コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順本日も 私が 『慢性頭痛』から卒業するために やった椅子ストレッチ3選。 ・背骨 ・骨盤 ・頸椎 ここがスムーズに動けることが 大切なのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #頭痛#頭痛予防#セルフケア#自律神経#整体2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛予防#頭痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.49%4532【humming bird】の メリノウールアンチフィット。 靴下のゴムのキツさが 苦手な私。 この足首から上の ゴム不使用の靴下は ルームソックスとして 自宅のリラックス時間で使用してる。 締め付けの強い衣服。 血行が阻害される事で、 むくみが発生したり 身体が歪むことも メンタル不調の原因になり得る。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #肌ケア#心理学#hummingbirdbird#靴下2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/hummingbirdbird#hummingbirdbirdhttps://www.instagram.com/explore/tags/靴下#靴下0.14%1350元慢性頭痛持ち整体師の 予防対策。 本日は、 『脇』編。 脇を動かすと 骨盤の可動域も上がって 姿勢も良くなる。 代謝も上がる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #頭痛#頭痛予防#セルフケア#自律神経#整体2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛予防#頭痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.5%45910最近の『投資』。 道具を揃える。 それは、 まず身近なモノから始めて 徐々に揃えるも良いと思う。 やってみて違えば、 離脱出来るし 自分に合ってれば、 充実させれば良いから。 私は 一眼レフは合わなかったけど コレは 使い倒せそうだ。 @osmo_global の osmo pocket3 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #メンタルケア#心理学#osmopocket2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/osmopocket#osmopocket0.1%900呼吸が浅い。 なら、吸えば 解決する。 なんてない。 吸えない期間が長ければ、 筋力が低下してる。 先ずは、 足すことから。 自覚症状は もう末期。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #呼吸 #二の腕 #ストレッチ#自律神経 #整体2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.48%4396今の身体の 『痛み』、 『不具合』は毎日の使い方の積み重ね。 不遇と感じるのなら、 それは 自分の選んできた『道』の結果。 誰のせいでもない。 自分の責任。 誰かのせいにしてたら この先何時迄も変わらない。 気付けたのなら、 変われば良い。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #メンタルケア#心理学#整体2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.21%1990元慢性頭痛持ちが教える。 『頭痛予防』。 今回は、 『背面のトレーニング』。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #頭痛 #肩凝り #ストレッチ#自律神経 #整体2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.68%6344昨年末から メイクは眉だけ。 たまに使用してたファンデーションも 卒業。 現在のスキンケアは、 月2回の『酵素浴』と この 【patanjaliのアンチリンクルクリーム】。 インドでメジャーな アーユルヴェーダのブランドで 14種類の天然ハーブを配合した シミ・シワに働きかけるクリーム。 香料で具合が悪くなる私でも 気持ちよく使えてる。 洗顔料は 夜のオイルクレンジングのみ。 今が1番、 今まで悩んでた 眉間のシワと顔の部分的な赤みが 改善されてる。 10年続けた ボトックスは卒業しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #スキンケア#ノーファンデ #アーユルヴェーダ #patanjali2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/patanjali#patanjali0.29%263935歳過ぎた不調。 それは 『筋力不足』も 原因になるのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #体幹 #腹筋 #ストレッチ#自律神経 #整体2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.97%87525心を健やかに保つのに、 『愛でる』。 こともセルフメディケーションの1つ。 無償の愛を捧げることが 出来る対象物は なかなか難しい。 対ヒトであれば、 どうしたって 見返りや 条件がついてくる。 まずは、 『植物』から 始めるのが スタートしやすいと思う。 球根からスタートで ２ヶ月で開花。 うん、 可愛い。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #セルフメディケーション #メンタルケア#心理学#自律神経2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメディケーション#セルフメディケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.17%1570肩凝りだから、 『肩』。 では、ないのは もう当たり前。 指先、 肘、 背骨。 吹っ飛ぶくらい 振りまくれ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #肩凝り #指先 #ストレッチ#体幹 #整体2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/指先#指先https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.55%5100『無いなら、どうにかすれば良い。』 幼少期から 描くこと。 作ること。は 趣味 小学生の頃は 親にねだって 裁縫道具を買って貰っても 布や綿が無かったから ハンカチや テッシュを使って ぬいぐるみを作ったりした。 型紙が無かったから 自分で 展開図作って 服を作った。 そう、 欲しいものが存在しない。 道具や 方法がないのなら 『代用品』 『代用案』で切り抜ければ良い。 いつだって 『想像』が大切。 それをしないから、 焦るし 病んじゃうんだ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #メンタル #ストレス#自律神経 #メンタルケア2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケア0.22%2061元慢性頭痛持ちが やる頭痛対策。 頭痛で なーんにもしたくない！ 出来ない！！ から 卒業したいから 毎日ちょっくら やってます。 コツは、 ただやるのではなく 『頭の先』から『お尻の先』まで を伸ばすイメージ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #頭痛 #呼吸 #ストレッチ#体幹 #整体2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.41%3822今日もゲジゲジ。 だいぶ、 寝返りが上手くなり 暫くは うつ伏せで遊んでる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #早産児 #5ヶ月ベビー #6ヶ月ベビー #成長記録2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/早産児#早産児https://www.instagram.com/explore/tags/5ヶ月ベビー#5ヶ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/6ヶ月ベビー#6ヶ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録0.84%7754頭痛の原因は 人それぞれ。 また、 環境により 変化する。 本日は、 『運動不足』による 頭痛に アプローチする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #頭痛 #腰痛 #ストレッチ#体幹 #整体2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体1.65%1,5327『ストレッチ』だけで 変わると思いますか？ 確かに 変わるけど、 それは ちゃんと効いているか 分かる感覚と 筋肉が必要なのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #腹筋 #筋トレ #ストレッチ#体幹 #整体2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.47%4390最近のジムTimeは もっぱら コレ。 『後屈』は 日頃足りない動きが 沢山詰まってる。 ブリッジは ハードル高いから 楽してる。 腹筋育てる前準備。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #ストレッチ#トレーニング#整体 #ボディケア2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケア0.2%1840貴方は『浮腫』 を知っていますか？ もしかしたら、 貴方の感じている浮腫。 それは 本当の浮腫じゃなくて 関節の不具合による 『筋肉の疲労』かもよ。 ※肋骨を締めたいなら、肩甲骨までしっかり丸めて伸ばすこと。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #背骨 #骨格 #ストレッチ#体幹 #整体2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.57%5208生後6ヶ月、 修正5ヶ月。 指しゃぶりと 寝返りを習得。 しかし、 うつ伏せで 数分経つと 戻れなくて 怒っている。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #早産児 #5ヶ月ベビー #6ヶ月ベビー #成長記録2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/早産児#早産児https://www.instagram.com/explore/tags/5ヶ月ベビー#5ヶ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/6ヶ月ベビー#6ヶ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録0.91%8423筋肉ベースで見るよりも、 骨格で見れたら イメージも、 意識も上がるかも。 今日は頭痛の原因の1つ 『腰椎まわり』の 可動域不足にフォーカスする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 新潟県の カイロプラクティック×整体 【uzu】 •痛みのない体作り •心のバランスを整える •ダイエット •骨格調整 •自律神経調整 __________________ #頭痛 #腰痛 #ストレッチ#体幹 #整体2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.59%5415<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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