コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 大韓民国 フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順40代って本当に楽しい？ それとも暗黒期？ 同じ40代でも感じ方は人それぞれ。 不安や迷いがあっても大丈夫。 私自身もたくさんの変化に揺れながら、49歳の今だからこそ見える景色があります。 「年齢に光をあてるのは自分次第」 そんな想いを込めてお話ししました！2025/08/22に公開- 指定なし0.0%-2👜 かばんの中身公開 今日のバッグは CHANEL 22 ［H48×W45×D10㎝］。 大きめだけど軽くて、仕事にもオフにも大活躍。 — 必需品たち — • Wallet：HERMES • Card case / Sunglasses case / Name card holder：VALEXTRAで統一 • Supplement & case: SIMPLISSE — ポーチの中身 — • Lip：SENSAI 14 • Powder foundation：Clé de peau beauté • Gloss：HERA 422 • Eyebrow pencil：INTEGRATE BR641 • Handkerchief: SMALL LUXURY COLLECTION 毎日持ち歩くものって、気づけば“自分らしさ”が詰まってる。色や質感、使い心地まで、選んだ理由がちゃんとあるんですよね。 みなさんのバッグの必需品は何ですか？ コメントで教えてもらえると嬉しいです💬 #バッグの中身 #大人のバッグ #CHANEL22 #WhatsInMyBag2025/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッグの中身#バッグの中身https://www.instagram.com/explore/tags/大人のバッグ#大人のバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/CHANEL22#CHANEL22https://www.instagram.com/explore/tags/WhatsInMyBag#WhatsInMyBag0.02%-10最近、おりものが増えた気がする… なんとなくニオイが気になる… 乾燥してヒリつくことがある…。 特に閉経前後は、こうした変化を感じやすくなります。 しかも、何もせずに放っておくと、症状が悪化することも。 でも実は、膣やデリケートゾーンのケアって、 初潮を迎える頃から“観察”することが大事なんです。 そして、本格的な保湿ケアは30代から始めるのが理想。 ケアの基本は３つだけ 1. やさしく洗う 外側だけをデリケートソープでやさしく。 フェミニンエリアは大陰唇（Iライン）と小陰唇でできていて、 ヒダの間に恥垢が溜まりやすいから、指でそっと広げて丁寧に。 2. 洗いすぎない 膣の中には本来自浄作用があります。 中まで洗うのはNG。逆にバランスを崩してしまうことも。 3. 保湿する 外陰部を保湿して、うるおいを守ること。 顔や体と同じで、乾燥するとトラブルのもとになります。 膣は、私たちと一生付き合う大切なパート。 母から娘へ、そして自分自身へ—— 正しい知識と小さな習慣で、ずっと健やかに守っていきましょう。2025/08/12に公開- 指定なし0.0%-2☀️ 真夏、何着る？ 「暑いからこそ、オシャレは引き算」な1週間リアルコーデを大公開👗✨ ファッションがイマイチ得意でない私のコーディネートのポイントは: ✔︎ ツーカラーにまとめる ✔︎ 突然のクライアント打ち合わせにも対応 ✔︎ ワンピースやジャンプスーツで忙しい朝も楽に -Monday tops：Ariztia bottoms：Ariztia bag：CHANEL shoes：Dior -Tuesday dress：ZARA bag：Alaïa shoes：Golden Goose -Wednesday tops：Nicolas Jenson bottoms：MaxMara bag：Valextra belt：KHAITE -Thursday jumpsuit：THE ROW bag：Alaïa shoes：MANOLO BLAHNIK -Friday jumpsuit：SEMICOUTURE bag：Bottega Veneta shoes：Bottega Veneta -Saturday tops：ZARA bottoms：Dries Van Noten bag：CHANEL shoes：Dior -Sunday dress：Loro Piana bag：LOEWE shoes：Gianvito Rossi どの日も“涼しいのにちゃんとしてる“をテーマに。服選びの参考にしてくれたら嬉しいです♡ どのコーデが好きかコメントで教えてね💬 次はバックの中身公開します！ #真夏コーデ #大人カジュアル #1週間コーデ #着回し術2025/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/真夏コーデ#真夏コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人カジュアル#大人カジュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/1週間コーデ#1週間コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/着回し術#着回し術0.08%-43「住まい」は、自分を整える場所 少し照れくさいですが… 今日は、わが家のリビング、ベッドルーム、バスルーム、そしてシューズインクローゼットまで、ひと通りご紹介してみました。 どの場所も「使いやすさ」と「心地よさ」を大切にしながら、自分の気分が自然と整うような空間を意識して整えています。 実は私、衣・食・住の中で「住」をいちばん大切にしていています。高いワインも、高級な服よりも住む場所にはしっかりお金をかけたいタイプです。というのも、家って、心のコンディションを映す鏡のような気がするから。 最近ふと気づいたんですが、掃除をしているとアドレナリンが出てくるみたいで（笑）、どんどん集中してしまうんです。部屋が整うと、心もスッと整って、気持ちが前向きになるんですよね。 だからこそ、朝の小さなルーティンも大切にしています。 起きたらまずベッドメイキング。たった数分のことだけど、「自分の暮らしを自分で整える」その感覚が、その日1日の流れをつくってくれる気がします。 忙しい毎日でも、ちょっとした余白と整った空間があるだけで、呼吸がしやすくなる。 住まいはただの箱ではなく、私にとっては「心を立て直す場所」。 これからも自分らしくいられる空間づくり、少しずつアップデートしていきたいと思っています。2025/07/28に公開- 指定なし0.04%-19白髪ケアって、もっと頑張らなくていい。 すきま時間にサッと整えて、自然にカバーできるから手放せません。 美容院に行けない時に助かるアイテム。 （最初は3回ぐらい続けて使うことをおすすめします！） #PR #ナチュリラ #ブローネナチュリラ #白髪ケア #白髪ケアはナチュラルに #5分白髪ケア #すきま時間美容 #山本未奈子のおすすめ #50代美容 #髪の悩み解決 #自分を整える習慣2025/07/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュリラ#ナチュリラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブローネナチュリラ#ブローネナチュリラhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪ケア#白髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪ケアはナチュラルに#白髪ケアはナチュラルにhttps://www.instagram.com/explore/tags/5分白髪ケア#5分白髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/すきま時間美容#すきま時間美容https://www.instagram.com/explore/tags/山本未奈子のおすすめ#山本未奈子のおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代美容#50代美容https://www.instagram.com/explore/tags/髪の悩み解決#髪の悩み解決https://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える習慣#自分を整える習慣0.0%-1チークは、入れる位置と入れ方次第で 顔の印象をぐっと引き上げることができます。 リフトアップして見せたいときは、 頬の高めの位置にふんわりとチークを入れるのがポイント。 視線が自然と上に集まり、顔全体が引き締まって見えます。 そしてもうひとつ大事なのが、のせ方。 強くこすらず、やさしく“トントン”と叩くようにのせていくことで、 肌に溶け込むような自然な血色感が生まれます。 チークは、ただ色をのせるだけではなく、 顔の重心をコントロールし、印象をデザインする大切なステップ。 大人のメイクにこそ、取り入れていきたいテクニックです。2025/07/18に公開- 指定なし0.0%-1どんなに丁寧にスキンケアやベースメイクをしても、 眉が決まらないと、なんだか落ち着かない。 それほどまでに「眉」は、顔全体のバランスや雰囲気を左右する重要なパーツです。 大切なのは、描き込みすぎないことと抜け感を残すこと。 骨格に沿って自然なラインをつくり、色や質感を丁寧に重ねることで 柔らかさの中にも意思を感じる、美しい眉が仕上がります。 今回は、私が日々実践しているアイブロウメイクのプロセスをご紹介しています。 毛流れを整え、陰影をさりげなく加えることで、 立体感と奥行きが生まれます。 「なんだか今日の顔、好きかも」 そう思える朝が、ひとつでも増えますように。2025/07/16に公開- 指定なし0.01%-3ハワイで過ごす、朝時間をVlogにしてみました。 今回は12歳の次女と一緒にハワイで夏休み。 普段はお互いに忙しくて、朝からゆっくり会話をする時間さえなかなか取れないけれど、旅先でこうして一緒に同じ景色を見て、同じ風を感じる時間は、何ものにも代えがたい時間です。 朝の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込みながらヨガをしていると、体の奥の方までほぐれていく感じがして。 そのあとは裸足で砂浜を歩きながら、他愛のない話をしたり、ただ波の音に耳を澄ませたり。 こんな一瞬が、いつかきっとずっと心に残るんだろうなと思いました。 そして締めは、ワイキキで必ず立ち寄るお気に入りのカフェ、「Nalu Health Bar & Cafe」 へ。 （📍 311 Lewers St, Honolulu, HI 96815） ここのアサイボウルは、とにかくフレッシュで濃厚。 今回の滞在でも3回は通いました！笑 隣で「おいしいね」って笑う次女の顔を見るだけで、もう十分すぎるくらい幸せ。2025/07/13に公開- 指定なし0.01%-4今回は、私が実践しているベースメイクのコツをお伝えします。 ファンデーションにセラムを少量混ぜることで、肌に自然なツヤが生まれ、保湿力もアップ。 まるでスキンケアの延長のような心地よい仕上がりになります。 ベースが整ったら、コンシーラーの出番です。 大切なのは、塗り込まずに「やさしく置く」こと。 赤みが出やすい鼻まわりや口元など、気になる部分にトントンと優しくのせていきます。 目の下にはあえて入れず、頬の高い位置に上に向かってトントンとのせると、自然な立体感と明るさが引き出されます。 肌に触れる手を少し丁寧にするだけで、肌の仕上がりが変わります。 ぜひ動画のポイントを参考に、試してみてくださいね。2025/07/10に公開- 指定なし0.0%-0私が毎朝行っている「メイク前のスキンケア」をご紹介します。 忙しい朝でも、ほんの少しだけ丁寧にスキンケアをすることで、肌のコンディションがぐっと整います。 ✔︎ 肌をこすらず、やさしく触れること ✔︎ メイク前でもしっかりうるおいを与えること 肌のうるおいバランスやキメが整っているかどうかで、ファンデーションののりやツヤ感、メイクの持ちも大きく変わってきます。 朝の5分、自分と向き合うスキンケアの時間をぜひ大切にしてみてください。 ※動画で使用している「LANCOME UVエクスペール トーンアップローズN」について、 「SPF30」と話しておりますが、正しくは「SPF50+」です。 お伝えに誤りがあり、申し訳ありません。ご参考までに訂正させていただきます。2025/07/07に公開- 指定なし0.0%-1顔まで変わる？ブラッシングの底力 薄毛や抜け毛って、正直デリケートな話題。 でもね、私も年齢とともに「ん？分け目広がってきた？」と鏡を二度見する日が増えました（笑） でも大丈夫。頭には前頭筋・側頭筋・後頭筋という3つの筋肉があって、その上を帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）という膜が覆っています。 この帽状腱膜、実は意識的には動かせない厄介な部分。だからこそ、コリやすくて血流も滞りがち。 そこで頼れるのが、毎日のブラッシングです。 シャンプー前に、毛先から頭頂部に向かってブラッシングしてみてください。 余分な皮脂や汚れが浮き上がるだけじゃなく、血流もアップ。帽状腱膜にふっくらとしたハリが戻ると、その上にある頭皮全体がぐいっと引き上がるんです。 頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっています。 つまり、頭皮が上がれば……お顔も一緒にちょっと上がる。 これって最高じゃないですか？ 「髪だけじゃなく顔まで変わるなんて、まるで一石二鳥…いや、一頭皮二顔！（笑）」 薄毛や抜け毛対策っていうと、つい難しく考えがちだけど、毎日のブラッシングで頭皮を元気にすることが、未来の髪も顔も守る一番の近道。2025/07/02に公開- 指定なし0.0%-2最近、髪のボリュームが気になってきた…そんな声をよく聞きます。 実は私自身も、40代後半に入ってから「髪の分け目が目立つようになったかも」「シャンプーのたびに抜け毛が増えた気がする…」と感じるようになりました。 年齢とともに訪れる変化のひとつが、“髪の悩み”。 女性ホルモンの減少や、慢性的な栄養不足、忙しさからくる生活リズムの乱れが影響して、髪の毛が本来もつ「育つ力」が弱くなってしまうんです。 髪には「成長期 → 退行期 → 休止期」というサイクルがありますが、このバランスが崩れると、太く長く育つはずの髪が途中で抜けてしまったり、生え変わりが滞ってしまったり。 その結果、「髪が細くなった」「抜け毛が増えた」「頭皮が目立つようになった」といった変化に繋がります。 でも、希望はあります。 髪も、肌と同じように“育てる”ことができるんです。 具体的なケア方法については、次回ご紹介させてください！2025/06/26に公開- 指定なし0.0%-1正直、朝はいつもバタバタ。 でもこの時間が、私の“軸”を整える大事なひととき。 子どもの支度に、仕事のメールチェック。 完璧にはできないけど、それでも毎朝ちゃんと起きて、なんとかやってる。 レモン湯を飲んで、軽くストレッチして、念入りにスキンケア。ほんの5分でも、自分に手をかけるだけで、気持ちがちょっと変わる。 50歳。 更年期もあるし、体力も正直キツい時もある。 でも、だからこそ“自分を置いてけぼりにしない”って決めてる。 社長も母もひとりの女性も、ぜんぶ私。 いろいろあるけど、今日も“私なりに”がんばる朝。 同じように日々をがんばってる人に、 この動画がちょっとでも届いたらうれしいです☺️2025/06/21に公開- 指定なし1.48%7674肌を本気でキレイにしたいなら、スキンケアだけに頼るのではなく、「体の内側からのケア」こそがカギになります。 たとえば、ビタミンB群やC、鉄分などは、肌の代謝や血流を支える“土台”のような存在。それぞれが単独で働くのではなく、まるでチームのように連携しながら作用します。一つだけを頑張って摂るよりも、全体のバランスが整っていてこそ、本来の力を発揮するんです。 でも、正直なところ、毎日の食事だけでこれらを完璧に補うのは現代女性にはなかなか難しいもの。私自身も過去に栄養不足で肌トラブルを繰り返した経験があるからこそ、栄養の大切さを身をもって実感しています。 だから私は、必要な栄養を効率よく補えるサプリメントも、毎日のルーティンに“賢く”取り入れています。 肌は、表面を磨くだけでは整いません。体の内側、細胞レベルで支えるアプローチがあるからこそ、美しさに“安定感”が生まれる。これは、数千人の女性と向き合ってきた中で、私がたどり着いた一つの真理です。2025/06/19に公開- 指定なし0.0%-0「ソウルで私を整える 〜40代、2泊3日の大人のご褒美メンテナンス旅〜」 「たまには明洞に泊まってみようかな」 そんなふと思い立って、久しぶりのソウル旅が始まりました。普段は江南が定番だけれど、今回は初心に戻って明洞の Le Meridien にチェックイン。リーズナブルなのにサービスも心地よく、お部屋も清潔で、滞在中とても快適でした。大人になると、旅先でも“ちゃんと整う場所”がありがたいんですよね。派手さよりも、ほっとできる心地よさ。今の私にはちょうど良かったです。 初日の夜は、東大門のタッカンマリ横丁へ。 20代の頃から通っていた「陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ」へ久々の再訪です。ぐつぐつ煮込まれた鶏の旨みが染み出したスープに、たっぷりのニラとコチュジャンだれを絡めて食べる幸せ。ビールも進んで、お会計はひとり2000円ほど。物価が上がったとはいえ、こういう美味しくて手軽な食文化が残っているのがソウルの優しさだなと、しみじみ感じます。 翌日は江南の皮膚科へ。 今回のお悩みは、ここ最近気になっていた赤みとたるみ。カウンセリングを受けて、ジェネシス・エクセルV・オンダレーザーを組み合わせた施術を受けました。施術直後から引き上がったのがわかり、鏡を見ながら思わずニヤリ。これだけやって8万円は、やっぱり韓国美容の底力を感じます。 午後は、北区の人気クリニックでアートメイクも。 40代になると唇のくすみが気になり始めます。今回、思い切ってリップのアートメイクに挑戦しました。施術直後は腫れて少し驚きましたが、数時間で落ち着き、輪郭も色味も自然な仕上がりに。これで3万円は、もう感動レベルです。日本の価格を思うと、韓国美容は本当に頼もしい味方。 夜は友人の計らいで、予約困難なサムギョプサル店「山清」へ。脂が多そうに見えるのに驚くほど軽やかで、カリカリ食感がクセになります。ユッケもチゲも美味しくて、気づいたら食べすぎていました。でも大丈夫。脂質対策には、もちろんシンプリスのリポカットをしっかり仕込み済み。大人の美容と健康は、こういう小さな準備が大事ですよね。 ちなみに、今回お世話になった皮膚科やアートメイクのクリニック情報は、SIMPLISSE定期便者限定アカウント @simplisse_room で詳しくご紹介していますので、ぜひそちらもチェックしてみてくださいね。 2泊3日の短い旅でしたが、しっかり整って、吸収して、リフレッシュできました。 仕事も家のこともバタバタする毎日だからこそ、こうして自分のための「整える旅」を時々プレゼントしてあげることが、40代の私には大事なメンテナンス。年齢を重ねたからこそ、自分に似合うケアの仕方が、少しずつわかってきたように思います。 また次に来るソウルでは、どんな新しい私と出会えるのか楽しみです。その日まで、また日常をがんばります。 #大人をもっと楽しもう #美容 #シンプリス #アートメイク #韓国美容 #韓国グルメ2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人をもっと楽しもう#大人をもっと楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/シンプリス#シンプリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートメイク#アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容#韓国美容https://www.instagram.com/explore/tags/韓国グルメ#韓国グルメ0.01%-6今日は会場から、かなこと一緒にインスタライブをお届けしました。 リニューアルした2種類のダイエットサプリについて、改めて商品の特徴や想いをご紹介しながら、 会場の雰囲気もお伝えしています。 本日も17時まで、南青山でお待ちしています！ お近くにいらしたら、ぜひお気軽にお立ち寄りください♪ #SIMPLISSE #シンプリス #新製品発表会 #ダイエットサプリ #罪悪感ゼロサプリ2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIMPLISSE#SIMPLISSEhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプリス#シンプリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/新製品発表会#新製品発表会https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサプリ#ダイエットサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロサプリ#罪悪感ゼロサプリ0.47%2425本日、シンプリスのダイエットサプリ2種がリニューアル新発売されました！ サプリの進化した内容と 皆さまから先日頂いたご質問にお答えさせて頂いています！ 発売記念キャンペーン実施中です。 ぜひ、日々のお食事を楽しむためにご活用ください♡ #シンプリスダイエット #糖質対策 #脂質対策 @simplisse_official2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプリスダイエット#シンプリスダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質対策#糖質対策https://www.instagram.com/explore/tags/脂質対策#脂質対策0.0%-0趣味ダイエット、特技リバウンド。 でも、それでもやっぱり続けたい理由。 「またダイエット？」って聞かれるたびに、「うん、趣味みたいなものだから」と笑ってごまかしています。でも、本音を言うと毎回けっこう本気なんです。 食べるのが大好きで、食べることは私の幸せそのもの。なのに40代に入ってから、特に更年期に差しかかったあたりから、腰まわりにじわ〜っとお肉が定着してしまって…。気をつければちょっとは減るんですけど、油断したら即・復活。いや、むしろパワーアップして戻ってくる感じです。 そのたびに「よし、今度こそ！」って決意するのに、また戻る。もはや私の人生、何度目の“ビフォー・アフター”なのか数えるのもやめました。 でも、あるときふと思ったんです。 「私、痩せたら本当に満足するのかな？」って。 数字ばかり気にして、自分を責めて、我慢ばかりしていたら、心がどんどんカサカサしていく気がして。だからダイエットを「痩せるため」じゃなくて、「心地よく生きるため」にシフトしてみました。 食べたいときはちゃんと食べる。そのぶん、運動したり、サプリを取り入れたり。欲しいダイエットサプリがなくて自分で開発もしてしまいました。 そんな“ゆるっとだけど本気”のダイエットで、体脂肪率が気づけば4%落ちていました。なにより、心が軽くなった気がします。 ダイエットって、痩せることより、自分を好きになるための習慣。だから、これからもきっと私は“趣味ダイエット”を楽しみながら続けていきます。 新しいダイエットライン、発売まであと6日。 リールの続きは、プロフィール欄のYouTubeでご覧いただけます。 #大人をもっと楽しもう #美容 #更年期 #simplisse #ダイエット2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人をもっと楽しもう#大人をもっと楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/simplisse#simplissehttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.0%-0すっぴんからメイクライブ。 途中で音声聞こえなくなってしまい💦入り直しました。 40代向けコンシーラーの入れ方。 チークの入れ方まで。 ご参考になれば嬉しいです！ またライブしますね。2025/05/14に公開- 指定なし0.01%-4<前へ123456...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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