コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア 大韓民国 メキシコ アメリカ合衆国 ブラジル 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順✨日本語、English 👇✨ 新しい週の始まり〜🎶 小さな一歩でも、自分らしく今週をスタートしよう✨ふとしたら小さな幸せに気づきながら、素敵な週になりますように❤️ The start of a new week~🎶 Let's start this week in our own way, even if it's just a small step✨May this week be a wonderful one, where you can suddenly notice the little joys❤️ #月曜日 #モチベーション #マインド #ポジティブ思考 #頑張る2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月曜日#月曜日https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/頑張る#頑張る0.0%-0✨日本語、English 👇✨1月が終わるね！実は沢山のハプニングがあった月でした。 パパがお仕事でケガして肋骨折れたり、財布盗まれた件でやっと免許わやマイナンバーの手配が終わったと思ったら、 チウイの体調が最近悪くて一日おきにずっと病院に通ってたりで本当にえーーーって感じに２０２６年スタートしました。 辛い！無理！涙が出てしまう！って日もあれば、 日々心とマインドを整えて、いろんな所に楽しみや、喜び、そして前より全てへ感謝の気持ちをもっと持てるようになって来た気がする。 涙の数だけ強くなれるよ！ってあの曲本当だなーって思う。 人生何があるか本当に分からないね。ただ今ここにいる事しか、今この瞬間しかないんだなーって肌で感じてきた1月です。辛い気持ちも、幸せな気持ちも生きてるしょうこ。 支え合える家族がいて本当にありがたい。 大好きな親戚達と会えたり、お兄ちゃんの誕生日を祝ったり、可愛い姪っ子ちゃん達の成長が見れたり、ありがとうって思える事も沢山。 とりあえず、意識をもっと、今！に向ける事をもっと大事にしていきたい。 みんなにとって1月はどんな感じだったかな？ January is coming to an end and I won’t deny that it felt like a month of roller coaster. Dad got injured at work and broke his rib, My dog Chuey hasn't been ok lately so we've been going to the hospital every other day, so 2026 started off on like this. And my wallet got stolen here in Japan and I was redoing the process of remaking my ids, driver license and other things too cuz of that incident. There are days when I think, "It's so hard! I can't take it! And cry" But by clearing my mind and heart every day, I feel like I've been able to find joy and small happiness in all sorts of places, and moments and feel more grateful for everything than before. That song that says, "The more tears you shed, the stronger you become!" really hits home. You never know what's going to happen in life. This January has made me realize that all we have is being here, right now, in this moment. Sadness and happiness its part of life. It’s the proof that we are alive. I'm so grateful to have a family and people that supports me✨ I've been able to meet my beloved relatives, celebrate my brother's birthday, and watch my adorable nieces grow up, and there are so many things to be thankful for. For now, I want to make it even more important to focus my attention on the present! Miracles happens everyday How was January for everyone? #grateful #blessed #辛い #大丈夫 #感謝2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/grateful#gratefulhttps://www.instagram.com/explore/tags/blessed#blessedhttps://www.instagram.com/explore/tags/辛い#辛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝0.03%-10✨日本語、English 👇✨ 仕事に忙しく追われると、何のために頑張ってるんだろう〜って思う瞬間が出て来たりする時、あるよね〜 そうなる前に、おやすみの時こそ自分の為に時間を作って、より良いマインドと体になる為に自分を整えるよ。 今週のセルフチェックはこんな感じ〜 この中で1番好きなのは、チウイと公園に行って太陽と風を感じて2人でボーっとする事🎶 自分と過ごす時間好き❤️みんなはどんな過ごし方が好きですか〜 When you're busy and overwhelmed with work, there are times when you wonder why you're even working so hard… Before that happens, I make time for myself during my downtime and get myself in shape to improve my mind and body. This week's self-check looks like this✨ Of all these things, my favorite thing is going to the park with Chuey, feeling the sun and the breeze, and just relaxing together🎶 I love spending quiet time with myself. ❤️ What do you all like to do? Tell me about it ✨ ✨ ✨ #セルフケア #セルフラブ #マインド #自己愛 #自己愛を深める2026/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛を深める#自己愛を深める0.01%-2✨日本語、English 👇✨ 乾燥しやすい時期だけど、重めのクリームは苦手な肌で最近このクリームを試し中だよ。 とてもシンプルに見えつつ肌をバリアしてくれる感じが分かる。 ベタつきも無いし、日々ストレスなくしっかり肌を守ってくれてます。 しそを使用してるから、私みたいな敏感肌の方こそ良いかもです！ On winter time,I have a hard time to pick a cream that goes well with my skin. Specially because , I dont like creams that feels heavy on my skin. I have been trying this cream by @damdamtokyo that its very simple and light but somehow it feels like it gives my skin an extra protection . It’s probably cuz they use Japanese Shiso and rice based ingredients that calms down the skin. For now, I can say that this is good for very sensitive skin like mine. #japaneseskincare #スキンケア #敏感肌 #冬スキンケア #pr2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneseskincare#japaneseskincarehttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌https://www.instagram.com/explore/tags/冬スキンケア#冬スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.01%-4少し考え方が変わるだけで気分が毎日違う。 他の人にどう思われるは分からないし、変えれないけど、 自分を変える事は出来る🎶 色んな思考が毎日ある中、あなたの思考はプラスですか？マイナスですか。どんなきっかけでこの様な思考が生まれたか。答えは思うより深い事が多い。 人生自分とのお付き合いが1番長いから、自分にとって親切にもっとなれる様に自分磨きして行こう〜 小さい事の組み合わせで全てが変わる✨ Just a small shift in how you think can make a difference in how you feel every day. You can't know or change what other people think, but you can change yourself.🎶 Of the many thoughts we have every day, are yours positive? Or negative? What triggered these thoughts? The answer is often deeper than you think. You spend the longest time with yourself in life, so work on improving yourself so you can be kinder to yourself. A combination of small things can make all the difference.✨ #マインド #マインドフルネス #マインドフル #ネガティブ思考 #ポジティブトレーニング2026/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ思考#ネガティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブトレーニング#ポジティブトレーニング0.0%-0✨日本語、English 👇✨ 30代に入ってからシミや肝斑との付き合いが始まりました。 ホルモンバランスとも繋がってるから優しく付き合って行かないとね✨久しぶりに @sbeautyclinic @dr.y.yumi でケアして来ました〜全然痛く無いから途中から寝ちゃいました😂セルライトケアも Sbeauty clinicのが好き❤️本当セルライトのハリ感がすぐに引くのが分かりやすい〜 寒い時期こそ沢山食べちゃうからケアしてます✨ Since I entered my 30s, I've started dealing with age spots and melasma. It's also connected to hormone balance, so I need to be gentle with it ✨ I had my treatment at @sbeautyclinic @dr.y.yumi for the first time in a while ~ It didn't hurt at all, so I fell asleep halfway through 😂 I also love Sbeauty Clinic's cellulite treatment ❤️ It's really easy to see how the firmness of the cellulite goes down right away ~ ✨#レーザー治療 #sbeautyclinic #レーザートーニング #エスビューティークリニック #シミ取りレーザー2026/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザー治療#レーザー治療https://www.instagram.com/explore/tags/sbeautyclinic#sbeautyclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザートーニング#レーザートーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エスビューティークリニック#エスビューティークリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミ取りレーザー#シミ取りレーザー0.0%-0✨日本語、English 👇✨ いきなり寒くなったね〜明日雪降るかもしれないって聞いたけど本当かな〜 最近調べてみたらナツメのお茶って体を温めてくれるから風邪予防に良いみたい。ジンジャー入れたら少しスパイシーな感じになりそう✨みんな体を冷やさない様にね✨ I just recently found out that jujube tea helps to warm up your body preventing to catch a cold. I heard that it might snow in Tokyo tomorrow. Does anybody know if it’s true ? I am thinking to add some ginger to add some spicy hint to it. Keep yourself warm✨✨✨ #jujube #tealovers #お茶好き #お茶のある暮らし #ナツメ2026/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jujube#jujubehttps://www.instagram.com/explore/tags/tealovers#tealovershttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶好き#お茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶のある暮らし#お茶のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナツメ#ナツメ0.0%-1コスメキッチンの展示会に行って来ました。パート1はメイク💄オーガニックコスメ大好き🥰 I went to @cosmekitchen exhibition and this is the video part 1 about make up. I love Organic cosmetic. ✨ #organiccosmetic #オーガニックコスメ #コスキチ #コスメキッチン #オーガニックコスメ好き2026/01/19に公開永田町 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/organiccosmetic#organiccosmetichttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスキチ#コスキチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメキッチン#コスメキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ好き#オーガニックコスメ好き0.0%-1✨日本語、English 👇✨ ✨最近意識してる事✨ 意識はしてるけど自分と繋がる事かな〜 良くジャーナリングを書いていろんな気づきがあるけど、 考えすぎちゃう自分もいる✨自分をもっと知る事に意識してるよ〜🩷 ✨みんなにとってこの中で1番難しい事はなんだろう〜✨ エネルギッシュな週になりますように🎶 Things I've been trying to be more conscious of lately ✨ I like journaling cuz I get to realize a lot about myself and my thoughts and habits. From this list , I wanna learn how to connect with myself more and more✨ I wonder whats the most difficult thing about all of this for you 〜 I hope you energized and have a blessed week🩷 #ジャーナリング #マインド #マインドフルネス #マインドフル #自分のペースで2026/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分のペースで#自分のペースで0.0%-0✨日本語、English 👇✨ 本日 @cosmekitchen の展示会に行って来ました〜新商品沢山あってワクワクしました。一つ一つ説明が聞けて嬉しい🎶メイクやスキンケア以外にもデンタルケアやフェムケアもしっかりあって全体的にいろんなオーガニック商品が集まった展示会でした✨色々試すのが楽しみ☺️🎶 I went to the @cosmekitchen exhibition today. There were so many exciting new products. 🎶I was so happy to hear about each products explanation . In addition to makeup and skincare, there was also a wide selection of dental and feminine care products. Overall, the exhibition had a wide variety of organic products. ✨ I'm looking forward to trying them all. ☺️🎶 #コスメキッチン #コスキチ #オーガニックコスメ #オーガニック商品 #オーガニックビューティー2026/01/16に公開永田町 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コスメキッチン#コスメキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスキチ#コスキチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック商品#オーガニック商品https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックビューティー#オーガニックビューティー0.0%-1✨日本語、English 👇✨ なんと無く治ったり、また風邪引いたりする事って 良くあるよねーそれって普通では無いはず。 忙しさで誤魔化したりしても体は素直にサインを出してくれてるよ〜 小さな事だけど風邪の流行にこんな事してるよ。 みんなはどんな予防、またはケアーしてますか。良かったらコメントで教えてね。 It's common to get better and then catch another cold, but that's not normal. Even if you try to ignore it by being busy, your body is giving you honest signs. It's a small thing, but it's what's making a difference in the cold epidemic. What kind of prevention or care are you all doing? Let me know in the comments if you'd like✨🎶 #風邪 #風邪知らず #風邪にも負けず #免疫力 #風邪が治らない2026/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/風邪知らず#風邪知らずhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪にも負けず#風邪にも負けずhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/風邪が治らない#風邪が治らない0.0%-0✨日本語、English 👇✨ クリスマスのメッセージ遅くなりました。みんなはどんなクリスマスを過ごしましたか。 18日にバリベリーになってからずっと何も食べれなく、部屋からもほとんど出て無かったから出かけられて嬉しかった🎶やっと24日ご飯が少し食べれて、25日少しずつご飯食べれる様になって来て良かったです。✨凄く痩せた気がする😅 クリスマスは私にとって感謝。家族、友達、神様。温かみ。みんなにとって素敵なクリスマスを過ごせれたら嬉しい✨あと少しで2025も終わるし、ゆっくり体のケアをしながら、来年の事も考える時間を作ろう✨ Merry Christmas everyone. How was everyone's Christmas? I couldn't eat anything since I became very belly-belly on the 18th, and I barely left my room, so I was happy to be able to go out and eat 🎶 I finally managed to eat a little on the 24th, and by the 25th, I was able to eat a little at a time, so I'm glad. ✨I feel like I've lost a lot of weight. 😅 Christmas is something I'm grateful for. Family, friends and people I love, God. Warmth. I hope everyone had a wonderful Christmas. ✨2025 is almost over, so I'll take some time to take care of my body and think about next year and I hope you do the same . ✨ #christmas #xmas #bali #balibelly #バリ2025/12/26に公開Canggu, Bali, Indonesia インドネシア https://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/xmas#xmashttps://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/balibelly#balibellyhttps://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリ0.05%-16✨日本語、English ✨👇 少し前バタバタしてたり、体調が良くなかったりしてそのせいで運動が出来なかったからまたゆっくり始めたいと思います。ストレスがひどいと私は関節まで痛くなってしまうから最近おやすみしてました〜バリに来てリラックスする時間を作ってゆっくり運動し始めたいと思います✨ヨガや瞑想クラスなど参加するの楽しみ〜筋肉量を上げて強くなりたい✨完璧に出来なくても大丈夫。やる事に意味がある。少しずつみんなも一緒に体を動かそう〜 A while ago, I was emotionally grained and not feeling well, so I wasn't able to exercise, so I'd like to slowly start again. Stress can be so bad that it even hurts my joints, and lost lot of muscle so I've been taking a break lately. Now that I'm in Bali, I'm going to take some time to relax and slowly start exercising again. I'm looking forward to participating in yoga and meditation classes. It's okay if I can't do it perfectly. There's meaning in doing it. Let's all move our bodies together, little by little. Small steps. I wanna gain more muscle and be stronger ❤️ ✨ ✨ ✨ #bali #バリ #progressoverperfection #🇮🇩 #workoutsforwomen2025/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリhttps://www.instagram.com/explore/tags/progressoverperfection#progressoverperfectionhttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutsforwomen#workoutsforwomen0.03%-8✨日本語、English 👇✨ 初めてリングを作ってみました。思った以上に可愛く作れて嬉しい☺️✨ローカルのお店の方もみんなニコニコでアットホームで楽しいユニークな経験になりました✨シルバーはあまり使用しない方だけど、黄色の石に合わせてみたらキュンッとしました。😩❤️あ〜可愛い。 I’ve made a ring for the first time in my life. And making in Bali it made it extra special with the sweet local people. I’m not a huge fan of silver but this one came out so cute with a yellow rock. I love it I love it I love it 🥰 it was such a fun experience. This is my favorite ring now ❤️✨ #bali #バリ #canggu #jewelrybali #indonesia2025/12/14に公開Canggu, Bali, Indonesia インドネシア https://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリhttps://www.instagram.com/explore/tags/canggu#cangguhttps://www.instagram.com/explore/tags/jewelrybali#jewelrybalihttps://www.instagram.com/explore/tags/indonesia#indonesia0.01%-2Hello from Bali 📍バリは私にとって昔からもう一つのホーム 🏝️ #day3 #bali #indonesia #バリ #インドネシア #🇮🇩2025/12/07に公開Bali, Indonesia インドネシア https://www.instagram.com/explore/tags/day3#day3https://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/indonesia#indonesiahttps://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリhttps://www.instagram.com/explore/tags/インドネシア#インドネシア0.02%-711月やっと終わる！良かった！って思えるぐらい、辛い事だらけでした。良く思えば8月末からいきなり嫌な事が始まり、11月財布が盗まれてピークで精神的に来ました。いつもは何でもポジティブに考える方だけど本当にハプニングが多過ぎて体、心、メンタル、だいぶやられた時期でした。 辛い時こそ自分と向き合ったり、これは私に何を教えてくれてるんだろう！って学びに全てメンタルを、シフトするタイプだけど、ある時からもうしんど過ぎて、きちんとしんどい事を受け入れる大事さを学びました。やっぱり頑張り過ぎたり、抱え過ぎたり、我慢しすぎる癖が昔からあるから自分にまず優しくしないとね。 悔しい瞬間沢山あって寝不足な日々が続いて、自律神経崩れてしまったけど、時によってどれだけ頑張っても報われない事もあるし、自分の健康を守る為にも手放す大事さが分かった。過去の経験からもきちんと学ばないとね。手放す物は手放すだね。 この鼓動、呼吸、体…空、太陽、月…周りにいる愛してる家族、友達、応援してくれるみんな、本当全てに感謝してます。笑顔の裏には辛さもある。だから人に親切に🙏 今日みたいな静かで平和な家族時間を過ごせて、私は幸せだな〜って感じました。 2025年もあと少しで終わるけど、ゆっくり休みながら沢山良い事あります様願ってます✨🙌✨ 12月みんなにとって、楽しい月になりますように❤️ November is finally over! It's been so full of hardships that I can't help but feel relieved. Looking back, things started to get bad at me suddenly at the end of August, and my wallet got stolen in November, which was the peak of my mental health. I'm usually the type of person who thinks positively about everything, but so many things happened that it really took a toll on my body, mind, and drained me. I usually switch my mind in tough times as an opportunity. to reflect on myself and ask myself, "What is this teaching me?" and shift my mental focus to learning. But at one point, it just got too much, and I learned the importance of properly accepting that it’s been hard. I've always had a habit of trying too hard, holding on to too much, and enduring too much, so I need to be kind to myself first. I had so many frustrating moments, and I suffered from sleep deprivation for days, which really messed with my autonomic nervous system, but I realized that sometimes no matter how hard I try, its not worthy it and that it's important to let go in order to protect my health. I need to learn from past experiences. Let go of what needs to be let go. Behind a smile, it has a battle nobody knows.Be kind My heartbeat,my breath, my body...the sky,the sun, the moon...my loving family,friends, and everyone who supports me..I have so much to be grateful for. Happiness is everywhere. I felt so blessed to be able to spend quiet, peaceful time with my family✨ 2025 is almost over, I hope you all have many good things happen to you! 🙌 I hope Dec will be a memorable month for everyone! ❤️2025/11/30に公開- 指定なし0.01%-410月の方が寒かった気がするのは私だけかな？ 最近久しぶりにレザージャケットが着れて嬉しい✨ みんなは最近どんなファッションが好き？ I feel like October was way colder than November. Ive been loving to use light leather jackets. What kinda fashion trends are you into now ? ✨ ✨ ✨ #ootd #秋冬コーデ #秋コーデ #秋コーディネート #大人ファッション2025/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋冬コーデ#秋冬コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋コーデ#秋コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋コーディネート#秋コーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ファッション#大人ファッション0.04%-11✨日本語、English 👇✨ 寒くなって来て、体が固くなる時期に入りました〜体がとても緊張してたから @elena.4beauty に行って来ました。 私は腰を痛めがちで、骨盤もだいぶズレてた〜本当敏感な状態でした〜終わった後体がとても楽になりました。 いつも @elena4_luna ちゃんにしっかりケアして頂いてます。🩷みんなは体のどの部分が辛くなりがちですか。 ✨ ✨ ✨ #骨盤矯正 #腰痛 #骨盤歪み2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤歪み#骨盤歪み0.01%-4✨日本語、English 👇✨ お肌の話し✨ストレスのせいで、最近食欲なかったり、甘い物食べたり、寝不足な日が沢山続いた分、それが体や肌などに素直に現れるね。ニキビが出来るとどれだけ抱えてたか考えさせられる時間。そんな時こそリラックスする時間をガッツリ作ってあげるように努力しないとね〜見た目がお仕事だとプレシャーも感じるけど肌や体をサポートしてくれる場所があってありがたいし、力になるね〜 @sbeautyclinic @dr.y.yumi は私にとってそんな場所✨ レブライトで毛穴、赤み、シミ、肝斑のケアをして、 セルトーンで固まったセルライトケア。 今週いろいろ大変だけど、沢山良いエネルギーを頂きました〜少しずつ肌も元気になるはず✨🎶 I went to treat my skin and body at sbeauty clinic. My skin and body is responding to all the strew I have been through. And it’s understandable. I’m glad it’s communicating honesty and in a visible way so I can pause and intentionally take care of myself. What makes me feel happy is that even on hard times I have people that supports me and this clinic it’s a special place like that. I appreciate the support. My skin will get better soon ❤️ Everything it’s a phase. The better time is gonna come. ✨ ✨#レーザー治療 #sbeautyclinic #レーザートーニング #エスビューティークリニック #シミ取りレーザー2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザー治療#レーザー治療https://www.instagram.com/explore/tags/sbeautyclinic#sbeautyclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザートーニング#レーザートーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エスビューティークリニック#エスビューティークリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミ取りレーザー#シミ取りレーザー0.01%-3✨日本語、English 👇✨ 久しぶりにピラティスへ行って来ました。寒くなって来て、腸腰筋が硬く感じるから、今日はストレッチメインのメニューを @zenplace_official で組んで頂きました。 昨日ジムに行ったから、筋肉痛もあってしっかり呼吸しながら伸ばせてとても気持ち良かったです。マインドがいつもオンな状態だから、ピラティスでリラックスしながら体とマインドのケアが出来るのが好き❤️いつも丁寧に教えてくれる先生のみなさんありがとうございます✨ *スピードは2xにしてます。本当は凄くゆっくり✨ I went to Pilates today. My body has been pretty stiff cuz of the cold so my teacher created a special menu that fits me. I felt good to stretch while I get to work my core. Usually my mind it’s running fast so I love doing Pilates to slow down , breathe deeply . It helps me to be present in the moment. Have you ever tried doing Pilates ? *I had to speed up 2x for the video. It’s very slow and nice ✨ ✨ ✨ #pilates #ピラティス #ピラティスマシン #ピラティス大好き #ピラティスインストラクター2025/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン#ピラティスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター0.0%-1<前へ12345...50>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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