投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @yohei1986_gramさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— レシピはこちら↓↓↓ 作業時間ほぼ不要の炊飯器カオマンガイ ＼材料／ ・米 2合 ・鶏モモ1枚(300g) 【A】 ・にんにくチューブ3cm ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・酒 大さじ1 タレの材料 ・醤油(あればナンプラー)大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・ごま油、砂糖、酢 各小さじ1 ＼作り方／ 洗った米2合に【A】をいれ、2合の線まで水を入れる 鶏モモ肉をその上に乗せる 炊飯器で通常炊飯する(早炊き可だったよ👏) 炊いてる間にやる気が湧いたらタレを混ぜる ※長ネギを刻んで足すとなお美味しい ご飯の上に切った鶏モモを乗せて＼完成／ 今回は生の豆苗とミニトマトを合わせました！ 豆苗の風味が意外とよく合うから、パクチー苦手な人はオススメ👍 野菜もタレもなくても普通に美味しく食べられるよ👍 野菜はきゅうり、レタス、パクチー、カットレモンとかも合います🫡 やる気ない時に買いに行くより楽なくらいだから、ぜひやってみてねー👍 ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #つくりおき #献立 #こどもごはん #カオマンガイ #炊飯器レシピ #鶏肉レシピ2024/10/10に公開#つくりおき#献立#こどもごはん#カオマンガイ#炊飯器レシピ#鶏肉レシピ0.04%790▶︎詳細はハイライト『nico石鹸👶』チェックしてね✨ これ最強🔥 nico石鹸は家族みんなで使える👍 赤ちゃんの肌荒れ用石けんで有名ですが、全人類におすすめしたい！ 天然由来成分100%で出来ていて優しい洗い心地の石鹸✨ 泡立ち豊かで気持ちよく洗えて保湿力が高く洗った直後も肌が潤ってつっぱりにくいです。 6つの無添加成分で安心！ 新生児から使えるので敏感肌にもおすすめです🥺 ハイライトからが1番お得に購入できます！ お肌に合わなければ1年間返金保証もあるので、ぜひぜひ試してみて欲しいです👍 #AD #乾燥肌 #敏感肌 #アトピー #こどもの肌荒れ#子どもの肌ケア2024/10/10に公開#PR#AD#乾燥肌#敏感肌#アトピー#こどもの肌荒れ#子どもの肌ケア0.0%90【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @mina_diet.recipeさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— 他のレシピ作り方はこちら👇 ▷▷ @mina_diet.recipe 作ってみたい！美味しそう！と思ったら コメントで"🦀"を送ってね🫶🏻 100日後に−10kgするminaです🌱 79日目/100日 今日のレシピは なんちゃって海老カツ🦐 はんぺんとカニカマでタンパク質💪🏻 ダイエット中でもたまには揚げ物食べたくなるよね🥹 揚げ焼きにすることで、少し脂質カット✨ 🍴材料🍴 ・はんぺん...1枚 ・かにかま...10本 ・玉ねぎ（みじん切り）...中1/2 ・マヨネーズ...大さじ1 ・片栗粉...大さじ2 ・鶏がら...小さじ1/2 ・パン粉...適量 ・あげ油...大さじ4 ⭐︎マヨネーズ...大さじ3 ⭐︎ケチャップ...大さじ2 ⭐︎レモン汁...小さじ1 ⭐︎ 砂糖…小さじ1 🍳作り方🍳 ①ビニール袋に材料を全て入れ混ぜる ②①を丸めてパン粉をまぶす ③⭐︎のソースを混ぜておく ④油を多めに入れ②を揚げ焼きして完成 【栄養成分】 半量（ソース） カロリー：331kcal（93kcal） たんぱく質：:7.55g（0.9g） 脂質：27.1g（7.7g） 糖質：17.8g（5.5g） . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ @mina_diet.recipe 162cm 75kg ▷70.6kg（−4.4kg ） ③の付く日にストーリーズで報告してくよ🐒 ▷幼稚園の入園式までに脱おデブして 可愛いママで写真に残る🧡 ▷ちゃんと食べて痩せる🍚 ▷ダイエットだけど美味しいもの食べたい🤤 フォロー&ダイエット見守ってくれたら 泣いて喜びます🥹❤️🔥 気軽に絡んでいただけると嬉しいです☺️ ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #ラク痩せレシピ #食べて痩せる #旨レシピ #太らない #太らないレシピ #太らない食事 #痩せレシピ #100日後に痩せる2024/10/10に公開#ダイエットレシピ#痩せるレシピ#ラク痩せレシピ#食べて痩せる#旨レシピ#太らない#太らないレシピ#太らない食事#痩せレシピ#100日後に痩せる0.11%2250▶︎詳細はハイライト『シカリ✨』チェックしてね🫶 いつもすぐに完売になるあれが再販しました😳💓 購入済みの人もこの金額でもう1回買えるよ🔥 売り切れなる前に急いで💨 #PR #毛穴ケア #ざらつき #美肌ケア #毛穴 #ポツポツ毛穴 #おすすめスキンケア #角質ケア #プチプラ #プチプラコスメ #毛穴の黒ずみ #毛穴の開き2024/10/10に公開#PR#PR#毛穴ケア#ざらつき#美肌ケア#毛穴#ポツポツ毛穴#おすすめスキンケア#角質ケア#プチプラ#プチプラコスメ#毛穴の黒ずみ#毛穴の開き0.01%180今回は @akari__recipeさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— ぷるぷる✨ピリ辛ちくこん🤎レシピと注意点は下㊙️ ▶︎▶︎ 保存して作ってね✨ 「美味しそう！」や「作ってみたい！」と思ったら🩷をぽちっとしてね🤭コメントも嬉しい✨ @akari__recipe ◀︎◀︎ ヘルシーレシピはここ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ぷるぷる食感✨ ピリ辛！おかか ちくこん🌻 出汁の代わりに おかかを入れたよ🤎 こんにゃくに味が染みてる しっかりめの味付け✊🏻✨ 保存して作ってね ♡ˎˊ˗ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ☁️ ピリ辛おかか ちくこん ☁️ □ こんにゃく(アク抜き不要) … 1袋 □ ちくわ … 3本 ⭐︎ ごま油 … 小さじ1 ■ 砂糖、みりん … 大さじ1 ■ 醤油 … 大さじ1.5 ★ 一味、いりごま、かつお節 … 少々 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ① こんにゃくに切り込みを入れ、□をひとくちサイズに切る。 ② こんにゃくをよく炒め、ごま油・ちくわを加えて炒める。 ③ ■を入れて炒める。 ④ 火を止め、★を入れて混ぜる。 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ⭐️かつお節 出汁の代わりなのでちょっとでOK🙆🏻♀️ 小分けパックなら半分くらいで🌱 (動画は入れすぎちゃった！😂) ⭐️こんにゃく 今回はアク抜き不要を使ったよ！ アク抜きが必要な場合は、 塩揉みや下茹でしてから炒めてね🌱 ⭐️こんにゃくとごま油 ごま油と反応して、泡が出やすいこんにゃく😳 炒めたら消えるし食べても大丈夫！ アク抜きしたら出にくいよ🙆🏻♀️ 簡単だから作ってみてね ☺︎ ˎˊ˗ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 最後まで読んでくれてありがとう🤎 こんにちは、あかりです ☺︎ˎˊ˗ 🍳このアカウント(@akari__recipe)では 【夫を痩せさせるヘルシーレシピ】を発信中 ♡ˎˊ˗ 「たくさん食べながら痩せて欲しい🥹❕」 それなら一緒にコレ食べよ🤎 ⚪︎ 野菜マンネリ打破✊🏻✨ ⚪︎ ズボラで ラクうま♡ ⚪︎ パパッと作って夫婦時間🫶🏻 ⚪︎ シンプル調味料で味が決まる✨ ▼ 夫の脂肪燃焼レシピはココ ♡ˎˊ˗ @akari__recipe ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #簡単ダイエットレシピ #ダイエットレシピ #こんにゃくレシピ #こんにゃくのピリ辛炒め #ちくわレシピ2024/10/10に公開#簡単ダイエットレシピ#ダイエットレシピ#こんにゃくレシピ#こんにゃくのピリ辛炒め#ちくわレシピ0.08%1700【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @taremania_さんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— @taremania_今後PDFレシピはサブスク限定のコンテンツになります🙇♀ 【油淋鶏】ってコメントするとこのレシピをPDFでプレゼントしちゃいます！ 喜んでくれた方は「いいね」、「保存」をしてくれると、とっても嬉しいです😍 油淋鶏ソースの黄金比 【材料(2人前)】 ・鶏ささみ:4本 ・ねぎ:1/2本 ・片栗粉:適量 ・A醤油:大さじ2 ・Aお酢:大さじ1 ・Aごま油:大さじ1 ・A砂糖:小さじ2 ・A鶏ガラ:小さじ1/2 【作り方】 ①ねぎをみじん切りにする。 ②ねぎ、Aを全てボウルに入れてよく混ぜる ③ささみを一口サイズにカットし、片栗粉をまぶす ④ささみの両面がこんがりするまで揚げ焼きしたら、ソースをかけて完成！ 油淋鶏ソースの黄金比は 醤油:お酢:ごま油:砂糖:鶏ガラ 6:3:3:2:0.5 で作れるよ♫ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @taremania_では ・平日は中々料理に時間を割けない😢 ・料理をつくるのは面倒だけど美味しいものが食べたい🤩 こんな方に向けて、たれやソースを中心に様々な料理を作れるように構成しています🎉 たれを作り置きしておけば、忙しい日でもたれと絡めるだけで晩ごはんがすぐにできちゃいます😁 たれやソースの作り方以外にも活用レシピも紹介しているため、レパートリーが飛躍的に増えるはず！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #簡単レシピ #お手軽レシピ #晩御飯 #万能調味料 #調味料 #手抜き料理 #自家製調味料 #時短レシピ #油淋鶏 #ささみ2024/10/09に公開#簡単レシピ#お手軽レシピ#晩御飯#万能調味料#調味料#手抜き料理#自家製調味料#時短レシピ#油淋鶏#ささみ0.1%2040▶︎詳細はハイライト『リアラスター』チェックしてね🫶 シミがコンプレックスでとにかく人と至近距離で話すのが嫌でした😭💦 投稿を最後まで見ていただけたら嬉しいです✨ #AD #毛穴ケア #美肌ケア #毛穴 #ポツポツ毛穴 #おすすめスキンケア #プチプラ #プチプラコスメ #毛穴の黒ずみ #毛穴の開き2024/10/09に公開#PR#AD#毛穴ケア#美肌ケア#毛穴#ポツポツ毛穴#おすすめスキンケア#プチプラ#プチプラコスメ#毛穴の黒ずみ#毛穴の開き0.02%350【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @emi.rritさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— 【🔽レシピはこちらをクリック】 ...................................................... 📚レシピ本 発売中👉@emi.rrit Amazonリンクはプロフィールより ...................................................... @emi.rrit ☝️他の簡単 映えレシピはこちら ...................................................... 夫も娘も大好きな グルテンフリー麺🥢 何度も作ってる👍 焼きそばより美味しいから！ ヘルシーで大満足の一品です 腸活してる時も せっかくなら美味しい料理食べたいよね！ 私は闇雲に我慢するのは嫌なので 代替えで工夫してます♪ 最後にキムチを入れるのがポイント✌️ 人参は @matsuno_official 豚肩ローススライス、キムチは @seikyo_nachuco_coop 使用しているスライサーと おいしいだしは プロフィールのハイライト 【愛用品】にのせてます♪ ※我が家は完全に小麦粉を除去しているわけではないです☺️ 完全に除去したい際は調味料もご自身で選択されてくださいね💕 材料【4人分】___________________ ・切り干し大根 20g ・緑豆春雨 80g ・豚肩ローススライス 100g （豚こまでもok） ・人参 30g ・キムチ 50g ・にんにく 1片 ・輪切り唐辛子 小さじ1/2〜 ・ごま油 大さじ1 （A） ・水 500ml ・おいしいだし 10g ※プロフィールのハイライト【愛用品】にのせてます （・中華だし 5gでも代用可能 ） ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・酒 大さじ1 【作り方】___________________ ①切り干し大根を軽く洗い水を切る。 にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンにごま油を入れにんにくと輪切り唐辛子を入れ弱火で加熱し香りがでてきたらお肉炒める。人参も炒める。 ③Aを混ぜて②に加える。 切り干し大根と春雨を加えて中火で5〜7分煮る。 最後にキムチを加えて混ぜて出来上がり。 ...................................................... 公式ラインでは 大人気レシピ5選！限定配布してます📣 🔽その他も！ 5つの限定プレゼントもお受けとりください🎁 ▶︎ @emi.rritプロフィールリンクより ①3ヶ月でスマートにダイエッターを卒業した方法 ②初心者さんも華やかな盛り付けがわかる 3つの秘密 ③レシピリールの作り方 ④可愛い食日記 ⑤秘密の資料🤫 あなたの食事の時間が 心も体もみたされる幸せな時間となりますように♡ ...................................................... 🥄レシピプロデューサー デトックス料理家 @emi.rrit チョコママ🍫 ...................................................... ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #ヘルシー #春雨 #作り置き #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ヘルシーメニュー #簡単レシピ #ヘルシー #pr2024/10/09に公開#PR#ヘルシー#春雨#作り置き#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#ヘルシーメニュー#簡単レシピ#pr0.18%3681👉詳細はハイライト『500円ｻｼﾞｰ』チェックしてね！ これ好きな人は危険です⚠️🚨 ぜひ、最後まで見ていただけますと幸いです✨ #鉄分 #鉄分不足 #貧血 #タイアップ投稿2024/10/09に公開#鉄分#鉄分不足#貧血#タイアップ投稿0.02%350【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @yun___kitchenさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— 詳しい作り方はこちら👇 @yun___kitchen ⇦その他のレシピも見てね👀 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ この夏たくさんナス食べたけど、ナス好きの私としてはまだまだ食べたい🔥🍆 今回は、照り焼き風のこってり甘めの味付けでご飯がもりもりススム一品のご紹介〜🫶 是非作ってみてね🐣♡ ■材料■(2人分) ・鶏もも肉…350g ・ナス…1本 ●酒・醤油…各大さじ1 ・片栗粉…大さじ3 ・油…大さじ2 ◎醤油・酒・みりん・砂糖…各大さじ1 ・カットネギ…お好みで ■作り方■ ①ナスは乱切りし、もも肉を一口大に切りポリ袋で●を揉み込み5分置く ②①に片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンで両面揚げ焼きする ③鶏肉に火が通ったらナスを入れ炒め、弱火にし◎を入れ照りが出たら出来上がり お好みでカットネギを散らして召し上がれ🍚 🌱ポイント🌱 ☞ 鶏肉を揚げ焼きした油は拭き取らず、ナスに吸わせてね😚鶏肉の旨みが染み込んでぐんと美味しくなるよー🍆 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こんにちは @yun___kitchen です( ¨̮ ) 最後まで見ていただき ありがとうございます🌱 ぱぱっと作れるのに 喜んでもらえるお料理で 作る人も食べる人もhappyに🫶❣️ キッチンに立つ時間を減らして、家族時間増やそ𓌉◯𓇋 🧸𓈒𓏸◌当たり前の毎日が、かけがえのない宝物だから…𓌉◯𓇋 いいね・コメント 励みになります✨ 是非仲良くしてください🫶 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #簡単レシピ #時短レシピ #簡単メニュー #ワーママご飯 #なすレシピ #茄子 #照り焼きチキン2024/10/09に公開#簡単レシピ#時短レシピ#簡単メニュー#ワーママご飯#なすレシピ#茄子#照り焼きチキン0.08%1660【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @yatsumiiiii0108さんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— ＼作り置きレシピ紹介💁♀️🍳／ @yatsumiiiii0108 ←その他の時短レシピはこちらから！ 今日は先日投稿した、鶏むね肉となすのオイスターソース炒めなど 作り置きレシピ5品を紹介します！ ①フライパン10分！揚げ焼きでお手軽！バジルチーズポテト（冷蔵3日） ②混ぜるだけ5分！きゅうりとわかめの胡麻ポン酢サラダ（冷蔵3日） ③混ぜるだけ5分！トマトときゅうりの中華風ツナサラダ（冷蔵3日） ④ワンパン10分！豚肉とキャベツのフライパン蒸し（冷蔵3日） ※作り置きする際は胡麻味噌ダレは別容器で保管し、食べる直前にかけてください！ ⑤ワンパン10分！鶏むね肉となすのオイスターソース炒め（冷蔵4日） （）内の賞味期限は目安です🙇♀️ ーーーーーーーー ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #ごはん #おつまみ #自炊 #レシピ #簡単ごはん #自炊レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #洋食 #ごはん記録 #作り置き #作り置きレシピ #おうちごはん #お弁当レシピ #お昼ごはん #おひるごはん #夜ごはん #よるごはん #アレンジレシピ #弁当 #お弁当 #鶏むね肉 #鶏胸肉 #鶏むね肉レシピ #鶏胸肉レシピ #なすレシピ #なすレシピ #お弁当おかず2024/10/08に公開#ごはん#おつまみ#自炊#レシピ#簡単ごはん#自炊レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#洋食#ごはん記録#作り置き#作り置きレシピ#おうちごはん#お弁当レシピ#お昼ごはん#おひるごはん#夜ごはん#よるごはん#アレンジレシピ#弁当#お弁当#鶏むね肉#鶏胸肉#鶏むね肉レシピ#鶏胸肉レシピ#なすレシピ#お弁当おかず0.07%1390▶︎詳細はハイライト『真っ白な歯🫧』チェックしてね✨ 歯の黄ばみ気になってる方、放置しないで⚠️ ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです😭 #AD #歯 #歯の黄ばみ #ホワイトニング #歯磨き粉 #白い歯2024/10/08に公開#PR#AD#歯#歯の黄ばみ#ホワイトニング#歯磨き粉#白い歯0.02%360【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @nanameshi_recipeさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— レシピはこちら👇 いいね♡ と保存⁎ありがとうございます☘︎⠜ 作りたい！と思ったら【❤️】とコメントしてね𓐍 @nanameshi_recipe ◁タップして他のレシピも見れるよ𓍯 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 \ とろける豚キムチー/ 今回のレシピは @bingotsukemono_official さんの 「旨えびキムチ」をたっぷり使いました！ 辛味が抑えられているので、マイルドで食べやすく、しっかり旨味が感じられるキムチでした✨ 【材料】 豚バラ肉…16枚 旨えびキムチ…好きなだけ 韓国のり…4枚 スライスチーズ…4枚 ごま油…小さじ1 【作り方】 ①豚バラ肉は、少し重ねながら4枚ずつ並べて 韓国のり、スライスチーズ、キムチの順にのせて巻く ②ごま油を熱したフライパンに①を並べ、中火で焼く ③焼き色がついたら返して、蓋をして弱火で7分焼いたらできあがり ④ひとくちサイズに切り、お皿に並べ、お好みで追キムチをする 詳しいレシピは @bingotsukemono_official アカウントの動画にて記載してますのでそちらもご覧ください😊 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 ここまで読んでくれてありがとう🥹💓 コメント&DM気軽にしてね✽ フォロー喜びます💃 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #PR#備後漬物#旨えびキムチ#キムチ#キムチレシピ#バズレシピ#豚キムチ#韓国海苔#豚キムチーズ2024/10/06に公開#PR#PR#備後漬物#旨えびキムチ#キムチ#キムチレシピ#バズレシピ#豚キムチ#韓国海苔#豚キムチーズ0.05%980👉詳細はハイライト『500円ｻｼﾞｰ』チェックしてね！ これ飲む人マジで危険です⚠️ ぜひ、最後まで見ていただけますと幸いです✨ #鉄分 #鉄分不足 #貧血 #タイアップ投稿2024/10/06に公開#鉄分#鉄分不足#貧血#タイアップ投稿0.02%370今回は @ovenfufu_gohanさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— 他は @ovenfufu_gohan をチェック☝️ 準備10分で後はほったらかし！ 簡単なのに家族に褒められる ごちそうレシピを発信！ 料理と一緒に自分の時間も作りましょ👏✨ 聞きたい事やコメント・DM大歓迎😃✨️ 100%返します😊✨️ ※メッセージ多数の為お待たせする事があります💦 急ぎの時はDMでお願いします🙇🏻 \これヤバい…/ 🍋レモンペッパーチキン🍋 黒胡椒のスパイシーさとレモンの爽やかな香りが 食欲をそそらせるので、 野菜も一緒に子どもが爆食してくれます😋✨️ 特製だれに漬けるだけで簡単すぎるのに、 ジューシーで美味しく出来ますよ😄💡 洗い物も最小限！ 並べてほったらかすだけでごちそう料理😋 忘れないように保存して作りましょう✨ @ovenfufu_gohan ☝️フォローでお役立ちレシピをいつでもチェック！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①◆全て合わせ、フォークで刺したお肉を 漬け込み冷蔵庫へ(最低30分～一晩) ②ジャガイモを1cm厚に切り600W 6分チンして 敷き塩胡椒をふる ③②に鶏肉をのせ200℃に余熱したオーブンで 14分焼くだけで完成 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 鶏もも 300~400g ジャガイモ 2個(お好みの野菜なんでもOK) 塩胡椒 少々 ◆酒 大さじ1 ◆醤油 大さじ1 ◆レモン汁 大さじ1 ◆オロシニンニク 5cm ◆砂糖 小さじ1 ◆ごま油 小さじ1 ◆塩コショウ 小さじ1/4 ◆ブラックペッパー 小さじ1/2 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【ポイント】 フォークで刺す事で味が染みやすく火が 通りやすくなり、加熱し過ぎで肉が硬くなるのを 防ぎます😊✨️ 漬け込む時間が長いほど味が染みて 柔らかく美味しくなります✨ オーブンで焼いてる間は 自分の好きな事が出来るし家事や家族時間にも出来ちゃう✨ ▶保存して作ってみてね😋 @ovenfufu_gohan ←他の投稿はこちらから！ ⚠️ご家庭のオーブンによって火加減が違うので 調整お願いします🙏 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ フォロー・イイネ凄く励みになります😄✨ 🧑🍳年間11万食作る病院給食料理人 ▶患者給食受託責任者 ▶食品衛生責任者 ▶調理師免許（調理師歴15年） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #オーブンレシピ#オーブン料理 #オーブンで焼く#オーブンで焼くだけ #放置レシピ #ほったらかしレシピ #放置料理 #ほったらかし料理 #おしゃレシピ #時短レシピを増やしたい #パーティレシピ #パーティ料理 #パーティメニュー #おもてなしレシピ #鶏肉レシピ #チキン料理 #鶏レシピ #鶏肉料理2024/10/06に公開#オーブンレシピ#オーブン料理#オーブンで焼く#オーブンで焼くだけ#放置レシピ#ほったらかしレシピ#放置料理#ほったらかし料理#おしゃレシピ#時短レシピを増やしたい#パーティレシピ#パーティ料理#パーティメニュー#おもてなしレシピ#鶏肉レシピ#チキン料理#鶏レシピ#鶏肉料理0.11%2191▶︎詳細はハイライト『減額診断』チェックしてね✨ 借金が減額される可能性があるので、借金で困ってる人は一度診断を受けてみて🙋♀️ 投稿を最後まで見ていただけますと嬉しいです👍 #AD #貯金 #借金 #債務 #減額 #減額診断2024/10/06に公開#PR#AD#貯金#借金#債務#減額#減額診断0.02%310【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @akane_diet_recipeさんの素敵な投稿を紹介します👌 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④全面焼き色がついたら、蓋をして4〜5分蒸し焼きにする(弱火) ⑤火が通ったらbの調味料をいれ、トロッとするまで煮詰めたら完成 🧊冷凍保存期間の目安 →2〜3週間 🧊解凍する時 →食材の量や使用するレンジによって若干違うので、600W1分加熱から始めて、火が通るまで30秒ずつ追加してみて下さい😌 ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #お弁当#お弁当作り#家事貯金#冷凍ストック#冷凍ストック術#下味冷凍#冷凍おかず#冷凍ご飯#冷凍弁当#節約#食費節約#時短#平日楽する#料理#同棲2024/10/06に公開#お弁当#お弁当作り#家事貯金#冷凍ストック#冷凍ストック術#下味冷凍#冷凍おかず#冷凍ご飯#冷凍弁当#節約#食費節約#時短#平日楽する#料理#同棲0.05%1020【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @ei_gohan_さんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— 詳しいレシピは🔽 他のレシピは▶️ @ei_gohan_ 元Jリーガー妻・えいです🥑 長年のアスリート夫の食事作り経験をもとに、 《かんたん×おいしい×ヘルシー》なレシピを発信中🍳 フォローや保存、よろしくお願いいたします✨ あとで作る時は…から保存しておくと お買い物の時も便利です◎ —— 今日のレシピは たったの５分で まるでレストランな ／ ハニマスかぼちゃ ＼ 食卓に これ出したら 絶対ほめられるやつ✨ 美容にも健康にもいいカボチャを 簡単おしゃれに美味しく食べる 極上レシピです。 心も体も 満足する一皿を 味わってみてね＾＾ 【材料】 1-2人分 ……….……….……….……..………. ⚪︎かぼちゃ 1/8個 ・塩 適宜 【ドレッシング】 ・粒マスタード 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・酢 大さじ1 （今回は米酢を使用） 【作り方】……….……….……….……..………. ［下準備］ ・かぼちゃは５mmくらいの厚さにスライス ……..………. オリーブオイルを熱したフライパンで スライスしたかぼちゃを 中弱火〜中火でじっくりと焼く。 焼いている間に、 【ドレッシング】の調味料を よく混ぜておく。 カボチャがほっくりと 良い焼き目で焼けたら 塩を軽く振る。 お皿にカボチャを並べ ドレッシングをかけたら 出来上がり。 【栄養ポイント】……….……….……….……..………. 「かぼちゃ」はビタミンCやベータカロテンなど 抗酸化力の強い栄養素たっぷりの野菜。 質の高いオイルと合わせたら 紫外線の強い夏に とっても心強い 美肌の味方だよ！ 薬膳的にも、 エネルギーを補給して、 気力・体力を高めてくれると言われてる かぼちゃ。 夏の疲れが出やすいこの時期に ぜひ積極的に食べてみてね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日のごはん作りお疲れ様です✨ ・食がすすむおいしいレシピが知りたい… ・美と健康を身体の中から叶えたい… ・かぞくの健康も気になる… ・でも、なるべくごはん作りはラクしたい🥺 そんな時は…私のアカウントをのぞきに来てね！ 作りたい🍳と思ったら…【保存】すると 作りたい時に見返せます☺️ 是非フォローして 次の投稿も楽しみにして下さいね♪ @ei_gohan_ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #かぼちゃレシピ #かぼちゃ #ハニーマスタード #夏野菜レシピ #5分レシピ #シンプルレシピ #すぐできるレシピ #ラクうま #ラクうまレシピ #栄養満点レシピ #栄養たっぷりごはん #かんたんおいしい #楽うま #褒められごはん #綺麗になる食事 #綺麗なママでいたい #かんたんおかず #ヘルシーご飯 #褒められレシピ #栄養価高い #栄養価アップ #アスリート飯2024/10/05に公開#かぼちゃレシピ#かぼちゃ#ハニーマスタード#夏野菜レシピ#5分レシピ#シンプルレシピ#すぐできるレシピ#ラクうま#ラクうまレシピ#栄養満点レシピ#栄養たっぷりごはん#かんたんおいしい#楽うま#褒められごはん#綺麗になる食事#綺麗なママでいたい#かんたんおかず#ヘルシーご飯#褒められレシピ#栄養価高い#栄養価アップ#アスリート飯0.04%810▶︎詳細はハイライト『リアラスター』チェックしてね🫶 シミがコンプレックスでとにかく人と至近距離で話すのが嫌でした😭💦 投稿を最後まで見ていただけたら嬉しいです✨ #AD #毛穴ケア #美肌ケア #毛穴 #ポツポツ毛穴 #おすすめスキンケア #プチプラ #プチプラコスメ #毛穴の黒ずみ #毛穴の開き2024/10/05に公開#PR#AD#毛穴ケア#美肌ケア#毛穴#ポツポツ毛穴#おすすめスキンケア#プチプラ#プチプラコスメ#毛穴の黒ずみ#毛穴の開き0.03%710【コレで料理を時短！】作り置きレシピはこちらから💁♀️ @tsukuriokimatome 今回は @hako_seikatuさんの素敵な投稿を紹介します👌 素敵な投稿ありがとうございます✨ 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— ←冷凍お弁当レシピ発信中𓂑 𓌈⠀ ⠀ 【冷凍作り置き】⠀ 我が家の定番唐揚げ お弁当の定番！ ふんわり柔らかくジューシーに 卵を使って唐揚げにしました ぜひ作ってみて下さい☺️ ⠀ 【冷蔵保存】２〜３日⠀ 【冷凍保存】１ヶ月⠀ ⠀ お弁当に使う時は食中毒予防に再加熱し、冷ましてください。⠀ ⠀ ⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀ ⠀ いつもありがとうございます¨̮♡︎⠀ ⠀ ⠀ ⋆⸜冷凍作り置き、冷凍弁当⸝⋆⠀ 発信中*ˊᵕˋ)੭⠀ ⠀ 冷凍で家事が楽になるだけでなく自分の時間が出来た！⠀ 食品ロス、惣菜買わなくなって貯金できたよ。⠀ ⠀ ⠀ 👉 @hako_seikatu⠀ ⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀ ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @tsukuriokimatomeのメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #作り置きレシピ⠀ #作り置き⠀ #冷凍おかず ⠀ #冷凍作り置き⠀ #鶏肉レシピ #唐揚げレシピ #鶏肉料理 #節約レシピ⠀ #お弁当レシピ⠀ #お弁当おかず⠀2024/10/05に公開#作り置きレシピ#作り置き#冷凍おかず#冷凍作り置き#鶏肉レシピ#唐揚げレシピ#鶏肉料理#節約レシピ#お弁当レシピ#お弁当おかず0.04%8301234...50>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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