コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順顔のたるみや歪みにつながるかもしれない「スマホ首」を知っていますか？ 放っておくと、小顔やきれいなフェイスラインを遠ざけてしまいますよ。 現代人に多いお悩みの一つ「スマホ首（ストレートネック）」。 スマホやPCの長時間使用により、本来緩やかにカーブしている首が真っ直ぐになってしまうのが特徴です。 スマホ首になると「首が前に出る＝顔が大きく見える」だけでなく、リンパや血の巡りが悪くなることで、顔のたるみや歪みが生じることもあります。 誰でもできるスマホ首のケア方法をご紹介するので、ぜひトライしてみてくださいね。 ステップ1 タオルを用意します。水で濡らして、電子レンジで温めホットタオルを作ります。 ステップ2 タオルを30センチ幅くらいに丸め、サランラップを巻きます。 ステップ3 寝た姿勢になり、首の後ろにタオルを挟みます。 タオルを使い、首の後ろにアーチ状の隙間を作ることで、真っ直ぐになってしまった首の骨を正しい位置に戻していきます。また首の後ろを温めて血流を良くする事で、コリの解消につながり、自律神経が整いやすくなります。 疲れているからといってスマホ首を放っておくと、症状はどんどん悪化してしまいます。 いかがでしたか？ ぜひ3つのステップ筋肉を緩めて、小顔を手に入れましょう♪2024/09/21に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県0.29%30小顔には表情筋を鍛えると良いと言われます。 表情筋とは、表情をつくる筋肉の総称です。 今回は表情筋の種類をいくつかご紹介します。 眼輪筋（がんりんきん） 目の周りを取り囲む筋肉で、目の開閉やまばたきの動きを担っています。 口角挙筋（こうかくきょきん） 口角を上げる筋肉で、笑顔をつくるときに動きます。 口輪筋（こうりんきん） 口元を囲んでいる筋肉で、喜怒哀楽などの感情を表現する際に使われます。 前頭筋（ぜんとうきん） 額の中央にある筋肉で、眉の上げ下げの動きを担っています。 今回は表情筋の種類をご紹介しました。 表情筋を鍛えることで、表情が豊かになります。 ぜひ鏡の前で自分の表情筋を観察してみてください。 #小顔矯正 #小顔コルギ #フェイシャルエステ #小顔ケア #小顔になりたい #表情筋 #笑顔 #口角 #口角キュキュッと部 #美容2024/09/20に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔コルギ#小顔コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイシャルエステ#フェイシャルエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/口角#口角https://www.instagram.com/explore/tags/口角キュキュッと部#口角キュキュッと部https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.29%30スキンケア業界で注目を集める成分 「トラネキサム酸」についてご存知ですか？ 簡単に解説するのでぜひ見てくださいね。 トラネキサム酸ってなに？ トラネキサム酸は、アミノ酸の一種で、肝斑の治療に効果があるとされています。 美白や肝斑治療に効果があるとして、美容に興味を持つ女性の間で広まっています。 シミや肝斑に効果的な理由① メラニン色素生成を抑える シミの原因＝メラニン色素を生成 トラネキサム酸には、メラニン色素を作るときに欠かせない 「プロスタグランジン」という物質の働きを抑える効果があるとされています。 シミや肝斑に効果的な理由② 炎症を抑える トラネキサム酸は、体内で痛みや炎症を引き起こす原因を抑制する効果があります。 シミの元となるメラニン色素の活動を抑え、 メラノサイトの活動が抑制されると「シミ」「そばかす」などの色素沈着によるものが解消され、美白作用へと繋がります。 トラネキサム酸の効果 ・シミ・そばかすの改善 ・美白効果 ・くすみの予防 こんな方におすすめ!! ・美白効果を求めている方 ・透明感ある美肌を手に入れたい方 ・炎症後の色素沈着を抑えたい方 トラネキサム酸は、美白を目指す多くの方々にとって嬉しい成分です。 透明感のある美しい肌を手に入れる手助けにもなり薬局でも手軽に手に入るので、是非試してみてくださいね♪ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #トラネキサム酸 #美白 #エイジングケア #美容オタク #美容マニア2024/07/31に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/トラネキサム酸#トラネキサム酸https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニア0.19%20甘酒は美容効果が豊富にあることをご存知ですか？ 甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれ、その効果は多岐にわたるんです♪ 腸内環境を整える 甘酒には食物繊維やオリゴ糖が含まれており、腸内環境を整える効果があります。 腸内環境の改善は、美肌や健康に直結します。内側からのケアで、肌トラブルの改善や便秘の改善を目指しましょう。 栄養素が豊富 甘酒にはビタミンB群、アミノ酸、酵素など、美肌に必要な栄養素が豊富に含まれています。 これらの成分は、肌のターンオーバーを促進し、健康的な肌を保つのに役立ちます。 疲労回復を助ける 甘酒にはブドウ糖が多く含まれます。ブドウ糖は脳のエネルギー源なんです。 脳のエネルギー源となり疲労回復を助ける効果があります。 ストレスを和らげる効果 甘酒に含まれているGABAなどは、ストレスを緩和することが知られています。 美白効果 甘酒に含まれる「麹」には、コウジ酸が多く含まれています。 麹から発見された成分であるコウジ酸は、美白効果が期待できるんです♪ 甘酒のアレンジ方法 ・甘酒とトマトジュースを1:1で割る ・牛乳や豆乳で割る ・きな粉を加える ・はちみつを加える 甘酒は美味しいだけではなく美容や身体に良い飲み物ですが、 飲みすぎには注意しましょう♪ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #甘酒 #疲労回復 #むくみ改善 #美容オタク #美容マニア2024/07/29に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニア0.19%20最近は、スキンケア商品を「成分」で選ぶ人が増えているんです！ その中でも人気な化粧品の成分を紹介します♪ ヒアルロン酸 ＜効果＞ ・肌にハリと弾力を与える ・ターンオーバーを正常化する ヒアルロン酸は、肌の表面の保湿力を高め、肌の水分をキープします。 コラーゲン ＜効果＞ ・肌にハリ・弾力 ・水分保持力をアップ コラーゲン配合化粧品で肌のバリア機能を維持し、 肌に浸透させることで肌の乾燥を防ぎ肌に潤いが保たれることで 肌のバリア機能を高めることができます。 セラミド ＜効果＞ ・肌を守るバリア機能の強化 ・保湿効果 ・美白効果 ・アトピー性皮膚炎に対する効果 セラミドは肌の角質細胞のすき間を埋めて水分を保持し、 バリア機能を正常に働かせる重要な働きがあります。 ビタミンC ＜効果＞ ・毛穴を引き締める ・シミを防ぐ ・シワ・たるみを防ぐ ・透明感UP 届きにくいビタミンCを効率よく肌へ浸透させるには「高浸透」と「高濃度」が鍵になります！ レチノール ＜効果＞ ・シミの改善 ・ニキビ予防 ・シワ改善 レチノールは肌のターンオーバーを促進し、 コラーゲンの生成やヒアルロン酸の合成を促す効果に期待ができます。 自分に合った最良のスキンケアを見つけて、ぜひ参考にしてみてくださいね♡ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #ヒアルロン酸 #レチノール #ビタミンC #セラミド #コラーゲン2024/07/27に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/ヒアルロン酸#ヒアルロン酸https://www.instagram.com/explore/tags/レチノール#レチノールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/セラミド#セラミドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲン#コラーゲン0.29%30年齢を重ねる度に、鏡を見て自分の姿にがっかりすることってありませんか？ 体型は服を着て誤魔化せても、顔は表面に出ているので隠すことが難しいですよね。 歳をとっていくと老けてしまうことは当然のことです。 ですが、老けていくスピードは生活習慣によって変わるということをご存知でしょうか。 老けやすい生活習慣とは ・睡眠不足 ・水分不足 ・ジュースやお菓子の摂りすぎ ・日焼け対策をしていない 睡眠不足 睡眠というものは身体の「自律神経」に大きく影響します。 自律神経が乱れると血行が悪くなりコラーゲンが生成しにくい状態になってしまうので、 肌のハリが失われていきます。 水分不足 加齢と共に、体内の水分量は減少していきます。 水分が不足してしまうと老廃物が溜まって、くすみ・肌荒れの原因になることや、 肌の潤いがなくなり、乾燥でシワ・シミの原因にもつながります。 ジュースやお菓子の摂りすぎ ジュースやお菓子を過剰に摂取することで、血糖値が上昇し、 余分な糖が体内でタンパク質と結合して「AGEs」（終末糖化産物）という 老化の原因となる物質を作り出してしまいます。 日焼け対策をしていない 紫外線によって引き起こされる皮膚の老化を「光老化」といい、 皮膚の表面ではシミの原因であるメラニンを増加させ、 真皮（皮膚の深部）のコラーゲンにもダメージを与えるので将来シワの発生率が高くなります。 美容医療など特別なケアをおこなっている人もいると思いますが、 老ける習慣を送ることで、ケアも無駄になってしまうので、まずは生活習慣から見直してみてくださいね。 #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔になりたい #美容オタ #日焼け #美肌ケア #紫外線対策2024/07/25に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタ#美容オタhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け#日焼けhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策0.38%40「ビニール肌」って聞いたことはありますか？ 簡単に説明すると肌がギラっと光っていてツルツルしている状態のことをいうんです。 「ツルツルしてるって、良いことなんじゃないの？」と考える方も多いと思いますが、 実はそれ、肌のキメが失われた状態のことなんです！ 4つの項目に当てはまったらあなたはビニール肌かもしれません。 ・洗顔をすると肌がつっぱりやすい ・肌に赤みがある ・スキンケアをすると刺激を感じる ・保湿しても乾燥している ビニール肌になってしまう原因というのは様々ですが、代表的なものは以下3つです。 ・角質ケアのやりすぎ（スクラブやピーリングなど） ・クレンジングや洗顔をする時ゴシゴシと強くこする ・スキンケアで強めにパッティング・肌をなでる ビニール肌は先述したように過剰に角質ケアをすることや、 肌に摩擦や刺激を与えることで起きてしまうので、肌がとても敏感な状態になっています。 バリア機能が低下してしまっている肌はとにかく日焼け対策が必須です。紫外線は肌に大きなダメージを与え、劣化させてしまうので健康な肌のときよりも注意して対策しましょう。 またピーリングなどは一旦お休みして、 洗顔・化粧水・乳液のシンプルなスキンケアで肌をやさしくいたわってあげましょう。 保湿もとても大切ですので、スキンケアはしっとり系をお使いいただくとより改善につながっていきます。 最近使用されている方も多いレチノールですが、 効果が高い分肌への刺激も強めなため、高濃度で販売されているものは注意が必要です。 時代と共に新しいスキンケア法はどんどん出てきますが、やりすぎや誤ったスキンケアは「ビニール肌」の原因となりかねないので自分の肌にあったスキンケアをしてくださいね。 #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔になりたい #美容オタク #スキンケア #スキンケアマニア #スキンケア用品2024/07/23に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアマニア#スキンケアマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア用品#スキンケア用品0.29%30顔が大きいのがお悩みの方 顔が大きくなる習慣があるのをご存知でしょうか？ ①むくみを放置している むくみは放置しているとどんどんお顔が丸く、大きく見えてしまいます。 ②食いしばりの癖がある 食いしばり、歯ぎしりの癖があると、エラの筋肉が発達します。 ③下を向くことが多い スマホを見る時間が長かったり、猫背だとお顔がどんどんたるみ、顔が縦に長く面長になります。 お顔の大きさでお悩みの方は、普段何気なく行っている これらの習慣を見直してみましょう！ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔エステ #小顔コルギ #小顔になりたい #美容オタク2024/07/21に公開美キュール 名古屋駅店 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔コルギ#小顔コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.29%30朝ごはんと顔の大きさには 実は関連性があります。 ＜顔がどんどん大きくなりやすい朝食＞ ・よく噛まないものばかりを食べる ・炭水化物だけを食べる ・甘いものを食べる ・ジュースのみの朝食 理由は… 朝一番に甘いものを食べると、血糖値が一気に上がり脂肪が溜まりやすくなります。 結果… お顔にお肉がついてむくみやすくなり 丸顔 デカ顔 に。。 朝食は鳥のささみ、お豆腐、卵などのタンパク質を多く取り入れ、 バランスのよいお食事を心がけましょう！ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔エステ #小顔コルギ #小顔になりたい #美容オタク2024/07/19に公開美キュール 名古屋駅店 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔コルギ#小顔コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.38%4020代後半から気になる人が多い「目のたるみ」。 一般的にセルフケアでの改善は難しいといわれていますが、早いうちならツボ押しで緩和することができますよ。 目の下のたるみはクマがあることで余計に老け込んだ印象になってしまいます。 そのため、たるみとクマの両方をケアすることで、たるみの緩和へより近づくんです。 「たるみに効くツボ」と「クマに効くツボ」の両方をご紹介しますね。 目の下のたるみに効くツボ① 四白（しはく） 黒目の下をたどり、骨のへりから親指1本下にある骨の際にあるくぼみです。 目の下のたるみに効くツボ② 太陽（たいよう） 眉尻と目尻を結んだ真ん中から、指一本分外側にあるくぼみになります。 目の下のクマに効くツボ① 承泣（しょうきゅう） まっすぐ前を向いた時に、黒目の真下にあるツボです。 目の下のクマに効くツボ② 睛明（せいめい） 目頭のすぐ横の少し窪みを感じる部分にあります。 目の下のクマに効くツボ③ 瞳子髎（どうしりょう） 目尻から指一本分外側にあります。 ツボを押してみると「こんなところにくぼみがあるんだ！」と驚くことも多いです。 場所を把握することで、普段からツボ押しできるようになるので、ぜひ覚えてくださいね！ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔エステ #小顔コルギ #小顔になりたい #美容オタク2024/07/17に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔コルギ#小顔コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.29%30小顔を叶える方法は色々と紹介されていますが、 頭皮の凝りを解消することで、小顔へ近づけることを知っていますか？ 頭皮と顔は一枚の皮で繋がっているので、 頭皮が凝っていると顔のたるみやむくみにつながってしまうんです。 頭皮マッサージのやり方を習得して、すっきりしたお顔を目指しましょう！ ステップ1 眉上に指先を置き、生え際へ向かっておでこを引き上げるようにさする ステップ2 おでこの中央に指先を置いて、こめかみに向かって横にさする ステップ3 指先をおでこの生え際に置き、その状態で前から後ろに向かって頭全体をさするように圧をかける ステップ4 こぶしを耳の上に当て、前後に揺らすように圧をかける ステップ5 両手を大きく開いた状態で頭を掴み、指の腹で頭全体へ圧をかけていく。 一度やってみるだけでフェイスラインがすっきり！ お風呂上がりなど、血流が良くなっている時におこなうと効果的なのでおすすめですよ。 #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔エステ #小顔コルギ #小顔になりたい #美容オタク2024/07/15に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔コルギ#小顔コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.58%60フェイスラインを醜くさせる二重あごはなんとも憎いですよね。 そんな二重あごを撃退するマッサージをご紹介します！ まず二重あごの原因は二つあります。 ①あごの筋肉が衰え、たるんでいる状態 ②単純に脂肪が溜まっている状態 ②の、脂肪にアプローチする方法をご紹介します。 ステップ1 ほぐす 少し下を向いた状態で、フェイスラインの下に指を入れます。 その状態で指を揺らして筋肉をほぐしてください。 親指でやるとやりやすいですよ。 ステップ2 つぶす 指の第二関節を使い、フェイスライン下の骨ぎわから喉仏側へ向かって圧をかけて脂肪を潰します。 手は拳の形にするとやりやすいです。 ステップ3 ながす 3本指であごの先端下から耳まで老廃物を流します。 次に親指で耳下をグリグリと押し、耳下から首を通って最後に鎖骨へ流します。 左右片方ずつおこなっても、左右同時におこなってもかまいません。 左右同時におこなえば、1分もかからない短時間でできるマッサージです。 すきま時間でも簡単にできるので、今日からやってみてくださいね♡ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔エステ #小顔コルギ #小顔になりたい #美容オタク2024/07/13に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔コルギ#小顔コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.38%40肌のシワやたるみの改善に効果的な美容成分「レチノール」は肌悩みの救世主です。 ですが皮向けやヒリヒリとした刺激を感じる「A反応」が出やすいので、万人受けしにくい成分ですよね。 そんな「A反応」による困りごとを緩和してくれる成分があることを知っていますか？ それは「ナイアシンアミド」です！ わかりやすく解説しますね。 レチノールとは？ ビタミンAの一種で、皮膚をやわらかくしてハリ感をUPしてくれます。 肌細胞の生まれ変わるサイクルを促進する力があり、ゆえに美肌へ導いてくれるのですが、このサイクルが早くなりすぎて皮むけなどの「A反応」が起きてしまうのです。 ナイアシンアミドとは ビタミンB3（ニコチン酸アミド）とも呼ばれる水溶性のビタミンです。 低刺激で敏感肌でも使いやすいうえに、シワ改善と美白を両方叶える成分として注目されています。 なぜナイアシンアミドがA反応を緩和するの？ ナイアシンアミドは「炎症を抑える作用」と「バリア機能をサポートする作用」も持ち合わせているんです。 そのため、A反応で生じた炎症を抑えて、バリア機能のサポートで肌の回復力を高めてくれるというわけなんです。 低刺激でバリア機能を高めてくれるなんて、ナイアシンアミドは敏感肌にとって心強いですね。 「敏感肌でレチノールが使えない」という方は、ナイアシンアミドを組み合わせることで使えるようになるかもしれませんよ！ "美容成分は組み合わせ次第で良くも悪くもできます。 より肌をキレイにしていきたい方は、いろんな組み合わせを学んでみてくださいね。 #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔エステ #小顔コルギ #小顔になりたい #美容オタク2024/07/11に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔コルギ#小顔コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.38%40顔のむくみは気にされている方が多いですよね。 むくみの原因としては、塩分の摂りすぎや睡眠不足、運動不足などがあります。今回は、むくみの原因になる食べ物を紹介します。 01むくみやすい食べ物・飲み物 お菓子やインスタント麺 添加物たっぷりの食べ物は身体を冷やし、水分の巡りも悪くなりむくみに繋がります。 02むくみやすい食べ物・飲み物 小麦 パンやパスタなどの小麦に含まれるグルテンは腸壁にへばりつき、腸内環境が悪化し便秘などに繋がり、しっかりと排出されずむくみの原因に繋がります。 03むくみやすい食べ物・飲み物 塩分たっぷりの食事 加工食品・ファーストフード・インスタント食品などは塩分が多く、塩分を多く摂ると身体は水分を溜め込もうとし、その結果むくみます。 04むくみやすい食べ物・飲み物 アルコール アルコールは血管を拡張させ、水分が血管外に漏れやすくなることでむくみの原因になります。 05むくみやすい食べ物・飲み物 カフェイン カフェインは利尿作用があり、適量ならむくみを防ぐことができますが、過剰摂取は逆効果となり、水分バランスを崩す可能性があります。 むくみを引き起こしやすい食事について理解し、むくみのないすっきりとした毎日を目指しましょう♪ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #美容女子 #スタイルアップ #小顔ヘア #美容オタク #むくみ改善2024/06/30に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/美容女子#美容女子https://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔ヘア#小顔ヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善0.48%50さつまいもは、“美を作る最強食材”であることを知っていましたか？ 実は、腸活や美肌、小顔や脂肪燃焼効果まで、1つの食材でうれしい効果が盛りだくさんなんです！ 「美腸」効果 さつまいもに含まれている食物繊維には、毒素を吸着して身体の外へ排泄する働きがあります。腸内をすっきりキレイに保つためには、食物繊維を多く摂取することを心がけましょう。 「アンチエイジング」効果 さつまいもに含まれているビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールは、抗酸化力が高く、老化の原因とされている活性酸素の生成を抑制し、シミやシワなどを予防してくれます。 「美肌、美白」効果 さつまいもに含まれているビタミンC・ビタミンE・ビタミンB1が肌を整えハリのある肌に導いてくれます。更にビタミンCをとることで美白効果に繋がります。 「肌荒れや乾燥」を防ぐ ビタミンEは保湿効果があり、ビタミンB1は皮膚や粘膜の修復を助ける働きがあります。そのため、さつまいもを摂取することで肌荒れや乾燥を防ぐことができます。 「むくみ解消」効果 さつまいもに含まれているヤラピンは、腸の働きを促進する効果や便を柔らかくする効果があります。便秘の解消にも繋がるため、むくみの解消にも繋がり小顔効果も期待できちゃます♪ こんなに美容効果が高くて美味しいなんて最高ですよね♪ サクっと持ち運べて小腹が減ったら手軽に食べられるおやつに最適ですよ！ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #美容女子 #スタイルアップ #むくみ改善 #顔のむくみ #若返り2024/06/28に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/美容女子#美容女子https://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/顔のむくみ#顔のむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返り#若返り0.19%20年齢と共に「顔のたるみ」「むくみ」が 昔よりもより気になる方も多いのではないのでしょうか？ そんな方におすすめなのがオートファジー（16時間断食）です！ 断食と聞くと、痩せる！ダイエットのイメージが大きいかと思いますが、 実は「細胞の若返り」「腸内環境改善」「疲労回復」効果がとても高いんです！ 顔の悩みが増える原因 ・細胞の老化 ・腸内環境が悪い この2つを改善することで若々しいたるみのない小顔が手に入るんです♪ オートファジー（16時間断食）の効果 ・顔のむくみがとれる ・胃腸の働きが良くなる ・腸内環境が整う ・睡眠の質が高くなる ・集中力が増す ・脂肪燃焼効果がある オートファジー（16時間断食）のやり方 オートファジーは、食べない時間を16時間作るだけです。 例えば、夕食を20時に済ませた場合、 翌日お昼の12時までは固形物を控える。 自分のライフスタイルに合わせて調整ができます。 空腹の時間が1番のアンチエイジング 空腹が12時間以上続くと、脂肪燃焼がスタートし、 16時間以上続くと【成長ホルモン】 が分泌されます。 分泌された成長ホルモンが肌のハリの維持などに働くことから、「若返りのホルモン」とも呼ばれているのです。 オートファジーを取りいれると腸内が綺麗になり、 お顔がむくみにくく、たるみの改善にも繋がります。週に1回でも効果的なのでライフスタイルに合わせておこなってみてくださいね♪ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #美容オタク #美容マニア #美容整体 #美容女子 #スタイルアップ2024/06/26に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/美容女子#美容女子https://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ#スタイルアップ0.48%50肩こりを和らげることで 小顔を手にいれるための『肩凝り改善方法』を紹介します！ 肩凝りの改善方法① 姿勢を正す デスクワークやスマホの使用時に姿勢を意識し、正しい姿勢を保つことが重要です。 背筋を伸ばし、肩をリラックスさせ、耳と肩が一直線になるように心掛けましょう。 肩凝りの改善方法② 適度な運動をする 適度な運動により血行を促進し、疲労物質の代謝を活性化させます。 軽い運動や筋肉の柔軟性を高めるストレッチを積極的に取り入れましょう♪ 肩凝りの改善方法③ ストレスを溜めないようにリフレッシュする 精神的なストレスは、全身の筋肉を緊張させ肩凝りを引き起こします。 ストレスを溜め込まないよう、定期的に気分転換を図りましょう♪ 肩凝りの改善方法④ 入浴する 40度のお湯に15～20分ほどじっくり入浴すると、 凝り固まった筋肉の緊張を和らげます。全身の血流が改善され自律神経の乱れを整える効果もあります。 肩凝りの改善方法⑤ 定期的なストレッチ こまめに身体をストレッチすると、 筋肉の緊張を防いで肩こり予防になります。背伸びをしたり、肩甲骨をほぐすなどのストレッチがおすすめです。 肩凝りを解消することで「小顔」に繋げることができるんです。 今日から肩凝りの解消と小顔効果を目指した生活を始めてみてはいかがでしょうか？ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔マッサージ #小顔になる方法 #小顔体操 #小顔サロン #小顔エステ #小顔リフトアップ2024/06/25に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になる方法#小顔になる方法https://www.instagram.com/explore/tags/小顔体操#小顔体操https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔リフトアップ#小顔リフトアップ0.38%40実は「小顔と肩凝り」は密接に関係しているのはご存知ですか？ 肩凝りを和らげることが小顔を手にいれるための近道なんです！ 小顔と肩凝りの関係性 小顔の大敵となる顔のむくみ、エラ張りは、顎や首、肩周りの筋肉の凝りと関係しているため、首・肩周りの凝りを和らげることで、すっきりとした小顔を作り出すことができます。 肩が凝るとどう影響するの？① 血行不良 肩や首の筋肉が凝ると、その周辺の血流が悪くなります。血行不良は顔のむくみやたるみの原因となります。 肩が凝るとどう影響するの？② リンパの流れの停滞 肩や首のリンパが滞ることで、老廃物や余分な水分が顔に溜まりやすくなり、リンパの流れがスムーズでないと、顔が浮腫み大きく見える原因になります。 肩が凝るとどう影響するの？③ 姿勢の悪化 肩凝りの原因として、姿勢の悪さが挙げられます。猫背になると、顔の筋肉が引っ張られてたるみが生じます。顎のラインがぼやけたり、二重顎になる原因にも！ 肩が凝るとどう影響するの？④ 筋肉の緊張 肩や首の筋肉が緊張すると、顔の表情筋が固くなります。 この状態が続くと、顔の血行や筋肉の緊張が悪化し、 小顔効果が薄れる可能性があります。 肩が凝るとどう影響するの？⑤ ストレスの影響 ストレスが肩凝りの一因となり、顔のむくみや筋肉の緊張を引き起こすことがあります。ストレスによるホルモンの変化も、顔の浮腫みを悪化させることがあります。 慢性的な肩凝りを放っておくと、顔のむくみやたるみに繋がるので、 顔をスッキリした状態を保つためにも肩凝りを解消していきましょう。 #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔になりたい #小顔になる方法 #小顔体操 #小顔サロン2024/06/23に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になる方法#小顔になる方法https://www.instagram.com/explore/tags/小顔体操#小顔体操0.38%40タレントで女優のMEGUMIさんの美容法でも 紹介された「頭皮ケア」頭皮にアプローチすることで顔までケアができちゃうんです♪ 顔のたるみと頭皮の関係 顔の皮膚は1枚でつながっており、頭皮の状態が悪くなるとお顔にも影響してきます。悪い状態とは、 頭皮の筋肉がコリで硬くなり、加齢による筋肉の衰え、頭皮の乾燥などがあります。 顔のたるみを解消できる頭皮ケア① ・頭全体のマッサージ 1. 親指以外の指を折り曲げ、指の第1関節を耳の周辺に当てる 2. 耳の裏側からこめかみにかけて、頭皮を揉みほぐす 3. 後頭部に第1関節の表側を当て、こめかみに向けて頭皮を下から上へと揉みほぐす 4. 手を広げた状態で指の腹を頭皮に当て、頭皮全体を引っ張る 顔のたるみを解消できる頭皮ケア② ・頭全体のマッサージ 1. 耳を覆うように、こめかみ部分の頭皮に5本指を当てる 2. こめかみの方向に指を上げながら髪を両手でつかみほぐす 顔のたるみを解消できる頭皮ケア③ ・目元のたるみ解消マッサージ 1. 指を軽く曲げ、生え際から2センチくらい下の位置に指を置く 2. 1の状態で指の腹を押し当てながら、両手を額の中心に寄せ3秒ほどキープ 3. 1～2を3回以上くり返したら、指の位置を3センチずつ上にずらしながら同様の動作をおこなう 顔のたるみを解消できる頭皮ケア④ ・スカルプブラシを使ってマッサージ 頭皮のツボを押したり、目の上や表情筋などのツボを押したりして、疲労を解消することができます。また、ブラシはカッサとして使うことができ、オイルなどを使いながらマッサージするのがおすすめです。 頭皮マッサージは、肌のたるみの改善やリフトアップ効果があり、 血行がよくなることで肌のくすみ予防にもつながりますのでぜひ試してみてくださいね♪ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #小顔サロン #小顔エステ #小顔リフトアップ #小顔マッサージ #小顔ケア2024/06/22に公開美cuol～ビキュール～ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/小顔サロン#小顔サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔リフトアップ#小顔リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージ0.19%20"白玉点滴”としておなじみ話題の美容成分「グルタチオン」 高い抗酸化作用をもち、白玉のようにもっちり透明感の高い肌に整えてくれる話題の美容成分です♪ グルタチオンとは？ 美白作用をサポートする力があり、3つのアミノ酸から構成されているため保湿効果があります。そのためエイジングケア化粧品の成分としても注目されているんです！！ 3つのアミノ酸の効果 01.グルタミン酸「美肌効果」 02.システイン「メラニン色素の産生を抑える効果」 03グリシン「弾力のあるお肌へ」 グルタチオンの効果は？ ・美白効果 ・美肌作用 ・肌荒れを防ぐ効果 ・たるみ毛穴改善の効果 ・シワの改善効果 グルタチオンを多く含む食品 ・レバー ・肉類 ・赤貝 ・牡蠣 ・パン酵母 ・かぼちゃ こんな人にグルタチオンはおすすめ！ ・肌トーンアップしたい人 ・肌に透明感が欲しい人 ・エイジングケアがしたい人 ・乾燥によるくすみが気になる人 「透明感のある肌を手に入れたい方」「歳を重ねても若々しい美肌でいたい方」にはおすすめの美容成分です♪ #コルギ #コルギ専門店 #小顔ケア #小顔矯正 #小顔整体 #グルタチオン #美肌 #美肌効果 #美肌になりたい #美容オタク2024/06/20に公開美cuol（ビキュール）表参道店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コルギ#コルギhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルギ専門店#コルギ専門店https://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/グルタチオン#グルタチオンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美肌効果#美肌効果https://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.29%30<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, 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