コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア 大韓民国 メキシコ アメリカ合衆国 ブラジル 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順✨日本語、English 👇✨ なんかね、優しさをまとってる人っているよね。 そういう人と一緒にいると、がんばらなくても自然と笑顔になっちゃう〜友達は多くないけど深いところでつながれる人たちばかり。 4枚目の顔😂 彼女に会うと、つい何枚も写真撮っちゃうんだよね。（笑） ただのランチから始まり、気づけばいつも魂とか健康、美しさ、気持ち、愛、本の話まで。 こういう時間、大好き。 Days ago I met my friend. Some people carry a beautiful and kind heart . You don’t have to try .✨ that smile just comes naturally. I don’t have many friends, but the ones I have, I love with all my heart .It’s about deeper connection. (My face look kinda funny at the 4th picture. lol) but that’s me just being happy. Love the pictures we took. I missed her a lot. When I see her , i end up taking bunch of photos of her. That’s what I do to people I love haha cuz I wanna captivate that moment and go back to look at the picture &live that moment again🫶 A simple lunch turned into deep conversations about spirits , health, beauty exchange , feelings, love, books. Its always about reflection, self-growth and experience. I love these about us. We’ve seeing a lot in life honey. And I’m happy that we get to grow together. And I love what we have. Love you love. #心のつながり#やさしさに触れる#大切な時間#自分らしくいよう#深い話が好き#本音で話せる関係#気持ちに寄り添う #soulconnection#meaningfulmoments #sisterfromanothermother #friendship #友達 #30代女子2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のつながり#心のつながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしさに触れる#やさしさに触れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切な時間#大切な時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしくいよう#自分らしくいようhttps://www.instagram.com/explore/tags/深い話が好き#深い話が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音で話せる関係#本音で話せる関係https://www.instagram.com/explore/tags/気持ちに寄り添う#気持ちに寄り添うhttps://www.instagram.com/explore/tags/soulconnection#soulconnectionhttps://www.instagram.com/explore/tags/meaningfulmoments#meaningfulmomentshttps://www.instagram.com/explore/tags/sisterfromanothermother#sisterfromanothermotherhttps://www.instagram.com/explore/tags/friendship#friendshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/30代女子#30代女子0.03%-8.✨english, 日本語 👇✨ Let me share something personal. I went to @charleskeithofficial exhibition days ago. I live in the fashion industry for 24years. And for that I have a lot of stuff . but most of the things I own have an emotional connection. I feel gratitude toward the person who made it behind the scene. It was somebody’s work and time of their life that was taken for the product to finally be delivered in our daily life and that’s why I use things for so many years. Appreciation. For me it’s not just things…. It was chosen by me and carefully thought before purchase something and , create emotional connection. So it’s not easily replaceable or easy to throw it away. If it has to go, I try donating. There are items I’ve had since I was 16, and I still use them now that I’m almost 37 (lol). Generally speaking , I love things that last . I take care of them and handle with care so they last too. Feelings mean more to me than material things. I guess I’m just not a materialistic type of a girl. I’ve never really wanted much…I’m more a feeling type. I’m not really a brand person, to be honest. But I like the Charles & Keith brand. They’re unique, and they have a special touch. They make me feel elegant and powerful. I really love this new collection. There’s a bag I absolutely loved , and I’ll show you guys when I receive the order. I hope you enjoy the collection the same way I did, and find the one that means something to you. And handle things with care . @charleskeith_jp の展示会に行ってきました。 私はファッション業界に24年いるから、物はたくさん持っているけれど、私にとって「持ち物」はただのモノではないんだ。選んだものには全部、どこかに心が通っていて、感情がつながってるの。 それを作ってくれた誰かの手間や時間、想いが詰まっていると思うと、私は大切に長く使いたくなる。 だから、16歳のときから使っているものを、もうすぐ37歳になる今も大事に使ってたりするよ〜 私は、長く使えるものが好きです。 丁寧に扱えば、ちゃんと長く一緒にいてくれる気がして。 感情や想いのほうが、モノそのものよりずっと大切だと感じに感じる。 物欲ってあまりなくて、もともと物に執着がないタイプかもしれない。 正直、ファッション好きだけど、ブランドにすごくこだわるタイプではないけど、CHARLES & KEITHは特別。 個性があって、どこかに品と力強さを感じられる。 物はただのものでは無く、気持ち。 今回のコレクションもすごく素敵でした。 特に気に入ったバッグがあって、届いたらまた見せるね〜 みんなもこのコレクションを楽しんで、自分の心に響く一点と出会えますように。 そして、どうか大切に扱ってあげてね❤️ #モノより気持ち #丁寧な暮らし #本当の豊かさ #想いを大切に #心に響くもの #価値ある選択 #FeelingsOverThings #EmotionalValue #WhatMattersMost #MeaningfulLiving #thingsarentjustthings #grateful2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノより気持ち#モノより気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当の豊かさ#本当の豊かさhttps://www.instagram.com/explore/tags/想いを大切に#想いを大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に響くもの#心に響くものhttps://www.instagram.com/explore/tags/価値ある選択#価値ある選択https://www.instagram.com/explore/tags/FeelingsOverThings#FeelingsOverThingshttps://www.instagram.com/explore/tags/EmotionalValue#EmotionalValuehttps://www.instagram.com/explore/tags/WhatMattersMost#WhatMattersMosthttps://www.instagram.com/explore/tags/MeaningfulLiving#MeaningfulLivinghttps://www.instagram.com/explore/tags/thingsarentjustthings#thingsarentjustthingshttps://www.instagram.com/explore/tags/grateful#grateful0.01%-2✨日本語、English 👇✨ 知らないうちに、体ってたくさんのものを抱えてる。 ストレス、感情、エネルギー、言葉にできなかった気持ち。 全部、ちゃんと覚えていて、ちゃんと反応してるんだなって思う。 最近また、体のメンテナンスを @elena.4beauty @elena4_luna に行ってきて、1年前より背中がふわっと柔らかくなってたのが嬉しかった。 ああ、少しずつでも、自分の中の何かがほどけてるのかも。 ちゃんと感じることを許せるようになってきたのかもって。 「体・心・頭はぜんぶ繋がってる」 どこかが無理してたら、ちゃんと他にも響いてくる。 だから私は、今どう感じてる？って、自分に聞くようにしてる。 ちゃんと立ち止まって、自分の体を観察して、 何が起きてるのかに気づいてあげる。 それって、自分を大切にするってことだと思う。 無理させない。がまんさせない。 ちゃんとケアしてあげる。 どこか不調が出たとき、 ただ直すんじゃなくて、 「なにを私が抱えすぎてるんだろう」って 内側から見つめるようにしてる。 体が教えてくれることって、実はすごく深くて愛にあふれてる。 そのサインをちゃんと受け取って、自分に優しくできる人が増えたらいいな。 今日も、体と心にありがとう。🌿 Our bodies hold onto so much more than we realize. Stress, emotions, energy, even the feelings we never put into words— they all stay with us, quietly living inside. I recently went for a body alignment session, and I was surprised to feel how much softer and more open my back has become compared to a year ago. It made me realize how little by little, I’ve been releasing the weight I was carrying. Our mind, body, and heart are deeply connected. When one is struggling, the others feel it too. That’s why I’ve been learning to pause and ask myself, “How am I feeling right now?” Not just mentally, but physically and emotionally too. Where am I holding tension? What’s really going on underneath? This awareness—this gentle self-check-in—is a form of self-love. Caring for ourselves isn’t just about fixing the pain, but about listening to what that pain is trying to tell us. It’s not always easy to look within, but the more I do, the more I understand myself. And honestly, that’s been one of the most healing parts of this journey. If you’re feeling tired, heavy, or disconnected lately、 maybe your body is just trying to speak to you. Give it a moment. Listen closely. There’s wisdom there. And love, too. 🌿 #自分を大切にする#体と心のつながり#骨盤矯正#心のケア#自己愛#ボディメンテナンス#ストレス解放#内側から整える#自分と向き合う#体の声を聞く#癒しの時間#リセット時間2025/07/25に公開Omotesando表参道駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/体と心のつながり#体と心のつながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解放#ストレス解放https://www.instagram.com/explore/tags/内側から整える#内側から整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聞く#体の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/リセット時間#リセット時間0.01%-2今週、 ちゃんとしなきゃって、思いすぎてない？ 完璧じゃなくてもいいのに、 うまくできなかった自分に つい厳しくしてしまったり。 でも、誰も見てなくても、 ちゃんと今日まで来たってこと、 それだけで十分なんじゃないかな。 この週末は、 少し肩の力を抜いて、 自分にやさしくできたらいいね。 📌 忘れたくない言葉は、そっと保存しておいてね。 #心が疲れた時に #疲れた #週末の過ごし方 #がんばりすぎない #自分を大切に #自分にやさしく #癒されたい #ちょっとひと息 #完璧じゃなくていい #自分時間 #心のセルフケア #言葉の処方箋 #セルフラブ2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心が疲れた時に#心が疲れた時にhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れた#疲れたhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の過ごし方#週末の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/がんばりすぎない#がんばりすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分にやさしく#自分にやさしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒されたい#癒されたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとひと息#ちょっとひと息https://www.instagram.com/explore/tags/完璧じゃなくていい#完璧じゃなくていいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/心のセルフケア#心のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉の処方箋#言葉の処方箋https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブ0.0%-0夏になると、肌がいつもより敏感になるよね〜 私も、シミや肝斑が気になっていて… だから最近、 @sbeautyclinic @dr.y.yumi でレブライトをうけてるよ〜 少しずつシミが薄くなって、毛穴の調子も良くなってきて、 鏡を見るのがちょっと楽しくなりました✨ ついでにセルライトのケアにオススメなセルトーンもやってきた！来月旅行に行く予定だから、自分の体に少しでも自信を持ちたくて頑張ってる🥹 肌を整えることって、ただの美容じゃなくて、心にも効く。 肌の調子がいいだけで、なんだか気持ちまで明るくなれる。 完璧じゃなくていい。少しずつでも、自分を好きでいられる時間を増やしていきたいな〜 #自分を大切に #夏のスキンケア #レーザー治療 #シミ対策 #セルライトケア #女性の自己肯定感 #sbeautyclinic #肌ケア #毛穴 #毛穴ケア #pr #トーニング #レーザートーニング #エスビューティークリニック #レブライト #医療痩身 #アンチエイジング #セルライト #セルトーン2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のスキンケア#夏のスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザー治療#レーザー治療https://www.instagram.com/explore/tags/シミ対策#シミ対策https://www.instagram.com/explore/tags/セルライトケア#セルライトケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自己肯定感#女性の自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/sbeautyclinic#sbeautyclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーニング#トーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザートーニング#レーザートーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エスビューティークリニック#エスビューティークリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/レブライト#レブライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/医療痩身#医療痩身https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルライト#セルライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルトーン#セルトーン0.01%-2✨日本語,English 👇 実は、夏でも湯船に浸かってる。その理由は… 冷房がついてる部屋にずっといると、 だんだん体が冷えて、かたくなっていく。 なんだか重だるくて、疲れもとれない。 ……夏なのに、不思議だよね。 だから私は、夏でもお風呂に入るのが好きになった。 お湯に浸かると、体がふわっとゆるんで、 あ〜私ちょっと無理してたんだなって気づく。 たった15分。 お茶を飲みながら、本を読んで、静かに過ごす時間。 それだけで、体も心も軽くなる。 疲れたまま週末を終えるより、お風呂で回復してみて。 体がきっと喜ぶよ🌿 ———————————- Even in summer, I love taking hot baths. It might sound unusual, but with all the air conditioning everywhere, my body often gets cold and tense. Especially at night — I start to feel stiff, heavy, and strangely tired. That’s when I fill up the bathtub, light a few candles, and just take 15–20 minutes for myself. No phones. No pressure. Just warmth. And every time, I’m reminded of how much my body needed it. My muscles soften. My breath deepens. My thoughts slow down. It’s like pressing reset — gently, without forcing anything. We often think of self-care as something to add to our routine,but sometimes, it’s simply about giving your body what it’s quietly asking for. So if you’re feeling tired lately (even though you “shouldn’t” be),maybe a warm bath is all you need to come back to yourself. 🛁 #夏のセルフケア #湯船の力 #冷房疲れ対策 #体を整える #おうちリセット #やさしい暮らし #自己愛 #セルフラブ #セルフケア #リセット #リラックス #お風呂 #マインド #マインドフル #マインドフルネス #バスタイム2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のセルフケア#夏のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯船の力#湯船の力https://www.instagram.com/explore/tags/冷房疲れ対策#冷房疲れ対策https://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちリセット#おうちリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしい暮らし#やさしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リセット#リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂#お風呂https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスタイム#バスタイム0.0%-0Cosme Kitchenの展示会へ行ってきました！ オーガニック好きにはたまらない、五感で楽しめる空間🥹💫 中でも気になったのが… 🌹 ROSE LABO：国産バラ「さ姫」のインナーケア。飲むだけで内側からうるおいチャージ。香りも上品で、まさにご褒美 🌿 Link Natural：スリランカ発のアーユルヴェーダブランド。ナオミ・キャンベルも愛用している”サマハン”は、風邪・免疫ケアにぴったり。自然の力ってすごい…！ 💜 Giovanni：黄ばみオフしてくれるパープルライン。オーガニック処方で髪にもやさしいから、ハイトーン派にはうれしい◎ 💆♀️ Innersense：オーガニックでここまでサロン級⁉️ってくらい仕上がりが違う。髪がふんわり、まとまりも◎ 👀 TONE：ナチュラルなのに大人の色気。透け感＆ツヤ感で、こなれメイク完成！ どれも香り・テクスチャー・世界観が素敵すぎて、テンション爆上がりでした🕊️ 気になる方はぜひチェックしてみて♡ #コスメキッチン #オーガニックコスメ #ナチュラルコスメ #ローズラボ #リンクナチュラル #サマハン #ジョバンニシャンプー #イナーセンス #トーンコスメ #自分を整える時間2025/07/22に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コスメキッチン#コスメキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルコスメ#ナチュラルコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローズラボ#ローズラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンクナチュラル#リンクナチュラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマハン#サマハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョバンニシャンプー#ジョバンニシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/イナーセンス#イナーセンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーンコスメ#トーンコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える時間#自分を整える時間0.0%-0✨日本語、English ✨👇 一年に一度のブラジルフェスティバルに行ってきました🇧🇷 毎回、家族や友達と集まれて本当に幸せな時間。 ブラジルの音楽に包まれて、お肉や美味しいものをたくさん食べて、まさに夏のパーティーって感じでした☀️🎶 今日からまた、しっかり運動頑張りました♪ 幸せな瞬間沢山の夏☀️❤️ I went to the annual Brazil Festival 🇧🇷 Every year, it’s such a joyful time to gather with family and friends. Surrounded by Brazilian music, enjoying delicious food (especially the meat!)—it truly felt like a summer party ☀️🎶 From today, I’m back to working out again! 💪 So many happy moments this summer ☀️❤️ #ブラジルフェスティバル #夏の思い出 #フェス好きな人と繋がりたい #音楽好きと繋がりたい #夏イベント #夏満喫 #海外文化 #家族時間 #友達とお出かけ #幸せな時間 #brasileiranojapao #🇯🇵🇧🇷 #🇧🇷🇯🇵 #🇧🇷 #vidanojapao2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラジルフェスティバル#ブラジルフェスティバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/フェス好きな人と繋がりたい#フェス好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽好きと繋がりたい#音楽好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏イベント#夏イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏満喫#夏満喫https://www.instagram.com/explore/tags/海外文化#海外文化https://www.instagram.com/explore/tags/家族時間#家族時間https://www.instagram.com/explore/tags/友達とお出かけ#友達とお出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな時間#幸せな時間https://www.instagram.com/explore/tags/brasileiranojapao#brasileiranojapaohttps://www.instagram.com/explore/tags/vidanojapao#vidanojapao0.02%-7✨日本語、English 👇✨ ある日はちょっと自信が持てるのに、 次の日には、なんだか自分の体がいやになる。 きっと、同じ気持ちを抱えてる人も多いと思う。 私たちは、生まれたときから自分の体を嫌いだったわけじゃない。 いつの間にか、「足りない部分」ばかりを気にするように教えられてきた。 “こう見えなきゃダメ”っていう、目に見えないプレッシャーの中で。 女性の体って、本当に日々変化する。 ホルモンの影響で揺れるし、むくむし、重く感じることもある。強く感じられる日もあれば、何もしたくない日もある。 でも、大事なのは「気づくこと」。 今どんな思考に引っ張られているかに気づいて、 それに飲み込まれすぎないようにすること。 100%の自信なんて、誰にもない。 完璧なんて、本当は存在しない。 だから私は、出来るかぎり見た目よりも この体が「これからも元気でいてくれること」に目を向けたい。 今のこの体を、少しずつでも大切にできたらいいなと思う。 理想の体とはほど遠いかもしれない。 でも、これが「今日の私の体」。 そう思うと、感謝の気持ちが湧いてくる。 自信のなさって、 過去の小さな傷や、深い想いから来ていることが多い。 自分はどこから来ているか、分かってるからこそ、 少しずつ向き合って、磨きながら優しくいたいなと思う。 人生って、結果がすべてじゃない。 “ちゃんと自分のためにも頑張ってる”そのことが、 何より大事なんだと思う。 🤍 今日の小さな気づき。 _______________________ One day I feel confident in my body… The next, I don’t. And I know I’m not alone in this. We weren’t born disliking our bodies. Somewhere along the way, we were taught to see flaws —to believe we weren’t enough unless we looked a certain way. As women, our bodies change all the time. Hormones shift. We bloat. We feel heavy. Some days we feel strong. Other days, not so much. And that’s okay. What matters is noticing our thoughts — and not letting them take over. No one is confident all the time. No one is perfect. It’s just perspective. I try to focus on long-term health, kindness to my body, and what it can do. I’m far from my “ideal body,” but this is the one I have today. And I’m grateful for it. Insecurities often run deep. I know where mine began. So I’m learning to heal, slowly, and be gentler with myself through it. Do you know where yours comes from or it started ? Not everything is about results. Sometimes it’s about showing up, owning your journey, and learning to love yourself — little by little. 🤍 Just a reminder from the heart today. #ボディイメージ #自分らしく生きる #女性の体 #セルフラブ #変化を受け入れる #無理しない美しさ #自分にやさしく #ヘルシーな選択 #心の声 #マインド #マインドフル #マインドフルネス #気づき #マインド #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ女性 # #ポジティブマインド2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディイメージ#ボディイメージhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の体#女性の体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化を受け入れる#変化を受け入れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/無理しない美しさ#無理しない美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分にやさしく#自分にやさしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーな選択#ヘルシーな選択https://www.instagram.com/explore/tags/心の声#心の声https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女性#筋トレ女性https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブマインド#ポジティブマインド0.02%-5✨日本語、English 👇 最近のベースメイク、これに落ち着いたかも☀️ @paulandjoe_beaute の新しいプライマーとパウダー、夏にぴったりで好き。 プライマーはみずみずしくて、軽いのにちゃんとUVカット。 パウダーはふわっと自然に整えてくれて、汗かいてもベタつかないのが好き。 どっちもちゃんと守ってくれてる感があるのに、つけ心地はナチュラルだよ〜 肌作りは自然派だから、好き💕 Lately, I’ve been sticking to this base makeup routine ☀️ Loving the new primer and powder from @paulandjoe_beaute — they’re perfect for summer. The primer feels super fresh and lightweight, yet gives solid UV protection. And the powder sets everything naturally without feeling sticky, even when I sweat. #PaulAndJoe #ポールアンドジョー #ベースメイク #夏コスメ #ナチュラルメイク #透明感 #お気に入りコスメ #paulandjoebauty #プライマー #フェイスパウダー #夏メイク #30代女子 #30代メイク2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PaulAndJoe#PaulAndJoehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールアンドジョー#ポールアンドジョーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースメイク#ベースメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏コスメ#夏コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルメイク#ナチュラルメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/透明感#透明感https://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りコスメ#お気に入りコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/paulandjoebauty#paulandjoebautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライマー#プライマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスパウダー#フェイスパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏メイク#夏メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代女子#30代女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代メイク#30代メイク0.0%-1✨日本語、English 👇✨ 久しぶりに @zenplace_official のピラティスへ🧘♀️ 30代に入ってからは、体がガチガチにならないように意識してるよ〜 たっぷりストレッチしながら、ちゃんと動けるのがピラティスの好きなところ！ 最後にやった肩甲骨と肩のストレッチが最高で、肩こりさんに超おすすめ🙌 あ〜やっぱり好きだな〜❤️ Just went back to Pilates @zenplace_official after a while 🧘♀️ Ever since I hit my 30s, I’ve been making a conscious effort to keep my body from getting stiff. That’s what I love about Pilates — you get to move your body while stretching a lot at the same time! We ended the session with some shoulder blade and shoulder stretches that are amazing for shoulder tension. Highly recommend if you get stiff shoulders too 🙌 Ahhh I love this so much! ❤️ #ピラティス #ピラティス女子 #ストレッチ #肩こり解消 #肩甲骨はがし #姿勢改善 #運動習慣 #体を整える #30代からの体づくり #自分磨き #美ボディ #心と体を整える #自分と向き合う時間 #大人女子の暮らし #zenplace2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代からの体づくり#30代からの体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う時間#自分と向き合う時間https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の暮らし#大人女子の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplace0.02%-6✨日本語、English 👇✨ 気づいたら6月が終わってた。なんだかあっという間だったなぁ。 年齢を重ねるごとに、一瞬一瞬の大切さを前よりもちゃんと感じるようになってきた気がする。 今この瞬間にちゃんといること、小さなことに感謝することを意識してる。 6月はこんな感じでした〜 ゆっくり生きるってまだまだ練習中だけど、ちゃんと進んでる。焦らず、自分に優しく。 あと半年。みんなの願いや目標が叶いますように。 でも、その過程の「今」もちゃんと味わってね。 7月、ようこそ。 Woke up today and realized June has ended. It felt like it passed so fast. I feel like older I get , I appreciate more the value of each moments. I try to stay more present in the moment and more appreciative for small things. I might not be as active as I used to here in Instagram but this was my June. I’m still learning to take things slow but not too slow and patient with myself. Another 6 months to go. I hope everyone wishes and goals get achieved but don’t forget to appreciate every moment. Welcome July. #6月の振り返り #6月ありがとう #今を生きる #心の記録 #日々の気づき #自分と向き合う #感謝の気持ち #スローダウン #korea #韓国 #jejuisland #チワワ #チワワロング #7月スタート2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/6月の振り返り#6月の振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/6月ありがとう#6月ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の記録#心の記録https://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローダウン#スローダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/korea#koreahttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/jejuisland#jejuislandhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワロング#チワワロングhttps://www.instagram.com/explore/tags/7月スタート#7月スタート0.02%-7✨日本語、English ✨👇 久しぶりの韓国🇰🇷✨ なんと2018年以来！ひさびさすぎた🥹 たくさん歩いて、たくさん食べて、 気づいたらコスメ爆買いしてた（笑） やっぱり韓国コスメって見てるだけでテンション上がるよね💄 最新のアイテムとか、パケ買いしちゃうやつ多すぎて…🛍️ みんなのおすすめコスメとかあったら教えて〜♡参考にしたい〜！ Can you believe it’s been since 2018?! Way too long 🥹 Walked a lot, ate a ton, and somehow ended up buying a mountain of cosmetics (lol) Korean beauty products seriously just boost my mood by existing 💄 There are way too many cute ones that make you want to buy just for the packaging… 🛍️ If you have any K-beauty recommendations, let me know! I’d love some tips ♡ #韓国旅行 #koreatrip #korea #韓国コスメ #kbeauty #koreabyme #渡韓記録 #travelinkorea #🇰🇷 #kdrama #韓国観光 #韓国2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行#韓国旅行https://www.instagram.com/explore/tags/koreatrip#koreatriphttps://www.instagram.com/explore/tags/korea#koreahttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ#韓国コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/kbeauty#kbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/koreabyme#koreabymehttps://www.instagram.com/explore/tags/渡韓記録#渡韓記録https://www.instagram.com/explore/tags/travelinkorea#travelinkoreahttps://www.instagram.com/explore/tags/kdrama#kdramahttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国観光#韓国観光https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国0.01%-2済州島に初めて来ました✨天気予定と変わってしまって、 旅の間はちょこっと雨が降ったり曇ったりだった〜 静かでドラマチックでちょっぴりふしぎな雰囲気でした☁️🌿 雨の日も悪くないけど、やっぱり次は青い海は見られなかったけど、いつか晴れた日にまた来て、キラキラの海を眺めたり、可愛いカフェをもっと巡ってみたいな ✨🎶☺️ みんなも、自然の表情がいろいろ変わる旅先で、新しい発見や出会いを楽しんでね🌈💕 I didn’t know much about Jeju Island before coming. It was a bit rainy and cloudy during the trip, and the island had a quiet, slightly mysterious feel maybe cuz of the weather. I didn’t get to see much this time, but I’d like to come back on a sunny day, to see the clear blue beach and visit more of those charming coffee shops that somehow reminded me of Okinawa. ✨🎶☺️ #済州島 #JejuIsland #旅好きな人と繋がりたい #カフェ巡り #自然が好き #雨の日も好き #沖縄好き #旅の思い出 #旅行記 #海外旅行 #旅好き女子 #旅好き男子 #旅スタグラム #旅行好きな人と繋がりたい #島旅 #静かな時間 #旅の記録 #韓国 #korea2025/06/24に公開Jeju Island 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/済州島#済州島https://www.instagram.com/explore/tags/JejuIsland#JejuIslandhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅好きな人と繋がりたい#旅好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ巡り#カフェ巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然が好き#自然が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨の日も好き#雨の日も好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄好き#沖縄好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の思い出#旅の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/旅行記#旅行記https://www.instagram.com/explore/tags/海外旅行#海外旅行https://www.instagram.com/explore/tags/旅好き女子#旅好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/旅好き男子#旅好き男子https://www.instagram.com/explore/tags/旅スタグラム#旅スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行好きな人と繋がりたい#旅行好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/島旅#島旅https://www.instagram.com/explore/tags/静かな時間#静かな時間https://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/korea#korea0.04%-12✨日本語、English ✨ なんだか最近、前とは違う… Lately, I’ve been feeling different… 体だけじゃなくて、心や気持ちまで変わってきてる気がする。ちょっとシェアさせてね。 ずっと飲んでたピルを最近やめました。 もうすぐ37歳。「自然にホルモンを整えたいな」って思ったの。 そしたら、いろんな変化があって… → 体が重くなって体重も増えたり → 気分が不安定に → 肌荒れも増えた → 消化もイマイチ → 疲れやすくて、感情にも敏感に… でも不思議と、自分の体とちゃんと向き合うと、少しずつ答えが見えてくる。 何年もいろんなことを抱えてきたんだなぁ〜 @sbeautyclinic @dr.y.yumi さんでセルトーン（セルライトケア）とレブライト（シミ・肝斑）を受けてきました。 こういう小さなケアでも「自分を大切にしてるな」って思える時間は本当に大事。見た目だけじゃなくて、 自分の体をどう感じているかって、心にもすごく影響する。 今はもっと優しく、柔らかく、自分に寄り添う練習中。 完璧じゃないけど、少しずつ前に進めてる気がする💛 焦らなくて大丈夫。 休んでもいいし、誰かに頼ってもいい。 何よりも「今、この瞬間」に感謝しています。 すべてはちゃんと、うまくいってる途中。 だからこそ、もっと自分の内側に意識を向けていこう。 答えも力も、ちゃんと自分の中にあるから。 Lately, I’ve been feeling… different. Not just physically — but emotionally, mentally, even spiritually. Let me share a little. I’ve been on birth control for most of my life. But now that I’m turning 37 this year , I felt this inner voice say: “Let your body breathe. Try to balance your hormones naturally.” Since stopping, I’ve gone through a lot of changes: → I’ve gained weight and feel heavier → My mood has been up and down → More breakouts than usual → Digestion has been off → I get tired easily and feel more sensitive than ever But here’s what surprised me the most: When I started listening to my body, it started speaking back. I realized how much I’ve been holding in all these years. In the middle of it all, I’ve been learning to care for myself — inside and out. I visited Sbeauty clinic to take care of my cellulite , also my melasma and dark spots. These may seem like small things, but they help me feel like I’m showing up for myself too. It’s not just about how we look — How we feel in our body affects everything: our heart, our mood, our energy. I’m learning to be softer, more patient, and kinder to myself. Not perfect, but taking small steps forward 💛 Life is unpredictable. So right now, I’m choosing to care for this version of me. And that’s enough. You don’t have to rush. It’s okay to rest. It’s okay to ask for support. More than anything, I’m grateful for the “now” I have. Everything is unfolding as it should. Let’s keep coming back to ourselves . There’s so much power in tuning in and focusing within #ホルモンバランス #心と体のケア #ポジティブ2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体のケア#心と体のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブ0.03%-9@elena.4beauty さんで、体のメンテナンス✨ 気づかないうちに、背中も首も腰もガチガチ…骨盤のズレで足の長さまで違ってたなんて😳 施術が終わった後のあの軽さ、本当にびっくり。重たかった体がスーッと楽になって、呼吸もしやすくなった感じ。 ここに来ると、いつも心までゆるんで、ふっと力が抜ける。 @elena4_luna さん、今日も丁寧なケアをありがとうございました🫶 たまには立ち止まって、自分のための時間をつくるのって大切だなぁとしみじみ。 久しぶりに私服〜ロングワンピでもやっぱり暑いね 🌞 でもhavaianas がはける時期に入って嬉しい🥹このカラー好き🥰 @havaianas.japan ブラジルではみんなほぼ毎日使うよ〜これから私も毎日はける🥰 ⸻ Body reset day at @elena.4beauty ✨ I didn’t realize how stiff my back, shoulders, and neck had become… even my pelvis was misaligned and my legs were uneven 😳 Right after the session, my body felt so much lighter — like all that heaviness just disappeared. I could even breathe easier. Every time I come here, it’s not just my body but my mind that feels balanced. Thank you again for the gentle care today, @elena4_luna 🫶 It reminded me how important it is to slow down and take time to care for myself. ⸻ #整体サロン #心と体に優しく #自分を整える #癒しの時間 #骨盤調整 #健康美 #美容習慣 #姿勢改善 #美活女子 #定期メンテナンス #自分に優しく #自分時間 #私服 #夏服コーデ #夏ファッション2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体に優しく#心と体に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える#自分を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容習慣#美容習慣https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/定期メンテナンス#定期メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/私服#私服https://www.instagram.com/explore/tags/夏服コーデ#夏服コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏ファッション#夏ファッション0.02%-6✨日本語、English 👇✨最近天気が良い日は花柄気分🎶 梅雨はいつからスタートするんだっけ？ On sunny & warm days , flower print has it been my vibe 💐 ✨ ✨ #ootd #私服 #私服コーデ #春コーデ #春コーディネート #私服春 #私服2025 #春服 #30代女子コーデ2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/私服#私服https://www.instagram.com/explore/tags/私服コーデ#私服コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/春コーデ#春コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/春コーディネート#春コーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/私服春#私服春https://www.instagram.com/explore/tags/私服2025#私服2025https://www.instagram.com/explore/tags/春服#春服https://www.instagram.com/explore/tags/30代女子コーデ#30代女子コーデ0.03%-9✨日本語、English 👇✨ 5月は本当にバタバタだったけど、たくさんの素敵なことがあって、本当に良い月でした。 自分の限界に挑戦するようなチャレンジ、環境の変化、友達の結婚祝い、たくさんの散歩、家族との時間、そして心の深い話もたくさんできた。 ちょうど一年前の今日を思い出すと、今この瞬間にいられることに感謝の気持ちでいっぱいです。 これからも、変化と向き合いながらもっと自分と繋がって、未来にワクワクしていたい✨ 人生って、“テスト”のように感じる瞬間があるからこそ、日々、自分磨きと成長を忘れずにいたい。 6月、楽しみにしてるよ〜🌿 May was such a whirlwind, but it brought so many beautiful things into my life. Challenges that pushed my limits, big changes, celebrating a friend’s wedding, long walks, quality time with family, and deep, meaningful conversations. When I think about where I was exactly one year ago, all I feel now is gratitude for this moment. I want to keep embracing change, stay connected with myself, and feel excited about what’s ahead✨ Sometimes in life , it feels like we go through little “tests,” reminding us to keep growing and taking care of ourselves, inside and out. June, I’m ready for you 🌿 #5月の振り返り #感謝の気持ち #変化を楽しむ #自分と繋がる #心の成長 #自分磨き #人生の学び #家族時間 #深い話 #チャレンジ精神 #未来が楽しみ #6月に向けて2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/5月の振り返り#5月の振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化を楽しむ#変化を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の成長#心の成長https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の学び#人生の学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族時間#家族時間https://www.instagram.com/explore/tags/深い話#深い話https://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ精神#チャレンジ精神https://www.instagram.com/explore/tags/未来が楽しみ#未来が楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/6月に向けて#6月に向けて0.03%-8✨日本語、English 👇✨ ソフトボールを使った、癒しと深いストレッチにフォーカスした @zenplace_official のヤムナクラスに参加しました。先生のメソッドは本当にユニークで、優しくて深いアプローチ。 体の緊張がほぐれて、自分の身体と静かに向き合えるような感覚でした。まさに“癒し” &ヒーリングの時間でした。 I joined a Pilates class focused on healing and deep stretching using soft balls. The teacher’s method is so unique—gentle yet powerful. Her approach helped me release tension and reconnect with my body in a really grounding way. It wasn’t just movement, it was healing. #ピラティス #ピラティスレッスン #心と身体を整える #ストレッチ #ピラティスボール #身体と向き合う #優しい運動 #リラックス時間 #自分と繋がる #深い呼吸 #マインドフルネス2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスレッスン#ピラティスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスボール#ピラティスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体と向き合う#身体と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい運動#優しい運動https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス時間#リラックス時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/深い呼吸#深い呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-1✨日本語、English 👇✨ @lacarpe_jp のorganic friend fes に行って来ました。 今回も気になる商品だらけで、ブランドさんが沢山こだわって作ってるからブースを一つ一つ回って説明を聞きました。 オーガニックコスメがここまで進化したのは本当に嬉しい✨展示会で気になった商品を紹介します〜✨ I went to the Organic Friend Fes by @lacarpe_jp @mihoarai0527 Once again, there were so many products that caught my eye! Each brand puts so much care into what they make, so I visited every booth and listened to the stories behind the products. I’m genuinely happy to see how far organic cosmetics have come! Here are some of the items that stood out to me at the exhibition — stay tuned! ✨ ✨ ✨ #オーガニックコスメ #ナチュラルコスメ #クリーンビューティー #オーガニックライフ #サステナブルビューティー #美容好きな人と繋がりたい #オーガニック好きな人と繋がりたい #展示会レポ #美容フェス #ラカルプ2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルコスメ#ナチュラルコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリーンビューティー#クリーンビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルビューティー#サステナブルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容好きな人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック好きな人と繋がりたい#オーガニック好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/展示会レポ#展示会レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容フェス#美容フェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカルプ#ラカルプ0.0%-0<前へ1...2345678...50>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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