クライムライフ【Climb Life】

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※クーポン【HIRO10】で10％オフ詳細は下にまとめてます【おすすめの使い方】・強度は一番弱いものから・慣れるまでは全力で噛まない（7〜8割）・2秒で噛む → 2秒で戻す・顎を少し上げ、首が伸びる姿勢で・猫背や首だけ前に出る姿勢は避ける時間は1日5〜10分。やりすぎるとエラに入りやすいので注意。【向いている人】・フェイスラインをシャープにしたい・顎下〜首のラインを出したい・口呼吸になりがち・口ゴボの人・フェイスラインがぼやけている【向いていない人】・元々エラが張っている人・顔の横幅を広くしたくない人【補足】フェイスライン作りで一番大事なのは「鍛える or 削る」ではなくバランス。エラだけを気にしすぎるより、顎下〜首まわりを含めた全体のバランスを整える方が結果的にキレイに見えることが多い。 Jaw Tonerはそのバランスを整えるための一つの選択肢です。 ※ハイライトに詳細載せてます #メンズ #フェイスライン #美容 #メンズ美容 #筋トレ

2026/01/19に公開- 指定なし

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「スーパーサイヤ人」風の髪の毛セット方法みんなもぜってぇ真似してくれよな！！！ #筋トレ #トレーニング #メンズ #メンズヘア #メンズヘアセット

2026/01/18に公開- 指定なし

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ランニング▶︎▶︎ジム最近はこの流れが完全なルーティーンに！朝眠い時に無理やりぶち起きてランニングしたら嫌でも目が覚める！走り終える頃には体の芯から熱が湧いてくる。普通に起きて1日過ごすより圧倒的にその後の集中力が続く。マジでランニングはルーティーンに取り入れて良かったなと思う今日もぶち上げ完了✔︎ いつも担当してもらってる美容師さん▶︎ @yu_1126_ch #筋トレ #トレーニング #ランニング #メンズカット #メンズコーデ

2026/01/16に公開- 指定なし

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ハワイで唯一行ったジムがここだった意外とハワイにジムないなぁっていう印象だったんやけどその中でもここは海外感味わえるし、格闘技が好きな人は絶対テンション上がる場所だと思う！ジムの設備としては、筋トレ初心者、中級者には十分です！上級者の方には少し物足りないかもしれませんが、それでもハワイの中ではかなり充実したジムだと思います！ハワイ滞在中はぜひ🤙 #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ufc #ハワイ

2026/01/13に公開UFC GYM メキシコ

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クライムライフのぶち上げライフ @hirokiiiknn さんとのランニングから始まる朝ペースメーカーがいるといつもより速く、楽に走ることができた！まだ、ランニングは始めたばかりですがまずは1kmペースで4:30切れるように自分のペースで頑張っていきますこのリールが皆さんのモチベーションになれば幸いです🔥 #筋トレ #ランニング #トレーニング #フィットネス #マラソン

2026/01/12に公開- 指定なし

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クライムライフの日常 2026年は本格的な筋トレができないのでランニング始めて行こうかなと🙌 朝起きるのがすごく苦手だったけど、朝にランニングをする習慣にしてから体がずっと覚めてて午後まで眠くなることも少なくなりました👍 これからも焦らず自分のペースで頑張っていきます！☺️ カロリー計算▶︎ @meshi.tora_ai #筋トレ #ランニング #トレーニング #フィットネス

2026/01/10に公開- 指定なし

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アラモアナビーチのサンセットがとんでもなく綺麗だった🌇 この景色を見てる間は何も考えることなくあっという間に時間が過ぎて暗くなっていた。ワイキキビーチもいいけどこっちは人も少なくてオススメ #ワイキキビーチ #アラモアナ #ハワイ旅行 #筋トレ #トレーニング

2026/01/06に公開Ala Moana Beach Park アメリカ合衆国

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人生初ハワイ🏖️ ハワイの雰囲気に合わせて髪色ピンクにしていったけど街中ピンクで溢れてたから相性抜群だわ🩷 そして、ハワイでも何人かのフォロワーさんに声かけられた！まさかここで声かけられるとは思ってなくて嬉しい！ピンクやからだいぶ見つけやすいんやろなw #ハワイグルメ #ハワイ #ハワイ旅行 #ワイキキ #ホノルル #筋トレ #トレーニング

2026/01/03に公開Waikiki Beach, Hawaii U.S.A アメリカ合衆国

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Happy New Year 2026 in Hawaii🏖️ 今年の年越しはハワイで過ごすことができました☺️ 去年、ニューヨークでの年越しに圧倒されて、今年も海外で年越しをしてみたいなと思いハワイへビーチでカウントダウンを迎えられたことは本当に良かったし、ここまでリラックスした気持ちで年越しできたのは初めてでした 2026年は、色々と大変な年になると思いますが、これからも自分のペースで一歩ずつ頑張っていきたいと思います。皆さんにとっても、この一年が最高の一年になりますように！ #ハワイ #年越し

2026/01/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/年越し#年越し

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以前お伝えした脳動静脈奇形（AVM）の治療について具体的な手術日が決まりました。今回は、2回に分けて治療を行います。まず 2月21日、脳内の異常な血管を塞ぐためのカテーテル手術を行います。足の付け根から細い管を通し、脳の奥にある血管を内側から処理する治療です。開頭手術の前に行うことで、出血のリスクや身体への負担を減らす目的があります。そして、その約1ヶ月後の3月28日開頭手術を行います。この手術は、脳の手術の中でも難しい部類に入るそうで、カテーテル治療が一般的でなかった頃は 24時間以上かかることもある大手術だったと聞きました。現在は医療の進歩によって、事前にカテーテルで血管を処理することで手術の負担やリスクは軽減されているそうですがそれでも簡単な治療ではありません。正直に言うと、不安が全くないわけではありません。ただ、この病気が見つかってから、当たり前だと思っていた毎日が、決して当たり前じゃないということを強く実感しました。何気なく過ごしていた一日一日が、本当はとても貴重で、尊いものだったんだと今になって気づかされています。だから今は、毎日を大切に、一生懸命生きることを自分自身に約束しています。この投稿を読んでくれている皆さんにも、どうか自分の体を大切にしてほしいです。忙しさや無理を重ねる中で、知らないうちに限界を超えてしまう前に、少しだけ自分の体の声にも耳を傾けてあげてください。しばらくは、トレーニング内容や投稿の頻度がこれまでと変わるかもしれませんが、自分なりの形で発信は続けていきます。治療を乗り越えて、また皆さんに「戻ってきました」と報告できるよう頑張ってきます。これからも、温かく見守っていただけたら嬉しいです。

2025/12/29に公開- 指定なし

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淡路島で至福のひと時を過ごしました。波音テラス安乎（あいが）ヴィラ全室オーシャンビューで、窓の外には遮るもののない海が広がるヴィラ室内は白を基調とした洗練された空間で、リビング・ベッドルーム・バスルームのどこにいても、海と波の音を感じながら過ごせる時間に追われる日常から離れて、何もしない、ただ景色を眺めるだけの時間波音と静けさが、自然と心と身体を整えてくれました @namiototerrace_aiga #淡路島 #ヴィラ #筋トレ #フィットネス

2025/12/27に公開淡路島日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島#淡路島https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィラ#ヴィラhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス

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ZARAを使ったコーディネート 2パターン組んでみた。 @muscle.masaya @strt_mame24 シンプルだけど、シルエットとサイズ感で結構印象変わると思う👀 みんなはどっちのコーデが好き？ #zaraコーデ #メンズコーデ #ootd #筋トレ #フィットネス

2025/12/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/zaraコーデ#zaraコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズコーデ#メンズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス

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クリスマスはいつも東京の方に行ってたから大阪でちゃんとしたクリスマスマーケットに行くのは初めてだった！流石に人多すぎたけど、ふらっと寄って買ったホットレモンが美味すぎて感動した！あと、今日病院行って手術の日も決まったので、また後日報告しますね！ちょっとクセ強いけど信頼できる先生に出会えたので病気が発覚した時の不安はかなり軽減されました☺️ いつも心配や応援のメッセージくれるフォロワーの皆さんありがとうございます😭全てに返信できませんが目を通しています👍 #クリスマスマーケット #クリスマスカフェ

2025/12/24に公開うめきた広場日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスマーケット#クリスマスマーケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスカフェ#クリスマスカフェ

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筋肉をデカくするための1日の食事🍽️ カロリー計算アプリ「メシトラ」 @meshitora.ai カメラで食事の写真を撮影してAIが自動でカロリーやPFCを算出してくれます。手動での入力も可能なので、AIがうまく判別できない時にも修正可能です。みんなも自分の食べた食事の内容を記録して計画的にバルクアップ、ダイエット頑張って行きましょう #筋トレ #フィットネス #メシトラ #ダイエット #食事管理

2025/12/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メシトラ#メシトラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理

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淡路島に泊まりで行ってきたけど、今まで泊まった中でもかなり良かった。部屋からずっと海が見えて、朝も昼も夜も、聞こえるのは波の音だけ🌊 何もしない時間がこんなに贅沢に感じたの久しぶり「景色・広さ・価格」のバランスが良すぎる。淡路島でゆっくりしたい人、めちゃおすすめ。 📍 波音テラススイートヴィラ安乎 #淡路島 #波音テラススイートヴィラ安乎 #オーシャンビュー #ヴィラステイ #淡路島旅行 #関西旅行 #PR #ルーティーン #筋トレ

2025/12/22に公開淡路島日本兵庫県

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山形に行ってきました東北はこれまでほとんど行ったことがなくて、正直、山形がどんな場所なのかもあまり知らなかった実際に行ってみると、温泉街がいくつもあって、旅館も本当に素敵で、ゆっくり時間が流れる感じがすごく心地よかったです特に印象に残っているのが、雪山の景色を眺めながら、朝に入る温泉静かな空気の中で、湯気と雪景色をぼーっと眺める時間はただただ最高でした今回は楽しみにしていた樹氷は、まだ時期が少し早くて見られなかったので、それは次のお楽しみにまた必ず来たいと思える場所でした #山形 #国内旅行 #サウナ #筋トレ

2025/12/20に公開山形蔵王温泉スキー場日本山形県

https://www.instagram.com/explore/tags/山形#山形https://www.instagram.com/explore/tags/国内旅行#国内旅行https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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筋トレ男子のキレイめカジュアルコーデフィジークフレームの服でコーデ組んでみました👍 @physiqueframe このアパレルの商品は筋トレ男子の体型が映える設計になっているのでトレーニングされてる方はぜひチェックして✅ フィット感に感動すると思います✨ #筋トレ #スーツ #スーツコーデ #メンズコーデ #フィットネス

2025/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーツ#スーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーツコーデ#スーツコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズコーデ#メンズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス

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筋トレしかしてこなかったから、正直それ以外で本気で熱中できるものって、なかなか見つからない。でも、行きたいって思った場所に行ける行動力は自分のいいところだとも思ってるそして、いつもと違う場所で過ごすと、頭もメンタルも自然とスッキリして、今まで思いつかなかったアイデアがふっと浮かんできたりする焦って前に進むより、一度立ち止まって深呼吸することもやっぱり大事やなって思った。焦らず、比べず、それぞれのペースで頑張っていきましょう！ 📍 @chateau_marine_ #江ノ島 #鎌倉 #湘南 #筋トレ

2025/12/15に公開鎌倉，江丿島日本神奈川県

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鎌倉のヴィラに行ってきた正直、関東の海はほぼ行ったことなかったけどこの辺はめちゃくちゃ雰囲気良かった特に江ノ島は夕日の時間に行くとめちゃくちゃいい景色が見られるからおすすめそして何よりこうしてリフレッシュすることは筋肉にとってもメンタルにとってもめちゃくちゃ大事！ストレス溜まってばかりの生活じゃ筋トレを継続するのも効率良く筋肉を大きくするのも難しい 📍 @chateau_marine_ #筋トレ #江ノ島 #鎌倉 #湘南 #トレーニング

2025/12/14に公開Kamakura 日本神奈川県

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久しぶりの完全ハイトーン復活！黒の部分が長くなってきたのでリタッチをしてもらいました👍 今回は伊崎さんに担当していただきました！難しいリタッチだったと思いますがとても満足できる仕上がりになりました！ありがとうございました😊 @zakishin_hair 皆んなも次イメチェン考えてる方はハイトーンしてみてはいかがでしょうか？ 📍 @trunk_hairdesign #メンズ #メンズコーデ #メンズヘアセット #メンズヘアセット #メンズヘアスタイル #美容室 #サロン #筋トレ

2025/12/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メンズ#メンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズコーデ#メンズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヘアセット#メンズヘアセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヘアスタイル#メンズヘアスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容室#美容室https://www.instagram.com/explore/tags/サロン#サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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