コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順(チンニング) どんな競技でも大事な種目 懸垂は連動性が必要 #パーソナルトレーニング @uct.tachikawa @uct.tachikawa 🎵 @spider_curls2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング0.45%211⚽️🏝️💚🙏 #tokyoverdybs #ビーチサッカー2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyoverdybs#tokyoverdybshttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチサッカー#ビーチサッカー0.82%400💫筋肉がつかない人の共通点💫 やり方は、動画の通り。 ❇️ポイント❇️ ・リールで説明済み ❇️効果❇️ ・体重が減る ・痩せる ・太りづらくなる ・基礎代謝up ⚠️捕捉 どこか痛い場合は、すぐにやめて下さい🫷 トレーニングに関してなんでも お応え致します✨ お気軽にDMお待ちしております‼️ #ダイエット #家トレ #基礎代謝 #筋トレ @uct.tachikawa @uct.personal2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎代謝#基礎代謝https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.29%140💫筋トレで意識する事💫 やり方は、動画の通り。 ❇️ポイント❇️ リールで説明済み ❇️効果❇️ ・体重が減る ・痩せる ・太りづらくなる ・基礎代謝up ⚠️捕捉 どこか痛い場合は、すぐにやめて下さい🫷 トレーニングに関してなんでも お応え致します✨ お気軽にDMお待ちしております‼️ #ダイエット #家トレ #基礎代謝 #筋トレ2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎代謝#基礎代謝https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.27%130第一回Night fitness 運動不足改善を狙い 皆様に健康になって頂こうと思い 始まったこのプロジェクトですが 初回は、4名の方が参加してくれました✨ 今回は、お腹とお尻と有酸素を加えて 全体的にカラダを動かして行きました‼️ 次回もございますので 来れる方は、是非いらして下さい✨ #nightfitness #運動不足改善 #tachihibeach @tachihi_beach_official @uct.tachikawa @uct.personal @instant_fit2024 @fitkei0307.142024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nightfitness#nightfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足改善#運動不足改善https://www.instagram.com/explore/tags/tachihibeach#tachihibeach0.53%260トレーニング前後は、餅が最高🔥 皆さんトレーニング前は、プロテイン摂ったりとか おにぎりを摂ったりとかしてますよね？ 新しく餅は、どうですか？ 餅は、消化が良くエネルギー源になりやすいです。 トレーニングのお供には、持ってこいだと思います。 #筋トレ #ボディメイク #バルクアップ @uct.tachikawa @uct.personal2024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップ0.39%190今シーズンもありがとうございました⚽️💚🏝️ #tokyoverdybs #beachsoccer @nishikaawa @sagawarafael 🎥 素敵な動画ありがとうございます✨2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyoverdybs#tokyoverdybshttps://www.instagram.com/explore/tags/beachsoccer#beachsoccer1.58%725筋肉量を増やすならエキセントリック収縮を 意識‼️ 特に伸ばすを意識してみてください。 #筋トレ #筋肉量 #ボディメイク #ダイエット @uct.personal @uct.tachikawa2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉量#筋肉量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.29%140💫痩せたいならお尻のトレーニング💫 やり方は、動画の通り。 ❇️ポイント❇️ ・お尻にしっかり効くようにする ❇️効果❇️ ・体重が減る ・痩せる ・ダイエット効果 ・太りづらくなる ⚠️捕捉 どこか痛い場合は、すぐにやめて下さい🫷 トレーニングに関してなんでも お応え致します✨ お気軽にDMお待ちしております‼️ #ダイエット #家トレ #基礎代謝 #筋トレ @uct.tachikawa @uct.personal2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎代謝#基礎代謝https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.37%180筋力を上げる重量 100%〜80%後半で1〜5回 挙げられる重量 怪我は、気をつけてやってみよう‼️ #筋トレ #筋力 #ウエイト @uct.personal @uct.tachikawa2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力#筋力https://www.instagram.com/explore/tags/ウエイト#ウエイト0.33%160トレーニング前に是非カフェインを‼️ #筋肉トレ #ボディメイク @uct.tachikawa @uct.personal2024/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉トレ#筋肉トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.29%140筋肥大も重量と回数🔥 怪我なくやりましょう！ 例)100kg60% 100kg×0.6=60kg×12回/3-4セット #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋肥大 #ボディメイク2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.33%160しっかり食事のコントロールは、 して行きましょう‼️ #筋トレ #ボディメイク #カラダ作り @uct.personal @uct.tachikawa2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダ作り#カラダ作り0.31%150(2ヶ月で変化🔥) 皆さんこんにちは‼️ UCT立川 トレーナーの川口です😊 現在、立川で一緒にトレーニングをしている モニター様に変化がありましたのでご報告します🎶 お腹周りの引き締めやヒップを引き締めつつ お尻のトップラインを上げたいとの事で この2ヶ月間は、プランクやサイドプランクなどの 体幹トレーニング、またヒップアップには、スミスマシンでのバックキックやスクワットのトレーニングを入れて行きました🔥 スタンダードなトレーニングには、なりますが 細かい身体の動かし方などをレクチャーさせて頂きました✨ モニター様ご本人も家トレや食トレに最善の注意を ものすごく払ってやっていった訳では無く、食事も楽しく最初は、出来る範囲から進めて徐々に筋トレ食に変えて行きました‼️ またトレーニングも毎日やるのでは無く週1〜2回＋週1ジムのような形でトレーニングをしてもらい2ヶ月で早々に結果が出てきました✨ モニター様の努力に感謝しかございません✨🙇 ありがとうございます🙇 このようにUCT立川では、お客様に合ったメソッドを 処方させて頂いています‼️ 今ダイエットやフォルムチェンジだけ無く腰痛や健康診断の数値を良くしたいなどあればお気軽にお問合せください✨ —————————————————— 🎟️只今キャンペーン中🎟️ 只今UCT立川では、即日入会のお客様に下記のキャンペーンを行っております✨ ・体験料¥0 ・入会金¥0 このチャンスを逃すと意外ともったいないかも😱 是非この機会にトレーニングしましょう✨ 🏋️♀️トレーニングモニター大募集📸 現在、トレーニングモニターも大募集‼️ インスタグラムなどのSNSにトレーニングの風景を 載せてもいいよー‼️って方は、モニター様料金で ご案内させて頂いております🙇 🏋️♀️ご案内料金🏋️♀️ 12回コース ¥118,800(税込)→¥83,160 コース料30%off 8回コース ¥79,200(税込)→¥55,440 コース料30%off ※モニター様の入会には、限りがございます。 お早めにお申し付けください。 —————————————————— 皆様のなりたいを叶えるジムです✨ 是非お気軽にお越し下さい😊✨ #立川 #立川パーソナルジム #筋トレ #ダイエット #ボディメイク @uct.tachikawa ←立川店インスタグラム📸 @uct.personal ←東村山店(本店)インスタグラム📸2024/11/09に公開パーソナルジムuct立川店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/立川#立川https://www.instagram.com/explore/tags/立川パーソナルジム#立川パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.57%280(背中を鍛えるメリット) 背中の筋肉は、いい姿勢を保つためには、 非常に必要な筋肉です。 背中全体を鍛えると身体の不調も無くなり やすいかもしれないです‼️ #背中トレーニング #背中 #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛予防 @uct.personal @uct.tachikawa @spider_curls2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防0.35%161地域チャンピオンシップ 2ゴール2アシスト 一つアシスト動画載せ忘れ #tokyoverdybs #beachsoccer @verdy_bs @uct.tachikawa2024/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyoverdybs#tokyoverdybshttps://www.instagram.com/explore/tags/beachsoccer#beachsoccer1.64%7912024/09/29に公開- 指定なし0.45%2022024/09/29に公開- 指定なし0.31%1502024/09/29に公開- 指定なし0.31%141(筋トレするとハイになる‼️) 今回は、筋トレをすると何故ハイな気持ちになるのかを 書き込みました‼️ 是非観てください‼️ #パーソナルトレーニング #筋トレ #テストステロン #ドーパミン #エンドルフィン #爽快な気持ち @uct.personal @uct.tachikawa2024/08/31に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーパミン#ドーパミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンドルフィン#エンドルフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/爽快な気持ち#爽快な気持ち0.31%150<前へ1234567...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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