コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはここをタップ☝️保存も忘れずに！ 紅茶ラッシー 材料 プレーンヨーグルト（無糖）：200g 濃く淹れた紅茶：100ml （茶葉10gを熱湯150mlで5分煮出し、100mlに濃縮） 牛乳：50ml（あっさりしたい場合は水でも可） 蜂蜜：大さじ2 シナモンまたはカルダモンパウダー：ひとつまみ（お好みで） 氷：適量 作り方 ①濃く煮出したアッサム紅茶を冷ましておく。 ②ミキサーにヨーグルト、紅茶、牛乳、蜂蜜、スパイスを入れる。なめらかになるまで撹拌する。 ③グラスに注ぎ、氷を浮かべて完成。 ☕️アッサム・カルカッタオークション 産地はインドのアッサム地方で、世界最大級の紅茶産地として知られている。「カルカッタオークション」という名前は、かつて紅茶の取引がコルカタ（旧カルカッタ）で大規模に行われていたことに由来しており、現在ではアッサム紅茶の中でも特に品質の良いものを集めたブランド名として扱われることが多い。 ⭐️特徴 茶葉は主にCTC製法（粒状の茶葉）で作られ、濃厚で抽出しやすいのが特徴である。味わいは力強いコクと麦芽のような甘み（モルティーフレーバー）があり、渋みとボディ感がしっかりしている。水色は濃い赤褐色で、飲みごたえがあり、特にミルクティーに適した紅茶として知られている。 #食べるスキンケア #インナーケア #ラッシー #紅茶 #紅茶レシピ2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッシー#ラッシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶レシピ#紅茶レシピ0.29%1122レシピはここをタップ☝️保存も忘れずに！ レシピ 紅茶ドレッシング 材料 紅茶：5g 熱湯：100ml（濃く煮出す） 白ワインビネガー：大さじ2 オリーブオイル：大さじ3 はちみつ：小さじ2 塩：ひとつまみ 黒こしょう：少々 レモン汁：お好みで 作り方 ①紅茶を抽出する ニルギリ茶葉を熱湯で3〜4分蒸らし、しっかり濃いめに淹れる。 茶葉を濾し、粗熱を取る。 ②材料を混ぜる ボウルに紅茶液、白ワインビネガー、はちみつ、塩を入れてよく混ぜる。 少しずつオリーブオイルを加え、乳化するまで泡立て器でよく混ぜる。 紅茶（ニルギリ） 紅茶ポリフェノール（テアフラビン・カテキン類）：強い抗酸化作用で生活習慣病予防やアンチエイジングをサポート。 タンニン 消化促進作用、油っぽい食事の後の口の中をさっぱり整える。 フルーティーな香り成分：リラックス効果、食欲増進効果。 オリーブオイル オレイン酸（不飽和脂肪酸）：LDLコレステロールを下げ、動脈硬化予防に有用。 脂溶性ビタミン（E）：抗酸化作用で細胞の酸化ストレスを軽減。 サラダにかけることでビタミンA・E・Kの吸収率アップ。 白ワインビネガー 酢酸：食後血糖値の上昇をゆるやかにし、肥満予防や疲労回復に役立つ。 殺菌作用 生野菜サラダと合わせても安心感あり。 はちみつ エネルギー源として即効性。 ポリフェノールや酵素：抗菌・抗酸化作用。 白砂糖よりもミネラル（カリウム・鉄・亜鉛など）が含まれる。 ☕️ニルギリ・ブロークン 産地：インド南部・タミルナードゥ州にある「ニルギリ高原（Nilgiri Hills）」で生産される紅茶。 「ニルギリ」はヒマラヤのダージリン、アッサムに並ぶインド三大紅茶産地のひとつ。 「ブロークン」とは茶葉の形状分類で、細かくカットされたリーフタイプ（Broken leaf）のこと。 フルリーフに比べて抽出が早く、濃い水色が出やすい。 ティーバッグやブレンドにもよく使われる。 特徴 風味：爽やかでフルーティー、ダージリンに似た軽やかさ。 香り：柑橘系のすっきりとした香り。 水色：明るいオレンジ色〜黄金色。 渋み：控えめで飲みやすい。 #食べるスキンケア #肌荒れ改善 #インナーケア2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケア0.2%746初めて自己紹介します🥹🥹 あおって誰なん…なんなん…何してるん…！という疑問、これで解決します🤣🤣🫶2025/06/14に公開- 指定なし0.8%31452025/03/29に公開- 指定なし0.12%480厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.1%381厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.11%4302025/03/24に公開- 指定なし0.08%300ビタミンEについて解説！ 24時間限定！2025/03/22に公開- 指定なし0.19%7702024/12/21に公開- 指定なし0.11%420厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- チョコじゃなくてケーキがいい！！ はい、そんな声にお応えして、鉄ケーキも作りました🤭 しかもレンチン！洗い物最小限！最高じゃない？🤭 さらにグルテンフリー！もう最高すぎるでしょ！？ 材料 米粉30g ココア20g ベーキングパウダー5g はちみつ30〜50g 牛乳60cc オリーブオイル10g 卵1玉 ぜんぶ同じボウルで計量して混ぜたらチンするだけ！ 500〜600wで3〜5分が目安！ -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2024/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる47.39%18,87851厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- これ、ほんとうーーにおいしいの！🥗 え？オレンジ…？って思うじゃん？ もーほんとに美味しいんだからいっぺん作ってみ。笑 生オレンジ🍊がドレッシングになるって最高でしょ？🥹🧡 -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.73%2894厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- お家でコンソメ、作れるの知ってた？🤭 材料 にんじん1本 玉ねぎ1玉 セロリ1本 ミニトマト1パック 椎茸3個 マッシュルーム 中くらい5個 生姜 30g ロースハム 4枚→多いぶんにはへいき！ ①全部適当に切る ②塩を振って10分おく ③余分な水分拭き取り、ミキサーにかける ④シートに広げてオーブンで130°C60分〜 シート状の半生にになるまで加熱してね！ ⑤ミキサーかける ⑥冷蔵庫で保存！ 早めに食べ切ってね！ おすすめは カップに小さじ2くらいいれてお湯入れる ミニトマトとブロッコリースプラウト入れる 塩で味調整する 火を使わなくていいスープって最高よね🤭 -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる #コンソメ #コンソメスープ2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンソメ#コンソメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンソメスープ#コンソメスープ1.51%59410厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- 鉄分不足だと感じているチョコ好きの全員に作ってほしいやつでーきた！ まとめて作って冷凍ストックがおすすめ！ そのまま食べるとむちむちの生チョコ🤤❤️ 材料 純ココア 110g 牛乳(豆乳) 50cc はちみつ 100g(粘度によってちょっと変わるから調整してね) →はちみつはアカシアがおすすめよ🍯 ①全部ボウルに入れて混ぜる ②ざっと1個10gくらいにしてまるめる 3日で食べる分を取り分けておいて、残りはジップロックに入れて冷凍！ 早めに食べ切ってね！ -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる #鉄玉子 #鉄分補給 #鉄不足2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄玉子#鉄玉子https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足45.11%17,95661美肌になれるタンパク質の取り方について！ 途中ちょっと怒ってるけど😂ちょっと🤏2024/10/22に公開- 指定なし0.08%320厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- ちゃんとご飯食べてるかい？ ご飯食べないと寝れなくなっちゃうからね🥺 -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.13%501厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- ストレス過食ってあるよね、私もあるよ😂 気をつけているのは食べるもの！ フルーツ食べたりタンパク質にしたり、揚げ物は絶対に避けるようにしてるよ🥺 ほらさ、その後の自分にまた嫌になっちゃうじゃん 肌荒れたり太ったり。ね。 -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる #ストレス2024/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレス0.31%1250厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- 牛乳悪、小麦悪が凄すぎる🥺🥺 大事なのは"自分に合うか合わないか" SNSの情報鵜呑みにせずにいこうね🥺🥺 -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2024/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.34%1370厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- 睡眠の質、お肌のためには食事と同じくらい大切！ みんなは睡眠の質どう？ -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2024/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.21%840厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- 美容のためには "口に合わないものを我慢して食べる" 人めっちゃ多いよね😭😭 正しいやり方と方向さえ間違えなければ、 我慢なんぞしなくて大丈夫よ😭 無理してお肌綺麗になっても楽しくないよ🥺 -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.28%1110厚化粧やめるための食べるスキンケア→@ao_innercare -------------------- 週1回以上揚げ物食べちゃう人は要注意🥺🥺 -------------------- #食べるスキンケア #インナーケア #野菜レシピ #肌荒れ改善 #美容食 #食べて綺麗になる2024/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.52%19612<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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