みきママ（料理研究家）

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【3連休は美容院&遊び倒しました〜！！】 3連休は子供たちと遊びすぎたおかげで、今の今までやらなければいけないことをやっつけていました🤣🤣🤣おかげで投稿が遅くなりました🤣🤣🤣 美容院では、私「秋の透明感のある清楚なお姉さんにしてください！！」と無理なお願いをしたら、まりなさん「マロンブラウンで可愛くしましょう！！」って。願いを叶えてくれました😭😭😭 まりなさん、おめでたね、めっちゃ綺麗な妊婦さんです✨✨✨お腹が大きいのにきれいにしていただきありがとうございました😭😭😭 　 3連休は、子供たちとカラオケに行ったり、NEWSコラボのジョイポリスに行ったり（10/20までです）遊び倒しました😆😆😆 ⭐ 美容院はEMBELLIR fleur（アンベリールフルー）⭐️ 高野真理那さん〒150-0001 東京都渋谷区神宮前６丁目2-9 ミナガワビル4階 03-64335657 #みきママ　#アンベリール #美容院 #高野真理那　#原宿　#イメチェン #びふぉーあふたー　#beforeafter #beautifulsalon

2024/10/16に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【3連休初日はさつまいもグラタンです！！】 3連休一瞬でした😭😭😭レポート終わってない😭😭😭今夜やらないと😭😭😭 3連休初日はお笑いを見ながら子どもたちとパーティーをしました🎉✨ そしたらさ、はる兄「ピザ買ってきてあげるよ」ってさ。おごり❓❓ おかげさまでさつまいもグラタンまで辿り着けませんでした🤣🤣🤣 さつまいもグラタンのポイントはサツマイモをつぶしながら作ることです❗️ねっとりしてマカロニ代わりになります🤩🤩🤩 #みきママ　#グラタン #さつまいも #さつまいもレシピ

2024/10/15に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【YouTube5分バージョン見てください！】皆さん、おつまみ4本勝負の第2弾、YouTube見てくれましたか❓「みきママチャンネル　揚げ出し豆腐」で検索してください❗️ 毎度しつこくてすみません😭😭😭皆さんの揚げ出し豆腐作りが少しでも楽になればと思いまして🥹🥹🥹 【材料】木綿豆腐1丁 ⚫︎４人前のあんしめじ１パックしいたけ　１パック A　　水　　600㏄醤油とみりん　大さじ4 砂糖　大さじ2 かつおだしの素　小さじ２ B 片栗粉　大さじ３水　大さじ３　【作り方】 ①木綿豆腐１丁に片栗粉をひとつかみ入れてしっかり全体につけ、油大さじ２を入れ、豆腐の６面を２分ずつ弱めの中火でカリッと揚げ焼する。 ②鍋にしめじとしいたけ、Aを入れて煮立て、Ｂを混ぜて水溶き片栗粉を作って加え、とろみがついたら①にかける。 ③残ったあんはきゃべつにかけたり、ご飯にかけたり、やっこにかけても美味しいです。まじできのこあんかけが美味しいのでぜひ作ってください😘😘😘そしてYouTubeもお願いします🙇‍♀️❣️ 秋も美味しくたべて痩せましょう👍👍👍 #みきママ　#みきママレシピ #みきママチャンネル #揚げ出し豆腐 #木綿豆腐 #豆腐レシピ

2024/10/12に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【5分でYouTubeみれます！！】今回は揚げ出し豆腐です✨作り方は5分で見るだけで作れます🩷🍺🩷 あんが４人前できるんですが、めちゃ美味しいので揚げ出し豆腐以外にも使えます🤩🤩🤩豆腐も揚げ焼きでカリカリです❗️ぜひ、チェックしてください😉😉😉 「みきまチャンネル　揚げ出し豆腐」と検索していただいたら見れます✨😁✨😁 週末のおつまみにぜひ作ってください😋😋😋❣️❣️ #みきママ #おつまみ #豆腐レシピ　#揚げ出し豆腐

2024/10/11に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【サイゼのイカスミスパゲティーを再現しました！！】キモくてすみません❗️このレシピなら、お口を真っ黒にさせられます🤣🤣🤣ハロウィンにもぴったりの料理です🎃✨ ポイントはイカのスミをゲットすることです❗️このイカのスミはネットでも買えますが、カルディーで売ってます🥰🥰🥰 詳しいレシピは、レタスクラブ「小山姉弟の食卓」で検索してください😉😉😉連載しています😄😄😄 デザートはセブンイレブンのティラミスを再現しました❗️ どちらも慶一郎が簡単に作れたので、皆さんなら余裕で作れると思います🤣🤣🤣 #みきママ　#連載　#レタスクラブ #デーモン閣下になれます

2024/10/11に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【大学芋はおかずになります！！】油で揚げず、甘さを控えめにして、鶏肉の脂を吸わせたら、大学芋はおかずになります✨✨✨ なるべくやわらかくなるまでチンすると、炒めたときにねっとりして、止まりません😅😅😅もう朝からフライパンいっぱい食べちゃいました😱😱😱 鶏の旨味と甘辛い醤油の味で悪魔の大学芋です👿👿👿レシピは作りやすい分量にしています👍 スーパーで詰め放題だったから、まだ倍以上残ってます➖ 次はサツマイモのグラタンにしよう❣️おデブまっしぐらです🐽🐽🐽 #みきママ　#大学芋　#おかず

2024/10/09に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【新刊本が出ます！！】もう予約していただいた方ありがとうございます🥹🥹🥹 InstagramのプロフィールにあるURLから事前予約できます👍👍👍 家族の大事な時期にぴったりの本です❣️❣️ しつこくすみません❗️❗️よろしくお願いします❣️❣️ #みきママ　#Amazon #楽天　から予約始まりました　#料理 #レシピ

2024/10/08に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【新刊本の事前予約ができます〜！！】昨日は、初耳学、めっちゃためになりました✨✨✨親は見守りつつ、ご飯で家族をサポートしてあげたいです🥰🥰🥰 今回の新刊本は、やり抜く力をつけるための栄養ご飯のレシピになっています❗️もちろん作り方は簡単で味はバツグンです👍 これだけ押さえておけば、最低限の栄養は摂れると言うラインナップになってます❣️❣️しかも、家族の体調や試験前などシチュエーションに合わせたご飯も紹介しています❗️❗️ 発売日は11月13日ですが、もう今からアマゾンや楽天で予約できます🤩🤩🤩 InstagramのプロフィールにあるURLをクリックしていただけると予約できます🎵 事前予約をよろしくお願いします😘😘😘米粉の人参ケーキやスムージーなどのおやつも載っています😋😋😋 #みきママ　#新刊本　#レシピ　#レシピ本　#やり抜きごはん

2024/10/07に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【昨夜はお友達の誕生日会をしました〜！！】管理栄養士の先輩の誕生日会をしました〜✨✨✨先輩といっても24歳です🤣🤣🤣 いつもの豚肉とししゃもを、味噌炒め、ガーリック炒めにして、サラダと一緒に盛りました🤩🤩🤩 トマトジュース、ヨーグルト、エビのビスク、アボカド、ヨーグルトから作ったチーズ、バケットで豪華になりました❣️ 最後は米粉の人参ケーキでお祝いしました🩷🩷🩷管理栄養士のお友達、めっちゃ喜んでくれてさ、お友達「全部美味しい！」ってさ。栄養満点誕生日パーティーになりました🥰🥰🥰 #みきママ　#誕生日パーティー

2024/10/06に公開Tokyo Japan 日本東京都

#みきママ#誕生日パーティー

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【YouTubeみてくださ〜い！】 1分にしましたが、YouTubeはもっといい感じになってます🥰👍西川貴教さんのものまねしてみました✨ 検索エンジンで「みきママ　鶏むね」と入れていただいたら見れます😆😆😆 今夜はお友達のお誕生日会をするからおしゃれな感じにしたいと思います🩷🩷🩷 #みきママ　#鳥刺し　#とりむね肉 #鶏むね #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉料理

2024/10/05に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【5分でみれます！！】おつまみYouTubeをアップしました✨はる兄が撮影してくれて、5分で見るだけで作れます🩷🍺🩷 飲めなくても美味しすぎます❗️❗️ 「みきまチャンネル」と検索していただいたら見れます✨😁✨😁 週末のおつまみにぜひ作ってください😋😋😋美味しいポン酢の作り方もご紹介しています❣️❣️ #みきママ #おつまみ #鳥刺し　#鶏むね肉レシピ

2024/10/04に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【10分でできる！のり弁おにぎりです！】鮭が安くなってきました🤩🤩🤩美肌によいと言われているので私も皮まで食べたいと思います🥰🥰🥰 10分で作るコツは、フライパン1つで作るのと、焼いてる間に卵はレンチンすることです😆😆😆 明日は私の痩せるおつまみご紹介します〜‼️ さー、今日は女の子の日なので、もー寝ます😭😭😭何歳になってもしんどーい😭😭😭 #みきママ　#のり弁　#10分　#弁当

2024/10/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【世界一簡単です！！】マッシュポテト➕ステーキ➕チーズって幸せしかないです🥰🥰🥰 できちゃいました〜‼️朝からペロリで、お腹ぽんぽこりんになっちゃいました🤣🤣🤣 皆さんもマッシュポテト＋豚ステーキで幸せになってほしいです❣️❣️❣️ 今夜10/2、24時半から慶一郎のドラマが始まります➖✨✨✨お弁当のドラマみたいです✨✨😭✨✨ 一緒にみましょう🥰🥰🥰 #みきママ

2024/10/02に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【まぐろをお腹いっぱいに食べる方法です！！】私は毎回サラダでお腹いっぱいにさせてます👍👍👍 今日はこれから飲み会だからおつまみ色々作るぞー🥰🥰🥰 #みきママ　#まぐろ #tuna

2024/09/29に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【今日9/27、ぽかぽかにでますー！！】今日9/27、12時頃にフジテレビ「ぽかぽか」に出演します〜🤩🤩🤩 ネギまみれつくねは、昨日のお弁当なんですが、編集しながら寝ちゃいました🤣🤣🤣 私、大学が始まって、すでにヒーヒー言ってます。夏休み挟んだらさ、勉強したことをすっかり忘れちゃてね、焦りまくりです😭😭😭 まじ、後期は頑張る😭😭😭 #みきママ　#管理栄養士　#ぽかぽか　#大学生　#お弁当　#高校生

2024/09/27に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【秋のきのこジャージャー麺です！！】間違いなしの味です🤤🤤🤤 タレはパンチのある味なので、きゅうりや野菜が進みます🥰🥰🥰 #みきママ #ジャージャー麺

2024/09/25に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【調布の花火大会です！！】ラスト1分、花火師の本気に感動です😭😭😭 ストーリーであげたら、皆さんから「花火がすごくいい」といただいたので、ポストに残します👍👍👍 布田駅から歩いて見ました❣️❣️ #みきママ　#夏の思い出　#花火大会　#調布花火

2024/09/24に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【チキン南蛮の作り方です！！】子供にもめっちゃ人気で、本当にたくさんの人が作ってくれているので、まだの方、ぜひ作ってみてください❣️❣️ サラダを用意して、レンチンタルタルソースを作って、鶏の唐揚げを10分で焼いて、甘酢ダレをからめたらできあがりです❗️タレがおいしいので、サラダがすごく進みます❗️ 昨日は滋賀県のイナズマロックフェスに行ってNEWSをみてきました〜⚡️今日はみんなで京都の嵐山に遊びに行きます🥰🥰🥰 中学生以来の嵐山だから楽しむぞー😆❣️❣️ #みきママ　#チキン南蛮　#鶏肉レシピ

2024/09/23に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【ナンプラーなし！めちゃうまガパオ弁当です！！】今日は、れんくん「小さい弁当箱にして」ってさ。お弁当が食べきれなくて、夕方も食べてるみたいです🤣🤣🤣 味付けは、鶏もも肉1枚、にんじん半分、ピーマン2個で、醤油　大さじ１オイスタソース　大さじ１砂糖　小さじ2 にんにく　小さじ1/2 バジル　小さじ1 普通はひき肉を使うけど、鶏もも肉で食べやすくして、オイスターソースでナンプラーのコクを出しました✨✨✨ れんくん「これなら食べきれそう」ってさ。そのお弁当箱、女子のだけどね🤣🤣🤣 #みきママ　#お弁当　　#時短　#鶏肉　#ガパオ　 #ガパオ弁当 #鶏もも肉肉　#弁当　 #鶏肉レシピ　　#鶏肉弁当　　 #高校生 #男子弁当　 #japanesefood #obento #onigiri #japan #healthyfood #chiken #gapao

2024/09/20に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【明太フランスおにぎりです！！】これ、めちゃくちゃおいしいです🤤🤤🤤たくさん塗りすぎたらしょっぱいので、一塗りでちょうどいいです🤤🤤🤤 れんくんさぁ、よく「知らんけど」って言うけど、れんくんの事はれんくんしか知らないんだけど❓アホなの❓ 私は明日から大学が始まります〜🥹🥹🥹れんくんの大学入試と同じ月に、私も管理栄養士の国家試験を受けるから、れんくんと私は運命共同体です❗️一緒に頑張っていこうぜ❗️ そしたら、れんくん「高校は全部行かなくても単位取れるから大丈夫。」ってさ。学生は毎日学校へ行け。学校行くのが仕事だ。アホ。 #みきママ　#明太フランス　#お弁当　#おにぎり

2024/09/18に公開Tokyo Japan 日本東京都

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