コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【アチチ戦法】 皆様ごきげんよう。 オーガニックは高いから無理だと 諦める人がいます。 確かに農薬を使ったものよりは 高い。 薬を使わない分、 手間ひまかかってるもんね。 (オーガニックと無農薬、自然栽培は それぞれ違うので調べてみてね) ただ、毎日食材は必要なわけで そうなると、家計を圧迫するほどの 高額食材は続かない。 そこで試して欲しいのが 50℃洗いです。 我が家はピッと押すと すぐに温度が計れる温度計を 愛用しています。 めっちゃ安いし これ1本あると便利です。 沸騰したお湯と、水を 半分ずつくらい合わせると だいたい50℃前後になるので、 その後は水か熱湯で湯温を調節。 食材を漬け込むと、 湯温が下がってしまうので、 常時48℃から52℃になるように 熱湯を足したりして 湯温をキープしてください。 50℃前後の温度で食材を洗うと ヒートショックが起き、 野菜や果物がみずみずしく シャキッとなります。 お肉だと表面の酸化した油も 取り除けるしね。 葉野菜→15秒程度 根菜→5分程度 他アスパラやブロッコリーなど固い野菜→2、3分 果物は2、3分 お肉や魚は厚みによって時間を調節。 ひき肉は50℃洗いは向いていません。 泥がついていたり なんか元気がない食材も シャキっと綺麗になって とっても嬉しそう🥰 ホタテパウダーなどもありますが 手元にない場合は 手軽に出来るので 50℃洗いやってみてくださいね！ 洗ったあとは、すぐ調理！ すぐに調理しない場合は 水気をよーく切ってから 冷蔵庫保存してくださいね。 アボカド🥑は、オーガニックのものだと 失敗が少なく、綺麗に熟してくれるので オーガニックを買っています。 可能な限り無農薬で、 でも無理せずで。 食材をお風呂に 入れてるイメージですね💕 私も部屋付きの露天風呂がある 旅館にまた泊まりたーい！！ 山形県の名月荘という 隠れ家的な素敵な旅館があって 実はシンガポールから何度も わざわざ行っています。 日本に帰ったら、 また行きたいな💕 温泉♨️浸かって ピカピカに綺麗になって。 人間も同じですね～！ 読んでくださりありがとうございます！ 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #50度洗い #オーガニック #オーガニックライフ #無農薬 #無農薬栽培 #自然栽培 #食材管理 #作りおき #料理のコツ #料理上手 #料理初心者 #ナチュラルビューティー #野菜料理 #お肉大好き #シンガポール在住 #シンガポールライフ #海外生活 #海外在住 #バイリンガル #自然派ママ #美味しいもの大好き #naturalbeauty #ダイエット #アンチエイジング #グレイスフルエイジング #マリアンの健康への道2021/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50度洗い#50度洗いhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培https://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/食材管理#食材管理https://www.instagram.com/explore/tags/作りおき#作りおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理のコツ#料理のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手#料理上手https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/お肉大好き#お肉大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外在住#海外在住https://www.instagram.com/explore/tags/バイリンガル#バイリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいもの大好き#美味しいもの大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グレイスフルエイジング#グレイスフルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの健康への道#マリアンの健康への道8.27%4792【猛獣警報】 飼い慣らしているはずの 心の中に住んでいる 可愛い可愛い子猫ちゃんが なぜに、こうもしょっちゅう 猛獣に変身して登場するのか？ 皆様ごきげんよう。 自爆テロリスト矯正キャンプ主任の ネゴトワーネ・テカ・ライエです。 今日も元気に参りましょう。 さてさて。 お友達家族が遊びに来た時に お友達がジュースをこぼしてしまったとしましょう。 そこでブチ切れる人、いますか？ いませんよね。 いたらヤバイ。 それなのに、 我が子や 我が夫が 同じことをした時には 「何やってんの！」 「だから言ったでしょう！」 「あーあーもう〜！」 とか言っちゃう。 よその子どもには 余裕を持って接することが出来るのに いざ身内となると 猛獣登場。 特に1日の終わりで疲れ切っている時。 体調悪くて、フラフラな時。 同じことをされても、 ダメージ10倍ではないでしょうか。 なので、普段から 体力倍増させておいてください。 良いですか、ドM田暇子様。 【優しさは、体力で出来ている！！】 リピートアフターミー。 体力無くして、 心の余裕は生まれない。 つべこべ言わずに まずは ＜＜＜ネロ＞＞＞ 睡眠不足ですと、 疲労もダメージも回復しません。 夜中に眉毛抜いたら抜きすぎます。 夜中にメールを送ると、見事な エモーショナルポエムになっています。 夜中に決めたことって判断ミス多いです。 夜中に起きてるだけで老化スピード上がります。 それでもまだ寝ないんか！！ （←私です） 回復スピードを上げて ダメージを持ち越さず 瞬発力のある女に なろうではありませんか。 優しさとかはそれからだ！！ 今夜は早めにベッドへGOだ！ 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #拝啓ドM田暇子様 #睡眠美容 #アンチエイジング #アラフォー美容 #美肌作り #優しさは体力で出来ている #大人女性のエチケット #マリアンの美肌考 #イライラしない子育て #シンガポール在住 #シンガポールライフ #海外生活 #自然派ママ #美人 #美人の条件 #健康美人 #ナチュラルビューティー #年齢不詳 #naturalbeauty #antiaging #エネルギーチャージ #人間パワースポット2021/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/拝啓ドM田暇子様#拝啓ドM田暇子様https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠美容#睡眠美容https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌作り#美肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しさは体力で出来ている#優しさは体力で出来ているhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人女性のエチケット#大人女性のエチケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美肌考#マリアンの美肌考https://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美人#美人https://www.instagram.com/explore/tags/美人の条件#美人の条件https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢不詳#年齢不詳https://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/antiaging#antiaginghttps://www.instagram.com/explore/tags/エネルギーチャージ#エネルギーチャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間パワースポット#人間パワースポット6.0%3409【音美人とは】 美しい人の立てる音は静かだ。 動きも優美でなめらか。 私には大変美脚の持ち主の 変態弁護士という 親族がいるのですが 昔、100年くらい前かな？ 私が 「上半身細いのに、足が太いのが嫌やわ」 と図々しい発言をした際に、 「それはお姉ちゃんが、 ドスドス歩いてるからや。 ドスドス歩いてたら、下半身が 大きくなるのは当たり前」 と言ってきたことがあり、 なるほど！ それで、忍びみたいに 無音で歩く彼女は 美脚なのか！と 納得した覚えがあります。 他にも、折に触れて 「音を立てないで」 と私にも子ども達にも よく注意してくれます笑 そんな彼女は 音を立てずに、 トンっと軽やかに 逆立ちをするのです。 私がそれを見て感激して、 やってみよう！とトライしたら 思い切り蹴り上げすぎて バターン！！と 反対の後ろ側に倒れてしまい。笑 変態弁護士を青ざめさせたことがあります。 「何で1mmもビビらずに そんな思い切り蹴れるのよ.....（絶句） 普通、逆立ちが出来ないビギナーは 怖くて、あまり蹴り上げられないのに」 と呆れさせたなぁ、ドゥフフ （全く自慢にならない） さて、 音が出ないということは、 最後まで意識を抜かないということ。 丁寧に扱うということ。 つまり、動作のコントロールが出来ている、 ということになります。 赤ちゃんが寝ている部屋に入る時は 静かにドアを閉めるでしょう。 バターン！ドスドスドス！！ と音が立ててしまうのは 周りが見えていないから。 物音を立てずに、かつ 無理に力まず自然に動ける人は 行動が自分でコントロール出来ている。 ヒールでコツコツ 靴でパタパタ 足音が立つのは 足裏で上手く衝撃を吸収できておらず 足裏をそのまま地面に衝突させているから ですよね。 エネルギーが自分より外の世界に 力任せに放たれると、 大きな音になる。 それを品性でコントロールする。 動き＝エネルギーが コントロール出来ている人は 所作が優雅で美しいもの。 自分という存在が放つ「音」は どんなメロディを奏で どんなリズムを刻んでいますか。 テーブルに物を置く。 食事をするとき。 椅子を引く。 ドアを閉める。 これらひとつひとつ 最後まで気を抜かずに、 心地良い音を立てることを 意識してみたい。 「じゃあずっと息をひそめててって 言うんですか！！」 違います。 元気で明るいのは良いことです。 豪快に笑う人は、 周りにエネルギーを与えられる。 ガサツにならず、 エレガントなまま 自然な所作が身に付くまで 練習あるのみ。 音美人。 善逸が聞いても良い音だなぁと 思ってもらえるような音を 立てようじゃありませんか....❤️ (私は義勇さんが好きだけど) 読んでくださりありがとうございます。 歩き方、足と靴のプロ: @oashitokutsuto 身のこなし、所作の達人: @oryok1 芸術的身体機能美を甦らせる: @nbody_nspace 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #音美人 #エレガント #エレガンス #大人女性のエレガンス #品性 #ダイエット #一流の真似をする #達人技 #極める #所作の美しさ #マナー #エチケット #エレガントな女性 #空気感を作り出す #美人 #ナチュラルビューティー #自然派ママ #自然派 #オーガニックライフ #ファッション #オーラ #雰囲気美人 #思いやり #知性美 #シンガポール在住 #海外生活 #海外セレブ #マリアンの美人考2021/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/音美人#音美人https://www.instagram.com/explore/tags/エレガント#エレガントhttps://www.instagram.com/explore/tags/エレガンス#エレガンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人女性のエレガンス#大人女性のエレガンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/品性#品性https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/一流の真似をする#一流の真似をするhttps://www.instagram.com/explore/tags/達人技#達人技https://www.instagram.com/explore/tags/極める#極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/所作の美しさ#所作の美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/マナー#マナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エチケット#エチケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エレガントな女性#エレガントな女性https://www.instagram.com/explore/tags/空気感を作り出す#空気感を作り出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/美人#美人https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッション#ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーラ#オーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/雰囲気美人#雰囲気美人https://www.instagram.com/explore/tags/思いやり#思いやりhttps://www.instagram.com/explore/tags/知性美#知性美https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外セレブ#海外セレブhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美人考#マリアンの美人考6.29%35016【脂肪燃焼シャワー】 今すぐ背中を脱げ！ と言われて、 見よ！！(ドヤ バーンと脱げる人はどれくらい いらっしゃいますでしょうか。 そもそも最近、 ご自分の背中...... 見ました？ ここまで読んだ方は、 今すぐ、今、すぐに、 背中全体の写真を撮ってみて。 早く！ 今すぐ撮ってください！ 一旦ここでスマホ置いて！ カメラオンにして！！ 撮るまで 読み進んだらダメだからね！ (待ちます) 撮った？ 撮りました？ い、いかがでしょうか。 私はですね。 控えめに申し上げて、 衝撃でした。 だ、誰の背中コレ！ ちょっとちょっと背中さん？ 誰の許可を得てこんな姿に 成り果てたのかね？ 認めません！ 認めませんよ私は！！ ゼーハー と、少々 錯乱するほどの まぁ見事な背脂でしたね(遠い目 背中ってその人の人生を無言で (勝手に)語ってくれちゃう場所。 では、本題。 お得なシャワーの浴び方を ご紹介します。 シャワーするだけで 脂肪燃焼アップ！ 写真の、紫で示した部分！ 首の後ろ、肩甲骨の周りにある 褐色脂肪細胞。 ここにはミトコンドリアが多く存在し、 代謝アップに寄与しています。 この部分にまず 熱めのシャワーを当てます。 次に、冷水シャワーを当てます。 冷たく冷やしたペットボトルでも！ (最後の写真はキンキンに冷えたガラスボトル) 夏は1/3くらい凍らせておくと、 お風呂に入っている間に 温まらなくて良いかも。 30秒熱いシャワー、 30秒冷水シャワー で1セット。 これを3セット繰り返すだけ。 脂肪燃焼のスイッチON！ 疲れたからだもスッキリ。 試してみてくださいね。 シャワーヘッドはガイアの水。 楽天やAmazonより、 直接本社で買うのが オススメです😊 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ 🌱‐----------------------------------------🌱 #シャワー美容 #脂肪燃焼 #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット生活 #アンチエイジング #代謝アップ #アラフォー美容 #美容マニア #スキンケア #お風呂タイム #お風呂ダイエット #お風呂美容 #半身浴 より #全身浴 #バスタイム美容 #シンガポール在住 #シンガポールライフ #海外生活 #マリアンの美をつくるレシピ #うるツヤビューティー #美活 #美活女子 #自然派ママ #自然派育児 #beautyregime #beautyroutine2021/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャワー美容#シャワー美容https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂タイム#お風呂タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂ダイエット#お風呂ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂美容#お風呂美容https://www.instagram.com/explore/tags/半身浴#半身浴https://www.instagram.com/explore/tags/全身浴#全身浴https://www.instagram.com/explore/tags/バスタイム美容#バスタイム美容https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美をつくるレシピ#マリアンの美をつくるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるツヤビューティー#うるツヤビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/beautyregime#beautyregimehttps://www.instagram.com/explore/tags/beautyroutine#beautyroutine5.11%2916【美容はお清め】 教会や神社に行く時は 一張羅を着るし 大事なイベントや神聖な行事の際には 場所を掃き清める 人間も同じ。 通っただけで清々しい空気を残す人、 良いよね。 ドロドロの気を放つ生き霊、 やめてほしいよね笑 幸運の女神様をお迎えするのに ふさわしい自分になりたいもの。 肌を綺麗にしたり 髪の毛を手入れしたり ボディーを整えたり ファッション ネイル 言葉遣い 今の自分を より高みに持っていくための 小道具たち。 大切に預かったからだと心 心して整えて、自分自身を 幸運の女神様のお気に入りスポットに しちゃいましょう。 女性にとって、 ビジュアルが与えるインパクトは とても強い。 爪を綺麗に磨く。 お風呂でソルトスクラブをする。 足湯を日課にする。 オイルプリングをする。 毛先だけ巻いてみる。 まつ毛をあげる。 姿勢を良くする。 下着は勝負下着のみ。 これでご機嫌ハナウタガールになれちゃうな、 ってものが1つでもたくさんあると良い。 イライラしても、ストレスたまっても ここちょっと良いじゃん私(ドゥフフ) ってなれるポイントがあると 女子はすぐにリセットして ニヤけられる。 運気は自分で変えられる。 どうせなら、幸運を呼び込む ちょっと綺麗なお姉さんになりたいよね！！ (お姉さんじゃないというクレームは受付けません) 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始 🌱‐----------------------------------------🌱 #シンガポール生活 #海外生活 #アラフォー美容 #アンチエイジング #グレイスフルエイジング #美肌作り #美肌ケア #美髪ケア #美容マニア #美髪 #医食同源 #オーガニックライフ #シンガポールライフ #自然派ママ #自然派育児 #湯シャン #ノーシャンプー #美容フード #ダイエット #naturalbeauty #organiclifestyle2021/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール生活#シンガポール生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グレイスフルエイジング#グレイスフルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌作り#美肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美髪ケア#美髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/湯シャン#湯シャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーシャンプー#ノーシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容フード#美容フードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/organiclifestyle#organiclifestyle10.44%59017【髪は女の命、頭皮は髪の要】 紳士淑女の皆様ごきげんよう。 今朝の頭皮はおかげんいかがですか？ え？ 知らん？ ノンノン！ ちゃんと触ってあげてくださーい！ お顔には必要以上に コスメやら日焼け止めやら 塗りたくっているのに 頭皮は完全放置プレイ！ というお方があまりに多いこと。 ヨヨヨ。 とはいえ頭皮専用コスメを 買う必要はありません。 毎日、↓これ↓をやってみて！ ⭐頭皮ふわふわキャンペーン⭐ お風呂の前に、 まず頭皮全体をもみます。 それから丁寧にブラッシング。 ブラシは静電気が起こりにくいものを選んでくださいね。 シャンプーする時は、 少量をよく泡立てて (炭酸水の飲み残しあれば使ってね) 頭皮をしっかりとらえて もみほぐします。 首の後ろ 耳の裏も 忘れずに。 頭皮がボコボコの人！！ 老廃物のカタマリです！ そんなお化け頭皮は今すぐ ふわふわあったか頭皮に 戻してあげてください。 頭皮に血液が よく行き渡る状態であってこそ、 の美髪ですから。 トリートメントも良いけどさ 頭皮も愛してあげましょね。 ちなみに。 マッサージありき、 ではないとも 思っていて。 普段から、 頭皮に血流が行き届いていないのは 普段のからだの使い方 からだの運び方 これが偏りがあるから。 なので意識して 姿勢に気を付けたり 冷えないように気を付けることも大事。 お風呂には首まで浸かって。 私の髪は いつもお世話になっている @bpluslim の大庭さんにも 「本当に髪が健康です！」 と太鼓判を頂いてるのですが さすがに命綱に使うのはやめておきます。 想像したら、自分の髪にしがみついて 必死な自分が目に浮かんで 笑いが止まりません。笑 ヒー。笑 今日も読んでくださりありがとうございます。 ワンピース: @muse_by_rimo @emipaine Photography: @lightedpixelsphotography 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 🌱‐----------------------------------------🌱 #美髪 #美髪ケア #ナチュラルビューティー #ヘアケア方法 #ヘアケア #白髪予防 #頭皮ケア #頭皮マッサージ #年齢不詳 #シンガポール在住 #シンガポールライフ #バイリンガル #ワンオペ育児 #自然派ママ #自然派育児 #ノーシャンプー #髪の健康 #黒髪 #japanesebeauty #naturalbeauty #organiclifestyle #haircareroutine #運気爆上げ美容 #幸せ美人 #マリアンの美髪考2021/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美髪ケア#美髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア方法#ヘアケア方法https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪予防#白髪予防https://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ケア#頭皮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮マッサージ#頭皮マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢不詳#年齢不詳https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイリンガル#バイリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/ノーシャンプー#ノーシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪の健康#髪の健康https://www.instagram.com/explore/tags/黒髪#黒髪https://www.instagram.com/explore/tags/japanesebeauty#japanesebeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/organiclifestyle#organiclifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/haircareroutine#haircareroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/運気爆上げ美容#運気爆上げ美容https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ美人#幸せ美人https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美髪考#マリアンの美髪考6.41%34825【愛してなんて言わない】 腰回りに乗ったお肉の浮き輪。 知らない間に白髪もシミもシワも増えたなぁ。 自信の無い体型をゆるゆるの服でカバーしなきゃ。 鼻が丸くて低いんだぁ。 指も太くて短いし。。 ネイルなんて、エステなんて、 私なんかが行くのはもったいない...... なーんて思ってるあなた。 はい、ブッブー！ 大間違いのドM姫様！ いらっしゃいませ。 自爆テロリスト矯正キャンプでございます。 ドM田暇子様、ご案内します。 まずね、 コンプレックスを独断と偏見で 2種類に分けてみましょうか。 1つ目。 自分のことを後回しにしたり、 不摂生や、無理しすぎなどが原因のもの。 例えば肌荒れ、老化、体型の崩れ。体調不良など。 これは、コンプレックスとか ウジウジ言ってる暇があったら さっさと対策を講じれば良いだけ！ 次！ 2つ目。 持って生まれたものに対するコンプレックス。 例えば、背が低い・高い、垂れ目などなど これは、 【注目したものが増大する】の法則に従い、 あなた様は見事に、 【その部分以外を全スルーする能力】を発動させ、 他にも見るべきところがあるだろうに そこしか見ていない、という 残念な結果になります。 チーン 例えばね、「ひざの裏にシワがある！」 ということが私のコンプレックスだったとしましょう。 いや、ひざの裏にシワなんて誰でもあるんですよ。 だけどね、私は許せないの！ みんなのシワはそこまで酷く無いけど、 なんで私だけこんなに深いシワがあるの？？ という無限・自分責めループに入っている。 ある日。 お洋服の試着に入ったショップにて。 店員さん「お客様〜こちら大変お似合いです！」 私「ロングスカート.... この店員さんも、 私のひざ裏がやばいから、 隠した方が良いと思ってるんだきっと！」 またある日。 歩いているときに何気なく振り返ると、 後ろの人と目が合った。 私「あの人、今絶対私のひざ裏見てたわ.....」 またある日 彼氏「ごめん、今日デート行けなくなった、 来週にリスケでも良い？」 私「うん、良いよ！気にしないで！ （内心：どうせ私のヒザ裏のせいで、 デート行きたくなくなったんだ！ わあああん）」 またある日 私「ねぇ、私、ヒザ裏のシワがすごくいやで。 このせいで私は色々ダメなんだと思うの。 どうせ、スカートも似合わないし、 きっと彼氏にも愛想尽かされちゃう。 仕事で評価されないのもこのせいだ！わぁぁん」 友人S子「いや、アンタがやばいのは ヒザ裏とかじゃなくて、 その性格だから！ ヒザ裏のせいにすんな！ もっとやることあるでしょうが！」 いかがでしょうか笑 自分が深刻だと思っているそのコンプレックスは 他の人から見たら どうでも良いことでしかないことがほとんど。 ちなみに、その昔 歯並びがコンプレックスで 思い切り笑顔になれなかった私は、 歯列矯正をしました。 すると、周りの人の歯並びが気になるようになったことは事実。 歯並びが綺麗だなー！と気がつくようになった。 でも、「この人歯並びが良くないからマイナスだな」などとは思いません。 そんなこと思ってたら、 私がちょっとヤバイ奴。笑 私もかつて、豚活をしていた頃は 世の中の全ての人が私のことをデブだと思ってるんだ！ という華麗なる被害妄想を持っていて笑 店員さんが、お茶のお代わりを聞いてくれているのに、 「太りましたね？」と言ったのかな？！と 空耳まで聞こえてくる始末。 （そんなわけない） あなたのコンプレックスをえぐるような人が本当にいたなら。 そんなダークサイドな人からはそっと離れた方が良い。 だからね。 自分のコンプレックスに一番注目して 現実より大きくしてしまっているのは自分自身。 もっと磨ける部分があるはず。 愛してなんて言わないから 注目するポイントをズラしましょ。 ヒザ裏なんかより、 ひざ小僧をスクラブして ツルツルにした方が 良さそうですよね。笑 あなたにとってのヒザ小僧に当たる 磨くべきものは何ですか。 きっと、たくさんあるはずです。 一緒にピカピカにしてしまいましょ。 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 🌱‐----------------------------------------🌱 #コンプレックス解消 #コンプレックス #ナチュラル美人 #素肌美人 #スキンケア #ダイエット #ダイエット生活 #肌荒れ #肌荒れ改善 #アンチエイジング #華麗なるエイジング #エイジングケア #自己投資 #マリアンの美肌考 #暇人の暇つぶし なんてやってる場合じゃない #海外生活 #シンガポールライフ #シンガポール在住 #ハーフ #自然派ママ #美容マニア #みんな希望のカタマリ #希望しかない #今すぐGOだ #naturalbeauty #antiaging #wellnessjourney2021/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレックス解消#コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/コンプレックス#コンプレックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル美人#ナチュラル美人https://www.instagram.com/explore/tags/素肌美人#素肌美人https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/華麗なるエイジング#華麗なるエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美肌考#マリアンの美肌考https://www.instagram.com/explore/tags/暇人の暇つぶし#暇人の暇つぶしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/ハーフ#ハーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな希望のカタマリ#みんな希望のカタマリhttps://www.instagram.com/explore/tags/希望しかない#希望しかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/今すぐGOだ#今すぐGOだhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/antiaging#antiaginghttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnessjourney#wellnessjourney7.86%43324【快感美肌タッチ】 普段私たちは 自分の顔を見たり 肌の状態を確かめるのに 鏡の中の自分ばかりを 見ていますよね。 簡単に細胞を甦らせる技として 自分の手で包む、 というやり方があります。 ただ雑に触るのではなく まるで自分の手が 光のグローブをつけているかのごとく 触れるとたちまち若返るかのごとく 包み込むように触れるだけ。 手を使って しばし、 細胞と交信する。 自分の手を使って、 お肌を愛おしく 慈しみ、愛撫するように。 快感を敏感に感じてみる。 スキンケアの時に毎回やると 劇的に変わって来ます。 まあね、とは言ってもね。 忘れちゃうんですよ。 毎日のスキンケアなんて、 ぺぺぺっ！！ってやっておしまい！！ じゃないですか？ え、私だけ？笑 しかし、美への道は1日にしてならず。 一緒にやりましょう❗ 毎朝毎晩、1分だけ。 皆様もぜひ、今夜のスキンケアから やってみてください💕 2枚目は、シャングリラホテルのカフェで デートしてる私とオスカル。 早くまた行きたい💕 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 🌱‐----------------------------------------🌱 #美肌 #美髪 #美肌ケア #美肌作り #ナチュラルメイク #肌荒れ #肌トラブル #肌荒れ改善 #アンチエイジング #華麗なるエイジング #自然派ママ #自然派 #オーガニックライフ #スキンケア #マリアンの美肌考 #organiclifestyle #beautifulskin #skincareroutine #japanesebeauty2021/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌作り#美肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルメイク#ナチュラルメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル#肌トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/華麗なるエイジング#華麗なるエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美肌考#マリアンの美肌考https://www.instagram.com/explore/tags/organiclifestyle#organiclifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/beautifulskin#beautifulskinhttps://www.instagram.com/explore/tags/skincareroutine#skincareroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesebeauty#japanesebeauty6.83%3907①幼稚園行きたくないと子どもが言ったら ②お酒ドロボーナッツのおつまみ ③あざとさの上を行くのは難易度高し2021/10/28に公開- 指定なし2.49%1423架橋にとって「お金=愛情」。 はよ結婚しなさい！そんなだからまだ結婚出来ないのよ！とか、子どもはまだか！女の子か、次は男の子を産みなさいよ！とか日常茶飯事で言われる架橋ライフ。おっぱいも勝手に見られますし、本当に何なんですかね😂でも誰も傷ついてない不思議。そういうもん。笑いが詰まってますので良かったら見てってくださーい💕2021/10/06に公開- 指定なし3.68%2122オリーブにたくさん質問ありがとうございました🥰妹は欲しいですか？大きくなったら何になりたいですか？好きなお料理は？などなど。 また、漢詩「春暁」暗唱のようすも。2021/09/11に公開- 指定なし4.11%2336【手作り豆乳、ナッツミルク】 中華のデザートの一つ、豆花という 豆乳で作られたプリンを作りたくて オーガニックの豆乳を探していたのですが 出来立て、自家製にかなうものはない！ ということで 作りました。 豆乳やナッツミルクは本当に簡単に作れるので ぜひ作ってみてね！ ちなみに毎日飲むことを勧めているわけではありません。なんでも程々に！ （特に豆乳は毎日飲まない方がベターです。） 【作り方】 ①オーガニックの大豆を たっぷりの綺麗なお水に浸けておく。 私はガイアの水を使っています。 今回は大豆250g使用。 ②一晩くらいして、ぷっくり膨らんだら 一粒割ってみて、均一な色になっていたらOK。 ③つけていたお水を捨てて、 今回は250gの大豆に対し、 1500mlのお水を加えて ミキサーで粉砕する。 ドロドロの液体になる。 （2回に分けてミキサーしました） ④鍋に移し、中火で10分ほど、 木べらで底が焦げないように混ぜながら加熱。 甘い香りがしてきます。 ⑤布巾で濾します。 熱いので少し冷めてから。 ぎゅうぎゅうに絞ります。 ⑥絞り切ったら、布巾の中のカスがおからで、 液体が豆乳。完成です♪ このまま冷やして飲んでも甘くて美味しいです。 アーモンドミルクやカシューミルクも 同様に作れます。 ナッツの場合はお鍋で加熱しなくてOK。 ミキサーで粉砕後、絞るだけ！ とっても簡単であっという間に出来るので、 ぜひお試しください。 我が家は豆乳もナッツミルクも普段は飲みません。 買わないし、使わない。 ミルクが必要な時は、ノンホモ、オーガニック、 グラスフェッド、クリームオントップの フルファットの牛乳を使っています（説明長っ） どうせ使うなら最高に美味しいものを！ がモットーなので。 普段使わないぶん、豆乳も原材料に拘って 作ってみたら美味しいのが出来てとってもハッピー❤️ 豆花も美味しく出来ました。 #シンガポール在住 #シンガポールライフ #手作り豆乳 #豆乳の作り方 #豆乳レシピ #豆花 #ひんやりスイーツ #豆乳プリン #大豆 #おうちデザート #ナチュラル生活 #ナチュラルママ #自然派育児 #おうちごはん #おうちカフェ #おうちスイーツ #手作りおやつ #何でも手作り #種子毒 #発芽抑制因子 #マリアンの美をつくるレシピ #シンガポールでヘルシーライフ2021/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り豆乳#手作り豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳の作り方#豆乳の作り方https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆花#豆花https://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳プリン#豆乳プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/おうちデザート#おうちデザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル生活#ナチュラル生活https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルママ#ナチュラルママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/何でも手作り#何でも手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/種子毒#種子毒https://www.instagram.com/explore/tags/発芽抑制因子#発芽抑制因子https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美をつくるレシピ#マリアンの美をつくるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールでヘルシーライフ#シンガポールでヘルシーライフ5.26%3015【速攻戦！梅しごと】 今年はオーガニックの青梅が手に入ったので、 3kg分を仕込みました！ オリーブにもなり口のホシ取りを手伝って もらいました。梅しごとは、娘がうまれたら 一緒にやりたかったことのひとつ❤️ 今年作ったのはこちら。 ・はちみつ梅シロップ ・黒糖梅シロップ ・はちみつ梅ビネガー ・ブランデーx黒糖梅酒 ・ブランデーxはちみつ梅酒 ・梅醤油 ・黒糖梅味噌 小さめのガラス瓶がやっぱり便利！ セラーメイトとIKEAの瓶を使っています。 洗ってから、ガイアの水にしばらく浸す。 ホシを取る。 綺麗に水分を拭きとってから、 ガラスジャーに詰めていく。 以上！めっちゃ簡単です。 シンガポールは暑いので、 すぐ発酵してしまうため はちみつ梅シロップなどは 冷蔵庫保管です。 これから毎日、回転させて、 黒糖やはちみつをゆっくり満遍なく 溶かしていきます。 このお世話も美味しくする秘訣。 今日も可愛いねえ💕とゆっくり回してます。 梅はほんっと色んな美容、健康効果があるので、 こうやって保存食にすることで通年楽しめて 嬉しいですよね。 特に夏、梅シロップを炭酸水で割った、 サッパリ芳しい梅ジュースはオススメです！ ほんと、簡単なんですよ！ 梅洗ってホシ取って、 瓶を消毒し、梅の水気を綺麗に拭いたら どんどん詰めるだけ！！ ですぐ出来るから 海外でもどこでも気軽に出来るよー🥰 私なんてほぼ目分量だしね...😆 お子さまと一緒にぜひどうぞ！ #梅シロップ #梅仕事 #梅仕事2021 #梅しごと #梅醤油 #梅味噌 #梅酒づくり #梅酒 #梅ジュース #梅ジュース作り #オーガニック生活 #海外で梅仕事 #シンガポール生活 #マリアンの梅しごと #マリアンの手仕事記録 #黒糖梅シロップ #黒糖梅酒 #はちみつ梅酒 #ブランデー梅酒 #マリアンの感覚レシピ ＃全部目分量 #梅しごとのすすめ #マリアンのアンチエイジングアイテム #アンチエイジング #アラフォー美容 #umeshu #homemadeumeshu #japanesebeauty2021/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事2021#梅仕事2021https://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅醤油#梅醤油https://www.instagram.com/explore/tags/梅味噌#梅味噌https://www.instagram.com/explore/tags/梅酒づくり#梅酒づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅酒#梅酒https://www.instagram.com/explore/tags/梅ジュース#梅ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅ジュース作り#梅ジュース作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外で梅仕事#海外で梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール生活#シンガポール生活https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの梅しごと#マリアンの梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの手仕事記録#マリアンの手仕事記録https://www.instagram.com/explore/tags/黒糖梅シロップ#黒糖梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒糖梅酒#黒糖梅酒https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ梅酒#はちみつ梅酒https://www.instagram.com/explore/tags/ブランデー梅酒#ブランデー梅酒https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの感覚レシピ#マリアンの感覚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/全部目分量#全部目分量https://www.instagram.com/explore/tags/梅しごとのすすめ#梅しごとのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンのアンチエイジングアイテム#マリアンのアンチエイジングアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/umeshu#umeshuhttps://www.instagram.com/explore/tags/homemadeumeshu#homemadeumeshuhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesebeauty#japanesebeauty7.46%4340【環境が人を育てる】 ここに行くと毎回、すごく良い気分になるような お気に入りスポットはありますか？ 自分だけのパワースポット。 有名な場所でなくても大丈夫。 自分が自分に戻ってこれる場所。 もちろん、常に自宅を整えて 自宅がパワースポットであることも大切です。 そして、時々は環境を変えてみる。 「運」は「運ぶ」と書きますからね❤️ 運を動かすには、体を動かす！ 激しい運動しなくて良いので ちょっとお出かけしてみましょ。 古のギリシャで哲学者が たくさん生まれた背景には あの素晴らしい神殿があったからだ とも言われています。 環境により人は変わる。 それならば、さっさと環境を 変えてしまいましょう！ 皆さんのお気に入りスポットはどこですか？ 私は、気の良いホテルや 自然の多い場所に行くと テンションがグングン上がって、 あっという間にリセットされます。 ラッフルズホテルは風水的にも めちゃ作り込まれているので いつ行っても落ち着きます❤️ そして最後はやっぱり、 美味しいものー！！笑 これがあったらもう、 ニヤケが止まりません。 ニヤニヤ。 何食べようかな。 #食いしん坊女子 #パワースポット #ラッフルズホテル #開運 #運気アップ #整える #セルフケア #シンガポール在住 #シンガポール #シンガポールライフ #リゾートホテル #マリアンの健康への道 #singapore #naturalbeauty #organiclifestyle #metime #followme #真の健康 #オーガニックライフ #お散歩コーデ #uniqlomamekurogouchi #uniqlo #ユニクロブラトップ #ユニクロマメクロゴウチ #スイートアルハンブラ #vancleefandarpels #raffleshotel2021/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしん坊女子#食いしん坊女子https://www.instagram.com/explore/tags/パワースポット#パワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッフルズホテル#ラッフルズホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/開運#開運https://www.instagram.com/explore/tags/運気アップ#運気アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール#シンガポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾートホテル#リゾートホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの健康への道#マリアンの健康への道https://www.instagram.com/explore/tags/singapore#singaporehttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/organiclifestyle#organiclifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/metime#metimehttps://www.instagram.com/explore/tags/followme#followmehttps://www.instagram.com/explore/tags/真の健康#真の健康https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/お散歩コーデ#お散歩コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/uniqlomamekurogouchi#uniqlomamekurogouchihttps://www.instagram.com/explore/tags/uniqlo#uniqlohttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロブラトップ#ユニクロブラトップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロマメクロゴウチ#ユニクロマメクロゴウチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートアルハンブラ#スイートアルハンブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/vancleefandarpels#vancleefandarpelshttps://www.instagram.com/explore/tags/raffleshotel#raffleshotel7.55%4345【美しい髪の秘密】 先日の自然派アンチエイジングの会の 定例クラブハウスでは、 美しい髪を作るコツについて お話がありました！ その際に私もお話する機会を頂いたので、 こちらにもシェアしますね。 以前の投稿「髪を洗い過ぎない」 でも書いたのですが （#マリアンの美髪考 で検索してね！） まずは、髪を洗い過ぎないこと。 シャワーの水を良いものにすること。 あとは当たり前過ぎるのですが（私の中では笑） 髪を傷めないこと。 ・ヘアカラー ・パーマ ・よくわからないサロントリートメント笑 （↑全部じゃないよ） ・濡れたまま寝る ・タオルで乾かす時にこすりまくる ・無理やりなブラッシング ・長時間のスイミング これら全て、髪を傷めます。 やっちゃってる！という方は ちょっと意識してみてください。 また、食べ物はというと.... 髪に良いからと言って ワカメやヒジキばかり 食べていません。笑 まずは髪を傷める原因を 減らしてみましょ！ トリートメントばかりするより ダメージを減らして、 健康な頭皮を育てることが 結局は近道かと思います。 最後の写真の満月🌕ちゃんは 生後数ヶ月の時の我が娘です。笑 ご利益あります♥️ #マリアンの美髪考 #マリアンの美をつくるレシピ #オーガニックライフ #オーガニック生活 #自然派ママ #自然派育児 #ヘアケア方法 #ストレートヘア #ダメージヘア #シンガポール在住 #シンガポールライフ #海外生活 #海外育児 #頭皮ケア #スカルプケア #健康美人 #straighthair #haircare #haircareroutine #organiclifestyle #wellnessjourney #wellness #healthylifestyle #beautifulhair #オリーブ姫2021/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美髪考#マリアンの美髪考https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美をつくるレシピ#マリアンの美をつくるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア方法#ヘアケア方法https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートヘア#ストレートヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダメージヘア#ダメージヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外育児#海外育児https://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ケア#頭皮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカルプケア#スカルプケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/straighthair#straighthairhttps://www.instagram.com/explore/tags/haircare#haircarehttps://www.instagram.com/explore/tags/haircareroutine#haircareroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/organiclifestyle#organiclifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnessjourney#wellnessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/beautifulhair#beautifulhairhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブ姫#オリーブ姫6.83%38215【お肌に優しいナチュラルな虫除け】 夏！といえば？ 蚊取り線香！（古 皆さんは虫除け、何を使っていますか？ シンガポールは南国の割に 政府がいつもシューシュー煙をたいているので あんまり蚊は多くないのですが それでも公園や、自然が多いところでは 無防備でいると刺されます！ そこで、我が家の虫除けはこれ。 ユーカリレモン！ レモンユーカリとも呼ばれます。 ちなみにユーカリレモン は、 ユーカリとレモンを混ぜたものではありません。 虫除けで有名な精油は、 シトロネラですが、 虫が嫌がる成分は 「シトロネラール」といいます。 このシトロネラールが 70％も含まれているのが ユーカリレモン 。 香りもさっぱりしていて 私は嫌いではありません。 3つの材料を混ぜるだけ！ で出来ちゃう、シンプルな 虫除けスプレーのレシピを ご紹介します😊 【かんたん！虫除けスプレーの作り方】 無水エタノール 5ml （アルコール度数の高いお酒で代用可能） 精製水 45ml ユーカリレモン 10-20滴 アルコールOKのスプレー容器を用意し、 （我が家はガラス瓶のスプレー） 無水エタノールまたはウォッカや焼酎などの アルコールを5ml入れます。 そこにユーカリレモン 精油を加え、 瓶を振って混ぜます。 最後に精製水を入れて完成。 よく振ったら出来上がり。 めっちゃカンタン！ 順番に入れて混ぜるだけ。 アルコールをグリセリンに替えても作れます。 こちらはしっとりします。 夏場は念のため、 冷蔵庫保存だと安心です。 精油を製造する過程でできる、 フラワーウォーター（芳香蒸留水）もあります。 こちらはとてもマイルドなので、 子どもの肌に直接吹きかけられます。 しかも、ユーカリレモン は お兄ちゃんお姉ちゃんが運動した後の筋肉痛 パパの肩こりの痛み ママのむくみ、セルライト、ダイエット おばあちゃんの神経痛や関節炎 おじいちゃんのリウマチ と、家族全員に使えるアロマなんです。 良かったら試してみてね！ 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 本気の豚🐷活と 人間への回復劇を もうすぐサロンでお届けします。 🌱‐----------------------------------------🌱 #自然派ママ #ナチュラルな虫除け #ナチュラルな虫除けスプレー #手作り虫除けスプレー #虫除けアロマ #虫除けスプレー #虫除けスプレー作り #ユーカリレモン #レモンユーカリ #homemademosquitorepellent #eucalyptuslemon #lemoneucalyptus #insectrepellent #insectrepellentspray #organic #自然派育児 #オーガニックライフ #ナチュラル育児 #肌に優しい虫除け #アロマで虫除け #精油 #育児グッズ #ワンオペ育児2021/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルな虫除け#ナチュラルな虫除けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルな虫除けスプレー#ナチュラルな虫除けスプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り虫除けスプレー#手作り虫除けスプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/虫除けアロマ#虫除けアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/虫除けスプレー#虫除けスプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/虫除けスプレー作り#虫除けスプレー作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーカリレモン#ユーカリレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンユーカリ#レモンユーカリhttps://www.instagram.com/explore/tags/homemademosquitorepellent#homemademosquitorepellenthttps://www.instagram.com/explore/tags/eucalyptuslemon#eucalyptuslemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/lemoneucalyptus#lemoneucalyptushttps://www.instagram.com/explore/tags/insectrepellent#insectrepellenthttps://www.instagram.com/explore/tags/insectrepellentspray#insectrepellentsprayhttps://www.instagram.com/explore/tags/organic#organichttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル育児#ナチュラル育児https://www.instagram.com/explore/tags/肌に優しい虫除け#肌に優しい虫除けhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマで虫除け#アロマで虫除けhttps://www.instagram.com/explore/tags/精油#精油https://www.instagram.com/explore/tags/育児グッズ#育児グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児5.88%3366【クサイのはダメよ】 夏が近づいて来ましたね。 さーて脇の下のオケケの 脱毛パッケージとか 制汗剤の宣伝が よく出る季節になりました。 クサイからって、 ファブ○ーズしたり 脇にシューしたり シャンプーの香りに頼ったり していませんか？ あと、トイレで用を足したあと あなたのスメルやこれいかに？ 健康な人は臭くない。 芳ばしい発酵臭に似た匂い。 オエってなるほど臭いのは 菌のバランスが 悪くなっているのかもしれません。 ギトギト頭皮や 脇汗もそう。 あなたが何を食べているか？ それによって、からだを構成する 脂質の酸化されやすさが 変わってきます。 ふだん、揚げ物ばかりだとか 添加物まみれだとかだったら 皮脂があっという間に酸化して 化学兵器スメルボンバーに なってしまうんですねー！ あかん。 メイクや洋服で 綺麗に着飾ってても バッドスメルはマジあかん。 健康第一ですからね！ 香りつきのスプレーで 一時的に誤魔化しても 根本的な解決にはなってない。 からだからのサインを 見逃さない。 何か要らんもん貯まってますよー ってことですからね。 食べ物見直して キレイキレイしすぎないで 適度に菌活をして 目指すべきは まず 「無臭」です。 洗濯物が 汚れが落ちて 本当に綺麗になっていたら 無臭のはずなんです。 柔軟剤の香りで ホントに汚れが落ちてるのかどうか わかんない場合が多すぎる。 (だいたい落ちてない) 綺麗なあなたの身の回り クサイものはないですか？ 内側から変えていきましょう♥️ 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 本気の豚🐷活と 人間への回復劇を もうすぐサロンでお届けします。 🌱‐----------------------------------------🌱 #便秘 #体質改善 #デトックス #マリアンの健康への道 #ファブリーズ #悪臭 #悪臭対策 #体臭 #脇汗 #くさい #香水 #自然派ママ #ナチュラルビューティー #ナチュラルライフ #ナチュラルママ #オーガニックライフ #海外生活 #シンガポールライフ #シンガポールで子育て #シンガポール #美を追求 #内面の美しさ #健康美人 #ワンオペ育児 #organiclifestyle #wellnessjourney #holistichealth #japanesebeauty2021/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの健康への道#マリアンの健康への道https://www.instagram.com/explore/tags/ファブリーズ#ファブリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/悪臭#悪臭https://www.instagram.com/explore/tags/悪臭対策#悪臭対策https://www.instagram.com/explore/tags/体臭#体臭https://www.instagram.com/explore/tags/脇汗#脇汗https://www.instagram.com/explore/tags/くさい#くさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/香水#香水https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルママ#ナチュラルママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールで子育て#シンガポールで子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール#シンガポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/美を追求#美を追求https://www.instagram.com/explore/tags/内面の美しさ#内面の美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/organiclifestyle#organiclifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnessjourney#wellnessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/holistichealth#holistichealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesebeauty#japanesebeauty4.25%23017【基本に立ち返る】 ライブでもリアル講座でも オンラインでも 何回も聞かれるのが まず何をしたら良いですか。 と。 何がしたいのか どこを目指しているのか そこわからないと どうしようもないんですけど 好きにしたら良いと思うんです。 ホントに。 だって人生短いよ。 私、持病持ちの親戚がいるけど お酒一緒に乾杯するよ。 お酒やめた方が健康には良いなんて 本人がいちばんわかってる。 それでも楽しくて、美味しくて 飲むことを選んでるんですよね。 それを、やめなよって 私には言えない。 本人が選んだ人生だから。 好きなように満足に生きたら良いと思う。 ただ、「私は」 健康で美しく歳を重ねたい スーパークールなマダムになって 息子の彼女や 娘の彼氏に 「君のママすごい！」 と言わしめ おしゃれで可愛くて 毎日キャハハと笑って エネルギッシュに好きなことをしまくる そんなハイカラおばーちゃんになりたいのです。 ハイカラて古いか笑 そのために大切だなと思うことがこれ。 ちなみに10個目がありますが 10枚しか載せられなかったの 笑 10個目は何だと思いますか？ ぜひ、コメントで当ててみてください♥️ #健康の本質 #健康美人 #美人の条件 #健康 #デトックス #体質改善 #ダイエット #ファスティング #海外生活 #自然派 #自然派ママ #ウェルネス #オーガニックライフ #オーガニック生活 #ナチュラルビューティー #ナチュラルライフ #wellness #wellnessjourney #holistichealth #wellbeing #youarewhatyoueat #naturalbeauty #beautifulinsideandout #マリアンのダイエット考 #マリアンの健康への道2021/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康の本質#健康の本質https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/美人の条件#美人の条件https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnessjourney#wellnessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/holistichealth#holistichealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/youarewhatyoueat#youarewhatyoueathttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/beautifulinsideandout#beautifulinsideandouthttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンのダイエット考#マリアンのダイエット考https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの健康への道#マリアンの健康への道5.74%32014<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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