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⭐️【8月エアリアルヨガ】⭐️ エアリアルヨガで心と体のバランスを整えましょう。 🧘‍♀️火曜日 10:00-11:15 🌱6日: 🌱13日: 🌱20日: - 27日: 🧘‍♀️火曜日 19:00-20:15 🌱6日: 残り1枠 🌱13日: 残り1枠 🌱20日: キャンセル待ち 🌱27日: 残り1枠 🧘‍♀️追加情報: 月曜日 19:00-20:15 - 26日: 残り7枠暑い日にヨガを行うことには、心と体にさまざまな良い効果があります。 1️⃣ストレス軽減: ヨガの呼吸法と瞑想は、心を落ち着かせ、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。 2️⃣柔軟性向上: ヨガのポーズは、体の柔軟性を高め、筋肉や関節の動きを改善します。暑い時期には筋肉が温まっているため、柔軟性がさらに向上しやすいです。 3️⃣体力と筋力の向上: ヨガは体全体を使う運動であり、持久力や筋力の向上にも効果的です。 4️⃣デトックス効果: 暑い中で行うヨガは発汗を促し、体内の毒素を排出するデトックス効果があります。 5️⃣呼吸法の改善: ヨガは呼吸を意識的に行うことで、肺の機能を高め、呼吸の質を向上させます。これにより、全身に酸素が十分に供給され、エネルギーの回復が早くなります。 6️⃣メンタルヘルスの向上: 定期的なヨガの練習は、心の平穏をもたらし、自己認識や感情の安定に寄与します。 ⚠️暑い日にヨガを行う際は、水分補給をしっかり行い、無理をせずに行いましょう。ご参加をお待ちしております。ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #心と体のバランス #エアリアルヨガ#ストレス軽減 #柔軟性向上 #体力と筋力の向上#デトックス効果 #呼吸法の改善#メンタルヘルスの向上#アラカン

2024/08/01に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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ヨガの語源は、「つながる」という意味です。今日は、その「つながる」感覚を体感していただきたいと思います。まず、四つん這いの姿勢をとります。 ①持ち上げようとする力に対抗するようにしてください。 ②次に、片手ずつ手を床から優しく持ち上げてください。同様に膝も持ち上げます。優しい床の感触を感じてください。実は、想像に反して、②の方がしっかりとしています。頑張ると、手や足にだけ、力が入ってしまいますが、力を抜くと、不思議なことに体全体が「つながる」感覚を味わうことができます。ヨガで手首や肩を痛めている方は、改善の糸口が見つかるかもしれません。ぜひ参考にしてください。以上、和身塾体の使い方講座よりご紹介させていただきました。 #和身塾 #木更津 #木更津ヨガ#木更津ヨガスタジオヴィシュタ #心と体は繋がっている #手首痛い #肩 #体の使い方講座

2024/07/24に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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⭐️ネパールの旅✈️🇳🇵🇳🇵🇳🇵⭐️ ネパールは、文化、歴史、宗教が交わる場所。出会った人々の笑顔が心を癒してくれました。この旅で私にとって特別な経験となったのは、佐藤上人とお寺でご一緒させていただいた時間です。✨✨⭐️ 早朝4時30分からお掃除をして、ヨガを行い、そのあとうちわ太鼓をたたきながら周辺の村を4時間ほど巡り、夕方には本堂で1時間半ほどのお勤め。お寺の静寂な雰囲気に身を委ねると、心が洗われ、子供心が喜びにあふれました。気づくと幼子のように無邪気に笑っていました。😍 人の優しさと謙虚さに触れながら、生きる強さを感じ、学ぶことができました。しかし、ここにいて心が満たされると同時に、これが一生続くと思うと途方にくれ、私には出来ない、そんな思いも残りました。ちなみに、昨日私は62歳の誕生日を迎えました。この経験を通じて再び初心に戻り、感謝の気持ちを忘れずに新たな一歩を踏み出します。これからもどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️ 誘ってくれたコマちゃん、はるみちゃん、どうもありがとう😊 #心と体のバランス#ネパール #シンギングボウル #アラカン#感謝#ご縁

2024/07/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/心と体のバランス#心と体のバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネパール#ネパールhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンギングボウル#シンギングボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラカン#アラカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁

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ワークショップのご案内 ⭐️『自分だけの薬膳茶作り』⭐️ 中国医学に則った『薬膳茶』を、自分のカラダ用にブレンドしましょう！🍵 🔸開催日：8月4日（日） 🔸時間：11：30〜13：00 🔸料金：4,500円（税込）申し込みをご希望の方は、DMにご連絡ください。セルフチェックシート・薬膳茶3日分・資料込み持ち物：筆記用具、床に座ってリラックスできる服装でご参加ください。自分の「体質」をチェックして、国際薬膳師監修の元作れるので知識がなくても安心してご参加いただけます。🌱 カラフルなかわいい中薬たちが、じんわりとカラダに染み入り癒してくれますよ^ ^✨✨⭐️ この機会に薬膳初経験のあなたも、奥が深ーい「薬膳」の世界に触れてみてください。講師：おちあやかハコヨガ代表国際薬膳師国際薬膳調理師ヨガインストラクターエアヨガインストラクター SUPYOGA／FITインストラクターベビーヨガ・産後ケア指導者パーソナルトレーナーヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #薬膳茶 #薬膳茶づくり #心と体のバランス #アラカン

2024/07/03に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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✨「エアリアルヨガ🧘‍♀️」参加者募集✨ ⭐️日程⭐️ 10:00-11:15(火) 🌱7月2日 🌱7月16日 🌱7月23日 🌱7月30日 ⭐️日程⭐️ 19:00-20:15(火) 🌱7月2日🈵 🌱7月16日🈵 🌱7月23日 🈵 🌱7月30日 (残り2名) 追加 🌱7月29日 (月)(残り2名) エアリアルヨガは、関節や筋肉への負担が少なく、深いストレッチが可能です。日常のストレスを解消し、心身ともにリフレッシュしましょう。レッスン終了後は、まるで整体に行ったような体の軽さを感じることができます。ぜひこの機会にエアリアルヨガに参加してみてください。皆様のご参加をお待ちしております！ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #エアリアルヨガ #心と身体のバランス #心と体のバランス #肩凝り改善#腰痛予防 #リラクゼーション#筋肉強化 ##アラカン

2024/07/02に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。🙇‍♀️ 朝早くから夜遅くまで長い一日をご一緒してくださり、心から感謝申し上げます。💕 「五感が喜ぶリトリート」で、五感を存分に感じていただけましたでしょうか？皆さんの心と身体に新たなエネルギーが生まれるきっかけ作りができたら幸いです。✨✨⭐️ そして、新たな出会いにも感謝しています。また近い未来に、皆さんと再会できる日を楽しみにしています。🌱 今後ともよろしくお願いいたします。ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #心と身体のバランス #リトリート #古民家ヨガ #ホネナビ #ヒモトレ#シンギングボウル #リストラティブヨガ

2024/07/01に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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⭐️腰痛改善⭐️ 「背骨の位置」を簡単に整える方法 🌱やり方 1. 背骨の突起を優しくトントントンと叩く 2. 凹んだところを後ろに向かって丸く突き出す 🌱効果 1. 痛みの軽減: 不正確な姿勢は筋肉や関節に余計な負担をかけ、痛みや不快感を引き起こします。 2. 運動能力の向上: 正しい背骨の配列は体のバランスを改善し、運動のパフォーマンスを向上させ、怪我のリスクも減少させます。 3. 呼吸の改善: 正しい姿勢は肺が十分に拡張できるようにするため、呼吸が深くなり、酸素供給が向上します。 4. 内臓機能の向上: 内臓への圧迫が減少し、消化や循環などの機能が改善されることがあります。 5. 精神的な健康: 良い姿勢は自信を高め、ストレスや不安を軽減する効果もあります。 6. 疲労の軽減: 筋肉や関節にかかる負担が軽減されるため、疲労感が少なくなります。これらのメリットから、日常生活において背骨の配列を整えることはとても重要です。💕 簡単なので、ぜひお試しください！ 🧘‍♀️ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #腰痛改善 #ホネナビ #骨ナビ #タッピング #心と体を整える #背骨コンディショニング #アラカン

2024/06/27に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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子育て真っ只中のインストラクターさんとパチリ♪✨⭐️ 私は子育てしながら一度も仕事を休んだことがありません。骨折しても椅子に座りながらレッスンを行っていたんですよ。今ではそれも笑い話です（笑）でもね、振り返ってみると、そこまで頑張る必要はなかったんじゃないかなと思うことがあります。笑だから、若いインストラクターの皆さんにお伝えしたいんです。いつでも休んでいいんですよ。ヨガは一生続けられますから、焦らなくても大丈夫です。私もまだまだ続けます。😍 家族は生涯で一番大切な存在ですから、そのことを心に留めておいてくださいね。私も今ではそう言えるようになりました。 #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #心と体のバランス #アラカン

2024/06/22に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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⭐️エアリアルヨガレッスン⭐️ 今日は特別です。笑😍 いつもはやっていません。どうぞご安心ください。逆さでぐるぐる、🌀🌀🌀 エアリアルヨガのレッスンで遊んでしまいました。✨✨⭐️ 普段とは違った視点から見る世界は、とても新鮮で楽しかったです。😍 エアリアルヨガは、体幹を鍛えながらリラックスできるのでおすすめです。興味がある方は、ぜひ一度体験してみてください！ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #エアリアルヨガ #逆転のポーズ #心と体のバランス #体幹強化 #非日常 #アラカン

2024/06/11に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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✨✨⭐️ヒモ一本でバランス力向上✨✨⭐️ 🌱身体への効果 💕姿勢改善: 正しい姿勢を保つことで、見た目が良くなり、自信が高まります。 💕痛みの軽減: 背骨の歪みが原因の腰痛や肩こり、首の痛みなどが軽減されることがあります。 💕消化機能の向上: 内臓が正しい位置に保たれ、消化機能が改善されることがあります。 💕呼吸の改善: 背骨を正しく保つことで、胸郭が広がりやすくなり、深い呼吸がしやすくなります。 💕循環の改善: 血液やリンパの流れがスムーズになり、全身の循環が良くなります。 🌱心への効果ストレス軽減: 正しい姿勢はリラックスした状態を保つのに役立ち、ストレスの軽減に繋がります。 💓集中力向上: 正しい姿勢は脳への血流を促進し、集中力や注意力が向上します。 💓感情の安定: 姿勢を正すことで自律神経のバランスが整い、感情の安定に寄与することがあります。 💓ポジティブな自己認識: 良い姿勢は自信を持ちやすくし、自己認識をポジティブにする効果があります。 🌱背骨をまっすぐにすると身体の痛みや不快感が減り、精神的にも安定しやすくなるため、生活の質が向上します。是非お試しください。🙇‍♀️ ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #ヒモトレ #バランス #心と体は繋がっている #アラカン

2024/06/01に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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6月エアリアルヨガ🧘‍♀️ ⭐️エアリアルヨガクラス参加者募集！ ✨6月4.11.18.25✨ 　　　　　10:00-11:15 　　　　　19:00-20:15 🌟 新しい挑戦をしてみませんか？ 🌟 空中でのヨガを体験できるエアリアルヨガ。初心者から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。柔軟性や体幹を強化しながら、リラックスした時間を過ごしましょう。エアリアルヨガは、関節や筋肉への負担が少なく、深いストレッチが可能です。日常のストレスを解消し、心身ともにリフレッシュしましょう。皆さまのご参加をお待ちしております！ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #エアリアルヨガ #心と体のバランス #リラックス #リラクゼーション #筋肉強化 #体幹バランス #非日常 #アラカン

2024/05/29に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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2023.6.30 五感で味わう木更津リトリートにて体験いただけます。✨✨⭐️ 単発参加可能です。お土産盛りだくさん。大人の至福な一日です。✨✨😍💕🌱 https://kisarazuretreat.hp.peraichi.com/yuga-vishuddha バランスがよくなると🍀 🌱姿勢の改善: 正しい姿勢を維持しやすくなり、身体の負担が減少します。 🌱ケガの予防: 転倒や捻挫などのケガを防ぎやすくなります。 🌱スポーツパフォーマンスの向上: スポーツや運動において、効率的な動きが可能になります。 🌱日常生活の向上: 歩行や立ち仕事、階段の上り下りなど、日常生活の動作がスムーズになります。 🌱コアマッスルの強化: 体幹筋肉が強化され、全体的な筋力バランスが良くなります。ヨガスタジオヴィシュタ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #バランス #木更津リトリート #バランスボード #アラカン#心と体

2024/05/23に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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⭐️足の指を動かす✨✨⭐️🦶 ✨効果✨ 🌱血行促進: 足の指を動かすことで、血液循環が改善され冷え性やむくみの解消に効果的です。　　　　　　 🌱筋力向上: 足の筋力が向上します。歩行や立ち姿勢が安定し、転倒のリスクが減少します。 🌱柔軟性向上: 足全体の柔軟性が高まり、怪我の予防に役立ちます。 🌱バランス感覚の向上バランス感覚が鍛えられます。特に高齢者にとっては、バランス感覚の向上は重要です。 🌱リラックス効果: ストレス解消やリラックス効果もあります。 🌱痛みの軽減: 足底筋膜炎や外反母趾などの症状の緩和に役立つことがあります。 ✨禁忌✨ 足の指を動かすことは健康に多くのメリットがありますが、やりすぎると問題が生じる可能性があります。 🌱筋肉疲労: 足の指や足全体の筋肉が疲労し、痛みや違和感が生じることがあります。 🌱腱の炎症: 足の指を過度に動かすことで、腱や靭帯に負担がかかり、炎症や腱鞘炎を引き起こす可能性があります。 🌱足底筋膜炎の悪化: 足の裏の筋膜が過剰に刺激されることで、足底筋膜炎の症状が悪化する可能性があります。 🌱関節の負担: 足の指の関節に過度な負荷がかかると、関節炎や痛みが生じることがあります。痛みや不快感を感じた場合は、すぐに休息を取ることが重要です。足の指の運動は適度に行い、無理をしない範囲で継続して下さいね💕 ヨガスタジオヴィシュタ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #足指 #冷えむくみ対策 #転倒予防 #怪我の予防 #バランス向上 #外反母趾改善

2024/05/18に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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踵を柔らかくすると、足首、膝、股関節の動きが良くなります！💪 踵を柔らかくすることは、身体のバランスを整え、歩行やランニング時の衝撃を吸収するのに役立ちます。普段動かさないかかとをマッサージするように動かしてください。柔らかい踵を保つことで、足の血行が改善し、むくみや疲労感を軽減する助けにもなりますよ！👟✨ ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com #ヨガスタジオヴィシュタ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #足首ストレッチ #膝痛改善 #股関節ほぐし #心と体のバランス #アラカン

2024/05/09に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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エアリアルヨガ🧘‍♀️ ＜柔軟性向上、楽しみながら体幹強化　どなたにもおススメです＞💕 ⭐️5月エアリアルヨガ⭐️ 毎週火曜日 7.14.21.28日 10:00-11:15 19:00-20:15 別名「空中ヨガ」とも言われる、エアリアルヨガ。写真だけ見ると「こんなことできそうにないわ・・・」と怖気づく方が多いのですが、実は逆なんです。😍 布を使えば、ふだん難しいと感じる逆転のポーズもできるようになります。✨✨⭐️ 地上で行うヨガより、身体に負担をかけずに全身を動かすことができます。🌱 血行が促進され、冷えやむくみの解消につながります。継続することで基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます。🧘‍♀️ ヨガ初心者や身体の硬い人にもおススメです。布に身体を預けることの気持ちよさを感じてください。リラクゼーションでも、アクティブでも、どちらでも可能な非日常を味わえるプログラムヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #エアリアルヨガ #空中ヨガスタジオ #柔軟性向上 #体幹トレーニング #むくみ改善 #非日常 #心と体のバランス

2024/04/28に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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🌸✨ 春の新しい始まりと成長の季節にぴったりな体側のポーズ！ 🌱💪 春のエネルギーを取り入れ、身体を活性化させましょう。背中の丸まりが続くと上半身が圧迫され、呼吸が浅くなります。自律神経の乱れや睡眠トラブルの原因になることも...😴 体側のポーズで改善しましょう。 🌱【体側のポーズのやり方】 1. 床に座り、片方の手を上げて頭に添えます。 2. 肘を天井に向け、肋骨にスペースを作ります。 3. 背中に壁があるイメージで、お尻を浮かさずに姿勢を保ちます。 4. 深呼吸をしながら、肋骨に呼吸を感じるようにすることを意識しましょう。 🌱【体側のポーズの効果】 1. 上半身の圧迫が解放され、呼吸が深くなります。 2. 身体のリフレッシュ効果があり、春のエネルギーを取り入れることができます。 3. 自律神経のバランスを整え、睡眠トラブルの改善にも役立ちます。その他 ⚫︎姿勢改善 * 柔軟性の向上 * 筋肉の緊張の軽減 * ストレスの軽減 * 腰痛の緩和 * 肩こりの緩和 🌱【体側のポーズの禁忌】 1. 身体に不快感や痛みを感じた場合は、無理せずに休んでください。 2. 脊椎や肩の怪我や疾患がある方は、注意が必要です。医師や専門家の指導を受けることをおすすめします。春の活力を取り入れてリフレッシュしましょう！💪🌸 #春の始まり #体側のポーズ #リフレッシュ #健康な生活 #自己ケア #姿勢改善 #ストレス解消 #腰痛改善 #肩こり解消 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #アラカン

2024/04/15に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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60歳を過ぎて、「座る」ということがどんなことなのかわかるようになってきました。✨✨✨ 内なる平穏を感じることができるようになり、心を落ち着かせ、自分自身と向き合う時間が、私にとってとても貴重なものとなっています。🌱 私たちが、ヨガポーズを練習するのは、柔軟性を向上させるだけでなく、心を落ち着かせ座って瞑想するためです。ご一緒に練習しませんか？ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #アラカン #心と身のバランス #瞑想 #平穏

2024/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アラカン#アラカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身のバランス#心と身のバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/平穏#平穏

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「ヨガスタジオヴィシュタ」🧘‍♀️ 4月のエアリアルヨガレッスンスケジュールをお伝えします。月　19:00-20:15 　1.15日 火　10:00-11:15 2.9.16.23日 火　19:00-20:15　23日 ⭐️こんな方にオススメです 🌱柔軟性を高めたい方 🌱ストレス解消やリラックス効果を求める方 🌱新しいフィットネスアクティビティに興味のある方効果 🌱身体のバランスを整える 🌱筋力を強化し、姿勢を改善する 🌱メンタルの集中力を高める 🌱深いリラックス感を体験するエアリアルヨガは身体と心の両方に効果的なトレーニングですので、ぜひ一度お試しください。ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ ご予約はDMにて #木更津#木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #エアリアルヨガ木更津 #ストレス解消 #リラックス #心と体のバランス #アラカン

2024/03/31に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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⭐️春のリストラティブで骨盤と内臓を整えよう！⭐️ 春の季節にぴったりのリストラティブヨガのポーズ、ジャンヌシルアーサナをご紹介します！お腹にクッションを使うことで、より快適な姿勢を保ちながら、骨盤や内臓のマッサージ効果を得ることができます。春の新たな活力に合わせて自分自身も整えてみませんか？ 🌱やり方 1.両足を伸ばし片方の膝を立てて寝かせます。 2.伸ばしている脚の上にクッションを置きます。 3.クッションをお腹の方に近づけます。 4.前屈し、上体をクッションにゆだねていきます。顔は左右どちらに向けても構いません。 5.1～3分ほどポーズをキープします。吸いながらゆっくりと起き上がり、反対の側でも同様に行います。この際、首は前回と反対の方向に向けます。 🌱効果 * 内臓マッサージ:前屈することで、腹部に圧力がかかり、内臓の血液循環が促進され、消化器官のマッサージ効果が期待されます。 * 骨盤と股関節の柔軟性向上: ポーズ中に骨盤周辺や股関節のストレッチが行われ、柔軟性が高まります。 * リラックス効果: リストラティブヨガの要素を取り入れることで、心身のリラックスが促進され、ストレス軽減に役立ちます。春は身体の柔軟性が高まり、特に骨盤周辺や内臓の調子も良くなりやすい季節です。ジャンヌシルアーサナは、骨盤の開放やバランスを促進するために効果的なポーズです。この春、ジャンヌシルアーサナを取り入れて骨盤と内臓を整え、心身の調和を取り戻しましょう！ぜひ、試してみてください。ヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #内臓 #骨盤調整 #ストレス解消 #内臓マッサージ #リラックス #安眠 #アラカン #心と体を整える

2024/03/28に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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✨視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚✨ 🌿 自然と調和する五感リトリート 🌿 日常生活の喧騒を離れ、自然の中で五感を刺激し、心と体をリフレッシュしませんか？木更津で五感を味わうリトリート✨✨⭐️ 日時: 6/30（日）9:30～20:00 集合: 木更津駅9:30 参加費: ¥21500（税込）マクロビ弁当、マクロビコースディナー付日本武尊（ヤマトタケルノミコト）と弟橘媛（おとたちばなひめ）で有名な恋の森、木更津の太田山。指定文化財の古民家に訪れヨガで体を緩め、聴覚と触覚を刺激するシンギングボウルやアーシングワークで感覚神経を研ぎ澄まします。その後のリストラティブヨガは究極の癒しとなり心身の回復へと導かれるでしょう。五感が喜ぶ1ディリトリート。最後はご褒美のマクロビコース料理で味覚も大満足。贅沢な大人の休日です。 🌱タイムスケジュール 9:30 木更津駅集合 10:00 自由時間（歴史博物館など） 11:00 古民家ヨガ 11:45 マクロビ弁当 13:00 ヨガスタジオヴィシュタ移動 13:00 アーシングワーク 14:00 シンギングボウルセラピー 15:00 リストラティブヨガ 17:00 マクロビ料理「リセスケイ」にてコースディナー 20:00 解散（途中参加、解散も可能）五感を刺激し、豊かな体験を得ることができます✨✨⭐️ * 視覚: 古民家の美しい風景や自然の中でのヨガのポーズを通じて、視覚をリフレッシュさせます。 * 聴覚: シンギングボウルの音色や自然の音、聴覚を通じてリラックスし、内なる静けさを感じます。 * 触覚: ヨガのポーズやアーシングワークを通じて、自分自身や地面との触れ合いを感じ、体の感覚を高めます。 * 味覚: 最後に味わうマクロビコース料理は、新鮮な食材を使ったバランスの取れた料理で、味覚を満たすだけでなく、体に栄養を与えます。 * 嗅覚: 自然の香りや食事の香りなど、環境の中で五感を刺激する様々な香りを楽しむことができます。リフレッシュされ、リラックスした状態に導かれます。 * ストレスを感じるている方 * 癒しやリラックスを求める方 * 健康やウェルビーイングに関心のある人ご一緒に贅沢な大人の休日を過ごしましょう。 ☆ 木更津へのアクセス☆ 東京駅からバスで　70分横浜駅から　　　60分品川駅から　　　60分 ※交通状況や混雑具合によって異なる場合がありますヨガスタジオヴィシュタ https://yoga-vishuddha.com/ 申し込み akeyoga0713@gmail.com #木更津 #木更津ヨガ #木更津ヨガスタジオヴィシュタ #リトリート #五感を磨く #五感を味わうリトリート #マクロビディナー #大人の休日 #贅沢な一日

2024/03/23に公開ヨガヴィシュタ日本千葉県

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