コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▼詳しいレシピはこちら▼ こんにちは‼︎ 体にやさしいレシピを発信してます @yasasii_recipeです❀´- 今回のレシピは… 『コクうま！チーズフォンデュ風』 “まるでチーズ”をアレンジして 乳製品不使用・発酵食品で チーズフォンデュ風を作ったよ🫕 しっかりコクがあって濃厚🤭 旬の野菜をディップして食べると 子どもも大人もパクパク！ ぜひ作ってみてね🥰 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈ 『チーズフォンデュ風』 【材料】 ❋作りやすい分量❋ ・まるでチーズ※ 全量 ・無調整豆乳 80ml〜 ~ まるでチーズ材料 ~ ・豆乳ヨーグルト 120g ・白玉粉 30g ・オリーブオイル 大さじ2 ・白味噌 小さじ1弱 ・にんにく麹 小さじ1 ・甘味料（甜菜糖）小さじ1 *まるでチーズの作り方は材料全て混ぜるだけ♪一つ前の投稿にあるよ！ 【レシピ】 ① まるでチーズを作り、鍋に入れる。 ② 中弱火にかけ、豆乳を半量加えてまぜる。 ③ ヘラが重くなったら残りの半量を加える。 しっかりとろみが出るまで混ぜたら完成♡ *保存は冷蔵庫で約3日。(温め直す) 平たくのばして冷凍庫で1ヶ月ほど ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ その他のレシピはこちら⇩ @yasasii_recipe 体にやさしいレシピを発信しています☺️ ・体に優しいものを食べさせたい ・麹・発酵調味料を取り入れたい ・大切な人といつまでも健康で過ごしたい♪ お役にたてたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 いいね♡コメントᝰ✍︎フォロー🥺 とっても嬉しいです⁂ みんなの作レポ𓌉𓇋お勧めアレンジなど コメント・DMいつも楽しみにしてます🫶 #豆乳ヨーグルト #乳製品不使用 #チーズフォンデュ風 #乳糖不耐症 #体に優しいごはん #発酵食品のある暮らし #ヴィーガン対応 #麹料理2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ヨーグルト#豆乳ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/チーズフォンデュ風#チーズフォンデュ風https://www.instagram.com/explore/tags/乳糖不耐症#乳糖不耐症https://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいごはん#体に優しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン対応#ヴィーガン対応https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理0.03%-11▼詳しいレシピはこちら▼ こんにちは‼︎ 体にやさしいレシピを発信してます @yasasii_recipeです❀´- 今回のレシピは… 『とろとろ！まるでチーズ』 以前の投稿、とろけるチーズ風では たくさんのthanks💌を頂き ありがとうございます🥹 今回は豆乳ヨーグルトと白玉粉で 簡単まぜるだけ！ パンにのせて焼いたり グラタン風にしてみたり♪ チーズの代用として 試してみてね〜🥰 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈ 『まるでチーズ』 【材料】 ❋作りやすい分量❋ ・豆乳ヨーグルト 120g ・白玉粉 30g ・オリーブオイル 大さじ2 ・白味噌 小さじ1弱 ・にんにく麹 小さじ1 ・アガベシロップ 小さじ1 *白玉粉は粉砕して使うと溶けやすい！ *お好みで酒粕ペーストを小さじ1入れると さらにコクが出るよ *アガベシロップ→甜菜糖やお好みの甘味料 *にんにく麹→おろしにんにく＋塩小1/2弱でもOK 【レシピ】 ① 容器に材料を全て入れてよくまぜる。 ② 白玉粉が大体溶けるまで10分〜おく。 ③ 粒が残っていたらスプーンなどでつぶして なめらかになったら完成♡ ⚠️必ず焼いて食べてね！ *とろけるチーズの代わりに、トーストや グラタンなどに♪ *保存は冷蔵庫で3日ほど。 平たくのばして冷凍庫で1ヶ月ほど *先にオリーブオイル以外をフードプロ セッサーなどで混ぜるとなめらかに ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ その他のレシピはこちら⇩ @yasasii_recipe 体にやさしいレシピを発信しています☺️ ・体に優しいものを食べさせたい ・麹・発酵調味料を取り入れたい ・大切な人といつまでも健康で過ごしたい♪ お役にたてたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 いいね♡コメントᝰ✍︎フォロー🥺 とっても嬉しいです⁂ みんなの作レポ𓌉𓇋お勧めアレンジなど コメント・DMいつも楽しみにしてます🫶 #乳製品不使用 #乳糖不耐症 #ヴィーガンレシピ #白玉粉 #豆乳ヨーグルト #豆乳チーズ #チーズ風 #体に優しいごはん #発酵調味料2023/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳糖不耐症#乳糖不耐症https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白玉粉#白玉粉https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ヨーグルト#豆乳ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳チーズ#豆乳チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ風#チーズ風https://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいごはん#体に優しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料0.02%-7▼詳しいレシピはこちら▼ こんにちは‼︎ 体にやさしいレシピを発信してます @yasasii_recipeです❀´- 今回のレシピは… 『ほくほくとろ〜り！里芋のごま団子』 香ばしいごまの香りに包まれた ホクホクねっとりの里芋団子😋 里芋は皮付きのまま茹でて 皮をつるんと剥いたら 好きな具を入れて楽しんでね💕 わが家の人気の具材は…納豆！🤭 ぜひ作ってみてね🥰 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈ 『里芋のごま団子』 【材料】 ❋2人分❋ ・里芋 約8個 ◇塩（塩麹） ひとつまみ（小さじ1）〜 ◇甜菜糖 小さじ1〜 ・炒りごま 適量 具材 納豆、チーズ、などお好みで♡ 〜 備考 〜 *中身の具材によって◇調味料は調整してね！ 白だしや、醤油麹もおすすめ * 炒りごまは、黒と白mixすると可愛い♪ 【レシピ】 ① 里芋をよく洗い、くるりと一周切れ目を いれる。鍋にうつし水をかぶるまで注ぐ。 ② 火にかけ沸騰してから10〜15分茹でる。 蒸してもOK ③ 里芋に竹串がスーっと入るぐらいしっかり 柔らかくなったらザルにあげ、皮を剥く。 ④ 熱いうちに里芋を潰し、◇調味料を加えて まぜてなめらかにする。 ⑤ 好みの具を包んだら、水にさっとくぐらせ ごまをまぶし、ぎゅっと握る。 ⑥ フライパンで揚げ焼きにしたら完成♡ *少し平たくすると早く火が通るよ！ 表面に薄く油を塗り、180℃のオーブンで 15分ほど焼いてもヘルシー◎ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ その他のレシピはこちら⇩ @yasasii_recipe 体にやさしいレシピを発信しています☺️ ・体に優しいものを食べさせたい ・麹・発酵調味料を取り入れたい ・大切な人といつまでも健康で過ごしたい♪ お役にたてたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 いいね♡コメントᝰ✍︎フォロー🥺 とっても嬉しいです⁂ みんなの作レポ𓌉𓇋お勧めアレンジなど コメント・DMいつも楽しみにしてます🫶 #里芋レシピ #ごま団子 #発酵調味料 #麹調味料 #塩麹レシピ #体に優しいごはん2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里芋レシピ#里芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま団子#ごま団子https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいごはん#体に優しいごはん0.03%-9▼詳しいレシピはこちら▼ こんにちは‼︎ 体にやさしいレシピを発信してます @yasasii_recipeです❀´- 今回のレシピは… 『ねっとり濃厚！里芋のごま味噌和え』 ほくほくねっとり里芋に 優しい甘さの味噌だれが絡んで ご飯が進む一品♪ 里芋の処理って少し面倒…でも 今回は皮付きのまま茹でて 簡単和えるだけにしました🤭 ぜひ作ってみてね🥰 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈ 『里芋のごま味噌和え』 【材料】 ❋2人分❋ ・里芋 8個 ◇味噌 大さじ1.5 ◇甘酒（好みの甘味料）大さじ1 ◇炒りごま / すりごま 大さじ1/2 〜 備考 〜 * 手作り甘酒は別投稿にあるよ♡ メイプル / アガベシロップ もおすすめ！ 【レシピ】 ① 里芋をよく洗い、くるりと一周切れ目を いれる。鍋にうつし水をかぶるまで注ぐ。 ② 火にかけ沸騰してから10〜15分茹でる。 ボウルに◇の材料をまぜておく。 ③ 里芋に竹串がスーっと入るぐらいしっかり 柔らかくなったらザルにあげ、皮を剥く。 ④ 熱いうちに②の味噌ダレを絡めたら完成♡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ その他のレシピはこちら⇩ @yasasii_recipe 体にやさしいレシピを発信しています☺️ ・体に優しいものを食べさせたい ・麹・発酵調味料を取り入れたい ・大切な人といつまでも健康で過ごしたい♪ お役にたてたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 いいね♡コメントᝰ✍︎フォロー🥺 とっても嬉しいです⁂ みんなの作レポ𓌉𓇋お勧めアレンジなど コメント・DMいつも楽しみにしてます🫶 #里芋レシピ #甘酒レシピ #発酵調味料 #発酵おうちごはん #味噌ダレ #体に優しいご飯 #ヴィーガンレシピ2023/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里芋レシピ#里芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌ダレ#味噌ダレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいご飯#体に優しいご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピ0.03%-11▼詳しいレシピはこちら▼ こんにちは‼︎ 体にやさしいレシピを発信してます @yasasii_recipeです❀´- 今回のレシピは… 『コクうま！ヴィーガンバター(風)』 ヴィーガンってなんだか 物足りなさそう… そんなあなたに食べて欲しい！ コクがあるのにヘルシーで美味しい🧈 何より、乳製品食べられない人も 一緒に食べられるのが嬉しいね♡ ぜひ作ってみてね🥰 豆乳ヨーグルトバージョンも 知りたい方は📝や💌で教えてね！ *正確にはマーガリンの部類になります🌱🧈 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈ 『ヴィーガンバター』 【材料】 ❋作りやすい分量❋ ・無調整豆乳 50g ・酢（レモン汁） 3g (小さじ1弱) ・塩麹（塩） 小さじ1/2 (1g〜 ) ・ココナッツオイル 80g ・オリーブオイル 20g *オイルは香りが気になる方は無臭のもの (全量ココナッツオイルでもできるよ！) 今回使用ココナッツオイル↓ cocowell有機プレミアム、 California gold nutrition 今回使用の豆乳 ↓ マルサンアイ有機無調整豆乳 *塩麹は粒が気になる方はペースト状に *お好みで甘味を少し加えても美味しい😋 【レシピ】 ① ボウルに材料を全て入れ、まぜる。 (ココナッツオイルは溶かしてね♪) ② 乳化してきたら、氷水で冷やしてまぜる。 ③ もったりしたら、すぐに氷水から出す。 (氷水で冷やしすぎると分離してしまいます。 もし分離したら湯煎で溶かして再挑戦！) ④ 容器にうつして冷蔵庫で30分〜固める。 *保存は冷蔵で約1週間、小分けで冷凍約1ヶ月 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ その他のレシピはこちら⇩ @yasasii_recipe 体にやさしいレシピを発信しています☺️ ・体に優しいものを食べさせたい ・麹・発酵調味料を取り入れたい ・大切な人といつまでも健康で過ごしたい♪ お役にたてたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 いいね♡コメントᝰ✍︎フォロー🥺 とっても嬉しいです⁂ みんなの作レポ𓌉𓇋 コメント・DMいつも楽しみにしてます🫶 #乳製品アレルギー #乳製品不使用 #植物性バター #ヴィーガンレシピ #ビーガンバター #塩麹レシピ #体に優しいご飯 #ゆる無添加2023/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品アレルギー#乳製品アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/植物性バター#植物性バターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンバター#ビーガンバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいご飯#体に優しいご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加0.47%-151▼詳しいレシピはこちら▼ こんにちは‼︎ 体にやさしいレシピを発信してます @yasasii_recipeです❀´- 今回のレシピは… 『調味料2つ！やみつき麹納豆』です！ 一度食べたらやみつきになる「麹納豆」 混ぜるだけでいつもの納豆の旨みや栄養が パワーＵＰします✨ ご飯にのせると、おかわりがとまりません🤭 豆腐に添えればヘルシーおかずやおつまみに。 パスタや蕎麦に和えるとメインにも大変身！ ぜひ作ってみてね🥰 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 『やみつき麹納豆』 〖材料〗 ︎ ︎ ❋3〜4人分❋ ・米麹(生麹) 90g ・ひきわり納豆 3パック(約90g) ・醤油 55g〜 ・本みりん 55g〜 ・お好みで炒りごま、乾燥昆布 適量 〜補足〜 ※乾燥米麹を使う場合や、鍋で味醂を 煮切る場合は、醤油と味醂を10gずつ〜 様子をみて増やしてください。 粒の硬さが気になる方は、一度麹をぬるま湯(50度ぐらい)でふやかして使うと柔らかくなりやすいです。 ※ひきわりじゃなく粒が大きい納豆でもOK！ ※子どもが食べる場合は、みりんを煮切りして下さい😊 〖レシピ〗 ① 清潔な容器に米麹を入れてよくほぐす。(手でほぐすのが心配な方は 手袋などを着用してくださいね♡) ② 納豆、醤油、本みりんを加える。 ③ お好みで昆布、ゴマを入れて冷蔵庫で 3日〜１週間寝かせたら完成♡ ※蓋は軽く置いて1日1回混ぜてね！ 出来上がったら密閉して冷蔵庫で2週間ほど保存できます♡ 〜アレンジ〜 ・ご飯にのせるとおかわり止まらない！ ・豆腐にのせてヘルシーに ・パスタや蕎麦、そうめんに和える ・海苔で巻いておつまみに ・餃子のつけだれに🥟 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ その他のレシピはこちら⇩ @yasasii_recipe ゆるオーガニックレシピを発信しています☺️ ・体に優しいものを食べさせたい ・レシピに悩みたくない ・発酵調味料？！使い方わからないよ… などお力になれたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 投稿がいいなと思ったら… いいね♡コメントᝰ✍︎フォロー𓅹 とっても嬉しいです⁂ みんなの作レポ𓌉𓇋お勧めアレンジなど コメント・DMいつも楽しみにしてます🫶 #麹納豆 #納豆レシピ #体にやさしいごはん #発酵レシピ #ゆるオーガニック2023/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹納豆#麹納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/体にやさしいごはん#体にやさしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるオーガニック#ゆるオーガニック0.44%-141▼詳しいレシピはこちら▼ こんにちは‼︎ 体にやさしいレシピを発信してます @yasasii_recipeです❀´- 今回のレシピは… 『調味料1つ！ほっこり茶碗蒸し』です‼︎ 茶碗蒸しって難しいイメージありませんか？ このレシピは、調味料は自家製めんつゆ1つ。蒸し器がなくてもすぐできちゃう！もちろん市販のめんつゆや、レンジでも出来ます♪ 今回は雛祭りに🎎作ったので、子ども向けに具材は、ほうれん草・ツナ・豆苗サラダの残り😆 簡単なのにホッとする懐かしい味、ぜひ作ってみてね♡☺️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 『調味料1つ！ほっこり茶碗蒸し』 〖材料〗 ︎ ︎ ❋3個分(小さめ4個分)❋ ・卵 2個 ・水 300ml ・めんつゆ 大さじ2と1/2 ※自家製めんつゆを使用(別投稿にあります♪) 市販のめんつゆ(3倍希釈)なら大さじ2、酒小さじ1追加すると風味が良くなります！ 〖レシピ〗 ① ボウルに卵を割り入れ、切るようにほぐす。(箸を底につけたまま混ぜると泡立ちにくい) ② 水とめんつゆを加え優しくまぜたら、こす。 ③ 器にお好きな具材を入れて、②の卵液を流し入れる。アルミホイルでしっかり蓋をする。 ④ 鍋やフライパンに水を入れて③を並べる。鍋に蓋をして強火に。 ⑤ 沸騰したらそのまま1分ぐらい放置。 ⑥ 中弱火にし、菜箸を置いてその上から蓋をし、フツフツと10分ほど蒸したら完成♡ ※レンジの場合はラップでふんわりと蓋をして、600wで1分半。追加で様子をみながら10秒ずつ加熱してみてください♪ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ その他のレシピはこちら⇩ @yasasii_recipe “食で大切な人を守りたい”をモットーに ゆるオーガニックレシピを発信しています☺️ ・体に優しいものを食べさせたい ・レシピに悩みたくない ・発酵調味料？！使い方わからないよ… そんな方々のお力になれたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 投稿がいいなと思ったら… いいね♡コメントᝰ✍︎フォロー𓅹 とっても嬉しいです⁂ みんなの作レポ𓌉𓇋お勧めアレンジなど コメント・DMいつも楽しみにしてます🫶 #茶碗蒸しレシピ #めんつゆレシピ #めんつゆアレンジ #簡単レシピ動画 #体にやさしいご飯2023/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶碗蒸しレシピ#茶碗蒸しレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆレシピ#めんつゆレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆアレンジ#めんつゆアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ動画#簡単レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/体にやさしいご飯#体にやさしいご飯0.16%-53<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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