コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日は午前は1年生、午後は4年生の内科健診をしてきました( *´艸)🏫🏥✨️ 今日も昼休みに帝王切開が入ってたけど、お願いしていた給食は戻り次第いただきましたΨ(｀∀´)Ψ🍴✨️ 学校給食ってやっぱりいくつになっても美味しく感じる(笑)今日の給食も美味しかった♪(/ω＼*)✨️🍴🏫✨️ 今日もまさかの1年生の内科健診→帝王切開→4年生の内科健診→甥っ子の習い事の送迎&付き添い→ジムでトレーニング→夜間診療所で診察🏥💨っていう分刻みスケジュールだったけど、学校給食とかわいい子供たちのおかげでがんばれました(￣^￣)b 来週は2年生と3年生✨️🏫 給食を楽しみにしつつ、子供たちに癒されながらがんばりたいと思います( ロ_ロ)ゞ #内科健診 #学校給食 #今年もちゃんと白衣持って行きました2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内科健診#内科健診https://www.instagram.com/explore/tags/学校給食#学校給食https://www.instagram.com/explore/tags/今年もちゃんと白衣持って行きました#今年もちゃんと白衣持って行きました1.97%1120Ψ(｀∀´)Ψyeeeeeeeeaaaaaaaahｯｯ🎶✨️👑 今日小太郎製薬さんから、小太郎製薬さんで作られてるオリジナルの『五行色体表』の額入りをいただきましたぁぁぁぁあぁぁぁｯｯ♪(/ω＼*)💕 めっちゃ嬉しい( *´艸)✨️ さて、どこに飾ろうか(*≧∇≦)ﾉ🎶 小太郎製薬さんありがとうございました<(_ _*)>✨️ #五行色体表 #額入 #小太郎製薬2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/五行色体表#五行色体表https://www.instagram.com/explore/tags/額入#額入https://www.instagram.com/explore/tags/小太郎製薬#小太郎製薬1.74%990☆こまがた医院5月、6月、7月の診療日のお知らせです☆ ☆2025年5月の診療日 23日、24日、25日 27日、28日、30日、31日 注)27日、28日は午前中のみの診察になります。 ☆6月の診療日 1日 6日、8日 14日、15日 20日、21日 24日、25日、27日、28日、29日 注)1日、6日、24日、25日は午前中のみの診察になります。 1日(日) 午後休診 6日(金) 午後休診 7日(土) 終日休診 10日(火) 休診 11日(水) 休診 13日(金) 終日休診 22日(日) 終日休診 ☆7月の診療日 4日、5日、6日 8日、11日、12日、13日 18日、19日、20日 22日、26日、27日 注)6日、8日、22日は午前中のみの診察になります。 6日(日) 午後休診 9日(水) 休診 23日(水) 休診 25日(金) 終日休診 急遽予定が変更になる場合もありますので、不安な方は電話でお問い合わせください、よろしくお願いいたします。 第２、第４火曜日・水曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 火曜日、水曜日に関してはこちらからweb予約可能です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://byoinnavi.jp/clinic/267277 毎週金曜日、土曜日、日曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 15時から18時(最終受付:17時) 12時から13時はワクチン接種、市町村の子宮頚ガン検診(米沢市、川西町、飯豊町)、共済の子宮頚ガン検診を予約制で行っております。 金曜日、土曜日、日曜日の午前中は予約の必要はありませんが、12時から13時、午後15時以降は完全予約制になりますので事前に電話予約をお願いいたします。 0238-27-0303 午後はできる検査が限られているため初診の方は午前中の受診をお願いいたします。 現在、県外からの初診の方のクリニックへの受診は平日午前中にお願いいたします。 こまがた医院 院長 駒形依子 #こまがた医院 #診療日2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまがた医院#こまがた医院https://www.instagram.com/explore/tags/診療日#診療日0.21%120ジャァァァァァァアァァァァァンｯｯ(*≧∇≦)ﾉ👑✨️ 久しぶりのブリーチでイメチェン♪(/ω＼*)🎶✨️💕 なんつって(笑) 仕事の合間に月イチ髪メンテナンスdayΨ(｀∀´)Ψ✂️✨️ だからといってストレートパーマをかけたわけではなく… 安定のメンテナンスday限定の店長の魔法です Ψ(｀∀´)Ψyeah🎶 久しぶりにがっつりブリーチして、結構長さもカットして髪短くしてきました( *´艸)✨️ ブリーチしてよりこの天パの魔力が弱ったところでの店長の魔法はいつまでもつか楽しみです(笑) カラーは今回も店長オススメのシルバーグレーっていうチャラカラーにしてもらいました♪(/ω＼*)✨️ 明るいところで見ると写真よりもかなりシルバーに近いカラーになってます✨️ 今回も素敵なカットとチャラカラーありがとうございました<(_ _*)>‼️ #月イチ髪メンテナンス #チャラカラー #ツーブロック女子 #raditeshioi #目指せイケメン2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチ髪メンテナンス#月イチ髪メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャラカラー#チャラカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツーブロック女子#ツーブロック女子https://www.instagram.com/explore/tags/raditeshioi#raditeshioihttps://www.instagram.com/explore/tags/目指せイケメン#目指せイケメン3.88%2128月イチファスティング絶食7日目→梅流し(5/15)→肉摂取実験(5/16)あけの今日Ψ(｀∀´)Ψ🍴✨️ 梅流しあけの昨日食べたものは グラスフェッドビーフ150g 焼き新玉ねぎ1玉を塩胡椒で あとはJWT2杯、BIO5袋 昨日の投稿で肉を摂取した次の日の筋肉量が約15kg増えていたので肉を摂取したせいなのかと急に気になり、急遽昨日お粥を食べるはずだったのを肉に変更して実験してみました( ロ_ロ)ゞ 今日も一応前回の肉からの回復食1日目終了後と梅流し後回復食1日目のデータを比較してみると 4/16絶食最終日→4/17肉で始まる回復食1日目 体重は48.40kg→48.65kgでプラス0.25kg 体脂肪率は19.0％→17.0％でマイナス2.0％ 筋肉量は36.7kg→37.1kgでプラス0.4kg 内臓脂肪レベルは同じ 前回は体重も増えてさらに筋肉量が約1kg増えてたのに対して 今回は体重横ばいで筋肉量は400gしか増えてなかったから肉を食べることはそんなに関係ないのかもしれないなと思いました( ロ_ロ)ゞ ただがっつり固形物を食べることで体脂肪率は減るみたい ただ体重横ばいで筋肉量だけ増えてるのは悪くないなと思いました。。(〃_ _)σ∥ が！！ せっかくファスティングで休ませた腸に2ヶ月連続で肉をぶっ込んだせいか肉食べたあとから口内炎ができたのでもう回復食で肉は食べないと心に誓いました(*T^T) 今日から大好きなお粥食べて胃腸をねぎらいたいと思います。・゜・(ノД`)・゜・。 #月イチファスティング #肉実験 #自分的には失敗案件 #食べていいファスティング #肉はふるさと納税でもらったやつ #データ比較day2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉実験#肉実験https://www.instagram.com/explore/tags/自分的には失敗案件#自分的には失敗案件https://www.instagram.com/explore/tags/食べていいファスティング#食べていいファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉はふるさと納税でもらったやつ#肉はふるさと納税でもらったやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/データ比較day#データ比較day1.15%650月イチファスティング梅流し終了からの回復食2日目 Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆗️✨️ 結局昨日は梅流しと、ブロッコリー5個、こごみのおひたし少々、JWT2杯、BIO5袋で終わりました(笑) 前回のケトジェニック併用のファスティングの時は梅流ししないで回復食1日目から肉！肉！！肉！！！だったけど 今日も一応前回の肉からの回復食1日目終了後と梅流し後回復食1日目のデータを比較してみると 体重は今回の方が48.65kg→48.00kgでマイナス0.65kg 体脂肪率は17.0％→18.9％で1.9％プラス 筋肉量は38.0kg→36.7kgでマイナス1.3kg 内臓脂肪レベルは同じ 肉食べたからかな？筋肉量が前回の前日4/16と比べても急に1.05kg増えてるし、今回と比べてもだいぶ増えてる(￣□||||！！ たんぱく質ってそんなにすぐ吸収されるのかな？ 気になるので今日、梅流し後の回復食も肉食べて明日のデータと比較して見ようと思います( ロ_ロ)ゞ お粥は明日からだな♪(/ω＼*) あと、気づいた方もいるかと思いますが。。(〃_ _)σ∥ 昨日の写真のココ(矢印)のとこ シミ取りレーザーの予約が入ったので試し打ちしました(笑) 基本的にうちのクリニックはシミ取りレーザーやってるってあまり声を大にして言ってないので予約入るのはたまになので 年に1回とか半年に1回とか、業者さんにメンテナンスしてもらっても使う時に本当に大丈夫か不安なので、予約が入ったら自分で試し打ちして確かめてるんですが！ 正直今からの季節はこれからどんどん紫外線が強くなるので時期的にあまりオススメはしていません。。(〃_ _)σ∥ しかも肝斑にレーザー当てると逆にシミが濃くなってしまうので今からの時期に肝斑の治療をして、そのあと秋ぐらいにシミ取りレーザーをするのがオススメ✨️ ファスティングしてる方は、生理前後を外した絶食後半あたりにレーザーするのがオススメです✨️ 肝斑は、女性ホルモンの乱れでできやすく、妊娠、経口避妊薬(ピル)の服用、更年期などで発症しやすいとされてるので状況によっては年齢関係なくでやすい あとは紫外線、摩擦、ストレスなどでも肝斑の悪化や発症につながるって言われてるけど 閉経後して女性ホルモンのバランスが安定すると、肝斑が自然に薄くなることもある でも肝斑は内服で薄くなることもあるので秋にレーザー検討してる方は今から肝斑の内服治療すること検討してもよきかと思います<(_ _*)> 保険適応外になることもありますが。。(〃_ _)σ∥ #月イチファスティング #食べていいファスティング #自分を好きでいるためのファスティング #データ比較 #シミ取りレーザー #肝斑対策 #この日はテープを貼ってますが、貼らない方が早くキレイになります2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べていいファスティング#食べていいファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きでいるためのファスティング#自分を好きでいるためのファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/データ比較#データ比較https://www.instagram.com/explore/tags/シミ取りレーザー#シミ取りレーザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝斑対策#肝斑対策https://www.instagram.com/explore/tags/この日はテープを貼ってますが#この日はテープを貼ってますが1.27%720月イチファスティング絶食丸7日終了からの回復食1日目Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆗️✨️ とはいえ今日は梅流しで終わるんじゃないかな(笑) 昨日食べたものは 人参ジュース1杯 野菜の煮物を少々 あとはJWT1袋、BIO5 今日もこれで150kcalぐらいかな？を摂取してた結果と 前回水とJWTだけでガチ絶食7日間と今日も比較してみると 体重は今回の方が48.40kg→48.25kgでまさかのマイナス0.15kg 体脂肪率は19.0％→17.7％で1.3％マイナス 筋肉量は36.95kg→37.4kgで0.45kgプラス 内臓脂肪レベル1.5→1.0で0.5マイナス 7日間全く何も食べないでJWTと水だけで過ごした時より体重まで減ってる(￣□||||！！ 前回は全く食べないからか7日間ほとんど排便なかったせいもあるのかもしれないけど なんなら今日これからが梅流しだからな(笑) この7日間のデータ見ても多少なりとも食べてる方が脂肪はつきにくいし、筋肉量が落ちにくいことが今回改めて実感しました( *´艸)✨️ 脂質の入れ換えはファスティングとケトジェニック併用して一気にやろうとせずに別の方法を考えたいと思います( ロ_ロ)ゞ #月イチファスティング #絶食7日目終了 #今日は梅流しday #食べていいファスティング #自分を好きでいるためのファスティング #データ比較2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶食7日目終了#絶食7日目終了https://www.instagram.com/explore/tags/今日は梅流しday#今日は梅流しdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べていいファスティング#食べていいファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きでいるためのファスティング#自分を好きでいるためのファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/データ比較#データ比較1.15%650月イチファスティング絶食7日目Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆖️✨️ 絶食last day(*≧∇≦)ﾉ✨️ 昨日食べたものは 人参ジュース1杯 焼き新玉ねぎ1玉を塩胡椒で 野菜の煮物を少々 あとはJWT1袋、BIO5袋 今日もこれで150kcalぐらいかな？を摂取してた結果と 前回水とJWTだけでガチ絶食7日間と今日も比較してみると 体重は今回の方が48.65kg→49.05kgで0.4kg多いけど 体脂肪率は19.5％→18.4％で1.1％マイナス 筋肉量は36.85kg→37.7kgで0.85kgプラス 内臓脂肪レベル1.5→1.0で0.5マイナス こうやって毎月データを投稿して絶食7日とかしてると よく『先生、痩せすぎじゃないですか？』って言われるw うん、世の中的には痩せすぎだと思う(笑) だからって痩せてくださいって言ってるつもりはないけど、太らないでください、太りすぎないでくださいっては思ってる。。(〃_ _)σ∥ 死亡リスクげ最も低いと言われてるのがBMI25〜27未満👑 世の中で最も健康的といわれる指標はBMI22だけど 22っていうのは、あくまで高血圧、脂質異常などの有病率が最も低いBMIの値ってだけで死亡リスクとか死亡率との関係性は別のもの( ロ_ロ)ゞ 病気にならない値を目指すか 長生きするための値を目指すか で、維持する体重や体型は変わると思うのでそこは自分の未来設計に合わせて調整すればいいんじゃないかと思ってます、まぁ自分の人生だしね♪(/ω＼*) あたしは自分が動きやすい、体調がいい、気分がいい、鏡を見て自分に絶望しなくていい体型、体重が今なのでここを中心に動いているだけ データを公開してるのはあくまで自分実験に対する考察のためなので特に何も強制してるわけではないのであしからず。。(〃_ _)σ∥ 長生きするかどうかなんて誰にもわからない でも今自分が自分を見て好きでいられるかどうかはわかる 長生きするなら自分を好きな状態で自分と過ごしていきたいと思っているだけ あたしにとっては自分を好きでいるためのファスティングでもある 自分の体重や体型に対してはちゃんと自分で責任持ってやってるのであたしの痩せすぎに関しては気にしなくて大丈夫ですよ<(_ _*)> ご心配ありがとうございます<(_ _*)>✨️ #月イチファスティング #絶食7日目 #食べていいファスティング #自分を好きでいるためのファスティング #データ比較day2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶食7日目#絶食7日目https://www.instagram.com/explore/tags/食べていいファスティング#食べていいファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きでいるためのファスティング#自分を好きでいるためのファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/データ比較day#データ比較day0.25%140月イチファスティング絶食6日目Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆖️✨️ 昨日食べたものは 人参ジュース2杯 焼き新玉ねぎ1玉を塩胡椒で あとはJWT1袋、BIO5袋 これで150kcalぐらいかな？を摂取してた結果と 前回水とJWTだけでガチ絶食6日間と今日も比較してみると 体重は今回の方が48.65kg→49.15kgで0.5kg多いけど 体脂肪率は21.1％→17.7％で3.4％マイナス 筋肉量は36.2kg→38.05kgで1.85kgプラス 内臓脂肪レベル2.0→1.0で1.0マイナス 体内年齢30歳→28歳で2歳若い やっぱり多少なりとも食べることで消化熱、吸収熱が発生することで脂肪の燃焼度や筋肉に対しての負荷も違うんだろうな( ロ_ロ)ゞ たった150kcalでも捨てたもんじゃないね、ちゃんと仕事してくれてる( *´艸)✨️ 今回はずっと体内年齢マイナス15歳キープできてるし( *´艸)💕 あと残り絶食1日🆖️🍴✨️ まだまだ変化や結果が楽しみです(*≧∇≦)ﾉ🎶 #月イチファスティング #絶食6日目 #食べていいファスティング #食べることの大切さを改めて実感 #データ比較day2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶食6日目#絶食6日目https://www.instagram.com/explore/tags/食べていいファスティング#食べていいファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べることの大切さを改めて実感#食べることの大切さを改めて実感https://www.instagram.com/explore/tags/データ比較day#データ比較day0.41%230今日は母の日🌸✨️ すっかり忘れていたのですが。。(〃_ _)σ∥ 甥っ子があたしにもサプライズでプレゼントを買ってきてくれました( *´艸)✨️ 大好きなシャンクスのフィギュアとキーホルダー ♪(/ω＼*)💕 いつも母の日、父の日、敬老の日はあるのに 伯母の日はないなら何ももらえない(笑)って思ってふてくされてたのを知ってか知らずか いい男に育ってくれて感動しました(*T^T)✨️ 甥っ子に感化されたのか父が母にケーキを買ってたので記念に激写📷️✨️ 父が母にケーキを買うとか初めてじゃないかな(笑) 甥っ子(孫)の力は絶大だね👑✨️ #初めてのサプライズプレゼント #初めて自分のおこづかいで買ってくれました #感謝、感激、感動の嵐 #忘れてたけどちゃんとリカバリー済み #母への感謝は忘れていません #母の日 #ファスティング中なのでケーキは撮っただけ #あたしがファスティング中なので母の日の食事は改めてする予定2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めてのサプライズプレゼント#初めてのサプライズプレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めて自分のおこづかいで買ってくれました#初めて自分のおこづかいで買ってくれましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/忘れてたけどちゃんとリカバリー済み#忘れてたけどちゃんとリカバリー済みhttps://www.instagram.com/explore/tags/母への感謝は忘れていません#母への感謝は忘れていませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング中なのでケーキは撮っただけ#ファスティング中なのでケーキは撮っただけhttps://www.instagram.com/explore/tags/あたしがファスティング中なので母の日の食事は改めてする予定#あたしがファスティング中なので母の日の食事は改めてする予定2.98%1654月イチファスティング絶食5日目Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆖️✨️ この5日間で食べたものは レトルトのあおさの味噌汁 コシアブラのおひたし 人参ジュース JWT、BIO 毎日全部食べてるわけじゃないけど、これらを組み合わせでだいたい150kcalぐらいを摂取してた結果 前回水とJWTだけでガチ絶食5日間と比べると 体重は今回の方が49.1kg→49.7kgで0.6kg多いけど 体脂肪率は19.8％→17.2％で2.6％マイナス 筋肉量は37.1kg→38.7kgで1.6kgプラス 内臓脂肪レベル2.5→1.0で1.5マイナス やっぱり多少なりとも食べることで消化熱、吸収熱が発生することで脂肪の燃焼度が違うんだろうな( ロ_ロ)ゞ たった150kcalでも捨てたもんじゃないね、ちゃんと仕事してくれてる( *´艸)✨️ あと残り絶食2日🆖️🍴✨️ まだまだ変化や結果が楽しみです(*≧∇≦)ﾉ🎶 #月イチファスティング #絶食5日目 #食べていいファスティング #データ比較day2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶食5日目#絶食5日目https://www.instagram.com/explore/tags/食べていいファスティング#食べていいファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/データ比較day#データ比較day0.28%160先日またさらに髪を切って、チャラカラーを更新したのに写真を保存し忘れていたので投稿できず。。(〃_ _)σ∥ せっかくいつもと違うセットをしてもらってたのに残念( ノД`)…orz この店長オススメのグレーにカラーチェンジして昨日稽古行ったら小学5年生の女の子に 『大人っぽくなったね、かわいい✨』と言われました♪(/ω＼*)✨️ 43歳に大人っぽくなったね、って老けたってことじゃないよね。。(〃_ _)σ∥？(笑) 久しぶりに前髪作られたんだけど、大人っぽいってなんか難しい表現だよね(笑) 今回もありがとうございました‼️2025/04/26に公開- 指定なし1.46%821月イチファスティング無事昨日でオイルを飲みきり回復食15日目を終了しましたΨ(｀∀´)Ψ✨️ やっと今日から好きなものを食べられる 今回のファスティングはケトジェニックを取り入れてるので回復食は体重あたりで計算した糖質、たんぱく質、脂質を摂取しなくちゃいけなかったので基本的にこの7週間ぐらいは毎日のように肉！肉！！肉！！！！(笑) さすがに後半は魚を取り入れたりしながら乗り切りましたが、こんなにも肉ばかりを食べたことがなかったのでちょっと便秘がちになったりして、久しぶりの不快感に悩まされたりもしましたが、昨日で無事終了(*≧∇≦)ﾉ✨️ 最終的な体重、体組成計の変化としては 多少筋肉量が減ったり、やや水分量が上がったりもあるけど、数字だけみれば、本当にただただ脂肪だけが約3kg減ったという結果になりました( ロ_ロ)ゞ データだけ見ればアスリートだけど(笑) 実際運動能力は上がってないから動けないアスリートみたいになってますが。。(〃_ _)σ∥ 脂肪だけ落ちたってのはやっぱりケトジェニックと制限食のおかげなんだろうな( ロ_ロ)ゞ まだまだ検証の余地はありそうですが、これは毎月やるものではない気がするのでまた時期をみて改めて検証したいと思います<(_ _*)>✨️ #月イチファスティング #ケトジェニックファスティング #脂肪だけが減りました2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニックファスティング#ケトジェニックファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪だけが減りました#脂肪だけが減りました0.51%290☆こまがた医院4月、5月、6月の診療日のお知らせです☆ ☆2025年4月の診療日 22日、23日、25日、26日、27日 注)22日、23日は午前中のみの診察になります。 ☆2025年5月の診療日 2日、3日、4日 9日、10日、11日 13日、14日、16日、17日、18日 23日、24日、25日 27日、28日、30日、31日 注)2日、3日、4日、13日、14日、27日、28日は午前中のみの診察になります。 GWは業者さんがお休みのため検査はできませんのでご注意ください<(_ _*)> ☆6月の診療日 1日 6日、8日 14日、15日 20日、21日 24日、25日、27日、28日、29日 注)1日、6日、24日、25日は午前中のみの診察になります。 1日(日) 午後休診 6日(金) 午後休診 7日(土) 終日休診 10日(火) 休診 11日(水) 休診 13日(金) 終日休診 22日(日) 終日休診 急遽予定が変更になる場合もありますので、不安な方は電話でお問い合わせください、よろしくお願いいたします。 第２、第４火曜日・水曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 火曜日、水曜日に関してはこちらからweb予約可能です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://byoinnavi.jp/clinic/267277 毎週金曜日、土曜日、日曜日 9時30分から13時(最終受付:11時半) 15時から18時(最終受付:17時) 12時から13時はワクチン接種、市町村の子宮頚ガン検診(米沢市、川西町、飯豊町)、共済の子宮頚ガン検診を予約制で行っております。 金曜日、土曜日、日曜日の午前中は予約の必要はありませんが、12時から13時、午後15時以降は完全予約制になりますので事前に電話予約をお願いいたします。 0238-27-0303 午後はできる検査が限られているため初診の方は午前中の受診をお願いいたします。 現在、県外からの初診の方のクリニックへの受診は平日午前中にお願いいたします。 こまがた医院 院長 駒形依子 #こまがた医院 #診療日2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまがた医院#こまがた医院https://www.instagram.com/explore/tags/診療日#診療日0.23%130月イチファスティング回復食3日目Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆗️✨️ 今回のファスティングはケトジェニックを取り入れてるので昨日から体重あたりで計算した糖質、たんぱく質、脂質を摂取しなくちゃいけないとのこと たんぱく質を意識して取らないといけないので、回復食3 発目も肉！肉！！肉！！！！(笑) こんなに連日肉を食べるのは人生初めてな気がする( *´艸)✨️ 今日も薄切りの牛肉100g 今日も味つけはに軽く塩・胡椒して辛味噌つけて白髪ねぎを一緒にサムギョプサルみたいにしてレタスに巻いて食べてみました🍴✨️ 納豆はワカメ、たまねぎ、レタスのサラダにポン酢とオイル入れて食べました(￣^￣)v 人生初の制限食だけど、できるだけ楽しみたいと思ってるので味変したりしながら乗り切りたいと思います<(_ _*)> 制限されればされるほど いかに楽しんでやろうと考えるのは昔からだなと思い出しながら♪(/ω＼*) さて、明日はどうやって肉を食べようか(笑) まぁ魚でもいんだけど、米食べられないから食べ方に迷うな。。(〃_ _)σ∥ オイルの摂取量はどんどん増えてるのに体脂肪率と内臓脂肪はどんどん減っていってるっていう、さすがケトジェニック✨️ これからの変化がまた楽しみです(*≧∇≦)ﾉ🎶 #月イチファスティング #今日も肉焼いてみました #ケトジェニックファスティング2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日も肉焼いてみました#今日も肉焼いてみましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニックファスティング#ケトジェニックファスティング1.39%790月イチファスティング回復食2日目Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆗️✨️ 今回のファスティングはケトジェニックを取り入れてるので昨日から体重あたりで計算した糖質、たんぱく質、脂質を摂取しなくちゃいけないとのこと たんぱく質を意識して取らないといけないので、回復食2発目も肉を焼いて食べてみました( *´艸)✨️ 今日は薄切りの牛肉100g 味つけはに軽く塩・胡椒して辛味噌つけてオイルを入れた納豆を乗せてサムギョプサルみたいにしてレタス巻いて食べました(￣^￣)v どうやら動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を一緒に食べた方が吸収率がいいんだって✨ 人生初の制限食だけど、できるだけ楽しみたいと思ってるので味変したりしながら乗り切りたいと思います<(_ _*)> 制限されればされるほど いかに楽しんでやろうと考えるのは昔からだなと思い出しながら♪(/ω＼*) これからの変化がまた楽しみです(*≧∇≦)ﾉ🎶 #月イチファスティング #今日も肉焼いてみました #ケトジェニックファスティング2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日も肉焼いてみました#今日も肉焼いてみましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニックファスティング#ケトジェニックファスティング1.06%600月イチファスティング回復食1日目Ψ(｀∀´)Ψ🍴🆗️✨️ 今回のファスティングはケトジェニックを取り入れてるので今日から体重あたりで計算した糖質、たんぱく質、脂質を摂取しなくちゃいけないとのこと さらに回復食1発目に肉を食べてみてくださいと言われたので肉焼いてみました( *´艸)✨️ 味つけは、塩・胡椒と柚子胡椒で✨️ 結局は写真の半分しか昼は食べられなかったけど いつもなら回復食1発目は、食べて3時間ぐらい経つとお腹張って苦しくなる感じがあるけど 3時間経過した今は特にそんな感じもなく過ごせてます ( ロ_ロ)ゞ 食べてすぐは、体がびっくりしてる感じとか、消化に全身のエネルギー使われてる感じでめちゃめちゃ寒かったけど(笑) それも今は落ち着いている。。(〃_ _)σ∥ 今まで回復食はお粥とか味噌汁しか食べたことなかったからなんかとても新鮮な感じ( *´艸)✨️ これからの変化がまた楽しみです(*≧∇≦)ﾉ🎶 #月イチファスティング #肉焼いてみました #ケトジェニックファスティング2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉焼いてみました#肉焼いてみましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニックファスティング#ケトジェニックファスティング1.23%700ファスティングガチ絶食7日目Ψ(｀∀´)Ψ🆖️🍴✨️ オイルの摂取を少しずつ増やすために昨日は JWT＋オイル2杯、だしスープ＋オイル4杯を摂取して終了しての今日 体重は全く一緒だったけど体脂肪率と内臓脂肪レベルが減って、体内年齢が元に戻りました( *´艸)✨️ まだ排便ないままなのにどこに消えた？あたしの脂肪(笑) オイルを摂取してるのに脂肪が減る(笑) 今回のファスティングは、ファスティングとケトジェニックを一緒にやってみるっていう実験でした♪(/ω＼*) まぁ元々ファスティング自体がエネルギー源を糖質から脂肪に変えるものだから今回はさらにブースターとしてケトジェニックを入れてみたらどうかなと思っての結果でした✨️ ただ回復食はいつもの回復食とは違いあのオイル約500mlを飲みきるまでは体重あたりで計算した糖質、たんぱく質、脂質を摂取しなくてはいけないので。。(〃_ _)σ∥ 大好きなお粥はしばらく食べられなさそうです(笑) 明日からは人生初の制限食( ノД`)… 調べてもgがよくわからないからレトルトなどの既製品をうまく使いながらがんばりたいと思います( ロ_ロ)ゞ #月イチファスティング #ガチ絶食7日目 #明日からは人生初の制限食 #初ケトジェニック #新実験 #結果が楽しみ2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチ絶食7日目#ガチ絶食7日目https://www.instagram.com/explore/tags/明日からは人生初の制限食#明日からは人生初の制限食https://www.instagram.com/explore/tags/初ケトジェニック#初ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/新実験#新実験https://www.instagram.com/explore/tags/結果が楽しみ#結果が楽しみ0.7%400月イチファスティングガチ絶食6日目Ψ(｀∀´)Ψ🆖️🍴✨️ 水とJWTのお茶だけで過ごした4日間 その後4日目の夜に飲んだJWTにスプーン1杯のこのオイルを混ぜて飲み 昨日は朝、昼、晩の3杯のJWTにスプーン1杯のオイルを混ぜて飲んでの今日✨️ 体脂肪率が増えたけど、内臓脂肪は減ってる謎 で、まさかのまた2歳老け込むっていうね(笑) 今回は固形物を全く食べていないせいか全然便出ていないのにどんどん体重が減っている 筋破壊が進んだりしてるからってのはわかるけど 体から尿以外何も出て行ってないのに約2.5kg減った分の組織？細胞？はどこに行ったんだろ( ノД`)…？ 謎すぎるな( ロ_ロ)ゞ 誰か知ってますか？ 何も体から出てってないのに体重が減る謎 気化して呼吸で出してるとかなのかな？ あー気になるー(*T^T)！！ #月イチファスティング #絶食6日目 #深まる謎2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶食6日目#絶食6日目https://www.instagram.com/explore/tags/深まる謎#深まる謎1.15%650月イチファスティング、ガチ絶食5日目( *´艸)🍴🆖️✨️ 昨日の夜JWTにあのオイルをスプーン1杯ぐらい入れて飲んで朝体重計測してみたら3日前より体脂肪率が減ったのに内臓脂肪が0.5も上がってるっという謎の結果(笑) お腹はぺったんこなのにどこの内臓に脂肪ついてるんだろ(笑)臓器なのかなw 昨日まではさすがに水とJWTだけでめまい、頭痛、頭重、ふらつきあったけど、昨日の夜と今日の朝オイルスプーン1杯摂取したせいかちょっと頭重いだけで他の症状はなくなってる。。(〃_ _)σ∥ あのオイル凄いな✨ 今日はオイルをスプーン3杯分摂取する予定( *´艸)✨️ どう変化するか明日が楽しみΨ(｀∀´)Ψyeah🎶 #月イチファスティング #絶食5日目 #今回の回復食は体重あたり計算しての制限食なんだって #人生初の制限食も楽しみだね #うまくできるかな(笑)2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチファスティング#月イチファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶食5日目#絶食5日目https://www.instagram.com/explore/tags/今回の回復食は体重あたり計算しての制限食なんだって#今回の回復食は体重あたり計算しての制限食なんだってhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生初の制限食も楽しみだね#人生初の制限食も楽しみだねhttps://www.instagram.com/explore/tags/うまくできるかな#うまくできるかな1.13%6401234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, 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