ジェス🦌 Chef & Trainer

New things @hiitthebeat Some exercises💡 4つのヒートザビート新しいアイデア、あなたも試してみて🫣 やってみたら、どうだったか、ハードだったかコメントに感想書いてね😌 ① ステップスタイル ② ツーステップ ③ Cc ④ フットジャブ @hiitthebeat_japan @hiitthebeat どの動きもHIITtheBeat song 又は、好きな音楽に合わせて30〜40秒動いてみてね😉 それを3セット行うのがオススメです🤭 #hiitthebeat #ヒートザビート #bodyweightworkout #bodyweight #coretraining #体幹トレーニング #プランク #ファンクショナルトレーニング #hiitトレーニング #自重トレーニング #腹筋 #肩トレ #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #有酸素運動

2024/10/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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110BPM🎵New things @hiitthebeat Some exercises💡 4つのヒートザビート新しいアイデア、あなたも試してみて🫣 やってみたら、どうだったか、ハードだったかコメントに感想書いてね😌 ① ツーステップ & ステアオープンクローズ ② ステップスタイル & プッシュアップ ③ ツーステップ & エルボーダウン ④ Cc & レッグタッチ @hiitthebeat_japan @hiitthebeat どの動きもHIITtheBeat song 又は、好きな音楽に合わせて30〜40秒動いてみてね😉 それを3セット行うのがオススメです🤭 #hiitthebeat #ヒートザビート #bodyweightworkout #bodyweight #coretraining #体幹トレーニング #プランク #ファンクショナルトレーニング #hiitトレーニング #自重トレーニング #腹筋 #肩トレ #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #有酸素運動

2024/10/05に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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すべては想像から始まって創造に、それは頭の中にあるイメージから生まれます🥰💡 アイデアや夢を現実に変え、それを感じて、見て、実際に触れる事のできる何かが誕生したときの感覚は、言葉に表せません🙈 人は皆んなクリエイターで、想像したものを形にする力を自分の中に持ってます⛩ だから自分の感性や感覚、アイデアを大切にしましょう🤝 自分の情熱を見つける時にこう考えてみて🧠 👉どんな本なら、飽きることなく500冊でも読めるか？ 👉お金を全く貰えずに、5年間やってもかまわないと思えるものは何か？ 👉お金の心配が全くないとしたら、何をしたいか？僕はこれらがブレイクダンスでした、そして次第にそれがフィットネス化へと変わり、魅せる事から指導する事や教育、与える事に変わって行きました🐉 忘れてはいけないのは、あなたの始まり、初心、そして情熱です❤️‍🔥 @hiitthebeat @hiitthebeat_japan @improvement.studio @breakletics #hiitthebeat #breakletics #ヒートザビート #ブレイクレティクス #トレーニング #フィットネス #マインドセット #情熱 #創造 #想像 #夢 #クリエイター #ブレイクダンス #教育 #初心 #トレーナー養成 #ライセンス #トレーナー育成

2024/10/04に公開Japan 日本東京都

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@metron_city メトロンブログのBoost Athletesチャンネルで @hiitthebeat_japan コラボさせていただきました🤝 Tesar（よっしーさん）とHIITtheBeatをしてきたよ🙈 動画を見ながら一緒にトレーニングできるように作られてるから是非皆んなもやってみてね😚 フル動画もチェックしてね🔗 Boost Athletesチャンネルへ！！よっしーさんありがとうございました❤️ @hiitthebeat #トレーニング #筋トレ #メトロンブログ #boostathletes #フィットネス #youtube #hiitthebeat #breakletics #ヒートザビート #ブレイクレティクス #workout #training #hiit #hiitトレーニング #ファンクショナルトレーニング

2024/10/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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あなたの腹筋と腸腰筋に効くトレーニング6選僕もやってるオススメのインナートレーニングです🔥 一つの動きを10〜20秒を各3セット試してみてね！エロ筋が付いてきますよ🙈 @breakletics Thankyou my spacer @spacermobilityjp #breakletics #ブレイクレティクス #トレーニング #体幹トレーニング #フィットネス #自重トレーニング #体幹トレーニング #腹筋 #腹筋トレーニング #腸腰筋 #アスリート

2024/09/26に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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僕が今の身体をほぼ自重で作れてる理由は多分これ😂 オススメだけど危険だからオススメできないトレーニング🤸‍♀️w ※登りよりも降りの方が3倍難しいです🔥 でもねめちゃくちゃ良い筋トレなんだよ🤩 不規則な負荷とスリルが合わさってアドレナリンがでるから❤️ 万が一チャレンジした人が居たら教えてね😘w #handstand #handstandpractice #calisthenics #gymnastics #bodyweightworkout #workout #自重トレーニング #逆立ち #ハンドスタンド #倒立 #体操 #ブレイクダンス #体幹トレーニング

2024/09/24に公開Tokyo Japan 日本東京都

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1年でできる事と、10年でできる事を⛩ 何かをやりたいと思った時に、本当にそれを"成し得たい"のか？よく考えて☺️ 人生は短距離走じゃなくて永遠に続くマラソンのようなものです🏃‍♀️ 大切なのは早さだけじゃなく、ペースを守って［走り続ける］いうこと🐉 基礎を作る、この段階では進むのが遅くてもじっくり積み重ねたほうが良いと思ってます😉 なんでもそうです、僕はブレイクダンスを5年かけてやっと基礎が出来ました、この段階でやっと基礎。10年でようやく基礎のその先に。ジムも8年、BreakleticsもHIITtheBeatも本格的に始まって4年。 1年でできることを過大評価して 10年でできることを過小評価してしまう。僕もそうでした🙂 でも１年でできることを、多く見積もりすぎてはいけない。実際に、何かを成し遂げるために必要な労力は相当なものです🤝 一番忘れちゃいけないのは、期間に関係なく・本当に、それを成し得たいのか？みんなはどう？何かを成し得たい？ @hiitthebeat @hiitthebeat_japan @improvement.studio @breakletics #hiitthebeat #breakletics #motivation #lifemotivation #breakdance #ヒートザビート #ブレイクレティクス #ジム #トレーナー #価値観 #マインドセット #ビジネス #10年 #仕事 #トレーナー養成 #チーム

2024/09/22に公開Japan 日本滋賀県

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@hiitthebeat Challenges🎵 Thankyou @starflower__seika 🤝 皆んなも音楽に合わせて行うトレーニングチャレンジリミックスしてみてね☺️ @hiitthebeat_japan #hiitthebeat #ヒートザビート #hiitworkout #bodyweightworkout #ファンクショナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #自重トレーニング #ワークアウト #チャレンジ #reels

2024/09/20に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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iHerbで最近プロテインとサプリを揃えてます！僕は1日一食でプロテインも摂取していなかったので、1日のタンパク質が約30gほどでした🤯 その中でパフォーマンス向上の為にプロテイン、そして運動後の体のためにベジカプセルを摂取しています💪 自重トレーニングがメインでも、疲労度合い的に最近の自分のトレーニング質量に対して少なくとも倍量のタンパク質が必要だと感じていて、かといって食事を増やすのは頭がボーっとしてしまうので、プロテインを飲んでタンパク質を増やすことにしました😋 僕が今飲んでるのは Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey, ダブルリッチチョコレートでこれはシンプルに味がめっちゃ美味しいです🍫 ベジカプセルは California Gold Nutrition, Immune 4（イミューン4）、環境変化に負けない体づくりをサポート、ベジカプセルこれはビタミンだけじゃなくてミネラルも組み合わさっていてほしい成分がまとめて取れて便利です🤸‍♀️ 栄養不足を感じる方とか飲んでみて！おすすめです🌱 トレーニング中にはXTEND, オリジナル7G BCAA、グレイシャルグレープ僕の場合、食事が1回なのもあってアミノ酸が少ないので、Gold Standard に+ BCAA単体でも補ってます🥩　明日の体のために☺️ @iherbjapaneseのECサイトで日本で手に入らない商品も手に入るから、トレーニングしてる方、これからトレーニングを始めようと思っている方是非見てみてね🤭 そして‼️ お得なクーポンもあるからご購入の際は活用してね👉 コード：28SPORTS 期間：9月17日(火) 1:59AMまで条件：スポーツカテゴリーの商品が28％OFF ※お一人様一回限り使用可能 @iherbjapanese #PR #iHerb28周年 #iherb #iherbjapan #iherb愛用品 #アイハーブ #アイハーブレビュー #フィットネス #筋トレ #自重トレーニング #ブレイクダンス #トレーニング

2024/09/14に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

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@pascalmariedesmarais_pmd とシャネ🐶 もう5.6年ぐらい一緒😚 これからイベントとかもできたら良いよねと考えていきます🤩 そして食べるダイエットも順調に進んでいて良かった😋 これからも一緒に頑張りましょう🔥 毎回話す内容おもしろすぎです🤣 @improvement.studio #トレーニング #フィットネス #hiitthebeat #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #自重トレーニング #体幹トレーニング #workout #モデル #パーソナルトレーニング #マリエ #ファッション #ダイエット #美 #犬

2024/09/07に公開Improvement Studio 日本東京都

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Crossing Sunday Bar Party🍹🤝 @run_shinjuku にてのフィットネスインストラクターによるフィットネスインストラクターの為のイベント開催🔥 普段接する機会の少ない様々なインストラクター同士が情報交換や悩み相談、コラボレーションの話をしたりと、この場を活用して是非新たな"繋がり"を生み出すイベント😚 皆さんご参加いただきありがとうございました🙇🏻‍♂️ また開催を企画できたらと思っております！ Thankyou HOST: @t__harry21 DJ: @katsumasaomata 🤝 Dance Showcase: SICK BAE Organized by @trainer_plus and supported @ken_udagawa_usa & @yuuki_._official より多くのインストラクターやトレーナーの方が参加できるように✨ 2024年9月1 日開催🖋 #run #bar #event #trainer #fitness #イベント #フィットネス #トレーナー #インストラクター #新宿 #dj #フィットネスインストラクター #フィットネスクラブ #ダンス

2024/09/05に公開Music Fashion Bar RUN 日本東京都

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You can choose either🌱 with my bro @petair.the.creator 普段のトレーニングメニューに追加してみてね☺️ @hiitthebeat のエクササイズと @breakletics のエクササイズが混合しています⚠️ ① フットジャブバリエーション ② ステップキックバリエーション ③ キックインバリエーション各エクササイズ30〜40秒を3セットやるのがオススメです✨ #breakletics #ブレイクレティクス #ブレイクダンス #筋トレ #ワークアウト #体幹 #体幹トレーニング #アスリート #腕立て伏せ #バランス #ムーブメント #胸トレ #ファンクショナルトレーニング #workout #bodyweightworkout #functionaltraining #hiitthebeat #ヒートザビート

2024/09/03に公開Tokyo Japan 日本東京都

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最近、有難いことにこれまで以上に人と話す機会が日本の方はもちろん、世界各国の方と増えて思うことがあって🤭 僕のこの見た目やっぱり最初に声かけていただくのが”タトゥー”についてw 面白いなと思ったのが、タトゥーに対しての価値観⛩ 一番印象的だったのは、海外の方に、You’r so gorgeousゴージャスだね！って言っていただけたこと❤️ 他にも、カッコいいね！セクシーだね！綺麗だね！チャーミングだね！俺もこれを入れたい！YAKUZA？とかw そこで思った事は、人生を最高に楽しむ為には、何事も自分で”物の見方”を選ぶこと😚 何となくや、これまでの教育、周りに合わせるだけでじゃなくて、あなた自身の心構えでいる事🌱 そうすれば一見ネガティブな様なことでも全く別物に見えるから物の見方を変えれば、あなたが見ている物が変わる 📍 @run_shinjuku ✒️ @horitatsu_tattoo #tattoo #tattoos #bar #gorgeous #shinjuku #タトゥー #刺青 #価値観 #考え方 #バー #新宿 #人生 #教育 #ポジティブ #バーテンダー #マインドセット

2024/08/31に公開Music Fashion Bar RUN 日本東京都

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Two Step ツーステップ3種🧘‍♀️ あなたも好きなバリエーションを選んで試してみてね🥰 1, ツーステップストレートキック（初心者向け）体幹と肩のトレーニング 2, ツーステップニータッチ（中級者向け）体幹と肩のトレーニング 3, ツーステップストレートキックニータッチ（中級者向け）体幹と肩のトレーニング Thankyou @yuuki_._official @hiitthebeat_japan @hiitthebeat トレーナー養成をご希望の方はプロフィールリンクをチェック✔︎ まずは無料相談へお問い合わせまで😉 #hiitthebeat #ヒートザビート #bodyweightworkout #coreworkout #plankchallenge #体幹 #体幹トレーニング #自重トレーニング #プランク #ペアトレーニング #肩トレ #プランク

2024/08/30に公開Tokyo Japan 日本東京都

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マリエさん @pascalmariedesmarais_pmd とシャネとトレーニング🐩 シャネのエアーペロペロも😚 いつもありがとうございます😉 食事の量が増えて体重と体脂肪率が落ちるという理想的な形になってきましたね！この調子で頑張りましょう☺️ @improvement.studio #トレーニング #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #健康 #犬 #モデル #ダイエット #自重トレーニング

2024/08/29に公開Tokyo Japan 日本東京都

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4 Movement workou［Breakletics］普段のトレーニングメニューに追加してみてね☺️ 個人的には特に2番目がオススメ🔥 筋力と同時に柔軟性も向上できるから皆さんに必要な動作だと思ってます🥰 10〜20回を3セットやるのがオススメです✨ @breakletics #breakletics #ブレイクレティクス #ブレイクダンス #筋トレ #ワークアウト #体幹 #体幹トレーニング #アスリート #腕立て伏せ #バランス #ムーブメント #胸トレ #ファンクショナルトレーニング #workout #bodyweightworkout #functionaltraining

2024/08/26に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【ぐるナイ！超豪華コスプレクイズ！】🤝 茉希さん @maki.nshiyama50 のお陰様でなんとHIITtheBeatが2度目のぐるナイ出演❤️ 茉希さんいつも本当にありがとうございます🥰 2024年8月22日(木)の日本テレビ系バラエティ番組『ぐるぐるナインティナイン』の「超豪華コスプレクイズ」に茉希さんが普段から行うトレーニングとしてHIITtheBeat出演させていただきました✨ 茉希さんから岡村さんと動くんだけどやっても良い？とご連絡いただき、もちろんです‼️ もう一度、HIITtheBeatをやる岡村さんを見れて幸せです🤝 @hiitthebeat @hiitthebeat_japan #ぐるナイ #ゴチ #ブレイクレティクス #breakletics #hiitthebeat #breakleticsjapan #jess #ジェス #ナインティナイン #岡村隆史 #矢部浩之 #フィットネス #エクササイズ #ダンス #最先端 #トレーニング #筋トレ #西山茉希 #snowman #ラウール #出口夏希 #齋藤京子 #コスプレ

2024/08/24に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@japanbyfood のYoutubeチャンネルに出演させていただきました🤝今回は僕の第二の故郷的な街、中野をご紹介🥰 フル動画は @japanbyfood のYouTubeチャンネルへ🔗 普段から行く中野の飲食店やロケーションを回ります！アクセスも便利でこれから大開発されていく中野、アニメとマンガの文化が融合したユニークな街。飲食店やバーも多く、昔ながらの日本のストリートライフを垣間見ることができる場所です😚 Explore Tokyo's vibrant Nakano neighborhood with business owner and breakdancer Jess. Just one stop from Shinjuku on the Chuo Line express train, Nakano is easily accessible and known for its unique blend of anime and manga culture. The area boasts a diverse array of local eateries and bars. Nakano Sun Mall, a covered shopping street near the station, leads to Nakano Broadway, a treasure trove of manga merchandise and game centers. As night falls, the narrow alleys filled with cozy bars offer an authentic glimpse of classic Japanese street life. 𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝐛𝐲𝐅𝐨𝐨𝐝: Subscribe: @japanbyfood and @japan_byfoodies LOCATION 🏋️‍♀️ @improvement.studio 🍜𝐍𝐚𝐤𝐚𝐧𝐨 𝐊𝐮𝐧𝐢𝐜𝐡𝐚𝐧 𝐑𝐚𝐦𝐞𝐧 💇‍♂️𝐁𝐚𝐫𝐛𝐞𝐫𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐋 𝐂𝐇𝐀𝐈𝐑 𝐍𝐚𝐤𝐚𝐧𝐨 𝐌𝐞𝐧'𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐞𝐫𝐬𝐡𝐨𝐩 🍸𝐖𝐡𝐢𝐬𝐤𝐲 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐁𝐚𝐫 𝐍𝐚𝐤𝐚𝐧𝐨 #travel #travelinspiration #japan #nakano #ramen #中野 #中野グルメ #日本 #バーバー #ラーメン #パーソナルトレーニング #hiitthebeat #ヒートザビート #ブレイクダンサー #youtube

2024/08/23に公開中野駅日本東京都

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智さん @morisakitomomi と久しぶりのチャレンジ動画🎥 HIITtheBeatの動きで音楽に合わせて動くチャレンジ😚 皆んなもチャレンジしてみてね😘 智さんいつもありがとう🔥 @hiitthebeat_japan #トレーニング #ヒートザビート #hiitthebeat #フィットネス #筋トレ #自重トレーニング #ファンクショナルトレーニング #体幹トレーニング #ペアトレーニング #プランク #ダイエット #モデル #森咲智美 #チャレンジ

2024/08/22に公開Tokyo Japan 日本東京都

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HIITtheBeatサルサラブ3種🧘‍♀️ あなたも好きなバリエーションを選んで試してみてね🥰 1, サルサラブベーシック（初心者向け）体幹と肩のトレーニング 2, サルサラブワンハンド（中級者向け）体幹と肩のトレーニング 3, サルサラブエルボー（中級者向け） ※手首が痛む方にもオススメ体幹と肩のトレーニング Thankyou @yuuki_._official @hiitthebeat_japan @hiitthebeat トレーナー養成をご希望の方はプロフィールリンクをチェック✔︎ まずは無料相談へお問い合わせまで😉 #hiitthebeat #ヒートザビート #bodyweightworkout #coreworkout #plankchallenge #体幹 #体幹トレーニング #自重トレーニング #プランク #ペアトレーニング

2024/08/16に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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