コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。カウンター練習したいけどどんな練習すればいいんだろ､､､ そう思ったことがある人は最後で見てください☝🏼 ボクシングコーチのツバサです！ 現役の頃最初はカウンターってなに？って感じでした。 実践経験を積むことでだんだんと分かってきて 最初にできたのがコレでした😌 "相手のワンツーに対してストレートを合わせる" 難しいと思いますが、動画を何度も見返して練習してください！ サンドバッグやシャドーではイメージをしながら 行うとより実践練習で使えるようになりますよ👍🏼 分かりやすいと思ったらいいね、コメント、保存してくださいね☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシング好きな人と繋がりたい2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング好きな人と繋がりたい#ボクシング好きな人と繋がりたい4.22%4116肘を開くな！！！ ストレートを出す時にこう言われたことがある人は最後まで見てください☝🏼 ボクシングコーチのツバサです🥊 僕も最初の頃、パンチを打つ時に肘が開いていました… 何度も注意をされていましたがなかなか直らなかったんです。 ただこれを意識してから肘が開きにくくなったので 是非皆さんも意識して練習してみてほしいです☺️ 分かりやすい！と思った方は "いいね"や"コメント"、"保存"してもらえたら嬉しいです！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング #ボクシング好きな人と繋がりたい2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング好きな人と繋がりたい#ボクシング好きな人と繋がりたい6.14%5979サンドバッグの練習でお困りなあなた！ 初心者の方でサンドバッグってどう練習したらいいんだろう…そう思っている方いると思います💬 僕もボクシング始めたての時は ・サンドバッグとの距離感 ・どこを打てばいいのか ・大きく揺れた場合… など分からないことが多くて "これ上手くなれるのかな？" と感じたこともありました！ 僕と同じように感じてる方も多いと思ったので今回はこの3つについて動画にしてみました☝🏼 是非保存をして何度も見返してください。 普段の練習で取り入れてもらえたら嬉しいです😌 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.54%2501パンチを打つ時に前に突っ込んでしまう､､､ 実際に僕自身もありました😅 ボクシング始めたての時は "とにかく強いパンチが打ちたい！" そう思っていたので体全体を使って前に突っ込みながら パンチを打っていたんです。 そうなると相手にパンチを合わせられやすくなるし まずパワーやキレが出ませんでした､､､ そこで流れでパンチを打つのではなく 一回一回止めて打つことを意識しましたね☝🏼 そうしたら体が前にいかずに段々と打てるようになってきて パンチのキレも上がってきて嬉しかった記憶があります☺️ 皆さんもできるようになりますので頑張ってください！ 動画を何度も見返して確認をしながら練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング0.94%930肩に力が入るのは○○骨を意識できていないから どうもボクシングコーチのツバサです🥊 今回はフォロワーさんに聞いた 課題点についてお答えしていきます！ ・肩が力んで上がってしまう ・力んで強いパンチが打てない そんな声が多かったので動画にしてみました☝🏼 何度も見返してリラックスしてパンチが 打てるように練習に取り組んでみてください😌 保存していいねしてくれたらめちゃくちゃ嬉しいです！ 最近コメントやDMで嬉しい言葉もいただけて なんていいフォロワーさん達なんだ…と感激しています😭 いつもありがとうございます！ これからも為になる動画を載せていきますね👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング2.63%2600上手くできなくて正直落ち込みました､､､ このLステップですが、 僕はリズム感が本当にないので教えられても なかなか出来ずに落ち込んだ時もあったんです😅 ですが、諦めずに毎日シャドーで取り入れたり サンドバッグで取り入れたりすることで、 実践でもだんだんとできるようになっていきました☝🏼 実践でできるとプレスをかける時にも使えますし ポジションを変えたい時にも使えるので 本当に練習して良かったなと思いました！ 是非皆さんも何度も動画を見返して試してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング3.93%3808実は僕も苦手でした､､､ どうもボクシングコーチのTSUBASAです😌 サイドへのステップって足の運び難しくないですか？ ボクシング始めたての時、僕も全然できなかったんです！ 今日は分かりやすく3ステップでできるように 動画にしたので最後まで見てください👍🏼 動画を何度も見返してできるようになりましょう☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシング大好き2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング大好き#ボクシング大好き20.22%1,9906まさか､､､こんなダッキングやってないよね？ ダッキングしてもいつも次の攻撃に移れない… そんな方は最後までチェックしてください☝🏼 ダッキングをする際に体を横に振ってしまうと たしかに避けれるんですけど、バランスが悪いです！ なので、避けれたとしても強いパンチを打つことができません。 ではどうするかというと まず手を膝にタッチする動作を行います！ そうすることで肩が前に出る為、この時点で体が横に振られることもないです😌 次に意識することは股関節です。 股関節を柔らかく動かしていきます！ まずはこの動作を鏡で確認しながら行ってみてください。 慣れてきたら手を膝にタッチせずに試してみましょう👍🏼 是非動画を何度も見てマスターしちゃってください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシングダイエット2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングダイエット#ボクシングダイエット2.57%2513KOされたくなければ必ず見て☝🏼 パンチを出す時に顎があがっていませんか？ 顎があがるとどうなるかというと､､､ 前方や側方から相手の攻撃を受けやすくなります。 そうするとストップやKO負けに繋がってしまいます！ KO負けしない為にも動画で紹介している 意識付けトレーニングを試してみてください👍🏼 まずはボールを準備してそれを顎で挟みます。 落ちないように前後のステップなどを行い シャドーボクシングをしていきます！ これを行っていくことで 顎を引く意識を持つことができますよ😌 忘れないように動画を保存して何度も見返してください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャドーボクシング#シャドーボクシング1.33%1301"激痛かも⁉︎" 練習前に行うストレッチ3選 今回はボクシング練習前にやってほしい ストレッチを3つ紹介していきます！ 何故ストレッチを紹介するかというと､､､ 一つ前の動画で紹介した "ボクシングの基本の構え" ができなくなってしまうからです☝🏼 どういうことかというと、 お尻やハムストリングが硬い人は 構える時に"ぷりっと"お尻が出せないんです。 そうなるとお尻が引っ込んで 重心が浮いてしまい安定感がなくなります！ なので、お尻がぷりっと出せるように 今のうちからお尻やハムストリングを ストレッチ、マッサージしてほぐしていきましょう！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #お尻ストレッチ #ハムストリングストレッチ2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングストレッチ#ハムストリングストレッチ0.73%720"その構え方合ってる？" 最近になって、よりフォームの大切さを知ったのですが 皆さんは股関節を意識できていますか？☝🏼 股関節で挟むイメージを持つと 自然と重心が落ちていきお尻がぷりっと出ます。 体が浮いてきてしまうとお尻が引っ込んでる状態になり 強いパンチを打つことはできないですし、 仮に打てたとしてもアンバランスになってしまいます。 重心を落として前に体重がかかるように構えてみてください！ ポイントは"常に股関節で挟む"意識です👍🏼 動画を何度も見返して試してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシングテクニック2024/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングテクニック#ボクシングテクニック1.21%1190"肘が開いたジャブ打ってない？" 結構初心者の方で多いのが ジャブを打つ際に肘が開いてしまうこと☝🏼 それだと相手にジャブが来ることが分かってしまいます… ではどう改善していくかというと まずボールor棒を準備してください！ ボールや棒を上から落としてもらって それをキャッチしてみましょう👍🏼 そうすると肘が開きにくくなると思います！ ボールや棒を掴むイメージでジャブを打ってみてください。 動画を何度も見返して技術向上していきましょう🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシングテクニック2024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングテクニック#ボクシングテクニック0.99%980"皆さんのトレーナーはどんな感じですか？" 僕は急にマスボクシグ始めちゃうタイプです😂 結構どんなタイプがいるのか気になるので 良ければコメントで教えてください！笑 ※たまにはこういう動画もありですね。笑 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシングトレーナー2024/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングトレーナー#ボクシングトレーナー2.29%211152024.09.24~09.26 OKINAWA🏝️ 北部の海綺麗だったなー！ また行けるように日々頑張りましょうかね😌2024/10/10に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県1.0%954オーソドックス相手にカウンター決めたいな… そう思ったことは一度でもないでしょうか☝🏼 今回はサウスポーがオーソドックス相手にできるカウンターを 3ステップで紹介します！ "保存して見返してくださいね🔥" ◆STEP1 相手の前手の上を取る →邪魔するようなイメージ ◆STEP2 ストレートが出てきたら後ろ足をズラす →ズラす位置は時計で例えると7時の方。 ◆STEP3 避けた後にその場で腰を回してストレート →避けたらすぐに打つことを意識 まずは相手の前手の上を取ることを意識してみてください😌 為になったと思った方はいいね！押してください👍🏼 ※音源:TENSONG / INSIDER @10song_official #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.27%1250下がりながらパンチ出したいな… でもやり方が分からないんだよな… そんな方いませんか？🤔 今日は実践で使えるジャブでの合わせ方を教えます☝🏼 簡単なようで実際にやると難しいので、 動画を保存して何度も見返してみてくださいね！ ①上体を後ろに反らす ⇨スウェーバックするイメージです。 ②前足を後ろ足の位置に引いてから後ろ足を引く ⇨STEP1のスウェーバックをしながら。 ③ジャブを打つ 最後にポイントを書いているので是非見てください☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #フィットネスボクシング #ボクシング技術2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスボクシング#フィットネスボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング技術#ボクシング技術1.72%1619また今日もボコされた…😭 うまくディフェンスができなくて沢山打たれた… そんな経験ありませんか？ 実は私も現役時代よくあったんです。 何故ディフェンスができないのか？ それは"怖さ"があるからなんです☝🏼 パンチを打たれるのは怖いですよね。 ただ怖いからと下を向いていては打たれぱなしです… 前傾で重心を落とし グローブの隙間から相手のパンチを見ること！ これが出来ると打ち終わりにパンチを返すこともできます👍🏼 動画を保存して何度も見返して試してみてください。 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #ボクシングテクニック2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングテクニック#ボクシングテクニック1.15%1140ジャブに対してカウンター合わせたいな… そう思ったこと一度でもないですか？🤔 できるならやりたい！でも…どうやるかわからない… 僕もボクシング始めた当初はジャブに対してのカウンターも出来ませんでした。 たったの15秒で学べますので最後まで見てくださいね👍🏼 ▪︎ステップ1 その場でダッキングを行う。 軸から頭をズラすことを意識しましょう！ ※軸のライン上にパンチが飛んでくると思えばOK ▪︎ステップ2 相手のジャブに合わせてジャブを打ち込む。 ステップ1にジャブをつけるだけです☝🏼 ポイントは重心は前傾を意識しましょう！ 動画を見るだけでなく、 実際にやってみてくださいね🔥 他にこんな動画みたいとかあればコメントください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.27%1250なぜかジャブ打つ時に脇が開くんだよな… そう思っている方いませんか？ それ、カウンターでボディもらう可能性ありますよ☝🏼 実は、私もボクシング初心者の時は ジャブを打った時に脇が開くのが癖でした… 打ってはボディのカウンターを打たれ… そんな時、何気なくシャドーでタオルを脇に挟んで 落ちないように試してみたんです😌 そしたら徐々に脇が閉まっていないと変な気がしてきて 気づいたらジャブを打っても閉まるようになっていました。 脇が閉まることで ボディも打たれにくいですし、 パンチの強さも上がっていくんです👍🏼 脇が開くことに比べるといいことだらけです！ 是非動画を参考に試してみてください！ 為になった！良かった！と思ったら いいねと保存をしておいてくださいね🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス1.33%1310実践でボディ打つの怖いな… そう思う時ありますよね😭 私も現役時代、ボディ打つの怖っ！て思ってた時もありました！ 今回はボディを打つ時のポイントを紹介します☝🏼 学べたと思ったらいいね！お願いします🔥 ボディを打つ前にまずは相手に "上を意識させること" ここがとても重要です！ 上を意識させてガードが上がったところに ボディを打ち込みます。 ポイントはできるだけ大きく腕を振ること！☝🏼 是非何度も動画を見返して試してみてください☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング初心者#ボクシング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングフィットネス#ボクシングフィットネス0.79%780<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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