COTOKO BALLET⌇基礎を底上げするバレエ教室

...詳細は「好きなバレエキャラ」をコメントすると届きます... いつも観てくださってありがとうございます。 COTOKOです🐣✨ 今の思いを綴りました。少し長くなりますが、読んでいただけると嬉しいです。 ——————————————— インスタ発信をし始めて2年、色々な生徒さんと出会ってきましたが ✔︎真似するだけのレッスンから抜け出せない ✔︎知識はわかっても、実践でどうすれば良いかわからない ✔︎基礎を見直せる場所がなく　自分はこのままで良いのかと不安になる ✔︎先生からの注意がいつも同じでへこむ ✔︎これで合っているのか分からず時間だけが過ぎていく… 生徒さんたちはこんな疑問を常に抱いていました。ある日、生徒さんたちが悩み続ける理由が分かったんです。それは、知識を得たあとに実践する場、確認できる場やタイミングがなかったのです。バレエが上手になるために1番必要なのは、知識や情報も大事ですが知識のお手本・実例と、なぜそうなるのか？という具体的な説明です。日々のレッスンだけでなくもっと飛躍したいと考えている皆さんのために過去に私が ♥これもっと早く知りたかった ♥お手本をもっとじっくり見たいのに ♥もっと基礎的な知識が欲しい ♥間違った体の使い方を先まわりして学びたかったこのように感じたポイントを網羅してこの【オンラインバレエ講座】に詰め込みました。あなたがもっとバレエを好きになり、日々の生活に自信が持てるように私がいつもレッスンでお伝えしていることを詳しく解説しています！ 15歳だったあの時、私は夢を諦めかけました。でも、年齢や経験は、夢や目標をあきらめる理由にはならないです！想像してみてください。 🎉挑戦の先にある変化 🎉挑戦を讃えあう環境どちらも手に入る幸せを。今より絶対楽しくなると思いませんか？✨ 人生の中でやりたいこと、あきらめたくないですよね…？このオンラインバレエ講座は、バレエの技術指導だけでなく受講生に寄り添い、挑戦を讃えあう場所です。あなたが一歩踏み出してくれることを私は楽しみにしています。 1/24 23:59で一旦募集を締め切ります⏰ COTOKO ——————————— 【私のバレエジャーニー 🩰】高知県四万十市で生まれ育ち、 3歳からバレエと共に歩んできました。清水千代子先生、一の宮咲子先生、英里子先生という素晴らしい先生方にご指導いただき、バレエの基礎を学ばせていただきました。【海外での経験 ✈️】想像以上の幸運に恵まれ、イギリスの名門・Central School of Balletへの飛び級入学を果たし在学中には選抜チームのメンバーとして、フランスのイギリス大使館という華やかな舞台でロイヤルファミリーや各国大使の前で踊らせていただく貴重な機会もいただきました。卒業後は、スイスのシネボックスジュニアカンパニーでコンテンポラリー作品に携わり、その後アメリカのアトランティックシティバレエ団での活動を経て 2019年には「能とバレエとピアノのコラボレーション」という特別プロジェクトに参加。無形文化財保持者の津村禮次郎先生との共演は私の人生における大切な思い出となっています。【バレエと私 💕】私にとってバレエは、「人生をカラフルなものにしてくれた最高の相棒」です。両親の次に長い時間を共に過ごしてきた、かけがえのない存在。 18歳でイギリスに渡り、改めてイギリス式を学び直した経験は、私の人生を大きく変えました。そこで学んだのは、単なる技術だけではなく身体への深い理解と、何より表現を大切にする心。また、ピラティスやフィジオセラピーの知識も取り入れながら、正しく安全に、そして長く踊り続けられる体づくりの大切さを知りました。そして、ストアカにてオンラインバレエ講座全国1位を獲得したり、インスタにて発信をしたりしながら、自身のバレエ教室を運営しています🌷

2025/01/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

3.86%

897

324

詳細は、「好きなバレエのキャラ」をコメントすると送られてきます皆様お待たせしました！ようやく、ようやく作ることができました✨ 私のこれまでのバレエ人生を凝縮させ、オンラインバレエ講座に詰め込みました。半年以上前から準備を始め、色々な方に助けていただきながら・動画40本、約7時間分・オンラインレッスンつき・他にもチャットや交流会など色んなサポートあり・購入者特典ありなどなど、自信を持っておすすめできるものが出来上がりました😌 プレゼント配布と、講座の受付は、1/22(水) 20:00〜となります。公式ラインで配布するよん！後にご案内する、30分個別セッションに申し込まれた方にのみご案内します。みんな、楽しみにしててね〜！ DMなどで、「楽しみにしています！」と励ましのメッセージをくださり、大変な中でもその声を思い出しながら頑張ることができました。今回のこのプレゼント企画、そしてオンラインバレエ講座が、皆さんにとって「カラフルに生きる」きっかけになってくれたら嬉しいです🌈✨

2025/01/18に公開- 指定なし

2.61%

396

427

2025/01/15に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.0%

-

0

🎉ありがとうございました🎉 シンガポールバレエ団からのお2人！本当に素晴らしい空間でした！主役級ダンサーの身体を触らせてもらったり(超レア) たくさん吸収することがありましたね〜！！基礎レッスンはみっちりターンアウトからやっていただき心の持ちようや、もっとシンプルに考えていいこともある、そして踊り方まで教えていただきました。ポアントもそこが知りたかったんだよね〜！という箇所を教えていただき、生徒さん嬉しかったそうで🥹💕 @minegishikana_ @takechi_08 本当にありがとうございました✨✨

2025/01/07に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

4

🎀内もも張るって…？🎀 内もも張ったままプリエ、できないとだよ〜！プリエって膝を緩める動作に見えるけど実は股関節から引っこ抜く感覚あるし内ももは張りがあるし、股関節はスクープされててお腹や背中は上に持ち上がるように働いている🫣 言語化するのが難しいバレエだけどレッスンではそこを詳しく細かく、しつこくやっていきます笑【追伸】リール動画を左へスワイプするとプロフィール飛べるの知ってた？♡ #バレエ

2025/01/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエ

0.0%

-

0

【白鳥】とコメントすると案内が届きます！明けましておめでとうございます！ COTOKO BALLET事務局です🎉 2025年最初のレッスンはもう受けましたか？最高の出だしとなるよう、 COTOKOが特別なイベントを用意しましたよ🎊 今回が、今年最初で最後かもしれない… シンガポールバレエ団にて主役を任されたお2人による特別WS🧡 レベルはやさしい初級なのでどなたでも受けて大丈夫！残り数名ですので、ご予約はお早めに〜🫣🔥

2025/01/02に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.32%

94

7

☘️予約は公式ラインから☘️ 入門と初級のあいだのレベルを想定しています🙇‍♂️ （ほぼ片手バーで進めます）ピルエット、シェネグランワルツを徹底的に磨いていきます♪ レッスンの質を担保するために参加するにあたって・これからバレエを習い始める・先生からの注意はいらない・ノンストップで動き続けたいという方はご予約をお控えください🙇‍♂️ そして！！！！！ポアントクラスが定期レッスンになりました✨ レッスンのみの受講ももちろんOKです♡ ポアントは都度800円のお支払いがございます🫧 ※現金のみの受付となります【開催日時】・2/1(土) 12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・2/15(土) 10:15〜11:45 入会者限定リリースクラス　・2/22(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント ⚠️10月からスタジオが変わってます⚠️ ヒナスタジオ〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１０−１２ダイハンビルデンス 4階新宿駅から徒歩5分都営大江戸線新宿西口駅から徒歩2分西武新宿線から徒歩2分足腰を強くし、骨盤の引き上げをもっとできるように！（ポアントを履いたことがない方は対象外です）普通のクラスとは一味違い、バレエ仲間に「なんか上手くなった？」と言われちゃうくらい使い方が変わるクラスだよ🐤💛 🟦体験の方は1,000円、体験済みで単発受講の方は3,000円 🟦18歳以上の女性が対象 🟥キャンセル待ちができますので、ご利用ください。　（自動で繰り上がるシステムです） ⚠️これからバレエを始めるという初心者の方には火曜・木曜・金曜の大久保入門レッスンをご用意しています。ゼロから始めるには、入門クラスがベストです。

2025/01/01に公開- 指定なし

0.0%

-

0

. . . 2024年、本当にありがとうございました。今年もたくさんの方に見ていただけて自分の過去や思っていること全てを曝け出し応援していただいたけた年でした。そして、人との関わり方愛情の示し方をたくさん学んだ年でもありました。来年は更に大きく✨✨ でーっかい愛でみなさんを包むぞ〜！！みんなは、どんな年にしたい？コメントで教えてね🫣❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #2024 #2025

2024/12/31に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025

0.07%

-

21

【みんながやっちゃう大きな間違いは…】股関節をひらく＝ドアを奥へ開ける股関節をまわす＝ドアノブを回すというのは１つ前の動画で書いたんだけど、「回そう！」と思うと、かかと「だけ」前に捻り出す。 ↑この行為がいかに重罪かわかって欲しい🥺💥 上辺のアンデオールでしかないのよ💦 かかとだけ前に捻り出したとしても、それはアンデオールじゃない。だって股関節の働きや、太ももの幅変わってないやん？ってなっちゃうんだよ😭 ①膝小僧引き上げる(太ももに力入る) ②股関節まわす(ドアノブまわす) ③もうひとつ回す(内転筋、ハム、股関節、外旋六筋いろいろ使いまくる) このくらいやって、初めて素敵なアンデオールつまり、足の形が美しくなっていくわけだ✨✨ COTOKO BALLETでは、ここまで深く詳しく基礎から教えます🐰💕 ほとんどの方が理解&できるようになるまで時間がかかることなので、ゆっくりじっくり、継続してやっていくのが大切や！みんなは何番までできてた？🩰 コメントで教えてね〜！

2024/12/24に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.03%

-

10

【最後にアンケートがあるよ】お尻から押しちゃう、あるあるだよー！股関節とお尻、ちゃんと使えとる？大前提、股関節から「開く」と「回す」は別物だよね。今日は、股関節から「開く」＝膝小僧の位置が横方向へ向き始めるってことを言いたかったんだよ🐰💕 開く=ドアを向こうへ開けるイメージ回す＝ドアノブを回すイメージみんなは股関節の裏側の意識、ある！？骨盤と股関節も、全くの別物だから、画像検索するとわかると思う！！✨✨ ---------お知らせ--------- 1/5(日)、新宿にてシンガポールバレエ団からゲストをお招きして年始ワークショップをします！興味あるって方はDMかコメントで教えてね🥺❤️ ---------ここからアンケート--------- 股関から開くと回す、イメージついた？☺️

2024/12/23に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.05%

-

17

2024/12/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.0%

-

0

🔥もう、埋まりつつあります🔥 先日、ストーリーズを見てくださっている方へ先行予約を開始したところ、思ったよりも早く埋まっています…！オンライン見学は無制限ですのでご予約はどうぞお早めに🥺❤️ 2025年のポアントはめちゃくちゃ調子が良くなりますよ😌☘️

2024/12/17に公開- 指定なし

0.0%

-

0

12/9の24時間限定ストーリーズ見てね😘💕

2024/12/08に公開- 指定なし

0.85%

261

7

☘️予約は公式ラインから☘️ 入門と初級のあいだのレベルを想定しています🙇‍♂️ （ほぼ片手バーで進めます）ピルエット、シェネグランワルツを徹底的に磨いていきます♪ レッスンの質を担保するために参加するにあたって・これからバレエを習い始める・先生からの注意はいらない・ノンストップで動き続けたいという方はご予約をお控えください🙇‍♂️ そして！！！！！ポアントクラスが定期レッスンになりました✨ レッスンのみの受講ももちろんOKです♡ ポアントは都度800円のお支払いがございます🫧 ※現金のみの受付となります【開催日時】・1/11(土) 12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・1/18(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・1/25(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント ⚠️10月からスタジオが変わってます⚠️ ヒナスタジオ〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１０−１２ダイハンビルデンス 4階新宿駅から徒歩5分都営大江戸線新宿西口駅から徒歩2分西武新宿線から徒歩2分足腰を強くし、骨盤の引き上げをもっとできるように！（ポアントを履いたことがない方は対象外です）普通のクラスとは一味違い、バレエ仲間に「なんか上手くなった？」と言われちゃうくらい使い方が変わるクラスだよ🐤💛 🟦体験の方は1,000円、体験済みで単発受講の方は3,000円 🟦18歳以上の女性が対象 🟥キャンセル待ちができますので、ご利用ください。　（自動で繰り上がるシステムです） ⚠️これからバレエを始めるという初心者の方には火曜・木曜・金曜の大久保入門レッスンをご用意しています。ゼロから始めるには、入門クラスがベストです。

2024/12/01に公開- 指定なし

0.0%

-

0

☘️おだんごネットなくても…☘️ コツ掴めばささっとできて、楽ちんだよ✨ Uピンは、普通サイズではなくて大きいサイズを買ってね🐣 今週末は、名古屋・静岡へ特別レッスンしにいきます！本当に本当に楽しみだなぁ🎉

2024/11/21に公開- 指定なし

0.07%

-

22

2024/11/17に公開- 指定なし

0.03%

-

8

2024/11/14に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.03%

-

8

🔥アーカイブだぁ！🔥 ①小学生でもできるバレエエクササイズ３選(腹筋、サイド、裏もも) ②コンクールと舞台の違い (バレエはスポーツ要素を含んだ芸術) ③ロンドン留学話 (今度もっと深く話したい…！) ④おまけバレエを楽しむってことについて

2024/11/12に公開- 指定なし

0.49%

151

4

2024/11/12に公開- 指定なし

0.01%

-

3

2024/11/11に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.07%

-

21

有料会員登録

31,593人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー