コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2024.09.24~09.26 OKINAWA🏝️ 北部の海綺麗だったなー！ また行けるように日々頑張りましょうかね😌2024/10/10に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県1.74%954オーソドックス相手にカウンター決めたいな… そう思ったことは一度でもないでしょうか☝🏼 今回はサウスポーがオーソドックス相手にできるカウンターを 3ステップで紹介します！ "保存して見返してくださいね🔥" ◆STEP1 相手の前手の上を取る →邪魔するようなイメージ ◆STEP2 ストレートが出てきたら後ろ足をズラす →ズラす位置は時計で例えると7時の方。 ◆STEP3 避けた後にその場で腰を回してストレート →避けたらすぐに打つことを意識 まずは相手の前手の上を取ることを意識してみてください😌 為になったと思った方はいいね！押してください👍🏼 ※音源:TENSONG / INSIDER @10song_official #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス2.13%1210下がりながらパンチ出したいな… でもやり方が分からないんだよな… そんな方いませんか？🤔 今日は実践で使えるジャブでの合わせ方を教えます☝🏼 簡単なようで実際にやると難しいので、 動画を保存して何度も見返してみてくださいね！ ①上体を後ろに反らす ⇨スウェーバックするイメージです。 ②前足を後ろ足の位置に引いてから後ろ足を引く ⇨STEP1のスウェーバックをしながら。 ③ジャブを打つ 最後にポイントを書いているので是非見てください☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #フィットネスボクシング #ボクシング技術2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスボクシング#フィットネスボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング技術#ボクシング技術2.86%1558また今日もボコされた…😭 うまくディフェンスができなくて沢山打たれた… そんな経験ありませんか？ 実は私も現役時代よくあったんです。 何故ディフェンスができないのか？ それは"怖さ"があるからなんです☝🏼 パンチを打たれるのは怖いですよね。 ただ怖いからと下を向いていては打たれぱなしです… 前傾で重心を落とし グローブの隙間から相手のパンチを見ること！ これが出来ると打ち終わりにパンチを返すこともできます👍🏼 動画を保存して何度も見返して試してみてください。 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシングテクニック2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングテクニック#ボクシングテクニック1.93%1100ジャブに対してカウンター合わせたいな… そう思ったこと一度でもないですか？🤔 できるならやりたい！でも…どうやるかわからない… 僕もボクシング始めた当初はジャブに対してのカウンターも出来ませんでした。 たったの15秒で学べますので最後まで見てくださいね👍🏼 ▪︎ステップ1 その場でダッキングを行う。 軸から頭をズラすことを意識しましょう！ ※軸のライン上にパンチが飛んでくると思えばOK ▪︎ステップ2 相手のジャブに合わせてジャブを打ち込む。 ステップ1にジャブをつけるだけです☝🏼 ポイントは重心は前傾を意識しましょう！ 動画を見るだけでなく、 実際にやってみてくださいね🔥 他にこんな動画みたいとかあればコメントください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス2.07%1180なぜかジャブ打つ時に脇が開くんだよな… そう思っている方いませんか？ それ、カウンターでボディもらう可能性ありますよ☝🏼 実は、私もボクシング初心者の時は ジャブを打った時に脇が開くのが癖でした… 打ってはボディのカウンターを打たれ… そんな時、何気なくシャドーでタオルを脇に挟んで 落ちないように試してみたんです😌 そしたら徐々に脇が閉まっていないと変な気がしてきて 気づいたらジャブを打っても閉まるようになっていました。 脇が閉まることで ボディも打たれにくいですし、 パンチの強さも上がっていくんです👍🏼 脇が開くことに比べるといいことだらけです！ 是非動画を参考に試してみてください！ 為になった！良かった！と思ったら いいねと保存をしておいてくださいね🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス2.25%1280実践でボディ打つの怖いな… そう思う時ありますよね😭 私も現役時代、ボディ打つの怖っ！て思ってた時もありました！ 今回はボディを打つ時のポイントを紹介します☝🏼 学べたと思ったらいいね！お願いします🔥 ボディを打つ前にまずは相手に "上を意識させること" ここがとても重要です！ 上を意識させてガードが上がったところに ボディを打ち込みます。 ポイントはできるだけ大きく腕を振ること！☝🏼 是非何度も動画を見返して試してみてください☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.26%720いつも打ち終わり狙われるんだよな… そんな経験ありませんか？ 僕も現役時代そういう時ありました😭 それは… 打って満足してしまってるんです！ ボクシングというスポーツ、競技は特に打ち終わりが大事です☝🏼 打ち終わりにはしっかりガードを意識しましょう！ 相手のパンチが来てからガードをしても遅いですからね⚠️ この動画を何度も見返して いいね！保存をしておいてください🔥 他にも見たいテクニックがあれば コメント欄に書いておいてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.84%1041"ディフェンスからの返し！！！" トレーナーからこんなことを言われた経験ないですか？ 実は僕も現役の時たくさんありました…。笑 ディフェンスした後に攻撃を返すことは ペースを掴んだりプレッシャーを与えるのに重要です☝🏼 是非最後まで見て、何度も試してみてください！ ◆1つ目 相手のジャブに対してパーリングしてジャブ ▶︎後手でパーリングしてジャブを返します ◆2つ目 前手でパーリングしてストレートを打つ ▶︎これは相手のジャブを少し迎えにいくイメージです ◆3つ目 後手で数回パーリングして前手でパーリングからのカウンター ▶︎2つ目みたいにいきなり前手でパーリングをせずに まずは後手でディフェンスを行い、狙いを定めます この3つはボクシング始めたての方でも出来るので 是非マスボクシグやスパーでも試してみてください🔥 "為になった！やってみたい！" そう思った方はいいねと保存しておいてくださいね👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.63%930なんでいつも打ち終わりに相手からの攻撃もらうんだろ… 何かいい対策ないかな… そう思っている方は最後まで見てくださいね！ 為になった！練習してみたい！と思ったら "いいね！"と"保存"しておいてください🔥 ボクシングは打ち終わりのガードがとても重要です。 打ち終わりにガードが上がってるけど パンチを貰ってしまってはリズムが狂ってしまいます… パンチをもらわない為には 下がった時に"前手"を伸ばすこと☝🏼 シンプルですが、実際にやってみると難しいです！ 動画を何度も見返して実践で試してみてください☺️ ▪︎STEP1 ストレートを出したら前手を出す(意識付け) ▪︎STEP2 ストレートを出した後にバックステップ ▪︎STEP3 バックステップと共に前手を出す #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス2.95%1662"下がりながら攻撃したい…！" 実践練習をしていてそう思った方はいませんか？☝🏼 そんな方は最後まで見てくださいね！ 2つのステップだけでマスターさせます👍🏼 ▪︎STEP1 相手が前に来たらバックステップをする バックステップと同時に前手を出す ※距離を意識する為に前手を出しています ▪︎STEP2 バックステップと同時にフックを打ち込む 下がった時は出来るだけ重心を前に残すこと 動画を何度も見返して実践練習で使ってみてください🔥 為になったと思った方は いいねと保存をしておいてくださいね☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス4.76%2692上下の打ち分けなかなか出来ない… そんな方は最後まで見てください☝🏼 動画のように、手だけでボディストレートを打ってる人を 初心者でよく見かけます！ 手だけだと腰が落ちていないので 相手からのカウンターをもらいやすくなります🤦♂️ そうならない為に… 腰をしっかりと落として 顎を締めて打つことを意識しましょう！ 動画を見て学べたと思った方は "いいね"と"保存"を押してくださいね🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス2.06%1152オーソドックス相手にカウンター決めたいな… そう思ったことは一度でもないでしょうか☝🏼 今回はサウスポーがオーソドックス相手にできるカウンターを 3ステップで紹介します！ "保存して見返してくださいね🔥" ◆STEP1 相手の前手の上を取る →邪魔するようなイメージ ◆STEP2 ストレートが出てきたら後ろ足をズラす →ズラす位置は時計で例えると7時の方。 ◆STEP3 避けた後にその場で腰を回してストレート →避けたらすぐに打つことを意識 まずは相手の前手の上を取ることを意識してみてください😌 為になったと思った方はいいね！押してください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス2.42%1335接近戦でサイドに周って攻撃したい… そんな方は是非最後まで見てください☝🏼 ステップ3に分けて紹介していきます！ 分かりやすかったと思った方は"いいね"してくださいね😌 ◆STEP1 前足を引く(後ろ足の位置に前足を持ってくる) ◆STEP2 後ろ足を斜め前に出す →この時に腰をしっかり入れることを意識👍🏼 ◆STEP3 腰の回転でパンチを打ち込む 最初はパンチを打たずに 足のステップを意識して練習してみてください🔥 忘れないように保存を忘れずに！ #ボクシング🥊 #ボクシングフィットネス #ボクシング初心者2024/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者9.38%5304ディフェンスってどうすればいいの…？ そう思っているそこのあなた☝🏼 この動画を最後まで見て学んでください！ ディフェンスの基本！ パーリングについてです😌 初心者の方がついやりがちなことを載せました。 ポイントも載せてますので是非チェックしてください👍🏼 いつでも見返せるように保存といいねしておいてくださいね！ #ボクシング🥊 #ボクシングフィットネス #ボクシング初心者2024/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者5.52%3140ガードが落ちてパンチをもらった… そんな経験がある方は少なからずいると思います☝🏼 何故、ガードが落ちるかというと "腕を挙げられる肩の筋持久力"が足りないからなんです😌 肩の筋肉を鍛えるために ダンベルを使ってトレーニングしていきましょう！ 今日は3つ紹介していきます。 ◆1つ目 クロスしながら上下に動かす ⇨出来るだけ大きく動かすことを意識しましょう！ ◆2つ目 腕回し ⇨これはやったことがある方いるんではないでしょうか👌🏽 結構キツイんですよね〜。笑 ◆3つ目 細かく上下に動かす ⇨最後は細かく動かすことを意識しましょう💡 細かく動かしながら上げたり下ろしたり。 これをやることで肩の筋持久力を鍛えられます！ 是非いつでも出来るように保存をしておいてくださいね🔥 #ボクシング🥊 #ボクシングフィットネス #ボクシング初心者 #肩トレ動画2024/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ動画#肩トレ動画1.6%910フェイントが何もできない…！！！ そんな方はまずはコレを試してみてください☝🏼 "フックのフェイント" フックを打つと見せかけてジャブを入れる動きです😌 ◆STEP1 フックを2発ほど見せる (ガードに触るイメージでOK) 足は軽くステップすることをおすすめします！ ◆STEP2 ステップ1と同じ入りでフックのフェイント そこからジャブを打ち込みます。 緩急をつけるとよりフェイントがかかりやすいです👌🏽 マスやスパーで試してみてください！ 見返せるように保存してくださいね🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシング技術2024/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング技術#ボクシング技術2.63%1500ダッキング出来るようになりたい…！ なかなか上手くできない😭 そんな方は最後まで見てください☝🏼 20秒でダッキングをマスターできますよ！ 2つのポイントに分けて教えていきます！ ◆POINT1 肘と膝を近づけるイメージでダッキングする。 分かりにくい場合は肩と膝を近づける👌🏽 ◆POINT2 ダッキングした後はしっかり腰を回転してパンチを出す！ 見返せるようにいいね、保存してくださいね🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス10.06%5721初心者だけどカウンター習いたい…！ そんな方は最後まで見てください☺️ 初心者の方でも出来る！ カウンターを15秒で学ぶことができます☝🏼 相手のジャブやストレートに対してのカウンターです！ ◆STEP1 相手のジャブに対して後ろ足を外す ※真後ろよりも斜め後ろに避けるといいですよ👌🏽 ◆STEP2 足をズラした位置で腰の回転でストレートを打ち込む。 足を大きくズラした場合、ストレートが打ちにくくなるので 注意が必要です⚠️ 初心者の方でも出来るので、 動画を保存して何度も見返して試してみてください🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング15.09%8590力強くストレートが打てないな… ミットの時にいい音を鳴らしたい！ そう思っている方はいませんか？☺️ 今回は初心者がやりがちな ストレートのポイントを1つ教えます☝🏼 初心者の方で多いのが 後ろ足を回転できていないこと！ 回転できていないことでパンチは打てますが、 強いパンチやキレのあるパンチを打つことができません😭 ストレートを打つ時は しっかり後ろ足を回すことを意識しましょう！ そうすることで腰も回りやすくなりますからね👌🏽 何度も動画を見返して試してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2024/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング4.5%2560<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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