コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順167cm 50kg 1年中モデル体型 冬の『濃厚』にだまされないから痩せてる みんなが『こってり』デブ味覚になる理由 36歳毒身のオカン。 冬の濃厚な新作チョコ 濃いチーズケーキ 濃厚なラブシーン には興味がない 巷でよく見る「濃」「濃厚」「濃いめ」「お濃い」 冬の新商品は濃厚という文字が並びまくる みんなもついついこんなの手にとってない？ なんで冬の新商品は濃厚とか濃い商品が多いか知ってる？ 「高温」の食べ物は 味を弱く感じる傾向にあるのよ！ 甘味とうま味は、 体温付近で強く感じやすく 高温では弱く感じるのよー！ ちなみに夏に美味しい 塩味と苦味は低温の方が強く感じる 冬は寒いからアツアツの飲食物を とりたくなるわよね。 アツアツにすればするほど、 味は弱く感じるので、 同じ素材や商品でも味を濃くしないと みんなのリピート買いに繋がらないってこと！ 冬だけの〜とか 冬限定 という商品ほど 濃い味になってるから、 みんな気をつけなきゃだめよ。 砂糖も精製塩もカラダに猛毒なものほど 毒を盛るように添加されてるわよ バレンタインを言い訳に 濃厚ショコラとか チョコ尽くしとか 濃厚チーズケーキ 濃厚バターケーキ そんなもん食べずに 愛をむすべる おむすび食べなされ デトックスおかん汁を @detoxokanjiru2024 バレンタインギフトにしなされ あ、これ自分の宣伝やんけ 食べられないもの贈るなら 足半をどうぞ @ashihan_foot.training #おにぎり #バレンタイン #濃厚 #濃厚チーズケーキ #濃厚つけ麺 #濃厚プリン #濃厚ラーメン #濃厚ガトーショコラ #濃厚スープ #おむすび #デトックスおかん汁 #デトックス #デトックスウォーター #デトックス効果 #ダイエット #中医学 #便秘 #足半 #玄米 #白米2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃厚#濃厚https://www.instagram.com/explore/tags/濃厚チーズケーキ#濃厚チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃厚つけ麺#濃厚つけ麺https://www.instagram.com/explore/tags/濃厚プリン#濃厚プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃厚ラーメン#濃厚ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃厚ガトーショコラ#濃厚ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃厚スープ#濃厚スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスウォーター#デトックスウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス効果#デトックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米1.13%3624第4回目 足半×本当のウォーキング🦩×中医学食養生 デトックスおかんの縁結びの会in山梨甲府 2023年から4回目の開催となりました。 足半代理店の山梨県えみ先生が、 足半を広めてくださったことで、 たくさんの皆様との縁が結ばれています。 直接みなさんに会いに行くと気付けることは、 足半のタイトルである 『履くだけダイエット』というワードの奥には、 皆さんの顔や性格、食事の好み、 DNAが一人ひとり違うように、 様々な悩みを抱えられている現実があります。 足半を販売し始めたころは、 ボディメイクのコンテスト向け、 モデルウォーキングの練習用に、 足指を鍛えることや体幹、姿勢、脚のラインの ことを重視していましたが、 3年たった今は東洋医学である 『中医学』の学校に入り、 それぞれが抱える悩みの 根本原因がなんとなくから 的を🎯得れるように。 もちろんまだまだですが、 毎日様々な娘たちと 向き合っている経験値が 日を追うごとに自身を アップデートしてくれています。 足の裏の色や肌の色、 声の大きさ 表情 体臭 その人の生き様が今のカラダの状態。 発する言葉も今の自分を表しています。 ポジティブな言葉 ネガティブな言葉 しかし、これがポジティブなのかネガティブなのかさえ、 人と接していないとわからなくなることもたくさんあります。 人から言われて初めて 『言い訳』や『逃げ』『受け身』 だということを知る時もあるでしょう。 私はその瞬間を逃さず、 それは言い訳だよと伝えるので、 人によっては心苦しくなるかもしれませんが、 言わない方がもっと不親切。 その事実に気付けずに時を過ごすことになり もっと後悔することになるから。 そして今、特に多いのが 『待てない』 甘いものを口にし続けている人は 病気や症状を言い訳に『待つ』ことに 耐えられません。 こんな人ほど、早く治したい、 なんとかしたいと言います。 しかしその症状や病気を作り上げたのも、 『待てない』自分がひたすらに甘いものや小麦粉、 乳製品などを取り続けた結果であること。 クスリ以上に取り続けた時間は長いはずです。 瞬間に精神やカラダに出ている症状が 治まるわけはありません。 その摂取した期間（ほとんどの方は○十年でしょう。） 辞める覚悟がないと本当の解決と 幸せは得られないかもしれません。 これは、ウォーキングも同じです。 足の形の変形や肥満や、 ゆるいボディラインも、 長年の悪い歩き方や姿勢が作り上げたもの。 二足歩行は、地面につく足の面積も小さいため、 絶えず不安定な状態だからこそ、 私たち人間は実はとても難しいことやってるんです。 重力に逆らって血を高い位置にある 心臓に向かって押し戻す。 筋肉はもちろん、動かさないと 戻すのはまぁ大変なもの。 二足歩行は簡単じゃないからこそ 歩くという鍛練が必要なのです。 足半を通じて、 私を知ってもらったからには 人間本来のあるべき姿を伝えたい。 元気で楽しく心地よく 美味しくごはんを食べ たくさんの人に感謝し 様々な人に出逢えることが 幸せだということ。 みんな足半の形と模様を見てね！ お結び🍙お米🌾桜🌸 みんなとご縁を結ぶ 日本の伝統と文化を結び繋ぐ。 #二足歩行 #ウォーキングレッスン #ウォーキング #足半ダイエット #美脚 #美脚モデル #美脚女子 #東洋医学 #中医学 #八網弁証 #黄帝内経 #木火土金水 #自然 #自然体2025/01/17に公開山梨県甲府市 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/二足歩行#二足歩行https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半ダイエット#足半ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美脚モデル#美脚モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚女子#美脚女子https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/八網弁証#八網弁証https://www.instagram.com/explore/tags/黄帝内経#黄帝内経https://www.instagram.com/explore/tags/木火土金水#木火土金水https://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体0.55%1772167cm 50kg ○○食べるから痩せてる！ モデルの食生活 ノンストレスで 1年中モデル体型を キープしているデトックスおかんです。 美くびれ 美脚 美ボディのために 土鍋で炊いた玄米とともに 海苔を毎日食べてます！ ごはん お刺身 お野菜 そのまま 何に巻いても美味しいし パリパリ楽しいし たくさん食べても太らん どこでも持っていけて 腐らない優秀食材！ 小麦 乳製品 植物油脂 砂糖 は一緒にとらないよ！ せっかくの栄養を 台無しにしない！ お菓子やパンを 食べてるモデルさんもいたけど 残念ながら カラダは甘く だらしない。 服を着て隠してたら 本物じゃない！ 口にしたものは 食の履歴書に刻まれる。 小麦、乳製品、植物油脂、砂糖を 口にしてきた履歴が長く、 量が多いほど カラダに答えが出てくる。 生理痛やPMS じんましんやアトピー 便秘や下痢 たるんだお腹やおしり 自分の体型に自信がないのは 口にしてるものに自信がないから！ モデルのおかんは 毎日お米やお魚、お野菜、海苔を 美味しく食べて毎日元気👍 モデルのおかんは 人と比較しない 不自然なもので不自然な自分を作らない 作ってくれたみんなに感謝する デトックスおかん汁 1日1杯のお味噌汁 小魚 塩 炭 生きてるだけで100点 生きて誰かのためになったら200点 #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #便秘 #デトックスおかん #海苔 #モデル #ファッションモデル #撮影モデル #フリーモデル #167cm #50kg2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔#海苔https://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッションモデル#ファッションモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影モデル#撮影モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーモデル#フリーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/167cm#167cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/50kg#50kg3.75%1,20017黄緑色のドロドロが 出てきたら 刀豆茶！ 汚い！臭い！痛い！ 膿を出すぞ〜 黄緑色の鼻水・痰 黄色い目やに 皮膚 口の中 目 尿道 筋肉 脳 肺 が細菌に感染して炎症し、 死んだバイ菌たちが 体を守ってくれたことに よって出てくるもの！ ウイルスや花粉はもちろん 小麦粉、乳製品、汚い油脂も 炎症を起こして膿を作る原因 体の中に膿がたまる場合は、 歯、鼻、耳などから 感染が広がりやすい！ 体外に排出された時は 悪臭・痛み・赤みなど 不快な症状MAXに！ 重症になる前に なた豆の「膿取り効果」に 期待してみてほしい！ 歯槽膿漏や蓄膿症などを 緩和させてくれることで で知られている なんと中国の明の時代から 使われているもの！ カナバニンにという成分が 優れた排膿作用と抗炎症作用、 血液や体液の浄化作用、 血行促進作用があることが 解明されているよ。 また腎機能の衰えを改善する効果もあるので 浮腫みがちな女子にもおすすめ けど！ 小麦・乳製品・植物油脂・砂糖 とってたら効果は台無し！ 刀豆茶たくさん飲めば大丈夫ではなく、 4毒をしっかり抜いて 飲まなきゃ本当の効果は実感できないからね！ ちなみに脳に膿瘍ができると、 頭痛や筋力低下、思考障害、 けいれんなどが起こる。 脊髄の周りに膿瘍ができると 神経が圧迫されて下半身に麻痺が出たり、 感覚がなくなったりすることがあるよ 膿が溜まって重症化すると 本当に危険！ もし該当するなら、 早めに病院受診してね！ #なた豆茶 #なた豆 #鼻水 #風邪 #蓄膿症 #蓄膿 #副鼻腔炎 #頭痛 #膿皮症 #膿 #皮膚 #炎症 #アトピー性皮膚炎 #アレルギー #皮膚管理 #目やに2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なた豆茶#なた豆茶https://www.instagram.com/explore/tags/なた豆#なた豆https://www.instagram.com/explore/tags/鼻水#鼻水https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/蓄膿症#蓄膿症https://www.instagram.com/explore/tags/蓄膿#蓄膿https://www.instagram.com/explore/tags/副鼻腔炎#副鼻腔炎https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/膿皮症#膿皮症https://www.instagram.com/explore/tags/膿#膿https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚#皮膚https://www.instagram.com/explore/tags/炎症#炎症https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮膚管理#皮膚管理https://www.instagram.com/explore/tags/目やに#目やに0.98%3109✨ 中医学生・年間ウエスト52cm 風邪・冷え性・発熱・鼻水・咳を緩和するごはん✨🌿❤️ 4毒抜きでこころもからだも強くなれる！ 年始の風邪ひきさん。 おかんも含めてめっちゃたくさんいます！ 体調崩す要因は 日頃の生活にあるけれど、 空気の乾燥、年末年始に口にしたもの 行動しすぎ、疲れすぎ、思い込みすぎなど カラダが弱る理由は溢れているよ！ 現代人はとにかく 口内と肺の潤いが不足し こころとカラダが カサカサで冷えている！ 唾液が出せない＝咀嚼をさぼる プロテインやスムージーで 栄養補ってる人は コロッとやられてるね。 カラダが乾くような精製されたものや アルコール、人工甘味料など この多量摂取もウイルスにとっては 侵入しやすい環境😷🔥🔥 私らができることは、 体内水分、ミネラルを一定に保つこと！ 内臓を冷やさないこと！ 頑張りすぎない、無理しないこと！ 頑張りすぎは免疫力を低下させるので 気をつけないとダメ😭 気持ちからウイルスをもらう人も続出中！ 紫蘇の解毒作用 金針菜の鉄分 黒胡麻の鉄分、カルシウム 塩のミネラル ヒハツの温め効果 小豆のむくみ取り これらを合わせて食べてカラダを労ってあげよう！ 塩水もこまめにね❤️ 味噌汁は日中に濃いめにしていただいてます！ #おにぎり #おむすび #玄米 #味噌玉 #味噌汁 #薬膳レシピ #便秘解消 #貧血対策 #不眠解消 #金針菜 #キャベツ #かぼちゃ #生姜 #健康食 #栄養満点 #自然食品 #健康的な生活 #インフルエンザ #風邪 #のど飴 #グルテンフリー #4毒抜き2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/味噌玉#味噌玉https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/不眠解消#不眠解消https://www.instagram.com/explore/tags/金針菜#金針菜https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜#生姜https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/のど飴#のど飴https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜き2.37%7683※私は医者ではありません※ あまりに高熱が続く場合など、 異変を感じたら我慢せず、 病院にいくことも考えてください！ 無理はしたらダメ！ けど！自分が口にしていたもの 見直してみてね。 必ず自分の行いに悪因はあるから😅 総合風邪薬買うな！ 中医学生が教える 風邪の対処法 年末年始の風邪は 12月食べたもの 帰省やイベントによる 人間関係のストレス 旅行や帰省の移動疲れ 寝不足 が原因！ 熱が出たから 風邪っぽいから 頭が痛いから 鼻水が出るから 咳が出るから お腹が痛いから これで総合風邪薬や バファリン、ロキソニン を買うのは大間違い！ これらの反応はウイルスを 出そうとカラダが 頑張ってる証拠！ 特に、風邪薬に漢方薬が 入ってるものは 本当に本当に飲んだらだめ！ 風邪をひいたら 体を温めて、汗をかいて 発熱させて菌を殺す！ ウイルスは熱に弱いから カラダは生体防御反応として 体温をあげてるんだよ！ 解熱剤使って下げたら ウイルス死なない！ むしろ増える！ 寒気、頭痛，発熱 腰痛，関節痛 汗が出ていない なら麻黄湯 首の後ろから肩甲骨にかけていたい！ 頭がしめつけられるように痛む 葛根湯 風邪のひきはじめしか効かないよ とにかく熱を出して しっかり寝込む！ ポカリなんぞ飲まず 梅醤番茶、生姜湯、濃い味噌汁のんで ゆっくり休みなさいよ！ 12月はいつも以上に 口にするものが悪いのも原因。 クリスマスにケーキ フライドチキンやお菓子 年末年始だからご馳走など ここに加えて いつも接さない人と接して メンタル崩壊してたり 帰省による移動 旅行の移動 バイ菌持った人たちと 常に触れ合う時間も長い。 治りが早い人は、 12月に砂糖、果物、甘いもの 小麦、乳製品、植物油脂 添加物や加工品を たくさんとってない人。 なかなか治らない人は 果てるものばっかり食べてる人 発熱が続くようなら病院行ってね！ #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #デトックスおかん #便秘 #麻黄湯 #葛根湯 #風邪 #風邪予防 #のど飴 #喉が痛い #喉の痛み #鼻水 #鼻ぺちゃ2025/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/麻黄湯#麻黄湯https://www.instagram.com/explore/tags/葛根湯#葛根湯https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/のど飴#のど飴https://www.instagram.com/explore/tags/喉が痛い#喉が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/喉の痛み#喉の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻水#鼻水https://www.instagram.com/explore/tags/鼻ぺちゃ#鼻ぺちゃ1.23%389102025/01/04に公開- 指定なし0.29%950のど飴買うな！ 毒身中医学生が教える 本当に効くのどの薬！ イケメン、美女のCMに 騙されんな！ せき、たん、 のどの炎症による声がれ のどのあれ・のどの不快感 のどの痛み・のどのはれ のど飴で治ると思ってる？ のど飴の裏面見てみなさい！ 砂糖、植物油脂、甘味料、生クリーム、粉乳、、、 これのど治すんじゃなくて 飴の依存症にしたいだけ 生薬の効果が台無し！！！ だから治らないのよ！ 本当に喉に効くのは粉の龍角散！ 「龍角散」は、鎮咳去痰作用を活発にする生薬（キキョウ・キョウニン・セネガ・カンゾウ）のみを有効成分とする生薬製剤です。水なしで服用、微粉末生薬成分がのど粘膜に直接作用して、衰えた線毛運動を正常に戻し、せき、たん、のどの炎症による声がれ・のどの不快感・のどの痛みをやわらげます！ 甘味の依存になったら 元も子もないからね！ おかんの周りは 風邪でぶっ倒れてる人が続発中！ 今だけじゃなく一生使える知識なので保存しておいてね！ まじで龍角散の回し者じゃないから、 ドラッグストアに探しにいってね！笑 リンクとかない！笑 #龍角散 #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #デトックスおかん #便秘 #風邪 #喉が痛い #風邪予防 #鼻水 #扁桃腺 #のど飴2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/龍角散#龍角散https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/喉が痛い#喉が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/鼻水#鼻水https://www.instagram.com/explore/tags/扁桃腺#扁桃腺https://www.instagram.com/explore/tags/のど飴#のど飴6.4%2,00574お正月 絶対やっちゃ ダメなこと6つ 1.牛肉、豚肉を大晦日に食べる 2.お金をたくさん使うこと 3.ケンカをすること 4.火や刃物を使う料理 5.大掃除 6.洗濯 1. 牛肉、豚肉を食べる 正月から殺生をするものではないという意味から、牛や豚など、四足歩行の動物の肉を食べるのは忌まれてきました。 鶏はOKだよ！お雑煮は鶏だよね！ 2.お金をたくさん使うこと 年の初めに浪費をすると、お金が貯まらなくなります。ただし、お賽銭やお年玉は例外です。 3.ケンカをすること 新年早々にけんかをすると、その年は争いごとが絶えなくなるとされたからです。また、人の悪口をいうと、その年は悪口に支配されてしまうといわれてるよ！ 4.火や刃物を使う料理 台所には、火が暴れたりしないよう守ってくれる「荒神様」という火の神様がいるよ 荒神様は荒ぶる激しい性格のため、新年早々火を使うとお休みできず気分を損ねるよ。 煮炊きをすると「灰汁（あく）＝悪」が出るため、やってはいけない！ また、新旧の縁まで切ってしまうので、刃物（包丁）を使ってはいけないよ！ 料理をしないですむように、12月31日にはおせち料理の準備を終わらせて、三が日に食べるようになりました。 ただし、新年に初めて汲んだ「若水」で作るお雑煮は例外！ 若水は「元旦の早朝、その年のいちばん最初に汲む水のこと」です。 若水は神聖な水で、お正月に飲むと一年の邪気を払ってくれると言われています。 掃除 せっかく来てくださった年神様を追い出してしまうという言い伝えがあるからです。とくに掃き掃除は、年神様を掃き出しちゃうよ！ 6.洗濯 年神様からいただいた福を洗い流すことになるよ！ 昔の人の知恵や文化には 必ず意味がある 新年を良い一年にするために！ 良いお年を！ #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #便秘 #ボディメイク #お正月 #年末年始 #年末年始の過ごし方 #新年 #日本 #japan2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/年末年始#年末年始https://www.instagram.com/explore/tags/年末年始の過ごし方#年末年始の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/日本#日本https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan0.9%2893台所からライブ❤️ リアルなお料理現場見てみてね！2024/12/30に公開- 指定なし0.29%93036歳毒身女子 年間ウエスト52センチ！ お買い物・4つのルール 食べすぎ・買いすぎ・疲れすぎ 太る、風邪ひく、起きれない 生理痛、冷え性 な人だけ見てほしい ・生鮮食品売り場に直行する ・ラベルが付いていないものを買う ・腐らない食べ物は買わない ・カゴを持たない、朝食用の食品を買わない 私がスーパーやコンビニ 買い物に行くときに 私が心がけている4つのルール 毎日、食品の購入の決断を 下す瞬間にかかっていると いうこと ここの決断が 今日と明日の体型と 金銭感覚を変える。 ボロボロの服を着ていたら他人に気づかれるけど、 添加物まみれのボロボロのものを食べていても他人にはわからない。 ・生鮮食品売り場に直行する コンビニは生鮮食品売り場ある❓ 屋台や、飲食店にある❓スーパーの中心にいくな ・ラベルが付いていないものを買う 本物の食べ物に成分表示ついてますか❓ 成分表示がついた袋菓子や食品はゴミも多く 食べ物と袋ゴミと脂肪を購入しているようなもの ・腐らない食べ物は買わない 本当の食べ物は腐るし、 台所や家にいつまでも置いて置けない 私は冷蔵庫がないので、食べ物のストックは基本ない 冷凍物はないから調理時間は短いし、レンジもいらない 自分の体温以下のもの取るタイミングが少ないから 冷えが原因の病気は無縁 ・カゴを持たない、朝食用の食品を買わない 菓子パン、果物、ヨーグルト 乳製品の摂取は1946年代に比べてなんと 約４７倍も増え、それに比例して癌も増えている‼ 乳がん、卵巣癌など女性特有の癌は 乳製品の摂取量が多い。 牛乳その物もだけど、 チーズやバター、そしてヨーグルトが 体にいいと思って沢山摂取している人に その傾向が多いよ！ #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #デトックスおかん #便秘 #4毒抜き2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜き0.8%2581食とこころと美しい礼儀作法を 学ぶ寺子屋2025🥕 本日対面とオンラインにて オリエンテーションを開催いたしました。 1年間同じメンバーで学ぶスタイルは初めての試み。 今日寺子屋のメンバーに伝えたことの 一部をここにも記しておきます。 自分にもみんなにも共に共有し 続け合いたいことを言葉にしました。 ・本当の食と心を探究し続け日本人本来の美しい礼儀作法を実体現する。感謝の気持ちを込めて「本当のいただきます」ができる人で有るように。 🏫寺子屋、日常での心掛け🏫 1.食べ過ぎないこと 2.贅沢しないこと 3.欲張らないこと 4.人との違いを見極めないこと 5.自らの足で歩むこと 食べ過ぎないこと、即ち口にするものを いい加減にしない、言い訳しない、無駄にしない。 病や不調や言い訳や愚痴は口にしているものから産まれます。もちろんストレスも。ストレスを言い訳にしながらずっと悪いものを口にしている人たくさんいます。 🏫寺子屋では、毎週火曜日の朝 この言葉と以下の行動を1年間伝え続けます。 美しい礼儀作法 1：お礼や挨拶がきちんと言える。 2：正しい言葉遣いが出来る 3：適度な距離感が分かっている 4：落ち着きがある 5：相手の立場になって考えることが出来る 子どもから大人まで 誰もが必要なこと。 学校教育で教えないことを ここではしっかり伝えます。 寺子屋のお子さんいるメンバーは 遠慮なく子どもたち連れてきてね😊❤️ ちなみにここに来る子どもたちは 不思議とワガママ言わず、 出されたものをきちんと美味しいと食べます。 人見知りもほとんどありません。 もちろんオモチャはありませんし、 子どもが欲しがるジュースやお菓子もありません。 何もないからこそ遊びを作り出したり、 ちゃんと授業も聞いています。 大人の塾生の娘たちもみんな真剣に聞いてくれますし、 運動もしっかり参加！笑 ここは食や心だけでなく 美しい作法に必要なのは体や物の機能への理解なので、 運動もしっかりやります。 礼法の基本は正しい姿勢にある。 ここでいう正しい姿勢とは、 人の骨格に合った自然な姿勢や動作のことなので。 はてさて！ 1/7からの朝礼や授業が楽しみすぎる！ 仲間たちとともに、 日本で唯一無二の学校をつくります！ デトックスおかん 藤野真奈美 寺子屋の母さん 食事から娘たちのお世話担当 @diettt_1001_and 学生課 @minako_egao_16447 アイドル ひな 将来のデトックスおかん @fun.970 32名の仲間ととともに突っ走ります！2024/12/28に公開- 指定なし0.3%96336歳毒身女子 クリスマスの 過ごし方 ケーキは絶対に食べません 小麦、乳製品、植物油脂、砂糖 たっぷりの クリスマスケーキ みんなに聞きたい。 クリスマスにケーキ食べる理由は？ そもそもクリスマスは、 イエス・キリストのミサの意であり、 キリストの誕生を祝う降誕祭。 みんな、 ケーキはなんのために 食べてるの？ そもそも 日本でクリスマスケーキが 食べられるようになったのは、 なんと102年前！ 不二家の創業者が アメリカ渡航中に出会った、 生クリームといちごをスコーンで挟んだ 「ストロベリー・ショートケイク」を、 ふわふわのスポンジケーキに アレンジして販売したことがきっかけ。 戦後、 小麦、乳製品、植物油脂、砂糖が はいった食品が次々と世の中に浸透 1951年 不二家がソフトクリームの発売を開始 柔らかいクリームを用いたアイスの出現が、 日本人にカルチャーショックを与えた 1952年 不二家全店でクリスマスセールを行った際の目玉が、クリスマスケーキ 1960年代 高価なバターケーキ マロンやチェリーがのったケーキから 安値の生クリームのショートケーキへ 甘い ふわふわ なめらか 一口の快楽は 一瞬で依存に 翌日には脂肪に 年月をかけて病気に そう私たちは クリスマスの マーケティング戦略に 乗り続けてるだけ はてさて、厳しい冬に備えて 体力を蓄えるために、 お米で手巻き寿司パーティー おむすびパーティーにしよう！ 女性のこころとからだの毒を洗い流す。 美しい自然体へ導くこと。 人間本来の状態へ 戻すことがおかんのやること。 自分が口にしてるものや 勉強していること 生活習慣を表向きにして 本当の元気、楽しく生きるとは？ を伝えられる人でありたい。 医者じゃないからクスリは出せない。 医療行為はできない。 中医学を学んでいる途中だけれど、 本当の病の原因、 それぞれ口にしてきた食の履歴書を 探ることで今の不調が明らかになるかもしれない。 生きるを楽しむは 学ぶを楽しむ。 問題解決の先にみんなの幸せがあると信じて。 #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #デトックスおかん #便秘 #クリスマス #クリスマスツリー #クリスマスマーケット2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスツリー#クリスマスツリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスマーケット#クリスマスマーケット1.05%333736歳毒身女子が 手放したもの 『日焼け止め』 1個前のリールの続きです。 液体の植物油ではなく 油分は素材そのものから とるようになりました。 今は、玄米に含まれる油分 ごま、味噌󠄀、魚、エゴマなど 原材料からしっかりとる。 昆布などの食物繊維、 野菜も意識してしっかり 食べるように。 亜麻仁油をはじめ 植物油の種類は沢山あるけど 特にダメなのはパーム油！ 『植物油脂』 * ポテトチップスやクッキーなどのお菓子 * カップ麺 * 油で揚げた惣菜 * 店舗で食べるフライドポテト これらの食品が様々な現代病の原因 アレルギー アトピー 生理痛 精神的な病気 癌 油は大元の植物や 動物から直接摂るだけで大丈夫。 きちんと食事してれば 足りるってことだよね。 ちなみに植物油は 圧搾、抽出、脱ガム・脱酸、脱色 脱ロウ、脱臭、充填 こんな工程を踏んでいる。 うーむ、複雑。 ちなみに今、日焼け止めも ファンデも塗ってません。 昔は日焼けで黒んぼになっても 元通りになったもんね。 小麦、乳製品、植物油、砂糖 これらをとっていると シミやそばかすくすみの要因に 色々ご意見あると思いますが 今を生きる私には この生活がとてもあっていて 肌もこころもいい状態です😊 #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #デトックスおかん #日焼け止め #ひまし油 #スキンケア #保湿 #乾燥 #乾燥肌 #独身 #独身女子 #毒身女子2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひまし油#ひまし油https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥#乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/独身#独身https://www.instagram.com/explore/tags/独身女子#独身女子https://www.instagram.com/explore/tags/毒身女子#毒身女子1.2%390136歳毒身女子が 手放したもの 植物油 オリーブオイル ごま油 ココナッツオイル 米油 エゴマ油 亜麻仁油 目の炎症 皮膚の炎症 ニキビの連続 特に目は原因がわからない。 調べても悪性ではないが 「脂肪」が溜まっている感じ・・・ 今まで口にしているものを 再度見直すことにした。 ここで引っかかったのが「油」 辞めるきっかけは 吉野敏明先生 よしりんYouTubeとの出会い 精製された油 ボトルに入って 販売されている油は 体内各所の腺が詰まる 植物性の油が溜まる 嚢胞・子宮内膜症 自己免疫疾患 女性器の疾患 油の性質を考えてみれば 油は水を弾く。 食器やコップも 洗剤または熱湯じゃないと落とせない。 体内に多量に入れれば 排出は難しいなと・・・ また、大量に取れば腸内もコーティングしてしまうから 取らないと出ない人は 油が下剤代わりに なっている可能性もあるかも 亜麻仁油は 山田先生の本を読んで 良いと思い込んでいました。 けど、思い切って 30日間 「植物油」を断ちました。 結果はこれ。 液体でなく ごま、えごま、お魚、玄米 素材そのものからしっかり 取りました。 自分の不調が教えてくれたことは 本当の食材をもっと しっかり食べなさいと いうことだったと思う。 食の履歴書を辿れば 必ず解決策は隠れている。 今回は本当に大反省。 よしりんに大感謝！ 楽しく美味しく4毒抜き！ #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #4毒抜き #目の疲れ #目の下のたるみ #亜麻仁油 #ココナッツオイル2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ#目の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の下のたるみ#目の下のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/亜麻仁油#亜麻仁油https://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイル1.63%51219#おかんの温活ふりかけ これシリーズ化するので、 お米🌾とともに食べてね🔥 白米🍚の女子たちでも 栄養とれる構成にしてます❤️🔥 36歳毒身女子 冷え・PMS知らず 温活おかんふりかけ 冷えてしんどい女子は毎日食べてok👌ヒハツや生姜パウダー追加しよう！ 温めの力は塩と黒胡麻と柚子 カルシウムで骨と歯をつくり 血の量を増やす。 柑橘の香りでストレス軽減。 昆布で食物繊維！💩のために！！！ 材料 ・昆布 水で戻したやつ！ 戻した汁は温めて飲むこと！面倒くさがらない！ ・柚子の皮 たっぷり ・海塩 ・黒すりごま 塩とすりごまは必ずフライパンで炒ってね！ 体内での保温効果がケタ違い！ この手間は省くの禁止🔥🔥🔥 冷蔵庫のないおかんの家でも2.3日は保存可能！ 塩気がしっかりきいてれば腐らない！ 今おかんは、小麦、乳製品、砂糖、植物油 #4毒抜き を実施しています！ まだ30日たってないけど、 日焼け止めもファンデもなにも塗らずに肌が本当によくなってきた。まだまだ人体実験中！お米がさらにすすむ〜❤️ #柚子 #昆布 #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #おにぎり #デトックスおかん汁 #おむすび #ダイエット #便秘 #白米 #米2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかんの温活ふりかけ#おかんの温活ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/4毒抜き#4毒抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/柚子#柚子https://www.instagram.com/explore/tags/昆布#昆布https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/米#米0.35%11322024年12月14日（土） デトックスセミナーin東京 オカンの家開催！ 締め切り前に満員になったので 参加できた女子たちはラッキー😍❤️ なんと遠方は福岡県から！ 静岡をはじめ関東近郊から たくさんの女子が集まってくれました。 自宅に招くのは、 本来生活改善指導、寺子屋の塾生のみにしていましたが今回はデトックスおかん汁を愛飲してくれている方への感謝の気持ちを込めてという思いもあったので、 私が炊いている土鍋の玄米ごはんと炒ったごま塩を、寺子屋塾生のゆうみさんに結んでいただきました。 土鍋は３合炊きなので、 昨晩から炊いて３回転。 みんなに美味しいごはんを食べて もらいたい思いで愛情込めて炊きました。 米はオカン汁と足半インスタフタッフの 風花の父ちゃんの米。 @oooofuooooo 佐賀県の棚田米です。 玄米ですからミネラルとビタミンも豊富。 土鍋で炊くことで遠赤外線効果も 上乗せされて食べるだけであったまる最高のおむすびです。 楽しく、ちょっときつーい自宅でできる運動の後に 梅醤番茶と刻んだ柚子(寺子屋理恵ちゃんの柚子) @rie.noa や木麻黄の炭、 喜界島の塩などみんなに召し上がってもらいました。 @jiyutei 冷蔵庫や電子レンジなどの家電はないし （現在はベランダが天然冷蔵庫） 自宅は本当にモノがないので 本当に住んでますか❓とよく聞かれますが、 逆にみんなが持っているものは本当に必要なのかどうかを尋ねます。 気持ちや行動に無駄があるのは モノのせいかもしれない。 たまにはオカンのようなモノを持たない人に 会ってみると価値観が変わるかもしれない。笑 来年は寺子屋や生活改善指導にさらに注力するため こうした会はおそらくやっても年に1か2だと思います。 私と直接会って触れられるレッスンは、 オンラインくびれ、 フラミンゴの年間メンバー(個人レッスン1回無料なので) 生活改善指導、寺子屋（12/15で受付終了）のみになります。 オンライン越しのあしたのごはん部は 対面レッスンなし。 個人レッスンは現在のリピーターさんが 辞めない限り受付ができません。 申し訳ありません。 気持ちのアップダウンがあるなら オンライン越しでもいいから 定期的にオカンに触れとくのをお勧めします。 継続で大切なのは、 やはり人に会うこと。 食やモノに投資するより 人に触れることに投資した方が 人生は楽に楽しくなると思う。 →オカンなりの自論。 私も先生方（ねむ先生、あきらさん、まりか先生）のところに週1練習しにいって、いつでも元気ハツラツでいられるようにしてるよ。 行く前日に自分が乱れるようなことをしないようにいい緊張感も持つように心がけています。 来年度からオカンのオンラインレッスンは 週3回になるので、 ぜひモチベアップのためにも参加してみてね！ ❄️12月＆1月 年末年始スケジュール ❄️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 月曜 1月13日スタート 20:00-21:00 💻オンラインシェイプアップ @detoxokan.onlinelesson 単発1500円 月額6000円 年間なし 火曜 06:00-06:30 食の寺子屋朝礼(塾生のみ) 21:00-21:30 あしたのごはん部 @gohanbu2024 💻 水曜 20:00-21:00 💻オンラインくびれ @detoxokan.onlinelesson 単発2000円 月額8000円 年間60000円 土曜 07:30-08:10 オンラインフラミンゴ @detoxokan.onlinelesson 単発1800円 月額7000円 年間50000円 月曜日は妊娠5ヶ月、 宮崎県のあやかさんが先生です！ 二人目妊婦中だけど バリバリやってくれます☺️❤️ 2025年度から料金改定します！ 年間パスポートがさらにお得になるよ😍 #ダイエット #ダイエットレシピ #デトックスおかん汁 #デトックスおかん2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかん0.39%12422024年12月8日（土） デトックスセミナーin大阪 本当の全身運動「歩く」をテーマに 誰もが毎日どこでも できる運動を伝えにいってきました。 私がいつも伝えていること。 持ち物は元気な自分があればOK 私が伝えるレッスンは 道具はいりません。 2足歩行で生きる私たちが必要なのは 自分たちの足で歩き、立ち動くこと。 当たり前なんだけど 学校じゃ教えてくれないもの。 ・消化が悪い ・太ってる ・下っ腹が出てる ・体調がすぐれない ・運動したいけど何したらいいかわからない 本当の「歩く」ができたら 下っ腹は出ないし、 内臓の下垂なんぞしないもんです。 言葉にして 本にして 伝えている人はいるんだけど 実体現している人って 数少ないのよね〜 私も完璧じゃないけれど、 今の元気な自分を維持しているのは、 美味しく楽しく食事を楽しむための 運動をし続けているだけ。 「歩く」「立つ」って誰もが 死なない限りできること。 むしろ、立って歩けなくなったら 美味しい、楽しいを作り出すことはできないからね。 セミナー終了後、 約2時間半ぶっ通しで 1人5分の相談タイム。 みーんないろんなこと抱えてたなあ〜 気持ちや行動に アップダウンがあるなら オンライン越しでもいいから 定期的にオカンに触れとくのをお勧めします。 継続で大切なのは、 やはり人に会うこと。 食やモノに投資するより 人に触れることに投資した方が 人生は楽に楽しくなると思う。 →オカンなりの自論。 私も先生方（ねむ先生、あきらさん、まりか先生）のところに週1練習しにいって、いつでも元気ハツラツでいられるようにしてるよ。 行く前日に自分が乱れるようなことをしないようにいい緊張感も持つように心がけています。 来年度からオカンのオンラインレッスンは週3回になるので、 ぜひモチベアップのためにも参加してみてね！ ❄️12月＆1月 年末年始スケジュール ❄️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインくびれ1/1 20:00-21:00やります！ 月曜 1月13日スタート 20:00-21:00 @detoxokan.onlinelesson 💻オンラインシェイプアップ 単発1500円 月額6000円 年間なし 火曜 06:00-06:30 @terakoya_school1988 食の寺子屋朝礼(塾生のみ) 21:00-21:30 @gohanbu2024 あしたのごはん部💻 水曜 20:00-21:00 @detoxokan.onlinelesson 💻 単発2000円、月額8000円、年間60000円 土曜 07:30-08:10 @detoxokan.onlinelesson オンラインフラミンゴ 単発1800円、月額7000円、年間50000円 月曜日は妊娠5ヶ月、 宮崎県のあやかさんが先生です！ @ayaka_f_matsumoto 二人目妊婦中だけど バリバリやってくれます☺️❤️ 2025年度から料金改定します！ 年間パスポートがさらにお得になるよ😍 @detoxokan.onlinelesson #セミナー #オンライン #オンラインレッスン #玄米 #デトックスおかん #ボディメイク2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン#オンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.29%93036歳毒身女子 細い脚のために やってること 脚を細くしたい人だけ見てください 男ウケを捨てれる女子だけ続きを見よう 細い脚にするためには 片脚立ちが1分以上できないとダメ！ 今回は基礎練習その2。 通常は有料のオンラインレッスンにて 公開しているエクササイズです。 @detoxokan.onlinelesson 365日できることなので、続けてみてね。 特に前もも太い女子。 足半持ってる女子！ @ashihan_foot.training これは履いてやったら めっちゃ効果あるので 是非履いてやってみてね❤️❤️🙏 #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #デトックスおかん #便秘 #美脚 #美脚トレーニング #美脚になりたい2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚になりたい#美脚になりたい0.43%1410絶対細い脚になりたい女子へ① 超基礎の基礎の基礎練習🦩 いきなり片脚立ちを 練習するのは御法度👻👻👻 できない理由は、 足裏、足指、ふくらはぎ、 足底筋膜、腿裏、お尻、 脊柱起立筋、背筋、ほぼ全身。 もうね、キリがないのよ。 それだけ立つというのは、 ちゃんとやってたら 素晴らしい全身運動。 みんなはストレッチで痛い！とか 心拍数が上がらないと やった気がしないだろうけど、 ただ、力んでるだけ 無理してるだけで 本来の使い方ができてないから キレイな脚のラインができないもの。 無駄な力みではなく 本当に使うところだけ 意識できるように 壁を使った練習にしています。 毎週水曜日、土曜日のオンラインレッスンでは、 こうした内容を60分、40分かけて 歩く、立つ、内臓の位置を整える、 呼吸しやすくするなど 様々な動きで伝えています。 くびれや細い足は こうした基礎を 毎週練習していれば 自然とこうなるもの！ あたしもだけど、 1人だと言い訳してサボるし インスタやYouTubeは 他のものも見てしまって無駄に脱線するし。 画面越しからでも、 みんなとやってる！と思えば頑張れるのが オンラインくびれ⌛️とフラミンゴ🦩 @detoxokan.onlinelesson このアカウントは 年間オンラインくびれメンバー 理学療法士さんであるレイチェルが やってくれてるので、 是非覗いてみてね！ @rei80835 オンラインレッスンのいいところ ・画面越しだから家族全員受講できる ・寝かしつけママたちは、 イヤホンしながら、寝かしつけしながら参加。笑 ・妊娠中でもできる ・年間メンバーになるとおかんの個人レッスン一回無料 ・単発1500yen〜受講可能 最安値 ・月間、年間メンバーはアーカイブ毎回もらえる →普通のオンラインレッスンはありえない😂 ・マニュアル0なので、毎回内容違う ・おかん学んだことすぐアウトプットしてくれる ・最年長は60代後半の女子❤️ ・アクティブに動き、最後はリラックスポーズで無になれる ・道具いらない、ヨガマットもなくていける →おかんはたまに外から中継 ・足半使った日本で唯一のトレーニングレッスン @ashihan_foot.training #玄米 #デトックス #足半 #中医学 #おむすび #デトックスおかん汁 #おにぎり #ダイエット #デトックスおかん #便秘 #美脚 #美脚トレーニング #美脚になりたい2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん汁#デトックスおかん汁https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚になりたい#美脚になりたい0.74%2345<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
