コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順冒頭はお知らせと運動なので、 5分ほど先送りしてください！ 7:30-8:00 デトックスおかん汁ご購入者様限定のライブ配信 前半を公開！ 食と心の選択 自分の本音と信念に触れる 食事や生き方の選択を見直し、 より良い生き方を考えます。 ーーーーーーーーー 他力本願 与えられるもの 用意されているもの 子供のうちに与えられた もの、環境によって 価値観が変わる。 ・いらない教育、食、モノ、情報 競争や比較の多い環境 勉強、スポーツ、着ているもの、持っているもの ・給食や家でふるまわれた食事 なんでもやりすぎの親とそうでない親では？ 太った子ども、そうでない子ども 虫歯、病気、性格、人間関係 ・欲張り 自分のものにしないと気が済まない モノ、食物、人間、世の中、性欲 成れの果て、人身売買、人殺し ーーーーーーーーー 取捨選択が多い時代 モノや人が多すぎて 何が必要なのか、 残すべきなのか わからなくなるように 混乱させられている 即ち、何を解決したいのか 何をすべきなのか 目的がわからなくなって 先の見えない迷路にはまり 人は悩み苦しむもの ーーーーーーーーー 悪いもの、不必要なものを捨てて、 よいもの、必要なものを選び取る力が必要 選択肢が溢れすぎている時代 買い物(食・モノ) 栄養ドリンク、お菓子、野菜、美容品 人間関係 出会いや結婚 仕事 住まい 学校 情報(SNSやYouTube) 政治 運動 ダイエット ダイエット方法 何百通りもあるから 1個ダメでも他にもたくさん試せてしまう お金(投資や保険) 資格ビジネス —————- 毎日起きてから寝るまで 何回選択をしているか。 良い選択ができたときの幸福感 悪い選択をしてしまったときの後悔 選んだのは自分です！ 続きはおかん汁セミナーで❤️ @detoxokanjiru2024 デトックスおかん汁ご購入者様限定無料セミナーを月二回実施中🩷 🗓️ 6月1日（日）07:30〜08:00 🧘♀️自己実現と自己管理：他人の影響を受けずに生きる 流されない自分を作るための実践法を学びます。 🗓️ 6月15日（日）07:30〜08:00 🌼 自立した生活：心地よいフィールドで生きる 自分らしい生き方を見つけ、実現するステップを学びます。 🎟️参加方法 ✅対象：デトックスおかん汁の購入者（半年以内） ✅セミナー前日までにZoomのリンクをメールでご案内いたします。 @detoxokan_1988 #玄米 #おむすび #おにぎり #税は財源じゃない #4毒 #4毒抜き #日本誠真会2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/税は財源じゃない#税は財源じゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/4毒#4毒https://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本誠真会#日本誠真会0.29%940くびれたい女子たちにに質問です！ みんなでコメントしながら 意見出し合いたい😊❤️❤️❤️ Q.お腹にはなんで骨がないんだろう〜？ さ、このくびれる部分には 一体なにが入っているか・・・？ 骨がないことでできることがある！ みんなにもぜひ考えてもらいたい！ そもそも哺乳類は、 胸にだけ肋骨があります 胸の前側では胸骨、 背側では背骨 これらは連結して 頑丈な胸を作っています。 ヒトの肋骨は、棒状のものが並ぶことで、 頑丈さと柔軟性を兼ね備えた胸郭がある。 一方、お腹には肋骨がなく、 とっても柔軟なので、 胸部の下部に蓋をしている 横隔膜を上下させることができるよ。 これで〇〇ができる！ おかんはこの〇〇が大得意！ →コメントで答え書きますね なのでとあるものも とっても柔らかいし、 食事の消化もよく 便秘知らず 病気知らず ダイエット知らず けど、毎日いつでも意識しています。 気持ちよく〇〇できることで 元気なカラダを保ててるから💝 みんなの意見をぜひコメントにお願いします！ 調べたことを書いてもらってもOK 絶対的な正解も間違いもないから 自分の考えや意見をぜひ♥ おかんもコメントで いろんなヒント書いていきます！ おかん大会までにあとウエスト-4cm！ 昨年を超えるぞ🔥🔥🔥 今55cmあります😂😂😂 トレーニングウェア @yomoment_official #玄米 #デトックス #中医学 #おむすび #足半 #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #くびれ #ウエスト #便秘 #お腹痩せ #yomoment #ヨモメントヨガウエア2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエスト#ウエストhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/yomoment#yomomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨモメントヨガウエア#ヨモメントヨガウエア1.83%56726おかんの人生リセット デトックス3days【通い合宿】 第二回目の募集です！ 8/13-8/15開催！ 人数限定で開催🔥 予約は、プロフィール欄より❣️ 🍃その脂肪も、部屋のごちゃごちゃも “心の散らかり”から来てます。 📅開催日程 2025年8月13日〜8月15日 各日10:00〜17:00 この期間中はおかんと個別に お話できる時間をしっかり設けます。 📍開催場所 東京都・有明（おかんの自宅／決済後に詳細案内） ※交通費は各自ご負担ください 👭定員 5名限定（女性限定） ※お子様連れの参加は不可です（ごめんなさい！） 🍙食事 おかんの土鍋ごはんをはじめたとした軽めの昼食付き デトックスの食材を中心に、4毒抜きです！ 💴参加費 3日間通し：65,000円（税込） 参加賞 ・認定証＋記念品 おかんオリジナルトートバッグ ・デトックスおかん汁 3日分 ・各々に必要なデトックス食材 一人ひとりおかんが体質をみて判断 ・昼食付き（食べなくてもOK） ・キャンセル不可（予めご了承ください） 🧘♀️こんな人におすすめ！ ダイエットに何度も失敗している 「片づけたいのにできない」自分を変えたい 気持ちの切り替えが下手、自信が持てない 思考や部屋の整理が苦手 外見より“中身”を整えたい オカンと本気で人生を見直したい！ 📝プログラム内容（予定） 🌞Day1｜こころとカラダが“欲張る心”を知る 10:00〜12:00：座学 → なぜ人は欲張り？心と体と部屋の関係 → 5性5味で自分を知る／食と性格のつながり 13:00〜15:00：運動 → くびれ・フラミンゴ・足半（天気が良ければ外も！） 15:00〜17:00：座学 → 心の癖・行動のクセと片づけ力 → “溜め込む女”からの卒業！ 🌿Day2｜本当の自分を見つける 10:00〜12:00：座学 → 食材の選び方と量の見直し → 空腹とメンタルの関係 11:00〜12:00：特別講義 → “自信がない人生”が招いた食と体型の実録ストーリー 13:00〜15:00：運動（くびれ・ストレッチ・足半） 15:00〜17:00：座学 → 本来の自分は？なりたい私とは？ 🌸Day3｜手放して、整えて、生きなおす 10:00〜12:00：座学 → 決断力と選択力 “不要なモノ・思考”の関係 → 必要なレシピと、不要な習慣 13:00〜15:00：運動（ヨガ、足半、コンディショニング） 15:00〜17:00：総まとめ → 3日間の振り返り、言葉を“物質化”させよう → 目標設定と“今の自分”の再定義 16:30〜：認定証・記念品贈呈 🛏オカンの家・設備について ないもの 電子レンジ 冷蔵庫 テレビや家電の便利設備 ※現代的なホテル仕様ではありませんが、 「生活そのものを整える」 場としてお楽しみください😊 🚭その他注意事項 子連れ参加不可 プライベート空間のため、 参加者限定で詳細住所をお知らせします お申込み後のキャンセル不可 ★宿泊希望の場合は、ご相談ください。 1泊5000円 2名まで おかんはお客さんがきても 自分のことは自分でやってもらう方式なので 旅館やホテルのようなサービスはしません。 部屋・風呂・飲食は遠慮なく自由にお使いください！ また、17時以降は生活改善指導 メンバーとのレッスンや勉強の時間もあるので つきっきりにはなれないことをご了承ください。 ※早期満が予想されます。お申込みはお早めに！ #デトックス合宿 #リトリート #デトックス #detox #リフレッシュ #玄米 #おむすび #おにぎり #土鍋 #長谷園 #合宿 #通い合宿 #片付け #片付けできない2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス合宿#デトックス合宿https://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/detox#detoxhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/土鍋#土鍋https://www.instagram.com/explore/tags/長谷園#長谷園https://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/通い合宿#通い合宿https://www.instagram.com/explore/tags/片付け#片付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付けできない#片付けできない0.14%450運気と上げる満月の過ごし方 叶えたいなら10回言葉にする！ 今日、５月13日はさそり座の満月 ・カラダの不調や病気の発見 ・想定外のトラブル ・対人関係のいざこざ ・裏切りやいじめ ・結果が出ない苦痛 ・思い通りにならない ここをどうやったら変えられるか？を考え、行動したことが実を結ぶのが、 さそり座の満月。 失敗や苦難はあって当たり前。 それをどう乗り越えるか ネガティブに考えないこと 今が底辺だから、 上がるしかないと前向きに捉える 大事なことは 自分が味わったツライことは まわりの人に体験させない。 ここで大事なことは 自分が豊かであること。 自分に暴力をしない 暴飲暴食 自暴自棄 暴言を吐く 暴行・・・ 自分や人に嘘をつく ん すなわち 欲張りすぎているということ。 こんな無駄なエネルギーは ・田畑を耕すために使う ・1.2駅分歩いて、電車の混雑ストレスを減らす ・生産者さんの顔が見えるものを買って自炊して応援する ・速く家に帰って掃除する さそり座の満月は「情熱」 * 逆境にめげないチカラ * 一度限りの人生、自分の使命に燃えたい * ぬるま湯につかっている状態から抜け出したい * ワクワクする世界を駆けてみたい イージーな生き方では実現できないもの。 ぬるま湯の生き方では味わえない経験 仲良しクラブの関係からは生まれない経験 チャレンジすれば困難にぶつかる 傷つくことを怖れ、 困難を事前に避けて、 言い訳を繰り返す 痛みや倦怠感をクスリやサプリに頼って、 本当の悪食を正さず言い訳する 本気で行動すれば、 自分の思いや願いは叶うもの。 口に十と書いて「叶う」 自分のしたいこと 改善したいこと 10回言葉にして現実化させよう！ お知らせ📢 オカンのイベントスケジュール6月 6月15日(日) 美と健康たかちゃんPOPUOP 静岡県富士市 @kowakusuritagoura89 6月21日(土) 寺子屋・収穫体験 In 茨城県那珂市 11:00-14:00 昼食付き 一般参加OK @terakoya_school1988 6月30日(月) デトックスおかん汁 祝祭 2部制 各90分 各回最大30名 12:00-13:30・19:00-20:30 東京・有明 過去のご購入者様、参加費無料 未購入者 参加費3000円 ※子ども参加OK @detoxokanjiru2024 #満月 #月経 #生理 #海塩 #塩 #pms #占い #九星気学 #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #デトックスおかん #暴飲暴食 #感情 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #精神 #精神疾患2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/月経#月経https://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/海塩#海塩https://www.instagram.com/explore/tags/塩#塩https://www.instagram.com/explore/tags/pms#pmshttps://www.instagram.com/explore/tags/占い#占いhttps://www.instagram.com/explore/tags/九星気学#九星気学https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/暴飲暴食#暴飲暴食https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神#精神https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患0.99%3191報告ありすぎなライブ 詳細は後日公開🩷 8/2 モデルオーディション開催 6/30 デトックスおかん汁1周年記念祝祭開催 足半リニューアルに伴い、 ロゴを一般公募します！ イベントスケジュール発表 6月 6月15日(日) 美と健康たかちゃんPOPUOP 静岡県富士市 6月21日(土) 寺子屋・収穫体験 In 茨城県那珂市 11:00-14:00 昼食付き 一般参加OK 6月30日(月) デトックスおかん汁 祝祭 2部制 各90分 各回最大30名 12:00-13:30・19:00-20:30 東京・有明 過去のご購入者様、参加費無料 未購入者 参加費3000円 ※子ども参加OK 7月7日 寺子屋イベント 七夕の星祭り ※塾生のみ 7月10日(木) 生活指導卒業生 ランチ・運動の会 参加費1000円 11:00-13:00 In東京有明 7月21日(月)祝日 東京フィットモデル選手権 開催地 東京都/葛飾区/かつしかシンホニーヒルズ みんな応援しにきて〜！ 8月 8月3日 山梨県甲府市 足半セミナー 参加は山梨県足半代理店えみ先生へ 8月13−15日 第二回 通い合宿 In東京有明 おかんの家 9月13日(土) 寺子屋・収穫体験 In 茨城県那珂市 11:00-14:00 昼食付き 一般参加OK 9月21日(日) フィットモデル選手権 開催地 兵庫県神戸市 みんな会いに来て〜💝 9月27日(土) デトックスおかんの大感謝祭 12:00~18:00 2部制予定 10月11−13日 第三回 通い合宿 In東京有明 おかんの家 11月1日(土) 寺子屋・収穫体験 In 茨城県那珂市 11:00-14:00 昼食付き 一般参加OK 12月27−29日 第四回 通い合宿 In東京有明 おかんの家 12月31−2025年1月2日 第五回 通い合宿 In東京有明 おかんの家2025/05/12に公開- 指定なし0.26%831167センチ50キロ 体脂肪14％ 生理痛・PMS0 ごはんと過ごし方 体脂肪や体重は全然気にしてません。 今は大会出るからトレーニングしてますが、減量は全くしてません。 本当に悩んでいる人だけ聞いてね ・生理前のイライラ ・PMSひどい ・腹痛 ・血のかたまり ・胃袋ブラックホール ・肌荒れ ・生理不順 おかんはこれらの問題とは無縁です。 むしろ生理がきていてもこの通り 全力で畑仕事して、 エネルギー使っています！ 上記の悩みの女子たちは とにかく「悪食」 女子だから仕方ない 体質、遺伝だから とにかくたくさんの言い訳を 並べて痛み止めや、 間違った飲食をして 更に不調にしている こうした悩みと無縁になる方法 ・小麦 ・乳製品 豆乳も ・植物油脂 ・お菓子やアイス ・バナナ、冷凍フルーツ ・1日コーヒー3杯以上 おかんは全部取ってません。 あ、たまに羊羹は食べてる 口にしないとストレスになると 言って言い訳している人は、 痛みや不調となかよしのまま。 これも本当に解決したい人なら 言い訳せずやめたらいいと思う。 冷えが痛みをつくるので 自分の体温以下のものは基本的に 口にしていません 痩せてるから生理が止まるって 言う人いるけれど、 太っていても止まっている女子は たくさんみてきました。 中医学で言えば、 肝に血が足りていない。 血液を補う食事はこちら 玄米はしっかり食べる もち玄米にする時も。 土鍋で炊くから柔らかいし 糠がついてるから油分もある。 白米は糠がないからつい 脂っこいおかずがほしくなるのよ。 黒きくらげ まぐろ、かつお、ホタルイカ、しらす 生姜、紫蘇、ひじき、黒豆 海苔、根菜、梅干し、黒胡麻 きのこ類色んなの食べてるよ！ 今月は満月の前々日に生理がきました 実はおかん、生理がきてもパンツ汚れない 朝〜午前中に トイレに座っておしっこ出した後 拭いたときに血がおりてきます 肉なし・卵なし・プロテインなし 田んぼと畑、学生しながら 生理を止めずに 筋肉の大会に出るぞ〜！ 月経の悩みがある女子たちは ぜひコメント欄に悩みを書いてね #生理 #便秘改善 #便秘 #便秘解消 #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #おむすび #ダイエット #デトックスおかん #月経 #生理不順 #pms #税は財源じゃない #4毒 #4毒抜き #日本誠真会2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/月経#月経https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/pms#pmshttps://www.instagram.com/explore/tags/税は財源じゃない#税は財源じゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/4毒#4毒https://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本誠真会#日本誠真会8.12%2,56269🧘♀️ウエスト52cmのモデルが食べる 🌾痩せる！もちもち玄米おこわ🍚✨ 🌿温め・毒出し・イライラ防止・お通じの材料になる！ 📍自然栽培もち玄米 🍄 黒舞茸 🧄 生姜（W使い） 🦐 干しエビ 🌿 大葉 🧂 グルテンフリー醤油（国産大豆・知多） ✨痩せる理由は「アミロペクチン」！ うるち米に含まれる“アミロース”はゼロ！ 代わりに、もち米は ✅ 粘り・弾力の素「アミロペクチン」がたっぷり ✅ 血糖値の上昇をゆるやかに ✅ しかも腹持ち◎で満足感アップ！ 🧠「もち米＝太る」は思い込み。 ✅ 消化はゆっくり → すぐお腹すかない！ ✅ ビタミンB1・マグネシウム・食物繊維 通常の玄米より柔らかいので、 消化はいい。 本当は玄米しっかり噛んで 胃腸のトレーニングはしてほしいので たまに食べるが正解。 🎌もち米の“神話”知ってる？ ・平安時代：粉もち・搗き餅(つきもち) ・鎌倉以降：鏡餅＝神が宿る ・江戸時代：力もち＝パワーフード💪 → 米は命、餅は神聖。f ✔️ 食べてデトックスしたい人 ✔️ 和食×薬膳の知恵を日常に活かしたい人 ✔️ 日本の食文化とカラダを、大事にしたい人 ⏰「出したい時間」から逆算して、食べる！ 👉 お通じを整えるなら、 **お昼の“お米”**が鍵✨ #自然栽培 #もち米 #アミロペクチン #薬膳おこわ #排出ごはん #グルテンフリー #腸活ごはん #お通じ改善 #和食と薬膳 #黒舞茸 #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #食べて痩せる #フェイスライン #日本人 #伝統 #米2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/もち米#もち米https://www.instagram.com/explore/tags/アミロペクチン#アミロペクチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳おこわ#薬膳おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/排出ごはん#排出ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お通じ改善#お通じ改善https://www.instagram.com/explore/tags/和食と薬膳#和食と薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/黒舞茸#黒舞茸https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人#日本人https://www.instagram.com/explore/tags/伝統#伝統https://www.instagram.com/explore/tags/米#米1.36%4411🍚🌿 大地の恵みで整える、玄米もち米のおこわ ✨ 本日は、 🌾 山梨県大月市産 無肥料・無農薬・自然栽培の【もち米】を主役に 玄米の栄養価そのままのおこわを炊きました🍲 使ったのは… ✔ 舞茸 🍄（免疫力アップ＆腸活） ✔ ひじき 🌊（鉄＆ミネラルたっぷり） ✔ 緑豆 🌱（余分な熱と毒素を出すお豆） ✔ 干しエビ 🦐（うま味と良質なタンパク質） ✔ 三つ葉 🌿（香りで巡りをよくし、リラックス） ✔ グルテンフリーの醤油 🧂（アレルギーや敏感体質さんにも安心） 🌟 こんな方におすすめ 🌟 ・グルテンを控えたい ・植物性×動物性のバランスよいタンパク質をとりたい ・お通じばっちり✨腸から整えたい ・噛むほどに体が喜ぶ玄米のチカラを取り入れたい 噛むごとに染みるおこわ それは、余計なものは加えず、 自然のままの素材を組み合わせた「整うごはん」🍃 #自然栽培もち米 #玄米おこわ #グルテンフリー #薬膳ごはん #舞茸 #ひじき #緑豆 #干しエビ #三つ葉 #玄米の栄養そのまま #腸活レシピ #デトックスごはん #整う食事 #タンパク質補給 #排出力アップ #女性の不調改善 #自然派ごはん #噛むほどごちそう #お通じばっちり #玄米 #デトックス #おこわ #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #便秘 #ダイエット2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培もち米#自然栽培もち米https://www.instagram.com/explore/tags/玄米おこわ#玄米おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞茸#舞茸https://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/緑豆#緑豆https://www.instagram.com/explore/tags/干しエビ#干しエビhttps://www.instagram.com/explore/tags/三つ葉#三つ葉https://www.instagram.com/explore/tags/玄米の栄養そのまま#玄米の栄養そのままhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスごはん#デトックスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う食事#整う食事https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質補給#タンパク質補給https://www.instagram.com/explore/tags/排出力アップ#排出力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の不調改善#女性の不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ごはん#自然派ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/噛むほどごちそう#噛むほどごちそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/お通じばっちり#お通じばっちりhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこわ#おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.97%3094「運気の流れが変わる日は、5が3つ並ぶ日だった」 ─2025.5.5に起きた“脱皮”のメッセージ 腐った現実を手放し、本来の自分に還るとき。 ──端午の節句に伝えたかったこと 2025年5月5日。 5が3つ並んだ、特別な端午の節句。 この日は、“子どもの日”だけじゃありません。 再生と、生命に気づく日。 強い「陽」のエネルギーが、 私たちの心と体に、深く流れていました。 そして、ちょうど昨日から “天黄殺”という特別な流れが始まりました。 それは—— 腐った現実や、偽った自分が剥がれ落ちるとき。 宇宙も、自然も、 本来の姿に戻そうと、動き始めています。 いま、 わたしたちは “外的自己”—— つまり、表面ばかりを気にして、 内なる声を、置き去りにしてきたかもしれません。 体にいいと思っていた甘味料入りのジュース。 健康のために飲んできたサプリ。 必要以上のクスリ—— それ、本当に必要でしたか？ そうした“ズレた選択”は、 これから 病気という形で現れてくるかもしれません。 でも、それは“終わり”ではない。 気づいて、見直せば、必ず変われる。 自然なものを食べれば、 体は自然に元気を取り戻します。 整形でも、漢方でもない。 本来の自分に還るだけで、再生は始まります。 今回の合宿に来てくれたあなたたちは、 まさに、その再生の入り口に立った人たち。 塞いできた感情。 ごまかしてきた食事や生活。 そして、自分を信じきれなかった過去。 今なら、手放せる。 自然に戻すことが「治す」こと。 本来の私に還ることが、「生き直す」こと。 もしまた迷ったら、立ち止まったら。 いつでもおかんを思い出して。 私はこれからも、学び続け、走り続けています。 このご縁に、心からありがとう。 ずっと、大切な娘たち❤️ #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #デトックスおかん2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかん0.22%710「1番捨てなければいけないのは、 過去でも、モノでもない。 “執着”と“好き嫌い”。」 「人生は、何を捨てて、何を残すかで決まる」 「私たちの人生は、選択の連続。 何を着て、何を食べて、誰と生きるか。 何を残して、何を捨てるか——」 「でも、“捨てる”って、実はとても難しい。 物が捨てられないのは、物に執着してるんじゃない。 “手放せない感情”があるから。」 「“好き嫌い”と思っていたものが、 実はただの“思い込み”だった。 “好物”だと思っていたのは、 身体を壊す原因だった。」 人前で話すたびに泣きそうになっていた娘 「クスリを手放すつもりで来たわけじゃなかったのに、 “間違っていたかもしれない”って、気付くことができた 「“自分を壊していたのは、悪食した自分だった”」 執着は過去にしがみつくこと 人生の可能性を閉じてしまう 好き嫌いも思い込み 知らなかったら好き嫌いも存在しない 過去の思い込みの大部分は親の影響にある。 ーーーーーーーーー 捨てる時、手放す時 嫌な感情であっても感謝でさよならする 自分の心を整えるつもりで 毎日必ずお家を掃除しよう 次回通い合宿開催日 詳細や募集は後日Instagramにて！ 8月13-15日 10月11-13日 12月2回にわけて実施 27日〜29日 31日〜2日 #玄米 #通い合宿 #白米 #おにぎり #おむすび #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #ダイエット #便秘 #デトックスおかん2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/通い合宿#通い合宿https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかん0.57%1851太陽の光でストレス食いが止まる？ 運気・元気・やる気を上げる4つの方法」 ⸻ 「太陽の“浴び方”で、ストレス食いも感情の波も止まります」 👉 しかも、食欲・肌・メンタルぜんぶ変わる。 ⸻ ☑️ 夜になると爆食い ☑️ 休日なのにダルい ☑️ 朝から気分が重たい… ➡ その原因、“太陽不足”かも！ ⸻ 🌅【方法①｜朝日を浴びる】 ・朝の太陽は、自律神経のスイッチ ・5〜10分の朝日で、セロトニンUP→暴食予防 ・できれば「東の窓際」でごはんを食べる！ ⸻ ☀️【方法②｜太陽のリズムで食べる】 ・南中（正午）の光で消化力MAX → 昼にしっかり食べると、夜のドカ食いが減る！ ・薬膳でも、太陽が高い時間は“脾（胃腸）”の時間 ⸻ 🌇【方法③｜夕日は誘惑！】 ・西日が入る部屋にお菓子置かない！ → 結果・執着・報酬脳が刺激されて食欲増加 ・西側は“締めくくり”にふさわしい空間に ⸻ 🌙【方法④｜夜は“月と陰”で鎮める】 ・北側の静かな空間でリラックス ・光を抑えた部屋で1人の時間をつくる → ストレス食いは“情報過多”と“光過多”が原因 ⸻ 🔚【締め｜まとめ＆保存誘導】 太陽の使い方で、ストレスも体型も人生も変わる🌞 運気・元気・やる気は、照明じゃなく“太陽”がつくってくれる！ 📌「保存して、明日から光の使い方を変えてみてね」 ⸻ #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #デトックスおかん #太陽 #陰陽 #月 #月経 #生理 #生理不順 #風水2025/05/03に公開満月 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽#太陽https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/月#月https://www.instagram.com/explore/tags/月経#月経https://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/風水#風水0.52%1680顔のニキビは“内臓のSOS” おでこ こめかみ ほっぺた 口元 鼻 あご にニキビができている女子たち！ おかん流の処方箋で 治してちょうだい！ スキンケアで治らないのは当然。 中医学では“内臓の不調が顔に出る”と言われているの ようするに口にしてるものが原因ってこと はてさて、一個ずつ解説していくから 保存してチェックしてね！ 👆おでこ → 腸の乱れ 言いたいことが言えない・辛い・悲しい 便秘で感情と便が滞っている ・デトックスおかん汁を朝一に飲む ・小麦禁止！ ・日中にきのこの塩蒸しをしっかり食べる ・夜更かし厳禁！ 👆こめかみ → 脾臓や胆のうの弱り 決断できない、YES、NOが言えない 汚い油の詰まりが原因！ ・ハトムギ茶で巡らせる ・植物油脂禁止！ ・玄米にごま塩たっぷりかけて食べる ・1日15,000歩歩く！ 👆頬 → 肺の乾燥と冷え 呼吸器・気管支の弱り＋消化機能の低下 潤い不足です！ ・塩白湯1日4杯！ ・白きくらげ・れんこん、山芋食べる ・冷たい飲み物、乳製品、小麦禁止！ ・人やインスタに共感しすぎない 掃除して自分と部屋を清める 👆鼻周り → 胃の乱れ 砂糖・小麦・ストレスで「湿熱」爆発！ ・黒きくらげ・大豆・小豆・黒豆食べる ・脱砂糖・小麦！ ・夜のスマホ断ちで自律神経を整える 👆口元・あご → 腎・子宮・ホルモン系 婦人科トラブルや腎の弱りが現れる場所。 ・カップ麺、外食の精製塩をとらない！ ・黒豆、黒ごま、なつめで“腎”を補う ・イライラ・不安は恐れの感情から！人と比較しない！ 📌ポイントは 食べ方・眠り方・心のあり方で、肌は変わる 皮膚は内臓の鏡。 肌荒れは、「女子たちを守るためのサイン」。 #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #おむすび #デトックスおかん #肌荒れ #肌荒れ改善 #ニキビ #ニキビ跡 #ニキビ治したい #4毒抜き #4毒 #白米 #農業 #農業インスタグラム #農業ガール #農業女子2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ跡#ニキビ跡https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治したい#ニキビ治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/4毒#4毒https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/農業#農業https://www.instagram.com/explore/tags/農業インスタグラム#農業インスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/農業ガール#農業ガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/農業女子#農業女子1.06%3394豆乳ならヘルシーでダイエットにいい！ それは嘘です 「“豆乳はヘルシーで女子にいい”って思ってない？ でもね…それ、ぜんぶ“売る側の都合”です。」 豆乳が飲まれるようになったのは、戦後のこと。 青臭さを消す技術ができてから。 健康ブームの裏で 豆腐だとたくさん売れない “過剰な輸入大豆”をどう売るかって考えて作られたのが豆乳健康のためじゃなくて、実は“商品化のため”。」 大豆イソフラボン エクオール カルシウム サポニン レシチン 女性ホルモンに似てるから 骨が強くなるからなど 栄養効果を次々と並べている現実 鵜呑みにしすぎないで。 とりすぎは逆にリスクになることもある。 これ知ってる？ サプリメントで エストロゲンの代わりになると言われている エクオール 更年期に近い女性たちに 女性ホルモンをサポートするよと 販売されているけれど エクオール自体、 腸内環境が整ってないと作れない。 サプリだけでどうこうなるもんじゃないのよ ダイエット中だから豆乳！ “ご褒美に豆乳ラテ！”ってやってたら、 痩せるどころか、むしろ冷えて太る 子宮系のトラブル、 昔はなかった更年期のトラブルも 引き起こす可能性もあるよ カラダに効かせたいなら、 ちゃんと大豆そのものを、 食べなさい。噛みなさい。 それが本物の「まめな女子」 “流行り”じゃなく、“体の声”で食を選ぼう。 次から豆乳飲む前に、ちょっとおかんの顔思い出して🍃 オカンは８ヶ月前に豆乳は卒業済み #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #便秘 #デトックスおかん #豆乳 #豆乳ヨーグルト #豆乳プリン #豆乳スープ #大豆イソフラボン #エクオール #生理痛2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ヨーグルト#豆乳ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳プリン#豆乳プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳スープ#豆乳スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆イソフラボン#大豆イソフラボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクオール#エクオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛1.04%32313冷たい飲み物やめて！ 夏太りの原因は “5月”の過ごし方🆖🔥 半袖でも気持ちよくなってきたGW！ 冷たい飲み物、つい選んでませんか？ 今の時期、それが不調のもとに。 5月は“皐月（さつき）”。 昔は“早苗月”といって、 田んぼに若い稲を植える、 命の循環が始まる大事な月です。 “皐”という字には、 “神に捧げる稲”という意味もあります。 田植えは、 自然と人がつながる日本の神聖な行事。 そんな“整えの月”に、 冷たいものばかり入れてたら、 腸は冷え、代謝も落ちて、心も不安定に。 温かい出汁 @detoxokanjiru2024 梅干し 味噌汁 季節の青菜 ・目に見えない臓器を温めること ・PHを中性にしておくこと →リトマス紙あると便利！ ・いい腸内細菌さんたちにいてもらうこと カラダの内側から、 リズムを取り戻していきましょう。 “藤”や“ツツジ”が咲くこの季節、 香りや色を感じるのも、 心を整える食養生の一つ。 五感を使って、季節を感じよう☺️🌈 昔の人の知恵は、 現代を生きるわたしたちの“道しるべ”。 5月の食べ方、過ごし方で こころの豊かさ、安定、 心地よさを決めるよ😊🧑🌾🐣 デトックスおかんのオンラインレッスン5月度 メンバーも大募集❤️🌈 毎週水曜日20:00-21:00 くびれ 毎週土曜日07:30-08:10 美脚フラミンゴ🦩 @detoxokan.onlinelesson ※月間、年間メンバーはおかんの自宅で受講可能！ 毎週火曜日 21:00-21:30 痩せられない女子たちのための食の部活 あしたのごはん部 @gohanbu2024 プロフィール欄からもチェックしてね✅🩷 #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #デトックスおかん #美脚 #扁平足 #外反母趾 #内販小趾2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/内販小趾#内販小趾0.99%3210【スポーツ選手の食事とカラダを支える】 最高のパフォーマンスを 引き出すための準備とは？ 現在ご縁あって、 スポーツ選手2名のカラダのコンディションを整えるための食事とカラダのケアや簡単なトレーニングを指導させていただいております。 先日、ゴルファーの木村円さんが 悲願の優勝🏆を成し遂げましたので ご報告させていただきます。 まどか、本当におめでとう❤️ 出逢って約半年！ ものすごいスピードで、 駆け上がっていくまどかの姿は、 興奮と感動と元気を常に与えてくれます😊 冬の海外遠征から、 国内のシーズンへ。 今年の活躍がとても楽しみです。 どんなスポーツでも、 どんな職業でも、 子ども、大人関係なく 生きてる人全てに肝心なのは 【口にするもの】の質 【動と静】 【原因追求と断捨離】 【忍耐・待つ】 現代人は情報の伝達スピードが 速くなってしまったせいで、 【結果】を無理な速度で どうにかしようとします。 ・自らが招いた不調をすぐ治したい →クスリを使って抑える ・過剰な健康効果が謳われる食品、飲料の摂取 →加工品や精製されたものが多い ・不健康な美味しさ →一瞬の甘味や油分の摂取 ・過度な練習 →時間と肉体の消耗 時間帯によっては睡眠を害する 目に見える【結果】は もちろん誰もがすぐに欲しくなるもの。 けれど、自分の心やカラダは、 誰かとは違う物体、物質なので、 【結果】という速度を誰かと横並びにしようとすると、自分が解決しなければならない【原因】が霞んでいき、行動にばかり目がいってしまいます。 特にスポーツは、目まぐるしくライバルが入れ替わり新星と言われる人が溢れんばかりに出てくるもの。 ここで大切なのはゆるがない 心とカラダの状態の保ち方です。 私が学んでいる中医学の考え方を使って アスリートや不調に悩む女子たちに当てはめていき、体質や考え方、体表面に出やすい不調、必要または不必要な食物を判断し、当てこんでいます。 これは、陰陽五行説といって 物事を陰陽、黒白、男女をはじめ、 万物は木・火・土・金・水の5つの元素から成り立つ」とする考え方があり、 5つの元素「木・火・土・金・水」は人間の生活に不可欠なもので、その元素は一定の法則で互いに影響を与えあいながら、変化し、また循環しているという思想です。 トレーニング、食、休養、メンタルケアだけでなく、生き方すべてに活かせることですが、体表面や本人の声や感情など、雰囲気から伝わるものもあるので、 アスリートに関しては、定期的に直接関われる方のみ受けている状態です。 どんなジャンルのスポーツでも、 私自身で分析し、勉強し、ヒアリングし、 各々最高のコンディションに導けるよう 寄り添っている次第です。 もし、アスリート・スポーツ選手で、 栄養士をつけてみても、 結果が出なくてモヤモヤしてる！ なんとかしたい！ と気になる方がいらっしゃいましたら、 DM📩にて受け付けています。 ※数名限定 栄養士さんを否定する訳ではないですが、 私自身、アスリート時代〜今も、 栄養士おすすめの食では、パフォーマンスは上がらないなぁと思っています。笑 4毒（特に小麦）をたくさんとらせる栄養士さんは信用できないです😅 東京・有明に来れる方限定 ・初回ヒアリング〜食事、運動 90分22000円 以降は本人との相談です！ —————— 藤野真奈美 中学校家庭科免許取得 元水球ジュニア日本代表 ボディメイクのコンテスト国内・海外14回優勝 現在、日本中医学院在学中 過去アスリート実績 ゴルフ選手 バレリーナ ボディビルダー（男性） フィットネスビキニ選手等（女性） トリッキング （中学生女子） #玄米 #アスリート #スポーツ選手 #プロゴルファー #木村円 #ゴルファー #食事指導 #食事記録 #ダイエット #減量 #足半 #デトックスおかん汁2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ選手#スポーツ選手https://www.instagram.com/explore/tags/プロゴルファー#プロゴルファーhttps://www.instagram.com/explore/tags/木村円#木村円https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルファー#ゴルファーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事記録#食事記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁0.41%1322みんなはどっち？ おかんは #パリピ海苔むすび 派❤️🖤❤️ てかしにゃしにゃはラップにくっついて お高い海苔が全部食べきれないから もったいないのよねぇ ちょっとの手間という愛が 食べる瞬間のドキドキと 美味しさと楽しさを シェアしてくれるよ☺️ おともだちや家族にも コンビニおむすびの1000倍美味しい #パリピ海苔むすび つくってあげてね！ 日本の伝統食で最高の健康食 あたしたちのカラダを 美味しく元気にしてくれる海苔さま🖤 日本人じゃなかったら こんな美味しいものには 巡り会えなかったから 日本に産まれて本当によかったなぁ〜と しみじみ思う日々☺️❤️ ちょっとお高いのはネックだけど サプリやお菓子や使わないダイエットグッズ 買うより明らかにコスパがいいもの😂笑 #パリピ海苔むすび #縁結び #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #パリパリ海苔 #パリパリ海苔おにぎり #白米 小豆#黒豆 #海苔 #お弁当 #ピグニック2025/04/26に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パリピ海苔むすび#パリピ海苔むすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/縁結び#縁結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリパリ海苔#パリパリ海苔https://www.instagram.com/explore/tags/パリパリ海苔おにぎり#パリパリ海苔おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/黒豆#黒豆https://www.instagram.com/explore/tags/海苔#海苔https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ピグニック#ピグニック1.27%4065パリパリ海苔のおむすびつくり リール動画あげるまではこれ見て参考にしてください！2025/04/26に公開- 指定なし0.34%1110高熱2日半。 まさか自分がベッドから動けなくなるなんて 想像もしていなかったけれど、 これも自分の行いのせいである。 こうした不調を経験することで、 過去の行動（仕事、運動、睡眠、食事）を 改めなさいということなのである。 熱、頭痛、痰、鼻水、下痢、全身の筋肉痛 で全然食事が取れなかったけれど、 4日目にして久しぶりに ちゃんとごはん食べました😊 病み上がりメニューはこちらです💁♀️ 主食 玄米、黒豆ごはん @saga_tanada_genmai 主菜 ブリの切り身 天然 長崎産 副菜 しめじ、マッシュルーム、かき菜 土鍋で塩蒸し 余計な調味料は使わずに素材をしっかり😊❤️🩹 土鍋で調理して温めることを大切に。 夜もお米しっかり食べて 体温を下げない！ この経験を2度と繰り返さないように 気をつけます！ #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #風邪 #インフルエンザ #インフル #頭寒足熱 #気血水2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフル#インフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭寒足熱#頭寒足熱https://www.instagram.com/explore/tags/気血水#気血水0.91%2915足半セミナーin山梨県甲府市🥰 @ashihan_foot.training なんと！前回参加してくれたメンズが大激変😊❤️ リアルな感想を是非見てね☺️ お米をしっかり食べて元気になれた りっきーはバリバリの営業マン！ 1月きた時はゾンビ🧟みたいだったけど 3ヶ月で人間になっておかんの元に 戻ってきてくれたよ☺️ あれこれ言いすぎたかと思ったら とんでもない変貌ぶり🥰❤️ 一瞬の出逢いが 誰かの人生を変えれる可能性がある。 対面セミナーのいいところは まさにこういうとこ😊🩷 山梨県甲府市で開催する足半セミナーは2回目！ 3時間の濃い時間を みんなと過ごせる贅沢空間🥰 いつもお招きいただき大感謝です！ @therapist_yamanashi_emi 次回は8月予定！ おかんのインスタからも募集するので 是非きてね〜！ 広い体育館で運動に座学できるから楽しいよ〜☺️ 今回最年長は65歳❤️ メンバーも毎度参加してくれる常連の仲間たちもいて 本当に嬉しい限り🩷 やっぱり対面は最高だ〜😊🔥 #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #デトックスおかん #山梨県 #甲府市 #セミナー #ウォーキング2025/04/18に公開甲府駅 日本 山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/甲府市#甲府市https://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキング0.66%2121大豆って健康にいいと思ってない？ 実はその食べ方、ムダよ！ムダ！ この症状ある人は要注意！ ・貧血がなかなか治らない ・平熱が35℃台 ・手足が冷たい ・髪がパサパサ ・肌がカサついて粉ふく 納豆・豆腐・豆乳・おから・きなこ… ぜんぶ体に良さそうに見えて、 実は「冷え」の原因になってます！ たとえば、 ・豆乳＋コーヒー＝陰×陰の極み ・甘いソイスイーツも要注意！ 昔の人は知ってた。 豆はそのままじゃ食べない。 ・塩とセットで ・発酵・熟成させて →「味噌」「醤油」の形で取り入れてた！ 薬味や醤油を添えるのも、 陰陽バランスを取るためだったんだよ〜！ タンパク質はもっと身近に！ ✔ 味噌汁 ✔ 玄米ごはん ✔ 発酵食品 ✔ 小魚や乾物、煮干し 動物（ゴリラも！）だって、 自然の中で植物性たんぱくをしっかり補ってる。 毎日“冷える豆”ばっかり食べるのは逆効果！ たんぱく質は、発酵＋温める食べ方で賢くとろう！！ #玄米 #デトックス #中医学 #足半 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #豆腐 #豆乳 #大豆 #ヴィーガン2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガン1.67%5338<前へ123456...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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