クライムライフ【Climb Life】

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明日から入院で明後日は1回目の手術です。 2月いっぱいまで入院してるのでしばらく暇になりそう。僕にできることは無事に手術を終え、退院できることを祈るだけ🤞 頑張ります🔥 #筋トレ #トレーニング #ランニング #自分磨き #メンズ

2026/02/19に公開HARMONIE EMBRASSEE OSAKA 日本大阪府

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HDEXでランニングコーデ組んでみた😎 みんな真似してみて💪 #筋トレ #トレーニング #ランニング #ダイエット #ファッション

2026/02/17に公開- 指定なし

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88kgあったデブが筋トレとダイエットで20kg痩せた話 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #自分磨き #フィットネス

2026/02/15に公開- 指定なし

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思いっきり筋トレして思いっきり走れるように来週の手術をとりあえず頑張るだけ💪 全力で動けるようになることが今の目標！ #筋トレ #ライフスタイル #ランニング #トレーニング #自分磨き

2026/02/14に公開- 指定なし

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【大原則】脂肪が乗ったままではフェイスラインは出ません。身体と同じ。 除脂肪できていないのに筋肉だけ鍛えても、 増量中の身体と同じでカットは出ない。フェイスラインがぼやけている人は、 まず「削る」ことが最優先。ダイエットが土台。その上で、除脂肪しながらJaw Tonerで鍛えるのはアリ。逆に、体は痩せているのに 顎下〜首のラインがくっきりしない人。この場合は、 フェイスラインを作る筋肉が発達していない可能性がある。そういう人は試す価値があると思う。【おすすめの使い方】・強度は一番弱いものから ・慣れるまでは7〜8割で噛む ・2秒で噛む → 2秒で戻す ・顎を少し上げ、首を伸ばす姿勢 ・猫背・首だけ前に出る姿勢はNG 1日5〜10分で十分。 やりすぎるとエラに入りやすい。【向いていない人】・元々エラが張っている人 ・顔の横幅を広くしたくない人 ・咬筋ボトックスを打っている／直後の人 ※全員がやればかっこいいフェイスラインを手に入れられる訳ではありません。骨格によっては、鍛えることで横幅が強調され、 逆に顔が大きく見える可能性もあります。フェイスライン作りは 「鍛えれば正解」ではなく、バランス。 自分の状態を理解した上で選ぶこと。 Jaw Tonerはそのバランスを整えるための一つの選択肢。合う人にはハマる。合わない人もいる。 ▶︎ クーポンコード：【HIRO10】 ▶︎ 10％OFF ▶︎ 詳細はハイライトにまとめています #筋トレ #トレーニング #メンズ #自分磨き #ランニング

2026/02/13に公開- 指定なし

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地元帰ったついでに色んなところ走ってきた🏃 これからも色んな自然の中、思いっきり走ってみたい！和歌山帰った時のいいジムとか、なんかおすすめのランニングスポットとかあったら教えてほしいな🙋 #筋トレ #ランニング #自分磨き #トレーニング #メンズ

2026/02/12に公開和歌山城日本和歌山県

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使えない筋肉マッチョが1000m3分切り目指してタイム測定してみた！ #筋トレ #トレーニング #ランニング #自分磨き

2026/02/11に公開- 指定なし

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京都亀岡にある松園荘保津川亭で最高の時間を過ごしてきました。 @syoenso #筋トレ #ライフスタイル #ランニング #自分磨き

2026/02/10に公開Kameoka, Kyoto 日本京都府

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26歳筋トレ男子の美容Vlog🇰🇷 久しぶりに韓国に行ってきました。美容もかなり久々だったので、最初は軽めの施術でいこうと思ってたけど、結局スキンブースターまでやってました。もともと乾燥肌で、肌のざらつきが出やすいタイプ。特に鼻と口周りの角質が気になっていたので、まずはプラピール。美容をやったことがない人でも入りやすい、かなりライトな施術やと思います。ただ、1回で劇的に変わるとか、効果がずっと続くものではないので、定期的にやるのがおすすめ。次は、顔周りのたるみが気になっていたのでオンダリフティング。顔の肉が下がるだけで、一気に老けて見えたりするから、リフティング系の施術はなんだかんだ定期的に続けてます。最後はスキンブースター。正直、針刺すから普通に痛いですw でも、肌荒れを根本から整えようと思ったら、やっぱり内側から変えていかないと意味ないなと思ってて、毎回どこかで一度は痛みに耐える施術も入れてます。多少ダウンタイムはあるので、大事な予定がないタイミングでやるのが良さそう。自分の肌悩みに合わせて、入れる成分はしっかり相談して決めるのが一番やと思います。肌が整ってるだけで、自然と自信も出る。これからも自分磨きの一環として、美容は無理ないペースで続けていくつもり。みんなもコツコツケアしていこ👍 #goldenbalanceclinic #ゴールデンバランスクリニック #肌管理 #看護皮膚科 #韓国クリニック

2026/02/08に公開- 指定なし

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マッチョが1ヶ月ランニングを継続してみた結果筋トレをしていると、「それ、使えない筋肉だよね」って言われることがある。でも、“使える”って何なんだろうって思う。そういう言葉を使う人の多くは、何かしらのスポーツをしていて、その競技のパフォーマンスを上げるために筋トレをしている場合が多い。一方で、魅せるために鍛えているボディビルダーに向けられる「使えない筋肉」という表現には、どこかネガティブなニュアンスが含まれている気がしている。実際、僕自身も自重トレーニングを極めて“超人トレ”をしていた時期があった。その頃は周りから「筋肉をちゃんと使いこなしてるね」と言われることも多かった。そこからウェイトトレーニングに移行して、筋肥大を目的としたトレーニングを中心にするようになると、いわゆる「使えない筋肉」を鍛えている状態になった。でも、筋肉の使い道も、鍛える目的も、人それぞれ違う。あるスポーツでは必要な筋肉が、別の競技では邪魔になることだってある。むしろ「ない方がパフォーマンスが出る」ことも普通にある。だから筋肉は、使える・使えないで分けるものじゃない。その競技や目的に、どれだけ特化しているか、それだけの話だと思っている。どんなスポーツでも、どんな競技でも、その人が必要として鍛えているなら、それはその人にとって“使える筋肉” #筋トレ #トレーニング #ランニング #ランニング記録 #フィットネス

2026/02/07に公開大阪中之島美術館日本大阪府

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最近、ランニングの良さを改めて感じてるこれまでの僕は、ジムでのウェイトトレーニングが中心でした。とにかく体を大きくしたくて、毎日2時間以上ジムに通う生活。そこで、病気をきっかけに、メンタルを整えるために始めたランニング。もともと走ることが好きだった自分にとって、ウェイトトレーニングでつけた筋肉は、いつの間にか体を動かすのに少し不自由なものになっていました。ランニングを始めた当初は本当にきつかった。体は重いし、脚も回らない。心肺機能も追いつかない。「走りたい感覚」に体がついてこない感じが続きました。それでも続けているうちに、多少筋肉は落ちたけど、今は体の重さをそこまで感じず、気持ちよく走れるようになってきました。大人になってから、こんなふうにゼェゼェ言いながら運動することって、正直あまりなかったなと思います。ランニングは、それを思い出させてくれました。 30分走るだけで、脚も心肺も鍛えられる。それ以上に、筋トレよりも自分にとってはメンタルが安定する感覚があります。時間対効果という意味でもすごく大きい。もちろん、筋トレで体を大きくしている人はかっこいい。今でも憧れるし、尊敬しています。でも、自分は自重トレーニング▶︎ウェイト▶︎ランニングと色々、経験してきたからこそ、一つに縛られない「いろんなことができる人間」でいたいと思いました。これからも、筋トレにランニングどちらも大切にしながら続けていきます🔥 #筋トレ #ランニング #トレーニング #hyrox #ハイロックス

2026/02/06に公開大阪中之島美術館日本大阪府

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マッチョ達によるGUコーデ vs ZARAコーデみんなはどっちが好き？ GU ▶︎ @muscle.masaya ZARA ▶︎ @strt_mame24 #メンズコーデ #メンズ #筋トレ #gu #ZARA

2026/02/03に公開- 指定なし

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山の中走るの超気持ちよかった！！！⛰️ #筋トレ #フィットネス #ランニング #ランニング男子 #トレーニング

2026/02/02に公開生石高原日本和歌山県

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筋トレ始めてどのくらいで自信が出ましたか？って質問もらったけど、正直、「ここから自信持てた」って瞬間はなかったし覚えてないいきなり体が変わったわけでもないし。ただ、ジムに行く日が増えて、やめたい日も一応続けて、気づいたら、自分を下げる言い訳が減ってた期間で言うなら、 1ヶ月その1ヶ月で見た目が激変するわけでも、重量が跳ね上がるわけでもないけど自分で決めたことを 1ヶ月続けられたって事実は、ちゃんと自信になる！見た目が変わるのはだいたい3ヶ月くらいかな？でも自信の芽は、もっと早く出てくる！まずは「継続する自分」を作るところから始めてみよう！ 📸 @gymphotoyo いつもかっこいい写真・映像ありがとうございます🙏 #筋トレ #モチベーション #自分磨き #トレーニング #フィットネス

2026/01/31に公開- 指定なし

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ピンクヘアー結構お気に入り！頭の手術するのに坊主にしやなあかんのかと思ってたらどっちでもいいって言われて、地味に嬉しいw #筋トレ #メンズコーデ #メンズヘアセット #トレーニング #ファッションコーデ

2026/01/28に公開- 指定なし

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26歳筋トレ男子韓国美容vlog🇰🇷 #筋トレ #美容 #トレーニング #フィットネス #自分磨き

2026/01/27に公開- 指定なし

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最近の服と筋肉と美容。頭は派手やけど、服は基本暗い色しか着てない🐦‍⬛ #メンズコーデ #筋トレ #メンスファッション #トレーニング #メンズヘアセット

2026/01/27に公開Waldorf Astoria Osaka 日本大阪府

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🇰🇷 韓国でのぶち上げライフ今回もいつも通り、カンナムに宿泊しました。カンナムはジムも多くて、グルメも充実してる最高のエリア。韓国ではたくさん筋トレして、たくさん美味しいものを食べるこれが僕なりの旅行スタイル✈️ 東京よりもソウルに行く頻度のほうが圧倒的に多い僕ですが、ジム・カフェ・グルメが本当に充実していて、長期滞在して“カンナムライフ”を送りたいくらい馴染んでます。日本と文化もそこまで変わらないので、日本にいる時と同じ感覚でリラックスしながら仕事もトレーニングも集中できるのが好きなところ。今回宿泊したホテル（@uh_flat）は、キッチンや洗濯機も完備されていて、韓国で暮らしているような感覚を味わえました。カンナムの中心地に位置しているのでアクセスも抜群。併設のカフェも12時まで営業していて、 PCを持って遅くまで作業できるのもフリーランスの僕にとってはかなりありがたかったです👍 @station_by_uhc #筋トレ #トレーニング #韓国旅行 #ステーションバイUHC #UHフラット #UHSUITE #UHコンチネンタル #カンナム #江南

2026/01/23に公開ソウル江南区大韓民国

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韓国ぶち上げライフ🇰🇷 DAY1 この日もやることはいつも通りランニング ▶︎ 筋トレ ▶︎ 美容そして、今回の旅のいちばんの目的は「美容」去年、フィジークの大会に出ると決めてから、半年くらい減量生活をしていて、その間は韓国にも来れず正直、美容はかなりサボってました。その結果、肌質は美容を始める前に逆戻り。やってる時より、やめた時の変化の方が分かるんやなと実感しましたなので2026年は、もう一度ちゃんと自分を磨こうと思って、久しぶりにクリニックにも行ってきました。今回やったのは、美容初心者でも受けやすいメニュー。 1.ブラックヘッド鼻の黒ずみを、薬剤と手作業で少しずつ取っていく施術。思ってたより痛かったけど、毛穴の中をここまで触る機会もなかったから、やってよかった。 2.アクアピールこれは今までも「なんか調子悪いな」って時に必ずやってたやつ。水の力で角質や皮脂を優しく取っていくから、痛みもほとんどなくて、ダウンタイムも少なめ。 3.引き締めレーザー体重が乗ってくると一番気になるフェイスライン周りを熱さはあるけど、我慢できるレベルで終わった直後からスッキリ感が出る今回やったメニューは、美容が初めての人や、ダウンタイムが気になる人には向いてると思う。逆に、劇的な変化を一発で求める人には物足りないかもしれない。そして、今回はJfeel Clinic（@jfeelclinic_jp）に行きました。院内はかなり綺麗で、日本語対応もしてくれるので、韓国美容が初めての人でも選択肢に入れていいと思います。どこのクリニックでもそうやけど、何したらいいか分からない人は、とりあえずカウンセリングで悩みを話すのが一番やと思う。 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #美容 #韓国旅行 #江南皮膚科 #弘大皮膚科 #Jfeelクリニック #韓国美容皮膚科 #韓国肌管理

2026/01/22に公開- 指定なし

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マッスルトラベラー in ハワイ🌺 サーフジャックホテル( @thesurfjack )から始まるハワイ。ノースショアのサーフガレージをモチーフにしたデザインで、部屋にいるだけでも南国感をしっかり味わえるのが良かった💪 ホテル内にはバーもあって、今回は食べてないけどメニューは結構豊富そう。横に併設されてるカフェは、宿泊者だと割引あるのが地味に嬉しい。そして今日はハワイでも人気のアクティビティ、クアロアランチでバギーに乗ってきました🤙 安定の雨男を発揮しましたが、ここは雨でも普通に楽しめる観光地。ストアでカッパを買って、そのままバギーへ。さすがに1月の雨でタンクトップは寒かったので、行く人はTシャツくらいは着ていくのがおすすめ💪 アクティビティは2時間以上あって、内容的にもかなり満足。ただ、事前予約は必須。あと正直、まあまあ高いですw #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ハワイ #ワイキキ #クアロアランチ

2026/01/21に公開Kualoa Ranch アメリカ合衆国

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