コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他の投稿はこちら🌽▷ @mannpukudaizin みなさん、１週間お疲れ様です🍺 1週間の我が家の献立がこちら。 人生ではじめての【豆腐ハンバーグ】に挑戦した週！ 豆腐って・・・大豆って・・・ 合い挽き肉の方がおいしいに決まってんじゃん・・・ って思ってきて数十年(食べたことないくせに) ヘルシーな晩ご飯を心がけるようになり ちょっと試してみるか？？ と、重い腰を上げたのが大正解だった💯 こんなにおいしいんだね、あなた。 ヘルシーなのにしっかりご飯欲しくなるし、 おかわりしちゃった。 きのこ餡かけがおいしさ抜群で🤦🏻♀️ やられたわ🤦🏻♀️ これはまたリピ確なメニューになりました。 【材料】 木綿豆腐 350g →キッチンペーパーに包み、重石をして20分おく。 鶏ひき肉 150g(余ったきのこは味噌汁などにいれても美味しい) ゆできのこ ・しめじ １袋 ・椎茸 １袋 ・えのき １袋 サラダ油 小さじ１ ＜A＞ 玉ねぎ 1個 塩胡椒 気持ち多め 片栗粉 大さじ1 ＜B ＞ だし汁 カップ1(水200ml＋顆粒だし小さじ半) 塩 小さじ⅓ みりん 小さじ１ 醤油 小さじ１ 片栗粉・大さじ１ ＜準備＞ ゆできのこを準備する。全てのきのこを２分茹で、ザルにあげて水気を切る。切ったら冷蔵庫で保存。３日は日持ちするよ。 ①ボウルに、豆腐、ひき肉を入れ、しっかり練り混ぜる。A(玉ねぎはみじん切り)を順に加えながらさらに混ぜる。2〜３等分にして円形にまとめる。 ②フライパンに油を中火で熱し、①を入れる。ふたをして片面6分ずつ焼く。器に盛る。 ③②のフライパンを拭き、B、ゆできのこを入れ、混ぜながら煮立てる。とろみがついたらハンバーグにかける。 ＊茹できのこはたっぷり作ってタッパーに保存しておくと、そのまま味噌汁に入れれたり、ナムルや、冷奴としても使えるよ ＊豆腐ハンバーグ自体の味は優しい味なので、塩胡椒は気持ち多めが◎ ＊きのこはたっぷりがおいしいよ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #献立#夕飯＃晩御飯＃自炊#ごはん日記#おうち居酒屋#おうちごはん#ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#二人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#今日の献立 #簡単 #ヘルシー#ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ダイエット #豆腐2024/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐1.7%610他の投稿はこちら🥫▶ @mannpukudaizin 【レンジで簡単豆苗とにんじんの豚バラ巻き】 どんな野菜でも豚バラで巻いちゃえばおいしい。 って言っちゃえば話はそこで終わりなのだけど。 まあ、本当にその通りなのよね。 巻いた後、焼くのもおいしい、チンもおいしい、 MUTEKIすぎる簡単おかず。 今回は、チン！の中で好きな野菜豆苗とにんじん。 くたっとなった豆苗と、少しザクッと食感が残ってる にんじんがいい味出すんです🤍✌️ ...................................................... 【材料】 豚バラ肉or豚ロース 200g 豆苗 1袋 人参 1/2本 炒りごま 適量 ①豆苗は半分に切り、にんじんは長さ５cm程度で細切りに切る。 ②豚肉で豆苗とにんじんを巻き、耐熱容器に入れ、電子レンジ600w７分加熱する。(お肉に赤い部分があれば少しずつ加熱をプラスする。) ③器に盛り付け、ごまをふりかけたら完成。お好みの調味料でいただく。 ＊ポン酢、レモンがおすすめ。 ＊野菜は冷蔵庫にあるものでもOK。大抵美味しくなるよ。 ＊ゴーヤはわかんない。 ＊きゅうりは未知。 ...................................................... #献立#夕飯＃晩御飯＃自炊#ごはん日記#おうち居酒屋#おうちごはん#ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#二人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん2024/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん0.86%310他の投稿をみる🍁▶ @mannpukudaizin もうすぐ春だけど滑り込みセーフ？シリーズ。 【秋鮭としめじの炊き込みご飯】 秋鮭と書いてるけど、年中売ってる鮭でも 美味しくできちゃいますのでご安心を。 ちなみに秋鮭とは、産卵のために川へ戻る、 9〜11月頃に漁獲された白鮭のこと。 油は控えめであっさりが特徴なのです🙋♀️ ……………………………………………… 【材料】 お米 2合 鮭 2切れ 酒 大さじ1 しめじ 1袋 人参 1/3本 油揚げ 1枚 有塩バター 20g ＜A＞ 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 顆粒だし 大さじ半 ＜準備＞時間が許せば、お米は30分以上水に浸しておく。 ①しめじ、にんじん、油揚げを食べやすい大きさに切っておく。 ②鮭を耐熱容器に入れ酒をかけ、ラップをし、電子レンジで加熱する。鮭の骨と皮を剥がしておく。 ③水を切ったお米にAを入れよく混ぜ、炊飯２合の目盛まで水を入れ、②の鮭を入れ、炊飯スタート。 ④鮭だけ取り出し、熱いうちにバターを入れ満遍なく混ぜ、ほぐした鮭を戻入れ、器に盛り付けたら完成。ネギを散らして食べるとおいしい。 ＊面倒臭くて骨抜きしなかったら、食べる時もっと面倒臭くなったので、絶対取っておいた方がいいです。 ...................................................... #晩ご飯#献立#鮭2024/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭1.23%440他の投稿をみる🧀▶ @mannpukudaizin みなさん、一週間お疲れ様です！ 今週の【きゃわいい】に選ばれたのわあああ ーーードゥルルルルルルルルルーーー うドンッ！！！！ ！ひと口まん丸かぼちゃコロッケ！📢 かぼちゃってほんとに硬いから、包丁かぼちゃにぶっ刺して まな板に叩きつけながら切るんだけど(絶対真似しないで) 疲労感半端じゃないんだよね。 しかも包丁の刃が欠けんじゃないかって心配になる。 (わたしはあなたの情緒が心配) でもかぼちゃの煮物、天ぷらって おいしいからがんばっちゃう︎👍🏻 今回はじめてかぼちゃでコロッケ作ったけど かぼちゃの甘みがしっかり味わえて美味だった！ 甘すぎるなーって方はソースや塩をかけて 食べると良い具合においしくなる！ 作り方は投稿内にも載せてあるから参考にしてグェろ🐸 【材料】 かぼちゃ 200ｇ バター 5ｇ 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1/4 小麦粉、溶き卵、パン粉 適量 【作り方】 ①かぼちゃはタネをとり、ピーラーで皮を剥き、ボウルに大さじ１の水と一緒に入れ、ラップをし、600W6分加熱(かぼちゃが硬い場合は追加加熱） ②ボウルにバター5g、砂糖小さじ1、醤油小さじ1/4をいれて、熱いうちにマッシュする。 ③粗熱が取れたら形をまんまるに形成し、小麦粉・溶き卵・パン粉の順につけて、170度で表面がキツネ色になるまで揚げる。 ④網にあげ、油を切って、器に盛り付けたら完成。 ＊かぼちゃはタネ、皮を剥いた状態で２００gで作ってます。 ＊この量で6つ作れやす。 #献立#晩ご飯#かぼちゃ @kota_miyake #掛谷康樹2024/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/掛谷康樹#掛谷康樹1.84%660晩ご飯のメイン 時短シリーズ！ 【豚肉と千切りキャベツのフライパン蒸し】 準備と調理時間合わせて15分くらいで作れちゃうから、 忙しい日の夜ご飯によく作らせてもらてる！ 野菜たっぷりだからヘルシーだし、 蒸し焼きにするのでほかほかであったかい🕯 超簡単だからお試しあれー！！ ...................................................... 【材料】 豚肉 250g キャベツ 半玉 人参 1/3本 えのき 1/2パック 水 50m ＜タレ４種類＞ 深煎りごまドレ＋ラー油 深煎りごまドレ＋レモン 深煎りごまドレ＋黒胡椒 深煎りごまドレ＋生姜チューブ ①キャベツは千切り。にんじんは細切り。えのきは手で割いて、すべてフライパンに入れ、全体を混ぜておく。 ②野菜の上に豚ロースをきれいに並べ、水をかけて蓋をし、強火で４分加熱する。(お肉が赤い場合は加熱時間をのばす) ③お好みのタレを用意し、完成。 ＊好みはわたしは「生姜」旦那さん「レモン」かな。 ＊ヘルシーにいくならポン酢かな ...................................................... #献立#晩ご飯#キューピー2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/キューピー#キューピー1.67%591ちょいと前の２月中旬の話ですが 島根県松江市に本店がある「陶器専門店 Objects」 のPOPUPが東京で行われるとのことで 初日に行ってきやした！！ Objectsはインスタグラムで知って ずっと行ってみたかったお店。 扱ってる器や古道具 店の内装や雰囲気が ひと目見た時から大好きなのです。 流石に全ての器や古道具を 本店と同様には見れなかったけど とても素敵な時間でした。 そこでのときめきキュンな購入品を まとめたので どうぞご覧くださいな。 #掛谷康樹 #objects #白紙2024/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/掛谷康樹#掛谷康樹https://www.instagram.com/explore/tags/objects#objectshttps://www.instagram.com/explore/tags/白紙#白紙1.39%482他の投稿をみる🍕▷ @mannpukudaizin みなさん、一週間お疲れ様です！ 最近ムスコがオムツ替えてる時に ちっちゃムスコから天使の水をぴゃっと 自分の顔にかけるという新技を覚えた(早く忘れて) そんな我が家の一週間の献立です⛲️(どんなだよ) 今週の水曜日は先生(旦那)が職場の会食で、 夜はひさぶりひとり飯！ 何食べようかずっと悩み倒してたけど、 結局安定のCoCo壱に落ち着く🍛 ひとりで優雅に好きなものを作って食っべよ〜〜 とか思ったけど、3ヶ月ベビがいると やっぱり優雅とは無縁。 5辛でヒィヒィ言いながら汗かいて ノンアルビールで流し込むズボラ至福の時間。 ま、これはこれでシアワセ。 とか書いてたらまた、CoCo壱欲爆発💥 中毒性があるのよねほんと。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日曜日はムスコと1ヶ月違いのベビがいる だいすきな友達の家にお邪魔！ 友達の子は女の子なのだけど もう可愛くて夫婦共にメロッメロ。 もう会いたい！今すぐ会いたい！ 動物と赤ちゃんのパワーは偉大よ👶🏻 ＃献立#夕飯＃晩御飯＃自炊#ごはん日記#おうち居酒屋#おうちごはん#ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#二人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん @kota_miyake #掛谷康樹2024/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/掛谷康樹#掛谷康樹1.95%664◁他の投稿はこちらから🍺 大根丸ごと1本買った時に作る 【冷んやりシャキシャキ大根サラダ🥗】 大根サラダはメインがこってりしたものの時 副菜にあるとちょっぴり嬉しい。 大根の甘さがより際立つ葉っぱの方の上部を 使うと美味しいですよ！ 苦味があった方が好きって方は、 下部のほうを使うとピリ辛大根サラダできます。 ...................................................... 【材料】 大根 1/2〜1/3本 鰹節 適量 ＜A＞ 醤油 大さじ2 酢 大さじ2 ごま油 大さじ2 砂糖 小さじ1 すりごま 大さじ1 ①大根の皮を剥き、スライサーで細切りにする。 ②ボウルに冷水を用意し、細切りにした大根をいれ、10分ほど漬ける。 ③しっかり水気を切り、器に盛る。 ④Aを混ぜ合わせておき、食べる直前でかけ、混ぜて完成。 ＊タレを先にかけておくと、しなっとなるので、絶対食べる直前にかける！ ...................................................... #大根#大根レシピ #大根サラダ #晩ご飯#献立2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根サラダ#大根サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立2.15%752◁他の投稿はこちらから🎞 副菜 キューピードレの時短シリーズ️📝 【10分もかからないピーマンとツナのサラダ】 よく大特価で安くなってるピーマンと 棚の底に眠ってるツナ缶で作るこれ🫑 10分もかかんないから、もう1品欲しいなって時に ほんと大助かりしてる。 私はお米系の晩御飯の時は、副菜は、2〜3種類は欲しい。 でも楽はしたいので、1品は必ず簡単に出来るものを、作り置きでつくりやす🥣 ...................................................... 【材料】 ピーマン 5個 すりおろしドレ 大さじ4 ライトツナ 80g ①ピーマンはヘタ、タネを取り除き半分に切り、細切りにする。 ②耐熱容器にピーマンを入れ、ふんわりラップをし、６００W２分半加熱。 ③油を切ったツナを②に入れ、すりおろしドレも入れ混ぜたら完成。 ...................................................... ＊切ってチンして混ぜるだけ、簡単すぎるけど、時間ない時はこの工程すらも躊躇する。 #晩ご飯#ピーマン#副菜2024/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜1.0%360他の晩ご飯投稿をみる🎞▶ @mannpukudaizin みなさん、お久しぶりです。 そして、一週間お疲れ様です。 気づけばムスコ３ヶ月突入。 私もママ歴３ヶ月突入。(あっちゅう間やな) 夜中は前より寝てくれるようになったけど、 数時間でふんふん(桜木花道ほどではないよ)ぐずり、 ぐっすりまとまった睡眠が取れず、 寝不足の毎日。 追い討ちをかけるように、日中の睡眠時間が減ってきて ムスコはほとんど起きてる状態😃 その中でも、少し寝た合間に副菜作りして、 泣いたらやめてを繰り返して 晩御飯を作るスタイルを獲得した！！ テレレレッテレ〜 か〜く〜と〜く〜し〜た〜！！！ ……普通に作る2.3倍は時間かかるけど。 もちろん無理な時は無理せず、 冷食という近代の素晴らしい力に頼ったり、 夏木マリの「Ubereatsでいいんじゃない？」を使ったり。 まあなんとかやっていけてます。 そんな我が家の先週の１週間の献立。 まだちょっとYouTubeは更新できそうにないけど、 画像で作り方載せたり、１週間の献立アップしたりしますので こちらを参考にしていただけるとありがたいです🫰🏻 余談だけど、アイコン変えました🐊 どうぞ宜しくお願いします！ #晩ご飯#晩御飯#献立2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立2.85%966旦那さんもだいっすきなおかず！ 海老マヨ風ちくわ🤍 海老はちょっとお高めなので、ちくわを使って海老マヨ風に！ これがめちゃくちゃおいしい・・・ この海老マヨソースはもちろん海老にも合うので 海老で作る時もどうぞ🍤 野菜は今回ピーマンを使用していますが、 ブロッコリーやアスパラでもおいしいです◎ ...................................................... 【材料】 ピーマン 2個 ちくわ大 2.5本 ＜天ぷら液＞ 天ぷら粉 大さじ3 (コツのいらない天ぷら粉使用) 水or炭酸水or ビール 大さじ4 ▶︎卵1個＋冷水200ml ＋薄力粉140gでも代用可能 ＜絶品海老マヨソース＞ マヨネーズ 75g 練乳 15g ケチャップ 8g ポン酢 4g ①ちくわを縦に半分に切り、内側を格子状にカットし、内側の部分が外側にくるように巻いて、爪楊枝で止める。ピーマンは一口大に切る。 ②＜天ぷら液＞をボウルに入れ混ぜ、①をいれたっぷり絡めたら170〜180度の温度でキツネ色になるまで揚げる。続いてピーマンを10〜20秒揚げる。 ③＜マヨソース＞をボウルに入れ混ぜておき、この中に②をいれ絡め、器に盛る。 ＊ピーマンの揚げ時間は好みで延ばしてもかまいません。私はピーマンが白くなるまで揚げるのがすきです。 ...................................................... #夕飯#ごはん日記#おうち#おうちごはん #ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#夫婦2人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん#料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん#器2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち#おうちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器1.9%671秋の味覚！カボチャのチャチャチャ🎃 カボチャの煮物も美味しくて好きだけど とろみをつけたカボチャのそぼろ煮も美味しいですよね🤍 とろみのおかげで体の芯からぽかぽか 寒くなるこれからにもってこいです❄️🍂 【材料】 カボチャ 350g 鶏ひき肉 100g 生姜 1/2かけ ◉醤油 大さじ2 ◉みりん 大さじ1半 ◉砂糖 大さじ1半 ◉水 300ml 水溶き片栗粉 水：片栗粉 同じ分量ずつ 適量 ①◉は合わせて混ぜておく。 ②カボチャを一口大に切る。 ③フライパンにサラダ油をひき、生姜を炒める。香りがたてばお肉を追加しほぐすように炒める。 ④お肉の色が変わったら、①②をいれ、強めの中火にし、落とし蓋をして約10分ほど煮込む。煮込む時間はカボチャの大きさにもよるので、串をさしてスッと入れば◎ ⑤カボチャだけ器に移し、煮汁に水溶き片栗粉を入れ、好みのとろみに仕上げる。カボチャにとろ〜っとかけたら完成。 ...................................................... #かぼちゃ #晩ご飯 #ばんごはん#おつまみメニュー2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみメニュー#おつまみメニュー2.18%780今年初の秋刀魚を頂きました🍁🍂 しかもひとり2匹と贅沢に。 先生の野菜たっぷりペペ食べたい希望で 買い物してたはずなのに 先生「ねぇっ！！秋刀魚見つけちゃった！！」 大幅メニューチェンジです😂笑 今年も大好きな秋刀魚が値上がりしてて 食べられないかなと思ってたけど 食べられてよかった〜～ 私は切迫気味でキッチンに長く立てないので ダイニングテーブルで座って食材カット係。 あとはほとんど先生が🥣 かぼちゃの煮物が私よりもおいしくて 嘘でしょ？って思ったけど 今度から作ってもらう口実ができたわ✌️ 先生のお仕事帰りに買い物頼むのもアレなんで 1週間分の献立を考えて食材を購入するように。 何人前？って程の量のおでんも仕込んだので 今週は楽できるぞ〜〜 グツグツしてる時間がなんか好きや～〜🍢 ちなみに材料は 大根2本、竹輪大8本、卵3個、ハンペン2枚、糸こん8個、厚揚げ4枚、牛すぎ300g、手羽先8本、さつま揚げ2枚、ウインナー10本、餅巾着10個。 へっへっへ、たのちみ。 #秋刀魚#おでん#ばんごはん2023/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋刀魚#秋刀魚https://www.instagram.com/explore/tags/おでん#おでんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはん3.12%1102白だし＋青のりの最強タッグ！ 大絶賛の美味しさと、簡単さを兼ね揃えた 神レシピです。 唐揚げよりもこっちの反応の方がいいので こっちを作ることの方が多い我が家。 (唐揚げは正義だと思ってたから戸惑い) 正義の唐揚げよりも作ることが多いこちら 是非お試しくだせえ✌🏻 ...................................................... 【材料】 手羽中 15本 白だし 大さじ3 片栗粉 大さじ３ 青のり 大さじ３ ①袋に手羽中と白だしを入れてよく揉み、空気を抜いて、最低でも20分冷蔵庫に入れる。 ②ボウルに片栗粉と青のりを入れ混ぜ、水気を切った手羽中をしっかり片栗粉をつける。 ③170度の油できつね色になるまで揚げ、ざるにだして油を切り、器に持ったら完成。 ...................................................... #夕飯#ごはん日記#おうち#おうちごはん #ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#夫婦2人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん#料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん#器#白だし #青のり2023/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち#おうちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/白だし#白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/青のり#青のり1.67%600皮むき不要！サクサク長芋ステーキ❤️🔥 皮むき不要なのでぬるぬるの中切れない！という悩みは解決✌🏻 ひげ根は気になる方はぶっちぎって、気にならない方はそのままで！ ＊私はガサツだけどぶっちぎる。大胆に。 強めの中火で焼くと本当サクサク！ じっくり弱火で焼くとホクホクに仕上がります。 サクサクがおすすめ。。 マヨと鰹節ぶっかけてすぐ食べてください！ ……………………………………………… 【材料】 長芋 ７㎝程度 醤油 大さじ１ マヨネーズ たっぷり 鰹節 たっぷり ①長芋の皮はそのまま、髭根はお好みで処理し、よく洗って1〜1.5cmに切る。 ②フライパンに少量のサラダ油を引き、強めの中火で両面少し焦げ目がつくまで炒める。 ③器に取り出し、マヨと鰹節をたっぷりぶっかけて完成。 ...................................................... #夕飯#ごはん日記#おうち#おうちごはん #ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#夫婦2人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん#料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん#器#長芋#長芋レシピ2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち#おうちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/長芋レシピ#長芋レシピ1.59%570丸ごとトマトの冷やしめんつゆ漬け！ これは３日冷蔵保存可能なので 一度作っておけば３日持つ優れもの。 平日のあわただしい日の作り置きに最適です🤍 ...................................................... 【材料】 めんつゆ 400ml ＊かけつゆ濃度にする 小ネギ 適量 鰹節 適量 ①トマトのヘタを切り取り、反対側に十字に切り込みを入れる。 ②沸騰したお湯の中に①を15秒ほど(皮がぺろっと剥けるのがサイン)入れ、氷水にとり、水の中で皮をゆっくり剥く。剥けたらトマトが入る容器にいれる。 ③めんつゆと水を合わせて、かけつゆの濃度にしたものをトマトが入っている容器に注ぐ。(トマトが大きい場合は半分浸かれば良い) ④数時間〜１晩、途中上下を返しながら漬ける。一晩がおすすめ。 ⑤器に盛り付け、お好みの量の小ネギ、鰹節をまぶして完成。 ...................................................... #夕飯#ごはん日記#おうち#おうちごはん #ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#夫婦2人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん#料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん#器 #トマト #トマトレシピ2023/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち#おうちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピ1.53%532チキン南蛮！もも派？むね派？あなたはどっち！ もも肉の方が柔らかくジューシーに 仕上がるイメージですが 胸肉も柔らかく仕上がり美味しいのです🤍 作るのも面倒くて重い腰をあげなきゃ！ というイメージを持たれがちですが、 作ってみれば意外と簡単に作れちゃう🙌 週３でも飽きないチキン南蛮。 今晩の晩ごはんにどうでしょう？？ 私は甘酢、タルタルどっちもたっぷりで 頬張りたいので量は多めに作りますが、 そんなに多くなくてもいいかなという方は 調整してください😋 甘酢ダレはりゅうじさんのレシピで作ってます🫶 ...................................................... 【材料】 鶏もも肉 or 鶏むね肉 300〜g 塩胡椒 適量 小麦粉 大さじ２ 油 鍋底から約２cm サニーレタス 飾り用 ＜甘酢タレ＞ 玉ねぎ小 1/4個 醤油 大さじ3 酢 大さじ3 砂糖 大さじ3 ケチャップ 小さじ2 味の素 8振り ＜タルタルソース＞ たまご 3個 マヨ 大さじ5〜 ケチャップ 小さじ２強 塩胡椒 適量 ①甘酢タレの玉ねぎは薄切りにし、材料を全部鍋に入れ、弱中火で絶え間なく混ぜる。玉ねぎがしんなりし、とろみが出てきたらOK。 ＊私は甘酢多めが好きなのでいつも３倍量で作ります。 ②タルタルソースの卵を茹で小さくカットし、材料を全部ボウルに入れ混ぜておく。 ③鶏肉を一口大に切りる。塩胡椒をふりかけ、小麦粉を満遍なくまぶし、溶いておいた生卵に浸して、170度の油できつね色になるまで揚げる。 ④バットに取り出し、油を切ったら器に盛り、上から①をかけその後②をかけて完成。 ＊鶏もも肉で作るとジューシーで美味しいですが、鶏胸肉も負けじと柔らかく美味しく仕上がります。ちなみに私は、ももと胸、好き度五分五分です。 ...................................................... #夕飯#ごはん日記#おうち#おうちごはん #ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#夫婦2人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん#料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん#器 #チキン南蛮2023/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち#おうちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮1.45%520キューピーの黒酢玉ねぎドレッシング１本で柔らか唐揚げ！ 用意するのは鶏肉とドレッシングのみなので めちゃくちゃ簡単に作れちゃいます！ にんにくや生姜をすりおろす面倒な作業はなし！ 玉ねぎ効果で鶏胸肉も柔らかくなり、美味しいです🥹 ..................................................... 【材料】 鶏胸肉 230g 黒酢たまねぎドレ 大さじ4〜 A小麦粉 大さじ2 A片栗粉 大さじ2 油 ２cm程度 ①鶏むね肉はひと口大に切る。 ②ポリ袋orボウルに①とドレッシングを入れて約１０漬け込み、汁気をきってAをまぶし、余分な粉をはたいて、１７０度に熱した油できつね色になるまで揚げたら完成。 ......................................................2023/09/01に公開- 指定なし1.09%390フライパンいらず ピリ辛ごま坦々麺🔥 キューピーのドレッシングとラー油で簡単に！ 熱々汁あり坦々麺とは違い、 夏でも苦なくぺろりと食べれちゃいます✌🏻 フライパンも使わないのでキッチンでの 暑さにも悩まされない！ ＊今回うどんを茹でる際に使ってますが うどんもレンちんでOKです🫶 小松菜もなくても美味しいです！ 夏にもってこいのピリ辛ごま坦々麺はいかがでしょう？ ＊辛いものが苦手な方はラー油の調整を。 ...................................................... 【材料】 冷凍うどん ２玉 青梗菜 １株 長ネギ 10cm ラー油 適量 キューピー深煎りごまドレ 大さじ４ ＜肉味噌＞ 豚挽肉 150g おろしにんにく 小さじ半 味噌 大さじ半 醤油 小さじ１ 酒 小さじ１ ごま油 小さじ１ ①耐熱容器にＡを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけずにレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱する。一度取り出して混ぜ、さらに約１分３０秒加熱してよく混ぜる。 ②チンゲン菜は縦に４等分に切り、熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼる。長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらして水気をきる。 ③うどんは袋の表示通りに加熱し、水気をよくきり、器に盛りつける。 ④③に①と②をのせ、ドレッシングとラー油をかける。 ...................................................... #夕飯#ごはん日記#おうち#おうちごはん #ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#夫婦2人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん#料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん#器2023/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち#おうちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器1.56%560夏休みにはお家で焼き鳥😉 ねぎま、軟骨、豚バラ、手羽先、、 考えただけでもよだれもん🤤 これだけでも大満足なおうち焼き鳥になるけど 鳥好きにはかかせない「つくね」！ 意外に簡単に作れちゃうので是非です🤍 ...................................................... 【材料】 鶏ひき肉 200g ネギ 10cm程度 酒 小さじ１ 醤油 小さじ１ 生姜 小さじ１ 片栗粉 中さじ１ ＜旨照りタレ＞ 酒 中さじ１〜 醤油 中さじ１〜 みりん 中さじ１〜 砂糖 小さじ１〜 生姜 適量〜 ＜お好み＞ 卵黄 ①ネギは微塵切りにし、材料を全て混ぜ合わせる。形を整え、串に刺す。 ②旨照りタレの調味料も全て混ぜ合わせておく。 ③油を引いて、弱中火でじっくり両面焼き、焼けたら②の旨照りタレを回しかけ、少し煮詰め絡めて完成。 ＊お好みで卵黄を乗せて食べるとおいしいです ...................................................... #夕飯#ごはん日記#おうち#おうちごはん #ごはん記録#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#夫婦2人暮らし #夫婦飯 #ふたり暮らし #料理 #手料理#cookingram #今日の献立 #簡単ごはん#料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん#器2023/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん日記#ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/おうち#おうちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦飯#夫婦飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器1.9%680<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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