デトックスおかん/藤野真奈美/中医学生🧑‍🎓

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最終更新日: 2026/04/05

デトックスおかん/藤野真奈美/中医学生🧑‍🎓

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7月に向けて❤️🔥 あゆ聴いて 2019年頃のバチバチ感出していきます。笑この世代にハマる女子たち🌙 セーラームーンのように力を貸して〜💄🌙❤️ 選手9年目🐢 のんびりノロマの🐢さんは、ゆるく地道に続けるのが好きなようです🩷 足半　3年 @ashihan_foot.training 炭のお出汁おかん汁 2年 @detoxokanjiru2024 オンラインレッスン4年 @detoxokan.onlinelesson 寺子屋 3年目 @terakoya_school1988 ごはん部 2年目 @gohanbu2024 冷蔵庫無し生活4年。笑 9年やって毎年なにかの過去最高をつくれたのも続けてきたものがあるから😊❤️ 今年こそ東京選手権🥇✨ #くびれ #jbbf #ボディメイク #玄米 #おむすび

2026/04/05に公開- 指定なし

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4/1 水曜日息子と娘へのごはん寺子屋2026年塾生　入学式 @terakoya_school1988 新入生41歳、34歳、0歳と🩷✨ 【息子飯】・おむすび梅、かつおぶし、干しエビ、大葉、海塩・佐賀県の風花米 @saga_tanada_genmai ・小笠原の塩・メカジキの梅大葉焼き・スナップエンドウ・ゆで卵→平飼いたまご・いちご【おかんと寺子屋の娘】・おむすび干しエビ、海塩、海苔、黒ゴマ、鰹節、醤油佐賀県の風花米・メカジキの梅大葉焼き・スナップエンドウ・舞茸と昆布のすまし汁授乳中のママにも大丈夫な食事です！日本人の美しさの一つは【お裾分け】私はごはんづくりを通して心が広く丸くなりました❤️😆 さて、今日も生活改善で世の中を豊かにしていこう〜🩷🇯🇵 @gohanbu2024 @ashihan_foot.training @detoxokan.onlinelesson @detoxokanjiru2024 #お弁当 #息子飯 #おにぎり #チア #授乳

2026/04/03に公開- 指定なし

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4/3 金曜日息子と娘へのごはん寺子屋2026年塾生 17歳チアリーディングの選手 @terakoya_school1988 【息子飯】・おむすび梅、かつおぶし、干しエビ、大葉、海塩・佐賀県の風花米 @saga_tanada_genmai ・小笠原の塩・豚ヒレの舞茸、昆布、醤油煮込み →グルテンフリーの醤油・スナップエンドウ・平飼い卵、小笠原の塩のオムレツトマトソース付き【おかんと寺子屋の娘】おむすび干しエビ、海塩、海苔、クコの実、松の実佐賀県の風花米北海道産のホタテ　酒蒸しハナビラタケ、蓮根の塩蒸しサンチュで巻いて食べました！シークワーサーの果汁も合わせて 2人で仲良くお昼ごはん❤️✨ 今年はこどもたちの教育も力をいれます。あらゆることを吸収するタイミングで、間違ったことを取り込まないように。教育で1番大切なもの。思いやりとふるまい、人を想うマナーです。マナーには美しさという所作。これは親から学ぶもの。ここでは、それらの教育はもちろん本当に美味しいと思える食事や、生きていくために本当に必要なことを伝えています。大切なお子さんを預からせていただけることに感謝して。お仕事頑張ってるお母さんにおかずとおむすびもお土産に🩷✨ 日本人の美しさの一つは【お裾分け】私はごはんづくりを通して心が広く丸くなりました❤️😆 さて、今日も生活改善で世の中を豊かにしていこう〜🩷🇯🇵 おかん大会まで108日🔥🔥🔥 7/19東京選手権出ます！ @gohanbu2024 @ashihan_foot.training @detoxokan.onlinelesson @detoxokanjiru2024 #お弁当 #息子飯 #おにぎり #チア #jbbf

2026/04/03に公開- 指定なし

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コンテスト9年目！昔の私を知ってくれている方は、過去活躍してた人筋肉ない人という目で見てくれてるはずです😂 →事実言われてます❤️🫶 きっと過去の優勝🏆に拘りまくっていた私だったら選手辞めてると思います。今もこうしてノロマの🐢さんのように続いているのも、娘たちの存在が大きいです。あらゆる娘たちとともに歩んできました。姿形を変えてもついてきてくれる頼もしい仲間たちばかりです。私が不器用すぎて辛い思いをさせてしまった娘も数えきれないほどいます。今自分が実現したい人生理念の中に縁ある仲間を絶対に幸せにすること。大金持ちで価値持ちと神棚に伝えているのも、過去私に自分の未来をかけて投資してくれたみんなに然るべき形で倍返ししたいからです。やっとやっとその形を少しずつですが、形成できてきた気がします。あとは母ちゃんである私が身を粉にして事業も大会も生活改善も尽力するのみ。見た目は昔と比べるとそれなりの歳の重ね方をしてるけど😂 中身はビックリするくらい充実してるし体力は今が1番あるし頭も1番いい❤️❤️❤️🫶 これも本当にみんなのおかげ！今日から寺子屋の授業スタート🔥 地球🌏が爆発するまで続く組織を創ります東京選手権2年連続2位からは脱出したいので頑張ります。笑プロフィール🔗 無料で読めるリンク貼ってます！おかんは萩原マリカ役❤️ 過去のレッスンで伝えてきた言葉そのまんま漫画になってます。漫画を描いたのは当時ポージング指導させていただいた内田麻美ちゃん🩷 @asami.uchida 麻美ちゃんがこうして、漫画にしてくれて私や私たちの思いが記されていること。幸せでしかないです🩷✨ スタートして4年になるオンラインくびれ、フラミンゴ🦩もこれらの大会のポージング指導から始まったレッスンです。 @detoxokan.onlinelesson 今の寺子屋や足半、おかん汁も過去のこの指導経験が今も生きてます🩷 ※現在、ポージング指導はやっていません。私がどんな存在で、どんな価値を人に届けているのかをぜひご覧ください✨❤️✨ 過去日本一だった自分を超えに今年も挑戦を続けます！→まさかの選手9年目👀 プロフィールのリンク🔗 ビジョカツが無料で読めるやつ貼っときます❤️🫶 デトックスおかんこと藤野真奈美より #ビジョカツ #筋トレ #ポージング #ダイエット #生活改善

2026/04/02に公開- 指定なし

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おかんとおかんの娘たちとの大会に向けた青春の日々が漫画に😊❤️✨ プロフィール🔗 無料で読めるリンク貼ってます！ボディメイクのコンテストに出会い人生が変わったよ😊 もちろんいいことばかりだけじゃく辛いこと、悲しいこと、苦しいこと肉体だけでなく、精神面も本当に色々ありました。選手歴が比較的長い割に、結果も勝ちより負けの方が多いはず😊 けど、諦めずにこうして続けるのは私とみんなの価値を創造したいから。昔から伝えていることの根底は変わらない。他の先生や講師と思考や伝え方が違うから嫌われたり、否定されたり、嫌味も散々言われてきたけれど、目指す目的やゴールが大会止まりではないし、その先の長い人生を、考えて指導してきました。目の前の勝ちも大事なんだけれどそれ以上に人としての価値を高める指導者でありたい。今は生活改善を伝えて、毒も薬もなく世の中を治す❤️‍🩹ことに拘りを持って取り組んでます❤️✨ 昔の懐かしい写真たちもどうぞ！手押し車1番はじっこのさやは中学生だったけれど 17歳の今、寺子屋に入塾！ @terakoya_school1988 時を超えて頼ってくれて本当にありがとう😊 今年は7/19 JBBF東京選手権に出ます🔥 みんな、応援に来てね❤️❤️❤️ おかんは萩原マリカ役❤️ 過去のレッスンで伝えてきた言葉そのまんま漫画になってます。漫画を描いたのは当時ポージング指導させていただいた内田麻美ちゃん🩷 @asami.uchida 麻美ちゃんがこうして、漫画にしてくれて私や私たちの思いが記されていること。幸せでしかないです🩷✨ スタートして4年になるオンラインくびれ、フラミンゴ🦩もこれらの大会のポージング指導から始まったレッスンです。 @detoxokan.onlinelesson 今の寺子屋や足半、おかん汁も過去のこの指導経験が今も生きてます🩷 ※現在、ポージング指導はやっていません。私がどんな存在で、どんな価値を人に届けているのかをぜひご覧ください✨❤️✨ 過去日本一だった自分を超えに今年も挑戦を続けます！→まさかの選手9年目👀 プロフィールのリンク🔗 ビジョカツが無料で読めるやつ貼っときます❤️🫶 デトックスおかんこと藤野真奈美より #ビジョカツ #筋トレ #ポージング #ダイエット #生活改善

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おかんとおかんの娘たちとの大会に向けた青春の日々が漫画になっています😊❤️✨ スライドしてね！過去のおかんたちの写真🤣❤️ 3枚目の仲間は3年前に亡くなってしまったけれど、今はきっとお空で筋トレ🏋️してるでしょう！ 5枚目ふみかちゃんは寺子屋塾生に❤️ 娘が形を変えて帰ってきてくれて嬉しい！ @terakoya_school1988 プロフィール🔗 無料で読めるリンク貼ってます！おかんは萩原マリカ役❤️ 過去のレッスンで伝えてきた言葉そのまんま漫画になってます。漫画を描いたのは当時ポージング指導させていただいた内田麻美ちゃん🩷 @asami.uchida 麻美ちゃんがこうして、漫画にしてくれて私や私たちの思いが記されていること。幸せでしかないです🩷✨ スタートして4年になるオンラインくびれ、フラミンゴ🦩もこれらの大会のポージング指導から始まったレッスンです。 @detoxokan.onlinelesson 今の寺子屋や足半、おかん汁も過去のこの指導経験が今も生きてます🩷 ※現在、ポージング指導はやっていません。私がどんな存在で、どんな価値を人に届けているのかをぜひご覧ください✨❤️✨ 過去日本一だった自分を超えに今年も挑戦を続けます！→まさかの選手9年目👀 プロフィールのリンク🔗 ビジョカツが無料で読めるやつ貼っときます❤️🫶 デトックスおかんこと藤野真奈美より #ビジョカツ #筋トレ #ポージング #ダイエット #生活改善

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おかんとおかんの娘たちとの大会に向けた青春の日々が漫画になっています😊❤️✨ プロフィール🔗 無料で読めるリンク貼ってます！おかんは萩原マリカ役❤️ 過去のレッスンで伝えてきた言葉そのまんま漫画になってます。漫画を描いたのは当時ポージング指導させていただいた内田麻美ちゃん🩷 @asami.uchida 麻美ちゃんがこうして、漫画にしてくれて私や私たちの思いが記されていること。幸せでしかないです🩷✨ スタートして4年になるオンラインくびれ、フラミンゴ🦩もこれらの大会のポージング指導から始まったレッスンです。 @detoxokan.onlinelesson 今の寺子屋や足半、おかん汁も過去のこの指導経験が今も生きてます🩷 ※現在、ポージング指導はやっていません。私がどんな存在で、どんな価値を人に届けているのかをぜひご覧ください✨❤️✨ 過去日本一だった自分を超えに今年も挑戦を続けます！→まさかの選手9年目👀 プロフィールのリンク🔗 ビジョカツが無料で読めるやつ貼っときます❤️🫶 デトックスおかんこと藤野真奈美より #ビジョカツ #筋トレ #ポージング #ダイエット #生活改善

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2026.04.01 食とこころのオンライン学校寺子屋2026 入学式を迎えました。 @terakoya_school1988 福島、群馬、茨城、東京、神奈川、千葉、長野、愛知、奈良、大阪、兵庫、岡山、島根、高知、佐賀全体で30名！全国のあらゆるところから❤️🫶 心一つに1年間駆け抜けていきます😊❤️🫶✨ 最年少0歳、上は内緒😂🩷 男女👫ともに年齢関係なく生活改善という日本で唯一無二でありながら、人が死ぬまで必要とする最高で最大の学び。今年は家内という、家の社長である女性たちにこの生活改善というスキルを身につけていただき、家という社会をまずは豊かに仕立てること。そして周り、日本、世界へ。私は、学生卒業とともに家庭科の先生の免許を取得しました。当時は学校の先生になる姿は描けず、販売・営業職の輸入・国産工具専門店に勤め、日本一の売上を3期連続で達成しました。ここで学んだことは、お客様は辞書であること。あらゆる痛みという悩みの解決のために人に必要とされるため、人の役に立つために当時のお客様は道具を手に取ってくださりました。　今は生活の改善に役に立つ一生使える知恵や思考やスキルをわかりやすく愛を持って言語化し体現すること。当時から人に何か伝えたい、届けたい気持ちはあったけれど、自分にはスキルもお金も何もないと思って、会社勤めというラクな道を選びました。今は、あらゆる力仲間がいるからこそできることがたくさん増えました。日本生活改善協会という協会を立ち上げるまでに成長できたのは、生活改善指導の卒業生のみんな、私を頼ってくれたみんなのおかげです！今回協会の理事として @ayumi_1001_and @minako_egao_16447 卒業生の2人を選出し、会社の仲間として @machimachi_1992 を迎えました。 5.10年後描く世界を仲間たちに共有し、必ず縁ある大切な娘や息子を幸せにします🔥💪✨ 地球🌏が爆発するまで続く組織にするぞ〜🩷🩷🩷 夢叶うまで挑戦。生きてるだけで100点！生きて誰かのためになったら200点❤️🫶 みんな、愛してるよ〜❤️❤️❤️❤️❤️ 2026.04.01 デトックスおかんこと藤野真奈美

2026/04/01に公開- 指定なし

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人は変えられないけれど、本当の愛情と正しい食の知識があれば、子どもにも大人にも納得のいく交渉や提案、伝え方で不調を改善させることができる。これダメ、あれダメという伝え方では人は拒絶するもの温かいハグや寄り添いから関係を近くして交渉や提案をする。家族同士では、距離が近すぎてケンカになることも多いので、私のような外部の人の力を借りるのはとても大切だと思います😅 鼻詰まりと牛乳🥛の関連性牛乳好きだけど、寝れないほど息が苦しくなる少年を救え！！！の回でした🩷 #あしたのごはん部 #食事指導 #カゼイン #グルテン #鼻詰まり

2026/03/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/あしたのごはん部#あしたのごはん部https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/カゼイン#カゼインhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテン#グルテンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻詰まり#鼻詰まり

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食とこころのオンライン学校寺子屋 @terakoya_school1988 第8回目の農業体験🧑‍🌾❤️ @xxakmxx と始めて3年目！こんなになるなんて想像もしてなかった。奇跡の連続はみんなで創造したもの❤️ 最高の仲間たちと過ごせる時間はかけがえのない幸せをお裾分けしてくれる。日本で唯一無二本当の食とこころと愛が学べる学校です。 4/1の明日は入学式。地球が🌏爆発するまで続く組織。伝統と文化を🇯🇵 #農業体験 #寺子屋 #藤野真奈美 #デトックスおかん

2026/03/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/農業体験#農業体験https://www.instagram.com/explore/tags/寺子屋#寺子屋https://www.instagram.com/explore/tags/藤野真奈美#藤野真奈美https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかん

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3/26 木曜日息子と娘たちへのごはん♥️ アスリート・プロゴルファー・17歳チアリーディングの選手なんと日本大会でインプレッション賞受賞してくれました！【息子飯】・びっくりおむすび鮭切り身をまるごとおむすびにする暴君ぶり♥️ 贅沢を超えて豪快すぎてたべずらいよね。😂 ・無肥料無農薬自然栽培玄米（ササシグレ）・鮭2匹・ぶり2匹・小笠原の塩・大根、春菊の土鍋塩蒸し・春菊、梅酢、かつおぶし、海苔の和え物・パプリカ、新玉ねぎ、マッシュルーム、スナップエンドウの炒め物・平飼い卵、小笠原の塩のオムレツ・河内晩柑のジュース（濃縮還元ではない）朝が超絶はええええええ！ 6:30には取りに来る！笑頑張ってるから応援したくなる🔥 今日もお魚。なぜなら睡眠不足過ぎてあろう息子が頭回るように鮭とぶりの力を借りて炭水化物と油でなんとか回復してほしいから。噛むのもしんどいと思うので大根や春菊などは蒸し煮に。食べた瞬間にしみるうううううみたいな感じにしやした！【アスリート女子たち】・無肥料無農薬自然栽培玄米（ササシグレ）・梅干し　ほりぐち農園さん・グルテンフリー醤油・かつおぶし・海苔・小笠原の塩・土鍋で蒸した蒸し生姜・焼き芋食べるタイミングが夜だったので水分は少なめに塩を効かしたおむすび！ 17歳チアリーディングの選手なんと日本大会でインプレッション賞受賞してくれました！オンラインくびれ、ごはん部に親子でいてくれて2026年からは寺子屋にも入塾！さらに飛躍させてあげるぞおおおおお🔥 中医学生ですが、薬膳は全く意識してません。カロリー計算、 PFC計算は全くしてません。その日、その時々必要なものと旬のものを使う。無駄な味付けより塩で味を決める。最近リールでなく写真投稿の連続だけど、結論これがみんなの役に立つ！是非参考にしてね♥️ ちなみに、朝一に3食分を想定して渡してます！急な外食もあると思うので食べきれなかったら会社の方にお裾分けしてもらうことも想定してます👍 やり過ぎではなく、食べた人のその先まで考えること。この食事を見て、口にした人がもしかしたら良い方向に変わるキッカケになるかもしれないし、 🆘に気付けるかもしれない。日本人ならではの『ふるまい』という思いやりに秘められています。 →寺子屋で伝えています。義務でやってたら、続かないでしょう😆👍 全て勉強📚になるし毎日がテストです。経営と同じ考え方です。女性は家事が経営でもあります。私はどちらもやれてるラッキーな人です🩷 ごはんづくりを通して心が広く丸くなりました❤️😆 さて、今日も生活改善で世の中を豊かにしていこう〜🩷🇯🇵 @gohanbu2024 @ashihan_foot.training @detoxokan.onlinelesson @detoxokanjiru2024 #お弁当 #息子飯 #おにぎり #チア #チアリーディング

2026/03/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/チア#チアhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアリーディング#チアリーディング

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今日は新月🌑 みんなきっと眠気が強かったり疲れを感じてる人もいるかもです。あたいも生理前もあり、珍しく昼間寝落ち🤣 元々スーパー頑丈なタイプではないのよ〜🤣🩷 夜遅くまで練習しても朝早くから仕事を頑張る息子のための食事の準備はとても楽しい！なぜなら、「食」は、良い性格をつくるためのものだから！作らせてもらえる環境に感謝🩷 依存しすぎず、群れすぎず。ほどよい距離感で、言葉がなくても共生できる。そんな「大人しい（おだやかな）」心を作るために。大人しいは、大人らしいふるまい。内面の成熟。寺子屋で伝えたいこと。 @terakoya_school1988 3/19 木曜日 2回目のおにぎらず微妙なので明日からは元に戻す🤣 以下は、いつも使用しているもの ※デトックスおかん汁飲んでもらっています ※玄米は長谷園の土鍋で炊飯 ※おかん米山梨県無肥料無農薬自然栽培ササシグレ →非売品 ※梅干し：和歌山県ほりぐち農園さん ※塩：小笠原島の塩食塩相当量81.2 平釜カルシウム・マグネシウム含有量がちょうどよい。美しい海水から手作りで作られた塩食にきちんと投資した分仕事が充実し仕事での稼ぎがよくなる。食に投資した分、倍以上にあらゆるものを回収できていると自分が一番実感しているので、台所に立つ時間と、食材の選択は妥協しません。女子、男子関係なく愛をこめてこしらえるのが大切です♥️ #生活改善指導 #玄米 #息子飯 #おむすび #おにぎらず

2026/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生活改善指導#生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎらず#おにぎらず

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「食」は、良い性格をつくるためのもの。依存しすぎず、群れすぎず。ほどよい距離感で、言葉がなくても共生できる。そんな「大人しい（おだやかな）」心を作るために。大人しいは、大人らしいふるまい。内面の成熟。寺子屋で伝えたいこと。 @terakoya_school1988 3/18 水曜日はじめてのおにぎらず納得いかないので3日間で極めます！ ①とりもも・ヴィーガンオイスター味サニーレタス、九条ネギ、豆、玄米 ②とりもも・塩コショウほうれん草・サニーレタス ③鮭・ほうれん草・九条ネギ・サニーレタス玄米 ④しゃけ・豆・塩・玄米 ⑤梅・塩 ⑥梅・塩・鰹節以下は、いつも使用しているもの ※デトックスおかん汁飲んでもらっています ※玄米は長谷園の土鍋で炊飯 ※おかん米山梨県無肥料無農薬自然栽培ササシグレ →非売品 ※梅干し：和歌山県ほりぐち農園さん ※塩：小笠原島の塩食塩相当量81.2 平釜カルシウム・マグネシウム含有量がちょうどよい。美しい海水から手作りで作られた塩食にきちんと投資した分仕事が充実し仕事での稼ぎがよくなる。食に投資した分、倍以上にあらゆるものを回収できていると自分が一番実感しているので、台所に立つ時間と、食材の選択は妥協しません。女子、男子関係なく愛をこめてこしらえるのが大切です♥️ #生活改善指導 #玄米 #息子飯 #おむすび #おにぎらず

2026/03/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生活改善指導#生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎらず#おにぎらず

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@terakoya_school1988 寺子屋2026年生❤️✨🫶 授乳中の娘たちのごはん♥️ 寺子屋塾生には、生後5ヶ月、7ヶ月のベビたちがおります♥️ 母乳のもとはママの身体を流れる血液！ママたちの口にするものがベビたちの今と明日をつくるもの！ーーーーーーーーーー氣をつけるたべもの・アルコール・カフェイン（コーヒー、紅茶、緑茶、チョコ）・人工甘味料・過度に糖質や脂質が高いもの →コンビニ食は論外ーーーーーーーーーーー今日おかんが作ったごはんを載せるので是非参考にしてください♥️ モットーは美味しくて元気になって母子ともに学び、動く意欲が湧くごはん♥️ ーーーーーーーーーーー・玄米、れんこん、クコの実、松の実、塩・玄米、黒ゴマ、海塩・玄米・干しエビ・じゃこ・昆布・アボカド、クレソン・ビーツ、ししとう・クレソン、ミックスビーンズ、ケッパー、粒マスタード、マッシュルーム →ぶっ飛びな美味さーーーーーーーーーーーちなみにこの2人のベビは、おかんに出会い長年の不妊を乗り越えてできた子（生活改善指導にて妊娠♥️）寺子屋の合宿に参加し人生がガラリと変わりたった2年で結婚→出産まで至った子。 →ジュニアデトックスおかん第一号奇跡の子どもたちを目の前にしてただただ感無量でしかなかったです。けれど一番大切なのは、授かり、産んだ娘たち。なつみちゃん、ゆかさん 2人の存在は私にとって宝物♥️ 産まれてきてくれて本当にありがとう♥️ これからも、たくさんの人に選んでもらえる自分で在れるように今この瞬間を大切に愛を持って生きていきます♥️ 4月入塾前ですが、我が家にはいつでもいらっしゃいスタイル❤️ 今年の寺子屋はいつでも我が家にきていいよという形で、子供とともに学べる環境にしました。小さな塾みたいと感じると思いますが、江戸の寺子屋を現代に再現させてる感じですね。 10年後どうなるかぜひ楽しみにしていてほしい🩷🫶✨ 仲間とともに必ず大きく成長していきます。 #玄米 #授乳 #新生児 #おにぎり #生活改善指導

2026/03/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/授乳#授乳https://www.instagram.com/explore/tags/新生児#新生児https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活改善指導#生活改善指導

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「食」は、良い性格をつくるためのもの。依存しすぎず、群れすぎず。ほどよい距離感で、言葉がなくても共生できる。そんな「大人しい（おだやかな）」心を作るために。大人しいは、大人らしいふるまい。内面の成熟。寺子屋で伝えたいこと。 @terakoya_school1988 3/17火曜日🩷 インデックスに色々メッセージ書くのにハマってる！ 🍱 Today's 3食分です！・おむすび玄米・梅干し玄米・大葉・梅干し玄米・塩・かつおぶし・白胡麻玄米・しらす・えび玄米・クコのみ・松の実・塩玄米・蓮根・塩・白胡麻・みりん・メイン 豚もも肉　塩コショウ・ししとう豚もも肉　湯掻いたもの　塩コショウ・トマト・レタス・副菜 マッシュルームオムレってドラゴンフルーツ →胸から上が熱くなりやすいので冷ますために。消化促進！焼き芋炭水化物多めになっちゃったな！明日は糖分少し少なめにしよう！笑息子、ごめん🤣🤣🤣 以下は、いつも使用しているもの ※デトックスおかん汁飲んでもらっています ※玄米は長谷園の土鍋で炊飯 ※おかん米山梨県無肥料無農薬自然栽培ササシグレ →非売品 ※梅干し：和歌山県ほりぐち農園さん ※塩：小笠原島の塩食塩相当量81.2 平釜カルシウム・マグネシウム含有量がちょうどよい。美しい海水から手作りで作られた塩食にきちんと投資した分仕事が充実し仕事での稼ぎがよくなる。食に投資した分、倍以上にあらゆるものを回収できていると自分が一番実感しているので、台所に立つ時間と、食材の選択は妥協しません。女子、男子関係なく愛をこめてこしらえるのが大切です♥️ #生活改善指導 #玄米 #息子飯 #おむすび #お弁当

2026/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生活改善指導#生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当

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パーパス社会に役に立つか。アチーブメントの山田さんから送っていただいた一言で寺子屋や会社の存在意義がまた一段と深くなったよという話✨🩷 明日には消します👍

2026/03/15に公開- 指定なし

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「食」は、良い性格をつくるためのもの。依存しすぎず、群れすぎず。ほどよい距離感で、言葉がなくても共生できる。そんな「大人しい（おだやかな）」心を作るために。大人しいは、大人らしいふるまい。内面の成熟。寺子屋で伝えたいこと。 @terakoya_school1988 この日は、さちか・かんた・ももか息子以外のおかんファミリー（オンラインくびれ年間メンバーのみんな分も） 🍱 Today's ・おむすび玄米・干しエビ・三つ葉・海塩玄米・青のり・かつおぶし玄米・醤油・かつおぶし・メイン 牛もも肉　塩コショウ・いんげん牛もも肉　グルテンフリー醤油・三つ葉とりもも肉・舞茸・副菜 ゆかさんの大根　生で牛肉を消化しやすくするためドラゴンフルーツ →胸から上が熱くなりやすいので冷ますために。さちかとかんたとももか・上記おむすび・牡蠣とお野菜の土鍋蒸し・鶏肉の手羽グリル以下は、いつも使用しているもの ※デトックスおかん汁飲んでもらっています ※玄米は長谷園の土鍋で炊飯 ※おかん米山梨県無肥料無農薬自然栽培ササシグレ →非売品 ※梅干し：和歌山県ほりぐち農園さん ※塩：小笠原島の塩食塩相当量81.2 平釜カルシウム・マグネシウム含有量がちょうどよい。美しい海水から手作りで作られた塩 ※生姜　宮古島　まさやさんの食にきちんと投資した分仕事が充実し仕事での稼ぎがよくなる。食に投資した分、倍以上にあらゆるものを回収できていると自分が一番実感しているので、台所に立つ時間と、食材の選択は妥協しません。女子、男子関係なく愛をこめてこしらえるのが大切です♥️ #生活改善指導 #玄米 #息子飯 #おむすび #お弁当

2026/03/14に公開- 指定なし

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おかんの息子飯記録 26日目生活改善指導〜食事の充実が人生を制する〜手間ひまを省いていけないのは人を良くする「食事」です。ーーーーーーーーお結びインデックスの正しい使い方😂 ・鶏のささみ、梅しそ巻き・砂肝　海塩、レモン・にんじん、キャベツ奈良県ゆかさんの🩷 土鍋で蒸しただけ❤️❤️❤️ @marumaru_fieldgarden ーーーーーーーーーー以下は、いつも使用しているもの ※デトックスおかん汁飲んでもらっています ※玄米は長谷園の土鍋で炊飯 ※おかん米山梨県無肥料無農薬自然栽培ササシグレ →非売品 ※梅干し：和歌山県ほりぐち農園さん ※塩：小笠原島の塩食塩相当量81.2 平釜カルシウム・マグネシウム含有量がちょうどよい。美しい海水から手作りで作られた塩 ※グルテンフリー醤油ーーーーーーーーーーー食にきちんと投資した分仕事が充実し仕事での稼ぎがよくなる。なによりもこころの充実❤️ #ダイエット #おむすび #中医学 #薬膳 #玄米

2026/03/13に公開- 指定なし

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おかんの息子飯記録 27日目生活改善指導〜食事の充実が人生を制する〜手間ひまを省いていけないのは人を良くする「食事」です。ーーーーーーーーお結び・玄米、梅干し・玄米、とろろこんぶ・玄米、かつおぶし、グルテンフリー醤油・玄米、大葉、梅干し・平飼いの卵３つのオムレツスライドしてね！油無し、片手鍋でやってます塩少々、トマトソースのせ・えび、マッシュルーム、バジル、新玉ねぎ、トマト →土鍋で新玉ねぎとマッシュルームを海塩でやってから茹でたエビとあえる・奈良県ゆかさんのキャベツ土鍋で蒸しただけーーーーーーーーーー以下は、いつも使用しているもの ※デトックスおかん汁飲んでもらっています ※玄米は長谷園の土鍋で炊飯 ※おかん米山梨県無肥料無農薬自然栽培ササシグレ →非売品 ※梅干し：和歌山県ほりぐち農園さん ※塩：小笠原島の塩食塩相当量81.2 平釜カルシウム・マグネシウム含有量がちょうどよい。美しい海水から手作りで作られた塩 ※グルテンフリー醤油 ※ヴィーガンオイスターソース →有機砂糖いりなので甘み依存の人には使わない ※濃厚トマトソース →なんもはいってないーーーーーーーーーーー食にきちんと投資した分仕事が充実し仕事での稼ぎがよくなる。なによりも心が豊かに精神が安定するもの。　口にするものがあらゆる病を引き起こすもの。寺子屋では、家の社長である女性をきちんと仕立て、お家の安全と平和と癒しを育める環境にする学びや取り組みを実施します。 #おむすび #おにぎり #玄米 #中医学 #便秘

2026/03/13に公開- 指定なし

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おかんの息子飯記録 28日目生活改善指導〜食事の充実が人生を制する〜手間ひまを省いていけないのは人を良くする「食事」です。ーーーーーーーーお結び・玄米、大豆、梅干し・玄米、大豆、とろろこんぶ・玄米、大豆、グルテンフリー醤油・玄米、大豆 →焼きおにぎり焦げた・・・・平飼いの卵３つのオムレツ油無し、片手鍋でやってます塩少々、トマトソースのせ・北海道産ほたて青梗菜、トマトのヴィーガンオイスターソース炒め・奈良県ゆかさんのにんじん土鍋で蒸しただけ♥️ ・いちご減農薬記録達成とのことだったのでいちご買いました！ーーーーーーーーーー以下は、いつも使用しているもの ※デトックスおかん汁飲んでもらっています ※玄米は長谷園の土鍋で炊飯 ※おかん米山梨県無肥料無農薬自然栽培ササシグレ →非売品 ※梅干し：和歌山県ほりぐち農園さん ※塩：小笠原島の塩食塩相当量81.2 平釜カルシウム・マグネシウム含有量がちょうどよい。美しい海水から手作りで作られた塩 ※グルテンフリー醤油 ※ヴィーガンオイスターソース →有機砂糖いりなので甘み依存の人には使わない ※濃厚トマトソース →なんもはいってないーーーーーーーーーーー食にきちんと投資した分仕事が充実し仕事での稼ぎがよくなる。食に投資した分、倍以上にあらゆるものを回収できていると自分が一番実感しているので、台所に立つ時間と、食材の選択は妥協しません。女子、男子関係なく愛をこめてこしらえるのが大切です♥️ #玄米 #息子飯 #お弁当 #デトックス #おむすび

2026/03/10に公開- 指定なし

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