コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順自身の夢であったボクシングジムをオープンします🔥 9ヶ月間毎日探した。 毎朝物件の詳細を調べたり、街中歩き回ったり。 それでも見つからなかった。 自分のジムをオープンするために前職のトレーナーを辞めたのに。 途中、本気で諦めようかと考えた。 そんな時に不動産の方から連絡があり 素敵な物件をご紹介いただけた。 人生って面白い。 諦めようとした時に連絡が入るんだから。 行動していれば必ず運はついてくると感じた。 ここが僕のスタートラインとなる場所 「ボクシングを通じて全ての人を健康に」 というコンセプトで突っ走ります！ 皆さんにボクシングの魅力を提供します！ 📍店舗詳細 ・東京都中野区 ・新井薬師前駅 徒歩2分 ・ボクシングフィットネスジム ・通い放題、月8回コース、パーソナル ・営業時間:11:00〜22:00(予定) 13:00〜16:00(フリー&パーソナル)2026/02/01に公開- 指定なし1.94%1848ジャブの打ち方☝🏼 こんなジャブの打ち方していませんか？ ・顎が上がる ・肘が開く この２つはテニスボールで解決できます🔥 まずは一度鏡で肘が開いていないか 顎が浮いていないか チェックしてみてください！ 動画を保存して何度も見返して練習してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング1.98%1950Lステップについて🔥 サイドに移動する時に動画のように 前足をクロスしていませんか？ クロスさせるよりもLステップを使いましょう☝🏼 3つのステップでまとめたので 保存して何度も練習してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング15.03%1,4822鏡に映ってる自分は最高の味方🔥 自分を信じてシャドーしよう！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング0.94%930ウィービングできない人は見て👇🏻 今回はディフェンス編！ ウィービングについて動画にしました🔥 よく下を見て頭を動かす人がいるけど 相手のパンチがどこから来るかわからないので 絶対やめましょう☝🏼 相手をしっかり見て 頭をU字に動かすことがポイント💡 動画を保存して何度も練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.55%2466試合で使えるジャブ5選🥊 今回は実戦で使えるジャブを紹介！ 初心者の方でも真似すればできるので 動画を何度も見返して練習してみてください☝🏼 ①ステップインジャブ ②パワージャブ ③軸ずらしてジャブ ④ボディジャブ ⑤ダブルジャブ 今年も動画を沢山見て保存してくださり ありがとうございました！ フォロワーの皆さんには感謝しかないです🔥 また2026年もよろしくお願いします！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング1.92%1900ボクシングフットワークドリル🔥 初心者でもできるので まずは①から試してみてください☝🏼 ①ができれば②、③と練習していきましょう！ ポジションを変えてパンチを出すことで 相手もかなり嫌がるので練習してみてください👍🏼 動画を保存して何度も見返してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング15.33%1,5086ジャブの打ち終わり意識できてますか？🤔 今回はジャブの打ち終わりディフェンスを4つ教えます！ 基本的にはバックステップですが 上体で避けることも必要となります☝🏼 打った後に頭を動かす意識で行ってみてください🔥 1.ジャブ→ダウン 2.ジャブ→パーリング 3.ジャブ→右ダッキング 4.ジャブ→左ダッキング 動画を保存して普段の練習で試してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング1.73%1656シャドーボクシング強化ドリル5選🔥 普段の練習でシャドーは必ずやると思いますが 皆さんは目的を持っておこなっていますか？🤔 ただ、何も考えずにシャドーをやっても つまらないですし成長はしません！ 僕は動画のように ラウンドによって何をやるかを変えてました☝🏼 1R目はフットワークだけ。 2R目は前手だけなど… そうすることでそれにしか意識がいかないので 集中してシャドーの練習をすることができます！ この5つはおすすめなので真似してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.84%26812フットワーク基本🔰 サイドへのステップ！ 横に移動する時に 後ろ足をクロスさせて移動していないですか？🤔 そうするとバランスを崩しやすくなりますし すぐに打つことができないです！ 右に移動するなら右足 左に移動するなら左足 これが基本となります☝🏼 動画を何度も見返して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング1.54%1475リードフックを打った後のディフェンス🥊 今回は4選を紹介します！ 実戦でかなり使えるので 動画を何度も見返して練習してみてください☝🏼 1.ブロック 2.ウィービング(潜る) 3.距離を取る 4.サイドステップ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.48%1406学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに！ 今回は実戦で使える パンチを避ける時の基本動作3選を紹介します☝🏼 ①頭を振る トレーナーからよく頭を振れと言われたことはないですか？ 頭を振ることで的を絞りにくくすることができます！ ②平面的に動かす 二次元の動きを取り入れて、下や横、斜めに動かしていきます。 あまり大きく動かさなくて大丈夫です👍🏼 ③前後の動き スウェーバックのイメージですね！ 前と後ろの空間をうまく利用していきます。 頭の位置を動かすことで 相手のパンチをもらうリスクを抑えられます！ 動画を保存して練習してみてください☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.73%13536学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに送ってね！ ボクシングコーチのTSUBASAです！ 今回はアッパーを打つ時の意識付け練習法についてです☝🏼 よくトレーナーからこんなこと言われませんか？ 「腰からパンチ出そう！」 自分では腰から回転してるはずなのに､､､ トレーナーから見たら手から出てる😩 よくありますよね。 特にアッパーは手から出やすいです！ なので、今回はボールを使った意識付けを教えます🔥 動画を最後まで見て学べたって人は いいね！コメントお願いします🫱🏼🫲🏻 こんな動画みたいなどあれば気軽にDMしてください。2025/11/03に公開- 指定なし1.36%11618学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに！ 再投稿もしてもらえると嬉しいです！ サンドバッグを打っていて すぐにバテてしまう…ってことないですか？ 強く打ったり上手い選手の真似をしようとしたりすることで 1分でバテてしまうってことがよくあります😭 なので、まずは丁寧にステップ、ジャブ、ストレートを 打てるように意識して練習しましょう🔥 動画を保存して何度も見返して練習してください！ 学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに送ってね！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング #ボクシング好きな人と繋がりたい2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング好きな人と繋がりたい#ボクシング好きな人と繋がりたい1.91%15633「ステップ」とコメントでプレゼント送ります🎁 いつも動画を見てくださりありがとうございます🔥 今回は「前後ステップ」について。 基本ではありながらもなかなかできないって人が 多かったので、動画にしてみました！ 僕も最初は苦手意識があったんですけど、 この3つを意識することで苦手意識がなくなりました🙋🏻 是非動画を何度も見返して練習してみてください！ また「ステップ」とコメントくれた方には もっと詳しくまとめたテキストをプレゼントします✨ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.26%12598「上下」とコメントで詳しくまとめたものをDMで送ります🔥 いつも見てくださりありがとうございます！ TSUBASAです🙋🏻 今回もコメントいただけた方には詳しくまとめたものを プレゼント配布します~！ 上下の打ち分けについてですが、 結構腰が落ちてない人が多すぎる… それだと本当に危ない⚠️ もちろん大袈裟に避けろってわけではありませんが、 多少は腰を落とした方がいいですね。 今回は基礎的なことですが、 まとめたものには応用編なことも書きましたので 是非受け取ってくださいね☺️ 今回も学べたって人は「いいね」も忘れずに！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.66%136127「ジャブ」とコメントで下がりながらジャブについて まとめたものDMで送ります🔥 「下がりながらジャブ」 皆さんは出来ていますか？ 前にステップして出すジャブはできるけど 下がりながら出すジャブは難しい… こういう人が多いと思います！ そんな方は是非最後まで見て練習してみてください☝🏼 STEP1:前足の蹴りでバックステップをする →母指球で蹴るイメージですね。 STEP2:バックステップにジャブをつける →後ろ足に体重が乗らないように気をつける。 1人でどう練習していいかわからない時は サンドバッグを揺らして 向かってくるところに対して試してみましょう👍🏼 もっと詳しく下がりながらのジャブについて まとめたので、ほしい人は 「ジャブ」とコメントを送ってください #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.21%17048学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに！ 今回は僕が実際に使ってよかった 「前手の目隠し」について☝🏼 これは実践でもかなり使えるので練習してください！ 通常パンチを出すときは拳を相手に当てると思いますが 目隠しをする場合は手のひらを相手に見せます。 その時のポイントは… "肘を外側に向けること" そこからストレートやボディに繋げていきます🔥 実際に相手に当てるというより 目隠しするイメージで行ってみてください！ 動画を保存して何度も練習してみてください！ 学べたなと思ったら「🔥🔥🔥」をコメントに送ってね。 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.15%17735「好きな選手」をコメントでより強いパンチを打つ方法を送ります🔥 今回はストレートの打ち方について！ よく腰は回っているけど 上半身が回っていない人いないですか？🤔 それ俺かも…私かも…って思った人は最後まで見てね。 上半身が回っていないと たしかにパンチは打てるけどパンチに威力が出ないし 届きにくくなります！ なので腰と同時にしっかり上半身も回すことを意識しましょう👍🏼 より強いパンチを打つ方法を知りたい人は 「好きな選手」をコメントで送ってね🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス2.3%16364「🔥🔥🔥」コメントで 避けストレートが入りやすくなる方法をDMで送ります！ 今回は外してストレートについてです！ これは僕が現役の頃よく使っていたテクニックです🙋🏻 この外してストレートができると 自分からパンチを出して 相手のパンチが出てきたところに対して 使うこともできます。 ポイントは足です！ 外さなくてもいいって人がいますが 僕はずらした方が打ちやすいですね☝🏼 是非動画を何度も見返して練習してみてください！ コメントくれた方には 順次DMで送っていきます📩 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス3.92%258129<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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