Hiroaki Otsuka / 大塚博明

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. 今年の5月にとりあえず1つと思って始めたビカクシダが、気付けば50株以上に😨 今回ロハスフェスタというイベントを教えてもらい、ど素人ですが出店にチャレンジしてみることにしました。蓋を開けてみればビカクシダ目当てにいらっしゃる方や興味のある方が多く、たくさんの株をお嫁に送り出すことができました。柔術の世界でしか生きてこなかった自分にとって全く別ジャンルの世界で全く知らない人と交流することはとてもいい経験になりました。冬に向けてシーズンオフになりますが、これからもビカクシダのカッコ良さを伝えていきたいと思います！今回来てくださった知人、友人のみなさん、ありがとうございました🥺

2023/10/22に公開- 指定なし

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. 上井草にある人気ラーメン店『麺や麟子鳳雛』さんに暖簾を納品させていただきました🙏 幼稚園の卒園アルバムに「将来の夢はラーメン屋さん」と書いた僕がこのような形でラーメンに関わることができてとても嬉しいです🥺 【これまでの納品実績】・ラーメン久保田様(荻窪) @ra_kubo2011 ・麺壁九年様(井荻) @menpekikunen ・ラーメン二葉上荻店様(荻窪) @ogikubo_futaba ・阿佐ヶ谷ホープ軒様(阿佐ヶ谷) #ラーメン屋 #のれん #暖簾 #ラーメン #ラーメン部 #ラーメンインスタグラマー #ラーメン大好き #ラーメン好きな人と繋がりたい #店舗暖簾 #店舗のれん #ラーメン屋のれん #ラーメン屋暖簾

2023/10/19に公開麺や麟子鳳雛日本東京都

#ラーメン屋#のれん#暖簾#ラーメン#ラーメン部#ラーメンインスタグラマー#ラーメン大好き#ラーメン好きな人と繋がりたい#店舗暖簾#店舗のれん#ラーメン屋のれん#ラーメン屋暖簾

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. ロハスフェスタに出店します！来たる10/21(土)〜10/22(日)に練馬区の光が丘公園にて開催されるロハスフェスタに初出店します。僕はビカクシダを販売しますが、ハンドメイドや飲食など350店ほど出店する大規模イベントなのでぜひお時間ある方は遊びに来てください🙏 《LOHAS Festa東京2023》 ◼︎場所:光が丘公園(東京都練馬区) ◼︎日時:10/20(金)〜22(日)10:00〜16:30 ※出店は21〜22日です。 ◼︎入場料:500円

2023/10/05に公開- 指定なし

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. 友達のお家のツツジを抜根。持った感じ15〜20kgのツツジを3本！いい経験をさせてもらいました！ #大塚園芸 #抜根 #ツツジ

2023/10/04に公開- 指定なし

#大塚園芸#抜根#ツツジ

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. 本日10/1にオープンのマリアパジムの開店祝いに行ってきました！早稲田駅からすぐの好立地で中も広いいいジムでした😲 すーさんおめでとう🎊

2023/10/01に公開- 指定なし

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. 昨日はシュラプネル柔術アカデミー神田道場の開店祝いに行ってきました！いつもお世話になってる金古さんには、トライフォース横浜代表エーゲンさんと一緒にチームフラッグをプレゼントさせていただきました🏴 金古さん、オープンおめでとうございます🎊

2023/10/01に公開- 指定なし

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. 新しく購入したスノーピークのコットの上で秋味×中秋の名月を堪能。大人を楽しんでる実感がある。《本日のギア》・スノーピークコットハイテンション #ベラキャンマン #ベランダ #ベランダガーデニング #ベランダガーデン #ベランダカフェ #ベランダキャンプ #ベランピング #キャンプ #キャンプ飯 #キャンプギア #キャンプ道具 #キャンプ用品 #焼肉 #bbq #バーベキュー #おうち焼肉 #ビカクシダ #ベランダごはん #igt #snowpeak #スノーピーク #キャンプチェア #雪峰苑 #キャンプ好きな人と繋がりたい #スノーピークコットハイテンション #中秋の名月 #秋味

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. ちょっとしたご飯も外で食べると美味しさ2倍。パッと出せるキャンプギアはべランピングに重宝します🙏 《本日のギア》・スノーピークローチェア30(カーキ) ・スノーピークワンアクションローテーブル竹・スノーピーク FDベンチ(アイボリー) #ベランダ #ベランダガーデニング #ベランダガーデン #ベランダカフェ #ベランダキャンプ #ベランピング #キャンプ #キャンプ飯 #キャンプギア #キャンプ道具 #キャンプ用品 #焼肉 #bbq #バーベキュー #おうち焼肉 #ビカクシダ #ベランダごはん #igt #snowpeak #スノーピーク #キャンプチェア #雪峰苑 #キャンプ好きな人と繋がりたい #ベラキャンマン

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. やっと猛暑が収まったので待望のベランダ焼肉解禁しました🍖 《本日のギア》・ローチェアショート・IGTエントリーモデル・雪峰苑焼肉グリル・MYテーブル竹・FDベンチ・Barebonesレイルロードランタン #ベランダ #ベランダガーデニング #ベランダガーデン #ベランダカフェ #ベランダキャンプ #ベランピング #キャンプ #キャンプ飯 #キャンプギア #キャンプ道具 #キャンプ用品 #焼肉 #bbq #バーベキュー #おうち焼肉 #ビカクシダ #ベランダごはん #igt #snowpeak #スノーピーク #キャンプチェア #雪峰苑 #キャンプ好きな人と繋がりたい #ベラキャンマン

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. 現役時代練習や遠征を共にしてきた山田 @yamadabjj が代表を務めるトライフォース浅草橋さんにお祝いに行って来ました！明日いよいよオープンとのことで急ピッチで準備が進められていましたが、山田の真面目さと実績があればあっという間に大きな道場になると信じてます！

2023/09/15に公開- 指定なし

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. 我が子、人生初の水族館。こんな時でもショルダープレスは忘れない。 #ショルダープレス #肩トレ #水族館 #子育て　#三角筋

2023/09/08に公開- 指定なし

#ショルダープレス#肩トレ#水族館#子育て#三角筋

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. イサミ様より【COMBATE柔術着】をご提供いただきました！白・青・黒のラインナップでどれもかっこいいですが、個人的にはブラウンの刺繍とマッチしている黒が好みです。シルエットは細身で重さは軽く(A2で約1,2kg)、着心地がとても良いです。身長178cmの僕でA2がちょうど良いのでご参考になればと思います。気になるお値段は¥15,180円です。イサミさんはどんどん新しい道着を作るので在庫が無くなったら手に入らなくなってしまいます。気に入った方はお早めのご購入をお勧めします！ #イサミ #道着#柔術着 #柔術衣 #isami

2023/09/02に公開- 指定なし

#イサミ#道着#柔術着#柔術衣#isami

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. \\ 出店します // 来たる10月21日・22日に光が丘公園(東京都練馬区)にて開催される『LOHAS FESTA東京』にビカクシダを出店します❗️ イベント出店は初めてなので至らないところもあるかと思いますがせまひお時間のある方は遊びに来てください🙇‍♂️ #lohasfesta #ロハスフェスタ #植物#植物のある暮らし #植物のある生活 #植物生活 #植物男子 #植物好きな人と繋がりたい #植物好き #植物好きと繋がりたい #観葉植物 #観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #観葉植物専門店 #観葉植物のある生活 #観葉植物好きな人と繋がりたい #観葉植物好き #観葉植物がある暮らし #観葉植物が好き #観葉植物のある家 #コウモリラン #ビカクシダ #壁掛けインテリア #リドレイ #ビカクショップ #ハンギングプランツ #ハンギンググリーン

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. 夏も終わりに近づいてきてると思い込むことで涼しさを感じる今日この頃🌻 家で初プールしました⛲️ #300coins #スリーコインズ #スリーコインズ購入品 #スリコ #スリコ購入品 #プール #おうちプール #ウッドフェンス #ドライガーデン #庭 #ガーデニング

2023/08/28に公開- 指定なし

#300coins#スリーコインズ#スリーコインズ購入品#スリコ#スリコ購入品#プール#おうちプール#ウッドフェンス#ドライガーデン#庭#ガーデニング

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. 我が子に阿波踊りを見せつつのショルダープレス💪 #ショルダープレス #肩トレ #高円寺 #阿波踊り #子育て　#三角筋

2023/08/26に公開- 指定なし

#ショルダープレス#肩トレ#高円寺#阿波踊り#子育て#三角筋

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. 自分のためより家族のために時間を費すことに生き甲斐を感じるから引退して本当によかったと思う。

2023/08/24に公開- 指定なし

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. 今日はFOR97GYMで自分のパーソナルの日🏋️ 現役を引退して今は月1ペースでトレーニングを見てもらってます。今は教える側として活動していますが、トレーニングの師である島田さんにはこれからもたくさんのことを学ばせてもらいたいと思います🙇 #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #トレーニング初心者 #トレーニング好き #トレーニングマシン #トレーニング指導 #トレーニングスタジオ #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ボディメイク #ボディビル #ボディメイク女子 #ボディーメイク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #荻窪ジム #荻窪パーソナル #荻窪パーソナルトレーニング #荻窪パーソナルジム #荻窪パーソナルトレーニングジム #背中トレ

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. 【お知らせ】本日よりパーソナルトレーニングジム『PS Training Studio』をフィジカルスペース内にオープンします❗️ 引退してからパーソナルトレーナーという仕事をずっとやりたいと思っていたので満を持してスタートします🏋️ パーソナルジムは高額な入会金や縛り契約をするところが多いイメージですが、僕には既に柔術道場経営というベースがあるのでそういう商売っ気は出さず、真面目にトレーニングに取り組みたい方と本気でトレーニングを一緒にやっていきたいと思っています。予約枠は平日の12:00〜18:00と限られた時間ではありますが、平日休みの方、リモートワークで時間を作れる方、ぜひお待ちしております。ご興味のある方は『PSパーソナル』でご検索下さい。以上よろしくお願いいたします‼️ #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #トレーニング初心者 #トレーニング好き #トレーニングマシン #トレーニング指導 #トレーニングスタジオ #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ボディメイク #ボディビル #ボディメイク女子 #ボディーメイク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #荻窪 #杉並区 #井荻

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🐈 昨日7歳の誕生日を迎えた愛猫の小梅ちゃんです。真面目な話になりますが、この猫は保護猫として去年我が家に来ました。本当にお利口さんで我が家の大事な家族です。保護活動をするほどの身分ではありませんが、ペットを飼おうと思ってる方はぜひ保護犬や保護猫を探してあげてください。命はお金で買うものではないです。 #メインクーン #メインクーン部 #メインクーン女の子 #三毛猫 #三毛猫部 #三毛猫ガール #みけねこ #みけ #みけねこ部 #猫 #ねこ #ネコ #にゃんこ #ねこ部 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこら部 #猫のいる暮らし #猫のいる生活 #もふもふ #モフモフ #保護猫 #保護猫と暮らす #猫好きさんと繋がりたい #猫好きと繋がりたい #ネコ #ネコ部 #ネコスタグラム #猫スタグラム

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