クライムライフ【Climb Life】

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マッチョ達によるGUコーデ vs ZARAコーデみんなはどっちが好き？ GU ▶︎ @muscle.masaya ZARA ▶︎ @strt_mame24 #メンズコーデ #メンズ #筋トレ #gu #ZARA

2026/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メンズコーデ#メンズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズ#メンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/gu#guhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZARA#ZARA

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山の中走るの超気持ちよかった！！！⛰️ #筋トレ #フィットネス #ランニング #ランニング男子 #トレーニング

2026/02/02に公開生石高原日本和歌山県

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筋トレ始めてどのくらいで自信が出ましたか？って質問もらったけど、正直、「ここから自信持てた」って瞬間はなかったし覚えてないいきなり体が変わったわけでもないし。ただ、ジムに行く日が増えて、やめたい日も一応続けて、気づいたら、自分を下げる言い訳が減ってた期間で言うなら、 1ヶ月その1ヶ月で見た目が激変するわけでも、重量が跳ね上がるわけでもないけど自分で決めたことを 1ヶ月続けられたって事実は、ちゃんと自信になる！見た目が変わるのはだいたい3ヶ月くらいかな？でも自信の芽は、もっと早く出てくる！まずは「継続する自分」を作るところから始めてみよう！ 📸 @gymphotoyo いつもかっこいい写真・映像ありがとうございます🙏 #筋トレ #モチベーション #自分磨き #トレーニング #フィットネス

2026/01/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス

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ピンクヘアー結構お気に入り！頭の手術するのに坊主にしやなあかんのかと思ってたらどっちでもいいって言われて、地味に嬉しいw #筋トレ #メンズコーデ #メンズヘアセット #トレーニング #ファッションコーデ

2026/01/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズコーデ#メンズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヘアセット#メンズヘアセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッションコーデ#ファッションコーデ

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26歳筋トレ男子韓国美容vlog🇰🇷 #筋トレ #美容 #トレーニング #フィットネス #自分磨き

2026/01/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き

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最近の服と筋肉と美容。頭は派手やけど、服は基本暗い色しか着てない🐦‍⬛ #メンズコーデ #筋トレ #メンスファッション #トレーニング #メンズヘアセット

2026/01/27に公開Waldorf Astoria Osaka 日本大阪府

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🇰🇷 韓国でのぶち上げライフ今回もいつも通り、カンナムに宿泊しました。カンナムはジムも多くて、グルメも充実してる最高のエリア。韓国ではたくさん筋トレして、たくさん美味しいものを食べるこれが僕なりの旅行スタイル✈️ 東京よりもソウルに行く頻度のほうが圧倒的に多い僕ですが、ジム・カフェ・グルメが本当に充実していて、長期滞在して“カンナムライフ”を送りたいくらい馴染んでます。日本と文化もそこまで変わらないので、日本にいる時と同じ感覚でリラックスしながら仕事もトレーニングも集中できるのが好きなところ。今回宿泊したホテル（@uh_flat）は、キッチンや洗濯機も完備されていて、韓国で暮らしているような感覚を味わえました。カンナムの中心地に位置しているのでアクセスも抜群。併設のカフェも12時まで営業していて、 PCを持って遅くまで作業できるのもフリーランスの僕にとってはかなりありがたかったです👍 @station_by_uhc #筋トレ #トレーニング #韓国旅行 #ステーションバイUHC #UHフラット #UHSUITE #UHコンチネンタル #カンナム #江南

2026/01/23に公開ソウル江南区大韓民国

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韓国ぶち上げライフ🇰🇷 DAY1 この日もやることはいつも通りランニング ▶︎ 筋トレ ▶︎ 美容そして、今回の旅のいちばんの目的は「美容」去年、フィジークの大会に出ると決めてから、半年くらい減量生活をしていて、その間は韓国にも来れず正直、美容はかなりサボってました。その結果、肌質は美容を始める前に逆戻り。やってる時より、やめた時の変化の方が分かるんやなと実感しましたなので2026年は、もう一度ちゃんと自分を磨こうと思って、久しぶりにクリニックにも行ってきました。今回やったのは、美容初心者でも受けやすいメニュー。 1.ブラックヘッド鼻の黒ずみを、薬剤と手作業で少しずつ取っていく施術。思ってたより痛かったけど、毛穴の中をここまで触る機会もなかったから、やってよかった。 2.アクアピールこれは今までも「なんか調子悪いな」って時に必ずやってたやつ。水の力で角質や皮脂を優しく取っていくから、痛みもほとんどなくて、ダウンタイムも少なめ。 3.引き締めレーザー体重が乗ってくると一番気になるフェイスライン周りを熱さはあるけど、我慢できるレベルで終わった直後からスッキリ感が出る今回やったメニューは、美容が初めての人や、ダウンタイムが気になる人には向いてると思う。逆に、劇的な変化を一発で求める人には物足りないかもしれない。そして、今回はJfeel Clinic（@jfeelclinic_jp）に行きました。院内はかなり綺麗で、日本語対応もしてくれるので、韓国美容が初めての人でも選択肢に入れていいと思います。どこのクリニックでもそうやけど、何したらいいか分からない人は、とりあえずカウンセリングで悩みを話すのが一番やと思う。 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #美容 #韓国旅行 #江南皮膚科 #弘大皮膚科 #Jfeelクリニック #韓国美容皮膚科 #韓国肌管理

2026/01/22に公開- 指定なし

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マッスルトラベラー in ハワイ🌺 サーフジャックホテル( @thesurfjack )から始まるハワイ。ノースショアのサーフガレージをモチーフにしたデザインで、部屋にいるだけでも南国感をしっかり味わえるのが良かった💪 ホテル内にはバーもあって、今回は食べてないけどメニューは結構豊富そう。横に併設されてるカフェは、宿泊者だと割引あるのが地味に嬉しい。そして今日はハワイでも人気のアクティビティ、クアロアランチでバギーに乗ってきました🤙 安定の雨男を発揮しましたが、ここは雨でも普通に楽しめる観光地。ストアでカッパを買って、そのままバギーへ。さすがに1月の雨でタンクトップは寒かったので、行く人はTシャツくらいは着ていくのがおすすめ💪 アクティビティは2時間以上あって、内容的にもかなり満足。ただ、事前予約は必須。あと正直、まあまあ高いですw #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ハワイ #ワイキキ #クアロアランチ

2026/01/21に公開Kualoa Ranch アメリカ合衆国

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※クーポン【HIRO10】で10％オフ詳細は下にまとめてます【おすすめの使い方】・強度は一番弱いものから・慣れるまでは全力で噛まない（7〜8割）・2秒で噛む → 2秒で戻す・顎を少し上げ、首が伸びる姿勢で・猫背や首だけ前に出る姿勢は避ける時間は1日5〜10分。やりすぎるとエラに入りやすいので注意。【向いている人】・フェイスラインをシャープにしたい・顎下〜首のラインを出したい・口呼吸になりがち・口ゴボの人・フェイスラインがぼやけている【向いていない人】・元々エラが張っている人・顔の横幅を広くしたくない人【補足】フェイスライン作りで一番大事なのは「鍛える or 削る」ではなくバランス。エラだけを気にしすぎるより、顎下〜首まわりを含めた全体のバランスを整える方が結果的にキレイに見えることが多い。 Jaw Tonerはそのバランスを整えるための一つの選択肢です。 ※ハイライトに詳細載せてます #メンズ #フェイスライン #美容 #メンズ美容 #筋トレ

2026/01/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メンズ#メンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/メンズ美容#メンズ美容https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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「スーパーサイヤ人」風の髪の毛セット方法みんなもぜってぇ真似してくれよな！！！ #筋トレ #トレーニング #メンズ #メンズヘア #メンズヘアセット

2026/01/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズ#メンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヘア#メンズヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヘアセット#メンズヘアセット

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ランニング▶︎▶︎ジム最近はこの流れが完全なルーティーンに！朝眠い時に無理やりぶち起きてランニングしたら嫌でも目が覚める！走り終える頃には体の芯から熱が湧いてくる。普通に起きて1日過ごすより圧倒的にその後の集中力が続く。マジでランニングはルーティーンに取り入れて良かったなと思う今日もぶち上げ完了✔︎ いつも担当してもらってる美容師さん▶︎ @yu_1126_ch #筋トレ #トレーニング #ランニング #メンズカット #メンズコーデ

2026/01/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズカット#メンズカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズコーデ#メンズコーデ

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ハワイで唯一行ったジムがここだった意外とハワイにジムないなぁっていう印象だったんやけどその中でもここは海外感味わえるし、格闘技が好きな人は絶対テンション上がる場所だと思う！ジムの設備としては、筋トレ初心者、中級者には十分です！上級者の方には少し物足りないかもしれませんが、それでもハワイの中ではかなり充実したジムだと思います！ハワイ滞在中はぜひ🤙 #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ufc #ハワイ

2026/01/13に公開UFC GYM メキシコ

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クライムライフのぶち上げライフ @hirokiiiknn さんとのランニングから始まる朝ペースメーカーがいるといつもより速く、楽に走ることができた！まだ、ランニングは始めたばかりですがまずは1kmペースで4:30切れるように自分のペースで頑張っていきますこのリールが皆さんのモチベーションになれば幸いです🔥 #筋トレ #ランニング #トレーニング #フィットネス #マラソン

2026/01/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソン

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クライムライフの日常 2026年は本格的な筋トレができないのでランニング始めて行こうかなと🙌 朝起きるのがすごく苦手だったけど、朝にランニングをする習慣にしてから体がずっと覚めてて午後まで眠くなることも少なくなりました👍 これからも焦らず自分のペースで頑張っていきます！☺️ カロリー計算▶︎ @meshi.tora_ai #筋トレ #ランニング #トレーニング #フィットネス

2026/01/10に公開- 指定なし

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アラモアナビーチのサンセットがとんでもなく綺麗だった🌇 この景色を見てる間は何も考えることなくあっという間に時間が過ぎて暗くなっていた。ワイキキビーチもいいけどこっちは人も少なくてオススメ #ワイキキビーチ #アラモアナ #ハワイ旅行 #筋トレ #トレーニング

2026/01/06に公開Ala Moana Beach Park アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ワイキキビーチ#ワイキキビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラモアナ#アラモアナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ旅行#ハワイ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング

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人生初ハワイ🏖️ ハワイの雰囲気に合わせて髪色ピンクにしていったけど街中ピンクで溢れてたから相性抜群だわ🩷 そして、ハワイでも何人かのフォロワーさんに声かけられた！まさかここで声かけられるとは思ってなくて嬉しい！ピンクやからだいぶ見つけやすいんやろなw #ハワイグルメ #ハワイ #ハワイ旅行 #ワイキキ #ホノルル #筋トレ #トレーニング

2026/01/03に公開Waikiki Beach, Hawaii U.S.A アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイグルメ#ハワイグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ旅行#ハワイ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ワイキキ#ワイキキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホノルル#ホノルルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング

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Happy New Year 2026 in Hawaii🏖️ 今年の年越しはハワイで過ごすことができました☺️ 去年、ニューヨークでの年越しに圧倒されて、今年も海外で年越しをしてみたいなと思いハワイへビーチでカウントダウンを迎えられたことは本当に良かったし、ここまでリラックスした気持ちで年越しできたのは初めてでした 2026年は、色々と大変な年になると思いますが、これからも自分のペースで一歩ずつ頑張っていきたいと思います。皆さんにとっても、この一年が最高の一年になりますように！ #ハワイ #年越し

2026/01/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/年越し#年越し

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以前お伝えした脳動静脈奇形（AVM）の治療について具体的な手術日が決まりました。今回は、2回に分けて治療を行います。まず 2月21日、脳内の異常な血管を塞ぐためのカテーテル手術を行います。足の付け根から細い管を通し、脳の奥にある血管を内側から処理する治療です。開頭手術の前に行うことで、出血のリスクや身体への負担を減らす目的があります。そして、その約1ヶ月後の3月28日開頭手術を行います。この手術は、脳の手術の中でも難しい部類に入るそうで、カテーテル治療が一般的でなかった頃は 24時間以上かかることもある大手術だったと聞きました。現在は医療の進歩によって、事前にカテーテルで血管を処理することで手術の負担やリスクは軽減されているそうですがそれでも簡単な治療ではありません。正直に言うと、不安が全くないわけではありません。ただ、この病気が見つかってから、当たり前だと思っていた毎日が、決して当たり前じゃないということを強く実感しました。何気なく過ごしていた一日一日が、本当はとても貴重で、尊いものだったんだと今になって気づかされています。だから今は、毎日を大切に、一生懸命生きることを自分自身に約束しています。この投稿を読んでくれている皆さんにも、どうか自分の体を大切にしてほしいです。忙しさや無理を重ねる中で、知らないうちに限界を超えてしまう前に、少しだけ自分の体の声にも耳を傾けてあげてください。しばらくは、トレーニング内容や投稿の頻度がこれまでと変わるかもしれませんが、自分なりの形で発信は続けていきます。治療を乗り越えて、また皆さんに「戻ってきました」と報告できるよう頑張ってきます。これからも、温かく見守っていただけたら嬉しいです。

2025/12/29に公開- 指定なし

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淡路島で至福のひと時を過ごしました。波音テラス安乎（あいが）ヴィラ全室オーシャンビューで、窓の外には遮るもののない海が広がるヴィラ室内は白を基調とした洗練された空間で、リビング・ベッドルーム・バスルームのどこにいても、海と波の音を感じながら過ごせる時間に追われる日常から離れて、何もしない、ただ景色を眺めるだけの時間波音と静けさが、自然と心と身体を整えてくれました @namiototerrace_aiga #淡路島 #ヴィラ #筋トレ #フィットネス

2025/12/27に公開淡路島日本兵庫県

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