COTOKO BALLET⌇基礎を底上げするバレエ教室

詳細は、「好きなバレエのキャラ」をコメントすると送られてきます皆様お待たせしました！ようやく、ようやく作ることができました✨ 私のこれまでのバレエ人生を凝縮させ、オンラインバレエ講座に詰め込みました。半年以上前から準備を始め、色々な方に助けていただきながら・動画40本、約7時間分・オンラインレッスンつき・他にもチャットや交流会など色んなサポートあり・購入者特典ありなどなど、自信を持っておすすめできるものが出来上がりました😌 プレゼント配布と、講座の受付は、1/22(水) 20:00〜となります。公式ラインで配布するよん！後にご案内する、30分個別セッションに申し込まれた方にのみご案内します。みんな、楽しみにしててね〜！ DMなどで、「楽しみにしています！」と励ましのメッセージをくださり、大変な中でもその声を思い出しながら頑張ることができました。今回のこのプレゼント企画、そしてオンラインバレエ講座が、皆さんにとって「カラフルに生きる」きっかけになってくれたら嬉しいです🌈✨

2025/01/18に公開- 指定なし

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2025/01/15に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🎉ありがとうございました🎉 シンガポールバレエ団からのお2人！本当に素晴らしい空間でした！主役級ダンサーの身体を触らせてもらったり(超レア) たくさん吸収することがありましたね〜！！基礎レッスンはみっちりターンアウトからやっていただき心の持ちようや、もっとシンプルに考えていいこともある、そして踊り方まで教えていただきました。ポアントもそこが知りたかったんだよね〜！という箇所を教えていただき、生徒さん嬉しかったそうで🥹💕 @minegishikana_ @takechi_08 本当にありがとうございました✨✨

2025/01/07に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🎀内もも張るって…？🎀 内もも張ったままプリエ、できないとだよ〜！プリエって膝を緩める動作に見えるけど実は股関節から引っこ抜く感覚あるし内ももは張りがあるし、股関節はスクープされててお腹や背中は上に持ち上がるように働いている🫣 言語化するのが難しいバレエだけどレッスンではそこを詳しく細かく、しつこくやっていきます笑【追伸】リール動画を左へスワイプするとプロフィール飛べるの知ってた？♡ #バレエ

2025/01/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエ

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【白鳥】とコメントすると案内が届きます！明けましておめでとうございます！ COTOKO BALLET事務局です🎉 2025年最初のレッスンはもう受けましたか？最高の出だしとなるよう、 COTOKOが特別なイベントを用意しましたよ🎊 今回が、今年最初で最後かもしれない… シンガポールバレエ団にて主役を任されたお2人による特別WS🧡 レベルはやさしい初級なのでどなたでも受けて大丈夫！残り数名ですので、ご予約はお早めに〜🫣🔥

2025/01/02に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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☘️予約は公式ラインから☘️ 入門と初級のあいだのレベルを想定しています🙇‍♂️ （ほぼ片手バーで進めます）ピルエット、シェネグランワルツを徹底的に磨いていきます♪ レッスンの質を担保するために参加するにあたって・これからバレエを習い始める・先生からの注意はいらない・ノンストップで動き続けたいという方はご予約をお控えください🙇‍♂️ そして！！！！！ポアントクラスが定期レッスンになりました✨ レッスンのみの受講ももちろんOKです♡ ポアントは都度800円のお支払いがございます🫧 ※現金のみの受付となります【開催日時】・2/1(土) 12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・2/15(土) 10:15〜11:45 入会者限定リリースクラス　・2/22(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント ⚠️10月からスタジオが変わってます⚠️ ヒナスタジオ〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１０−１２ダイハンビルデンス 4階新宿駅から徒歩5分都営大江戸線新宿西口駅から徒歩2分西武新宿線から徒歩2分足腰を強くし、骨盤の引き上げをもっとできるように！（ポアントを履いたことがない方は対象外です）普通のクラスとは一味違い、バレエ仲間に「なんか上手くなった？」と言われちゃうくらい使い方が変わるクラスだよ🐤💛 🟦体験の方は1,000円、体験済みで単発受講の方は3,000円 🟦18歳以上の女性が対象 🟥キャンセル待ちができますので、ご利用ください。　（自動で繰り上がるシステムです） ⚠️これからバレエを始めるという初心者の方には火曜・木曜・金曜の大久保入門レッスンをご用意しています。ゼロから始めるには、入門クラスがベストです。

2025/01/01に公開- 指定なし

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. . . 2024年、本当にありがとうございました。今年もたくさんの方に見ていただけて自分の過去や思っていること全てを曝け出し応援していただいたけた年でした。そして、人との関わり方愛情の示し方をたくさん学んだ年でもありました。来年は更に大きく✨✨ でーっかい愛でみなさんを包むぞ〜！！みんなは、どんな年にしたい？コメントで教えてね🫣❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #2024 #2025

2024/12/31に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025

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【みんながやっちゃう大きな間違いは…】股関節をひらく＝ドアを奥へ開ける股関節をまわす＝ドアノブを回すというのは１つ前の動画で書いたんだけど、「回そう！」と思うと、かかと「だけ」前に捻り出す。 ↑この行為がいかに重罪かわかって欲しい🥺💥 上辺のアンデオールでしかないのよ💦 かかとだけ前に捻り出したとしても、それはアンデオールじゃない。だって股関節の働きや、太ももの幅変わってないやん？ってなっちゃうんだよ😭 ①膝小僧引き上げる(太ももに力入る) ②股関節まわす(ドアノブまわす) ③もうひとつ回す(内転筋、ハム、股関節、外旋六筋いろいろ使いまくる) このくらいやって、初めて素敵なアンデオールつまり、足の形が美しくなっていくわけだ✨✨ COTOKO BALLETでは、ここまで深く詳しく基礎から教えます🐰💕 ほとんどの方が理解&できるようになるまで時間がかかることなので、ゆっくりじっくり、継続してやっていくのが大切や！みんなは何番までできてた？🩰 コメントで教えてね〜！

2024/12/24に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【最後にアンケートがあるよ】お尻から押しちゃう、あるあるだよー！股関節とお尻、ちゃんと使えとる？大前提、股関節から「開く」と「回す」は別物だよね。今日は、股関節から「開く」＝膝小僧の位置が横方向へ向き始めるってことを言いたかったんだよ🐰💕 開く=ドアを向こうへ開けるイメージ回す＝ドアノブを回すイメージみんなは股関節の裏側の意識、ある！？骨盤と股関節も、全くの別物だから、画像検索するとわかると思う！！✨✨ ---------お知らせ--------- 1/5(日)、新宿にてシンガポールバレエ団からゲストをお招きして年始ワークショップをします！興味あるって方はDMかコメントで教えてね🥺❤️ ---------ここからアンケート--------- 股関から開くと回す、イメージついた？☺️

2024/12/23に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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2024/12/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔥もう、埋まりつつあります🔥 先日、ストーリーズを見てくださっている方へ先行予約を開始したところ、思ったよりも早く埋まっています…！オンライン見学は無制限ですのでご予約はどうぞお早めに🥺❤️ 2025年のポアントはめちゃくちゃ調子が良くなりますよ😌☘️

2024/12/17に公開- 指定なし

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12/9の24時間限定ストーリーズ見てね😘💕

2024/12/08に公開- 指定なし

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☘️予約は公式ラインから☘️ 入門と初級のあいだのレベルを想定しています🙇‍♂️ （ほぼ片手バーで進めます）ピルエット、シェネグランワルツを徹底的に磨いていきます♪ レッスンの質を担保するために参加するにあたって・これからバレエを習い始める・先生からの注意はいらない・ノンストップで動き続けたいという方はご予約をお控えください🙇‍♂️ そして！！！！！ポアントクラスが定期レッスンになりました✨ レッスンのみの受講ももちろんOKです♡ ポアントは都度800円のお支払いがございます🫧 ※現金のみの受付となります【開催日時】・1/11(土) 12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・1/18(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・1/25(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント ⚠️10月からスタジオが変わってます⚠️ ヒナスタジオ〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１０−１２ダイハンビルデンス 4階新宿駅から徒歩5分都営大江戸線新宿西口駅から徒歩2分西武新宿線から徒歩2分足腰を強くし、骨盤の引き上げをもっとできるように！（ポアントを履いたことがない方は対象外です）普通のクラスとは一味違い、バレエ仲間に「なんか上手くなった？」と言われちゃうくらい使い方が変わるクラスだよ🐤💛 🟦体験の方は1,000円、体験済みで単発受講の方は3,000円 🟦18歳以上の女性が対象 🟥キャンセル待ちができますので、ご利用ください。　（自動で繰り上がるシステムです） ⚠️これからバレエを始めるという初心者の方には火曜・木曜・金曜の大久保入門レッスンをご用意しています。ゼロから始めるには、入門クラスがベストです。

2024/12/01に公開- 指定なし

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☘️おだんごネットなくても…☘️ コツ掴めばささっとできて、楽ちんだよ✨ Uピンは、普通サイズではなくて大きいサイズを買ってね🐣 今週末は、名古屋・静岡へ特別レッスンしにいきます！本当に本当に楽しみだなぁ🎉

2024/11/21に公開- 指定なし

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2024/11/17に公開- 指定なし

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2024/11/14に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔥アーカイブだぁ！🔥 ①小学生でもできるバレエエクササイズ３選(腹筋、サイド、裏もも) ②コンクールと舞台の違い (バレエはスポーツ要素を含んだ芸術) ③ロンドン留学話 (今度もっと深く話したい…！) ④おまけバレエを楽しむってことについて

2024/11/12に公開- 指定なし

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2024/11/12に公開- 指定なし

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2024/11/11に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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☘️予約は公式ラインから☘️ 入門と初級のあいだのレベルを想定しています🙇‍♂️ （ほぼ片手バーで進めます）ピルエット、シェネグランワルツを徹底的に磨いていきます♪ レッスンの質を担保するために参加するにあたって・これからバレエを習い始める・先生からの注意はいらない・ノンストップで動き続けたいという方はご予約をお控えください🙇‍♂️ そして！！！！！ポアントクラスが定期レッスンになりました✨ レッスンのみの受講ももちろんOKです♡ ポアントは都度800円のお支払いがございます🫧 ※現金のみの受付となります【開催日時】・12/7(土) 12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・12/14(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント・12/21(土)12:15〜13:45 レッスン　13:45〜14:15 ポアント ⚠️10月からスタジオが変わってます⚠️ ヒナスタジオ〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１０−１２ダイハンビルデンス 4階新宿駅から徒歩5分都営大江戸線新宿西口駅から徒歩2分西武新宿線から徒歩2分足腰を強くし、骨盤の引き上げをもっとできるように！（ポアントを履いたことがない方は対象外です）普通のクラスとは一味違い、バレエ仲間に「なんか上手くなった？」と言われちゃうくらい使い方が変わるクラスだよ🐤💛 🟦体験の方は1,000円、体験済みで単発受講の方は3,000円 🟦18歳以上の女性が対象 🟥キャンセル待ちができますので、ご利用ください。　（自動で繰り上がるシステムです） ⚠️これからバレエを始めるという初心者の方には火曜・木曜・金曜の大久保入門レッスンをご用意しています。ゼロから始めるには、入門クラスがベストです。

2024/11/01に公開- 指定なし

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