コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしタイ 日本 マレーシア インドネシア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順✨腸から全身を整えて健康美&スタイルUP✨ 今月は名古屋、韓国、石垣島、静岡、と移動が多くお仕事させていただいた月でした✈️🚗 今日はいつもご愛顧いただいてるクライアント様よりサプライズないただきもの🎁 クリームソーダのイラスト柄のトートバッグ👜 とーっても嬉しいです☺️大切に使わせていただきます💕 ありがとうございます🥰 美腸セッションは個別対応のみで、 オーダーメイドにて施術させていただいています💆♀️ セミプライベートピラティスレッスンもOK (2-3人のグループレッスン) 企業向けのワークショップもご依頼いただいています💡 腸を労って夏バテ対策していきましょう💖 #腸活 #美腸セッション #美腸ピラティス #美姿勢 #ウォーキング #腸から美しく #美腸モデル #オーダーメイド #パーソナル #ナチュラルライフ #ナチュラル美人 #スタイルアップ #TAKAEstyle2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸セッション#美腸セッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸から美しく#腸から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸モデル#美腸モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル美人#ナチュラル美人https://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstyle1.33%480急に決まったソウル行き✈️ 学生時代に乗り継ぎで立ち寄った時のソウルはキムチの匂いが印象的なのを覚えていました🌶️ その後リニューアルされた空港内は帰りの搭乗口が遠くてビックリするほどでした😮 今回観光などプライベートの予定を入れられませんでしたが、 4年韓国に住んでる友達に会える事になって、 ソウルの最新情報など教えてもらい、 人気店など案内してもらい韓国グルメも味わえました😋 こんなに短時間でも色々楽しめて日本からも近くて、 国内旅行よりも安く楽しめることもあったり、 思ったよりも治安も良さそうでそこも良かったです💡 次行く時は美容ツアーとかしてみたい🥰 そしてなんと8年ぶりに再会できた友達とは話足りないけど、 また会える日を楽しみに😉 貴重な時間を過ごせて本当に良かったです✨ @mamico0331 ありがとう💕 また会えるのを楽しみにしてるっ💡 #韓国 #ソウル #旅好き #旅する #韓国グルメ #仁川空港 #美腸ピラティス #TAKAEstyle #korea #soul #trip #businesstrip #pilates #bichoupilates #travel2024/06/22に公開ソウル、韓国 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/ソウル#ソウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅好き#旅好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅する#旅するhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国グルメ#韓国グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/仁川空港#仁川空港https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/korea#koreahttps://www.instagram.com/explore/tags/soul#soulhttps://www.instagram.com/explore/tags/trip#triphttps://www.instagram.com/explore/tags/businesstrip#businesstriphttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/bichoupilates#bichoupilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/travel#travel1.19%412身体が変化していくのは楽しい♪ ピラティスをしていくことで、 自分で自分の体をコントロール出来るようになっていくので、 今まで知っている自分のカラダよりもっともっと軽やかで動きやすく、楽に、 そしてパフォーマンスも上がる⤴️ それで腸活として 腸を整えるセルフケアも身につけていくことで、 さらに健康と美容のレベルが上がっていき、 内側も見た目も美しく変化していく💖 それが 腸から輝く美腸スタイル✨ #腸活 #ピラティス #美腸ピラティス #腸活ピラティス #TAKAEstyle #pilates #bichoupilates #美活 #美姿勢 #健康美人 #健康美 #美腸ウォーキング2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ピラティス#腸活ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/bichoupilates#bichoupilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ウォーキング#美腸ウォーキング1.3%470腸に良いカレー🍛 スパイスは腸を整えたくれたり嬉しい影響がたくさん✨☺️ いろんなスパイスを一度に取り入れられるスパイスカレーは美味しく取り入れられる特効薬の様😊 病気になって不味い薬を飲むより、 病気を防ぐためにも体に良いものを口にして未病を防いでいきたいと私は思っています❣️ #美腸な食事 #美腸スタイル #スパイスカレー #ハルダモンカレー #腸活 #腸活カレー #美腸ピラティス #カレー #代々木上原2024/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸な食事#美腸な食事https://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスカレー#スパイスカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルダモンカレー#ハルダモンカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活カレー#腸活カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木上原#代々木上原3.07%1083#愛染めドレス 愛を込めて染められた愛染め❤️ それを身にまとうと軽くて着心地が良く、 誰でも似合う一生ものの愛を感じるドレスです👗💕 ■○■ 青藍工房展 ■○■ 〜 Parisの予感 〜 期間 : 2024年5月15日(水)〜5月19日(日) 場所 : 銀座かねまつホール 時間 : 10:00〜18:00(最終日は16:00) ●トークセッション 「世界に求められている日本の美学」 5月19日(日) 14:00〜15:00 ●ミストミュージック演奏会 5月17日(金)18日(土) 17:00〜18:00 #藍染 #青藍工房 #内覧会 #個展 #モデル #TAKAE TAKAEstyle #美腸スタイル #ウォーキング #ポージング2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛染めドレス#愛染めドレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/藍染#藍染https://www.instagram.com/explore/tags/青藍工房#青藍工房https://www.instagram.com/explore/tags/内覧会#内覧会https://www.instagram.com/explore/tags/個展#個展https://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAE#TAKAEhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージング1.94%682愛を込めて染めていく"藍染め"💕 愛染の工程などお話を聞かせていただけた貴重な内覧会へ昨日行ってきました💡 国内外からデザイナーさんやアーティストさんが会場にいらっしゃり、 直接お話させていただけたり、 藍染で作られたドレスも着させていただいたり、 藍色のオードブルもいただいたりと、 楽しませていただきました☺️ こちらの個展は5/19(日)まで💡 GINZA SIX向かいにある会場です。 ■○■ 青藍工房展 ■○■ 〜 Parisの予感 〜 期間 : 2024年5月15日(水)〜5月19日(日) 場所 : 銀座かねまつホール 時間 : 10:00〜18:00(最終日は16:00) ●トークセッション 「世界に求められている日本の美学」 5月19日(日) 14:00〜15:00 ●ミストミュージック演奏会 5月17日(金)18日(土) 17:00〜18:002024/05/15に公開- 指定なし0.94%340脚の長さって変わるんです❗️ 上半身と脚を繋いでいる筋肉は、 みぞおちのあたりから股関節のあたりと繋がっているので、 その筋肉をちゃんと使ってあげると、 脚が長くなったように見えていきます💡🦵 その筋肉とは腸腰筋という筋肉で、 体の中心部にある大切なインナーマッスルでもあります💡 ウォーキングのレッスンもしてきているのですが、 歩くためにもピラティスによるインナーマッスルを鍛えて腸腰筋を強化することで、 より美しい歩き方へ整っていきます❣️ 〜美腸ピラティスで歩き方も整える〜 美腸ウォーキング @takae.s 腸から姿勢も歩き方も整える個別セッション パーソナルレッスンは希望内容をDMください✉️ #ウォーキング #歩き方 #美腸ウォーキング #美姿勢 #美腸ピラティス #TAKAEstyle #TAKAEmethod #美腸スタイル #脚の長さ #長い脚2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ウォーキング#美腸ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEmethod#TAKAEmethodhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚の長さ#脚の長さhttps://www.instagram.com/explore/tags/長い脚#長い脚1.02%361ピラティスを続けていて変化していくカラダ💡 この不思議と変化していく体験はやった人にしか分からないと思います😃✨ 今までいろんなスポーツしてきたけど、 これだけハマったのは良いことしかないから💕 肩こり腰痛膝の痛みなど良くなって気分もスッキリして気持ちがいい✨ スポーツでもなくリハビリとしての要素が強いから身体を本来の良い状態に整えてくれて、 人間としての動きの可能性が広がるんですよね💡 ⭕️スポーツのパフォーマンスが上がるし ⭕️日常生活の動きが楽になるとか 良いことしかないのよね🥰 続けていたらインナーマッスルという表面から見えない部分の筋肉が鍛えられていくから、 見たこともないところに線が現れたんです😆 そしてその時初めてお腹に「くびれ」が現れたのには本当にビックリでその時の感動は今でも忘れません✨💖✨ 腸の勉強も同時に進めていたのでその効果も現れたんだと思い、 こんなにカラダに良いことしかみんな知らないなんて勿体無い‼️って思うようになり教え始めて、 8年が経ちました💡 終わりはないので日々学びの連続ですが、 美腸ピラティスやってみたいという方は、 @takae.s フォロー&コメントお待ちしています😉 #ピラティス #TAKAEstyle #美腸ピラティス #TAKAEmethod #腸から美しく #美活 #美姿勢 #くびれ #美腸活2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEmethod#TAKAEmethodhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸から美しく#腸から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活0.61%202InBodyって知ってますか？ 体の成分を分析してくれる計測器で、 左右の筋肉量、体脂肪量もデータで出てくるんだけど、 ジムで測ったら、 左右差がほぼないと言えるほど均等な数字が出てきてトレーナーさんビックリしてました‼️ これはピラティスのおかげとしか言いようがないというところ💡 ピラティスで中心軸を整えていくので、 体のバランスが本当に良くなります😊 骨盤の歪みもかなり解消されたし、 ちょっと腰が痛いかもっていう時でも、 ちょっとピラティスすると改善しちゃうほど❣️ ピラティスの話は置いといて、 更にアウターの筋肉を強化すべく💪 @u_stretch.official にて、 トレーニングしました🏋️♀️ トレーニングのあとは、 ストレッチもしてくれて、 動いた体に疲労感を残さない感じが嬉しかったですね😊 @fuya_1013 ありがとうございます✨ P.S.翌日バッチリ筋肉痛👍 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ストレッチ #アウターマッスル #インナーマッスル #inbody #バランス #左右のバランス #ピラティス #軸 #体幹 #筋肉 #美ボディ #美活 #美body2024/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウターマッスル#アウターマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/inbody#inbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/左右のバランス#左右のバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/軸#軸https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美body#美body0.58%210このツインタワーの迫力が凄かった‼️ 初めてのマレーシア🇲🇾での記念の一コマ💡 ちょっとした写真でも 撮った後見返すと姿勢をチェックしてしまうという私は職業病かなと思うようになりました😅 姿勢も歩き方も、 無意識な時と少しでも気をつけて姿勢や歩き方を整えると見た目は全然違ってきますよね💡 美腸ピラティス&ウォーキングを教えていく中でたくさんの気づきがあって、 もっと世の中の人たちの姿勢や健康の役に立ちたいという思いが増すばかり😊💞🌈 #美腸ピラティス #美腸ウォーキング #美腸スタイル #TAKAEstyle #美姿勢 #美ウォーキング #美活 #ウォーキング #モデル姿勢 #モデルウォーク #ポージング #写真 #撮影 #マレーシア #ツインタワー #クアラルンプール2024/04/27に公開W Hotel Kuala Lumpur マレーシア https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ウォーキング#美腸ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美ウォーキング#美ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル姿勢#モデル姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/モデルウォーク#モデルウォークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真#写真https://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツインタワー#ツインタワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプール2.82%1002桜は散っても腸内フローラという腸のお花畑はいつも満開にしておきたい🌸 腸が整っていると、 外側にも現れるので、 体調やお肌や表情など、 見た目もいい感じに🎉 腸と脳は🧠繋がっているので、 イメージ(想像)したことが腸にも伝わったり、 お腹の状態が脳にも影響したりします。 だから、 常にお花畑にいるような、 心地よい気持ちでいられることが 腸内環境を良い状態にしておけることにつながります✨ もちろん食事や生活習慣も大事ですよ😉💡 お伝えしたいことは💡💡💡 いつも心地よく笑顔でいられることが 美腸にもつながるよ💖 ということです😊 実際には花が好きじゃない方もいるかもしれないので、 自分が好きなものや場所、 心弾むとか心地よく楽しく笑顔でいられる状態が、 美腸を育む上で大切✨ メンタル、マインド、 腸は精神的にも影響している臓器なんです💞 要は💡 いつもハッピーでいられる自分でいましょう✨ といえば簡単ですね😊 〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜 美腸ピラティスはとーっても気持ちよく、 カラダも心もスッキリ軽くなります✨ これからの季節は、 青空の下で新緑に囲まれてリフレッシュ💡 そしてそれはアーシング、グラウンディングもでき、 リラクゼーション効果もある感じです♪ 忙しい日々の中、腸も身体もお疲れ様なら、 心とカラダを解放しませんか？ 🌈青空の元で美腸ピラティス開催予定♪ 🌈出張やワークショップなどイベントも多数💡 🌈個別のご依頼は @takae.s のリンクより #腸内フローラ #お花畑 #美腸ピラティス #青空ピラティス #腸活 #美腸レッスン #エイジングケア #サビないからだ #美姿勢 #モデル体型 #モデル志望 #美腸ウォーキング #美活 #健康美2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花畑#お花畑https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/青空ピラティス#青空ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸レッスン#美腸レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サビないからだ#サビないからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/モデル体型#モデル体型https://www.instagram.com/explore/tags/モデル志望#モデル志望https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ウォーキング#美腸ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.61%220＼好きなものだけ食べたい／ って思う人は多いですよね⁉️ お家にあったもので即席で食べたいを叶える💖 簡単クッキング♪ それでいて身体にも良いのが理想的✨ なかなか毎日は難しいということもあるのも分かるー😓 だからバランスが大事💡 なんのバランスかって、 栄養のバランスを取るために、 1日単位、2-3日、1週間・・・ というくくりで何を食べてるかを振り返ってみて、 食事の内容や量などを知っていくと、 だんだんと自分にとってちょうどいいところが見えてきたりするので、 なんとなくでも試してみると気づくことはあるはず💡 と言うのは簡単だけどなかなか出来ないよー！っていう人もいるとは思います、なぜなら私もそうだったので時間はかかっていました…😭 だから、もしそういうお悩みの方がいたらDMで内容を送ってみてくださいね😉ご希望の方にはカウンセリングも行っています。 それで作った料理は何かというと 【スペイン風シーフードスープパスタ】 です😃 1人分 ★パスタ 100g(食べたい量) ★シーフードミックス 100gぐらい ★玉ねぎ 半分 ★トマト 一個 ★にんにく 一欠片 ★パクチー(お好みで) ★オリーブオイル ★塩コショウ パクチーが好きで傷んでしまいそうだったりもしたので、 ある材料で作りました💡 材料の分量は食べたい量やあるものの量に合わせて、 良い意味で適当に作ってます😊 パスタはグルテンフリーのものを使いたいけど、 今回はオーガニックの小麦を使ったパスタでした🍝 即席で作っても美味しく出来ちゃうのが嬉しくて自己満の世界🌎😆🥰😋 美腸料理教室もやっていたことがあるので、 またみんなで作るのも楽しいですよね♪ 美味しさも倍増🎉 料理の楽しさもまた無限大♾️✨ #料理 #パスタ #スペイン風 #美腸料理教室 #美腸食 #美腸な暮らし #美腸ライフ #腸活ライフ #美腸スタイル #TAKAEstyle #健康美 #パクチー好き #料理好き #美腸料理研究 #バランス #好きなものだけ食べたい #グルテンフリー #オーガニック #ナチュラルビューティー #sdgs2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン風#スペイン風https://www.instagram.com/explore/tags/美腸料理教室#美腸料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/美腸食#美腸食https://www.instagram.com/explore/tags/美腸な暮らし#美腸な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ライフ#美腸ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ライフ#腸活ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/パクチー好き#パクチー好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸料理研究#美腸料理研究https://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなものだけ食べたい#好きなものだけ食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/sdgs#sdgs0.75%270打ち合わせの後、 雨が降ってきたのですが、 晴れ女の私はあまり気にせずに次の場所へ 移動しました💡 雨が降ると、 頭痛や古傷が痛むとか、ブルーな気持ちになる とか、服が濡れるのが嫌だとか、 色々ネガティブな感情が湧いたりすることは ないですか？ 私もそういう時もありますが、 地球にとって恵みの雨というように変換したら、 天気に対する考えが変わりました💡 もし周りの状況に影響されてしまってたら、 心も体も大変ですよね💦 どんな時でも落ち着いて対応出来れば、 心穏やかでいられると思いませんか😉 #晴れ女 #ピラティスマインド #美腸ピラティス #美腸スタイル #TAKAEstyle #マインド #スーパーポジティブ #ポジティブ思考 #ポジティブマインド #マインドセット2024/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晴れ女#晴れ女https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマインド#ピラティスマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーポジティブ#スーパーポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブマインド#ポジティブマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.36%130オレンジが好きなんです🧡😍 思わず撮っちゃった🧡 ピラティスレッスンにて♪ ピラティスを始めてからの変化を話してくれるクライアントさんが大好き✨ 話してくれない方は好きじゃないとかじゃなく💡 ピラティスの良さを実感されてる方が増えるほど、 ピラティスを好きになってる方が増えてるなぁと思えて、それが嬉しいのです☺️ なぜなら、 ピラティスさんが創り出したリハビリが元のピラティス(元はコントロロジー)というメソッドは、 人の身体を整えてパフォーマンスを上げてくれて、 世界平和を願って作られたものだから、 ピラティスをする人が増えたら健康な人が増えて世界平和につながる✨ってそう思えるから😊 その日のレッスンで、 「この部分が動いてるのが分かった」とか 「普段呼吸が浅いことに気づいた」とか 「インナーマッスルを使う感覚がわかった」とか その人の気づきや発見したことをシェアしてくださることで、人それぞれの変化が起きてることが分かるから素直に嬉しい💕 #pilates #iloveorange #lovepilates #ラブピラティス #美腸 #美腸ピラティス #美腸スタイル #腸活 #TAKAEstyle #美姿勢 #健康美 #美習慣2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/iloveorange#iloveorangehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepilates#lovepilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ラブピラティス#ラブピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美習慣#美習慣1.11%400桜満開🌸腸内フローラも🌸 ファスティング明けと共に桜も満開で同じタイミングで、 腸のお花も咲かせたかのように腸をリセット出来たかなと思います💖 マレーシアとバリで食べすぎてた感じなので、 少し増えた体重も元に戻せてリセットできました😊 あとは筋力アップをしていきます💪 ピラティスと筋トレでボディメイクもしなきゃだわ😎 マレーシアから帰国して日本がまだ寒く風邪ひいちゃってた感じなので、体力取り戻すためにもピラティス+筋トレ強化します🏋️♀️ 食事に気を使ってるんでしょ？と善く聞かれますが、 元々健康オタクと仕事を通して学んで身についた腸に良い食事が、好きな食事となり自然とヘルシーな食事をしていくようになってる感じがありました🥦 (時にはジャンキーなものも食べてますよ) 季節の変化や年齢の変化とともに食事の栄養バランスも変化させていった方がいい部分もあるので、 その辺りはもっと細かく意識的に食事のバランスは変えていこうと思います💡 #桜 #お花見 #腸内フローラ #美腸ピラティス #美ボディ #美腸スタイル #TAKAEstyle #バランス #健康オタク #栄養バランス #美活 #健康美2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美4.15%1464開花宣言 at home🌸今朝は雨でしたが花開いてました😊そして午後にはもっと開いてきました🌸お家の中でお花見気分も いいものですね😊 #桜2024/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜0.66%231朝は一日のスタートするのに大切な時間✨ その朝イチバンに初めて口にするもの、 何を胃腸に届けるのかがとても大切💖 腸を温めて活性化するためには、 まずは白湯を飲んでから一日をスタートします💡 出張先でも旅先でもいつでもどこでもなるべく、 白湯を用意できる限り飲むことで美腸を保ちます✨ 腸活としての第一歩💡 腸活のための○○など実践していても効果が現れていないなぁと思ってる方は、 まず朝の白湯から初めてみて欲しいところ❣️ 簡単だしね😊 水を火にかけて15分ぐらい沸かすのがオススメだけど、 難しい場合には、 電気ケトルで沸かす、 それも難しい場合は、 レンジでチン💡 腸を整えて軽やかな美腸なスタイルを手に入れたいなら、 まずは朝の白湯から実践してみてね😉 出張先のマレーシアでも白湯を飲んでいたおかげもあってか、 特にお腹が痛くなるなどはなかったので良かったです😊 #美腸 #白湯 #美腸なスタイル #腸活 #美腸なスタイル #白湯の実践 #腸から整える2024/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/白湯#白湯https://www.instagram.com/explore/tags/美腸なスタイル#美腸なスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/白湯の実践#白湯の実践https://www.instagram.com/explore/tags/腸から整える#腸から整える3.13%1085My last day in Malaysia 😃 #malaysia #マレーシア #クアラルンプール #クリスクロス #ピラティス #体幹 #美姿勢 #美腸ピラティス #腸活 #takaestyle2024/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/malaysia#malaysiahttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスクロス#クリスクロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/takaestyle#takaestyle1.99%684橋を渡ればシンガポール🇸🇬 沖縄のような感じもしたところです🏝️ 10枚目の動画で向こう岸に見えてるのがシンガポール💡 国境付近や王様の家を案内していただいたり、 現地で人気のレストランをまわったり、 胃腸も楽しんでいます♪ #マレーシア #ジョホールバールからシンガポール #シンガポール #ジョホールバール #malaysia #johorbahru #美腸ピラティス #腸活2024/03/14に公開Forest City, Malaysia - Singapore マレーシア https://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョホールバールからシンガポール#ジョホールバールからシンガポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール#シンガポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョホールバール#ジョホールバールhttps://www.instagram.com/explore/tags/malaysia#malaysiahttps://www.instagram.com/explore/tags/johorbahru#johorbahruhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活2.16%780#bali #ubud #indonesia #バリ #ウブド #インドネシア2024/03/13に公開Ubud インドネシア https://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/ubud#ubudhttps://www.instagram.com/explore/tags/indonesia#indonesiahttps://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウブド#ウブドhttps://www.instagram.com/explore/tags/インドネシア#インドネシア1.99%648<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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