コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日の夕飯🍚🥗🥣 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #胡麻肉じゃが #チャプチェ風 #こんにゃくしめじきんぴら #豆腐キムチのせ 🔹🔸🔹🔸 明日はお天気崩れそうですね😭 気温も、明日は今日よりも下がりそうです❗ 🔸 前日よりも気温差が5度以上あると疲労など、体に影響が出やすくなりそうです😭 特に食事は寒暖差疲労をためないための予防として重要で、 バランスのとれた食事を３食摂取するようにしたり、ビタミンB1を含む豆類など気がけてとりたいですね🥩🍱 🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます💐 感謝です❤️ 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕飯 #夕ご飯 #寒暖差疲労 #梅雨時期 #バランスのよい食事 #３食食べる #ビタミンＢ1 #豆類 #豚肉 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #有田焼 #三川内焼 #簡単ごはん #栄養士ごはん2021/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻肉じゃが#胡麻肉じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャプチェ風#チャプチェ風https://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくしめじきんぴら#こんにゃくしめじきんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐キムチのせ#豆腐キムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕ご飯#夕ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/寒暖差疲労#寒暖差疲労https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨時期#梅雨時期https://www.instagram.com/explore/tags/バランスのよい食事#バランスのよい食事https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆類#豆類https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはん12.14%1264今日の夕飯🍚🥣🥗 🔹🔸🔹🔸 #サーモンたたきごはん #にらと厚揚げの炒めもの #豚肉入りきんぴら #椎茸胡麻チーズ #アボカドとまと 🔸🔹🔸🔹 今日から6月😊 七十二候は麦秋至（むぎのときいたる） 初夏だけど、麦が実って、麦の刈入れ時という意味で『秋』と表現したそうで、日本人って感性が豊かですね🌾🌾 🔸 麦といえば、私の住んでいるところは、お味噌は麦味噌を使っている人が多いと思うのですが、麦味噌使っているところって全国的に少ないんですよね🌾 味噌や醤油や小中学校の給食の話って、別の地域の人たちと話をしたらめっちゃ盛り上がりますよね🤩 🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます💖 感謝です🧡💚 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #夕ご飯 #麦味噌 #麦 #七十二候 #麦秋至 #栄養士ごはん #管理栄養士 #醤油 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #美濃焼 #簡単ごはん #椎茸メニュー #厚揚げメニュー #きんぴらメニュー2021/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンたたきごはん#サーモンたたきごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にらと厚揚げの炒めもの#にらと厚揚げの炒めものhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉入りきんぴら#豚肉入りきんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸胡麻チーズ#椎茸胡麻チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドとまと#アボカドとまとhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕ご飯#夕ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦味噌#麦味噌https://www.instagram.com/explore/tags/麦#麦https://www.instagram.com/explore/tags/七十二候#七十二候https://www.instagram.com/explore/tags/麦秋至#麦秋至https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/醤油#醤油https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/美濃焼#美濃焼https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸メニュー#椎茸メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げメニュー#厚揚げメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴらメニュー#きんぴらメニュー13.91%1427今日の夕飯🥗🥣🍆 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #味噌汁 #手羽と卵の煮物 #なすと豚肉のコトコト煮 #パスタサラダ #椎茸チーズ焼き 🔸🔹🔸🔹 お天気が続き、暑くなってきました💜❤️ 梅雨時期なので、お天気、嬉しいですね💜 夏野菜も出回ってきていますね🍆🥒🍅 夏野菜に含まれる水分やカリウムは、汗で不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体を中からクールダウン。 赤・緑・黄色と彩りも良く食欲を刺激し、種々のビタミンが体の調子を整えます。 抗酸化ビタミンは、体内の活性酸素を除去し、がんの予防や肌の老化予防として紫外線対策にも効果絶大。 体の内側からさびにくい体を作ってくれます🥒🍆 🔹 先日ビーツスープのせたんですが、もい一つのアカウントにビーツのことを投稿してみたので、よかったら見てくださいね😊 @yousho2888 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださって、ありがとうございます😊❤️ 感謝です💖💐 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #夜ごはん椎茸チーズ #夏野菜 #旬の野菜 #カリウム #茄子 #管理栄養士 #栄養士メニュー #天気よい #器好き #波佐見焼 利左エ門窯 #水分2021/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/手羽と卵の煮物#手羽と卵の煮物https://www.instagram.com/explore/tags/なすと豚肉のコトコト煮#なすと豚肉のコトコト煮https://www.instagram.com/explore/tags/パスタサラダ#パスタサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん椎茸チーズ#夜ごはん椎茸チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/カリウム#カリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士メニュー#栄養士メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/天気よい#天気よいhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/水分#水分14.01%1464今日の夕飯🍝🥗 🔹🔸🔹🔸 #ガーラックフランス #パスタボロネーゼ風 #ビーツとじゃがいものスープ #玉ねぎときゅうりのサラダ🔸🔹🔸🔹 今日はフランスパンがあったので、ガーリックパンにし、ビーツも買っていたので、スープにしました🥣 ビーツは色鮮やかですよね🥄 食べる輸血と言われるくらい栄養豊富なんですが、独特の鮮やかな色は、ポリフェノールの一種のベタシアニンによるもので、すぐれた抗酸化力があります❤️ 老化や病気の原因になるといわれている体の中の活性酸素を取り除く働きがあります🥗 🔹 簡単に、 オーブンで焼く‼️ ①水洗いをしたビーツをアルミホイルで包む。 ②180℃のオーブンで40分ほど焼く。 🔹 機会があれば是非😊 🟥🟧🟨🟩🟦🟪 今日もいつも見てくださってありがとうございます💐 感謝です❤️ 🟣🔵🟢🟡🟠🔴 #晩ごはん #夕飯 #夕ごはん #ビーツ #ビーツレシピ #簡単ビーツ料理 #ビーツレシピ #ビーツメニュー #ポリフェノール #簡単レシピ #簡単ごはん #栄養ごはん #管理栄養士 #栄養士メニュー #器好き #波佐見焼き #利左エ門窯 #西山 #ベタシアニン #抗酸化2021/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーラックフランス#ガーラックフランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタボロネーゼ風#パスタボロネーゼ風https://www.instagram.com/explore/tags/ビーツとじゃがいものスープ#ビーツとじゃがいものスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎときゅうりのサラダ#玉ねぎときゅうりのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーツ#ビーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーツレシピ#ビーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ビーツ料理#簡単ビーツ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ビーツメニュー#ビーツメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリフェノール#ポリフェノールhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養ごはん#栄養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士メニュー#栄養士メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼き#波佐見焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/ベタシアニン#ベタシアニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/抗酸化#抗酸化12.79%1352今日の夕飯🥗🍚🥣 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #豆乳カレークリームスープ #ゴーヤチャンプルー #蒸し鶏 #椎茸チーズ焼き #きゅうりコチジャンごま和え 🔹🔸🔹🔸 スープにカレー粉を入れたら、色んなスパイスが食欲増進や消化を促進してくれたり、新陳代謝を促進してくれたりしてくれるようで、この時期は食べやすく感じますね🥣 これからの暑い季節の強い味方💚🧡 🔸🔹🔸🔹 今日さっき、ZOOMでチベット体操の講習を受けてみたのですが、DVDを参考にずっと毎朝やっていたんですが、自己流で適当だったんだとわかりました😅 キチンとすると清々しくて、こんなに疲れることがわかってしまいました🧡💚 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます❤️ 感謝です😊💕 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #夕食 #カレー粉 #食欲増進作用 #新陳代謝 #スパイスの効果 #栄養士ごはん #簡単ごはん #管理栄養士 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #和山窯 #西山 #ゴーヤ #椎茸 #新陳代謝促進 #チベット体操2021/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳カレークリームスープ#豆乳カレークリームスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤチャンプルー#ゴーヤチャンプルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し鶏#蒸し鶏https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりコチジャンごま和え#きゅうりコチジャンごま和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/カレー粉#カレー粉https://www.instagram.com/explore/tags/食欲増進作用#食欲増進作用https://www.instagram.com/explore/tags/新陳代謝#新陳代謝https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスの効果#スパイスの効果https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/和山窯#和山窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸#椎茸https://www.instagram.com/explore/tags/新陳代謝促進#新陳代謝促進https://www.instagram.com/explore/tags/チベット体操#チベット体操12.23%1292今日の夕飯🥗🍚🥣 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #なめこ味噌汁 #きのこ入りトマト煮込みハンバーグ #山芋とろろ #きゅうりキムチのせ #トマト 🔸🔹🔸🔹 もう冷蔵庫がスカスカになりました😊 明日は買い物に行かねばと思ったら、明日はちょうど木曜市💕 よかったです🥑 🔹🔸🔹🔸 先程、満月を迎えたんですが、この満月は、ウエサク満月というらしく、ウエサクの起源は、釈迦の降誕、悟りを開いた日、入滅の日が、全て5月の第一満月の夜であったという伝承から来ているそいです🌝 あと、月食やスーパームーンであったりとスペシャルなので見たかったのですが、雨☔がひどくて残念です😅 満月は身体にいいものをゆっくりよく噛んでたべたいですね😊💕 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます💚 感謝です💖 🔹🔸🔹🔸 #夕飯 #晩ごはん #夕食 #ウエサク満月 #ビッグムーン #栄養士ごはん #簡単ごはん #満月は吸収 #器好き #波佐見焼 #和山窯 #利左エ門窯 #有田焼 #キムチ #あるもの料理2021/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/なめこ味噌汁#なめこ味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ入りトマト煮込みハンバーグ#きのこ入りトマト煮込みハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/山芋とろろ#山芋とろろhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりキムチのせ#きゅうりキムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/ウエサク満月#ウエサク満月https://www.instagram.com/explore/tags/ビッグムーン#ビッグムーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月は吸収#満月は吸収https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/和山窯#和山窯https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるもの料理#あるもの料理11.48%1212今日の夕飯🥣🥗🍲 🔸🔹🔸🔹 #鮪たたきごはん #味噌汁 #ミルフィーユかつと磯辺揚げ #さつま芋天ぷら #厚揚げキムチのせ #きゅうりのごま昆布あえ 🔹🔸🔹🔸 5月の今の時期を『はしり梅雨』といって、梅雨に入る前のぐずつくお天気が何日か続くことをいうそうなんですが、今年ははしりではなく、本梅雨ですね☂️ 🔸 今日は鮪ですが、魚は『まごわやさしい』に入るように、身近でカルシウムやビタミンなど他にもたくさんの体に必要な栄養が含まれる食材ですが、 卵をたくさん産むことから、財を増やすなど、たくさんのものを増やすという豊饒のシンボルの意味も持っているそうです😀 これからは更にありがたくいただきたいですよね🐟🐠 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます😊 感謝です💖 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕飯 #夕ご飯 #魚の栄養 #まごわやさしい #ビタミン #カルシウム #魚は豊饒のシンボル #魚は財を増やす #簡単ごはん #管理栄養士 #栄養士ごはん #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #有田焼 #美濃焼 #三川内焼 #はしり梅雨2021/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮪たたきごはん#鮪たたきごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/ミルフィーユかつと磯辺揚げ#ミルフィーユかつと磯辺揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋天ぷら#さつま芋天ぷらhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げキムチのせ#厚揚げキムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりのごま昆布あえ#きゅうりのごま昆布あえhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕ご飯#夕ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/魚の栄養#魚の栄養https://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚は豊饒のシンボル#魚は豊饒のシンボルhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚は財を増やす#魚は財を増やすhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/美濃焼#美濃焼https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼https://www.instagram.com/explore/tags/はしり梅雨#はしり梅雨12.7%1306今日の夕飯🥣🍝 🔸🔹🔸🔹 #カレードリア #サラダパスタ #肉団子とキャベツのスープ #サラダチキン風 #椎茸チーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 昨日は久々のお天気でうれしかったのですが、今日はまた雨☔ 梅雨だなと改めて感じますね🌧️ 🔸 私はきのこ類が好き過ぎてほぼ毎日、椎茸や色んなきのこを食べるんですが、今日ちらっと見た本の中に、 日本はきのこ王国で、椎茸•エリンギ•えのき•松茸•マッシュルーム•まいたけ•しめじ•ふくろたけ•なめこ•きくらげ•ひらたけ……… まだまだたくさんありますが😊 湿度もあって、山に恵まれていて、こんなにたくさんの種類のきのこが手に入る国ってなかなかない‼️ と書いてあり、きのこ好きにとって日本はすごくいいところで、とっても幸せなことですよね😊 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます🧡💚 感謝💐 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕飯 #きのこ類 #しいたけ #エリンギ #まいたけ #しめじ #きくらげ #きのこ王国 #湿気がある国 #器好き #波佐見焼 #有田焼 #三川内焼 #栄養士ごはん #簡単ごはん #管理栄養士 #きのこ料理 #きのこの話 #きのこの種類2021/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレードリア#カレードリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダパスタ#サラダパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉団子とキャベツのスープ#肉団子とキャベツのスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン風#サラダチキン風https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ類#きのこ類https://www.instagram.com/explore/tags/しいたけ#しいたけhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリンギ#エリンギhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいたけ#まいたけhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじ#しめじhttps://www.instagram.com/explore/tags/きくらげ#きくらげhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ王国#きのこ王国https://www.instagram.com/explore/tags/湿気がある国#湿気がある国https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/きのこの話#きのこの話https://www.instagram.com/explore/tags/きのこの種類#きのこの種類16.15%1676今日の夕飯🥣🥗🍚 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #味噌汁 #牛肉とキャベツのオイスター炒め #鶏ハム #ほうれん草ゴマ和え #アボカドスライス 🔹🔸🔹🔸 今日はキャベツをたっぷり使いましたが、、 ヨーロッパでは、月のクレーターが『男の姿』だといわれているそうです♡🤔 誘惑に勝てず、クリスマスイブにキャベツを盗んだ男の前に、キリストが現れて、『聖なる夜に盗みを働いたから、月に閉じ込められるだろう❢』 といったことから、それ以来、月には、男の姿が見えるようになったといういい伝えがあるそうです‼️ そんな言い伝えや、盗んでまで食べたいくらいキャベツはずっと愛されている食材なんでしょうね🥬 🔸🔹🔸🔹 今日も見てくださってありがとうございます😊 感謝です❤️ 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕飯 #簡単メニュー #キャベツ #キャベツたっぷり #野菜たっぷり #管理栄養士 #栄養士メニュー #主食 #主菜 #副菜 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯2021/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉とキャベツのオイスター炒め#牛肉とキャベツのオイスター炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ハム#鶏ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草ゴマ和え#ほうれん草ゴマ和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドスライス#アボカドスライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツたっぷり#キャベツたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士メニュー#栄養士メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/主食#主食https://www.instagram.com/explore/tags/主菜#主菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯13.73%1452今日の夕飯🥗🥣🍚 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #生姜焼き風 #ハーブチキン #豆腐キムチのせ #椎茸チーズ焼き #サーモンと鰹刺身 #海老ホタテサラダ 🔸🔹🔸🔹 今日はおつまみみたいなメニューになってしまってます😅 🔸 今日から二十四節気の『小満』(しょうまん） 陽気が増し、天地にエネルギーが満ちあふれ、万物が成長するころだそうです😍 万物にエネルギーが満ち、成長していく季節💚💛 今年は梅雨入りが早かったので、太陽を見る機会が最近なくて残念なんですが、季節を感じることをちょっとずつ見つけていきたいですよね🌻🌨️☀️ 🔸 昨日は凄い雨で、風も凄くて傘🌂をさしていたのに全身ビショビショでテンション⤵️⤵️⤵️ でも手作りシフォンケーキをもらったので気分🆙😍 ふわふわでめっちゃおいしかったです♥🥧 おいしいものは幸せな気持ちにしてくれますよね💛💚 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださってありがとうございます💐💕 感謝です💖 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕飯 #シフォンケーキ #手作り #手作りスイーツ #小満 #二十四節気 #早い梅雨入り #大雨で大変 #エネルギー #栄養士ごはん #管理栄養士 #おつまみメニュー #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #和山窯 #西山 #三川内焼 #有田焼 #キムチ好き2021/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き風#生姜焼き風https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブチキン#ハーブチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐キムチのせ#豆腐キムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンと鰹刺身#サーモンと鰹刺身https://www.instagram.com/explore/tags/海老ホタテサラダ#海老ホタテサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/シフォンケーキ#シフォンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小満#小満https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/早い梅雨入り#早い梅雨入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/大雨で大変#大雨で大変https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみメニュー#おつまみメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/和山窯#和山窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ好き#キムチ好き15.5%1642今日の夕飯🥣🥗🍚 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #じゃがいもとエリンギのスープ #ねぎ豚巻きカレーチーズ焼き #茹で鶏のポン酢かけ #厚揚げとスナップエンドウの煮物 #スパゲッティサラダ 🔸🔹🔸🔹 先週は連休明けで、凄く過酷な日々で、疲れ果てていたんですが、今週は慣れたのかな?!😊 先週より随分元気な気がします😁 🔹🔸🔹🔸 帰ってからはバタバタですが、茹で鶏は一石二鳥で簡単で本当にお助けレシピで、茹でた鶏は切ってポン酢をかけるだけ🐔 茹で汁はスープにも煮物のだしにも使えて便利です😊 🔸 ■茹で鶏■ 鶏もも肉 1枚 水 600ml位 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1/2 【作り方】 ①大きめの鍋に、材料をすべて入れて強火にかけて、鶏肉に火がとおるまで茹でる。 ②火が通ったら、取り出して氷水につけて冷やし、食べやすく切る。 ③器に盛り、好みでポン酢をかける。 ※すぐに使わないときは、ラップに包み冷蔵庫で保存して使えます。 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます💖 感謝💝 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #茹で鶏 #一石二鳥のレシピ #ポン酢かけるだけ #保存できる #簡単レシピ #簡単メニュー #栄養士ごはん #管理栄養士 #器好き #陶器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #和山窯 #有田焼 #三川内焼 #鶏もも肉メニュー #時短メニュー #栄養バランスよく #フレイル予防2021/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもとエリンギのスープ#じゃがいもとエリンギのスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ豚巻きカレーチーズ焼き#ねぎ豚巻きカレーチーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/茹で鶏のポン酢かけ#茹で鶏のポン酢かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げとスナップエンドウの煮物#厚揚げとスナップエンドウの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティサラダ#スパゲッティサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/茹で鶏#茹で鶏https://www.instagram.com/explore/tags/一石二鳥のレシピ#一石二鳥のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポン酢かけるだけ#ポン酢かけるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存できる#保存できるhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/陶器好き#陶器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/和山窯#和山窯https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉メニュー#鶏もも肉メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランスよく#栄養バランスよくhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレイル予防#フレイル予防14.75%1562今日の夕飯🥕🥒🍅 🔹🔸🔹🔸 #胚芽精米ごはん #チーズインハンバーグ #ゴーヤチャンプル #ミニパスタサラダ #椎茸チーズ焼き 🔸🔹🔸🔹 わが家は、今年初ゴーヤです😊 この美味しい苦味を味わうと、夏だなと感じ、元気になれた気がします😁🌻 低カロリーだけど、栄養価の高いゴーヤですが、ゴーヤの苦み成分「モモルデシン」には、胃粘膜を保護する、胃液の分泌を促すといった作用があります😊 胃のはたらきが活発になることで、食欲がなくなる梅雨の時期やその後の暑い夏の日に、食欲の増進が期待できそうですね💛 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださって、ありがとうございます😊 感謝💖 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #ゴーヤ #ゴーヤの苦味 #モモルデシン #今年初ゴーヤ #ゴーヤの栄養 #栄養士ごはん #簡単ごはん #管理栄養士 #胃のはたらき #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #有田焼 #三川内焼 #美濃焼 #食欲増進 #夏を乗り切る #梅雨を乗り切る #旬の食材 #旬野菜2021/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズインハンバーグ#チーズインハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤチャンプル#ゴーヤチャンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニパスタサラダ#ミニパスタサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤの苦味#ゴーヤの苦味https://www.instagram.com/explore/tags/モモルデシン#モモルデシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年初ゴーヤ#今年初ゴーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤの栄養#ゴーヤの栄養https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/胃のはたらき#胃のはたらきhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼https://www.instagram.com/explore/tags/美濃焼#美濃焼https://www.instagram.com/explore/tags/食欲増進#食欲増進https://www.instagram.com/explore/tags/夏を乗り切る#夏を乗り切るhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨を乗り切る#梅雨を乗り切るhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬野菜#旬野菜15.59%1616今日の夕飯🍝🥗 🔹🔸🔹🔸 #ズッキーニと舞茸のミートパスタ #野菜たっぷりコンソメ #ミニ餃子 #茹で鶏 #椎茸胡麻チーズ焼き 🔸🔹🔸🔹 今年2回目のズッキーニはパスタです🥒 ズッキーニの見た目はキュウリみたいですが、「ペポかぼちゃ」に分類されるカボチャの仲間🎃で今が旬‼️ クセがない淡白な味わいなので、ナスのようにさまざまな料理に活用できます🥒 煮込んでカレー🍛やスープ🥣、天ぷら🍤やフライなどの揚げ物、味噌汁の具などにもおすすめです😊 🔹 生食もOKみたいで、 加熱料理に使うイメージが強いのですが、薄切りにすれば生食でも🆗です‼️ 塩もみしてから塩昆布とあえたり、塩漬け、浅漬け、ピクルスなどにも利用できますね💕 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます😊 感謝です💕 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #ズッキーニ #生食できる #旬の食材 #栄養士ごはん #簡単ごはん #管理栄養士 #野菜たっぷり #主食 #パスタ2021/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニと舞茸のミートパスタ#ズッキーニと舞茸のミートパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷりコンソメ#野菜たっぷりコンソメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニ餃子#ミニ餃子https://www.instagram.com/explore/tags/茹で鶏#茹で鶏https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸胡麻チーズ焼き#椎茸胡麻チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/生食できる#生食できるhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/主食#主食https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ13.63%1442今日の夕飯🥣🥗🍚 🔸🔹🔸🔹 #牛すじとエリンギのチーズカレー #鶏むねハーブ焼き #鰹刺し身 #冷奴 #椎茸チーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 今日も雨で、風も強い1日でしたが、東海地方なども続々平年より随分早い梅雨入りになっているみたいですね‼️ 🔸 トマトが美味しく出回っていますね🍅 「トマトが赤くなると医者が青くなる」とか 「トマトのある家に胃病なし」 とかいうことわざを聞いたことがあると思いますが、 それくらい素晴らしい食材なんですよね🍅 🔸 先日、1年くらい前にこちらに引っ越して来たという人が、 『こっちのトマトは、どれを買っても、どこで買ってもハズレなく、甘くて美味しい🤩』 って言われたので、びっくりしました😳 私的には酸っぱいのも堅いのもある気がしていたけど、 その人がいうには、「以前住んでいた所とは比べられないくらいおいしい‼️」 と言ってもらえたので、私も色々言わずに、せっかくなのにもっと美味しく食べないと‼️ と反省です‼️ 色々言ってごめんなさい🙏ですね😊 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださって、ありがとうございます💗 感謝です💕 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #トマト #トマトのことわざ #旬のトマト #甘いトマト #トマトが赤くなると医者が青くなる #栄養士ごはん #管理栄養士 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #有田焼 #三川内焼 #簡単ごはん #リコピン #栄養 #トマトの栄養 #食材に感謝 #感謝の気持ち #主食 #主菜 #副菜2021/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛すじとエリンギのチーズカレー#牛すじとエリンギのチーズカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むねハーブ焼き#鶏むねハーブ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰹刺し身#鰹刺し身https://www.instagram.com/explore/tags/冷奴#冷奴https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトのことわざ#トマトのことわざhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬のトマト#旬のトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いトマト#甘いトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトが赤くなると医者が青くなる#トマトが赤くなると医者が青くなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/有田焼#有田焼https://www.instagram.com/explore/tags/三川内焼#三川内焼https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/リコピン#リコピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/トマトの栄養#トマトの栄養https://www.instagram.com/explore/tags/食材に感謝#食材に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/主食#主食https://www.instagram.com/explore/tags/主菜#主菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜15.78%1627今日の夕飯🍚🥗🥣 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #きのこ入り厚揚げとニラの炒めもの #手羽と卵の煮物 #里芋胡麻和え #鯵刺し身 #椎茸チーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 平年より3週間くらい早く、梅雨に入ってしまいました😱 最近黄砂もひどかったので、色々カラッと干せないまま、残念ですが😅 自粛生活に加え梅雨になってしまうと、雨の日は散歩やちょっとした運動もさらに困難になってしまいますね‼️ 🔸 梅雨を元気に過ごす食事の習慣として、 ●朝食を食べる 朝食は自律神経のリズムを整えるためには大切です😊 食物繊維や発酵食品をとって、 腸内環境の改善に努めることが大切です😊 腸内環境が悪いと自律神経をきちんと機能させるセロトニンが脳内にしっかり届かないので‼️ ●体を温めるものも取る 暑くなってくると冷たいものをついつい欲しくなりますが、冷たいものばかりとっていると体の冷えにつながり、さらなる体調不良を引き起こす原因になってしまいます。体調に不安を感じたらできるだけ常温のものや、やや温かいものを選んでみて‼️ 🔸 疲れやだるさを解消するには、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取して身体の代謝を高めることも重要です💖 糖質の代謝を助け、疲労物質を分解するビタミンB1、具体的には玄米や胚芽精米などの精製されていない穀類や豚肉やレバーなどの肉類、にんにく、大豆などを積極的に摂取するとよいです🐖🧄 🔸 また、多くの種類の野菜を摂るようにしてみてくださいね‼️ 生の野菜はそんなにたくさん食べられない……という人は、 茹でたり蒸したりすると野菜自体のかさが減って食べやすくなりますね🥬🥒🥕 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます💓 感謝です💖💗 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #栄養士ごはん #管理栄養士 #疲れ #だるさ #梅雨の食事 #梅雨の食生活 #だるさの解消 #バランスよく食べる #野菜たっぷり #腸内環境を良くする #身体を温める食事 #発酵食品をとる #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #美濃焼 #朝食をとる2021/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ入り厚揚げとニラの炒めもの#きのこ入り厚揚げとニラの炒めものhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽と卵の煮物#手羽と卵の煮物https://www.instagram.com/explore/tags/里芋胡麻和え#里芋胡麻和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯵刺し身#鯵刺し身https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/だるさ#だるさhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨の食事#梅雨の食事https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨の食生活#梅雨の食生活https://www.instagram.com/explore/tags/だるさの解消#だるさの解消https://www.instagram.com/explore/tags/バランスよく食べる#バランスよく食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を良くする#腸内環境を良くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を温める食事#身体を温める食事https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品をとる#発酵食品をとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/美濃焼#美濃焼https://www.instagram.com/explore/tags/朝食をとる#朝食をとる14.85%1572今日の夕飯🥣🍚🥗 🔸🔹🔸🔹 #トロサーモンのっけごはん #味噌汁 #きのこたっぷりエビマヨ #蒸し鶏 #椎茸チーズ焼き #山芋トロロ #わかめサラダ 🔹🔸🔹🔸 連休明けからずっと慌ただしくて、やっと嬉しい週末です🤩 今年は梅雨入りも早いみたいで、また大雨など災害も心配な時期ですよね‼️ 🔸 災害時の食品の備えとしては、 「ローリングストック」がおすすめのようで、、 「ローリングストック」とは、、普段の食品を少し多めに買い置きしておき、賞味期限を考えて古いものから消費し、消費した分を買い足すことで、常に一定量の食品が家庭で備蓄されている状態を保つための方法です。 【ココがポイント】 ❥費用、時間の面で、普段の買い物の範囲でできる。 ❥買い置きのスペースを少し増やすだけで済む。 🔹 備えあれば憂いなしともいうので、是非備えておきたいですよね‼️ 🔹🔸🔹🔸 今日も見てくださってありがとうございます💖 感謝💛💚 🔸🔹🔹🔸 #晩ごはん #夕飯 #今日の夕飯 #災害時の食事 #ストック #ローリングストック #備え #備えあれば憂いなし #賞味期限 #栄養士ごはん #管理栄養士 #簡単ごはん #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #美濃焼 #箸置き #梅雨入り早い2021/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロサーモンのっけごはん#トロサーモンのっけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/きのこたっぷりエビマヨ#きのこたっぷりエビマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し鶏#蒸し鶏https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山芋トロロ#山芋トロロhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかめサラダ#わかめサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夕飯#今日の夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/災害時の食事#災害時の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ストック#ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローリングストック#ローリングストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/備え#備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/備えあれば憂いなし#備えあれば憂いなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/賞味期限#賞味期限https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/美濃焼#美濃焼https://www.instagram.com/explore/tags/箸置き#箸置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨入り早い#梅雨入り早い15.87%1682今日は母の日、巳の日、そしてなんと私の誕生日なんです㊗️🎉😁 年度が変わり、ゴールデンウイークが明け、慌ただしさにすごく疲れていましたが、ケーキでちょっと充電させていただきました🎂😊 また、ひとつ年をとりましたが😅 この1年はきっと素晴らしい1年になりますね💕 🔸🔹🔸🔹 今日もいつも見てくださって、ありがとうございます💖 感謝です💕 🔹🔸🔹🔸 #母の日 #巳の日 #誕生日 #バースディ #バースディケーキ #感謝の気持ち #波佐見焼 #いちご #感謝でいっぱい #ケーキ美味しい #ロールケーキ #いちごのケーキ #感謝する #波動も上がる2021/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/巳の日#巳の日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/バースディ#バースディhttps://www.instagram.com/explore/tags/バースディケーキ#バースディケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝でいっぱい#感謝でいっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキ美味しい#ケーキ美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールケーキ#ロールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごのケーキ#いちごのケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝する#感謝するhttps://www.instagram.com/explore/tags/波動も上がる#波動も上がる17.93%17616今日の夕飯🥗🍚🥣 🔸🔹🔸🔹 #漬けのっけごはん #味噌汁 #生姜焼き #きんぴら #サーモン鰹刺身 #椎茸チーズ焼き 🔹🔸🔹🔸 今日は五節句のひとつ、 「端午の節句」ですね🎏 菖蒲湯にゆっくり入って色々な邪気を祓いたいですね‼️ そして、二十四節気の立夏に入り、暦の上では夏🌻 最近はコロナで、季節をゆっくり感じる機会が持てなくなりましたが、季節はどんどん進んでいますね😊 今年は食べなかったのですが、柏餅やちまきも縁起の良い食べ物ですね💕 🔸🔹🔸🔹 今日も見てくださってありがとうございます💖 🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #端午の節句 #二十四節気 #菖蒲湯 #暦の上では夏 #栄養士ごはん #簡単ごはん #管理栄養士 #季節を感じる #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #西山 #縁起の良い食べ物 #開運御飯2021/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/漬けのっけごはん#漬けのっけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら#きんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモン鰹刺身#サーモン鰹刺身https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸チーズ焼き#椎茸チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/端午の節句#端午の節句https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/菖蒲湯#菖蒲湯https://www.instagram.com/explore/tags/暦の上では夏#暦の上では夏https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/季節を感じる#季節を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/縁起の良い食べ物#縁起の良い食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/開運御飯#開運御飯15.78%1654今日の夕飯🥗🍚🥬 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #水菜としめじの煮浸し #ねぎ豚巻きカレーチーズ焼き #豚ばら大根 #きゅうりと生ハムサラダ #サラダチキン風 🔹🔸🔹🔸 今日5/4は、みどりの日💚💚 まばゆい新緑が美しい季節で、国民の祝日なんですが、、 今日の夕飯もちょっとみどりがいっぱいである意味、みどりの日です😁💚🥬 🔸 緑の野菜とは、ほうれん草、ブロッコリー、ピーマン、アスパラガス、モロヘイヤ、春菊、枝豆などで、いずれもカロテンやビタミンC・E、葉酸、カリウムなどが含まれていますが、カロテンは抗酸化力が高く、加えてビタミンC・Eにも豊富に含まれているため、効果がさらにパワーアップします💚🥗 🔸 前にもう一つのアカウントでチャクラの色と野菜の色素をかけ合わせたのをのせたことがあったのを思い出し、 今日はみどりの日なので第４チャクラのところだけ、載せてみました🍀🍀 🔹🔸🔹🔸 今日もいつも見てくださってありがとうございます💕 感謝です💚💚 🔹🔸🔹🔸 #晩ごはん #夕飯 #簡単ごはん #栄養士のごはん #チャクラ #チャクラの色 #第４チャクラ #ハートチャクラ #緑色 #緑の野菜 #野菜の色素 #緑色の色素 #ファイトケミカル #クロロフィル #野菜の栄養 #器好き #波佐見焼 #利左エ門窯 #和山窯 #西山 #管理栄養士 #みどりの日 #栄養素2021/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/水菜としめじの煮浸し#水菜としめじの煮浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ豚巻きカレーチーズ焼き#ねぎ豚巻きカレーチーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ばら大根#豚ばら大根https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりと生ハムサラダ#きゅうりと生ハムサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン風#サラダチキン風https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のごはん#栄養士のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャクラ#チャクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャクラの色#チャクラの色https://www.instagram.com/explore/tags/第#第https://www.instagram.com/explore/tags/ハートチャクラ#ハートチャクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/緑色#緑色https://www.instagram.com/explore/tags/緑の野菜#緑の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜の色素#野菜の色素https://www.instagram.com/explore/tags/緑色の色素#緑色の色素https://www.instagram.com/explore/tags/ファイトケミカル#ファイトケミカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロロフィル#クロロフィルhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜の栄養#野菜の栄養https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/和山窯#和山窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/みどりの日#みどりの日https://www.instagram.com/explore/tags/栄養素#栄養素14.1%1483今日の夕飯🍚🥣🥗 🔸🔹🔸🔹 #胚芽精米ごはん #味噌汁 #牛肉と青梗菜のオイスター炒め #新玉ねぎとパスタのサラダ #厚揚げキムチのせ #鶏のローズマリー焼き #ミニ芋サラダ 🔹🔸🔹🔸 ゴールデンウイークも後半になりますが、いかがお過ごしでしょうか❓❔ 鶏むね肉は手軽な値段で美味しく使える食材ですよね😊 やわらかく仕上げるための下処理には、ご存知の方も多いかもですが、マヨネーズや塩麹を揉み込むのも方法で、 ✳️マヨネーズなら、、 鶏むね肉100gに、マヨネーズ小さじ1、塩ひとつまみを揉み込みます🐓 ✳️塩麹なら、、 鶏むね肉100gに塩麹小さじ2を漬け込むとよいようです💕 塩麹に含まれる酵素が肉を柔らかくすると考えられ、塩麹で漬け込むとうま味が加わるという利点も🤩 下味付けにもなるので、そのまま調理できて便利ですよね💕 🔸🔹🔸🔹 #晩ごはん #夕飯 #塩麹 #マヨネーズ #鶏むね肉 #鶏肉 #ハーブ料理 #下処理 #簡単レシピ #管理栄養士 #栄養士ごはん #器好き #利左エ門窯 #西山 #キムチ #野菜たっぷり 判定2021/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胚芽精米ごはん#胚芽精米ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉と青梗菜のオイスター炒め#牛肉と青梗菜のオイスター炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎとパスタのサラダ#新玉ねぎとパスタのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げキムチのせ#厚揚げキムチのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏のローズマリー焼き#鶏のローズマリー焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニ芋サラダ#ミニ芋サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ#マヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ料理#ハーブ料理https://www.instagram.com/explore/tags/下処理#下処理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/利左エ門窯#利左エ門窯https://www.instagram.com/explore/tags/西山#西山https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり16.53%1725<前へ1...2345678...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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