コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日の夕飯🍚🥣🥗 🔹🔸🔹🔸 ＊玄米ごはん ＊小松菜とエリンギのスープ ＊ぶり照焼 ＊ゆで鶏 ＊厚揚げキムチのせ ＊春菊胡麻和え ＊椎茸チーズ焼 🔸🔹🔸🔹 今日11月11日は、色んな日が重なっていて、 ポッキーの日、 長野県きのこの日、 鮭の日 磁気の日 などなど31個もあるそうです😯 🔹 そして、11月の最初の亥の日は、こたつや暖房器具を出すと、家火にならないと言う日でもあるそうです🔥 🔸 でももう寒くて、我が家は早くからだしてしまってました😅 🔸 あと長野県きのこの日ということで、九州在住ですが、きのこは大好きなので、長野県産のものもたべてみたいです🍄 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てぐださって感謝です💕 🔹🔸🔹🔸 #夕飯 #栄養士ごはん #管理栄養士 #11月11日なんの日 #おうちごはん2021/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/11月11日なんの日#11月11日なんの日https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん12.61%1314今日の夕飯🥣🍽️ 🔸🔹🔸🔹 玄米ごはん 味噌汁 牛肉と小松菜オイスター炒め ドームもやし 豆腐キムチのせ 椎茸ごまチーズ 🔹🔸🔹🔸 二十四節気の『立冬』、冬のはじまりですね❄️ 🔸 最近は、12月から雪が降る 2月ごろまでを冬と考えられていますが、 暦の上では、「立冬」から 「立春」（2月上旬）までの 約3ヶ月を冬として、「陰」の季節に当たるそうです‼️ • • そして、陰陽とセットで考えたい「五行」😊 「陰陽五行」という言葉を聞かれたことがある方も多いはず‼️ • この五行は自然界のいろいろなものに当てはめることができ、 季節や体の臓器にも当てはめられて、 季節でいうと、冬は水にあたり、 冬は、冷えにもっとも弱い臓器である腎臓、そして膀胱、生殖器のトラブルが起きやすくなります‼️ • 腎臓をいたわれる冬にお勧めの食材は、 ○ 黒い食材 まず１つ目は黒い食材です。 「黒い食材」は、寒さによって働きが鈍くなる腎臓の働きをアップさせ、正常に保つと言われています。 例） 黒米、黒豆、きのこ類、黒ごま、ごぼう、昆布などの海藻類など、 • ○体を温めてくれる食材 寒さから身を守るために「体を温める」と言われている食材も積極的に摂るようにするといいです。 例）鶏肉・ぶり・しゃけ・生姜・にんにく・かぶ・唐辛子・シナモン・黒糖・黒豆・黒ゴマ・もち米・にんじん・かぼちゃ・にら・玉ねぎ・ねぎ・ごぼうなど • ○体を温める調味料・スパイス これまでご紹介した食材とともに、調味料やスパイスでも体を温めてくれるもの。 例）コショウ、唐辛子、シナモン、クローブ、山椒、八角、酒かすなど、 • ちょっと意識するといいですよね♥ 🔸🔹🔸🔹 いつも見てくださって、ありがとうございます😊 🔹🔸🔹🔸 #栄養士ごはん #お家ごはん #管理栄養士 #薬膳 #陰陽五行2021/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行9.71%1022今日の夕飯🍛🥗 🔸🔹🔸🔹 ＊牛すじ•きのこ•かぼちゃのチーズカレー風 ＊ごぼうサラダ ＊大根とハムの和え物 ＊椎茸チーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 今日で10月も終わり、そして今日はハロウィンですね🎃 選挙の投票日でもありましたね 😊 🔹 久しぶりの日曜カレーの日だったのですが、今日は市販のカレーを使わず、じゃがいもでとろみをつけ、カレー粉で風味をつけた、カレー風でした🍛 🔸 なれない人はちょっと物足りない感じでしたが😂 🔸🔹🔸🔹 今日も、いつも見てくださってありがとうございます💛❤️ 🔹🔸🔹🔸 #お家ごはん #栄養士ごはん #ルウを使わないカレー #かぼちゃカレー #ハロウィンかぼちゃ2021/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルウを使わないカレー#ルウを使わないカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃカレー#かぼちゃカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンかぼちゃ#ハロウィンかぼちゃ9.52%984今日の夕飯🥗🥣🍚 🔸🔹🔸🔹 ☆サーモンたたきご飯 ☆味噌汁 ☆豚肉と茄子のコトコト煮 ☆れんこんとベーコンチーズ炒め ☆厚揚げキムチのせ ☆椎茸ごまチーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 七十二候は『霎時施（ここさめときどきにふる)』 に入ります❄️ 🔸 霎は『しぐれ』、『こさめ』と読み、雨がパラパラと降るさまだそうです🌧️ 🔹 ひと雨ごとに寒くなっていくころですね😊 でも、今日は暖かい1日でした💕 🔸 今日は天赦日💖 『天が万物の罪を赦（ゆる）す日』とされ、 暦の上で最上の吉日、何事もうまくいく最良の日といわれています😍 そんな今日は、美味しいものや食べたいものを、色々頭で考えずに心から、『美味しい‼️』と味わって美味しく食べていい日だそうですが、 いかがでしたか？？ 🔸 そう思っていますが、色々考えてしまう年齢だなと思ってしまいました😊 🔸🔹🔸🔹 今日も、いつも見てくださってありがとうございます💖 感謝💕 🔹🔸🔹🔸 #お家ごはん #栄養士ごはん #管理栄養士 #天赦日 #開運日2021/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/天赦日#天赦日https://www.instagram.com/explore/tags/開運日#開運日9.8%1032今日の夕飯🍚🥗🥣 🔸🔹🔸🔹 ＊玄米ごはん ＊かぶとろとろ煮 ＊カレイ塩焼き ＊菊芋とツナ和え ＊蓮根と茄子とさつま芋甘酢炒め ＊椎茸チーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 今日、道の駅で菊芋を買いました😊 今旬ですが、あまり売ってあるのを見たことなかったのですが、、 ①200gを洗ってスライスして (ここで気になる方は水にさらしてアクをぬいてくださいね!!)、②レンジで約3分加熱し、 ③ツナとマヨネーズ➕ポン酢で和えてみました🥗 🔹 菊芋は芋というけれど、水分量が多くて、でんぷんの含まれる量が少なく、糖質量はさつまいもの半分以下‼️ イヌリンという食物繊維もたっぷり含まれています🍠 🔸 そして、一緒にラディッシュもかったんですが、色がカラフルで可愛いのと、なんと60円だったので🤩 🔹 ちょっと🉐した気分でした😍 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます💚💛 感謝です💕 🔹🔸🔹🔸 #簡単レシピ #菊芋レシピ #お家ごはん #栄養士ごはん #ラディッシュ2021/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菊芋レシピ#菊芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラディッシュ#ラディッシュ12.61%1278今日の夕飯🥣🍚🥗 🔹🔸🔹🔸 ✡玄米ごはん ✡味噌汁 ✡麻婆茄子風 ✡ハーブ鶏 ✡厚揚げ鰹煮 ✡椎茸チーズ焼き ✡きゅうりキムチのせ 🔸🔹🔸🔹 七十二候の『蟋蟀在戸』(きりぎりすとにあり)に入り、 秋の夜長に耳をすませば、 コオロギが泣き始め、 季節の変化を肌で感じるころです🍂🍁 🔸 そして今日から11/6まで秋の土用期間に入りました‼️ 土用は夏の丑の日が有名ですが、 年に4回、春夏秋冬にある雑節で、 その期間は土いじりや旅行、 引っ越しなどは避けたほうがいいと言われてきたそうです😯 🔹 もう一つのアカウント@yousho888 に秋土用についてのせてみたのでよかったら見てくださいね💙💜 そして、秋の土用では『た』のつく食べ物や青いものを食べるといいといわれているそうで、 今日使った『た』のつくものは、玉ねぎくらいでしたが😅 青魚で今旬の秋刀魚などたべたいですね🐟 🔹🔸🔹🔸 いつも見てくださって感謝です💙💜 🔸🔸🔸🔸 #お家ごはん #秋の土用 #栄養士ごはん #たのつく食べ物 #管理栄養士2021/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の土用#秋の土用https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/たのつく食べ物#たのつく食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士9.06%952今日の夕飯🥣🍚🥗 🔸🔹🔸🔹 #玄米ごはん #麻婆豆腐風 #焼き茄子 #ハーブチキン #きゅうりキムチ #椎茸チーズ焼き #ゆで黒豆枝豆 🔹🔸🔹🔸 道の駅でたくさの野菜がでていて、夏場は長雨や天候のせいでか、あまり見なかった枝豆やモロヘイヤなどもありました😊 🔸 枝豆の胚芽部分に多く含まれているイソフラボンは、 ポリフェノールの一種で、 体内で女性ホルモンに似た働きをして肌のハリ・ツヤを保ったり、しわやたるみを改善したりする美肌効果を発揮してくれ、 ホルモンバランスの乱れによる女性の心身の不調や、更年期障害の症状を和らげる効果も有名ですよね😊 🔹 黒枝豆、とってもおいしかったです💐💜❤️ 🔸🔹🔸🔹 今日も見てくださって、感謝です💓 🔸🔹🔸🔹 #夕ごはん #黒枝豆 #お家ごはん #ポリフェノール #栄養士ごはん2021/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米ごはん#玄米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐風#麻婆豆腐風https://www.instagram.com/explore/tags/焼き茄子#焼き茄子https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブチキン#ハーブチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりキムチ#きゅうりキムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆで黒豆枝豆#ゆで黒豆枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒枝豆#黒枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリフェノール#ポリフェノールhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはん10.36%1074今日の夕飯🥣🍚🥗 🔹🔸🔹🔸 #玄米ごはん #味噌汁 #カナヤマ照焼き #切り干しときゅうりの酢の物 #かぼちゃとごぼうの煮物 #椎茸チーズ焼き 🔸🔹🔸🔹 二十四節気では『寒露(かんろ)』 〈朝晩の空気が冷たくなってくる季節〉 ですが、まだまだこちらは日中は30度超える日が続いています🥵 🔹 『品物がない!!』と言われて、お休だった野菜の配送も、つるくびかぼちゃや茄子など持って来てくれるようになりました🍆🎃 果物もたくさんあって秋をたくさん感じられるようになりましたね🍇🍊 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見て下さって感謝です😊 ありがとうございます💕 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #お家ごはん #野菜たっぷり #栄養士ごはん #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #つるくびかぼちゃメニュー2021/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米ごはん#玄米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/カナヤマ照焼き#カナヤマ照焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干しときゅうりの酢の物#切り干しときゅうりの酢の物https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃとごぼうの煮物#かぼちゃとごぼうの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/つるくびかぼちゃメニュー#つるくびかぼちゃメニュー10.27%1082今日の夕飯🥣🥗🍚 🔹🔸🔸✨ #玄米ごはん #手羽と卵の煮物 #ゴーヤ炒め #里芋とイカの煮物 #豆腐とアボカドのディップ #椎茸チーズ焼き 🔸🔹🔸🔹 まだまだ日中は３０℃超えているようで暑い日が続いています🥵 まだまだですが少野菜の価格が下ってきているものもあるみたいです‼️ 🔸 アボカドが好きでよくたべるんですが、、 アボカドは輸入がほとんどなので、旬はわかりにくいらしいのですが、 日本のものやニュージーランド産は、今が旬のようです🥑 🔹 金運アップにもいい、この時期旬の食べ物だそで、、 栄養も豊富😍 若返りのビタミンと言われる、ビタミンEが豊富✨✨🥑 食べない手はないですね❤️💚 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見て下さってありがとうございます💖 感謝❤️💚 🔸🔹🔸🔹 #夕飯 #アボカド #アボカドメニュー #栄養士ごはん #お家ごはん #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #有田焼 #管理栄養士2021/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米ごはん#玄米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽と卵の煮物#手羽と卵の煮物https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ炒め#ゴーヤ炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/里芋とイカの煮物#里芋とイカの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐とアボカドのディップ#豆腐とアボカドのディップhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドメニュー#アボカドメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士15.59%1616今日の夕飯🥣🍚🥗 🔸🔹🔸🔹 ☆胚芽精米ごはん ☆味噌汁 ☆包焼きヘルシーバーグ ☆ハーブサラダチキン ☆ひじき煮 ☆椎茸チーズ焼き ☆きゅうりキムチのせ 🔹🔸🔹🔸 七十二候も『水始涸（みずはじめてかるる）』になりました😊 いよいよ稲刈りの時期なんですね🌾 新米のお知らせも届きますね🍚 🔹 10/2はゴロ合わせで豆腐の日だったそうで、二枚目の写真なんですが、その日は写真だけとってここにはのせれなかったので、 今写真を見たら、厚揚げを食べていました😊 皆さんはいかがでしたか❓❔ 🔹 今日は、すり身とひき肉を合わせて、ホイルに包んで焼いた、ハンバーグにしました🍴 以前、仕事で出した献立ですが、ちょっと好みが分かれますね‼️😊 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見て下さってありがとうございます💖 🔸🔹🔸🔹 #豆腐の日 #お家ごはん #栄養士ごはん #管理栄養士 #波佐見2021/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐の日#豆腐の日https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/波佐見#波佐見9.9%1024今日の夕飯🍚🥣🥗 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #味噌汁 #さば唐揚げ #ゆで鶏 #スライス玉ねぎ #椎茸チーズ焼き 🔸🔹🔸🔹 小さめのさばが3尾で200円とお買い得でした🐟 個人的には、さばより鯵の方が好きですが😊 🔹 カロリーも脂質も鯵に比べてさばやさんまはかなり高めですね🐟 🔸 でも魚類、特に青魚に含まれている脂質の多くは、不飽和脂肪酸に分類される常温で液体状の脂でフィッシュオイルとも呼ばれるような、良い脂質です‼️ もちろん取りすぎはNGですよね😊 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見て下さってありがとうございます💕 感謝🧡❤️ 🔸🔹🔸🔹 #青魚 #フィッシュオイル #お家ごはん #栄養士メニュー #管理栄養士2021/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/さば唐揚げ#さば唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆで鶏#ゆで鶏https://www.instagram.com/explore/tags/スライス玉ねぎ#スライス玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/青魚#青魚https://www.instagram.com/explore/tags/フィッシュオイル#フィッシュオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士メニュー#栄養士メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士11.48%1212今日の夕飯🥣🍚🥗 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #味噌汁 #イトヨリ塩焼き #きんぴら #茹で干し大根とモロヘイヤサラダ #椎茸チーズ焼き #さつまいもレモン煮 🔸🔹🔸🔹 ここ数日、日中も随分過ごしやすくなり、朝夕はすっかり秋らしくなりました🍁🍂 🔹 秋の食材もでてきましたが、今年は値段が‼️ 道の駅で100円と思って買った、茄子やキャベツが全然違う値段で、商品の番号を100と記されていたのを勘違いしてしまいました😢 大切にたべたいと思います🤗 🔹 夏のはじめに行くつもりにしていて、行けなかった蓮の花の公園に、近くを通ったので寄ってみました😊 一応、10月までは見れるとなっていましたが、誰もいないしほぼ枯れていましたが、ちょっとだけ咲いたのもあって、寄ってみてよかったです💖🏵️ 🔹 神社にも参拝して、アマビエさんにもお願いしました⛩️ 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見て下さって、ありがとうございます💖 感謝💕 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕食 #お家ごはん #栄養士ごはん #簡単ごはん #さつまいもメニュー #乾物メニュー #神社 #アマビエ #蓮の花 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #有田焼 #三川内焼2021/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/イトヨリ塩焼き#イトヨリ塩焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら#きんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/茹で干し大根とモロヘイヤサラダ#茹で干し大根とモロヘイヤサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレモン煮#さつまいもレモン煮https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもメニュー#さつまいもメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾物メニュー#乾物メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/神社#神社https://www.instagram.com/explore/tags/アマビエ#アマビエhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮の花#蓮の花https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼10.92%1134今日の夕飯🍚🥗🥣 🔹🔸🔹🔸 #アジの蒲焼き丼 #マコモダケと舞茸のきんぴら #きゅうりキムチのせ #山芋とろろ 🔸🔹🔸🔹 マコモダケって食べたことありますか❓❔ 🔸 ちょっと足を伸ばして行った 道の駅ですすめられ、 クックパッドのレシピのコピー までいただいたので、買ってみました、マコモダケ‼️ 🔹 きんぴらにしてみました☺️ 筍みたいな食感で、とても美味しかったですよ〜💕 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます💖 感謝です💕 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕ごはん #マコモダケ #初物 #あじ好き #簡単メニュー #栄養士ごはん #お家ごはん #簡単ごはん #管理栄養士 #器好き #丼メニュー 波佐見焼 #西山 #キムチメニュー #道の駅の野菜 #主食主菜副菜メニュー #野菜たっぷり2021/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジの蒲焼き丼#アジの蒲焼き丼https://www.instagram.com/explore/tags/マコモダケと舞茸のきんぴら#マコモダケと舞茸のきんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりキムチのせ#きゅうりキムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/山芋とろろ#山芋とろろhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/マコモダケ#マコモダケhttps://www.instagram.com/explore/tags/初物#初物https://www.instagram.com/explore/tags/あじ好き#あじ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼メニュー#丼メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/キムチメニュー#キムチメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/道の駅の野菜#道の駅の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/主食主菜副菜メニュー#主食主菜副菜メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり12.89%1308今日の夕飯🥣🥗🍚 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #おから焼きコロッケ #かぼちゃ煮 #椎茸チーズ焼 #ワカメ酢物 🔸🔹🔸🔹 今日から秋の彼岸の入り🌿 そして明日は、中秋の名月ですね🌾🌕 芋名月ともいうそうで、 ｢芋名月｣は”中秋の名月”と同じ意味で、陰暦8月15日の十五夜の里芋などを供えて祈願やお祝いをする伝統的な風習の一つです🍠 🔹 今日は久しぶりにおからコロッケをつくってみました🥬 細かく切った、玉ねぎや小松菜を炒めたら、おからに混ぜて、味噌とマヨネーズで下味をつけたら、小判型に丸め、水溶き小麦粉にくぐらせ、パン粉をつけ、フライパンに油をしいて両目焼いたら出来上がりです☺️ 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます❤️ 感謝です💛 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕食 #おからコロッケ #簡単レシピ #管理栄養士 #栄養士ごはん #簡単ごはん #中秋の名月 #秋のお彼岸 #芋名月 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #おうちごはん2021/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから焼きコロッケ#おから焼きコロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ煮#かぼちゃ煮https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼#椎茸チーズ焼https://www.instagram.com/explore/tags/ワカメ酢物#ワカメ酢物https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/おからコロッケ#おからコロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/中秋の名月#中秋の名月https://www.instagram.com/explore/tags/秋のお彼岸#秋のお彼岸https://www.instagram.com/explore/tags/芋名月#芋名月https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん12.32%1302今日の夕飯🥗🍚 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #味噌汁 #肉団子カラフルあんかけ #豆腐キムチのせ #きんぴら #豆苗ポン酢かけ 🔸🔹🔸🔹 9月も半ばになりましたが、 日によっての気温の差があったり、1日のうちでも気温の差があったりと、なかなか身体が適応できなかったり… そんなときに、香辛料、香味野菜でちょっとアクセントをつけたりしてみてはいかがでしょうか😊 カレー粉や豆板醤などの香辛料やしょうが、ねぎなどの香味野菜を食事に取り入れることで、 胃液の分泌を促してくれるため、食欲増進に繋がり、気持ちも楽になりそうですね 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます😊💖 感謝です😍 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕食 #夕ごはん #簡単ごはん #お家ごはん #栄養士ごはん #香辛料 #香味野菜 #ねぎ #生姜 #香味野菜でアクセント #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #美濃焼 #有田焼 #管理栄養士2021/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/肉団子カラフルあんかけ#肉団子カラフルあんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐キムチのせ#豆腐キムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら#きんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗ポン酢かけ#豆苗ポン酢かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/香辛料#香辛料https://www.instagram.com/explore/tags/香味野菜#香味野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ#ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜#生姜https://www.instagram.com/explore/tags/香味野菜でアクセント#香味野菜でアクセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/美濃焼#美濃焼https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士14.1%1474今日の夕飯🥣🍚🥗 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #ミルフィーユかつ #厚揚げの煮物 #アボカドトマトスライス #きゅうりキムチのせ 🔸🔹🔸🔹 福耳という、ジャンボ唐辛子を生産者さんが持ってこられる野菜コーナーで買ってみました🌶️ 見た目はししとうのちょっと大きい感じで、 『種は取って使ってください』と書いてあったので、そのとおりに取って、炒めて付け合せにしてみました😊 ちょっとピリッとする感じでとてもおいしかったので、ハマりそう😍 皆さん、食べたことありますか❓❔ ネットでは色々とレシピもたくさん出ているので、試してみたいですね☺️ 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見て下さってありがとうございます❤️🧡 感謝です💖 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕食 #夕ごはん #福耳 #ジャンボ唐辛子 #ピリ辛野菜 #簡単ごはん #栄養士メニュー #管理栄養士 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #アボカド #キムチ2021/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルフィーユかつ#ミルフィーユかつhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げの煮物#厚揚げの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドトマトスライス#アボカドトマトスライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりキムチのせ#きゅうりキムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/福耳#福耳https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンボ唐辛子#ジャンボ唐辛子https://www.instagram.com/explore/tags/ピリ辛野菜#ピリ辛野菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士メニュー#栄養士メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチ9.8%1032今日の夕飯🍚🥗🥣 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #豚肉とピーマンの南蛮ソース焼き #きゅうりサラダ #豆腐キムチのせ #椎茸ごまチーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 今日は新月で、まだまだこちらは日中凄く暑いのですが、ところによってはすっかり秋らしくなってきているみたいですね🍂🍁 一変して、だんだん潤いが気になってくる時期になってきますね😅 乾燥対策というと、クリームなどでの保湿ケアを真っ先に浮かびますが、しっかり対策を練るためには、食べ物でのアプローチで乾燥対策も今から気を付けられたらいいですぬ😊🧡 🔹🔸🔹🔸 今日も見てくださってありがとうございます🧡 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕食 #夕ごはん #乙女座新月 #新月のお願い #南ばん #器好き #栄養士ごはん #管理栄養士 #おうちごはん #器好き #波佐見焼 #有田焼き #乾燥対策 #保湿対策2021/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉とピーマンの南蛮ソース焼き#豚肉とピーマンの南蛮ソース焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりサラダ#きゅうりサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐キムチのせ#豆腐キムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸ごまチーズ焼き#椎茸ごまチーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/乙女座新月#乙女座新月https://www.instagram.com/explore/tags/新月のお願い#新月のお願いhttps://www.instagram.com/explore/tags/南ばん#南ばんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼き#有田焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/保湿対策#保湿対策9.24%972今日の夕飯🥗🍚🥣 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #照焼ききのこハンバーグ #茄子とみょうがの煮物 #きゅうりキムチのせ #椎茸チーズ焼き #山芋とろろ 🔹🔸🔹🔸 みょうがの旬も終わりの頃ですね‼️ 野菜が高くなり、あまり見かけなくなったんですが、、 みょうがは、平安時代から栽培され、夏バテを解消にもよいとされています😊 江戸時代には独特の香りが好まれ、麺や豆腐の薬味で大流行したそうです😍 今でも夏の薬味の定番ですね💖 💚💛 🔸🔹🔸🔹 いつも見てくださって、ありがとうございます❤️💚 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕食 #みょうが #夏野菜 #夏の終り #夏バテ解消 #器好き #利左エ門窯 #波佐見焼 #栄養士ごはん #管理栄養士 #お家ごはん #旬の野菜 #簡単ごはん2021/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/照焼ききのこハンバーグ#照焼ききのこハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子とみょうがの煮物#茄子とみょうがの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりキムチのせ#きゅうりキムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山芋とろろ#山芋とろろhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏の終り#夏の終りhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ解消#夏バテ解消https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん10.46%1084今日の夕飯🍚🥣🐟 🔸🔹🔸🔹 #鰤漬け丼 #味噌汁 #ごま肉じゃが #山芋とろろ #椎茸チーズ 🔹🔸🔹🔸 今日から9月、今日9/1は防災の日ですね👷 最低でも3日、できれば1週間分程度の備蓄食料品を確保し、 ○主食（炭水化物)+○主菜（たんぱく質）の組み合わせで備蓄を始めてみてくださいね‼️ ●米はエネルギー及び炭水化物の確保で、備蓄の柱です。 2kgの米が1袋あると、水と熱源があれば27食分になります。 ●缶詰でたんぱく質の確保!! 調理不要でそのまま食べられるものを選んでおくと便利ですね‼️ • ライフライン（電気、ガス、水道)が停止する場合を想定し、水と熱源（カセットコンロなど)は一週間程度(水21リットル、ボンベ6本程度)あれば安心だそうです‼️ ※水は飲料水として1人1日1リットル、調理に使用する水を含めると3リットルあれば安心ですね‼️ 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます💕 感謝です❤️💚 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕食 #少し多めの買い置き #家庭備蓄 #食料品備蓄 #備蓄品 #主食 #主菜 #米は備蓄の柱 #缶詰でたんぱく質 #防災の日 #9月1日 #栄養士ごはん #管理栄養士 #おうちごはん #簡単ごはん #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #美濃焼2021/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰤漬け丼#鰤漬け丼https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/ごま肉じゃが#ごま肉じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/山芋とろろ#山芋とろろhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ#椎茸チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/少し多めの買い置き#少し多めの買い置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭備蓄#家庭備蓄https://www.instagram.com/explore/tags/食料品備蓄#食料品備蓄https://www.instagram.com/explore/tags/備蓄品#備蓄品https://www.instagram.com/explore/tags/主食#主食https://www.instagram.com/explore/tags/主菜#主菜https://www.instagram.com/explore/tags/米は備蓄の柱#米は備蓄の柱https://www.instagram.com/explore/tags/缶詰でたんぱく質#缶詰でたんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/防災の日#防災の日https://www.instagram.com/explore/tags/9月1日#9月1日https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/美濃焼#美濃焼12.7%1306今日の夕飯🥣🍚🥗 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #味噌汁 #ゴーヤチャンプルー風 #舞茸入りエビマヨ #ハーブチキン #ひじき煮物 🔹🔸🔹🔸 今日は8月31日で、 831なので『野菜の日』だそうです🌽🥬🥒😊 「野菜を1日350g以上食べる」ことを推奨されていて、 さらに、350gのうち、約120gは緑黄色野菜から、約230gは淡色野菜から摂取するのが望ましいとされています しかし平均値では、この目標は達成できていないです🥗 今は野菜が高くなっていますが、旬の美味しい野菜を意識して食べたいですね🥑🍆 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます🥗🧡 感謝です💖 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕食 #夕ごはん #野菜の日 #1日350g #緑黄色野菜 #淡色野菜 #おうちごはん #栄養士ごはん #管理栄養士 #簡単ごはん #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #和山窯 #乾物料理 #常備菜2021/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤチャンプルー風#ゴーヤチャンプルー風https://www.instagram.com/explore/tags/舞茸入りエビマヨ#舞茸入りエビマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブチキン#ハーブチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき煮物#ひじき煮物https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜の日#野菜の日https://www.instagram.com/explore/tags/1日350g#1日350ghttps://www.instagram.com/explore/tags/緑黄色野菜#緑黄色野菜https://www.instagram.com/explore/tags/淡色野菜#淡色野菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/和山窯#和山窯https://www.instagram.com/explore/tags/乾物料理#乾物料理https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜15.87%1682<前へ12345...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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