コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 台湾 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【大会ご報告】 先日行われたSSAの大会でクラス2位という結果を頂きました。 色々な想いをかけて挑んだ大会でしたのでちょっとだけ語らせて下さい、、、 僕の周りのメンバーは日本大会や決勝大会に進んで入賞したり 結果を出している人が多いです。 (もちろん成も未来さんも凄まじい努力の結果です) そんな中僕は、予選落ちだったり決勝に行けてもファーストコールに呼ばれなかったりと結果が出ませんでした。 『ずっと結果なんて出ないんじゃないか』 こんなことを思ってしまうくらいネガティブになってました。 でも諦めなければ失敗ではない。 これを言い聞かせて今回は素敵な結果を頂きました。 本当に安心しました。 だから、皆さんも悩みや不安を抱えていたとしても諦めないで欲しいです。 そして一緒に前に進んで行けたら嬉しいです☺️ そして成(なーすけ)に誕生日プレゼントで貰った大会パンツを輝かせることが出来て良かった😭 本当にありがとうございました。 #挑戦の数で人生の満足度が決まる #shapeは成長し続けます2022/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦の数で人生の満足度が決まる#挑戦の数で人生の満足度が決まるhttps://www.instagram.com/explore/tags/shapeは成長し続けます#shapeは成長し続けます17.13%2,00896【コンテストサポートの想い】 昨日はベストボディージャパン首都圏 のお客様サポートに行かせて頂きました。 6人のお客様が出場されて、会場も広くバタバタでしたが本当にカッコいい姿を見せて頂き、感謝でいっぱいです。 あ、せっかくなので少し🤏 語らせて下さい。 ちなみに私がコンテストサポート で意識させて頂いていることは "コンテスト当日の晴れ舞台を緊張や焦りで終わらせず、自分の1番の日として認識して頂き、1分1秒を刻んで頂けるようなサポート" です。 長ったらしいんですが、、、 これに落ち着きました。 勝つためのサポートは当たり前。 その上で気持ちの面でどれだけ寄り添えるか。 ここをとにかく注力していきます。 皆さんファイナルに進んだ方もいれば 悔しくも予選敗退の方もいました。 でも実は共通している事があります。 それは終わった後 最高の笑顔になっていること。 だから自分が会場を走り回って、繊細に言葉を選んで、たくさんたくさん 脳みそを使ったとしても、、、 その姿をみると やり甲斐でしかないんです。 僕も偉そうに言える立場ではもちろん ないですが、ここから更に色々な手段で人生を一緒に豊かにしていきましょう。 結果はいずれついてきます。 過去の自分に勝ち続けて、しっかり 自分が納得した戦略を練れば。 思うような結果が出ていない 未熟者の私ですが11月5日(土) 過去最高の体を持っていけるように 精進していきます。 応援して頂けると幸いです。 #最高の一日をありがとうございます ＃今朝も最小値 #階段登るときはレックカールとキックバックを瞬時に行う笑2022/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高の一日をありがとうございます#最高の一日をありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/今朝も最小値#今朝も最小値https://www.instagram.com/explore/tags/階段登るときはレックカールとキックバックを瞬時に行う笑#階段登るときはレックカールとキックバックを瞬時に行う笑7.89%9645【SSAまで後17日】 先日出場した前橋大会の 公式フォトが発売されていたので 記念に買ってみました。 内心『おお、さいたま大会の時より肩が良くなったな！』 そんな事はさておき、、、 この時から、現在は1キロ落ちて ここから最低でも1キロ以上落とす予定です。 状態としてこの写真はすごく甘い絞りなのですが、、、(パンプも1人で苦しんで5分だけ、お客様には味あわせたくない経験) 楽しそうでイキイキした表情をしているので 投稿させて頂きました✨ お馴染みになってきたかと思いますが 僕のトレーナーとしての信念は ＂お客様の人生を一緒に豊かにする"これです。 常にここにフォーカスを当ててセッションに 入らせて頂いております。 その上で結果ももちろん求めます。 しかし、たとえ結果が出たとしても辛すぎる減量で終わり、大会後に爆食を積み重ねて もう減量したくない。もうボディーメイクしたくない。 ってなれば人生は豊かとは言い難いです。 (あくまで僕の考え方、そして初心者さんから中級者の方に届いて欲しい) だからこそブレないマインド作りが重要だと 考えます。 11月5日の大勝負が終わった後も、また大会に挑戦したいな。自分の身体を更に変えたいな。 って思えるような減量。 そして今回のSSAの舞台では過去と違った 僕を、結果を出す僕を皆さんに見て頂きたいです。 最後の最後まで全力でやり切りますので 応援して頂けると幸いです！！ #何のためのボディーメイクか ＃実は成功体験してるじゃないか ＃これは決して甘い考え方ではなく実は高度な考え方だと思う 語りすぎてすみませんでした🙇♂️🙇♂️2022/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/何のためのボディーメイクか#何のためのボディーメイクかhttps://www.instagram.com/explore/tags/実は成功体験してるじゃないか#実は成功体験してるじゃないかhttps://www.instagram.com/explore/tags/これは決して甘い考え方ではなく実は高度な考え方だと思う#これは決して甘い考え方ではなく実は高度な考え方だと思う16.54%2,00328・ 【大会まで6日】 フォロワーの皆様に誤解のないように正直にお話しさせて頂きます。 実は期間を取って(100日間)出たい 大会は他にあります。 (まだ発表はしていないですが、、) ただ、期間が短くなっても減量が間に合わないかもしれないのに、、、 ベストボディジャパンに出る理由は ３つあります。 ①10月にベスボに出場するお客様が 10人近くいらっしゃるので、モチベーションになればいいなと思いました。 ②来年も出たい大会なので4月の大会からどれだけ見え方が変わっているかを確認したい。 モデルを目指すのか、ベスボを目指すのか。 ③本命の大会まで長い期間あるのでダラけないように区切りをつけるため。 こういった明確な理由があって出る大会はめちゃくちゃ楽しみ。 ダイエットは習慣の力を借りれば 全然苦なく出来るし、それを証明し続ける！！ 期間が迫って有酸素も少し増やしてちょっと疲れが出てくるけど、そんなのは管理力があれば仕事も思い切り出来る！！💡 自分にとって通過点だけど、全力で 前橋に行ってきます。 毎回皆さんのコメントは力になります。 みんなの頑張っていることも聞かせて下さい😌 いつもありがとうございます💪💪 #挑戦の数は人生の満足度を決める #習慣で体は無理なく変わる #肩が少し良くなったかな？2022/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦の数は人生の満足度を決める#挑戦の数は人生の満足度を決めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣で体は無理なく変わる#習慣で体は無理なく変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩が少し良くなったかな#肩が少し良くなったかな10.09%1,17564【大会のご報告】 しぇいぷの日常でも投稿させて頂きましたが、新たな挑戦として今年2回目の大会に出たいと思います。 ・ベストボディージャパン前橋 ベストボディー部門/モデル部門 Wエントリーでカテゴリーを変えての挑戦になります。 4月24日のさいたま大会が終わって 増量を約3ヶ月間行い、焦らず、、。 成長した姿を皆さんに見て頂きたく 10月に出場することに致しました。 恥ずかしい話ですが宣言したくなかったのがリアルな気持ちです。 なぜかというとプレッシャーになるし メンタルが追い詰められるかなと不安がありました。 でも、僕が直接お客様やSNSで 発信をするときに "人生の満足度は挑戦の数"で決まる。 など偉そうなことを言ってます。 そんな自分がビビって、宣言せず こっそり大会に出るのは応援してくれている皆さんに失礼だろって思いました。 目標はどちらかのカテゴリーで 入賞することです。 (Wエントリーしたのはどちらの部門の方が今の僕には合っているか来年のためにも確認したかったからです) 皆さんの筋トレモチベーションが上がるアカウントとしてまだまだ精進していきます🔥(自称) これからも宜しくお願い致します！ ＃180センチのガリガリから少しは変わったかな、、、 #絞り55%にやっといった 焦ってます笑笑 #今年も後3ヶ月ちょっと ＃大小関係なく少しの成長を見過ごさないでください 気付けたら楽しみに変わるから #僕は1歳の姪っ子より成長するつもりで生きてます 今は成長速度負けてるな🤣2022/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/180センチのガリガリから少しは変わったかな#180センチのガリガリから少しは変わったかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/絞り55#絞り55https://www.instagram.com/explore/tags/今年も後3ヶ月ちょっと#今年も後3ヶ月ちょっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/大小関係なく少しの成長を見過ごさないでください#大小関係なく少しの成長を見過ごさないでくださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/僕は1歳の姪っ子より成長するつもりで生きてます#僕は1歳の姪っ子より成長するつもりで生きてます14.61%1,70094皆さんお久しぶりです！ なおやです☺️ shapeという同じ船に乗る新しい メンバーとの写真です📸📸 (ワンピースに例えがち) これから先、荒波も超えなくてはいけないこともあると思いますが 仲間がいるので大丈夫。 荒波を越えた先にしか分からない 喜びや幸せが待っていると確信しています。 玲奈さん、幸希さん 宜しくお願い致します！💪💪 そして私事ですが、26歳の誕生日を 9月6日に迎えます。 今年は身を削ってでも、挑戦をして 経験を積み結果を出します。 そしてshapeの柱として 初心者が日本一来やすく通い続けやすいジムを作ります。 『いいかい 。 優しいだけじゃ人は救えないんだ。 人の命を救いたきゃそれなりの知識と医術を身につけな!! 腕がなけりゃ誰一人救えないんだよ!!!!』 好きな名言です☺️ 今後とも宜しくお願い致します！ ＃新時代 #みんなの座右の銘とか知りたい #ワンピースでいうとこのメンバーはどのキャラクターだろう #挑戦経験結果の年2022/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新時代#新時代https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの座右の銘とか知りたい#みんなの座右の銘とか知りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピースでいうとこのメンバーはどのキャラクターだろう#ワンピースでいうとこのメンバーはどのキャラクターだろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦経験結果の年#挑戦経験結果の年18.26%2,20043・ 今日は大好きな場所で大会前／減量前 の食べ納めをしていこうと思います！ 秋葉原から3分くらいのところにある"和が家"というお店です🍻 僕が会社員の時からずーっっっと お世話になっていて毎日のように ランチに足を運んでました！！✨ 店長をはじめとしてスタッフの方 みんな優しくて暖かくて僕にとっては家族のような存在です。 料理長は丁寧な仕事人で繊細で美味しい創作料理をいつも出してくれます😭😭 店長はいつも暖かく笑顔で僕が飲んでるのを楽しそうに見届けてくれる。 何でも話せる人！！ 今年最後の大会は、自分にとって大切な大会だからここに来ないとスタート切れん👍👍 今日は作業しながらゆっくり楽しむぞぉ〜！！ #和が家 #家族のようなスタッフさん #疲れを癒す場所 #胡麻鯖がおすすめ！！ #皆さん行ったら僕に教えて下さい！2022/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和が家#和が家https://www.instagram.com/explore/tags/家族のようなスタッフさん#家族のようなスタッフさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れを癒す場所#疲れを癒す場所https://www.instagram.com/explore/tags/胡麻鯖がおすすめ#胡麻鯖がおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆さん行ったら僕に教えて下さい#皆さん行ったら僕に教えて下さい12.42%1,49332・【JBBFサポート】 なる大会お疲れ様です。 2021年12月にshape fit gymが出来てそこからずっと怒涛の日々をメンバーで過ごしてきたね。 どういう予約の仕方にする？ どういうパーソナル時間にする？ どういう価格帯にする？ 全部0の状態から良いものを提供するためにミーティングを重ねてきました。 今でもそう。24時過ぎまで熱が冷めない話し合いをすることも多々あります。 そんな中、新しい挑戦としてフィジークに出るという決断をして。 それだけでも絶対プレッシャーもあるし、、、YouTubeもジムのことも仲間のケアも全部、楽しんでやってるように見えた。 もちろん、苦しいことも思い通りにいかないこともあったけど 乗り越えてきたつもり！ 毎日のようにいるメンバーだからこそ これからも小さな変化に気づいてお互いに支え合えたら嬉しいです。 "日本一初心者が来やすいジム" を作っていくために 自分たちのペースで進み続けよう。 なる大会最高にかっこよかったよ！！ お疲れ様でした！！ #shapefitgym #成長し続けます2022/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/shapefitgym#shapefitgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長し続けます#成長し続けます27.5%3,35127【NABBA JAPAN観戦】 先日はさくらさんや、ちゃぴちゃんを応援しにNABBAの会場まで足を運ばせて頂きました。 色々書いてみたいなって思ったのだけど この笑顔に全部詰まってる気がします。 素敵なステージをありがとうございました。 #nabbajapan #自分自身も今年もう一度大会に出たいと思います #意外なところに決めました ＃どこのどのカテゴリーだと思いますか😳2022/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分自身も今年もう一度大会に出たいと思います#自分自身も今年もう一度大会に出たいと思いますhttps://www.instagram.com/explore/tags/意外なところに決めました#意外なところに決めましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこのどのカテゴリーだと思いますか#どこのどのカテゴリーだと思いますか28.69%3,501234月24日から1ヶ月半が経ちまして 次の大会に向けて今拘っているのは ビッグ3を可動域を取って伸ばしていく事です。(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト) 様々なトレーニング種目の動きの基礎となりますし、沢山の筋肉を使って動作をすることからより厚みのある身体を作るのが目的です。 6月からは僕自身学びを深めてお客様に還元＋選手として活躍出来るように、パーソナルを定期的に受けてコーチをつけていきます。 今年大会に再チャレンジする予定です。 お酒も飲みますが、、、😢 また個人個人、趣味も価値観も生き方も全く違うので周りと比べて悲観はしないで下さい。 僕も比べる人が多すぎて、周りと比べてたら"自分の良さ"が消えてしまうなと思います。 みんなの良いところが絶対あるはずだから そこを伸ばしていきましょ！！ #表情どうにかして笑 #ショート動画を撮るなーすけさん2022/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情どうにかして笑#表情どうにかして笑https://www.instagram.com/explore/tags/ショート動画を撮るなーすけさん#ショート動画を撮るなーすけさん10.35%1,24724・ 【最近の重要な気づき】 大会が終わってから1か月が経ちますが、少しダラけた日々が前と比べると続いていた気がします。 『トレ後なのに、シュークリーム食べちゃったよ。』 『タンパク質全然目標量に達してないやん。』 などなど。 お客様のトレーニングと、自分のトレーニング以外は減量時の方が断然集中していて、イキイキとしてたなって。 何が足りないんだろう。 って3日前くらいに考えた時に 【目標や目的】が自分の中で薄かったことに気づきました。 漠然ではなく、明確に。 ここが原動力になるのではないかって思ってそれを頭に入れて数日間動いていたら調子が良い。 大小は関係ないし、周りと比べる必要もない。 自分の中で目標がある人生は絶対に 楽しいし、加速してくれるよね！！！ 自分も教えさせて頂いたので 何でも良いから皆さんの"気付き" を僕に教えてください！！！！！💪2022/05/22に公開- 指定なし10.16%1,20642【僕が大事にしている考え方】 つい6ヶ月前までは会社員として働いていて副業も禁止、SNSも思い切りは出来てなかったんだよね。 でももっと色々な人と関わりたいし、自由に生きたいって思って、、、 そこから6ヶ月、、、 ジム開業/サブチャン開設/大会挑戦/オンラインサロンのプラットフォーム変更などここでは書けないほどコツコツと積み上げまで来たなぁって。 もちろんまだまだ自分が未熟という 前提で話すと、今があるのは 起こり得た全てのことを"自責"で考えられたからなのかなとおもった。 自分の責任で考えるって何か冷酷だなって感じる人もいると思うのだけど、、、、 そう考えないと前に進めないって思ってる。 ダイエットもプライベートも仕事もそうかな、、、 今ある環境の中で自責で考えてベストな工夫をしていけば、、、 期間は長期か短期かは分からないけど 変わると思う！！！！！ (偉そうなこと言ってすみません。) 関わってくれる人の人生が輝いてほしいというのが私のビジョンなので 嫌われそうな投稿だけど思い切って してみました。 ※もちろん人の価値観は違うので みんな違ってみんないい精神です💪 最後に 皆の今一番頑張ってること教えてください！！全力応援！！！！！！！2022/05/13に公開- 指定なし15.47%1,767133・ 自信を持ってステージング出来ました。 楽しかった。本当に楽しかった大会。 分析などの過程も楽しくて、結果にも納得で、挑戦をして本当に良かった。 そして実は、厳しい戦いになると思いますが 部門を変えて新たにチャレンジしようと思っております！！ 引き続き見守って下さい！！！！ あ、、、聞きたいコトがあった。 皆の新たな挑戦？やりたい事を ぜひ僕に教えてください！！！！！ #もっとカッコつけんかいっ2022/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっとカッコつけんかいっ#もっとカッコつけんかいっ14.2%1,623121・ 大会が終わって1週間が経過するけどジャンクなものを食べたときの"充実感"がかなり減った気がします。 ここで間違って欲しくないのが 決して罪悪感に襲われる訳ではないです。 単に目標に向かってる過程がとても楽しくて充実してて成長してて。 これこそが自分にとっての 最高のご褒美なんだなって。。。 ダイエットや減量している方も辛くなったり、窮屈になったら 何のためにやってるの？？？？？ って自分に問いかけてみてください！ 身体が変わったり、体調が良くなったり、周りに褒められたり。 楽しいことは継続できるはず🔥🔥 目標に向かってGOしましょう！！ あと、皆が減量終わったとしたら 何食べたいですか？？ (めちゃくちゃ気になります。笑)2022/05/02に公開- 指定なし13.28%1,529102【大会結果報告】 4月24日に行われたベストボディージャパンモデル部門の結果は、、、 決勝は何とか進出したものの、日本大会には出場することが出来ませんでした。 決勝に進めたとなーすけと未来さんに言われた時は涙が抑えきれず、安心感と高揚感に包まれました。 そして今回は地方大会入賞者から日本大会トップ6、日本大会優勝と凄い方たちにお会いして、色々な話をお聞きしました。 つまりベストボディージャパンの勝つ基準を見極めて本気で挑みました。 その分、自分が日本大会に出場出来なかった理由も明確です。 ただ、今の気持ちを正直に言うと 悔しさよりも自分の身体と心が変わったことに対して 嬉しさというものがありました。 【過去の自分を超えられた】 ここにフォーカスをすると自分自身 成長したな。 と自分のことを褒めてあげられる 気がします。 ただ、もう既に次の挑戦も始まっていておおよそ出る大会も決まりました。 パーソナルトレーナーとしてはもちろん、競技者としても常に上を目指していきたいと思います。 もう走ってます。 そしてSNSや現地、チャットで 応援してくれた方々 本当にありがとうございました！！ #最高に楽しかった #shape応援団一瞬でどこにいるか分かるくらいの存在感&安心感2022/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高に楽しかった#最高に楽しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/shape応援団一瞬でどこにいるか分かるくらいの存在感#shape応援団一瞬でどこにいるか分かるくらいの存在感37.08%4,348206【大会前日】 1月24日〜4月24日のきっちり3ヶ月間の減量が明日で終わります。 実は2月初旬からギックリ腰&熱で1週間筋トレ出来ず、ベッドの中でした。 焦りから始まる減量でしたが、コツコツとチートデイをせずにここまで来れました。 紆余曲折ありましたが、明日の自分の身体に言い訳は一切ありません！！ 後、イキイキとした姿でshapeに来て下さっているお客様は1番に感謝しております。 僕はこれからも成長しますのでお楽しみに！！ いつもみんなの笑顔が僕の原動力だったのは間違いないです。 明日は関わってくれた方への感謝のステージ。 思い切り楽しみます！！！！！！！ #1セッション500kcal #笑顔で入れたのは僕が凄いのではなくて周りのお陰です #日本大会出場を目指します2022/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1セッション500kcal#1セッション500kcalhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔で入れたのは僕が凄いのではなくて周りのお陰です#笑顔で入れたのは僕が凄いのではなくて周りのお陰ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本大会出場を目指します#日本大会出場を目指します13.53%1,431231【大会まで10日】 正直にいうと、、、 自分の体には他の選手などと 比べると自信がありません。 でも、そこと比べてもボディーメイクが好きでやってるのに楽しくないなと思いました。 インスタを見て、この人カッコいいな 自分の身体が変わるスピード遅いな。 違う違う。 だからこそ、ここ最近は 過去の自分と比べてます。 そうすると成長を感じることが出来てとても楽しい。本来のフィットネスの一つかなって。 残りの日数も元気よくパワフルに頑張ります。 みんなの成長したところも、コメントでぜひ 教えて欲しいです！！☺️ (何でも大丈夫です！✨✨) #今回の減量は色々な収穫があった #さいたま大会まで後10日 #なおや日記2022/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今回の減量は色々な収穫があった#今回の減量は色々な収穫があったhttps://www.instagram.com/explore/tags/さいたま大会まで後10日#さいたま大会まで後10日https://www.instagram.com/explore/tags/なおや日記#なおや日記14.54%1,676110【さいたま大会まで18日】 2022年が始まってからもう4月となりました。 何かに没頭していたり、夢中になっていたりすると月日が経つのがとても早いなって強く感じます。 減量とかダイエットってめちゃくちや キツいし、何か食べたら罪悪感を感じてイイコトをしているはずなのに自分を責めて辞めてしまう。 違う違う。 ダイエットや減量は自分の人生を豊かにしたり、イキイキさせる為にやることだと思う。 だからこそ、自分に合ったトレーニングや食事方法を見つけないと苦しくなっちゃう。 ここ大事かなって。 こんなことを思いつつ、悩んでいる人の力になりたいなと。 自分自身も 前回の身体を超えて結果を出せるように残りの日数も周りに感謝して進んでいきます✨ #関わって下さる皆様に感謝 #セッションは減量でも関係なく全力でいきます #終わったら吉野家の牛丼と生レモンサワーが飲みたいです #あと焼肉キングいきたいです2022/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/関わって下さる皆様に感謝#関わって下さる皆様に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/セッションは減量でも関係なく全力でいきます#セッションは減量でも関係なく全力でいきますhttps://www.instagram.com/explore/tags/終わったら吉野家の牛丼と生レモンサワーが飲みたいです#終わったら吉野家の牛丼と生レモンサワーが飲みたいですhttps://www.instagram.com/explore/tags/あと焼肉キングいきたいです#あと焼肉キングいきたいです16.32%1,91688・ 【大会まで40日】 今のリアルな心境を語ります。 実は凄く苦手な食の管理も 心の持ち方とか どう考えれば、気持ちが楽になるのか。 とかで、とても楽しめるような感覚で 身体が変わっていく。 (実は大学の時は、週6でお酒を飲んでいて日高屋が大好きでした。 でも今はお酒を1ヶ月に1回程度) まだカロリーをそこまで落としていないから？ いや、それよりも知識や経験はもちろん。 【考え方】そのものが変わって、楽になっている気がします。 ダイエットの敵である、継続が出来ない、、、。 を味方に変えて お客様の人生が豊かになるように 導けるトレーナーになっていきます。 そのためには、地味な事を積み重ねていきます。(掃除/日記/睡眠/感謝) 当たり前のことを当たり前のように出来る。 根本を忘れないトレーナーで在り続けます。 堅めな文章なのにここまで読んで頂き、ありがとうございます😭 そしてそして 皆さんのお悩みとかありますか？ シンプルに聴かせて頂きたいです。 (気軽に☺️) #なおや日記(20分の1程度) #松岡修造さんになりたい笑 #凡時徹底 #日々お客様に感謝 #中途半端なサイドポーズ笑2022/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なおや日記#なおや日記https://www.instagram.com/explore/tags/松岡修造さんになりたい笑#松岡修造さんになりたい笑https://www.instagram.com/explore/tags/凡時徹底#凡時徹底https://www.instagram.com/explore/tags/日々お客様に感謝#日々お客様に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/中途半端なサイドポーズ笑#中途半端なサイドポーズ笑12.25%1,43570・ 大会まで後44日！！！ 減量期のHIIT撮影は、なぜか得を した気がする。笑 トレーニング後は血液中の糖が少なくなっていて、有酸素をそのまますると 脂肪を使いやすい！！🔥 パーソナルはもちろん、YouTubeも 皆が参考になったり、元気になるようなコンテンツを作っていくぞぉ💪 あ、ちなみに今減量、ダイエット中の方いらっしゃるのかな？？？😳 (気になる、、、) #写真に一言ぜひください #自分で考えたのにキツすぎる HIIT内容。笑 #皆でダイエットやり切ろう #やるのは自分自身！！🔥2022/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真に一言ぜひください#写真に一言ぜひくださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分で考えたのにキツすぎる#自分で考えたのにキツすぎるhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆でダイエットやり切ろう#皆でダイエットやり切ろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/やるのは自分自身#やるのは自分自身7.7%89452<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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