コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順数年前までの私は 毎日子育てや仕事や家事に追われ、 しなきゃいけないことに 囲まれて生きていた ✓女性だから ✓結婚してるから ✓子どもがいるから ✓この年になったら etc... それが当たり前、 みんなそんなもんでしょ、と 本気で思っていたんです でも、潜在意識がゆるんで 自分の「好き」を軸に 生きるようになって、 こんなに楽チンで やりたいことばかりの毎日が あるんだ！！って感動した🥹✨ 自分にとっての 「好き」「心地良い」 を知って、 それを日常で 感じられる自分になれたら 自然と理想の未来がみえてきて そこに向かいたくなりました ムリして、頑張って、 ガマンして、 目標を達成しようとしなくても 自分の「好き」に沿って 叶えるほうが私は断然好みです ☆────────☆ セッションでのシェア、 私まで幸せ気分になった〜 これからが楽しみですね✨ ありがとうございます😍✨ ☆—————————☆ ゆるみ潜在意識セッション、 ゆるみ実践講座 『YURUMI ROOM』（個別） 『YURUMI LAND』（グループ） についてのお問合わせは DMもしくは公式ラインから →@yurumikaori 『YURUMI LAND』現在開催中 次期開催は未定です ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 「好き」を軸に 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆2025/11/01に公開- 指定なし2.66%280【新たな本音に気づいた瞬間】 本当はこうしたかったんだ 気づいた瞬間 空気が変わる🥹✨ 本来のその方が 「生きてる✨」って感じて ああ、 なんてキレイなんだろう って感動するんです 自分を生きるって 本当に素晴らしい🥹✨ これまで生きてきた道のりを たくさんの感情を 共有させてもらってきたからこそ ただ、今 そこに湧いてきた 想いが、本音が、 本当に美しい🥹✨ ご自身のやりたいことを 今どんどん形にしていかれてる Mさん😍 その想いと行動力が すごいんです✨ これからも ますます 輝いていってください😍 ☆—————————☆ ゆるみ潜在意識セッション、 ゆるみ実践講座 『YURUMI ROOM』（個別） 『YURUMI LAND』（グループ） についてのお問合わせは DMもしくは公式ラインから →@yurumikaori ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんなサイコー！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆2025/10/19に公開- 指定なし2.57%270イライラが止められなかった そしていつも 自己嫌悪に陥っていました でもそれは 「ちゃんとした子に育てなきゃ」 無意識に たくさんの責任を背負って ひとりで頑張りすぎてた からだった😭 今ではこの くっきりな傷も 笑い話に🥰 イライラの原因って 一見子どもの行動にみえるけど 実は本当の原因は 出来事そのものじゃなく 心の奥にある 満たされてない感情や 押さえ込んでいる気持ち にあることが多いです イライラをなくそうとするよりも まずその感情に気づき なぜイライラしてしまうのか 背景ごと 受け入れてあげることで 「しなきゃいけない」 と思っていたことが 自分の価値観を元に 「やりたい」でできるようになって 日常は自然と 柔らかくなっていく🥰 あなたのイライラ、 何がそうさせていますか？ きっとそれは 愛情深いあなたの 愛ゆえのこと 「そうじゃないんです」 そう言われる方も お話をお聞きすると その大きな愛に気づいて 涙されることも多いです もしあなたも 本当はこうしたいのに、 ってもやもやしているのなら その根本原因を知って 現状を変えていきませんか？ 潜在意識がゆるむと 自信をもって 自分がやりたい子育てが できるようになっていくよ✨ 初めての方、 無料で体験セッション やってます☆ あなたが毎日 笑顔でいられますように🥰 ☆—————————☆ 潜在意識セッション、 ゆるみ実践講座についての お問合わせは DMもしくは公式ラインから →@yurumikaori ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆2025/10/15に公開- 指定なし3.24%340＿だから私は一歩踏み出した＿ 40歳のある日 死ぬまでにやりたいことリストを 書きました そのときに気づいたのは ✓家族と笑顔で過ごしたい ✓あの人に感謝を伝えたい そんな時間もお金もかからない すぐにでもできることが 多くて、 それなのに 私にとっては難しかったり つい後回しにしてしまうことが 多いということ 身近な人にほど わかってほしいと願う その気持ちが強いからこそ 怒りが湧いたり 素直になれなかったりもする だけど 当たり前に思える毎日は 永遠じゃないから 大切な人を 大切にできる 日常を生きていきたい🧡2025/09/26に公開- 指定なし3.04%302『YURUMI LAND』のご案内 🎡✨ 振り返ると 私の世界を広げてくれたのは いつだって誰かの存在でした そして 同じ目的をもつ仲間がいることの 心強さやあたたかさを たくさん実感してきた だからこそ 仲間と一緒に 本気で「ゆるむ」場所 つくりました🤩🎠 誰かのためだけじゃなく 「自分」を生きて 愛されながら やりたいことを叶え続ける ハッピーヒロインへ🧡 9/25スタート ハッピーヒロイン講座 『YURUMI LAND』 プロフィールのリンクから ↓↓↓ @yurumikaori 案内中 🏰✨2025/09/11に公開- 指定なし3.14%330【人前が苦手でもSNSをやる理由】 昔から 人前に出るのが苦手でした 自分の意見を言うことよりも 人の意見に合わせている方が ずっと楽だった そうしていれば 誰にも嫌われないし 傷つかなくて済むから 自分のやりたいことよりも 誰かの役に立つことが 大事だった 相手が喜んでくれるのが 一番うれしかった そうすることで 自分の価値を感じられた んだと思います😌 でも今、 そんな私がこうして まだ見ぬ誰かにまで 想いを届けたいと 思えるようになったのは カチコチに緊張していた 潜在意識がゆるんだから✨ ゆるむと こんなにも見える世界が 変わることに感動した🥹✨ 以前なら スルーしていた 自分の気持ちを 大切にできるように なって、 人にどう思われるかを 気にするよりも 届けたい！と 思うようになった 「自分」を生きるって それだけ 素晴らしいことだと いうことに気づきました✨ 誰に遠慮するわけでもなく 自分の心に素直で いられる毎日 やりたいことを選び 愛を感じながら 笑って過ごせる毎日 このあんしん感は 昔の私が何よりも 欲しかったものでした そしてそれは 特別な誰かだけの ものじゃない 誰の人生にも 届くもの！ だから もしも今あなたが 過去の私のように 悩んでいるとしたら 自分の世界は いつからでも変えられることを 知ってほしい！ 1度きりの人生 あなたの人生は あなたが幸せにできる 私たちはできるよ✨ そろそろあなたが 主役の人生、 生きませんか？ そんな想いでつくった ハッピーヒロイン講座 《YURUMI LAND》 9/25〜スタート🏰✨ 詳細案内は プロフィールの ↓↓↓ @yurumikaori メルマガ& 公式ラインから✨ 今日も自分を大切に ゆるんでいこ～🧡 よしけんさん @yoshiken_entertainment @yoshiken_quest STAND UPのみなさん 共に時間を過ごしたみなさん 宝物をありがとうございました✨2025/09/04に公開- 指定なし13.8%12916【気にしすぎでOK】 「気にしすぎだよ、 そんなに気にしなくていいって」 そう言われても、 気になるものは気になるし、 「ガマンしなくていいよ」 と言われてもガマンしちゃうし、 「思ったことは言えばいいよ」 「優しすぎるんよ」 と言われても、 言えないものは言えないし、 別に優しいわけでもない 「頑張りすぎ、 テキトーでいいんだよ」 って言われても、 そんなに頑張ってない むしろ、 もっと頑張ってる人、 たくさんいる・・・ ずっと、そう思ってた それでいて どこかでそうなれない 自分のことも責めていた そんなあの頃の私に 伝えたい 気にしてもいいんだよ だって気になるんだもんね それでいいよ ガマンしてるよね よくやってる、 ほんと偉い！ 言いたいことなんて 言えないよね だって怖いもんね 良いものを届けたいし 喜んでくれるとうれしくて ギリギリまで 頑張っちゃうんだよね その気持ち、 めっちゃステキやん✨ 私の世界が変わったのは 「変わろう」って 頑張ったからじゃなかった 今の自分を丸ごと 「これでいい」って 思えたときから 世界はあったかーく 変わっていった 今の自分を変えなきゃ！ そう思っている人がいたら 伝えたい あなたはそのままで 素晴らしいのだよー✨ これが大前提✨ 変えるのは 「あなた自身」じゃなくて 「これじゃダメ」 ってなってる潜在意識のほう。 あなたは そのままでいい ________________________ 公式ラインで 愛され体質をつくる ５大特典プレゼント プロフィールの ↓ ↓ ↓ @yurumikaori リンクから 受け取ってね 潜在意識セッション、 実践講座のお問い合わせは DMもしくは公式ラインから🧚♀ ________________________2025/08/07に公開- 指定なし4.19%440《ゆるむと何かしたくなる♪》 何をしてもいい 何もしなくてもいい でも、 ゆるむと不思議と 何かしたくて たまらなくなるんです🤭✨ 以前の私って 常に「何かしなきゃ」 って焦ってた 無意識に 何か有益なことしなきゃ って思ってたし、 何もしない自分は ダメって思ってたから 家にいても 常に何かして動いてた でも、 これがやりたい✨ ってことはあまり なかったんだよね でも 潜在意識がゆるんで 自分にあんしん感が 育まれていったら それまで他人や世間に対してばかり 使っていた自分の感性を 自分のために使えるようになって 自然と あれしたい！ これもやってみたい！ が湧いてくるように なったんです どうしたらいいんだろう？ 何したらうまくいく？ やりたいことが分からない etc... そんなふうに考えていた 受講生さんたちも ゆるむと自然と 「やらなきゃ！」から 「やりたい！」 に変化されていく✨ 誰かに言われたからじゃなくて 義務でも責任でもなくて やりたいからやる♪ まるで子どもみたいな感覚✨ 本当の行動力って 頑張って奮い立たせて 生まれるものじゃない 力が抜けて 心があったかくなったとき 湧き上がってくる 内側からの衝動が始まり だと思う✨ ゆるんで 自分の今にくつろぐ そうすると やらなきゃいけないことが 減っていく でも何かしたくなる♪2025/07/30に公開- 指定なし5.04%521《これからの人生やりたいことをみつける3つのステップ》 ふと このままでいいのかな と不安になること ありませんか？ その不安はきっと もっと「自分」を生きたい！ という潜在意識からの サイン！ ①自分の価値観に気づく ②未来側の自分で考える ③出てきたことをとにかく やってみる についてお話しました。 ワークもぜひ やってみてね！ 新サービス 「やりたいことみつけルーム」 始めます✨ （33分ぐらいから 話してます） まもなく案内開始😄 プロフィールのリンクから 案内をお待ちください🧡 ↓↓↓ @yurumikaori2025/05/05に公開- 指定なし2.47%260《ゆるむと仕事の質も上がるわけ》 仕事を頑張りすぎて 手が抜けずしんどくなる ってことないですか？ 妥協したくないし 喜んでもらいたい でも本当はもっと休みたい そんな方へ ゆるむと仕事の質も 上がるわけを お伝えしました😄 やっぱり自分の心の声を よく聴いて、自分の 「やりたい✨」で 動くにつきる！ 元々努力できる 頑張り屋さんは ゆるむと ムリして頑張らずに 軽ーく動けるように なります👍 （楽な方に逃げていいよ、 というお話ではないです） ちょこちょこ 飛んでしまって すいません🫣2025/05/04に公開- 指定なし2.76%290《ちゃんとしなくていい》 今では 「ゆるんでるね〜」 と言われる私ですが 数年前までは いつも限界を超えて 頑張っている人でした 「人には誠実であるべき」 「迷惑をかけちゃいけない」 「ちゃんとしなきゃ」 そんな想いが強かった私は 誠実＝約束を守ること、 期待以上のことを返すこと、 そして、それができなくても できるまで人に頼らずに 頑張ること そんなふうに 無意識のうちに 思い込んでいたんです😱 （↑ここ大事） だから休めなかったし 誰にも頼れなかった いつも自分を抑えて 完璧な誰かになろうと してました 無意識😱 完璧を目指すのは ステキなことだと思うけど それが行き過ぎると 心も体もくたくたになって 「自分」がなくなってしまう あの頃の私に伝えたい もう頑張らなくていいよ～ 不器用でも、鈍くさくても、 自分と人に正直でいられることが いちばんの誠実さなんだと思う😊 私たちにはひとりひとりに 魅力がある✨ そこを伸ばしていこう～！ つい無理を してしまいがちな方は 今、頑張りすぎていないか 自分に聞いてみて！ 自分を労ってあげて 大切にしてあげてね🍵 いつも応援しています☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己肯定感 #自己受容 #自己一致感2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致感#自己一致感3.24%322《やりたいことが分からない》 やりたいことが分からない やりたいことを見つけたい これ、よくいただく ご相談のひとつ📔 以前の私もそうでした 周りの人が 夢に向かって進んでいたり 好きなことを仕事に してるのを見て 私は何がしたいんだろう 特技も特にないしなー と、うらやましい気持ちに なることが何度もありました でも今、思う わたしがやりたいことが 分からなくなっていたのは 当然だな、って☕🌿 私たち、 いつも誰かのために 気を配って空気を読み、 誰かの期待にこたえ、 役割に応じた自分を 一生懸命やっていたり 特に女性は マルチタスクで 頑張っている人が多い ママとして 妻として 娘として 仕事の顔もあってetc... そのすべてを ちゃんとこなそうとしてると 本当の「心の声」を聞く余白なんて そりゃいつの間にか なくなるよね😭 感性はとても繊細なもの✨ 誰かのためばかりに 使っていたら 自分に使う感覚が鈍くなるのは 当然なんです だからね、 その状態でやりたいことを 探そうとしてもなかなか みつからんのよ もし今あなたが 普段周りの人のことばかり 考えている気がするならば それってとても 素晴らしいことだけど まずは自分を ゆるめること、やろう 自分のためにも 自分の感性を使ってあげよう✨ そして 「私は私でいい」 そう思えるあんしん感が 育まれると 自分の感性が 自然と目覚めます✨ そうするとね、 無理にさがさなくても やりたいことって みえてくるように なるんです😍 こうなると あとは自分の人生を 好きにクリエイト できるようになる✨ 焦らなくていい どんな自分にも OKを出してあげること 自分はサイコーなんだって 認めてあげること これがめっちゃ大事！！ 「私は私でいい」 そう思えるゆるんだ 心の土台をつくり 家族のつながりも やりたいことも叶えるための 新しい実践講座を 5月から開始します🪞✨ 私もあなたも サイコーの世界で 自分の人生に夢中になる✨ そんな人の輪を 広げていきたい🤩 お問い合わせはDMにて♡ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己受容 #自己一致 #自己一致感2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致感#自己一致感4.28%432《 家族のためのガマンより 》 家族のための自由を 選ぶことにした話 私はもうずっと前から 無意識に 「私がガマンすれば うまくいく」 と思って生きてきた 子どもがうまれてからは なおさら 自分のことは後回しで 家族を優先するのが 当然だとどこかで思っていたし、 子どものため、家族のために 自分が今できるだけのことを してあげなきゃ 疲れていても 「もっと頑張れ！」 「できるできる！」 「笑顔！笑顔！」 私の潜在意識は きっとこんな感じでいつも 自分にムチうって 頑張っていたと思う😵💫 でもある日気づいたんです 家族のために 頑張っているはずなのに、 「なんで私ばっかり こんなに頑張らないと いけないの？」 といつもイライラ していることに そして 私はなんのために 頑張っているんだろう そう考えてみた😌 そしたらね、 家族の笑顔が見えました 将来自分らしく やりたいことをしながら イキイキしている子どもの姿、 老後に たわいもない話をしながら 笑っている夫の姿 そしてそこで一緒に 大笑いしている 自分の姿 その未来のために私は 今何をしたらいいんだろう って考えたときに 私がやることは ガマンすることじゃ ないな😂 と思ったんです そして少しずつ変えてみた🤗 部屋が多少 散らかっていてもOKにしたり 子どもがごはん中に 立ってもOKにしたり 子どもを一時保育に預けて 思いっきり自分時間を 楽しむ自分をOKにしたり 頑張っている自分に寄り添い ほめほめしたり 自分の「好き」を 少しずつ増やしていった 完璧じゃない自分も OKにして 家族のやりたいことだけ じゃなく 自分のやりたいことも させてあげた 最初はそうやって OKにすることが 難しかった🥹 自分で決断することが 怖かった😮💨 でもね、 少しずつ やっていくうちに そっちに慣れていった 気づけばそっちが 気楽～になってきました 毎日が楽しくなっていって 笑顔が増えた♪ そしたらそんな私を見て 家族の笑顔も増えていきました なーんだ 家族のためのガマンより 家族のために自由でいたほうが みんな笑顔でいられるんだ😆 ってことに気づきました 家族のために、と 頑張ることは とってもステキ♡ でももし 疲れを感じるのなら ガマンをゆるめることで きっと笑顔が増えていくはず いつも応援しています🥰 ☆—————————☆ ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己受容 #自己一致 #自己一致感 #引き寄せの法則2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致感#自己一致感https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せの法則#引き寄せの法則3.71%390《私は私のままでいい》 私は私のままで大丈夫✨ あなたはそう思いますか？ 私はね、以前は そう思わなかった 子どもにすぐイライラ してしまう自分に 人前で緊張しすぎて うまく話せない自分に 論理的に話せない自分に 気の利いた言葉を かけられない自分に etc... 意識的にも無意識にも たくさんダメ出しを してきた😢 そんな自分を変えたくて 子育て法を学んだり コミュニケーション 本を読んだり 心の学びも続けてきました 夫と 価値観合わなすぎて たまに話したと思ったら すぐに言い合いに なっちゃうから 夫婦仲を改善したい という思いも強かった 職場の威圧的な上司には よくビクビクしてたし😰 まだ小さかった 子どもと一緒に出かけると 周りの目が気になって 謝ってばかり そんな中 もっと何か やりたいこともしたいな～ なんて思いつつ、 何がしたいのかも よく分からないし 日々のやるべきことに 追われあっという間に 1日が過ぎる～☹ なんだかいつも イライラもやもや ビクビクな毎日を 送ってた💦 その頃の私は 自分にとても厳しくて、 （その頃はそんな 実感なかったけど） 自分にダメ出し& お尻を叩きながら もっと頑張れ！ もっとやることがある！ ちゃんとしなきゃ！ ガマンしなきゃ！ そんなふうに 自分のやりたいことよりも しなきゃいけないことに追われ いつも緊張してました💦 そんな緊張も イライラもやもや ビクビクも 溶けていったのは 自分を頑張って 変えたからではなく 自分とよく コミュニケーションをとって 自分のことを 一番大切な人として ポンコツな自分も あり♫って受け入れて 大切に扱うように なったから 『自分を大切にする』 できてますか？ 自分を大切にするほど 「私は私のままでいい✨」 「私は私がいい✨」 そう思えるようになっていく そうすると 周りの現実は 変わっていきますよ～ 一緒に 『自分を大切にする』 を実践する 1週間にしませんか☺？ ---------------------- 『YURUMI WEEK』 詳細、参加は プロフィールの @yurumikaori URLから ---------------------- #自己受容 #自己一致 #自己一致感 #潜在意識 #潜在意識を変える2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致感#自己一致感https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変える3.71%390《自分を生きるには》 まずはいやなことやめよう！ 例えば ①人の期待に応えすぎること ②気が進まないのに 断れなくて参加すること ③興味がないのに 流行にのること ④ちゃんとしなきゃ！と 自分に厳しくすること ⑤言いたいことを ガマンすること ---------------------- 「自分の気持ちがよく 分からない」 「やりたいことが 分からない」 最初はそんなお悩みを 持っていた方も 潜在意識がゆるんで 自分の本音に気づき 本音で生きていいという 許可がおりると ムクムクと好奇心が 目を覚ます✨ みなさん 表情にも言葉にも すごいパワーを 感じるんです！ キレイでカッコよくて 輝いてる✨✨ 本当にステキだなあと 思います それはその方に起きた 変化、というよりも その方が元々持っていたもの なんですよね。 眠っていたものが 目を覚ました、 そんな感じなんです☺ だからこそ、 本当のその方に 出会えた✨と思うと 感動するんです 私たち、 長年人に合わせて 生きてきたかも しれないけれど 小さい頃の自分を 思い出してみて！ 型にハマりたくない 決めつけないで！ 私には私の意見がある！ もしかして そうやって抵抗してた こと、ありませんか？ 実は自分を 「持っている」のが 繊細な私たち あるある♪ それなのに 頑張って人に合わせて きたんだから そりゃ辛かったよね ホントはいやなこと やめて、 自分の心の声を よくきいてあげて、 心の声に従って 生きるようになると 本当にやりたいことが 見えてきます✨ そして 未来を設定することで まるで別人のような 人生にも変わる わたしももっと 心の声をきいて 自分を信じて 進んでいきたい🤩 小さなことから 少しずつ やっていこう！ あなたならできるよ！ ☆—————————☆ 悩むことなく 家族の笑顔も やりたいことも 叶えたいあなたへ 3/3（月）～3/9（日） 『 YURUMI WEEK 』 愛されながら 「自分」を生きる 方法を本質から学び 実践する1週間🌿 詳細希望の方は 「ゆるみ」 とメッセージください✨ ☆—————————☆ ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己受容 #自己一致 #自己一致感 #自己肯定感2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致感#自己一致感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感4.09%421《〇〇したいのにできないと思っている人》 不要な頑張りは ゆるめてあげると エネルギーを無駄に 消費せずに かるーくやりたいことが できて、やりたいことに もっとエネルギー注げて、 さらに心もからだも すごく軽く自由になるのを 感じるようになる 受講生さんからよく 自由になった 力が抜けた 肩の荷が下りた 何かに追われてる感が なくなった 力感がなくなった まさにゆるむですね こんな感想をいただきます これは ゆるんだからこそ 分かるものだったり するんですよね 力が入っていたことも 頑張っていたことも ムリしていたことも 分かっていなかった 気づいてあげられなかった よく頑張ってきたね もうムリしなくていいよ って言ってあげたい よくそう言われます🌿 頑張り屋さんにとっては 当たり前すぎて 自分が頑張っていることに 気づかないこと多いんですよね 最初はむしろ もっと頑張らないと いけないんです、 って言われることも （不要な）頑張りすぎ、を 判断する私的ポイントは2つ☝🏻 ①私はもっと頑張らないと いけない💦と 普段思うかどうか ②本当は〇〇したいのに 〇〇できない💦 と普段思うかどうか そして大事なチェックポイントは その時のFeeling もやもや、焦り、不安💭 こんな感覚なら 不要なガマンをしたり 頑張りすぎていたりする 可能性大！ 自分の心の声をよく聞いて 大切にしてあげることで もっと自由に 自分らしく 生きていけるはずですよ✨ ☆—————————☆ 頑張り屋さんのあなたへ 3/3（月）～3/9（日） 『 YURUMI WEEK 』 頑張らずに 大切な人とのつながりも やりたいことも叶え、 愛されながら 「自分」を生きていく 方法を本質から学び 実践する場です 詳細希望の方は 「ゆるみ」 とメッセージください✨ ☆—————————☆ ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己受容 #自己一致 #自己一致感2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致感#自己一致感3.24%340《理想の夫婦》 あなたにとって 理想の夫婦とは どんな夫婦ですか？ 私はね、 同じ人生のゴールを 持ちながらも 毎日お互いの好きなこと、 やりたいことをやって、 たくさん笑って 私たちサイコーだね☆ を更新し続ける夫婦 かなあ･･･と 今思いました😄 そのために もっと自分のやりたいことを していきたいし、 もっと2人でたくさん話を したいし、 もっと夫のいいところを みつけていきたいし、 もっとありがとうを伝えて とにかく ご機嫌で生きていきたい♪ 以前の私は 毎日私ばかり 家事も育児も頑張ってる 夫はいつも自分のことしか 考えてないし、 全然気持ちも 分かってくれない なんて怒りっぽくて 頼りない人なんだ😮💨 って思ってた あの頃の私は いつも一人で頑張ってて 何かをガマンしてて 夫に言えないことも たくさんあったし 素直になれなくて すきをつくらない人だった でもね、 ゆるむことで 変わったんだー ポンコツな私も いいじゃん🧡 って思えるほどに 自然体の自分のままで 夫と分かり合える ようになった 夫になんでも 話せるようになったし 何も任せられないと 思っていた夫は 頼もしくて優しい夫に 変わったし お互い自由になって ありがとうと ごめんなさいを たくさん言い合える ようになった 頼んでもやってくれなかった ことを今では頼まないのに やってくれるようになった 愛されていない😢と 拗ねていた私は 本当はずっと愛されていた🧡 に気づくことが できました 愛されてない どうせ分かってくれない 認めてくれない そうやって 心の奥で相手を 信じられないから ✓拗ねる ✓不機嫌になる ✓諦めてその場を去る ずっと これをやってきた そう思う必要が なくなった今、 この人と一緒に過ごす未来は これからもずっと 笑顔が続くな そう思える 根拠のない あんしん感が 手に入りました 自分を大切にして 自分と仲良くなるって ほんと大事だと実感する 今日も自分を大切に ゆるんでいこう♡ ☆—————————☆ 3/3（月）～3/9（日） 自分を大切にして 大切な人とのつながりも やりたいことも叶える 『 YURUMI WEEK 』 やります 詳細希望、参加希望の方は 「ゆるみ」とメッセージ くださいね😄 ☆—————————☆ ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己受容 #自己一致 #自己一致感2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致感#自己一致感2.85%264《自分を大切にするとは》 自分を大切にする ってどういうこと？？ これ、 簡単に言うと どんな自分の感情も そのまま受け入れて あげること✨ なんですが、 今日は私がいつも やっていて 講座受講生さんにも 分かりやすい！とよく 言ってもらえる方法を シェアしますね😄 それは 自分の胸ポケットに ちっちゃい自分がいると イメージして、 その子とお話すること😆☝🏻 昔「南くんの恋人」って ドラマがあったの知ってる？？ 私のイメージは 武田真治&高橋由美子😁☝🏻 なんだけど、 分かる人は あの感じをイメージしてみて そして、 その子に 「今どんな気持ち？」 「どうしたい？」 「何を感じてる？」 と聞いてあげるんです イライラしたり もやもやしたりする ときは特にね😄 そして、その子の気持ちに 寄り添い、そのまま 受け入れてあげるのだ 例えば 「不安なんだ」 とその子が言ったら 「そうか不安なんだね、 不安だね」 「ワクワクする！うれしい！」 と言ったら 「ワクワクするね！うれしいね！」 そんな感じ そうやって 気持ちを理解して そのまま受け入れて あげた上で ときにはそっと寄り添い、 ときには励まし、 ときにはこれから どうしたいのか 聞いてあげる ときには背中をおしたり 時には応援してあげる etc... そうやってその子と よくコミュニケーションを とってあげることで 自分と仲良くなって 自分との信頼関係が 深まっていって ✓自分の軸ができたり ✓自己肯定感が上がったり ✓目標達成の質&スピードが 上がったり ✓感情のコントロールが 上手にできるようになったり ✓子育てが楽しくなったり ✓夫婦関係、人間関係 良くなったり etc... その他良いことばかり ぜひやってみてね🥰🙌 いつも応援しています ☆—————————☆ 2/12（水）～2/14（金） 21:00～ 「じぶん色ライフフェス」 （オンライン）にて登壇予定 詳細&参加登録は プロフィールのURLから @yurumikaori ☆—————————☆ ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己肯定感 #自己受容 #自己一致2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致9.04%8015《イライラママ→ 穏やかに変化したわけ》 38歳で長男を出産しました 初めての子育て ちょっと不安はあったけど それまで友だちや弟から たくさん子育てについては 聞いてきていたし、 きっと穏やかに 子育てできるだろうと 思ってた でも実際に 子育てを始めてみると ぜーんぜん うまくいかないこと ばかりで いつもイライラしていました 赤ちゃんの頃は 授乳してもオムツかえても ミルクをあげても 洋服や室温を調整しても いつもよく泣いていた彼 1歳頃になったら 起きている時間の 半分以上 「んんんーーー」 と 不機嫌そうに うなっていたし 2歳過ぎても ママと言わない 周りの子と同じように 座っていられない 家に誰かがきたら 大泣きして 玄関まで押し出して しまう 癇癪がひどくて こだわりが強い なんでもやりたい！ 気が済むまで さわりたい！！ （全てその頃の感覚です） どう育てたらいいの？ 息子のことが 心配でたまらなかった 毎日暇さえあれば ネットで子育てについて 調べてました ネットや本で色んな人の アドバイスをきいて 声掛けの仕方を工夫したり 色んな場所に積極的に 連れて行ったり 自治体の療育施設で サポートもしてもらった でも、それでも うまくいかないことが たくさんあって、 私の心は逆に どんどん苦しくなって いきました そんなある日、 不安な気持ちを 抱えながら 自治体の助産師さんと 話をしている時、 「ママはどうしたいの？」 「何がしたいの？」 と聞かれたことで ハッと気づいたんです 声掛けの仕方を 調べていたのも 他の子と同じように 座らせようとしていたのも お友だちへの接し方を 教えたり 色んな場所で色んな経験を させていたのも etc... この子のため、 この子の将来のため、 そう思ってやっていた つもりが、本当は 自分の不安を 解消したい ここがほぼほぼの割合を 占めていたんだな いうことに、、、 そこから色んなことを 考えて、 子どものためにも 自分を変えたいと思い 本気で自分と向き合うことに 決めました 自分を変えるために 講座を受講したり 専門家の方のセッションを 受けたりした その過程で私は 良いママでいなきゃ ちゃんとしなきゃ ガマンしなきゃ etc... そうやって 頑張りすぎていたことに 気づいたんです なぜそんなに 頑張らないと いけなかったのかを深め、 それまでの自分に寄り添い、 その頑張りを 潜在意識からゆるめたら・・・ 驚くことに それまで問題に見えていた 息子の行動は 問題に見えないように なっていきました むしろ ああ、そうか、 この子は自分の思いを、 やりたいことを 思いきり表現している だけなんだ、 やりたいことを ガマンせずに 表現できて、 なんて素晴らしいの！ そう思えるように なったんです 息子の癇癪もこだわりも とっても愛おしく 思えるようになりました そしてそのうち 息子の癇癪は減り 落ち着いていったんです 私がずっと 頑張っていたから ガマンしていたから こんなにイライラしたり 不安になったりしていたのか そう思うと 自分のことも 愛おしくなりました 潜在意識をゆるめ、 こころにあんしんが 育まれていったらね、 心が自由になって 気づけば 穏やか～に子育て できるようになった 彼の自由をムリせず 見守れるようになり 彼の笑顔も増えていきました あの頃、子育てに悩んで どん底だったけど、 私は息子のおかげで カチコチだった 自分の心をゆるめることが できたんです そして息子のおかげで 私の現実は 激変した 息子が 「ママ、もっとやりたいこと やっていいんだよ」 って教えてくれたんですよね 彼に心から 感謝しています✨ ☆—————————☆ 2/12（水）～2/14（金） 21:00～ 「じぶん色ライフフェス」 （オンライン）にて登壇します 私は 「やりたいことを止める 心の正体」 というテーマでお話します 参加登録、詳細は プロフィールのリンクから @yurumikaori ☆—————————☆ ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己受容 #自己肯定感 #自己一致2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致3.14%312《ちゃんとするよりおおらかに》 子育てしてると 1日が経つのは あっという間 ひとりで何役もこなしてたら 少なからずプレッシャーも あったりするよね 癇癪を起こしたり 急いでるのに ぐずる子どもに イライラしたり 毎日頑張ってるのに 分かってくれない旦那さんに イライラもやもやしたり 仕事で嫌なことがあって 落ち込んだり ああーー もういやだーーー そんなふうに 泣きたくなることも あるかもしれない 私は以前 そうやって いやだーーー😖 って思いながら なんて私は ダメなんだーー😭 と自分のことも よく責めてました その頃は 自分を責めてる、って 自覚はなかったけれど もう、なんで こんなことしたんだろ 何回同じことするんだ💦 なんでこんなに イライラしてしまうの😢 私、バカだなあー こんなふうに よく心の中で ブツブツ言っていた その頃の私は 無意識に 「ちゃんとしなきゃ」 「もっと頑張らなきゃ」 って思ってたんですよね 私たちの潜在意識は 見聞きしたもので できている 自分に対して責めるような 言葉かけをしていると 自分はダメな人なんだって どんどん脳に インストールされちゃう んです 誰にだって 不得意なことはあるし できないことだって ある☺ だけど逆に 得意なこともあるし できることだってある✨ 私が 「不得意」「できない」 にばかり フォーカスしていた ことに気づき、 できなくてもいい そんな自分も いいじゃん✨ って認め、どんな自分も 大切にしてあげられる ようになったら 私の見る世界は どんどんあたたかいものに 変化していきました 何のために 子育てを頑張っているのか 何のために 家事を頑張っているのか 何のために 仕事を頑張っているのか その先に 私がみたいものを イメージしたときに ちゃんとするよりおおらかに、 頑張るより楽しむを 選んでいきたいと思った あ、ちなみに 頑張ることが 悪いことだとは 思ってないです それに例えば 理想の未来に向かって 「頑張りたい✨」 と思うなど ワクワクからくる 頑張りは別 でも もしもあなたが 苦しくなっているのなら その頑張りの元には きっと自分を辛くする 思い込みがある そこをゆるめると より「自分」を生きていけるかも しれませんよ いつも応援しています ☆—————————☆ 2/12（水）～2/14（金） 21:00～ 「じぶん色ライフフェス」 （オンライン）にて登壇予定 詳細は今後ストーリー、 公式ラインにてお伝えします 公式ラインは プロフィールのURLから @yurumikaori ☆—————————☆ ゆるみちゃんの想い 私は素晴らしい あなたも素晴らしい みんな最高！ そう思い合いながら 自分の人生に夢中になる 人の輪を広げたい ☆—————————☆ #潜在意識 #潜在意識を変える #自己受容 #自己肯定感 #自己一致 #自己効力感2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を変える#潜在意識を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己一致#自己一致https://www.instagram.com/explore/tags/自己効力感#自己効力感4.38%460<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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