コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順このようなフォームになっていませんか？🤔 ①フック ▶︎コンパクトにパンチが打てるように☝🏼 ②アッパー ▶︎手打ちにならないように！ ③ボディジャブ ▶︎手だけで打たないこと🥊 動画を保存して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.27%2231フットワークドリル🔥 ①ジャブのみ ②ジャブ&ストレート ③ワンツー前手を出す ④ワンツー前手ワンツー まずは①から試してみてください🫱🏼🫲🏻 保存して練習してください🥊 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.85%2783フットワークを使ったドリル🔥 レベル1 ①前足ステップ ②後ろにステップ ③サイドにステップ(右) ④サイドにステップ(左) レベル2 ①前にジャブ ②下がってストレート ③サイドにフック×2 まずはゆっくり試してみてください☝🏼 動画を保存して練習してください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング1.68%1660Lステップのやり方🔥 ①前足を後ろ足の位置まで引く ②後ろ足をサイドに出す ③前足を前に出す ④前足を軸に移動する 十字線を引いてまずは①から試してみてください☝🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング3.63%3580ボディジャブの打ち方🔥 恐怖心が強くなると 後ろに体重がかかった状態でパンチを出してしまいます！ 頭を斜め前にお辞儀するイメージで パンチを出してみましょう☝🏼 そうすることで、拳に体重が乗ったパンチが打てます！ 動画を保存して練習してみてください🥊 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.58%2550ジャブを使ったフットワークドリル🔥 ①ジャブを2回前に進む ②下がりながらワンツーを打つ ③移動して繰り返す 慣れるまでは動作を確認してゆっくり行いましょう☝🏼 動画を保存して何度も練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング7.59%7490ダッキングのやり方🔥 ①手を膝に触れる →股関節を柔らかく使う ②膝に触れずにガードしながら行う まずは①を行い感覚が掴めたら②に移りましょう☝🏼 動画を何度も見返して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング10.88%1,0740ラダーを使ったドリル3選🥊 ①前進しながらジャブ ②下がりながらジャブ ③フックからストレート 動いて打つのが苦手な人は ゆっくりでいいのでラダーを使って練習してみてください🔥 動画を保存して何度も見返してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.19%2160中野区新井薬師前駅に ボクシングフィットネスジムがオープン🔥 駅からは徒歩2分にあるので 仕事帰りにもふらっと寄りやすいですよ！ エニタイムフィットネスさんの目の前のビル2階です！ 3/22(日)~28(土)がプレオープン期間です。 この期間にご入会をいただけた方は 入会金が11,000のところ「無料」となります！ 皆様のご来館をお待ちしております🥊 #新井薬師前駅 #新井薬師前 #ボクシングジム #ストレス解消 #運動不足解消2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新井薬師前駅#新井薬師前駅https://www.instagram.com/explore/tags/新井薬師前#新井薬師前https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングジム#ボクシングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消0.82%792ウィービングのやり方🔥 よく動画のように 下を向いてしまっている方がいます！ これだと避けれたとしても 相手のパンチの軌道が見えないので 次のパンチをもらってしまうリスクが高くなります。 しっかり相手を見て U字を描きながら潜りましょう☝🏼 動画を何度も見返して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.86%2820ついに！プレオープン日が決定🔥 3月22日(日)の11時よりオープンいたします！ 2月の頭から内装工事を開始して 多くの方にお世話になりました！ 皆様には感謝しかありません。 プレオープン期間は 3/22(日)〜28(土) 11:00〜19:00までとなります🙇🏻 ※25日(水)は休館日 またプレオープン期間は 主に施設見学となります！ ミット打ちやサンドバッグ打ちも体験できます☺️ 皆様とお会いできるのを楽しみにしております！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング1.54%1466よくあるジャブの打ち方☝🏼 ジャブを打つ前に手が落ちることないですか？ これだと相手にバレてしまいます！ 上から棒が降ってくるのをイメージして それを掴む感覚で真っ直ぐ出してみましょう☝🏼 動画を何度も見返して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング8.72%8601サイドへのポジション移動🔥 想像してみてください。 相手ややロープに詰めてブロックしているとする… この時の普段のあなたの動きはどうしていますか？ その場で連打ですか？ それともバックステップ🤔 相手がガードを固めていたら サイドにポジションチェンジして 空いてるところに打つのも戦略として大切です！ 動画を何度も見返して練習してみてください🫱🏼🫲🏻 STEP①から練習してくださいね！ ①前足を引いて後足の位置に持ってくる ②後足を斜め前に出す →この時の重心は左足(サウスポーの場合は右足) ③身体の回転でパンチを打つ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.55%2493ボクシングフットワークドリル🔥 初心者でもできるので まずは①から試してみてください☝🏼 ①ができれば②、③と練習していきましょう！ ポジションを変えてパンチを出すことで 相手もかなり嫌がるので練習してみてください👍🏼 動画を保存して何度も見返してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング7.54%7422フックのバリエーション🔥 皆さんは前手フック上手く使えてますか？ 今回は前手フックのバリエーションを 動画にしてみました☝🏼 動画を保存して普段の練習で試してみてください！ ①基本のフック ②踏み込みフック ③カウンターチェックフック ④サイドステップフック 皆さんの得意フックは何番かコメント欄で教えてください☝🏼 僕は③です！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング6.1%6020前手ボディの打ち方🔥 ボディを打つ時に 手打ちで打ってしまう人をよく見ます！ それだと拳に体重が乗らないので 動画のように後手を前膝に触れるイメージで グッとタメを作ります☝🏼 そこから身体の回転をしてパンチを出します！ ポイントとしては パンチを出す時に股関節が前に出ないこと！ そうなると頭の高さは上がってしまいます。 動画を何度も見返して練習して見てください🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング7.74%7631シャドーボクシング強化ドリル5選🔥 普段の練習でシャドーは必ずやると思いますが 皆さんは目的を持っておこなっていますか？🤔 ただ、何も考えずにシャドーをやっても つまらないですし成長はしません！ 僕は動画のように ラウンドによって何をやるかを変えてました☝🏼 1R目はフットワークだけ。 2R目は前手だけなど… そうすることでそれにしか意識がいかないので 集中してシャドーの練習をすることができます！ この5つはおすすめなので真似してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング14.81%1,4611ついに！店舗名が決まりました🔥 ASCEND BOXING GYM 「ASCEND」には"成長""上昇"という意味があります。 僕自身、昔から成長意欲だけはあったんです😂 なんでもいいんです。 ボクシングを通じて皆さんが今よりも 一段階上に駆け上がってくれたら嬉しいです☝🏼 ・ダイエットする！ ・ボクシングが上手くなる！ ・強くなりたい！ ・健康になりたい！ 会員様それぞれで「成長」することは異なります☺️ 僕自身も挑戦となりますので お互いに気持ちが高め合えたら最高です🥊 また近況報告します！！！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.34%2256ディフェンス編☝🏼 ストレートを打った後のディフェンス 皆さんできていますか？ 色々ある中で今回は3つご紹介したいと思います🔥 1.スウェーバック 2.バックステップ 3.ウィービング 基本的にはバックステップがいいですね！ 動画を保存して何度も練習してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.89%2850サイドへの周り方☝🏼 横に移動する時に 後ろ足をクロスさせていませんか？ それよりも行きたい方向の 足を出して移動した方がバランスよく スムーズに移動ができます🔥 サイドに周るときのポイントを 動画に載せたので何度も見返して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング #ボクシング好きな人と繋がりたい2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング好きな人と繋がりたい#ボクシング好きな人と繋がりたい12.25%1,2054<前へ12345...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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