金知恵 / Chie

BitStar ID: 529834
最終更新日: 2026/04/16

金知恵 / Chie

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. カラコンは発色いいほうが好き💗 久しぶりに付けてみたらやっぱり好きだった。 . この日のランチはお肉・パスタ・カレー・トーストって選べたから腹持ちのいいお肉と玄米にしたよ。 . . ゆるくゆるく痩せる計画~😆🔥 . 日曜日は家族で過ごすから美味しいご飯がたくさんあって食べすぎちゃう…笑気をつけよう😗 . でも、週に１回は良しとしてます☺️笑 . .

2020/03/22に公開恵比寿，Tokyo 日本東京都

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. MIU( @exg_miumeru )が撮ってくれたよ。 . 何の話してたんだろ？幸せそうに笑ってる☺️ 思い出せない☺️笑 . . .

2020/03/21に公開- 指定なし

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. たまたま入ったお店が石窯パンの上にたっぷりの野菜とサーモンとチーズが乗っているランチでした。 . スープもついててドリンクバーもついてて美味しくて最高だった💗. . 新宿で用事があるときは通っちゃいそう🌸 . サーモンとチーズがだいすきだからメニューにあったら速攻頼んじゃう🧀🍣ㅋㅋ . 連写されると1枚はこういう目つぶっちゃう写真あるよね。あるある。中からヒートテック見えててダサくてごめんなさいね。🤭🤭 . . .

2020/03/20に公開新宿三丁目付近日本東京都

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. . 昨日の夜久しぶりにめちゃくちゃ悔しくて涙が出ました。 . 絶対絶対絶対成長しようと誓った。同じ場所には二度と戻らない . . 前しか見ない。 . . 過去の自分を越える！ . . まぁ、見てるところはもっとずっと上なんだけどね。 . . . 高校や大学の友達から、ダンスにチャレンジしたっていう報告がちらほら。 . . YouTubeを通して、また連絡取れるのが凄く嬉しいし、 . みんなの日常に少しでも私がいるって思うと . ちょっと不思議でとっても幸せです。 . . だから、連絡ちょうだいっ😌💗笑 .

2020/03/19に公開- 指定なし

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こんにちは🌞 . . 前に載せてなかった写真をupしてみたよ。どうかな？😗💗 . . . 今日の19:00に、この間投稿した痩せるダンスのメイキングムービーを YouTubeに載せます！見てね▶️❤️ . . #daddydance

2020/03/18に公開中目黒日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/daddydance#daddydance

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. . 今年はストレス少なくすこしずつ確実に夏に向けて身体を引き締めていく予定👙💗 . . まずは、夜のご飯を軽めに、いつもより炭水化物の質を考えて食べるようにしています。 . 私の場合、極端にカットすると反動で倍くらい食べちゃうから。笑 . パン大好きなのですがローソンのブランパンに出会ってから無駄に欲しくなくなった✨ . . 夏は海もプールもお祭りも行きたいな😆 その前にお花見かな🌸笑 . . .

2020/03/17に公開USJ Osaka 日本大阪府

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. 【7日間でウエスト10cmくびれるダンスエクササイズ】 . Short ver. YouTubeにて公開しました！ . . . まじでくびれます！！笑そして痩せます！！ . . . 🌸4月から新生活が始まる学生さん 🌸コロナで自宅勤務している方 🌸運動不足の主婦さん . . . 家でぴょんぴょんするだけだからやり続けて見て！この日だけで私、相当汗かいて痩せました。笑 . . . ダンス挑戦者からの報告とっても楽しみにしています。 . . . 今後もシュールでハードなダンスエクササイズを更新していきますので今のうちにチャンネル登録よろしくお願いします💗 . . . プロフィールから飛んでね！フルバージョンはまた近々upします✨ . #YouTube #yutuber #ダンス #痩せるダンス #ダイエット #HIIT #腹筋 #くびれ #cardioworkout #exergirls #jually #handclap #댄스다이어트 #댄스다이어트싸이 #痩せる方法 #モチベーション #dance #exercise #锻炼身体 #舞曲 #饮食法 #韩流 #健身舞 #有氧運動 #training #1週間で痩せる #exgchie #健身女孩 #다이어트 #エクサガールズ

2020/03/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/yutuber#yutuberhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるダンス#痩せるダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/HIIT#HIIThttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/cardioworkout#cardioworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/exergirls#exergirlshttps://www.instagram.com/explore/tags/jually#juallyhttps://www.instagram.com/explore/tags/handclap#handclaphttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/exercise#exercisehttps://www.instagram.com/explore/tags/锻炼身体#锻炼身体https://www.instagram.com/explore/tags/舞曲#舞曲https://www.instagram.com/explore/tags/饮食法#饮食法https://www.instagram.com/explore/tags/韩流#韩流https://www.instagram.com/explore/tags/健身舞#健身舞https://www.instagram.com/explore/tags/有氧運動#有氧運動https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/1週間で痩せる#1週間で痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/exgchie#exgchiehttps://www.instagram.com/explore/tags/健身女孩#健身女孩https://www.instagram.com/explore/tags/エクサガールズ#エクサガールズ

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. フィルターで遊んでみたよ🦋 . 今日は新しい事業のプレオープン日。楽しみにしててね❤︎ @neome_life . . . #NEOMELIFE

2020/03/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/NEOMELIFE#NEOMELIFE

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5

. 早くTシャツ1枚で過ごせる気温にならないかな〜 . . この間買ったUTとプラダを着た悪魔のコラボTシャツ可愛すぎません😍？とってもお気に入り❣️ バックプリントもめちゃかわいいんだ〜💜 . . 形とデザインがツボすぎてあと何種類か買おうと思ってます。 . . カフェでアイデア出したりお勉強する時間がリラックスできて好き。 . . . #UT #uniqlo #Tシャツ

2020/03/14に公開恵比寿付近日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/UT#UThttps://www.instagram.com/explore/tags/uniqlo#uniqlohttps://www.instagram.com/explore/tags/Tシャツ#Tシャツ

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. . 自己肯定感が高いわけじゃないけど学ぶ意欲や好奇心が旺盛なおかげで頑張ろうと思える毎日です🌸🌸 . アドバイスをくれる人がいたり自分の現時点でのレベルを教えてもらえる環境に感謝だし、ほんとに幸せ！ . 未来の自分が振り返った時にあの頃もがいたから今があるって実感できるような過ごし方をしたいな😌 . . お家から出られない方は、１つの曲で思いっきり踊ってみよう🥰 身体がポカポカしてスッキリしますよん❤︎ . . #노력하자

2020/03/12に公開- 指定なし

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. こないだ肩ギリギリに髪の毛整えたはずなのに 1ヶ月もするとポニーテールできちゃう、、、、 . . 伸びるのが早すぎる、、、 . . そして今日はピラティス昼夜で2回レッスン行きました。 . . ハマるととことんな性格が出てる😂💜 . . #ピラティス

2020/03/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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. 全力🤘❤️ . 今週と来週、とっても忙しいんだけど楽しみなことがありすぎてワクワク止まらないっ🥰 . . .

2020/03/10に公開- 指定なし

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. #ソルビン食べてたくさん運動しました。 . . . コロナで身動きできない状況だけどお家の中で汗かいてます🥺❤️

2020/03/09に公開Namchini82cafe 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ソルビン#ソルビン

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. 今日のトレーニング動画はおしり🍑 . . . 去年の今頃から筋トレを初めて、全体的に数値はそんなに変動ないけど、やっぱりラインが変わったな〜🥰🥰 . . . 数ヶ月くらい筋トレがすっごく嫌になって離れたときもあったんだけど（笑）やっぱり必要だなと感じて最近はやるようにしてます。有酸素運動や食事と組み合わせて実験するのが楽しいです😌❤︎ . . . #パーソナルトレーニングに興味ある方、気軽にDMください📩❤︎ . . . #hipup #workout

2020/02/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/hipup#hipuphttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

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. . 久しぶりにトレーニング動画あげます。去年の夏、大会前に絞ってた時期なので今と全然違うけども🤭🧡笑. . YouTubeやるやる詐欺になっちゃってるのでまずは短い動画の編集から始めてみることにしました😗❤︎ . 背中は、くびれ作りとヒップとの差をつけるのに欠かせないトレーニングです😊肩に力を入れず、肘の力で引くこと、薬指と小指の力で引き、肩甲骨を寄せる意識をすることがポイントかな😚❤︎ . . . #パーソナルトレーニングに興味ある方 DMにて受け付けております📩 . . . #workout

2020/01/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

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. 12月の半分が過ぎましたね。どんな1年でしたか？🥰 . 私は、いつ振り返っても、 2019年が人生変わった年だと思える。今年出会った方々は私の価値観を大きく変えてくれました。感謝😭✨✨ . 来年は、色々な報告ができると思うしこれからも失敗を恐れず何事もチャレンジしていきますので今後ともよろしくお願い致します🙇🏼‍♀️❤️ . 残りのクリスマスや年越し、忘年会を楽しみましょ〜🎄😆 . #今年もあと少し #振り返り投稿 #misskorea2019 #thanks2019

2019/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/今年もあと少し#今年もあと少しhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り投稿#振り返り投稿https://www.instagram.com/explore/tags/misskorea2019#misskorea2019https://www.instagram.com/explore/tags/thanks2019#thanks2019

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. 今ではダンス部内で卑猥なフリと話題の当時高校3年生の卒業イベント😝🙄

2019/12/05に公開- 指定なし

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2019/12/02に公開- 指定なし

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2019/11/29に公開- 指定なし

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2019/11/23に公開- 指定なし

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