コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順私の力になってくれた方々へ。 私の兵庫オープン大会にかけるビキニフィットネスの中で、最も欠かせない存在は、間違いなく… @luna_aftertherain 美月さんです 私が道の見えない中、悩んでいた時に見つけて参加した美月さんの練習会 一番最初は一人だった そのおかげで、真剣に話を聞いてもらい、すごく丁寧にカウンセリングしてもらえた 美月さんに出会えたからこそ、今のビキニ選手としての私がいる 昨年全く結果を出せなかった私は全ての自信を失っていた そんな私に美月さんは、ちゃんと寄り添ってくれました そこからほぼ毎回練習会には参加してきた もちろん、パーソナルでいっぱいポージングを教えてもらったことが今の私のステージングに生きている いつも『できてるから大丈夫だよ』と自信を持たせてくれ、本当に細かく、わかりやすく、毎回アドバイスしてもらった 私は、先生として、そして…人間として、本当に尊敬している ただ、私を成長させてくれたらのは、パーソナルだけじゃない 美月さんの練習会の存在が大きい 美月さんの人柄からか、練習会に参加する人はみんな素敵だった 毎回参加するから、出会った人数もきっと私が一番多いのかな？ ここにあげていいのかわからないから、あえて言わないけど😉 練習会で出会った皆さんがいたから、私は兵庫のステージを楽しめた！ みんな毎回刺激し合って、励まし合って… そんな温かい場だったと思う 初めてビキニを着たとき… 練習会のみんなが『綺麗』って褒めてくれて本当に嬉しかったのを覚えている 『自分が一番綺麗』って自信を持って！そんな声をかけてもらった そして、迎えた横浜オープン… みんなからもらった言葉を胸にステージに立つ 美月さんにIウォークを見てもらいたいという一心だった でも、決勝には残れなかった Iウォークを見てもらえなかった 絶対泣かないと決めていたけど、美月さんの顔を見たら泣いてしまった そんな自分が情けなくなって… 正直、横浜オープン後は、また自信を失っていた 横浜オープンから兵庫オープンまでの2週間が一番苦しんだかもしれない そんな心境の中、練習会に参加 気持ちも表情もどことなく暗かったかもしれない でも、練習会はやっぱり温かい場所だった 今までいっぱいいっぱい練習したIウォークをまたみんなが褒めてくれ、またアドバイスしてくれた そして、みんなのステージングから学べること、私に足りないものがさらに見えてきた 今まで何のためにここまで頑張ってきたのか、努力をしてきたのか… 見失わずに済んだ気がする そして、迎えた兵庫オープン 私は今までで一番自分に自信を持てた 特に『ファーストコール』呼ばれた瞬間 そこから私は『いける』と思った Iウォークだけじゃない、メダルを狙いたいという心境に変わっていた 迎えたIウォーク 美月さんと歩んだ日々を思い出しながら、ステージに立てた 感無量だった そして、結果としても３位🥉というメダルを頂けた 練習会のメンバー 一緒の舞台に立った人もいれば、見に来てくれた人、メッセージをいっぱいくれた人 たくさんいて… 『Iウォーク見て、本当に涙が出たよ』 そんな言葉をかけてくれた方もいた なんてありがたいことだろう 私のステージを心から応援してくれていたんだなと感謝しかない まだ、終わってからちゃんと会えていない人もいるし、いつか落ち着いたら、ちゃんと会ってお礼を言いたいな こんな素敵なメンバーが集まる練習会を作り上げれるのは、やっぱり美月さんの人柄だと思う✨ 美月さんと美月さんの練習会に育ててもらった私のステージ まだ終わりじゃない 次の目標は… ①美月さんに生でIウォークを見てもらいたい ②美月さんと一緒にステージに立つ この２つのために、また努力する もっともっと強くなる そして、自分らしい美しさを見つける それを追い求めるのが、今の私の幸せ #jbbf #jbbf兵庫 #jbbf兵庫オープン #兵庫オープン大会 #兵庫オープンフィットネス大会 #兵庫オープンフィットネスビキニ #兵庫オープンビキニフィットネス #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #bikinifitness #fitnessbikini #ボディメイク #トレーニング #マッスルアンドビューティーゲームス #兵庫県フィットネスオープン大会 #兵庫県オープン大会 #練習会2022/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫#jbbf兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫オープン#jbbf兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープン大会#兵庫オープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネス大会#兵庫オープンフィットネス大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネスビキニ#兵庫オープンフィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンビキニフィットネス#兵庫オープンビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinifitness#bikinifitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessbikini#fitnessbikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルアンドビューティーゲームス#マッスルアンドビューティーゲームスhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県フィットネスオープン大会#兵庫県フィットネスオープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県オープン大会#兵庫県オープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/練習会#練習会4.74%1581私の力になってくれた方々へ。 私は、数年前まで太っていただけではなく、身体もめちゃくちゃ硬かった🤣 前屈さえもろくにできないレベル😖 そんな私がコンテストを目指すようになり、トレーニングをがんがんやるだけではなく、しっかり身体を伸ばして、ほぐして…ストレッチすることの大切さに気づいた！ で、トレーニング同様、毎日コツコツコツコツ積み重ね、身体が柔らかくなった！！ 『私は身体硬いから…』は、固定観念 ちゃんとやれば柔らかくなる！固くしてたのは自分😳ってわかった！ でも、自分でやるストレッチだけではなかなか追いつかず…身体について、まだまだ私は知識が浅いので、そこを補うために、昨年からプロに助けてもらっている💡 @kurikaway 栗川さんは、とにかくイケメンなのですが😂 それ以上にしっかりいろんなことを勉強されていて、知識がすごい👏 そして、丁寧にわかりやすく伝えてくれるので、初心者の私でもちゃんと理解できる🧐 昨年、ポージングで悩んでいた部分を解決してくれたのは、間違いなく、栗川さんの施術！ 感動したその日から、ずっとお世話になっております😌 そして、今年はコンディションだけでなく、トレーニングも教わりました✏️ 今年、私の背中が成長できたのは、栗川さんのアドバイスのおかげです😉 レイヤさん同様、栗川さんも60kg以上あった頃の私から知ってくれているので、変化をよりよくわかってくれるのでありがたいです😃 いつも、朝日に通っていた頃の最初の印象が「肌が白い」だったので、焼いて黒くなっていく私が不思議って言ってくれます😂笑 もう少し黒い私を見てあげてください🤣 次戦に向けて！！！ 今後も身体の調整よろしくお願いします✨🙇♂️✨ というか、減量末期の私より顔小さいんじゃないだろうか？栗川さん😳すごすぎる😂笑 #jbbf #jbbf兵庫 #jbbf兵庫オープン #兵庫オープン大会 #兵庫オープンフィットネス大会 #兵庫オープンフィットネスビキニ #兵庫オープンビキニフィットネス #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #bikinifitness #fitnessbikini #ボディメイク #トレーニング #マッスルアンドビューティーゲームス #兵庫県フィットネスオープン大会 #兵庫県オープン大会2022/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫#jbbf兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫オープン#jbbf兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープン大会#兵庫オープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネス大会#兵庫オープンフィットネス大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネスビキニ#兵庫オープンフィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンビキニフィットネス#兵庫オープンビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinifitness#bikinifitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessbikini#fitnessbikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルアンドビューティーゲームス#マッスルアンドビューティーゲームスhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県フィットネスオープン大会#兵庫県フィットネスオープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県オープン大会#兵庫県オープン大会3.52%1162私の力になってくれた方々へ。 私がここまでたどり着くまでにお世話になった人は、本当にたくさんいるけれど… まずは、最初の最初、私がまだ60kg以上あった時から、ずっと見てきてくれたれいやさん。 @reiya_athliss @athliss_personalgym れいやさんに出会っていなければ、まずダイエットやトレーニングを本格的にすることもなかったと思う だから、出会っていなければ、今の自分はきっと存在しない だから、れいやさんを紹介してくれた先輩 @sa_kintoredietbu_ にもとても感謝している 正直、私もこんな道を歩むと思っていなかったくらいだから…出会った頃の私を見て、れいやさんもここまで変われるとは思っていなかったと思う😂 私のトレーニングの基礎は、れいやさんのパーソナルから… そして、そこから、プラスしていろんな人の力を借りながら、今の私がある。 昨年、コンテストデビューの年。 なかなか評価されるところまでいけず、気分の浮き沈みも激しかった… いろいろ迷惑もかけたと思うけど、いつもトレーニングだけでなく、私が困ったら相談に乗ってくれた。本当にありがたい！ そして、今年も『JBBFのビキニに挑戦したい』というわたしに力を貸してくれた。 れいやさんはいつもいろいろアドバイスしてくれるけど、『最後に決めるのはゆきさん自身だから』とその都度、私の選択に対して、寄り添ってくれた。 いつも優しいし、丁寧だけど、ちょっとドライな印象🤏笑 けど、兵庫オープンで、ファーストコールで呼ばれたり、Iウォークができたり…最終的に3位🥉という成績が残せたことに対して、『自分のことのように嬉しい』と言ってくれたことが今回、私は何より嬉しかった✨ 私が結果を残すことでれいやさんの評価にも繋がればいいな😌 一緒に歩んできてくれて、本当にありがとうございます😊 そして、まだまだ挑戦は続くので引き続きサポートよろしくお願いします🫡 そして、わたしを広告塔に…😂🤣笑笑 #jbbf #jbbf兵庫 #jbbf兵庫オープン #兵庫オープン大会 #兵庫オープンフィットネス大会 #兵庫オープンフィットネスビキニ #兵庫オープンビキニフィットネス #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #bikinifitness #fitnessbikini #ボディメイク #トレーニング #マッスルアンドビューティーゲームス #兵庫県フィットネスオープン大会 #兵庫県オープン大会2022/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫#jbbf兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫オープン#jbbf兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープン大会#兵庫オープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネス大会#兵庫オープンフィットネス大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネスビキニ#兵庫オープンフィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンビキニフィットネス#兵庫オープンビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinifitness#bikinifitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessbikini#fitnessbikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルアンドビューティーゲームス#マッスルアンドビューティーゲームスhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県フィットネスオープン大会#兵庫県フィットネスオープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県オープン大会#兵庫県オープン大会4.05%1351兵庫フィットネスオープン大会に対する思い。 @jbbf_hyogo @jbbf_official 大会出場にあたり、出場者の皆さん、一人ひとりにストーリー、バックグラウンドがあると思います。 私は、2019年までは、フィットネスどころか、運動経験もほとんどなく、この世界とは真逆のところにいました。 2020年年明けに職場の先輩に誘われて、軽い気持ちでパーソナル体験を受けに行ったことが今考えれば全ての始まりだったと思います。 そこから、まずはボディメイクというよりダイエットが始まりました。 60kg以上あった体重をまずは食事と運動の調整で、半年で10kg程落としました。 決して無理なダイエットではなかったですが、コロナの影響もあり、必然的に有酸素中心になり、自分で思っていたより華奢な印象。 もっと自分の理想に近い身体にしたい！とパーソナルでトレーニングの基礎を学び、自分でもジムでしっかり筋トレをするようになりました。 そして、2020年の秋冬頃。 『コンテストに出たい』という思いが強くなりました。 でも、なかなか周りには言えず…コロナの影響もあり、悩む日々でした。 レッスンやコンテストに出るためには、県外へ行かなければならないこともあり、仕事との関係に悩みました。 最終的に仕事を辞めることも考えてはいました。それくらい本気でした。 私の中で、『隠してやる』という選択肢はなく… 悩みに悩んだ結果、年末面談で、職場に相談。 職場環境に恵まれて、許可をもらうことができました。 そこから、いろんな人の力を借りながら、ひたすらがむしゃらに努力し続けました。 そんなコンテストデビューの年は、サマスタのビューティーフィットネスモデルに挑戦しました。 しかし、自分なりにどんなに頑張っても、去年のサマスタ、ビューティーでは、決勝にさえ残れず、悔しい思いばかりでした。 コンテストデビューの去年は、とても苦い思い出となりました。 一年でコンテストは諦めようかと思いながら、過ごした2021年秋冬頃… 美月さんとの出会いがあり、JBBFのビキニフィットネス、兵庫オープン大会に出よう！と思うようになりました。 今考えるとやはりJBBFに出るには、明らかにバルク不足でした。 ポージングもサマスタとはまた違い一から覚え直しました。 しかし、ポージングの基礎としては、サマスタで学んできたものがちゃんと生きたとは思います。 減量し、講習会等で他の選手と並ぶたび、自分のバルク不足を感じました。 今から急激にバルクを上げることは、難しい… では、自分にできることはなにか？をずっと考えていました。 そこで今年は、出場に向けて、『絞り』にこだわることにしました。 わたしは、自分の良さは、ウエストの細さだと思います。 そこを活かしてアウトラインをしっかり出すためにも、しっかり絞ろう！そう思って、日々トレーニングやポージング練習をしながら、減量と向き合いました。 本当は、兵庫オープンのみにかけるつもりでしたが、『やっぱりその前に舞台立っておきたい』 そんな思いが生まれ、出れる大会を探し、横浜オープンに出場することを決めました。 そして、 7/2に横浜オープンに出場させていただきました。 JBBF初戦の横浜オープン。 全力を尽くしたものの、10位という結果で、6位までに残れず、予選敗退。 そこから2週間… 正直、立て直せるか不安でした。 仕上がりは、自分でも良かったと思うのに、なぜ… 審査員の方からフィードバックをいただき、自分と向き合いながら、過ごした2週間。 ちゃんと答えを見つけて、ステージに立つことができました。 ここまでくるのは、本当に濃く長い道のりでした。 もちろん、優勝🏅することを目指して頑張ってきたし、課題は山ほどあるのが現実です。 しかし、今まで『形』として、何も結果を残せなかった私が『3位🥉』という形に残る結果を残せたことは、とても意味があります。 私の父は昔人間で、とても厳しく、昨年は結局最後まで、自分が今やっていることを伝えられませんでした。 しかし、兵庫オープンでやっと形として結果を残すことができたので、報告することもできました。 そして、父もしっかり認めてくれ、ステージの私を見たいと言ってくれました。 これは、私にとってとても大きな報酬です。 いろいろ長々書いてしまいましたが、何より言いたいことは… 『諦めないで良かった』 ですね まだまだ、未熟者ですが、これからも諦めず、挑戦していきたいと思います。 #jbbf #jbbf兵庫 #jbbf兵庫オープン #兵庫オープン大会 #兵庫オープンフィットネス大会 #兵庫オープンフィットネスビキニ #兵庫オープンビキニフィットネス #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #bikinifitness #fitnessbikini #ボディメイク #マッスルアンドビューティーゲームス #兵庫県フィットネスオープン大会 #兵庫県オープン大会2022/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫#jbbf兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫オープン#jbbf兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープン大会#兵庫オープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネス大会#兵庫オープンフィットネス大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネスビキニ#兵庫オープンフィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンビキニフィットネス#兵庫オープンビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinifitness#bikinifitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessbikini#fitnessbikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルアンドビューティーゲームス#マッスルアンドビューティーゲームスhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県フィットネスオープン大会#兵庫県フィットネスオープン大会https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県オープン大会#兵庫県オープン大会15.25%48824この度、7月16日（土）アクリエ姫路開催のJBBF兵庫オープン大会に出場させていただきました。 今回は地元の姫路開催ということで、とても思い入れのある大会となりました。 大会に出場される皆さん、それぞれのストーリーやバックグラウンドがあり… それを知る度、いつも感慨深くなります。 わたしにもこの兵庫オープン大会にかける思いがあり… お礼を言いたい方も沢山います。 今回、ビキニフィットネス163cm以下級に出場し、3位🥉という成績をいただくことができました。 優勝🥇を目標にやってきて、3位ということは、まだまだ課題がたくさんあるということです。 しかし、わたしにとってこの『3位🥉』は特別なものであり、次のステップに繋がる大事な成績です。 まだまだ語りたいことがたくさん、たくさんあるので少しの間、コンテスト投稿が続きますが、どうぞお許しください。 大会開催にあたりましては… たくさんの関係者の皆さんがご尽力され、こんなに素敵な大会に仕上がったのだと思います。 16.17日の二日間、女子と男子を分けた開催… 準備や当日の進行、全てがとても大変だったと思います。 ストーリーにも書きましたが… 私の不注意で、ゼッケン番号が上手く審査員の方に見えず、付け直しが必要な場面がありました。その際、舞台上から、袖に一旦下げていただき、私が焦らないように『ゆっくりで大丈夫ですからね』と優しい言葉がけをしていただきました。とてもとてもありがたく、心に残る一場面でした。 関係者の皆さんが本当に『選手ファースト』を考え、対応してくださる素晴らしい大会だと改めて感じることができました。 また、審査員の皆様は、二日間の開催となり、連日審査で大変だったと思います。そのような環境の中、本当にありがとうございました。 2022年兵庫オープン大会 という素晴らしい大会に出場させていただいたことを誇りに思い、感謝いたします。 本当に本当にありがとうございました。 @jbbf_official @jbbf_hyogo #jbbf #jbbf兵庫 #jbbf兵庫オープン #兵庫オープン #兵庫オープンフィットネスビキニ #兵庫オープンビキニフィットネス #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #bikinifitness #fitnessbikini #ボディメイク2022/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫#jbbf兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf兵庫オープン#jbbf兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープン#兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンフィットネスビキニ#兵庫オープンフィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープンビキニフィットネス#兵庫オープンビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinifitness#bikinifitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessbikini#fitnessbikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク14.12%45618私のJBBFデビュー戦、横浜オープンが終わりました。 結果としては、6位までに残れず、Iウォークを歩くことができませんでした。 本当は、いっぱいいっぱい書きたいこと、思いがあるんだけど… とりあえず、今は１つだけ。 今日は、順位より何より 『Iウォーク』ができなかったことが悔しい これでもか！ってくらい毎日欠かさず、練習して… どうしても、私が尊敬するポージングの先生である 美月さん @luna_aftertherain に生でみてほしかった、みせたかった… それを叶えることができなかったことが一番悔しくて涙が出た。 私は、本当に出来が悪くて… 要領も悪いから、人の３倍は努力しないと追いつけない。 この結果を見たら、頑張ってきたつもりだけど、まだ足りてないってことだ！ そして、まだできることがある やらなきゃいけないことがある ということを実感している。 そんな私に対して、周りのいろんな人が声をかけてくれる。 いつもそんな声に私は救われる。 いろんな人が支え、私を育ててくれている。 そんな中、美月さんとの出会いがjbbfのビキニ選手としての私を作り上げてくれた。 だから、本当に感謝しかない！ わたしは、今の自分が好きだ 去年より確実に仕上がりはいいし、アップデートできてる それは間違いない！！ 私は、今日、とてもステージを楽しめた 舞台に立つことの楽しさを体感した そこは、ちゃんと褒めたい そして、これからもっと印象に残るステージングができるようになりたい 今日はデビュー戦… まだまだ先がある！ 私の目標は 『兵庫オープンで優勝🏅して、クオリファイを獲得して、オールジャパンに出る』 @jbbf_hyogo 大きなことを言うけれど、頭でイメージできないことは、きっと現実にはならない！ だから、今日から2週間、私は優勝しかイメージしない 最後に… 今日、私はウエストの細さとメイクは誰にも負けてないって自信がある！ ウエストに関しては… もっとここを活かせるように研究したい メイクに関しては… 今日のメイクは、美月さんにやっていただいた 誰よりも美しく、舞台映えするメイクで本当に感動した 練習で教えてもらう時にしてもらったこのメイクがお気に入りすぎて、今日無理を言ってお願いした このメイクのおかげで、キラキラビキニがさらに映えたし、わたしのテンションも上がった！幸せな気持ちで舞台に立てた この顔、自分でいうのもなんだけど、すごく綺麗で舞台映えする 自分を綺麗って思う日がくるなんて思いもしかなったけど、34歳いろんな意味でまだまだ頑張れるね！！！ 兵庫オープンを楽しむ、そして勝つための経験として、今日は、きっと大事な意味がある 横浜来て良かったよ 横浜マッスルフェスタ 横浜オープン @ybbfyokohama 参加させていただき、ありがとうございました #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #横浜オープン #横浜マッスルフェスタ #ybbf #兵庫オープン #jbbfhyogo2022/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜オープン#横浜オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜マッスルフェスタ#横浜マッスルフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ybbf#ybbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープン#兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbfhyogo#jbbfhyogo8.58%27612もうすぐ時がやってくる。 去年は、いろいろ初挑戦で、猪突猛進、全力がむしゃらに頑張って…惨敗🫥 今年は、周りから『去年より余裕がある』って言われることが多かったけど…実際はそんなこともない🫣 去年の経験が今にも繋がっているし、原動力でもある！！！ けど、それが一転😱不安要素に早変わりするときもあって… マインドコントロールって改めて難しいね🤔 それでも周りに支えられながら、やっとここまでこれた！！！ 毎日毎日感謝感謝🥲✨✨ わたし、1人の力では到底無理なこと。 今までの努力を無駄にしないように、最後まで気を抜かず、走り抜ける！！！ 不安になったら、、、 みんなの顔を思い出そう もらった言葉を思い出そう そして、自分を信じよう！！！ あともうちょっと！ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ2022/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニ7.92%25610ボディコンテストシーズン 毎週のようにいろんな団体のコンテストが開催されていますね✨ ステージ上では、『私が主役』 楽しむ☺️が一番大事🫡 でも、やっぱり勝ちたい！！！ 自分が今までやってきたことを信じて…🥺やり抜きたい！ そして… わたしを信じて、わたしのために いろいろ力を貸してくださった人たち、応援してくれている人たち、に感謝の気持ちを込めて、ステージに立ちたい そんなことを改めて思う 恵まれた環境に感謝✨ アップデートされたわたしを見てほしい！ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ2022/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニ4.92%1614京都オープンに引き続き、先週は、KINGを見に大阪まで🚃 『観る』👀って、すごく楽しいし、勉強になるなーと改めて！ 舞台に立つのは本当に一瞬… その一瞬のために、みんなそれぞれ努力する 勝負だから、もちろん勝ち負けがつくのだけど… きっとそれぞれのバックグラウンドがあるから、みんなを讃えたいね😌 次は…来週✨✊ 応援も兼ねて、サマスタの関西新人類を見に行く！ 出場される方々、頑張ってくださいね☺️ コンテストに関しては、二年生のわたし 思いは日々変化する 熱意や目標は変わらないけど… 向き合う姿勢、環境、出会い… 変わっていくからこそ、得られるものもある コンテストまで約1ヵ月。 また、新たな思いが生まれてきて、それも大事にしたいなと思う今日この頃 さぁ、週末も楽しみだ！頑張っていこう✊ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ2022/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニ6.29%2074先週は、京都オープンを観戦する為、1人新幹線🚄でビューンと京都へ💨 去年のサマスタで仲良くなったミサちゃんのビキニステージを🥰 @misa.fitness_ サマスタ時代から、ベティでしっかり絞っててかっこよかったけど😉 今年はさらに筋量あげて…✊ いろいろ苦労したと思うけど、とても素敵なステージでした👀 ビキニ以外にメンズフィジークとかも見れて😎 審査員目線？👀でとても勉強になりました！ どこが大事か じゃ、今の自分には何が足りない？ 今からあと約一か月でできることは？ と、改めていろいろ考え直すことができたよ❣️ 『観る』 って大事だね‼︎ 今日は、1人で大阪オープン見に行く！また、いろいろ勉強させてもらおう！！ とりあえず…みんな凄すぎて、ビビったり、圧倒されて、落ち込まないようにしたい😂 大阪オープン出場される皆さんが全力出し切れますように🫡 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #京都オープン #兵庫オープン #大阪オープン2022/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都オープン#京都オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/兵庫オープン#兵庫オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪オープン#大阪オープン5.54%1860思い立ったが吉日。 @ametuchi_engyojicafe @master_engyojicafe 圓教寺カフェが1周年を迎え👏 朝６時オープンというストーリーを見つけ👀 『これは行くしかない！』 と即決！決めたら、ワクワクしかなかった☺️ いつも通りの時間に起きて登れば、何の問題もなく、仕事にもいける✊ ってことで、いつもの朝トレ代わりに有酸素兼ねた朝活☀️ いつもはロープウェイの方から登るんだけど… マスターから、朝はそちらは車が置けないって教えてもらい💡 昨日は、初めて刀出坂から登りました😆 道が変われば、風景も全然違う🤭 刀出から登ると… 小鳥の囀りや風の音に加え 水の音が… 癒し効果抜群！ 早朝の山の清々しさ、神秘的な風景🏔 最高でした！ あれ？もののけ姫？ってなる🫣 ちなみに目の前の坂を鹿が駆け登って行ったり🦌 たぬきさんと目が合って👀見つめあった末、ちょっと近づこうしたら🤏逃げられたり🫠笑 動物たちとの出会いもありましたー😉 朝からめちゃくちゃいい運動して、スッキリした素敵な朝でした✨ また、登りたいので… マスターたまに６時オープンしてください🤣笑 最近フィットネスより山投稿なわたしでした😝笑 フィットネスもちゃんと頑張るよー💪 わたしはわたしらしさを大切に 心豊かに生きていこう✊ #山登り #早朝 #朝活 #ハイキング #圓教寺 #書写山 #圓教寺カフェ #フィットネス #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素運動 #ビキニフィットネス #jbbf2022/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝#早朝https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/圓教寺#圓教寺https://www.instagram.com/explore/tags/書写山#書写山https://www.instagram.com/explore/tags/圓教寺カフェ#圓教寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf3.99%1331最近、有酸素運動がてらに近所の山⛰に登るのが好き😌 心身共に疲れていても、『行きたいなー』と思い、足が向く 美しい風景 風の音 鳥の声 行き交う人との『こんにちは』の挨拶 一歩一歩、前に進む実感 … いろんな魅力があって、今ハマり中 時間がないと登れないから、今はなかなか登れないけど😢 コンテスト終わって落ち着いたら、いろんな山⛰行ってみたいな🥺 初心者だから、もちろん、低い山から🤣 最終的に、富士山🗻登りたいな☺️ こうやって、ボディメイクから、他の興味が出てくるのが、また楽しく、幸せに思う 今は全力でコンテストに向かってるけど、たまに不安定なってしまう そんな時は、やっぱり何か気分転換 自分に優しくする瞬間も必要かな みんな頑張ってるから、わたしも頑張らなきゃね✊ マスターにも会えて、パワーもらったよ😆❣️ ありがとう❗️ @ametuchi_engyojicafe @master_engyojicafe また、会いに行きます😙🏃💨 いっぱいいっぱいになりがちだけど… わたしは、わたしらしく 生きたいな。 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #山登り #ハイキング #パワースポット #書写山 #リフレッシュ2022/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワースポット#パワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/書写山#書写山https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュ4.8%1574この２.3日、気候の問題か、減量の問題か… 体調もだけど、気持ちが不安定でしんどかった😶🌫️ なんだかよくわからない見えないモノ（不安）に襲われるのが一番怖い。 モヤモヤして、イライラして、ソワソワして… なんだかぐるぐる大変だったけど… 今朝は割と心身共に元気！ 昨年、私は、初めて『コンテスト』というものに挑戦。 サマスタのビューティー。 自分なりに頑張ってきたけど、全然結果は残せなかった 夏が終わり、秋から冬にかけて、自分の道がまだ決まらなくて、ふらふらしてた 11月の終わりに初めて美月さんの練習会に参加。 丁寧にカウンセリングして頂き、JBBFという団体に気持ちが動いた。 正直、JBBFは、自分の筋量じゃ敷居が高いなって思ったけれど… 頑張れば、もしかしたら、フィールドを変えて、自分らしくステージに立てるかもしれない。 そんな風に思いながら、年末年始ごろに気持ちを決めて走り始める。 私は、筋量の問題もあるけど、サマスタ時代から、ポージングが下手くそで😂 全然上手くいかなかった JBBFに変わるとベースは同じでもまた新しいポージングになる 最初は、やっぱりなかなか上手くいかなくて😅 ポージングやっぱり苦手だなーと思って過ごした数ヶ月… 私のポージングの師匠、美月さんを完コピすべく、やるのだけど、『点』にはなっても『線』にならないって感じで… でも、最近やっと繋がってきた ちょっとずつ、ちょっとずつだけど… なりたい姿、自分のステージに立つ姿、ちょっと🤏見えてきた！ サマスタでは、結果出せなかったけど、そこの学びは活きてる だから、積み重ねって大事。 今年を単体で見るのではなくて、去年の自分の延長。 美月さんのポージングレッスンを受ける度、新しい学びがあるし、理解もできる！ 去年は、すぐしっくりこなかったことも『あっ！』ってわかるようになってきた！ 第一目標は、7月16日（土）の兵庫オープン @jbbf_official @jbbf_hyogo 練習会で一緒に頑張ってきた皆さん いろいろ指導や相談にのってくれた方々 見守ってくれる周りの人たち そして、私のポージング目標の @luna_aftertherain 美月さん いろんな人にちゃんと感謝しよう！ 初心に戻っていろいろ考え直した！ さぁ、また今日から頑張る！ 立ち止まってしまうときもあるけど、最後まで諦めず、走り切りたい 喧嘩したら、口で謝れない時は、紙に書く📝ことにした！笑🫣 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #初心に戻る2022/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心に戻る#初心に戻る6.55%2146減量中は、なにかと見えない『不安』という敵に襲われてしまいます。🥲 イライラ、不安、倦怠感… いろいろしんどいことはあるけれど、みんなその壁を乗り越えて頑張ってるわけなので🫡 わたしも頑張ろう‼︎ とにかく元気を出したい時は… 『肉』 というわけで…肉を食べました🥩 肉と山が⛰🥩たぶん私を助けてくれる🫣 明日も良い日になりますように… 電車に揺られてゆらゆーら。 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #jbbf #フィットネスビキニ #ビキニフィットネス #肉 #山 #肉女子 #山ガール2022/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉#肉https://www.instagram.com/explore/tags/山#山https://www.instagram.com/explore/tags/肉女子#肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/山ガール#山ガール5.0%1662昨日今日と二日間、学びの日✏️ 私を日々成長させてくれるのは、周りの力🔥 私も私を信じるし、周りも私を信じてくれるから、頑張れる✊ 減量の日々は、正直心身ともにしんどくて、イライラしちゃうし、力尽きそうなときもある けど、感謝を忘れずに走り抜きたいね🏃♀️ 私は、性格上、やると決めたらとことん熱中してしまう ギアが入るまではなかなかですが、入ると熱苦しい女です😂 昨日の練習会＋パーソナルレッスンで、『点』から『線』になる部分がたくさんあって💡 まだまだ身体に落とし込めてはいないけど、まだまだ変われる余地はあるなって感じれた❗️ 周りに比べたら、筋量とかいろいろ足りないけど… 自分の良さを活かしていけるように頑張ってみよう✊ ①枚目、昨日 ②③枚目、去年の5月14日 一年前とはまた違う自分をちゃんと認めてあげながら、今日もやるぞ‼️😃 #ボディメイク #ダイエット #ビフォーアフター #筋トレ #筋トレ女子 #jbbf #jbbfビキニフィットネス #ビキニフィットネス #日々コツコツと2022/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbfビキニフィットネス#jbbfビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々コツコツと#日々コツコツと6.14%2024今日は、感慨深い一日だった。 母の日ギフト🎁を取りに、ずっと気になっていた @lutino.coffee さんへ😌 可愛い可愛いお子さんと触れ合いつつ… 美味しいコーヒー☕️を頂きまして…🥰 とってもhappy😘な気持ちになって✨ そこから、山登り⛰スタート😙 特に何にも考えず… 思い立って 『書写山登ろう！』って、一人で登ったんだけど… 季節が最高だったからか✨ 最高な気分だった☺️ マスターにも会えて、嬉しかった🥰 @ametuchi_engyojicafe @master_engyojicafe 普段は感じれない 『風の音』 『木漏れ日』 『鳥の囀り』 『地を踏みしめる感覚』 1人で登ったからこそ、感じられたもの。 思い切って行動して良かった😊 悩んだり、迷ったり、回り道ばかりの人生かもしれないけど… その先には、絶対道がある！！光がある✨ そんな気持ちになれる一日だった この気持ちを忘れないように生きていきたいね！ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #山登り #ハイキング #書写山 #リフレッシュ #ビキニフィットネス #道2022/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/書写山#書写山https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/道#道4.65%1515世間は、GW突入ですね😌 わたしは、毎年仕事なので😂 昔から出かけるのは大好きだけど、コロナでなかなか遠出もできず… でも、よく考えたら、ほとんど家にはいない😅 何かしら動いている🤣そういう性分なんですね！！ 外食しても、わたしは、ブラックコーヒーくらいしか飲めない☕️ それでも身近な人は、理解してくれるので、ありがたい！ 一緒にブラックコーヒー！ではなく、目の前で好きなもの食べてもらえる方がありがたい😉 いつかまた食べれる日がきたら、『美味しい』っていいながら食べる😙 髪、数ヶ月ほったらかしにしてた😅 綺麗にしてもらって生き返った❣️ @clan.14.kaito いつもありがとうございます😊 新しいお店も楽しみにしておきますね😆✨ 身体はかっこよく、でも、女性らしさは身につけたい🧐 さぁ、頑張っていきましょう！！ 自分らしく、コツコツ、ゆっくり #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ #美容院 #リフレッシュ #女子力 #魅力 #女性らしさ #ビキニフィットネス2022/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容院#美容院https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子力#女子力https://www.instagram.com/explore/tags/魅力#魅力https://www.instagram.com/explore/tags/女性らしさ#女性らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネス5.06%1682最近マスク😷ばっかりの生活で、なかなか表情を作ったり、意識したり…が少なくなっちゃってる🥺 でも、ステージ上では大事ですよね😎 ステージで魅せられる人は、仕草や表情まで美しい🥰 そんな風になれるように頑張ろう❣️ やることたくさんすぎるし、いつもはマスクつけたポー練だから、なかなか意識できないけど… そこらへんもちゃんと気をつけていこう！！ 免許更新の合間に暇があったので、なんとなーく書いちゃいました✏️🗒 無事更新できたよ👍 最近のお気に入りは… EMODA #emoda パープルウエアは… #alotfitnesswear #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #魅せる #表情 #仕草 #女性らしさ #jbbf #ビキニフィットネス2022/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/emoda#emodahttps://www.instagram.com/explore/tags/alotfitnesswear#alotfitnesswearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/魅せる#魅せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情#表情https://www.instagram.com/explore/tags/仕草#仕草https://www.instagram.com/explore/tags/女性らしさ#女性らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネス5.87%1961<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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