美腸スタイルの魔術師 TAKAE

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バリのウブドに来ています🧘‍♀️ 素敵なお話を聞かせていただきウブドの魅力に浸っています✨ @takae.s ストーリーにはちょこちょこUPしています😊 #ウブド #バリ #ubud #bali #美腸ピラティス #TAKAEstyle #美腸スタイル

2024/03/09に公開Ubud, Bali, Indonesia インドネシア

https://www.instagram.com/explore/tags/ウブド#ウブドhttps://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ubud#ubudhttps://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAKAEstyle#TAKAEstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイル

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ウブドより😊 #ウブド

2024/03/08に公開Ubud, Bali, Indonesia インドネシア

https://www.instagram.com/explore/tags/ウブド#ウブド

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初のマレーシア🇲🇾 何度か訪れているタイにも似ている感じがしました^_^ #マレーシア

2024/03/08に公開マレーシアクアラルンプールマレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシア

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バレーボール観戦🏐 こんなにも派手な演出とかがあるんだとは知らなくて、とても盛り上がり楽しい時間でした♪ ハーフタイムにはCHEMISTRYのライブでまた更に盛り上がりました🎵 試合の前のアップも会場で見れて、試合中も動きを見てると、無意識にピラティス視点での解剖学やカラダの使い方を紐解いている自分もいました💡 観戦後はハンバーガーが食べたくなり、 UMAMIバーガー🍔にトリュフポテトを食べて大満足😋 食べ物に気を遣ってると思われることが多いのですが、食べたい時に食べたいものを食べてます😊 それが大事って思えるようになったのは、色んなダイエットや腸の勉強をしたりファスティングもしたり経験してきたから💡 身体が腸が喜ものは今体に必要としてる栄養だったりするから、その感覚を研ぎ澄ませていく、鈍ってきたら良くないものばかり欲してしまったりもするからね。リセットする方法を自分に合う方法で身につけておくと良い状態を維持できるようになる✨ 健康習慣をステップアップしていけると良いですよね😉 P.S. ハンバーガーの玉ねぎが細長くて食べた時にラーメンみたいに🍜なってたのが面白かったよ🤣 #バレーボール #tokyogreatbears #東京グレートベアーズ #ケミストリー #グレートベアーズ #バレーボール観戦 #umamiburger #美腸ピラティス

2024/03/04に公開有明コロシアム日本東京都

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バレンタインチョコレート博覧会に出店している義妹のお店"Buddha"❤️ 終わっちゃう前に来ることができました✨ POPUPは2/7〜2/14 今日まで‼️ ヴィーガン&グルテンフリー専門店☘️ 米粉を使ったマフィンやクッキー🍪 バターサンドは世界一✨ ドーナツ🍩は男性にも人気💡 アレルギーのお子様も安心して食べられる体に優しい安心なおやつです💕 お店はこちら💁‍♀️ Buddha 営業月-金 11:00〜15:00 〒537-0025 大阪府大阪市東成区中道１丁目８−１５金井ビル @buddha.osaka #バレンタイン #米粉 #米粉のおやつ #ヴィーガン #グルテンフリー #無添加 #身体優しいおやつ #罪悪感なし #健康寿命を伸ばす #阪急うめだ本店

2024/02/14に公開阪急百貨店阪急うめだ本店日本大阪府

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豆まきでは紅白の餅と豆をゲットしましたー😃 心なしかキャッチする瞬発力が上がってた気がしたよ✨ 太鼓叩いてるの観てたら、オーブが出て来てて🌈最初はレンズの汚れかと思って拭いたけど変わらなかったので、これはオーブなんだと思ってます✨☺️ 縁起の良い場に行けて良かった🐉✨ チャコいつもありがとう💕🥰 @chakomatsumoto #豆まき #節分 #辰年 #代々木八幡宮 #龍　 #オーブ

2024/02/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/豆まき#豆まきhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/辰年#辰年https://www.instagram.com/explore/tags/代々木八幡宮#代々木八幡宮https://www.instagram.com/explore/tags/龍#龍https://www.instagram.com/explore/tags/オーブ#オーブ

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先日の腸活ワークショップでは、腸を整える習慣を簡単にお伝えし、体験型の内容で行いました💡 皆さまからも分かりやすかったとのお声もいただき✨ お会いしたかった方が会場に足を運んでくださり、お会いできたことも嬉しかったです🥰 ありがとうございました💖 #腸活ワークショップ #美腸スタイル #美腸ピラティス #美活 #美姿勢 #セロトニン #美姿勢

2024/01/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ワークショップ#腸活ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸スタイル#美腸スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸ピラティス#美腸ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニン

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"腸活ワークショップ" 1/13無事に終わりました‼️ ストーリーにはUPしている事が多いのですが、なかなか投稿してなかったので色々とUPしていきます😊 ハウススクエア横浜で行った腸活ワークショップでは、簡単に実践していただける腸活のステップをお伝えし、その場でもレクチャーしたりと、参加の方々、スタッフや司会の方も皆さま一緒に楽しんで学んでいただけて、わたし自身もとても嬉しかったです❤️ #腸活ワークショップ #ハウススクエア横浜 #美腸なスタイル #美腸活 #美腸ピラティス #美腸スタイル #TAKAEstyle #TAKAEmethod #TAKAE #美姿勢 #美人スタイル #美活 #くびれ #おなか #腸内環境 #便秘 #便秘解消 #免疫力アップ

2024/01/15に公開- 指定なし

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明けましておめでとうございます✨ 2024年もどうぞよろしくお願いいたします💖 元旦は、日本代表選が国立競技場で🇯🇵vs🇹🇭 観戦してきました‼️ 会場は満席で、選手たちもきっと新年から気合いバッチリだったのではと思いました💪 後半戦で一気に5点も得点が入り日本の勝利🏆 まさに登り龍🐉のような試合に思えました✨✨ 今年もよろしくお願いいたします🎍⛩️ #元旦 #2024 #国立競技場 #日本代表選 #史上初 #辰年 #登り龍 #新年

2024/01/01に公開国立競技場 (National Stadium) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/元旦#元旦https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/国立競技場#国立競技場https://www.instagram.com/explore/tags/日本代表選#日本代表選https://www.instagram.com/explore/tags/史上初#史上初https://www.instagram.com/explore/tags/辰年#辰年https://www.instagram.com/explore/tags/登り龍#登り龍https://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年

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クリスマスが近くなり🎄 冬至とともに一気に寒くなる感じもしますね⛄️ クライアントさんのお話💡 身体が硬くて思うように動けないとおっしゃっている方がいました。お怪我や身体が硬いことで、ピラティスの動きが出来ない場合もありますが、そのような時は無理に動かそうとせず可能な範囲で動いていただいたりするのですが、硬くて動きにくいという部分を、ご自身でほぐしていただいたら、それだけでもしなやかな動きを取り戻して、始めの硬さが嘘のように柔らかくなっていたのでした💡 クライアントさんよりも私の方が驚くほどの違いを目の前にし、とても嬉しかったです🥰 ピラティスを通じてほんの少しの身体のケアでも、変わることもあるということ✨ ピラティスの可能性が広がる瞬間に感動し、その繰り返しでやめられないほどの面白みと、人生に欠かせないと思える存在となったピラティス✨ 自分で実践したことによって身体が変化して、楽になり、見た目や思考や表情など、内側から滲み出る何かを感じて、ピラティスとともに生きていくのが心地よいと思うようになりました☺️ 自分の身体が喜ぶようなこんな感覚今まで体感したことなかった‼️ そういう感覚、味わったことある人はどれぐらいいるのだろう、、自分の体を心地よく楽しんで生きるために活かす身体💡 そうしている人たちが増えていくといいな😃 #ピラティス #身体 #整う #人生に欠かせない #美腸スタイル #TAKAEpilates #TAKAEstyle #美姿勢 #体感 #体幹#美腸活 #美スタイル #スタイルアップ #冬至 #クリスマ

2023/12/23に公開- 指定なし

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💡年明けイベント💡 若さと健康を保つアンチエイジング「腸活ワークショップ」のお知らせ😊 美しい腸から生きる姿勢を整えるトータルビューティートレーナーのTAKAEです @takae.s ワークショップのご依頼をいただき、開催させていただくことになりました✨ 若さを保ち、健康で暮らし続けるためには腸の機能がポイントになります💡 年末年始で忙しく働いた胃腸をリセットするためにも、気軽に試せる簡単ストレッチなどで、運動不足を解消したり、おなかも見た目もスッキリさせちゃいましょう♪  参加費はなんと無料‼️ 予約制なので、プロフィールにリンクを載せたのでそちらからお申し込みをお願いします✨ 〈詳細・お申し込み〉専用サイトから💡 https://www.housquare.co.jp/event/231119/entry2471.html 会場は、｢ハウススクエア横浜」横浜市にある住宅展示場内のホール。たくさんの最新のモデルハウスが並んでいて、まるで１つの街のよう。とても広い敷地内には、大手ハウスメーカーから地元ビルダーまで個性が際立つモデルハウスで、理想の住まい探しが出来そうな場所です🏠 〈開催日時〉 2024年 1月 13日(土) 12:15〜13:00 2024年 1月 13日(土) 14:45〜15:30 〈参加費〉無料　　　※予約制です〈交通アクセス〉 https://www.housquare.co.jp/about/access.html 〒224-0001 神奈川県横浜市都筑区中川１丁目４−１・電車でご来場の方　横浜市営地下鉄ブルーライン「中川駅」から徒歩2分 ・車でご来場の方　　第三京浜「都筑インター」から約10分、東名高速「川崎インター」「横浜青葉インター」からそれぞれ約10分当日は会場でお会い出来るのを楽しみにしています✨😊 #TAKAE #アンチエイジング #腸活ワークショップ #美腸 #インナービューティー #健康と若さを保つ #ハウススクエア横浜

2023/12/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAE#TAKAEhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ワークショップ#腸活ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康と若さを保つ#健康と若さを保つhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウススクエア横浜#ハウススクエア横浜

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クリスマ鮨🤣 美味しい食事は腸も脳も喜んで、セロトニン(幸せホルモン)が増えて、幸せな気分になります🥰 写真は飲みたかった満寿泉(ますいずみ)✨ お酒は良く飲む方ではないのですが、富山に行った時に訪れた"満寿泉"の酒蔵で、飲ませていただいた日本酒が美味しすぎて忘れられず、ずーっと記憶に残っていて、なかなか都内で置いてるお店を見たことが無かったので、メニューに見つけて感動的でした🥺 そして出てきたのが、 "満寿泉×Eri コラボレーション" 山下達郎さんと竹内まりやさんの娘『ERIさん』のイラストのラベルが映える日本酒で、裏には、「飲みづかれしない体にやさしいお酒です。」と書かれていて、更に嬉しくなっていました🥰 年末年始で食べたり飲んだりする機会が多くなる時期なので、身体を労わりながら美味しく過ごせるといいですよね💖

2023/12/16に公開- 指定なし

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#クリスマスイルミネーション #イルミネーション #ミッドタウン日比谷

2023/12/16に公開東京ミッドタウン日比谷日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスイルミネーション#クリスマスイルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネーション#イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミッドタウン日比谷#ミッドタウン日比谷

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クリスマスムードたっぷりのカラダに優しい美味しいランチ会✨ みんな手作りで美味し過ぎる食事とお酒に酔いしれちゃう感じでした😋 私はソフトドリンク🥤にしたけど、酔えちゃうほど五感に届く嬉しい時間でした✨ @otamiojp みおさんの素敵なサロンには素敵な方達ばかり💓ありがとうございました😊 @patisserie.julie パティシエのジュリちゃん　マカロン最高に美味しかった😋 @saoriokahashi 元パン職人でもあるさおりんのパンも最高✨ 美味しく楽しい時間はあっという間でした^_^😊 #ランチ会 #クリスマス

2023/12/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ会#ランチ会https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマス

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レッスン中は分からないですが、終わった後にクライアントさんのお声が聞けて嬉しいです☺️ ⭐️初めてインナーマッスルが自分にもあることが分かりました！ (ピラティス歴10年ほどの方) ⭐️先生のレッスン分かりやすいですと最近も教えてくださり感謝です🥰 #ピラティス #インナーマッスル #美腸ピラティス #TAKAEstyle #腸活 #美腸活 #美姿勢 #美しい姿勢

2023/12/02に公開- 指定なし

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11月24日"麻布台ヒルズ"オープン日に行ってきました💡 平日だったので、人は少ない方だったのかもしれないです。オープニングイベントでは世界から集まったパフォーマーも観れて楽しせてもらいました♪ パフォーマンスイベントは明日まで3日間やってるようです💡 ランチにはプラントベースレストラン、「アルケミー」でヘルシーな定食を食べて、ショップや高層フロアまで行って来ました💡 これからオープンするお店もたくさんあって楽しみですね😊 東京の新名所が増えました💡 #麻布台ヒルズ #新名所 #東京 #アルケミー #プラントベース #美腸スタイル #美腸ピラティス #麻布台

2023/11/25に公開- 指定なし

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ピラティスは難しいというお声もよく聞くのですが、その中でも"ロールアップ"というエクササイズは、特に出来ないという話をよく聞きます💡 私も始めた頃は全然出来なかったんですが、徐々にコツを掴み無理なく出来るようになっていきました❣️それでもコンディションによって感覚は変わるので、身体の調子を知るのにも分かりやすいとも思います😃 今日のレッスンでクライアントさんから、＼初めてロールアップのコツがわかった❗️／とお聞きして、クライアントさんも私もとても嬉しい瞬間でした✨ 継続していくことで得られる変化は測り知れません‼️ ピラティスに出会って身体の健康を維持出来るようになったことは言うまでもありません！私はそれに加えて腸活も取り入れたことで本当に良い変化を実感した1人です💖 継続は力なりですね💪 何でも継続が大事、継続するのが難しいとも言いますが、出来ることから簡単なことから持続できるライフスタイルへシフトしていくとその先の未来にはすごい変化が起きちゃうかもしれないですよね✨✨ そんな未来を想像して過ごしていたいですよね💕 #ピラティス #美腸ピラティス #美腸スタイル #TAKAEstyle #model #スタイルアップ #美姿勢 #美脚 #笑顔 #モデル #歩き方 #ウォーキング #ロールアップ #ピラティスエクササイズ #呼吸 #インナーマッスル #インナービューティー #TAKAE @bichoupilates @model_takae

2023/11/23に公開- 指定なし

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カシミアニット🧶 冬の寒さにカシミアは軽くて暖かいです🥰 モデルをさせていただいてる、株式会社オンワード樫山オンワード・リユースパークオンライン https://crosset.onward.co.jp/cms/feature120231108145826 ニット特集🧶 一点ものなので、すぐに売り切れちゃう💡

2023/11/22に公開- 指定なし

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冬のコート🧥 株式会社オンワード樫山オンワード・リユースパークオンライン https://crosset.onward.co.jp/shop/reusepark #オンワード #リユースパーク #モデル

2023/11/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オンワード#オンワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/リユースパーク#リユースパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデル

1.3%

#江ノ島めぐり #龍神 #龍

2023/10/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/江ノ島めぐり#江ノ島めぐりhttps://www.instagram.com/explore/tags/龍神#龍神https://www.instagram.com/explore/tags/龍#龍

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