コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順温泉たまごが優秀すぎた @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる とろーりなめらかーな温泉たまご 実は卵料理の中でも群を抜いて 身体にエネルギーを与えてくれます！ 温泉卵にすることで、 タンパク質の吸収率は 生卵51%→温泉たまご91%へ さらに消化時間は 生卵 2時間45分 ゆで卵 2時間30分 温泉卵 1時間30分 ／ 調理方法を変えるだけでこんなに違う！ ＼ もう、温泉たまごバンザイ👏✨ 虚弱体質なわたしにとって これほどありがたい食材はないです😭✨ プロテインを摂るとお腹が張って、 納豆が体質的に合わなかったあの頃、 温泉卵がとってもありがたかったです🥹🫧 同じような状態の方は 特に温泉卵がおすすめです！ ※注意 ①３歳未満のお子さまはアレルギーの観点から、 温泉卵は控えて下さい。 ②温泉たまごは菌が増えやすいので、お弁当には 入れないでください。（食中毒予防） ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #タンパク質#消化吸収#栄養学#虚弱体質#薬膳料理#たまご #卵 #薬膳#健康ごはん #ゆる無添加#消化不良 #お腹弱い #体質改善2024/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/消化吸収#消化吸収https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/虚弱体質#虚弱体質https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/たまご#たまごhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/消化不良#消化不良https://www.instagram.com/explore/tags/お腹弱い#お腹弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善1.84%40215トマトの保存方法 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる おいしいトマトを沢山いただいたけど、 割れていて日持ちもしない。 どうしようかな... そう考えた時に生まれた方法がこれです。 冷凍で細胞が壊れて、 中のうまみやリコピンが出てくるので、 煮込み料理に最適です！ おいしいトマトの見分け方は ヘタとは反対側のおしり部分から 放射状に白く線が伸びて、 星のように見えるものを探してください。 この『スターマークが均等で 濃く大きいものは、 特に甘みがある成熟したトマトの印です。 よかったら探してみてください☺️ 酸っぱいトマトに本当に当たらないです🍅✨ 夏野菜のトマトは 体を冷やすイメージがありますが、 実は調理方法で変わります🍳 トマトを加熱すると体を冷やす効果が弱まり、血を補い、血行をよくします！ 月経前後の不調や冷え症の人は、 トマトを加熱して食べることをおすすめします。 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #栄養学 #栄養満点ごはん #トマト #保存 #リコピン #野菜を食べる #野菜スープ #冷凍 #薬膳#ゆる無添加#自然派2024/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点ごはん#栄養満点ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存#保存https://www.instagram.com/explore/tags/リコピン#リコピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜を食べる#野菜を食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スープ#野菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派2.1%360114紅麹のニュースで思う不思議な点 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 今、1番有力な説は 青かびのプベルル酸ですが、 青かびが入った場合に不思議なのが、 紅麹の鮮やかな褐色に 青かびが生えた場合、目視でわからないかな？ というところです😅 ただ、プベルル酸の毒素がどのくらいの量で 人にとっては致死量なのか。 そこが分からないとなんとも言えないけれど💦 昔から着色料や漢方として使われた紅麹。 紅麹そのものにに危険性はあるのか？ まだまだ、細かくみていかないとわかりません。 ただ一つ言えるのは、 私達が一般的に扱う黄麹菌は 紅麹とは違う種類の麹菌だということ。 投稿にも書いたように、 これらは遺伝子解析などをして、 安全性が認められた麹菌ですので、 安心してこれからも食に取り入れてもらえれば と思います☺️ ただ、発酵と腐敗は紙一重なので、 変な味や臭いがしたり、白色以外の ふわふわが出てきた場合は捨ててください😂💦 白いふわふわは産膜酵母という酵母菌なので 混ぜて食べても大丈夫です。 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #麹 #麹調味料 #紅麹 #健康 #栄養 #発酵 #酵素 #麹菌 #腸活生活 #腸活 ○麹調味料、使ってる？2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/紅麹#紅麹https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/麹菌#麹菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.01%-2春に不調が起きる理由 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 春は風邪と肝に気をつけよ。 とよく言われます。 風が強い時期で、 花粉や埃の影響を受けやすく、 現代では黄砂も影響を受けますよね🥲 鼻水くしゃみに肌荒れに悩む季節です。 それと同時に、肝臓がお疲れな季節。 寒暖差の激しい季節は肝臓の解毒機能が 弱まってしまいます。 肝臓は自律神経と大きく関係のある臓器。 この時期に寝つきが悪くなったり、 不安になったりイライラしたり。 実は根本的には肝臓の疲れから来ていることも。 自律神経が普段から乱れている人には 厳しい時期ですね🥲 その背景には血糖値の乱高下や 脂肪肝、それからSIBOなど腸内環境の悪化 が日常的に肝臓へダメージを与えている そんなこともあります。 原因は人それぞれですが、 春に体調を崩しやすい方は 肝臓に優しくしてあげてください🌸 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #薬膳 #薬膳料理#常備菜 #健康第一 #管理栄養士 #栄養学 #栄養満点 #解毒 #デトックス #キャロットラペ #にんじんラペ #にんじん #不調改善2024/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/解毒#解毒https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんラペ#にんじんラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善1.7%3769紫蘇と大葉のおはなし @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 実は紫蘇と大葉は違います。 原種に近いのは紫色の紫蘇。 ここから派生して生まれたのが緑の大葉です。 漢方で使われる紫蘇は 昔からある紫の紫蘇のことを言います。 違いは赤色の元、ポリフェノール アントシアニンの量の差です☺️ 赤と緑どちらのシソにもある ロズマリン酸はアレルギー反応を 抑えてくれる働きがあるので、 花粉症のツラい方にもおすすめです🌟 紫蘇ジェノベーゼは少量で 紫蘇がたくさん取れるし、 紫蘇をそのまま保存するよりも 長持ちするのでおすすめです💕🫶🏻 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #健康#栄養学#無添加#ゆる無添加#薬膳 #薬膳料理 #紫蘇 #しそ #ジェノベーゼ #和ハーブ #常備菜2024/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/紫蘇#紫蘇https://www.instagram.com/explore/tags/しそ#しそhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェノベーゼ#ジェノベーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/和ハーブ#和ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜2.33%5233方法は何も 1つじゃないんだよ😊 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 栄養相談の数だけ、 その人の置かれる環境があって。 その環境の中で出来そうなことを 一緒に探してサポートするのが 管理栄養士の本当の仕事だと思う。 それが出来るようになるには、 ある程度の場数を踏む事も必要だと思います。 病気ではなく未病の段階。 予防医学にこだわって今まで 場数を踏んできたからこそ、 提案の数はたくさん持っていると思います。 知識を伝えるだけならば、 生身の人間でなくても出来る世の中。 人間の管理栄養士だからこそ出来るのって、 その人の環境や人生の背景を考えながら、 自分なりに悩んで考えて、その人に最善だと思う今できそうな提案をする事だと思う。 SNSだから、一人一人に合った方法を 提案できない事がもどかしいなぁと思うこの頃。 実際、難しい栄養学を学ぶと 知識は手に入るけれど、それを現実で どうやってみたら良いのかがわからない。 そんな講座もたくさんみてきました。 アナフィキシーでアレルギーに悩まされた 経験があるからこそ何かできないかな？ 自分の体質を把握できて、 聞き取りでそれぞれの食事ロードマップを作って、 もっともっと実践的な食事の講座があったら... 無いなら作っちゃおうかな？ そう思っている最近です😊 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #無添加 #ゆる無添加 #オーガニック #健康 #中庸 #管理栄養士 #栄養 #栄養学 #家族の健康 #ゆる無添加生活 #添加物 #予防医学#未病 #未病を防ぐ2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/中庸#中庸https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康#家族の健康https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/未病を防ぐ#未病を防ぐ1.3%2930下茹でもたったこれだけ 簡単にできます🤭 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる ふゆの寒さで凝り固まった体。 とどまる気や血の巡り。 春の暖かさで急に上に登り ダルさや鬱々した気持ちになりやすい そんな目まぐるしい変化のこの季節。 体の中で、解毒係の肝臓は とっても疲れる季節です。 そんな時には解毒を助け、 気や血の巡りを助ける食べ物を。 春の野菜はほんのり苦味のあるものが多い。 それにはちゃーんと訳があって、 その苦味が肝臓を助けてくれます。 旬の食べ物たちはちゃーんと知っています。 季節合わせて自分で体を整える。 その食べ物の栄養をいただいて私たちも整う。 夏の野菜は水分と利尿作用の成分が多く 水を蓄え、尿で熱を外に出す。 冬の野菜は炭水化物が多く、 糖を燃やして熱とする。 旬の野菜を食べることは、 栄養学で見ても理にかなっています🌟 実は菜の花は緑黄色野菜で、 産後の回復にもってこいの野菜です！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #健康#栄養学#無添加#ゆる無添加#薬膳 #菜の花レシピ #春野菜 #旬の食材 #肝臓 #産後2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/菜の花レシピ#菜の花レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/肝臓#肝臓https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後1.11%2446にんにくの保存 究極の完全版 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる お待たせいたしました！ 前回たくさんの反響をいただいた にんにくの保存方法🧄✨ 畑で大量に採れたというにんにくの画像 と共にフォロワーさんからヘルプの声が！ その課題は... 【にんにくの皮剥き😱笑笑】 うん、確かにね薄皮が厄介だよね😂 ということで考えて考えて生み出したよ！ 今回はにんにくの皮剥き方法と 前回のコメント欄で教えていただいた ローリエを軽くあぶって香り出しを 工程として付け加えた完全版！✨ もうこれ以上は無理かもしれない🤣 香りと辛味成分のアリシンが少し飛びますが その分、辛味がマイルドでそのまま使える 緑の変色が防げると言ったメリットが！ どっちを取るかはお好みで🥰 あと...臭いの問題は解決できなかった！ ごめんよ😂家がニンニク臭くなるのは不可避😇 作業中は換気全開でお願いします🤣 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #ゆる無添加 #ゆる無添加料理 #保存方法 #にんにく大好き #にんにく料理 #健康レシピ #からだにやさしい #食育 #食養生 #にんにく #大量消費2024/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加料理#ゆる無添加料理https://www.instagram.com/explore/tags/保存方法#保存方法https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく大好き#にんにく大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく料理#にんにく料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしい#からだにやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく#にんにくhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量消費#大量消費1.14%2499意外と見落としがちな 花粉症と食べ物の関係 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる なぜかこれを食べると 喉の奥が痒くなるって経験はありませんか？ 花粉症が酷くなると、 アレルギー体質が強くなってきて、 野菜や果物にまで反応している可能性があります。 実はこれ、アレルギーマーチの途中段階。 アレルギーマーチとは、 アレルギーの進行具合を言います。 ちょっとした花粉症や蕁麻疹から始まって、 今回紹介した口腔アレルギー症候群へ。 更に進むとアレルギー喘息となります。 私は食物アレルギーから気管支がなんだか苦しい 花粉症の時期には咳が増える と言ったアレルギー喘息の手前まで行き、 本気で食事を見直して体質改善をしました。 今やブタクサ花粉症の人がリスキーな 野菜や果物も食べられるようになったけれど、 以前はまーったく食べられず🥲 嘘みたいだけど本当の話で、 花粉の時期はきゅうりを食べると 喉の奥がかゆくなって不思議だった🥲 学んで学んでいろんなことを試して、 ようやく花粉の時期も怖くなくなりました☺️ だから身をもって知っています。 【食べ物は人を作る】と言うこと。 健康や栄養の根本には心があります。 心のバランスは消化力にも影響します。 人それぞれ体調を崩す原因があります。 今原因がわからず苦しんでいる人も、 少しずつ一緒に見つけていこう🌟 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #健康#栄養学#アレルギー #花粉症 #花粉症つらい #アレルギー性鼻炎 #アレルギー改善 #痒い #蕁麻疹 #花粉 #肌荒れ2024/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症つらい#花粉症つらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー性鼻炎#アレルギー性鼻炎https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/痒い#痒いhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕁麻疹#蕁麻疹https://www.instagram.com/explore/tags/花粉#花粉https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れ1.93%41918おひとりランチの＋1品 イオンに売っているコレ！ @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 時々ある、ひとりで食べるお昼ご飯。 あと一品あったらバランス良いのになぁ... そんな時のためにストックしています。 どれもシンプルでやさしい味。 トマトスープは特に好きです🤭💕 （オレガノが強いのでハーブ好きには🌿✨） ↑好みが分かれるかもしれません 妊娠中や子育てで忙しい時期にも😊 もちろんお仕事で忙しい人にもおすすめ！ からだが喜ぶ、そんな優しいスープです。 ※トマトスープだけ妊娠中は一応避けてください。 オレガノに子宮の収縮作用があります。 まだまだですが、ほんの少しだけ 手が離れるようになって成長を感じつつ ホッとします🍀 （正直、私は手が離れて寂しいはない😂） （助かるぅぅーって感じ🤣笑） 産後、伸びてないラーメンが食べたい！ って泣いて、ひとり時間をもらったあの日。 あの時のラーメンのうまさは一生忘れない。笑 今日ご紹介した商品▼ イオンオーガニック ■たっぷりミネストローネ ■きのこのうまみマッシュルーム ■ココナッツ香るコーンスープ 各種 税抜298円 （税込321.84円） ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #イオン購入品 #イオン #スープダイエット #オーガニック #無添加#ゆる無添加#無添加商品 #からだにやさしい #妊娠中の食事 #産後ママ #子育て2024/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イオン購入品#イオン購入品https://www.instagram.com/explore/tags/イオン#イオンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープダイエット#スープダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加商品#無添加商品https://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしい#からだにやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て0.03%-7たったこれだけ 薬膳常備菜のすすめ @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 体のどこかが炎症を起こして、 体に熱がこもっている状態。 そんな時にもってこいの 火消し役が【ごぼう】です😊 花粉症や湿疹、ニキビやアトピー。 そんな老廃物をうまく出せていない 体のゴミ出しを手伝ってくれます。 ただ優先順位としては、お砂糖・小麦製品・揚げもの・お酒を減らすことが第一優先となります！ 本来は炎症が慢性的な状態の場合は 土鍋で6時間以上コトコトと煮込みます。 ちょっとした炎症には 2時間がベストだそうです！ でも、そんなにずーっと煮てられない！ 忙しいとき、私は40分で仕上げてしまいます🤣 それでも良く出るようになるので、 おすすめです😊 鍋は土鍋、琺瑯、ステンレスあたりがおすすめです。土鍋の場合は水の減りが穏やかなので、水は少し少なめでもいいかもしれません。 ごぼうって栄養学で言うと、 便を柔らかくする水溶性食物繊維と 便の量を増やす不溶性食物繊維の 比率が最高にベストなんです✨ 花粉症の時期が本格的に来る前に、 根本的に体のお掃除をしてみてくださいね🍀 出汁で取った昆布は あまり食べられない、胃腸が弱い方には あまり向いてないので、 自分の体調に合わせてお好みでどうぞ☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #健康#栄養学#ごぼうレシピ #デトックス #腸活レシピ #腸内環境改善 #解毒 #便秘 #アレルギー #体質改善 #ニキビ #炎症 #薬膳料理2024/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/ごぼうレシピ#ごぼうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/解毒#解毒https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/炎症#炎症https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理105.85%23,801123アレルギーや花粉症のお話 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 実は一言に花粉症と言っても 大きく分けて２種類あります！ 西洋医学のお薬では ひとまとめになってしまうけど、 東洋医学ではその人の 体質に合わせて少し 変えていったります😊 ただすぐに鼻水を止める！とか、 すぐに症状が良くなる！とかではない。 体質の原因となる根本を少しずつ。 だからこそ、春に花粉症のある人は 今の時期から身体を労わることが 大切なんです！ 今年の花粉症に向けて、 今から少しずつ疲れた身体を 労ってあげてくださいね🍀 楽天PR▶︎楽天Roomに花粉症に おすすめの商品置いておきます😆 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #健康#栄養学#無添加#ゆる無添加#花粉症 #花粉症対策 #花粉症つらい #花粉症改善 #アレルギー #アレルギー対応 #アレルギー改善 #東洋医学2024/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症つらい#花粉症つらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症改善#花粉症改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応#アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学1.27%277920秒のめちゃうまドレッシング @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 【 材料 】 米油････100ml 無調整豆乳････大さじ３ レモン汁････小さじ２ 酢････小さじ２ はちみつ････小さじ1 ※ ニンニク････1／4かけら 粉チーズ････大さじ1〜2 ツナ････大さじ1 ※ 塩････少々 ※はちみつ→甜菜糖でも○ ※ツナ→本来はアンチョビを使いますが あまり使わないのでツナで代用してます🤫 他にはいしる（魚醤）、ナンプラーで 代用しちゃう時もあります🤭 ドレッシングってあまり使わなくて 期限を切らしてしまう！😂 更には質の悪い油や添加物が多く、 わたしはあまり好んで使いません。 意外とささっと作れてしまうので、 ぜひ作ってみてください🍀 シーザードレッシングは他のドレッシングと違い カロリー高めのドレッシングなので、 自分の体質に合わせて、使う量や頻度は 気をつけてくださいね🥗 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達への素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #ドレッシング#ドレッシングレシピ #野菜サラダ #野菜を食べよう #健康オタク#おうちごはん #ブレンダー #ハンドブレンダー #簡単レシピ #ゆる無添加#健康ごはん2024/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングレシピ#ドレッシングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜を食べよう#野菜を食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレンダー#ブレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドブレンダー#ハンドブレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはん1.53%33313私がたどり着いた健康 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる ゼロカロリーのダイエット食品 食べあさっていたら体にガタが来て アナフィキシーで死にかけた高校2年生 その後、管理栄養士となり 栄養学を気にし過ぎて、 ストレスで食べ過ぎた大学生 添加物が気になりはじめて 無添加をやりすぎて 栄養バランスが崩れた新社会人 たくさん失敗して今ようやく 【 中庸 】という考えにたどり着き アレルギー体質が治った。 やり過ぎちゃう人は 真面目なだけなんだよ。 自分を大切にしようと付き合っていることは とっても素敵なことです。 全然悪いことじゃない。 ただただ、もう少し 肩の力を抜いて。 マイナスな面ではなく プラスの面に目を向けて。 自分らしく食を楽しんで欲しいのです。 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達へのい素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #健康#栄養学#無添加#ゆる無添加#自然派#無添加ママ #管理栄養士 #健康生活 #バランスの良い食事 #子供のいる暮らし2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/バランスの良い食事#バランスの良い食事https://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる暮らし#子供のいる暮らし1.02%22110震災の時の食事どうしよう？ @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる この度の震災に対し、 心からお見舞い申し上げますと共に 皆様のご無事と、 1日も早い復興をお祈り致します。 心痛めるみなさまの側にはいけない分、 インスタグラムを通してになってしまいますが、 ほんの少しでもお役に立てたら幸いです。 玄米は体質に合う人と合わない人がいます。 消化しにくいので、発芽米や胚芽米の方が 消化力の弱いお子さんやご高齢の方には おすすめになります！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達へのい素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #震災#地震対策 #被災地 #地震 #備える #避難 #避難所 #地震の備え #栄養学 #管理栄養士 #ゆる無添加 2024/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/震災#震災https://www.instagram.com/explore/tags/地震対策#地震対策https://www.instagram.com/explore/tags/被災地#被災地https://www.instagram.com/explore/tags/地震#地震https://www.instagram.com/explore/tags/備える#備えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/避難#避難https://www.instagram.com/explore/tags/避難所#避難所https://www.instagram.com/explore/tags/地震の備え#地震の備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加0.77%1704@hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 2022年の12月ごろから本格的に 発信を始めたInstagram。 1年経った今、1.4万人のフォロワーさん と出会うことができました☺️ あの頃はこんなにもたくさんの人と出会い、 繋がれるとは思ってもいませんでした。 そして、自分自身が、 さまざまな人と出会い、 いろんな考え方に触れ、 自分では想像もしないほど 見る世界が広がりました。 2024年は2023年後半から 準備してきたことを ようやく形にできそうです。 2024年はライブもしようと思うので、 またみなさんにライブでお会いできたら 嬉しいです！！ 2023年はたーくさんおせわになりました！ そして2024年今年もどうぞよろしく お願いいたします☺️ みなさん良い1年になりますように💕 気軽に声かけてね！！✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達へのい素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #無添加 #ゆる無添加#管理栄養士#食 #2023年 #自然派#オーガニック#感謝 2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/食#食https://www.instagram.com/explore/tags/2023年#2023年https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝0.04%-8@hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 今回は年末年始で疲れた胃腸に。 胃腸を温める作用のあるカブを使った 芯からあたたまるスープレシピです！ かぶには生で食べれば 弱った胃や食べ過ぎ、胸焼けに効果があって、 煮れば胃腸を温めて腹痛を和らげます☺️ 胃腸風邪や、内臓の冷えから来る腹痛 年末年始の胃の疲れには こちらのスープがおすすめです✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 材料（3人分）🍠 かぶ・・・大サイズ１／２か小サイズ2個 バター・・・・・10g 水・・・・・・200cc 豆乳・・・・・・・150cc 塩麹・・・・・大さじ2 前田家の中華だし（コンソメも可）・・・小さじ1 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ※普通の固形コンソメなどを使う場合、 塩分が高いので塩麹無しにしてください。 このレシピの場合、固形コンソメ1個です。 年末年始、楽しいイベントがたくさん！ 風邪を引かずに元気にいきましょー💪🏻✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達へのい素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #かぶレシピ #腹痛 #風邪予防 #スープ #スープレシピ #健康レシピ #栄養学 #管理栄養士 #ゆる無添加 #自然派 #子供ごはん#胃もたれ #年末年始ごはん2023/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶレシピ#かぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末年始ごはん#年末年始ごはん0.0%-1体に良いものでも 質によって体への良さは変わる。 @hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 特に体に良い成分が入ったものは 品質にしっかりこだわりたいです。 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ おすすめオリーブオイル🫒 🌿GOYAエキストラバージンオイル オリーブジャパンで何度も金賞入り🥇 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エキストラバージンオリーブオイル#エキストラバージンオリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学1.28%2837@hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 今回はご飯でもおやつでもいける📣 にんじんをたっぷり使った 風邪予防おすすめおやつです！ ※栄養についてはアフレコで話してます📣 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 材料（2人分）🍠 にんじん・・・1本（250～300g） 片栗粉・・・・・大さじ2 砂糖・・・・・・大さじ１／2 カマンベールチーズ・・・・・・・お好みで バター・・・・・10g ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ チーズは とろけるチーズもおすすめです！ アレンジで青のりを入れると さらにミネラル補給もできるよ！ 片栗粉はにんじんの水分次第で 形成しやすい硬さまで足してください🥄 （この動画の撮影日は大さじ4入れました） ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達へのい素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #風邪予防 #風邪対策 #にんじんレシピ #人参 #おやつ作り #ワーママ #栄養たっぷり #子供ごはん #栄養学#ゆる無添加#子供のいる暮らし2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/風邪対策#風邪対策https://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ作り#おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養たっぷり#栄養たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる暮らし#子供のいる暮らし0.01%-2駆け込みギリギリセーフ！ 土鍋の炊飯器だけは セール開始前の事前予約なので、 ほしい場合は急いでください🙇♀️💦 見てるだけでもワクワクするスーパーセール！ さぁ皆さんは何を買いますか？☺️ 我が家はすみっコぐらしの パソコンをスーパーセールで買います😂 クリスマスプレゼントに！ （今ってプログラミングの機能もあるのね🤣） 母...ついていけるかしら🤣💦 #無添加#ゆる無添加#オーガニック#オーガニックコスメ#楽天スーパーセール#楽天市場#楽天セール#楽天room #楽天イーグルス #お得 #お得情報 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 2023/12/04に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天市場#楽天市場https://www.instagram.com/explore/tags/楽天セール#楽天セールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天room#楽天roomhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天イーグルス#楽天イーグルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お得#お得https://www.instagram.com/explore/tags/お得情報#お得情報0.0%-0<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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