コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。不定愁訴という考え方 不定愁訴（フテイシュウソ）って知ってる？ 何だか体調が悪いなぁーって 原因不明でぼやっとした状態の事です☺️ その不調を放置して積み重なると ある時、病気が発症したりします。 日本は病気になってからの医療は発達。 でも、予防医学はまだまだ未発達。 そこには日本の医療保険制度が 充実しており、自己負担額が少ないなど いろんな背景があります。 でもさ、病気が取り返しのつかない 物だったら？後遺症が残る物だったら？ 身体は日頃から小さなサインを出しています。 そのサインが小さい状態の時に 自分で気をつけてケアをしていく。 取り返しのつかなくなる前に栄養補給と休養で 日々のケアをしていきたいですね🥹✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #不調 #不調改善#栄養学 #家族の健康 #家族の健康を守る #ドライアイ #更年期障害 #疲労回復 #疲労回復メニュー #食事管理 #食事改善 #栄養バランス #ゆる無添加 2023/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調#不調https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康#家族の健康https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライアイ#ドライアイhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復メニュー#疲労回復メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加0.0%-0@hiyo_mutenka.life ▲他の投稿もみる 今回は箸が止まらない 甘じょっぱいおやつです📣 素敵な農家さんの【PR】をさせてください🍠✨ 今回の美味しいお芋は 無農薬・無肥料の茨城県の自然栽培お芋です！ 数量限定で特別にここから買えます！ （ 自然栽培で量産できないので残りわずかです▼） @natural.mart27 さんから 購入することができます🍠✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 材料（2人分）🍠 さつまいも・・・1本（250～300g） バター・・・・・10g 砂糖・・・・・・大さじ2 水・・・・・・・小さじ1 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ◎ 作り方● ①さつまいもはよく洗ってひと口大に切り、 さっと水にさらす。 ②水を切ってふんわりラップをかけ、600wのレンジで3分加熱する。 （芋の本数が増えるごとに＋2分加熱） ③フライパンにバターを中火で熱し、溶けたら②を入れる。 ④焼き色がついたら弱火にしてさつまいもをフライパンの端に寄せて、空いたところに砂糖、水を入れる。 ⑤砂糖が溶けたら火を止めてさつまいもに絡めて、少し冷ます。 ⑥冷めてきたら粉チーズをかけて完成！ ※さつまいもの保管方法は音声ガイド中📣 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア🎉 すぐ思い出したい時には 見返せるように保存↓ 他の投稿を見る場合は✍🏻 @hiyo_mutenka.life ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 余分のものを取らないひき算思考を中心に 自分の本当に足らないものを探すお手伝い。 【健康】の本質を知るママを増やしたい。 それは次世代の子供達へのい素敵なバトン💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ スレッズではさらに詳しく 有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ #さつまいもレシピ #簡単おやつ #こどものおやつ #おやつレシピ #箸が止まらない #ゆる無添加 #自然栽培 2023/11/20に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/箸が止まらない#箸が止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培0.0%-1ほかほかスイーツ 初めてのアフレコで 栄養のお話もしてます！ ちょっと栄養のことも聞きたい！ と思うマニアックな方は、 ぜひ音声オンにして聴いてくださると 緊張して頑張った甲斐があります🤣笑 医者が青くなるシリーズ （勝手にシリーズ化😎✨） は結構あって... 他にも、 トマト・柿・大根・梅・さんま などがあるよー！ りんごは加熱すると老化防止の力が 強くなるので、ぜひやってみてください！ 焼く時にお砂糖無しでも、 充分、美味しく食べられます😊 #りんご #焼きリンゴ #アンチエイジング #美肌レシピ #あったかスイーツ #冬の味覚 #ワンパンレシピ #簡単スイーツ #簡単おやつ #レシピ2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きリンゴ#焼きリンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あったかスイーツ#あったかスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の味覚#冬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ1.32%2954ご無沙汰です😇 わたし自身、新しいチャレンジをしていて なかなか更新できない中、 改めて思った。みなさん、ありがとう🥹✨ 新しいアカウントの初投稿をして思ったのは、 何か投稿したら、話しをしたら、 共感してくれたり、励ましてくれたり。 誰かから反応があるって 当たり前じゃないんだ！って改めて思ったよ🥲 目の前の家族・友人・恋人・嫌いな上司？笑 誰かいなきゃずーっと独り言だよね。 リアクションが返ってくるってこと 当たり前じゃないんよね🥹 誰か聞いてくれる人がいて成り立つ。 改めて、このアカウントに何か共感して（かな？）フォローしてくれてありがとうございます！ 新しいアカウントはもう少し設計して 整ってきたらお伝えしますので、そのとき、 興味ある人だけ見にきてくれればと思います☺️ 昨日の頑張れスタンプ本当に嬉しかった🥹 今日の投稿にアイディアを貸してくれた、 えみかさん、双子パパさん、 @natsumu_mutenka さんありがとうございました🤗💕 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #無添加#ワセリン #保湿 #保湿ケア #子供のスキンケア #敏感肌 #敏感肌ケア #ゆる無添加 #オーガニック#天然素材 #自然素材2023/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ワセリン#ワセリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/保湿ケア#保湿ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のスキンケア#子供のスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌https://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌ケア#敏感肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然素材#天然素材https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材#自然素材0.04%-9@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 今日は無添加鍋つゆのアレンジレシピです！ 鍋にしたいけれど、 鍋つゆにはいろいろ入っていますよね🥲 そこで！めんつゆをベースに アレンジできるレシピを ご紹介します😊 使うめんつゆは2倍希釈の量にしています。 4人前のレシピにしています！ ぜひ今年の冬は アレンジレシピであたたまってください🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #鍋 #鍋つゆ #レシピ #めんつゆ #アレンジ #簡単レシピ #つゆ#時短レシピ #家族の時 #無添加 #ゆる無添加2023/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋つゆ#鍋つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆ#めんつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジ#アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つゆ#つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の時#家族の時https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加1.08%23410@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 久しぶりに手に取った本が すごく良かったので、 今日はその本を紹介します😊 ／ この本、累計２０万部突破のベストセラー書籍 ＼ この本1冊を一通り読んだら、 SNSの情報に左右されることが かなり少なくなります！ あなたは今、膨大な情報の海から自分に必要な正しい情報を取れていますか？ そのためには、やはり基礎をしっかり学ぶこと。 それはとても大切なことになります。 この本は毎日の食事で自分をはじめ 家族みんなを健康にしたい。 そう思う人にこそ届いて欲しい本です📚✨ 食事は体を作る基本のキ。 栄養と食事の関係を知ることで、 普段の食事から疾病の予防・不調の改善が 出来るというのは一生物の知識ですよね😊 お手に取って、読んでみてください！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #西東社#栄養#栄養学#本紹介#本 #一生役立つきちんとわかる栄養学 #家族の健康#健康2023/10/25に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/西東社#西東社https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/本紹介#本紹介https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/一生役立つきちんとわかる栄養学#一生役立つきちんとわかる栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康#家族の健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.0%-0@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 何かが無性に食べたくなる時、 ありませんか？？ 実はそれ、栄養不足のサイン かもしれません！ 体の不足しているかもしれない 栄養素の判断材料として使ってください😊 私の妹は陸上部で長距離走選手でした。 実は走り込みやジャンプの多い 運動部の子は足の裏で血球が潰れ 貧血になりやすいことが多々あります。 妹もスポーツ性＆鉄欠乏性貧血で その頃、異常に氷を食べていました😭💦 また、長男が3歳になる頃も 氷を欲しがるようになったので、 鉄フライパンやレバー粉を使ったところ、 今では氷を欲しがらなくなりました。 思春期の子ですとアイスをやたら欲しがる などありましたら鉄不足が背景に 隠れていることもあるので、 一度、鉄分不足を疑ってみてください！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #鉄不足 #貧血 #貧血対策 #鉄欠乏性貧血 #味覚 #栄養不足 #栄養バランス #健康 #栄養学 #偏食 #偏食息子 #やめられない #食べたいけど痩せたい #食べたい#甘い物好き2023/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄不足#鉄不足https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄欠乏性貧血#鉄欠乏性貧血https://www.instagram.com/explore/tags/味覚#味覚https://www.instagram.com/explore/tags/栄養不足#栄養不足https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/偏食息子#偏食息子https://www.instagram.com/explore/tags/やめられない#やめられないhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいけど痩せたい#食べたいけど痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたい#食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘い物好き#甘い物好き0.0%-0@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 添加物や健康情報を調べると 出てくる出てくるネガティヴ情報。 これに悩んでDMをくれるフォロワーさんも最近は多くいらっしゃいます。 いろんな方のお話を伺って 私が最近思うことがある。 知っておいた方がいいこともあるかも知れない。 でも、ネガティヴな情報に引っ張られて ネガティヴなものばかり見える人生は 果たして楽しいでしょうか？ ／ 全て参考程度にほどほどに。 ＼ このスタイルになってから、 気が楽になって、ゆる無添加生活で 楽しめるようになりました☺️ 目の前のことを一つ一つ解決して、 前に進むしかないんです。 起きるか分からない未来に不安になるより、 変えられる今をポジティブに受け取って 行動した方が、よっぽど楽しい未来があるよ。 私はそう思う！😁💫 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #無添加#ゆる無添加#無添加ママ#健康管理 #食事管理 #ネガティヴ思考 #ポジティブ思考 #健康情報 #ゆる無添加生活 #健康オタク #食生活 #健康志向2023/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティヴ思考#ネガティヴ思考https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活#食生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康志向#健康志向0.03%-7@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 値上げにも屈しない我々の味方 ／ えのき茸 ＼ きのこも旬を迎えてきました！ 今回はレンチンで済む常備菜です😊 最後に酢を足すと瓶詰めのアレに 味がグッと近づきます🤫 （私は梅酢が好きです） 冷蔵庫で保存をお願いします🍚 卵黄×なめたけ×ふわっふわのイワシ節 はワーママの帰宅後ご飯に 最適です🫶🏻💓 そして夕飯ピンチの時は... ○鮭×なめたけ×野菜のホイル焼き ○なめたけ×カットわかめ×コンソメ×お湯 （醤油か塩で少し味を整えて） 即席きのこスープもおすすめです✨ ※コンソメは無添加でない場合、 塩分の調整は気をつけてくださいね😊 ▶︎愛用品：前田家さんの無添加コンソメ 【豆知識→ホクトさんのキノコ】 きのこっのこーで有名なCMのホクトさんは 栽培培地には、トウモロコシの芯を砕いたものや米ぬかなどを使用！ 農薬は一切使用していないので 安心できる品質のキノコです🫶🏻💕 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #えのき #えのきレシピ #常備菜 #簡単レシピ #常備菜作り #作り置き #レンチンレシピ #ワーママごはん #時短レシピ #きのこ料理 #なめたけ #無添加レシピ #ゆる無添加生活#子供ご飯#秋の味覚2023/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのきhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/なめたけ#なめたけhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/子供ご飯#子供ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚0.01%-3@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 【生姜の落とし穴】 最近は朝夕が寒くなってきましたね😄 ようやく私も、パジャマを 長袖長ズボンにしました！ 寒くなってくるとテレビでよく見るのが 体を温める食材として紹介される【生姜】 でもね、生姜って使い方次第では 体を芯から冷やして、 底冷えする働きがあります🥲 なので、違いをしっかり押さえて、 自分の体質に合わせて使ってみてください☺️ 漢方でも生姜は 生姜（ショウキョウ）→生の生姜を乾燥 乾姜（カンキョウ） →蒸してから乾燥 があり、作用がそれぞれ異なります！ コレからの時期は 80℃でじっくり加熱した生姜か、 乾燥させた生姜がおすすめです☺️ パウダーの生姜は使いやすくて楽なので、 ぜひ、使ってみてください🫶🏻💕 ※少量でもしっかりピリッとくるので、 少量から微調整して使ってください☕️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を ストーリーでは日常で見つけた お得情報や×無添加な商品を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #生姜 #生姜焼き #健康 #健康ごはん #栄養 #寒い日のご飯 #体を温める #食材 #冬の味覚 #食欲の秋 #風邪予防 #あったまる #寒い #寒さ対策 #ゆる無添加 #丁寧に暮らす2023/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜#生姜https://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/寒い日のご飯#寒い日のご飯https://www.instagram.com/explore/tags/体を温める#体を温めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食材#食材https://www.instagram.com/explore/tags/冬の味覚#冬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/あったまる#あったまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒い#寒いhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒さ対策#寒さ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に暮らす#丁寧に暮らす1.0%2270@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 【好きすぎて増えていく容器】 ［zip topとのPR案件投稿です］ これ、便利すぎて1個では飽き足らず、 我が家はこれだけ迎え入れました🫶🏻✨ ✅BPAフリー※ ✅冷蔵はもちろん冷凍もOK ✅マチが広くてしっかり自立 ✅フタがバラバラにならなくて保存ラク ✅電子レンジも湯煎も可能 ✅水切りがラクラク ✅口が大きくて洗いやすい ✅プラゴミも減らせる（ラップとかポリ袋） ✅環境にも人にも優しいアイテム あげればキリがないほど便利なんです。 ※BPAとは タッパーや缶詰の内側、ラップに含まれるもので、 体にあまり良くないと言われるものです。 お弁当の容器をそのままチン ラップに包んだご飯をチン プラスチックの保存容器をチン 日常の気づかない動作にも体に 良くないことって知らず知らず隠れてます🥲 少しなら大丈夫かもしれないけれど、 毎日やるような過程だから、 調理器具はzip topをはじめ BPAフリーを目指して脱プラしました🥰 時短で子供達との時間も作れるし、 余った残りの再加熱も安心して そのままできる。 今や私の料理になくてはならない とっても大切な存在です🍳 人にも環境にも優しいzip topを利用するziptoperが増えてくれたら嬉しいです🥰 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ zip top公式▼ @ziptopcontainers_jp ／ 15%OFF ＼ クーポンコード： ZIP15334 使用期限：10月27日 まで ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #キッチン用品 #シリコンバッグ #便利グッズ #保存容器 #脱プラスチック #環境に優しい #エシカル消費 #サスティナブルな暮らし #ziptop #Ziptoper #ジップトップ #ジップトッパー #pr #調理器具#ゆる無添加#子供のいる暮らし#自然派2023/10/03に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/シリコンバッグ#シリコンバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存容器#保存容器https://www.instagram.com/explore/tags/脱プラスチック#脱プラスチックhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル消費#エシカル消費https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ziptop#ziptophttps://www.instagram.com/explore/tags/Ziptoper#Ziptoperhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジップトップ#ジップトップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジップトッパー#ジップトッパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる暮らし#子供のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派0.0%-1@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから 今回はこんなお弁当求めてたー🥺 ってお弁当に出会ったので、 推しをご紹介（PR）させてください🙏🏻✨ これは本当に凄すぎる😭 自然派カフェでご飯食べるようなもの🤣 それをこの価格で、冷凍で送ってきてくれる。 味もバランスが取れてて優しい味で美味しいし、 食感も違和感なし✨本当すごいの✨ 日本だけ、先進国なのに葉酸不足で起きると言われている二分脊椎の発生が増え続けているのはなぜでしょう？ 今や赤ちゃんの10人に1人が低出生体重児で年々増加傾向にあるのはなぜでしょう？ 私も第一子の時にフルタイムで9ヶ月まで働いていたからわかります。ほんっとにキツい。 お金に健康に板挟み。妊娠、出産、ワンオペ育児に苦労するママに心から安心して休んでほしい。 辛さが痛いほどわかるし、私もそうだったから... だから、今回はこちらを紹介させていただきました☺️休めるときに休んでね。 私は仕事が忙しくて、夕飯の支度が出来ない日、 疲れてもう無理って日にこれを活用！ 冷凍庫にこれを入れておくと安心感がある🥹✨ ✅妊娠中で体がキツくて家事ができない日に ✅産後の身体ダメージを補うために ✅夜泣きで昼夜逆転している日に ✅夫と喧嘩してもう作りたくない！って日に ✅子供のイヤイヤ期でご飯作りが嫌になった日に ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ママの休食公式▼ @mama9_official クーポンコード8qpy3f-n96r23 使用期限：10月30日 23:59まで ※投稿を見た方に限り初回25%から更に500円引きとなります！ ※対象商品：お弁当定期便に限ります ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #ママの休食 #PR #ママ休#mama9#宅食#冷凍食品#授乳中#妊娠中#妊活中#育児ママ#葉酸#ワーママ#無添加#ゆる無添加#無添加ママ2023/10/01に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの休食#ママの休食https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ休#ママ休https://www.instagram.com/explore/tags/mama9#mama9https://www.instagram.com/explore/tags/宅食#宅食https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍食品#冷凍食品https://www.instagram.com/explore/tags/授乳中#授乳中https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中#妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/妊活中#妊活中https://www.instagram.com/explore/tags/育児ママ#育児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママ0.02%-4@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから こんにちは、ひよです☺️ 今回は体調を壊したときの オススメの食事についてです！ 解熱剤の使用については、 自然派の中では否定派が多いかなと思いますし、 実際にそういった発信も多いです。 ただ、見落として欲しくないのは 自然治癒でいける高熱の範囲なのかどうかです。 水分は体の60%を占めます。 子供だと70%ほど。 それが減るというのは一大事なのです😭 熱が上がりきってかなりの高熱、 水分補給ができないほど ぐったりとしていたら、 まずは解熱剤で熱を下げて 水分補給ができる状態に することも大切だと思います。 水分補給をして、また解熱剤の効果がきれて 発熱してきたら今度は解熱剤を使わずに 子供の免疫力で様子を見てみる。 私は熱が出たら、そうしています☺️ 東洋医学の根本的に治す考えも、 西洋医学の緊急時に早く対応する考えも、 どっちも適材適所で利点があります。 どちらも使い方次第かなと思うので、 うまく使い分けていきたいです☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #風邪 #風邪予防 #自然派 #無添加#ゆる無添加ママ#自然治癒力 #インフルエンザ #高熱 #発熱 #子供の熱 #熱 #ワーママ #こどものいる暮らし #栄養学2023/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加ママ#ゆる無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/高熱#高熱https://www.instagram.com/explore/tags/発熱#発熱https://www.instagram.com/explore/tags/子供の熱#子供の熱https://www.instagram.com/explore/tags/熱#熱https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学2.88%6511@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから こんにちは、ひよです☺️ 今回は飽食の時代の栄養失調 についてです。 現代の子供達の身体は カロリーが足りているのに、 タンパク質、ビタミン、ミネラルが 圧倒的に少ない😱💦 20代の痩せ型思考の子の中には 戦後の日本人よりも、 栄養失調の状態がひどい子もいるのだとか。 カロリーだけは満たされるのに、 中身の栄養素はアンバランスで本当は 全然満たされていない。 農薬による微生物の減少で 土壌が痩せてミネラル自体が減っていることも、 添加物によって大切な栄養素が 余分に消費されたり、排出されることも。 原因はさまざまです。 どうか、形ばかりにとらわれないで欲しい。 【本当に私が満たされるものは何か】 栄養バランスの取れた食事をすると、 いつもより量が少なくて満腹になる。 身体は満たされていることも 満たされていないことも しっかり感じ取っていると思う。 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #無添加#自然派#ゆる無添加#健康的な食事 #自然派 #自然派育児#オーガニック#サスティナブルな暮らし #サスティナブル#シンプルに暮らす #ナチュラル2023/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル#ナチュラル1.09%2406@hiyo_mutenka.life←他の投稿はここから こんにちは、ひよです。 今回は切り干し大根のラクラク 活用レシピです☺️ 切り干し大根は本当にカルシウム豊富で 骨にいい食材でおすすめです☺️✨ ただ、ひとつ注意点があって、 情報の取り方を気をつけて欲しいんです。 切り干し大根... 実は【100gあたり】だと、 カルシウムは普通の大根の ／ 20倍 ＼ 入っています。 ここでおぉーってなるかもしれませんが、 ちょっと待ってー🤣 それは【100g中】の場合です。 1食分の比較ではありません🥲 切り干し大根100gって市販の袋3袋分くらい😭 乾物で軽いからそもそも測る量も多いんです。 水の多い生の大根100gと 水の飛んだ乾物の切り干し大根を100g 量が全然違うの😂 日本の管理栄養士が使う食品成分表は 100g中の栄養素が表記されているので、 乾物など軽い食品は 情報の見方に注意が必要です☺️ ネット上で乾物の栄養素が○倍！ って言われていたら、それは100g単位なのか、 1食当たりの単位なのかをチェックしてね🫡✨ 牛乳は100g（コップの１／２杯）で カルシウムは110mg 切り干し大根は100g（大体市販品3袋）で カルシウムは500mg お味噌汁では毎回一袋（30g）使うので、 カルシウムは大体、150mg取れます。 牛乳以外の食べ物で、 これだけ取れるから、切り干し大根は やっぱりカルシウムの多い食品で 私も愛用している食材です🥰 ただ、20倍は間違ってないけどちょっと盛ってる🤫 と思うのです🙏🏻 （某大手起業さんのウェブサイトに出てくる🤫） 正しい知識と、できるだけ手軽な栄養レシピで 大切な家族を守りたいみなさんの気持ちを 応援していきたいです📣✨ 情報の見方、勉強になったと思ったら、 ❤️でリアクションをくれたら嬉しいです☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 元アレルギー管理栄養士、 2児の男の子ママが 無理なく続けられる気ラクな ゆる健康・無添加生活を発信しています📣 スレッズでは有料級の分子栄養学を お話ししています🤫❣️ 良かったらのぞきに来てね☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #切り干し大根 #カルシウム #カルシウム摂取 #カルシウムたっぷり #骨に良い食べ物 #骨密度 #成長期ごはん #子供のご飯 #家族の健康 #ゆる無添加 #管理栄養士2023/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根#切り干し大根https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム摂取#カルシウム摂取https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウムたっぷり#カルシウムたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨に良い食べ物#骨に良い食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/骨密度#骨密度https://www.instagram.com/explore/tags/成長期ごはん#成長期ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のご飯#子供のご飯https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康#家族の健康https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士1.3%2922<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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