コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日はユートピアライフの役員の皆さまと4年ぶり？の新年会を志ん柳さんで( *´艸)🍺🍶✨️ めっちゃ食べてめっちゃ飲んだ、いや、飲ませられた(笑) 久しぶりの日本酒が飲みやすくてつがれたらつがれただけ飲んできました(笑) 急遽１人欠席になった方の分も食べたのでさすがにちょっと食べすぎました。。(〃_ _)σ∥ お酒飲むと食欲がエンドレスになってついつい食べすぎちゃうので気をつけないとなw お兄さま方にいろいろご指導していただけたのでいろんな意味で充実した時間でした<(_ _*)>✨️ 明日起きれるかな♪(/ω＼*) #久しぶりの新年会 #暴飲暴食が止まらなかった #明日は控えめにしようと心に決めました。。(〃_ _)σ∥2024/02/29に公開- 指定なし#久しぶりの新年会#暴飲暴食が止まらなかった#明日は控えめにしようと心に決めました2.64%1500こないだ髪のメンテナンスに行った時頭皮の乾燥がちょっとひどかったので今回はちょっと早めに頭皮のメンテナンスをメインに美容院へ( *´艸)✂️✨️ 髪は切らずにツーブロック7ミリに刈ってもらい カラーは前回同様店長オススメプラチナベージュに ♪(/ω＼*)♥️ 今日は天気悪くて車内だとうまく撮れなかったからクリニック戻って崩れる前に急いで撮影📷✨️ 投稿してる今はもう雨の湿気でくりんくりんになったからオールバックで結んでます。。(〃_ _)σ∥ 奇跡のストレートは湿気に激弱(笑) #ツーブロック女子 #頭皮の乾燥はたるみとシワの原因だから #ちゃんとメンテナンスしないと #いくら顔だけ保湿してもたるみとシワはなくならない #頭皮の乾燥 #ダメ！絶対！！2024/02/21に公開- 指定なし#ツーブロック女子#頭皮の乾燥はたるみとシワの原因だから#ちゃんとメンテナンスしないと#いくら顔だけ保湿してもたるみとシワはなくならない#頭皮の乾燥#ダメ3.9%2138Happy Valentines day( *´艸)🎁💕✨️⤴️⤴️ 今日は夜間診療所勤務だったからこんな時間の投稿になってしまいましたが。。(〃_ _)σ∥ 来たる2024年4月14日(日)‼️ 13時15分から‼️ 水戸で‼️ 久しぶりに人前で講演させていただくことになりました‼️ しかも無料Ψ(｀∀´)Ψ💰️🆖️✨️ ただし先着70名さまのみ。。(〃_ _)σ∥ 予備校の時の先輩であり、戦友でもあり、今や臨床心理士でもある成道くんから声をかけていただき2人でコラボ講演会をすることになりましたΨ(｀∀´)Ψyeeeeaaaaah✨️ あたしは基本的にいつもと同じような話をする予定ではいますが… 正直いつも何を話したか覚えてないのでいつもと同じかもわかりませんが…(/ω＼*)💦 成道くんは、添加物や食育、食事療法の視点からの予防医学にも精通しているので、いつもあたしが話さないことについて詳しく聞ける貴重な時間になるかと思うので お時間ある方、気になる方はぜひ聞きにきていただけたら嬉しいです<(_ _*)> なので、4月14日(日)はクリニックは終日休診になるので御理解、御協力よろしくお願いいたします<(_ _*)>✨️2024/02/14に公開- 指定なし1.64%912☆こまがた医院2月、3月、4月の診療日のお知らせです☆ ☆2月の診療日 10日、11日(午後休診、採血NG) 13日、14日、16日、17日、18日 24日、25日 27日、28日 注)11日、13日、14日、27日、28日は午前中のみの診察になります。 11日(日・祝)は午前中のみの診察になります。ただし翌日が休日のため採血検査できません。 ご確認よろしくお願いいたします<(_ _*)> ☆3月の診療日 1日、2日、3日 8日、9日、10日 12日、13日、15日、16日、17日 22日、23日、24日 26日、27日、29日、30日、31日 注)12日、13日、26日、27日は午前中のみの診察になります。 ☆4月の診療日 5日、6日、7日 9日、10日、12日、13日 19日、20日、21日 23日、24日、26日、27日、28日 4月14日(日)は終日休診になります。 御理解、御了承のほどよろしくお願いいたします。 注)9日、10日、23日、24日は午前中のみの診察になります。 急遽予定が変更になる場合もありますので、不安な方は電話でお問い合わせください、よろしくお願いいたします。 第２、第４火曜日・水曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 火曜日、水曜日に関してはこちらからweb予約可能です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://byoinnavi.jp/clinic/267277 毎週金曜日、土曜日、日曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 15時から18時(最終受付:17時) 12時から13時はワクチン接種、市町村の子宮頚ガン検診(米沢市、川西町、飯豊町)、共済の子宮頚ガン検診を予約制で行っております。 金曜日、土曜日、日曜日の午前中は予約の必要はありませんが、12時から13時、午後15時以降は完全予約制になりますので事前に電話予約をお願いいたします。 0238-27-0303 午後はできる検査が限られているため初診の方は午前中の受診をお願いいたします。 現在、県外からの初診の方のクリニックへの受診は平日午前中にお願いいたします。 ※感染対策のため濃厚接触者の基準となる15分以上の診察は控えさせていただいております。 15分以上相談したい方はオンライン診療のカウンセリングへお申し込みをお願いいたします。 ※スタッフも含め不要な接触を避けるため受付時間終了後診察が終わり次第医院を閉めさせていただいております。電話での問い合わせもできるだけ受付時間内にお願いいたします。 こまがた医院 院長 駒形依子 #こまがた医院 #診療日2024/02/10に公開- 指定なし#こまがた医院#診療日0.55%310ファスティング回復食2日目( *´艸)🍴🆗️✨️ 夜はしっかり寝たいからって理由で昨日のお昼に安定の炊飯器で作った梅流しを大根半本分食べて 夜は大量サラダ、素焼きくるみ、りんご、豆腐とワカメの味噌汁を食べたけど一昨日と体重、体組成計ほぼ一緒っていう奇跡Ψ(｀∀´)Ψyeah 今生理前ってか多分直前だからこれ以上は生理始まらないと変わらないかなって感じ。。(〃_ _)σ∥ で、今日の回復食にJWTの茶葉いれて作った茶粥を作ってみました( *´艸)🍴✨️ なぜ今まで気づかなかったのか。・゜・(ノД`)・゜・。 これならお茶も取れるし一石二鳥だったのにw 玄米と水とJWTの茶葉をティーバッグから出して入れて炊いただけ(笑) めっちゃ簡単なのに気づかず今まで普通に水で玄米炊いて食べてたわw 簡単なのにめっちゃ美味しい( *´艸)🍴♥️ 日本で作ってるJWTのブレンドは日本食品分析センターで450種類の農薬や有害物質未検出だから生でも食べれる？し飲めるからそのまま炊いて食べても大丈夫 あくまで日本ブレンドに限るけどね。。(〃_ _)σ∥ 昨日の夜に準備だけして朝健診の仕事行く前に炊飯器ポチして健診終わって帰ってきたらできてるとか素敵すぎる ( *´艸)✨️ そこに前もアップした『まごわやさしいふりかけ』かければ何も考えなくても完璧な回復食の完成Ψ(｀∀´)Ψ✨️ それ食べて今日は今から帝王切開行ってきます(￣^￣)v #ファスティング回復食 #JWT茶粥 #時短回復食 #一応明日まで回復食にしとこ #ちなみにレタスはちぎってキュウリは切ったけど #大根サラダはカット野菜2024/02/08に公開- 指定なし#ファスティング回復食#JWT茶粥#時短回復食#一応明日まで回復食にしとこ#ちなみにレタスはちぎってキュウリは切ったけど#大根サラダはカット野菜2.96%1671今日は午前中とある講座でひたすら質疑応答に答える予定があったのに今日もまた寝坊してしまい安定のオールバックツーブロ( *´艸)✨️ これめっちゃ楽すぎてこれにすればいいからもうちょっと寝ようになっちゃってる自分が怖い(笑) さらにファスティング中はいつもよりさらに寝れるからつい、ついよ？つい寝ちゃうんだよね。。(〃_ _)σ∥ 昨日はファスティング絶食2日目の割りにカロリーは400以下だけど量食べすぎたなってちょっと反省したのになぜか1日で約1kg体重が減る謎…(￣□||||！！ 食べた以上に出るのも謎だし…(-""-;) いつもと変わったこと、変えたことと言えば、例の『山楂神(さんざしん)』を追加したことぐらい…。。(〃_ _)σ∥ 山楂神のおかげなのかな？だとしたら毎日飲み続けるのはもうちょい後にして何回かファスティングの時だけ飲むとかにした方が再現性とれるよね？ 毎月やってもまだまだ解明できないこと、納得できないことたくさんありすぎてもうきっと意識あるうちはファスティングしないって選択肢はないんだろうな(￣^￣)✨️ 今日は朝から講座参加してジムでトレーニングして夜は地域医療ネットワーク会議に出たから残念ながら稽古はお休み 先週も仕事と扁桃炎病み上がりで稽古できてないのにこんなに体重落ちるってやっぱり謎w 毎回毎回楽しすぎるな、ファスティング(笑) やらない理由が見当たらないΨ(｀∀´)Ψ #今日稽古お迎えにいったら #リベンジャーズに出てそうって言われた(笑) #同世代にはクローズ出てそうって言われた(笑) #何をしてもなぜかそっち寄りになるのも謎案件(笑) #でもカッコいいって言われたからご機嫌よりこ #ファスティング絶食3日目 #梅流しは明日の昼の予定 #さすがにスウェットは着替えたけど #この髪型のまま会議参加したら市内の先生方にも 気づいてもらえなかった件(笑)2024/02/06に公開- 指定なし#今日稽古お迎えにいったら#リベンジャーズに出てそうって言われた#同世代にはクローズ出てそうって言われた#何をしてもなぜかそっち寄りになるのも謎案件#でもカッコいいって言われたからご機嫌よりこ#ファスティング絶食3日目#梅流しは明日の昼の予定#さすがにスウェットは着替えたけど#この髪型のまま会議参加したら市内の先生方にも2.36%1340ファスティング絶食2日目( *´艸)🍴🆖️✨️ とはいえ、こまがた式ファスティングは野菜、豆腐、素焼きナッツ、りんごとかを約400kcalまでは食べていいのでΨ(｀∀´)Ψ🍴🆖️✨️🆗️ しかも今は外気温寒いから食べないと逆に内臓冷えて内臓脂肪つきやすくなるから割りとちゃんと食べながらやってる今日このごろです♪(/ω＼*) 朝寝坊してこの髪型で婦人科健診に行ったらあたしが出入りした通用口から患者さんが出入りしようとして注意される事件がありまして( ノД`)… 医者にも職員にも見えない見た目しててごめんなさいと心の中で謝ったとこでした<(_ _*)> 準備食から数えて4日で約1kg体重落ちたから顔が骨張ったりしてまた少しメンズ感強くなるかもなと心配してたけどどうやら心配の方向性が間違ってましたw で、昨日から飲み始めた例のよりこの新しい武器こと『参楂神(さんざしん)』✨️ 成分の山楂子に脂肪を溶かす作用があるって触れ込みだったんだけど 飲み始めて2日で実感した感覚として 胃にへばりついてた脂肪？油分が溶けて掻き出されてめっちゃ排泄されてる感じが凄い(笑) めっちゃ胃が軽い(笑) まだ2日だけどファスティング中で体が排泄に向いてるとこだからこそ感覚がわかりやすいのかな とりあえず、これは毎月リピ確定(￣^￣)b✨️ ってか毎日飲んだ方が来月楽なのかなと思ってファスティング終わっても飲み続けてみようかなと今日心に決めたので一応記録φ(^Д^ )✨️ #山楂神 #さんざしん #よりこの新しい武器万能疑い #クリニックで販売してみようかな #誰か欲しい人いるかなぁ #三友堂病院のセキュリティ安定の完璧 #注意された方ごめんなさい2024/02/05に公開- 指定なし#山楂神#さんざしん#よりこの新しい武器万能疑い#クリニックで販売してみようかな#誰か欲しい人いるかなぁ#三友堂病院のセキュリティ安定の完璧#注意された方ごめんなさい4.07%2292ヨリコハ マタ アラタナブキヲテニイレタ Ψ(｀∀´)Ψyeah✨️ 明日からのファスティング絶食日突入に向けてまた新たな実験素材をget( *´艸)✨️ 前にも投稿したけど今までは絶食期間にがっつり胃を立て直すために治療で使う漢方薬を内服してたけど 体感としてファスティング中はそんなにがっつり胃薬もいらないな、どうしようかなと思ってたところに小太郎製薬さんから魅惑的な商品を紹介されたので今回のファスティングから実験させてもらうことにしました( *´艸)👓✨️ その名も『参楂神(さんざしん)』(ФωФ)✨️ 神って文字が入ってるだけでなんだか効きそうな気がしてしまう謎(←すでにプラセボ感w) 治療薬を予防で使うことが逆効果になることもあるので治療と予防の使い分けに今後は注目していきたいなと思ってる今日この頃。。(〃_ _)σ∥ 割りと飲みやすいし薬ほど濃度濃くないから強すぎて負担になることないし 米麹入ってるから腸活にもよさげな気がしてる( *´艸)✨️ サプリ以上薬未満として量を調節できるのも魅力的だなと思ってるとこ さてどうなるか今回もファスティング終わりが楽しみだなヾ(≧∀≦*)ﾉ〃 #よりこは新たな武器を手に入れた #その名も参楂神 #神の誘惑(笑) #今年も全力で自分実験 #毎日一日二回しょうが湯でお世話になってる小太郎製薬さん2024/02/03に公開- 指定なし#よりこは新たな武器を手に入れた#その名も参楂神#神の誘惑#今年も全力で自分実験#毎日一日二回しょうが湯でお世話になってる小太郎製薬さん3.58%19942022年12月22日に発売された『頻尿・尿もれ自分で治す最強事典』がブティック社さんからリニューアルしてちょっと大きくなって発売になりましたΨ(｀∀´)Ψ📚✏️✨️ あたしの記事は安定のおまたカイロですが レシピとかいろいろ載ってて前回とはまたちょっと違う顔つきになってておもしろそうでした( *´艸)✨️ 気になる方はぜひ読んでみてください。。(〃_ _)σ∥✨️ 気づいたら明日から2月の月イチファスティング🍴🆖️ 最近毎日があっという間すぎて時間が全然足りない。・゜・(ノД`)・゜・。 誰か時間売ってるとこ知りませんか(笑)？ #頻尿 #尿もれ #1日でも早くならないための対策を練りましょう #なってからよりはなる前にが大事2024/02/02に公開- 指定なし#頻尿#尿もれ#1日でも早くならないための対策を練りましょう#なってからよりはなる前にが大事3.4%1930年明けファスティング3日目からずっと投稿できずwww ファスティングあけすぐに急遽入った仕事をやりきるために3日間ほぼ徹夜で仕事したら 21日夕方から40℃近い熱が出て… ついにコロナかインフルエンザになったのかも！？ ついに大手を降るって休める( *´艸)♥️ってテンションアガッたのも束の間。。(〃_ _)σ∥ ただの疲れからの急性扁桃炎で休めもせずただ喉が痛くて声が出なくてただニューハーフバージョンで外来しなきゃでただしんどいだけっていう…( ノД`)orz 冬の徹夜はするもんじゃないね… 中途半端な病気ほどしんどいもんはないね… と改めて学習した2024年の幕開けでした(笑) まだ声は治りきっていないけど 気分転換もかねて月に1度の髪メンテナンスへ( *´艸)✂️✨️ だいぶ髪伸びてきて刈り上げも見えなくなってきたけど 理想の髪型まであと半年ぐらいかな？ 今伸ばしかけの一番しんどい時期だけど すでに強め天パだからこのままカラー楽しみながら乗り切りたいと思いますΨ(｀∀´)Ψ✨️ 今回のチャラカラーはバイオレットとグレーで作った店長オススメカラーで仕上げてもらいました！！ 今日もメンテナンス直後だからわりと真っ直ぐだけどきっと明日には安定のクルンクルンです(笑) 早く髪伸びますように(>人<)✨️ #髪メンテナンスday #ツーブロック女子 #刈り上げ女子 #radite2_shioi2024/01/31に公開- 指定なし#髪メンテナンスday#ツーブロック女子#刈り上げ女子#radite2_shioi4.51%25512024.1.10 ファスティング3日目(絶食日1日目…σ(-_-;)?) 明日が鏡開きだけど明日は休診日なので院内のお正月飾りも今日で終わり🎍✨️ お餅食べるのは来週までおあずけだな。。(〃_ _)σ∥ 昨日は準備食2日目だったけど忙しくて稽古後に おかめ納豆極小粒そのまま1パック(約100kcal)と 例の人参ジュース500ml(約200kcal)と 例のみかんジュース100ml弱(約50kcal)しか摂取できなくて終わりました…www 400kcal以下だから絶食日じゃん(￣□||||！！ ってなるけど本来は今日が本当の絶食日🍴🆖️✨️ 全然食べずにひたすら出るから1日で体重は－1.2kgではあるけど 気になるのは筋肉量が－1.45kgも減ってる事実(￣□||||！！ 運動してても食べないで体重減る、痩せると筋肉量がこんなに減る。・゜・(ノД`)・゜・。 運動しないで食べないで痩せようとしたらどんだけ筋肉落ちちゃうんだろうね。。(〃_ _)σ∥ 筋肉落ちて筋肉による発熱量が減るから冷えやすくなり 食べてないから消化熱、吸収熱が発生しないから体内が冷えた上に 自然のカイロと言われる便もどんどん出てってるから 見事に内臓脂肪1.0→1.5、体脂肪率17.7％→18.9％(笑) 外からカイロで温めてもやっぱり限界はあるよね もちろんカイロしないよりするにこしたことはないけど ただ体重減らすだけなら食べなきゃ減るし、便秘なくせば体重減るだろうけど 筋肉が減って体重減ってる場合数字として体重だけみれば 減ってはいるけど脂肪はどんどんつきやすくなってどんどん増えてくってこともわかった上で体重コントロールしてかないと 年齢重ねてくとマジで足腰立たなくなるよ？ 女性は基本的に筋肉量を増やすことは難しいから『維持』することを目指さなきゃいけない中での 『ただ食べないで痩せる』 ってのはかなり危険 これは若いから大丈夫とかでもないから むしろ若いときから意識しないと年齢重ねたあとからだとめちゃめちゃ大変になる 特にこれからは まぁ運動するしないは個人の自由だから別に強制しないけど 運動しないでただ食べないで痩せるってのは強制してでもやめさせたいよね #食べないで痩せる #マジでオススメしない #いくつになっても元気で若々しくいたいなら #本当にオススメしない #筋肉減ると脂肪が増える以外にたるみも増えるししわも増える #食べて痩せるのがオススメ #食べて運動して痩せるのがオススメ #リセットファスティング2024/01/10に公開- 指定なし#食べないで痩せる#マジでオススメしない#いくつになっても元気で若々しくいたいなら#本当にオススメしない#筋肉減ると脂肪が増える以外にたるみも増えるししわも増える#食べて痩せるのがオススメ#食べて運動して痩せるのがオススメ#リセットファスティング1.62%920新年初稽古🎍✨ だいぶ久しぶりの稽古は介護認定審査会終わってからだからちょっと遅れて行ったにも関わらず誰よりも先に息はあがりまくりだわ、勘は鈍りまくりだわ、足はもつれるわで散々でした…。・゜゜(ノД`) 稽古しないとこうも動けなくなるのかと自分で自分に悲しくなったけど。。(〃_ _)σ∥ 8月に合格した初段の賞状がやっと手元に届いたのでテンション爆アガリで今年もなるべく休まず稽古に出ようと心に誓った初稽古でした(￣^￣)b‼️ 今週は寒稽古の週なので火、木、金の週3で稽古なんだってwww。。(〃_ _)σ∥ ファスティングと寒稽古がかぶるっていうね(ｰдｰ)orz 明日は夜間診療所だし( ノД`)… リセットファスティングのはずがだいぶ追い込みファスティングみたいになってるけど 細胞も体重も体の動きも年末年始前に戻れるようにがんばりたいと思います<(_ _*)>✨️ #今年初稽古 #そして寒稽古の始まり #ちょっと休んだだけでこうなるのは年のせい？ #いや自主練しない自分のせいw #今年も年齢は言い訳にしないで生きていく予定 #リセットファスティング #追い込みファスティング #胃に追い込みかけたからかな #追い込みかけられてる(笑)2024/01/09に公開- 指定なし#今年初稽古#そして寒稽古の始まり#ちょっと休んだだけでこうなるのは年のせい#いや自主練しない自分のせいw#今年も年齢は言い訳にしないで生きていく予定#リセットファスティング#追い込みファスティング#胃に追い込みかけたからかな#追い込みかけられてる2.66%15102024年年明け初回のリセットファスティング本日2日目(準備食2日目)( *´艸)🍴🆖️🎍✨️ 昨日のランチは家族と市内の蜂庵 @soba_kissa.hachian さんで温かい黒海苔そばをいただき 夜は夜で野菜炒めと煮物とお豆腐かまぼこ2つをレトルト玄米粥で普通量食べ 食べる量はもちろん年末年始の1食分に比べればだいぶ減ってるけどファスティングだからといって特に量を減らしたりはしない(笑) ただファスティングを始めるって意識しはじめただけでやや食欲は減ってる気はするけどね。。(〃_ _)σ∥ 体重という重さだけでみれば今日の時点ですでに年末年始の暴飲暴食はなかったことになってるとこみると 体重が増えたのはあくまで食べた量が増え、毎日は出てはいたけど排泄追いつかず便秘になって、便秘になったせいで体が浮腫んで体重が増えてただけでまだ脂肪として『身』になったわけではなかったみたい 体重を減らす目的であればもう今日で終わりにしてもいんだろうけど目的はあくまで 細胞のリセットであり疲れた細胞の若返りだから このまま張り切ってリセットファスティング継続です(￣^￣)v✨️ 『身』になってなければ体重を減らすことも、脂肪にならように予防することも簡単だけど すでに脂肪という『身』になった場合は それを燃焼して溶解させてから排泄しなきゃいけないから手間がかかるし時間もかかる ファスティング絶食中は体内で消化熱と吸収熱が発生しない分体は冷えて脂肪はつきやすくなるから 脂肪対策として温かいJWT飲みつつ外からがっつり暖めることが必要です ホッカイロは必須✨️ 特に今日は外気温も低いからマグマ必須(笑) 今日は準備食2日目だけど気づいたら分刻みスケジュール 外来→ジム→やすらぎ苑会議→介護認定審査会→初稽古だったのでもはや今日から絶食っぽくなる予感(笑) #リセットファスティング #体重だけみたらもうリセットされたけど #体重減らすためにファスティングしてるわけじゃないから継続 #もはや身の重さの変動なし #体重変化は便と浮腫みのせい #ホッカイロとヒートテック必須 #体内から保温を #体外からも保温を #基本的には筋肉動かさないと脂肪は燃焼しない #薬や食べ物で燃焼するわけじゃなくて #燃焼しやすいようにサポートするだけ2024/01/09に公開- 指定なし#リセットファスティング#体重だけみたらもうリセットされたけど#体重減らすためにファスティングしてるわけじゃないから継続#もはや身の重さの変動なし#体重変化は便と浮腫みのせい#ホッカイロとヒートテック必須#体内から保温を#体外からも保温を#基本的には筋肉動かさないと脂肪は燃焼しない#薬や食べ物で燃焼するわけじゃなくて#燃焼しやすいようにサポートするだけ2.12%1200X'masあたりからの度重なる暴飲暴食でだいぶ胃が疲れきってる感が否めなかったここ数日ですが この何ヵ月間の実験の実感として何となく『胃が疲れてる方が食欲が増す』気がしてて… 疲れて胃がバグってるというか… 疲れて胃がハイになってるというか… 胃ってドMなのかなって思うぐらい疲れてるのに常にお腹がすいててずっと何かを欲してる感じ(笑) フェイスラインにニキビでき始めたから確実に疲れて弱ってるのに爆食止まらず昨日も3杯おかわりして食べました(笑) さすがに胃が可哀想なのでしっかり休んで回復してもらうために今日から2024年初ファスティングスタートです(￣^￣)v🍴🆖️✨️ 2021年6月から毎月かかさず月イチでやってるからか そろそろファスティング、明日からファスティングって意識するだけで排泄力がハンパない(笑) 準備食今日からなのに年末年始の暴飲暴食でMAX増えきった体重も今日までですでに1kg減るっていうΨ(｀∀´)Ψ(笑) 昨日がっつりおかわりしたのに(笑) よほどファスティング中は解毒、排泄、リセットに集中したいと見える( *´艸)(笑) やっぱり暴飲暴食すると排泄が追いついてない感じが強い ( ノД`)… 消化はギリ追いついてるけど排泄は全然追いついてないからどんどん下腹部が重くなって、どんどん出てくる(笑) で、排泄が追いついてないから体は浮腫やすくなる →浮腫みのせいで体重も増えやすく減りにくくなる 浮腫んでる部分は常に組織を水につけっぱなしにしてるのと一緒、つまり常に冷えてる状態だからこの状態を長引かせるとそこにこれ以上冷えないようにと断熱材としての脂肪がつきやすくなる(ｰдｰ)orz 3日以内にこの状態を解決できればなかったことにできるけど 3日経過したら体が脂肪をつける準備をはじめ 7日以上経過すれば脂肪がつきはじめ 21日目には脂肪がついた状態が当たり前になり 21日目以降そのままの状態でいるとどんどん脂肪がつきやすくなっていく。・゜・(ノД`)・゜・。 だから 24日からの暴飲暴食なかったことにするなら今だよねヾ(≧∀≦*)ﾉ〃 胃の疲れも浮腫みも排泄力の低下も溜まった老廃物の解毒、排泄もリセットするなら今( *´艸)✨️ 今年もいろんな実験するためにリセットファスティング張り切ってスタートです(￣^￣)v✨️ #進化したこまがた式ファスティン #食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べるためのファスティング #今年もスタートです2024/01/08に公開- 指定なし#進化したこまがた式ファスティン#食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べるためのファスティング#今年もスタートです3.67%2080【閲覧注意】 1月5日の投稿にいただいたコメント✏️ 誤字なのかな…？ 子宮嚢腫って何のことだろう？とか 最後の『その結果がわからないことには…』ってのは「原因がわからないことには動こうにも動けない」とかなのかな？ ちょっと文章わからないこと多めなのであたしの解釈が間違ってたらごめんなさいだけど 原因がわからないから動けないってただのやらない言い訳、やりたくない言い訳だよね 原因がわかってもわからなくてもやることは一緒で 結局は結果が出るまで自分がやるべきことを追究するかどうか 本にも書いたし、講座でも、外来でもよく言うけど ケガとか事故とか災害は別として 婦人科の疾患もそれ以外の科の疾患も 自分が寝てる間に『誰か』が病気を植えつけたり、腫瘍を体内に埋め込んだり、具合が悪くなる何かを無理やり食べさせたり投与したからなるわけじゃないじゃん？ 結局全て『自分』が選択してきた行動や思考や食べ物、仕事とか原因で腫瘍ができたり、症状が発症してるわけじゃん？ だからその自分が選択した、してきた『何か』が原因でその原因が何かを『誰か』が見つけてくれるのを待っててもさ 時間の無駄じゃない？ わかるわけなくない？ 自分のことは、自分が何を選んできた、選んでる、選びがちかは自分にしかわからないよね 今まで選んできた『何か』を選び続けてきたから 今まで選ばなかった『何か』が選ばずにきたから 今、こうなってるだけで それが『何』なのかを探すことが向き合うってこと 何かを選んだらよくなった →今までそれを選んでこなかったことが原因 今まで選んでた何かをやめたらよくなった →今までそれを選んでたことが原因 それを知った上でそれをやめるか続けるか決める ただそれだけ その『何か』が薬、食事、仕事とかの目に見える物なのか、感情とかの目には見えないものなのかは 本当に人それぞれだけど ほとんどの原因は全て『自分』にあるから 自分がわからなかったら永遠にわからない 逆に言えばちゃんとわかろうとしてわかるまで探せば自分には必ずわかる だから わからないからやらないは ただやりたくない言い訳でしないんだとあたしは思います 西洋医学の視点では当たり前にわからなくても 東洋医学の視点で見れば当たり前にわかる ちなみに東洋医学からの視点でみる原因については今までの本にちゃんと書いてあるはずだから まずはちゃんと読んでもらえると嬉しいです もしくはちゃんと理解できるまで読むとか それでもわからないなら理解できるまで質問しに来るとか わかるまで 結果出るまで ちゃんとやりきることがちゃんと向き合うってことなんじゃないかなと久しぶりイラっとしたので思ったことを思ったままに書いてみました<(_ _*)> ちなみに13歳で初潮が来て、17歳から生理痛がひどくなり25歳になる頃には生理中1日4、5回ロキソニン飲まないと動くことすらままならなかったり、夜用ナプキン昼でも1、2時間で交換しないと服を汚しまくっていたあたしが 病名がつくような疾患がないただの生理痛、過多月経が 自分でひたすら試行錯誤して生理痛ゼロ、出血量が正常量になるまでかかった時間は約10年 生理痛や過多月経を根本から『治す』方法は学生時代にも研修医時代にも習ってないし教科書にも文献にも書いてなかったからひたすら自分で探したよね(笑) 誰かが探してくれるの何もしないで待ってたら何も変わらないまま、しんどいまま気づいたら閉経するとこだったわw 最終的に病気になる体のシステムはみんな一緒かもしれないけど原因も対策もその人その人で違うから 自分に合う方法を誰かに探してもらったり、探してくれるの待ってたらおばあちゃんになっちゃうよ？ それでいいなら原因がわからないから動かないでいいけど 本当にどうにかしたいなら自分でやるしかないのよ 結局結果出るまで一つ一つの検証をやるかやらないかだけの話 わからないから何なの？ わかるまで探せばいいじゃん わからないことを言い訳にするのはそろそろやめませんか？ わからなくてもわからないなりにできることわかることはある ストレッチだってトレーニングだってとりあえずでやって結果でるぐらいならそもそも病気なんかならないよ？ ただの疾患がない生理痛や過多月経治すのに10年(笑) 根気よく本気でやりきらなきゃ疾患はよくなんてならないよね 自分が自分のためにとりあえずやってるか、本気でやってるかすら自分にしかわからないってか自分にしかわからないこそ100％バレてるわけよ(笑) だからこそ本気で全力でやらないと何も反応してくれないよ？ 自分のために本気になって動いてくれる人と 自分のためにとりあえずしか動かない人 あなたならどちらの行動に答えたいですか？ #何回も言ってるけど #そろそろいい加減言い訳するのはやめませんか？ #やらない言い訳 #わからないからやらないは #ただやりたくないだけなんだとあたしは思う #むしろわからないからやるんだよ #やろうとするふりとかも #もうそろそろやめませんか？2024/01/07に公開- 指定なし#何回も言ってるけど#そろそろいい加減言い訳するのはやめませんか#やらない言い訳#わからないからやらないは#ただやりたくないだけなんだとあたしは思う#むしろわからないからやるんだよ#やろうとするふりとかも#もうそろそろやめませんか7.51%4188☆こまがた医院1月、2月の診療日のお知らせです☆ ☆1月の診療日 5日、6日、7日(採血NG) 9日、10日、12日13日、14日 19日、20日、21日 23日、24日、26日、27日、28日 注)9日、10日、23日、24日は午前中のみの診察になります。 7日(日)は翌日が祝日のため採血の検査できません。 ご確認よろしくお願いいたします<(_ _*)> ☆2月の診療日 2日、3日、4日 9日、10日、11日(午後休診、採血NG) 13日、14日、16日、17日、18日 24日、25日 27日、28日 注)11日、13日、14日、27日、28日は午前中のみの診察になります。 11日(日・祝)は翌日が休日のため採血検査できません。 ご確認よろしくお願いいたします<(_ _*)> 第２、第４火曜日・水曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 火曜日、水曜日に関してはこちらからweb予約可能です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://byoinnavi.jp/clinic/267277 毎週金曜日、土曜日、日曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 15時から18時(最終受付:17時) 12時から13時はワクチン接種、市町村の子宮頚ガン検診(米沢市、川西町、飯豊町)、共済の子宮頚ガン検診を予約制で行っております。 金曜日、土曜日、日曜日の午前中は予約の必要はありませんが、12時から13時、午後15時以降は完全予約制になりますので事前に電話予約をお願いいたします。 0238-27-0303 午後はできる検査が限られているため初診の方は午前中の受診をお願いいたします。 現在、県外からの初診の方のクリニックへの受診は平日午前中にお願いいたします。 ※感染対策のため濃厚接触者の基準となる15分以上の診察は控えさせていただいております。 15分以上相談したい方はオンライン診療のカウンセリングへお申し込みをお願いいたします。 ※スタッフも含め不要な接触を避けるため受付時間終了後診察が終わり次第医院を閉めさせていただいております。電話での問い合わせもできるだけ受付時間内にお願いいたします。 こまがた医院 院長 駒形依子 #こまがた医院 #診療日2024/01/06に公開- 指定なし#こまがた医院#診療日0.65%3701月5日は開業6周年記念日( *´艸)🏥㊗️✨ 2018年1月5日に開業して気づいたらこまがた医院も丸6年、7年目に入りました。。(〃_ _)σ∥ 毎年毎年、そしてやっぱりこの1年も外来をしていて感じることは 根本的な治療を希望している人、本当に自分と向き合おうとしてる人って意外に少なくて… 基本自分の話を聞いて欲しいから こちらが状況や症状を知るために細かく質問すると尋問されてるみたいで全然話を聞いてくれないと言われたり 生活を変えてください、見直してくださいと向き合うことを促すこと自体今の自分を否定されたと思い逆ギレされたり なんだかんだ言っても今後同じ症状を繰り返さないように自分で自分が自分のために今や今までを変えようと思ってる人って少ないんだな なんだかんだとりあえず今のしんどさをどうにか和らげられればいいという人が多いんだなって できれば自分で動かずにしんどさだけどうにかしたい 例えしんどくなった原因が自分にあるとしても 自分を変えるのではなく薬でなんとかしたい そういう人を見るたびに正直あたしのモチベーションはダダ下がりな一方だけど でも外来って、病院って本来そういう人が来るとこだったな、保険診療ってそういう人のためのシステムだったなと毎度毎度思いだしなんとかモチベーションを保つ日々は変わらないけど とりあえず和らがないと先のことなんて考えられない、考えたくないって感じなんだろうなと自分に言い聞かせながら とりあえず今和らげるための提案をしていく ただ、和らいだら和らいだでその先を求めてくる人の少なさやもうそういう状態にならないようにしようとする人も意外に少ないんだなってことをこの6年間で学ばせていただきました 本当日々勉強📝👓️ 世の中にはいろんな人がいることをいろいろ知ることで 当たり前や普通ってものが本気で何なのかわからなくなってる毎日ですw 求められてない治療かもしれませんが やっぱりこれからも 最終的に薬を使わない体を作る 使う薬は最小限 治療のメリット・デメリットを理解した上で自分で選ぶ治療 と予防に力を入れていきたいと思います m(_ _)m 寄り添う治療じゃなくて 向き合う治療をモットーに これからもこまがた医院をよろしくお願いいたします Ψ(｀∀´)Ψ✨ #六年てあっという間 #一年なんか瞬きみたいに感じる(笑) #何度もお伝えしていますが #何年経とうときっとあたしの感じがよくなることはありません #何年経っても優しくはなりません #この件に関しては変わらないのでも変われないのでもなく変わるつもりがありません #期待しないでください #御了承の上の受診をお願いいたします #普通って何よ #当たり前って何がよ #基準は誰が決めたのよ #自分の当たり前を押し付けない努力はするけど #自分の普通を押し付けない努力するけど #それはそれで自分がしたいようにどうぞってこと #そうなると何も変われないけどね2024/01/05に公開- 指定なし#六年てあっという間#一年なんか瞬きみたいに感じる#何度もお伝えしていますが#何年経とうときっとあたしの感じがよくなることはありません#何年経っても優しくはなりません#この件に関しては変わらないのでも変われないのでもなく変わるつもりがありません#期待しないでください#御了承の上の受診をお願いいたします#普通って何よ#当たり前って何がよ#基準は誰が決めたのよ#自分の当たり前を押し付けない努力はするけど#自分の普通を押し付けない努力するけど#それはそれで自分がしたいようにどうぞってこと#そうなると何も変われないけどね3.86%2172今日から仕事始め🏥✨️ 朝から三友堂病院で健診し 午後はやすらぎ苑の訪問診療 訪問診療終わり次第夜は医師会の新年式典と主治医研修会 訪問診療のカルテまとめ終わってないから戻り次第残りの仕事を終わらせて 明日から外来診療が始まります。。(〃_ _)σ∥ 初日からフルスロットル(笑) ちなみに今年のおみくじは『大吉』✨️ よく見て‼️ 正月早々、神様があたしに 『我が道を進みなさい』だってさ( *´艸)✨ 2023年のおみくじは何だったか忘れちゃったけど 2022年は今年のおみくじは『自分のことのみ考えなさい』 だったって投稿してたから 神様もブレずに見守ってくれてるんだなと改めて実感した初詣でした( *´艸)✨️ あたしの性格や態度を含め診療スタイルは今後も変わることはないかと思います ちゃんとやればちゃんと結果が出る 結果が出ないのは やり方を間違えているか やる回数が自分に合ってないか 治療の順番が間違っているか 治療の方法が自分に合ってないか 治療の方向性がズレているか 結果が出ないには出ない、出せない理由がある それをひたすら自分のために探すことが 自分と向き合うってこと それを探すのを医者を含め他人任せにしてるうちは何も解決しないですよ？ #初詣 #神様のお墨付き #我が道をいく #あたしはあたし #年を越しても別に優しくなるわけじゃないから気をつけて #治療はあくまでサポートです #そして保険診療はあくまで対症療法2024/01/04に公開- 指定なし#初詣#神様のお墨付き#我が道をいく#あたしはあたし#年を越しても別に優しくなるわけじゃないから気をつけて#治療はあくまでサポートです#そして保険診療はあくまで対症療法3.45%1942昨年12月30日にみほの実家で みほ @mipopo68 とのりさん @wakuwakumonstar8737 が作ってのして31日着で送ってくれた手作り餅を早速納豆餅にしていただきましたΨ(｀∀´)Ψ🍴✨️ めちゃめちゃ美味しくて一気に6個ペロリ( *´艸)🍴✨️ 今日中になくなるやつだわ(笑) 本当にごちそうさまでした(>人<)✨️ そして本当にありがとうございましたm(_ _)m‼️ 今までも今もこれからもこんなよりこですがよろしくお願いいたします<(_ _*)>✨️ #つきたてはどんだけ美味しすぎたんだろうと想像してさらに食欲増すやつ(笑) #本当にありがとうございました #来年もよろしくお願いいたします(笑)2024/01/01に公開- 指定なし#つきたてはどんだけ美味しすぎたんだろうと想像してさらに食欲増すやつ#本当にありがとうございました#来年もよろしくお願いいたします2.86%15662024年1月1日 謹賀新年🎍✨ 新年明けましておめでとうございます‼️ 毎年毎年自分の身体を使っていろんな実験をしてきました👓✨ もちろん昨年もいろんな自分実験をして身体に負担をかけすぎてたまに激怒されたり反抗されたりすることもありましたが、ひたすらあたしの興味に付き合ってちゃんと結果を出してくれる身体に感謝でいっぱいです✨ 2022年最後に口にしたのはまさかのプロテインだった事実に2023年の元旦はだいぶ身体や意識がバグり始めてるなと気づかされましたが。。(〃_ _)σ∥ 2023年最後、そして2024年最初に口にしたのは小太郎漢方さんのしょうが湯を水1Lに3袋使って煮出したJWTで割ったものでしたΨ(｀∀´)Ψ☕️✨️ 寒くなってからは朝と寝る前は毎日ルーティンで飲んでるけど、最近は暴飲暴食が続いてたから最後と最初はこれを飲んで胃をねぎらってから寝ると決めてました( *´艸)✨️ ちなみに今日の朝、つまり2024年も体内年齢マイナス15歳でスタート✨️ 暴飲暴食しても体重は昨日と横ばい(￣^￣)v で、これからは大好きなお餅をたらふく食べたいと思います🍴👑🆗️🎶 ちなみにあたしは1食で最低4個の切り餅を食べます(笑) なんなら正月は1日中お餅食べてます(笑) 基本は納豆餅をひたすら食べますが、味変でのり餅、のりチーズ餅、砂糖醤油、お雑煮を食べます(笑) おせちより餅を食べまくります、正月なんで(笑) あたしから炭水化物を取ったら何も残らないぐらい米と餅は必需品です(笑) それを食べたいときに食べたいだけ食べるためにファスティングしたり運動したりしてます(笑) 自分が感じたこと、自分に起きたことは 全て自分にとっては100％の事実であり現実 それがみんなに当てはまるかどうかはやってみてもらわないとわかりませんが(笑) あたしの興味や自分実験した結果が誰かの変化のきっかけになったら嬉しいです。。(〃_ _)σ∥ こんな駒形依子ですが今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m✨🎍辰🎍✨ #謹賀新年 #今年も淡々と日常の当たり前を見直していきたいと思います #新年になってもあたしはあたし #正月だからってみんなが餅をたくさん食べてるわけじゃないとこないだ知った42歳 #みんなは何を食べてるんだろ #自分の当たり前が世の中の当たり前じゃないことの多さよ #だから想像はできるけど共感や理解は永遠にできないと感じる今日このごろ #年を越しても年齢重ねても別に優しくなるわけじゃないから気をつけて #あたしはあたしにしか興味がないし優しくない(笑) #結果が出たら興味なくなる #アウトプットしたら興味なくなる #覚えとくはしがみつくことなんだなってことに気づいた #こんなあたしですがよろしくお願いいたします #今年は辰年2024/01/01に公開- 指定なし#謹賀新年#今年も淡々と日常の当たり前を見直していきたいと思います#新年になってもあたしはあたし#正月だからってみんなが餅をたくさん食べてるわけじゃないとこないだ知った42歳#みんなは何を食べてるんだろ#自分の当たり前が世の中の当たり前じゃないことの多さよ#だから想像はできるけど共感や理解は永遠にできないと感じる今日このごろ#年を越しても年齢重ねても別に優しくなるわけじゃないから気をつけて#あたしはあたしにしか興味がないし優しくない#結果が出たら興味なくなる#アウトプットしたら興味なくなる#覚えとくはしがみつくことなんだなってことに気づいた#こんなあたしですがよろしくお願いいたします#今年は辰年4.58%2582<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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