コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 ブラジル メキシコ フィリピン 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram まさかねぇ… 私が50肩になるなんてねぇ…🥺 左肩がどうにもこうにも 上がらなくなって💦 本当に色々試しました‼️ 鍼、お灸、整体、マッサージ。 病院では痛み止めやヒアルロン酸を 勧められると50肩の先輩に聞いて🤭 うーん、それは対処療法だしなぁー って。 そんな時にお誘いを受けて ピラティスへ。 少しの負荷をかけながら 腕をまわす運動があって 怖かったんだけど 痛くない範囲でやってみたんですね。 腕をグンと延ばしながら 背中を意識しながら 肩じゃなくて肩甲骨で 腕を回してみるとそこまで痛くない。 あれ❓ 少しずつ可動域を上げていって 痛くないところでキープ。 そしたらですね… 難なくジャケット羽織れたんです😳 痛すぎてめちゃ時間かけて 上着着てたんですけど。 着れたんです‼️ いや、まだ痛いんだけど 全然さっきよりマシ。 自宅に帰ってからは タオルを使って少し負荷をかけて 腕回しを続けてました。 そしたら治りました😂 もう2年前の話です。 日々良くなっていくから 続けられたんですよ。 後で、整体の先生に聞いたら 巻き肩になると腕の力だけで 荷物を持ち上げたりして 腕への負荷が大きくなるんだそう。 それを背中を意識して 背中の筋肉も使うことで 腕への負担が減って楽になるんだって。 腕を使う時に 背中の筋肉を意識してみてください。 すぐには効果が分かりにくくても 効く人には効くと思いますよ♥️ 予防には絶対にオススメです👍 良かったら試してみてね🥰 #HAPPY❤︎ #50肩のリハビリ2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/50肩のリハビリ#50肩のリハビリ0.54%472ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 素敵なご縁から ＋50のイベントに ゲストスピーカーとして 少し話させていただきました😊 @plus50atelierlinda 光栄なことに前からお会いしたかった Kiiさんやえりこさんとご一緒に♥️ @kii6211 @erikoworld_whitehair お二人とも好きなことを ナチュラルに無理することなく されていて… 生き生きとしててとても素敵でした✨✨ その他にも この日一番のファッショニスタの ぼたんさん❤️ @botan_omotesando_life めちゃ好みのカッコよさ‼️ たみこさん💙 @ta.mi.ko_f05 お二人とも 60代をとても楽しんでいらっしゃって。 めちゃ憧れるぅー上がるぅ⤴️⤴️♥️ お会いできて本当に嬉しい😍 友人も応援に駆けつけてくれて😊 ありがとう🧡 @mano.channel アトリエリンダでは このような50代以上の女性を 応援するイベントを たくさん企画される予定だそう。 こんな素敵な人たちが集まった 第1回目のゲストスピーカー とても光栄です🥰 この度はこの様な機会を頂きまして ありがとうございました。 気になる方はこちらフォローしておいてね。 @plus50atelierlinda #HAPPY❤︎ #プラス50 #楽しめるのは健康だから2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラス50#プラス50https://www.instagram.com/explore/tags/楽しめるのは健康だから#楽しめるのは健康だから1.24%9815ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 腸活の1番大切な事は 実は咀嚼。 分子が小さくなればなるほど 胃腸の負担は減らせます。 飲み込んで食べちゃう人、 早食いの人は 『ちゃんと噛んで食べて‼️』 と、胃腸からの苦しい叫び声が聞こえてませんか❓😂 具体的なメリットは以下の通りです。 ・消化、吸収の促進: 食べ物を細かく砕き、唾液中の消化酵素（アミラーゼ）と混ざり合うことで、胃腸の負担を減らし栄養の吸収を助ける。 ・肥満防止（ダイエット効果）: 食事の時間が長くなり満腹中枢が刺激されるため、自然と食欲が抑えられ、食べ過ぎを防ぐ。 ・幸せホルモン分泌:噛むことで幸福感をもたらす「セロトニン」や食欲を抑制する「レプチン」の分泌を促進し、ストレス軽減、ダイエット、脳の活性化に効果的 ・表情筋の強化、小顔効果: 顎（あご）の周りの筋肉を動かすことで、表情が豊かになり、顔のたるみ予防やシェイプアップ効果が期待できる。 ・逆流性食道炎の予防:胃酸の過剰分泌や胃内の滞留時間が減るため、逆流リスクが大幅に低下します ・脳の活性化: 脳への血流が増加し、集中力や判断力、記憶力の向上に役立ち、高齢者は認知症の予防につながる。 ・むし歯、口臭予防: 唾液の分泌量が増え、抗菌作用や洗浄作用が高まるため、口の中を清潔に保つ。 ・ガンの予防: 唾液に含まれる酵素（ペルオキシダーゼ）が、食物中の発がん物質を抑制する。 ストレス解消: 咀嚼というリズム運動により、心身を安定させる脳内物質「セロトニン」の分泌が促進される。 ・味覚の発達: 食材の味がよく分かるようになり、食事をより楽しめるようになる。 ・健康維持（全身）: 栄養摂取がスムーズになり、体力の向上につながる。 これらのメリットを得るためには、 食事の際に「一口30回」を意識すること。 野菜を大きく切ってみたり噛みごたえのある食材を選ぶことが効果的だって♥️ 腸活ってね、とても身近なことから 始められますよ🥰 目指せスローエイジング✨✨ #HAPPY❤︎ #芦屋ベイコート #眺遊楼 #コツコツ美容 #コツコツ健康2026/02/14に公開芦屋ベイコート倶楽部 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/芦屋ベイコート#芦屋ベイコートhttps://www.instagram.com/explore/tags/眺遊楼#眺遊楼https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ美容#コツコツ美容https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ健康#コツコツ健康0.7%622ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 母がとても大切にしていた ロングのミンクコート。 形はゴージャスな女優コート。 ものすごく質の良いミンクで 母の自慢でした。 このコートを着ている母がとても素敵で🩷 父とのデートではよく着て行ってた 思い出が☺️ だから手放すことはできなかったのです。 とは言え、このままではあまり出番もなく… 思い切って、リフォームする事にしました。 たくさん調べて 今回お世話になったのがこちら @tadfur1967 初めてお伺いした時に ご高齢の職人さんが 現役でバリバリ働かれていて とてもとても素敵な空間でした。 もう、絶対に良いものができる‼️ そう言う直感って当たるんですよね。 ものすごく良い気も頂いて🩷 希望通りの仕上がりに 大満足です🙏 今は別で余った毛皮で マフラーを作っていただいてます。 ストーリーにあげるたびに ものすごい反響で✨ 一つ一つ丁寧に毛皮を解いて 一度洗いにかけて そして採寸に沿った型紙を作って頂き 特別なミシンで縫い合わせて行く 気の遠くなるような作業を こんな少人数で作り上げていらっしゃる。 決してお安くはないですが 満足できるものができあがってきますよ🥰 簡単にLINEで相談できるのも 良かったです🩵 これからの時期は 少し余裕のある時期になるそうなので 私よりも早いお仕上がりになるかもーです。 #HAPPY❤︎ #実家終い #父と母からのギフト #母はピンピンしてます😁2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/実家終い#実家終いhttps://www.instagram.com/explore/tags/父と母からのギフト#父と母からのギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/母はピンピンしてます#母はピンピンしてます5.37%46130ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 糖質制限って続けているとね カラダの糖質を代謝する機能が どんどん衰えて行くの。 私の母は長く糖質制限をしていたのだけれど。 認知症を発症したのは これも理由の一つだと思ってます。 そして、長い糖質制限をやめて 普通の和食に食事を変えました。 そしたらどうなったと思う？ なんとね、4ヶ月で20キロ太ったの😳 糖代謝の機能が落ちて うまく回せなくなってるんだと思いました。 健康的なカロリーなのにね。 他の人は何も変わらないのに 母だけ太る。 施設の方も不思議がっていたけれど。 私は全然納得できました。 糖質制限のダイエットは 長い目で見るとダイエットにも良くないかなと思う。 ま、私の考えです。 #HAPPY❤︎ #お母さん可愛いよ #麗清会25周年2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/お母さん可愛いよ#お母さん可愛いよhttps://www.instagram.com/explore/tags/麗清会25周年#麗清会25周年0.46%420ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 怖い話をしてごめんなさいね🙏 でも、女性ホルモンとガンはとても密接に関わっています🥺 エストロゲンが過剰になると 子宮内膜が厚くなるので まず経血の量が増えます ↓ 激しい生理痛（たくさん血を搾り出すからね） ↓ PMS（ホルモンバランス崩れるからね） ↓ ピル飲んだりミレーナ入れたり （カラダも冷えてるはず） ↓ 子宮内膜症や子宮筋腫、子宮内膜ポリープ ↓ 子宮体がんや乳がん ↓ 辛い更年期 がんって突然なるものなんでしょうか❓ がんだけでなく今おきている病気や症状は 今までの人生経験が少なからず 関連していると思うのです。 ビタミンBは ・ストレス ・甘いもの ・アルコール これらで枯渇していきます。 思春期の子で生理痛がひどい子が 甘いものを控えて きちんと毎食家で和食を摂るようになっただけで改善してきたとか。 逆に テスト前や受験前にPMSが酷くなるとか…。 更年期が辛い方は生理痛も酷かった人が多いとか。 それをピルでケアしていたとか。 本当にたくさんの方の カウンセリングをしていく上で 経験談を聞いてきて肌で感じます。 現代の便利な食生活と生活環境が かなりのリスクを与えていると。 そして改善されてきた方達の ほとんどが 食事のスタイルを和食に変えています。 魚介類や豆腐や玄米。 そしてお味噌。 とても豊富にビタミンB群が 含まれています。 そして豚肉をはじめとするお肉にも。 肝臓がフルに活動できるように 余分な毒を入れすぎないことも大切。 添加物、少し気をつけてみてください。 ポリマーを使った生理用ナプキンも 添加物を経皮から吸収させますよ。 簡単はラクでQOLを上げてくれるけど そのラクした分、カラダに静かに 跳ね返ってきていること忘れないでね。 愛情ホルモンのオキシトシンは ストレスを減少し女性ホルモン活動を サポートしてくれますよ🩷 #HAPPY❤︎ #ダーちゃんデート #オキシトシン2026/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダーちゃんデート#ダーちゃんデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オキシトシン#オキシトシン1.25%1077ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 書画家 麗清流家元 25周年記念 @reisei888 素晴らしい新年を祝う会に ご招待頂きました✨✨ 式包丁と言う伝統的な食の儀式を 初めて拝見しました😌 こんなに間近で 35名ほどで拝見できる機会があるとは‼️ 素晴らしい機会をありがとうございました。 式包丁にも色々な流派があるらしいのですが 今回は宮廷料理の系譜をつぐ生間流とのこと。 京都西陣の萬亀楼さまを 一棟貸切にて @mankamerou お祝いの会が催されたのですが、 他にもたくさんのサプライズが🩷 こちらも改めて投稿に残したいと思います✨✨ 麗清さん🩷いつもありがとうございます😊 #HAPPY❤︎ #難しい方の包丁の包が出てこない2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/難しい方の包丁の包が出てこない#難しい方の包丁の包が出てこない0.28%242ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 1月の振返り 1. 大好きな綾乃ちゃんのお誕生日🎂 @ayano.2.5.2.5 美しさの秘訣は美しい姿勢にあると思う。 いつも背筋ピーン✨✨ 2. 初詣 3. ふーみんの納豆炒飯 @fumin_minamiaoyama ご存知人気店。20分で入れた🩷 4. Barのオープンおめでとう🎉 5. 娘と推し活はじめ ココロのパワーチャージ 6. コル君と大きなお友達 癒し癒し癒し💜 7. ある日のお昼 いつもこんな感じで質素。 里芋と鶏肉の煮っ転がしがメイン 8. ヘッドスパは本当にスッキリする 9. 芦屋の友達と朝活 10. 入江さんに会いに @iriemakoto 相変わらずカクテルブーム 11.ダーちゃんと進吾さんへ 12. お友達が作ってくれたけど 私って分かる？ 13.14.15. 麗清會25周年おめでとうございます 素晴らしい会でした‼️改めて投稿します。 16. 芦屋ベイコートで北京ダック 17. お祝い🥂 ファミリータイムは幸せな時間 18.南インド料理 ヘルシーで最高😆 19.師岡熊野神社の裏の山 ブーツで登り切りました😂 20. ゲストスピーカーとして参加します。 お席にまだ少し余裕があるみたいなので、ご興味のある方は会いに来てください🩷 @plus50atelierlinda ・豪華対談 ・ランチビュッフェ ・お土産付き お申込み&お問合せはこちらまで↓ @plus50atelierlinda 1月も盛りだくさん😆🙏 健康って本当に尊い。 動けるカラダと健やかな精神。 これだけで何百倍も人生を楽しめるなぁーって。 日々の小さな喜びにも感謝です。 今月も張り切っていきましょー❗️ #HAPPY❤︎ #レマの振返り2026/02/01に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/レマの振返り#レマの振返り1.26%1105ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 一昔前に比べると オイルに対する意識は ずいぶんと変わってきたと思います。 そのムーブメントのリーダー 地曳直子さん @naoko_jibiki ご著書の『整うオイル』 （暮らしの図鑑 1,980円） では毎日使うオイルを健康と美容に もっと役立てることができる活用法が ご紹介されてます。 私がオイル栄養学と出会ったのは もう10年ほど前。 娘のアトピーはお陰様で完治しました🙏 オイルの可能性に感動して 地曳直子先生をお招きしての 講座開催もさせていただき 今も続くご縁となってます🥰 学んでから変わったことを少し お料理にはサラダ油を使ってましたが、 オリーブオイルやココナッツオイルに。 それかウォーターソテーで油なしで作ります。 滅多に作らないけど揚げ物はラードに。 サラダのドレッシングにはMCTオイルか もはやオイルは使ってません。 美容オイルはホホバオイルをメインに。 ヘアオイルは椿オイル。 持ち歩いてるバームもホホバオイルとミツロウで作られた物。 これはリップ、ヘアワックス、ハンドクリーム、アイクリームなど、何にでも使ってます。 キッチンもコスメもめちゃくちゃシンプルになりました。 お片づけも楽ちんです。 勉強することで 本当に必要な資質が分かるので 摂り過ぎることもなく 適度なバランスが頭で分かるように。 ご興味のある方は 地曳直子さんのオンライン講座で オイリストの資格もとれますよ。 私、オイリスト一期生です‼️ 改めまして直ちゃん お誕生日おめでとう🎉 サプライズ大成功😍 #HAPPY❤︎ #オイリスト #アレルギーとの関係 #細胞膜を強くしよう2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイリスト#オイリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーとの関係#アレルギーとの関係https://www.instagram.com/explore/tags/細胞膜を強くしよう#細胞膜を強くしよう0.76%645ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 芦屋別邸に行ってました🩷 荷物の受け取り等、1日別邸にお籠りの日。 私のオンラインサロン生たちが 遊びに来てくれました😍🩵🩷💚 特に皆んなが 興味を持ってくれた物たちを 説明も兼ねてシェアしますね☺️ ①奥の桐ダンス 母の嫁入り道具。 芦屋別邸はこちらを主役に考えました。 ②③加湿力最大の加湿器 moya ultra @moya.tokyo 空気清浄もできる加湿器 ウルトラマイクロミストで 99.9%ウィルスを除去してくれます。 ④⑤ホームシアター Aladdin Poca Lase @aladdin_jpn クラウドファウンディングの時から 注目していたプロジェクター。 とてもコンパクトでスピーカーにもなります。 この星空散歩に一目惚れ🤩 Netflix、YouTube、TVer、Amazonプライム で時間が溶けます😂 ⑥⑦和風な照明 Herman Miller @hermanmillerjapan ミッドセンチュリーの家具が和モダンを 格上げしてくれます。 ⑧スツール カウンターテーブル用に。 リアルファーなのに 和モダンに馴染みます。 ⑨ティッシュケース ペーパーポットは 場所を取らずコンパクトなので 東京のお家でも使ってます。 10. 木製冷蔵庫 実家にあったもの。 父が60年以上前に手に入れたアンティーク。 確かデンマーク🇩🇰と言っていたような。 同じものが東京の家にもあります。 11. サロン生たち 遊びに来てくれてありがとう✨✨ 芦屋別邸でのおうち時間が とても楽しかったです🩷 また、遊びに来てね。 #スナックレマン も 全てのものが揃ったら 開催しますね🍽️ 番外編 お世話のできないグリーンたちは 全て @nitori_official で揃えてます😂 オンラインサロンの第2期も そろそろ終了。 2月1日からは ３期の募集が始まります。 ご興味のある方は ストーリーに公式LINEのご案内をするので そちらにご登録ください。 ※一部の商品は楽天ルームに載せておきます。 #HAPPY❤︎ #レマの芦屋別邸2026/01/28に公開芦屋市 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/スナックレマン#スナックレマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/レマの芦屋別邸#レマの芦屋別邸1.83%1607ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 今年は丙午🐴 丙午の女性はなんちゃら…って よく言われていたので 私もその言葉は知ってました。 でもよく意味が分かって無かったから 調べたんですよ。 私が干支って思ってたのは 十二支で💦 干支は60種類もあるとの事😂 無知すぎた😂 還暦のお祝いも最初は貴族の間で 行われていた行事だそう。 いつの時代も流行は 富裕層から始まることが多いですね。 木下レオンさんの 2026年の出会い運ランキングは 以下の通り 【1位】ひつじ年 【2位】とら年 【3位】いぬ年 【4位】へび年 【5位】とり年 【6位】いのしし年 【7位】さる年 【8位】たつ年 【9位】うし年 【10位】うさぎ年 【11位】ねずみ年 【12位】うま年 他の方のランキングを見ても 未年🐑戌年🐕寅年🐅の方の 運が今年は良いっぽい。 “丙午（ひのえうま）”は、 情熱と行動力が高まり、 新しい挑戦や大きな決断に 最適な年なんだって。 丙午の「丙（ひのえ）」は強烈な陽の火 「午（うま）」もまた真昼の火。 勢いがある火のエネルギーを うまく使えるような そんな一年にしていきたいです🔥 動画は先日のオンラインサロンのリアル会。 皆んなで八咫烏⚽️の師岡熊野神社へ。 今年はW杯もあるしお守り買ってみました💙 #HAPPY❤︎ #干支の話 #全て最善2026/01/22に公開師岡熊野神社 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/干支の話#干支の話https://www.instagram.com/explore/tags/全て最善#全て最善0.63%580ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 大好きな @adonisis_official の 展示会へ👗💕 大人可愛いお洋服は 気分が上がりますよね✨✨ 今回はこちらをオーダーしました🥰 たくさんのお洋服を試着して スタイリングを考えるのも楽しいです。 私って自分を大切にできてるなぁ〜 😂笑 素敵と思っても 人の目を気にしたり 自身がないからと諦めるなんて もったいないなぁーって😥 妥協せずに好きなことをして お気に入りに囲まれていると 自分を本当に大切にできるように なるんじゃないかな… ファッションは一番手っ取り早く 自分の好きを体現できるツール。 自信を持って着こなすことで どんどんと自己肯定感が上がり 精神的にも安定して 免疫力も上がりますよ♥️ ココロとカラダは繋がっているから。 Thanks @kaori.omura #HAPPY❤︎ #アドニシス #展示会巡り#ファッションと自己肯定感2026/01/20に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドニシス#アドニシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/展示会巡り#展示会巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッションと自己肯定感#ファッションと自己肯定感1.0%8110ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram ダンボールでたくさんの荷物が届いたこの日。 梱包を解いて、荷物を出して片付ける。 あぁ、引越しって本当に大変💦 気がつけば手はカサカサに😢 ダンボールって手の保湿成分を全部吸い取っていきますよね… 救世主はドイツ 生まれの天然美容植物オイル配合の“Kneipp ”のハンドクリーム。 @kneipp_japan クナイプの創業は19世紀のドイツ 。 創業者のクナイプ神父が、当時不治の病だった“結核”を“真冬の川に入る水療法”と“ハーブ”で自ら完治させたのが始まりなんだそう😳 ヨーロッパのオーガニックの歴史には 神父さんや修道女が本当に深く関係していますよね…。 お医者様にかかることができない弱者をなんとかして助けてあげたかったのかなぁ… なんて妄想が膨らみます✨✨ クナイプは、その経験をもとに、 『自然の力で人間が本来持っている力を引き出す』 ために1891年に誕生しました。 やーん、ホリスティックビューティじゃないですか⁉️😍 こんな歴史のあるブランドの商品がドラッグストアで手軽に買えるのもありがたい🙏 作業の合間にハンドケアをしながら グレープフルーツの香りで深呼吸。 さ、スッキリした気持ちで作業に戻ることにしましょう。 すぐに作業に戻れる使い心地もお気に入りポイントです🤩 #PR #kneipp #クナイプ #ドイツの奇跡 #オーガニックハンドクリーム2026/01/17に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/kneipp#kneipphttps://www.instagram.com/explore/tags/クナイプ#クナイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドイツの奇跡#ドイツの奇跡https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックハンドクリーム#オーガニックハンドクリーム0.66%600ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram なんて尊いんだろう…😭 『マイクロキメリズム』 と言う現象らしいのだけど 赤ちゃんの細胞が お母さんのカラダに 27年以上も 残り続けるらしいのね。 そしてね、 お母さんのカラダが傷付いたら 集まってきて修復を 助けてくれるんだって。 胎盤を通して 全身に散らばってるから 細胞レベルで 一生お母さんを守ってくれるの✨✨ 流産や死産しちゃった場合も 残ってる可能性が高いとのこと。 愛おしいと思った気持ちと同じ ずっとカラダの中で生き続けてる。 今日は娘のお誕生日🎂 21歳おめでとう🎉 わたしの分身。 なかなか思い通りにはならないけれど😅 #HAPPY❤︎ #細胞レベルで繋がってる話2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/細胞レベルで繋がってる話#細胞レベルで繋がってる話0.82%750ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram ２０歳をすぎてお酒が飲めるようになって 少し背伸びしてMOETのシャンパン🍾🥂 少し口をつけただけで もう充分♥️ 気が抜けてしまったシャンパンは とても甘くて… この甘さは鍋に活用できるかな。 少し酸味もあるので、 トマトを入れれば良かったなぁー と後で後悔🥺 前回作った時は豆乳鍋にしたけれど お塩ベースのあっさりも良かったです。 本当は海鮮🐚🦞のが合うね。 お肉しかなかったからこれで。 あぁ、やっぱり牛肉ならトマト🍅が あった方が良かったな。←2回目😂 冬はお鍋が食べたくなります。 もし、シャンパンが余ったら… シャンパン鍋もレパートリーに 加えてみてください♥️ かなり甘めのシャンパンは すき焼きにも使えそう💡 と、作ってないけど😂閃きました。 #HAPPY❤︎ #シャンパン鍋 #余り物を有効活用 #何だか達成感あるのです2026/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンパン鍋#シャンパン鍋https://www.instagram.com/explore/tags/余り物を有効活用#余り物を有効活用https://www.instagram.com/explore/tags/何だか達成感あるのです#何だか達成感あるのです1.2%1046ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 最近少し違和感がある。 何かうまくできなかったり 失敗してしまった時に使われるセリフ。 『私、発達障害だから』 本気で言っているのか それともギャグなのか… 人にはそれぞれ個性があって その個性を上手く活かせる場所がある人は 本当に幸せだと思う。 その、各々の個性のせいで 『人と違う』 事に苦しんでる人も。 工夫次第で改善できることもあるし 環境を変えることで改善できることもある。 そしてスマートフォンの利用時間が 脳の機能にかなりの影響を与えていること。 発達障害の人の特徴として “我慢ができない” と言うものがあるらしいのだけど 『スマートフォンを使い過ぎている』と 分かっていても我慢できずに使ってしまう。 だから余計に悪化してしまうんだそう。 私も最近、長い映画を見るのが 苦痛❓と言うか我慢できなくなってきた。 ショート動画でサクサクと なんならまとめ動画で満足したり😅 でも、映画って ストーリーを楽しむのはもちろん 人の感情や情景も楽しむものなのに。 それができなくなっていると感じます。 50も過ぎた私でもそうなのに 小さい子供は…どれだけ影響があるのか。 ゆっくりと時間を楽しむ。 それが今年の私の目標。 脳の疲れをとって 我慢のできる脳に。 #HAPPY❤︎ #脳の疲れが発達障害の症状に似ている #脳を休めます #新しいお家2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳の疲れが発達障害の症状に似ている#脳の疲れが発達障害の症状に似ているhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳を休めます#脳を休めますhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しいお家#新しいお家0.73%652ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 和ハーブは 日本人にとっては馴染み深いもの。 食・薬・美容に役立つ 「日本のスーパーフード」なのに あまり活用されていないのが寂しい😞 高い抗酸化作用やデトックス効果で 自律神経や免疫系を整える力も強いんです✨✨ だから年末年始の暴飲暴食で 疲れが溜まった胃腸に 優しく寄り添ってくれる和ハーブのお粥は 体調不良の改善や自然治癒力向上、 心身のリラックス効果が期待できるんだそう。 古来より生活に根付いた 「足元の宝」なのです🩷 我が家は少し邪道かも⁉️ ですが、鶏ガラスープを少し足して コクを出して作ります。 最後に柚子の皮を添えると あっさりスッキリさらに美味しく いただけます🙏 #HAPPY❤︎ #七草粥 #七草全部言える？ #お受験で覚えたなぁ #すぐ忘れるけど2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥https://www.instagram.com/explore/tags/七草全部言える#七草全部言えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/お受験で覚えたなぁ#お受験で覚えたなぁhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぐ忘れるけど#すぐ忘れるけど0.96%835ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 三が日も今日で終わり。 年末年始でお腹の脂が…😅 ここ最近で１番の体重値を更新しまして💦 食べ過ぎはもちろんだけど 疲れが溜まっているのも原因かと。 カラダが疲れてくると 腸内環境も悪化します😢 特に脂質消化を担う 胆汁の分泌が減ると カラダのダルさに拍車が💦 胆汁は主に 脂質の分解、老廃物の排出、 脂溶性ビタミンの吸収などの 役割があります。 とても大事‼️ 胆汁の分泌を促すためには まずは肝臓ケアが大切です。 腰回しなどの運動やストレッチをして 肝臓周りの血流を上げる。 消化を助ける食材、 具体的には大根おろしや生姜、 発酵食品を積極的にとること。 消化吸収の良い植物繊維たっぷりの スープを食べる。豚汁やポトフなど。 夜の寝ている時間は消化の時間。 リラックスして副交感神経が 優位になるほど腸も元気になるので 寝る前のバスタイム、ストレッチや ハーブティー🫖はおすすめ。 腸が元気になると消化力が上がるので 代謝も上がってお腹周りもスッキリ‼️ するはず… 年末年始で疲れた腸を 少し休ませてあげることも カラダにとっては大切なこと。 食前のレモン水もおすすめです🍋 #HAPPY❤︎ #少し戻します #浮腫んでるしね2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/少し戻します#少し戻しますhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫んでるしね#浮腫んでるしね0.62%570ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 新年明けましたね♥️ 昨年は父が亡くなって、 色々と本当に大変な“お家仕事”が 年末にやっと終わりました☺️ とはいえ まだ、ちょこちょこ残ってるけれど。 31日に芦屋から東京に戻ってきて 作れそうなものだけ作った 簡単なお節。 祝い肴は黒豆だけ。 黒豆は浸水させてから煮ずに蒸してから 甘味を絡めるやり方です。 邪道かもだけど簡単なので😘 口取りは伊達巻きと栗きんとん。 伊達巻きはお出汁で焼いた ただの卵焼きです😂 昔ははんぺんを入れて（これも手抜き） 甘く焼いたものを作ってたけど 甘いのって飽きるんではよね💦 なので我が家では伊達巻き風の卵焼きです。 栗きんとんも栗は入れなくなりました。 代わりに栗のように甘い安納芋を 蒸して芋餡にしています。 焼き物は海老とローストビーフ。 エビはガーリックシュリンプです🧄 ローストビーフは深皿のフライパンで 焼き色を付けてから火を止めてそのまま放置。 少し肉汁が出てきたら、 中身はオーブンで焼いたような 薄いピンクになってます。 酢の物は忘れてました😂 いつもは紅白なますを作ります。 お酢と砂糖2:1のものに ニンジンと大根を入れるだけ。 これらから出る水分でちょうど良くなります。 煮しめは里芋が家になくて😂 なんとさつまいもで作ってみました。 お出汁と塩だけで煮付けて 甘味はさつまいもだけ。 意外と美味しくできました🩷 お赤飯もズルをして 先に小豆を炊かないで 餅米と一緒に炊いたので 白いです😂 味はお赤飯なので許してもらいました。 お雑煮は関西人ですがおすましです。 家にあった具材、白菜、椎茸、ニンジン そして丸餅と柚子の皮。 お出汁はカツオと昆布、そして鶏肉。 こんなに手抜きだけど 作り置きの高級なお節よりも 美味しいです。 買ったこともあるのだけれど 高いのにみんな残すのよー😢 好きなものだけ詰め込んでるので もはや、お節とは言えないけれど。 夕方から旅の荷物を片付けて お掃除をしておせち作って 娘のお友達と紅白見て 年越しそば食べて カウントダウンして… とても充実した年末でした✨✨ 頑張った、わたし💪 そして年末で過去最高値の体重になったので 少し気をつけないとヤバイヤバイ😨 さて、今から氏神様に 新年のご挨拶に行ってきますね。 皆様も穏やかな新年をお過ごし下さい。 #HAPPY❤︎2026/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPY1.42%1228ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 12月振り返り 1.なんと言ってもホノルルマラソン完走が１番のライフイベント🎉 2. かわい子ちゃんのクリスマス 3. 推しの誕生日ライブ😂♥️おかえり 4. 集めてるオーナメント 5.6. @etretokyo 展示会 @shun_sales.pr.sv ありがとう😊 7. @fete____f 展示会 憧れの @petitreiha さんと📷 8.9. @youyoutime_official お茶イベント 10. @kazuko.komatsu さんのお誕生日🎂 @hajimematsuzawa_chef さん天才🍽️ 11. 気分の上がる女子と♥️ @alohamidori @ayano.2.5.2.5 12.13.1415.16. ハワイ振り返り 17. クリスマスマーケット 18 柚子湯 19.20. 芦屋へ 今から今年最後の忘年会へ。 7家族で集まるのも22年目。 子供達もどんどん逞しく大きくなって✨✨ 明日は東京に戻ってお節つくらなくちゃ。2025/12/30に公開芦屋川 日本 兵庫県1.21%1110<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
ナチュラルケア寄りの...