寺前レマ

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram よく浄化、浄化って言われているけれどココロに溜まった不要なストレスや感情、ネガティヴなエネルギーを取り除くことが “浄化”と言う意味で使われています。日常的には心理的な解放が手っ取り早くて誰にでもできる。例えば感情を言語化して人に話したり紙に書いたり、SNSでアウトプットしたり。ハワイでは主に私はリセットタイム。ハワイの海や山や空気感に触れるだけでとても前向きなエネルギーがチャージされます。今回訪れたパワースポットはノースシュアのバランスロック。大きな岩が絶妙なバランスで積み重なった神秘的な場所です。金運・仕事運・勝負運の願いが叶うらしい😂 大谷君が日本ハム時代に訪れてその後メジャー移籍が実現してから観光スポットになったそう。この素晴らしい景色を見るだけで深く深呼吸をしたくなるから不思議。ココロに余白が生まれるんでしょうね。要するに、精神の浄化は、ココロの中の「ゴミ」を捨てて「ココロの掃除」をすること。軽やかで健康な状態を取り戻すためのプロセスなんですね…。 #HAPPY❤︎ #治安は悪そう #売人みたいな人居た #行くのは午前中がいいかもね #スピリチュアル

2025/12/28に公開Pohaku Lanai アメリカ合衆国

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram Merry Xmas🎅🌲🔔 12月から1月はイベント続き。カラダもお疲れ様ですね🙌 カラダを整えるにはやはり塩って大事だと思うのです。塩は生命維持に不可欠なのに時としてとても悪者になってしまっていて… 体内の水分バランス調整神経伝達栄養吸収胃酸生成筋肉の動きなど多くの重要な役割を担ってるのに。不足すると脱水症状や倦怠感精神不安定などを引き起こします。遠い昔、江戸時代には塩抜きの刑なんてものがあったくらい。体調を崩し気力を失うんだそう。私たち生命体は海で誕生しました。海からの恵みの塩は私たちのカラダを修復してくれます。今回、ホノルルマラソンを走ってカラダがボロボロになったけど毎日ワイキキの海に入って海のミネラルをたくさん経皮吸収させたら3日目には走れるようになりました👏♥️ 毎日飲むミネラル水に少しの海塩を入れる習慣を。そして、海塩で作られたお味噌で毎日お味噌汁を飲む。これが細胞を蘇らせるために私がしている事です✨✨ #HAPPY❤︎ #細胞から元気に #塩の大切さ

2025/12/25に公開- 指定なし

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 真綿と木綿（コットン）を混同してしまってる人がとても多いらしいです。日本にコットンが入ってくるまで真綿をワタと呼んでいたそうなのでそうなったのかもしれないけれど。真綿は昔から高級なお布団によく使われていました。私の祖母は真綿でちゃんちゃんこ👵も作ってくれて♥️愛用してました。真綿は軽くて保温性・吸放湿性に優れ、木綿は丈夫で扱いやすく吸湿性に優れるため、それぞれお布団や衣類などに使い分けられて私たちの生活を快適なものにしてくれていました。真綿は水に弱いのでお洗濯はできないから要注意です⚠️ 憧れの天然素材のお布団屋さんが東京の狛江市にあります。実はまだ行けていないのだけれど。一人一人に合ったお布団を天然素材で作ってくれるの。 “綿屋さん”ってご自身ではおっしゃってて。お布団の打ち直しもしてくださるそうで北◯武さんや所◯ョージさんもご贔屓だとか。年内行きたかったのだけれどバタバタして行けず… 来年はお伺いしたい憧れのお店です‼️ 凄いのはお店の裏がコットン畑。 📍東京都狛江市中和泉2-12-3 寝具⼯房いづみや株式会社和泉屋製綿所 TEL 03-3489-1711 FAX 03-3488-6883 e-mail wata_izumiya@yahoo.co.jp 営業時間１０：００～１７：３０定休日不定休自然あふれるこちらのカフェは恵比寿と代官山の中間あたり。 @mi.ne.tokyo Thanks @alohamidori @ayano.2.5.2.5 #HAPPY❤︎ #真綿と木綿の違い #コットンは木綿

2025/12/23に公開- 指定なし

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 私はずっと日焼け肌を楽しんできました🌞 ブラウンの肌が気に入ってるし何より太陽の光をたくさん浴びたい🧡 海にもたくさん入りたいしリゾートファッションも楽しみたい✨✨ でも、紫外線の害ももちろん理解しています。 20代の頃は頑張って日焼け止めも使ってきました。でも、その成分でアレルギーが😢 怖くて使えなくなりました😭 やはり、肌に刺激があるものは避けたいです。それからできる範囲でのセルフケアに切り替え❣️ まずは物理的なブロック。私の場合は帽子や羽織に頼ることが多いです。日傘は荷物になるので持ち歩かないかな。そして1番重要視しているのがカラダの中からのケア。抗酸化作用のあるものはかなり意識してとってます。果物類、特に🥝やオレンジ🍊レモン🍋 リンゴ🍎やブルーベリー🫐苺🍓など。足りない時はビタミンCのサプリにも頼ります✨✨ 今回ハワイに持ってきたのはリポソーム型のビタミンCサプリ LIPO PLUS（リポプラス） @lipo_plus_official 細胞膜と同じ成分でできている脂質でビタミンCを包み込んでいるので吸収率が桁違いに違います。今回、ホノルルマラソンにチャレンジしたので疲労回復と免疫力向上、そしてもちろん日焼け対策も考慮してリポソーム型のビタミンCを持ってきました🥰 リポソーム型は味が好きじゃなかったけどこれは飲みやすくて美味しい✨✨ 粉状なので水にも溶けやすそうです。毎日一袋ずつ飲んでいたからか回復がめちゃくちゃ早かった‼️ ありがたい🙏 抗酸化、大事だなぁー。特に弱っている時は。ブラウンスキンもねちゃんとカラダの中からケアしていれば子供のように数ヶ月て元に戻りますよ。それにしてもハワイはやっぱり最高だ🌊🌈🏄🌸 #HAPPY❤︎ #PR #リポプラス #リポソームビタミンc #東京サプリメントラボ

2025/12/21に公開ハワイ、ワイキキビーチ日本京都府

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram ホノルルマラソン 50周年記念大会に家族で参加してきました👏 私と娘は初マラソン🏃‍♀️✨✨ 綺麗さのかけらもないけど😂 過酷でしたぁ〜🤣 ほぼ練習してなかったからやる気はあってもカラダが付いていかなかったてすぅ😅 詳しい感想はこの投稿の前にトーク動画を残してるのでご興味のある方は見てみてください♥️ ここからは自分の備忘録📝 おトイレは済ませて寒さ対策のカッパ着てスタート地点に向かったんだけどスタートするまでの大雨と待ち時間でトイレに行きたくなっちゃって開始１時間でさっそくトイレ🚽 #30分のタイムロススタート地点のトイレ撤去の圧が😱 #撤去業者怖いこの日は洪水警報か出ていて☔️ マラソンのタイミングの大雨は本当に珍しいらしくて💦 ある意味レアな体験だったそう。順調に走れてたのは10キロまで。あとはひたすら早歩き。 #足が上がらない景色を見ながら沿道の応援に励まされて意外と心折れることなく楽しめました。 #ボランティアスタッフさん優しいハーフ過ぎて足のマメで苦しんでる娘に追いついて止まった途端に左膝に激痛が😢 #止まるとダメらしい膝痛に苦しむ私を捨てて娘は走り去りリタイアも頭をよぎったけれど。歩くと痛い走ると痛くない事が分かり歩くのと変わらないスピードで走り続け… ホノルルマラソンではアプリでゼッケン番号から位置が調べられるから娘に追いつくことを目標に頑張って早歩きしてたら 30キロ手前で追いついて♥️ #マメで苦しむ娘この目標があったのが良かった‼️ 普通は1番辛いのが30キロ超えた辺りらしいんだけど私は娘と走れてる事が嬉しいのと心配なのとでそんなに辛くなかったのです。娘は私と走ってる時が最高に辛かったらしい😅 娘は足のマメとの戦い私は左膝との戦いダーちゃんは他人のペースで走る戦い #それぞれの戦い 35キロ過ぎたら大雨で寒さとの戦いがプラスされて… いやぁー神様は試練をお与えになる‼️ #神様の意地悪私的にそれよりも辛かったのは H1を走っている時が果てしなく長く感じて。ここが1番絶望感に襲われたかも。私が居たゆる走者あたりはみんなほぼ歩いてるから変なプレッシャーが無かったのは良かったです😁 #狩野英孝さんとすれ違うかなぁーとか #高橋尚子さんいた❗️ とかミーハーなトキメキもあったり♥️ あとで #藤木直人さんが参加してると知りジリジリしました😂 今回走ってみてやはり筋力が全然ない事完全な運動不足だという事自覚しましたー💦 私より年配の方が本当に元気で。ちょっと悔しかったんですよねー。ちょっと運動しなくちゃなって。また走るかと言われたら… 今は足が、全身が.痛すぎて😅 考えられなーい笑でもでも、とても良い経験となりました🩷 あ、頭に巻いてる布は手拭いです😂 汗も吸うし日焼けにもなるし持って行って良かったです🩷 大雨の中たくさんの応援ありがとうございました。ハワイの人の優しさにまた触れる事ができてココロが大満足してます✨✨ あと残り数日のんびりハワイを楽しみますね😊 🌟準備してて良かったもの⭐️ 🏃‍♀️ウェア ☀︎上は @hm のヨガウェアとホノルルマラソン公式記念ウェア ☀︎下はグラントの光電子サポーター ☀︎手ぬぐいタオルよりコンパクト 🏃‍♀️マメ対策 ☀︎5本指ソックス @tabio.jp ☀︎ワセリン 🏃‍♀️日焼け対策 ☀︎UVキャップ（サンバイザーはテッペンが焼ける） ☀︎日焼け止め @drhauschkajapan ☀︎アームカバーこれ首もカバーできて良かった（楽天ルームに載せてます） 🏃‍♀️シューズ @newbalance 🏃‍♀️食べ物 ☀︎干し芋ラップに1枚ずつ包んで ☀︎水給水所はたくさんあるけど手持ちも必要 🏃‍♀️筋肉疲労対策 ☀︎マグネシウムオイル @gowelljapan 🏃‍♀️寒さ対策（スタート前の） ☀︎捨てれるカッパ（100均の） ABCにも売ってました 🏃‍♀️痛み緩和 ☀︎痛み止め💊 友達が持たせてくれました🙏 とにかく持つ荷物は最低限に。ホノルルマラソン走ってみたい❓ 楽しめました❣️ #HAPPY❤︎ #ホノルルマラソン #ホノルルマラソン2025 #honolulumarathon #55歳の挑戦

2025/12/17に公開Waikiki Beach, Hawaii U.S.A アメリカ合衆国

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ホノルルマラソン完走しました‼️🏃‍♀️🏃‍♀️ 55歳の挑戦🔥🔥 初マラソンで完走できたことに感謝🙏 皆様応援ありがとうございました😊♥️ #HAPPY #ホノルルマラソン2025 #ホノルルマラソン

2025/12/15に公開Waikiki Beach, Hawaii U.S.A アメリカ合衆国

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ナチュラルケアの健康美容情報▶︎ @lemalemagram そもそも同じ構造をしたカラダなのに人によって病気などの不調が出やすい人と出にくい人が居ますよね。これって不思議じゃないですか❓ インフルエンザにかかりやすい人すぐに熱が出る人偏頭痛持ちの人捻挫や骨折をしやすい人疲れやすい人アレルギー体質の人同じカラダなのにこの違いは何❓ それを考えるのが東洋医学です✨✨ 自分のカラダをじっくりと観察するとこれを食べた後に調子が悪くなるとかこれをした後にカラダが軽くなるとかその状態になるきっかけが必ず見つかります。それさえ分かればほとんど解決👍 病院に行ってお薬をもらう必要がなくなります。自分のカラダを観察するだけで自分の思考癖まで分かってきます。思考の癖とカラダの状態は繋がっているとも言われていて。本当に奥が深くて学んでも学んでも学び足りない🔥 これからはセルフケアで病気知らずの世界になっていきますよ♥️ 乗り遅れないでくださいね。まずは気付くことから。香織ちゃん♥️ @kaori.omura お誕生日おめでとう🎂 ずっと可愛いままで癒しだよ🥰 Thanks @nicomaya2525 @ayano.2.5.2.5 @ema_ariizumi #気づきの学問 #気がつくだけで成長 #更年期の乗り越え方

2025/12/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/気づきの学問#気づきの学問https://www.instagram.com/explore/tags/気がつくだけで成長#気がつくだけで成長https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の乗り越え方#更年期の乗り越え方

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 今回ミューフルの @myufull_official 新商品の体験会にお伺いして実際に商品をプレゼント頂いてお家でも使わせていただきました🙏 天然由来成分100%のヘアケアラインを使ってみたざっくりな感想は気持ち良い👍 私、基本的に顔の皮膚につけても大丈夫な物しか使いたくないのです。顔に付けて乾燥したり荒れるモノ頭皮に付けたくない… こだわりの商品を簡単に説明すると ◼️サブナダブルローズシャンプー・スキンケア発想のシャンプー・主成分はダマスクバラ花水・植物由来エキスとオイルでさっぱり洗浄・もちろんノンシリコン ◼️サブナダブルローズトリートメント・水を使わずダマスクバラ花水100% ・植物由来エキスを贅沢に配合し潤いとなめらかさを実現・チューベローズの贅沢な香りで香りの長持ちを可能に ◼️ミューフルスカルプエッセンスPN ・自然由来指数100%のこだわり処方・安心のエタノールフリー・植物エキスがコシとツヤをプラス・頭皮を整えて髪を根本から整える YouTuber風に説明したかったけどうまく説明するの難しい😂 #HAPPY❤︎ #pr #myufull #ミューフル #サブナダブルローズトリートメント #ミューフルスカルプエッセンスＰＮ #ダマスクローズ #植物エキスの力

2025/12/11に公開- 指定なし

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram お茶碗を回して正面を避けて飲み、飲み口を拭って元に戻す簡単な動作の中に心遣いと美意識があるんですよね。そんな厳かな時間を過ごしてきました。世界的にブームが起こっているお抹茶🍵。世界中に茶葉はあるはずなのに日本の茶葉が美味しいとバレてしまった‼️ 誇らしいのだけれど手に入りにくくなってるんだそう😅 お抹茶はお茶と違って茶葉そのものを頂きます。だから、茶葉の栄養をそのまま取り入れることができるスーパーフードなんですねぇ🌱 そして片頭痛時には血管収縮作用で痛みが和らぐこともあるんだって。お茶をいただくとリラックスできるのも相乗効果としてありそう🥰 今回は around 50の女性をターゲットにした月刊誌“ゆうゆう”の特別企画✨✨ @youyoutime_official 裏千家の石川恭子先生のお茶をいただける貴重な機会✨✨ @kyoko_ishikawa 恭子先生プロデュースの山中漆器で作られたこちらの茶箱はコレさえあればいつでもお家でお茶が楽しめるんだって。プロの茶道家さんが使っても大丈夫なように作られている本格的な利休型。欲しい…😍 主婦の友社さまありがとうございました。 Thanks😊💚 @junjun.rawbeauty @cherie.chie @raffine1976 @shinobu.motoki #ゆうゆうtime #主婦の友社 #茶箱 #山中漆器の名品 #我戸幹男商店 #欲しすぎる

2025/12/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゆうゆうtime#ゆうゆうtimehttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦の友社#主婦の友社https://www.instagram.com/explore/tags/茶箱#茶箱https://www.instagram.com/explore/tags/山中漆器の名品#山中漆器の名品https://www.instagram.com/explore/tags/我戸幹男商店#我戸幹男商店https://www.instagram.com/explore/tags/欲しすぎる#欲しすぎる

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 年齢とともに疲れやすくなった… 当たり前のこと。とは言え、同年代でも個人に格差が😅 カラダの中で使われるエネルギー（中性脂肪）が違うことが原因の一つかも🤔 いわゆるサラダオイルなどに代表される植物性の脂は安価なため家庭の調理でもよく使われていますよね。中性脂肪は食べたものでできるのでそれらを摂っている人はエネルギー源がサラダオイルです。これはカラダに炎症を起こさせやすい😢 だから、その修復に余計なエネルギーを使うことになります。若い頃ならまだ良いけれど私たち世代はねぇ… 他にも修復しなくちゃいけない場所がたくさんあるからさぁ😂 エネルギー追いつかないのです🙏 中性脂肪の入れ替えには 3年から5年かかると言われています。ゆっくりと時間をかけて体質改善をしていく事で疲れ知らずの動けるカラダに✨✨ まずは日々の食事からの見直し。和食中心の食事に変えると油を使う量も減らせます。私が炒め物を作る時はウォーターソテーという方法を使います。フライパンに薄く水を張り沸騰させたらそこに具材を。水が無くなる頃には炒め上がってます。風味としてごま油やオリーブオイルを少し回しかける事もあります。滅多に作りませんが揚げ物の際は米油かココナッツオイルを。揚げ物は嗜好品として食べたとしても2週間に1度程度です。外食は全く気にしてません。選べるなら和食。ありがたい事にとても元気🩷 京都の旅も今回のお宿のウェスティンホテルから ↓ 日向大神宮 ↓ 蹴上インクライン ↓ 南禅寺 ↓ 八坂神社 ↓ 祇園３時間ほどぶらぶら🚶 最初の日向大神宮の山道はキツかった😂 秋の京都は電車も車も激混みなので歩いて回ることが多いです🍁 歩くとたくさんの発見もあってとっても楽しいですよ✨✨ #HAPPY❤︎ #歩くようになってヒール👠履かなくなった #東京の人はよく歩く #関西いた時はほぼ車生活 #歩けるって幸せ #動けるカラダはありがたい

2025/12/07に公開京都日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩くようになってヒール#歩くようになってヒールhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京の人はよく歩く#東京の人はよく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西いた時はほぼ車生活#関西いた時はほぼ車生活https://www.instagram.com/explore/tags/歩けるって幸せ#歩けるって幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/動けるカラダはありがたい#動けるカラダはありがたい

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram スキンケアメーカーのミューフルが手がける天然由来成分100%のヘアケア商品をラインで 3週間使ってみました❗️ @myufull_official 天然由来成分のものって洗い上がりに髪がきしったり乾燥しやすい、もしくはかなりウェッティに仕上がるものが多いイメージ。今回は洗い上がりさっぱりなのにきしまない✨✨🤩 私の場合、ふわっとするのに静電気が起きにくかったです♥️ 香りもほんのりと良い香りがつく程度なので香水の邪魔にならないと思います。時々、シャンプーの香りもキツイのに香水の香りもキツイ人いますよね😓 あれ本当に苦手💦 ナチュラルに肌育しながら育髪もしていくのが一石二鳥😍 今回使用した製品・サブナダブルローズシャンプー・サブナダブルローズトリートメント・ミューフルスカルプエッセンスPN #HAPPY❤︎ #pr #myufull #ミューフル #サブナダブルローズトリートメント #ミューフルスカルプエッセンスＰＮ #ダマスクローズ #植物エキスの力

2025/12/05に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 11月振り返り 1. 母の87歳の誕生日🎉 91歳になる叔母も1月がお誕生日だから合同で♥️ 一人前の焼肉定食をペロリ😋 2. ランディドーナツ並んでみた😂ザ・アメリカ🇺🇸って感じ。 @randysdonuts 3.4. 推し活スタートは名古屋から🩵💎 横浜も行けました❗️年始にもう一回。 5. CHIEKO @chieko_official ポップアップ最近お気に入りのプランド🩶 仲良しさん大集合✨✨ 6. 亡き父からのプレゼント🎁 パーレンで買ってきてくれたネックレス。チャットGPTが『パパ』と言う意味だと。ところが❗️『レマ』と書いてあるとアラビア語が分かる人からコメントが⁉️ チャッピー嘘つきすぎ。手放さなくて良かった 7. 内海聡先生とメタトロンの診断と読み解き方を学びにやはり面白い❗️私は好き😍 @satoru_utsumi 8. 最近毎日飲んでるザクロジュース @nonte_official 9. エルメスのイベントへ瞬殺で満席になったら幻のイベント 10. ダーちゃんのお誕生日仲良しファミリーありがとう✨✨ 11. 7月生まれのイリエッティの誕生日会😂 @iriemakoto いつメンと。 12.13. ダーちゃんと京都へ孝鶴ねえさん、芸妓さんご卒業おめでとうございます🩷 14. 新大阪で神座ラーメン一番好きなラーメン🍜 15. 富士山新幹線からの好きな景色 16. 新しいサングラス福井は鯖江市の軽くてかっこいい😎 @nochinooptical 17. 香織ちゃんのお誕生日🎂 @kaori.omura 仲良しのかわい子ちゃんたちと😘 18.19. 初めての長崎弾丸だったけど佐賀にも行けました🍔 20. 山本副社長のお誕生日🎂 新入社員で入社した会社の方々と毎年お祝いさせていただける幸せ✨✨ ここでは私が1番年下😄 そして私以外皆んなお偉いさん👏 振り返り楽しい🎵 #HAPPY❤︎ #備忘録

2025/12/04に公開- 指定なし

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram エルメス🍊の謎解きエンターテイメント “MYSTERY AT THE GROOMS” お友達からお誘いを受けて棚ぼたで行ってきました🧡 めちゃ頭使った…😅 ディズニーのキャストみたいな馬の世話人（グルーム）がいっぱい居て私たち探偵に馬が隠れそうな場所のヒントを与えてくれます。ヒント貰っても分からない😂 探すのに必死すぎてゆっくり見れない問題😂 今思えば、ゲームはそこそこに楽しんでゆっくり展示品を見れば良かったぁ〜ゲームは脳を活性させるって言うけど交感神経がマックスになって後ですごーく疲れました。認知機能を遅らせる効果もあるから適度に脳も鍛えていかないと。ゲームと認知機能低下予防の関係は国も認めていて、推奨してるらしい。パズル、ボードゲーム、カードゲームクイズ、テレビゲームなど。その他にも知的活動として推奨しているものは ● 園芸 ● 編み物 ● お絵描き ● 映画鑑賞 ● 楽器演奏 ● カラオケ ● 語学学習私もだんだんと認知機能が落ちてきてるから💦 こう言う体験型ゲームは良き体験となりました🧡 エルメスの賢人と行ってきたんだけどエルメスのSNS上の隠語❓絵文字❓ がすごく面白かった🧡 🍊 オレンジエルメスを意味する 🐜 あり物があった時に使う 🍐 なしエルパトしたが無かった時 👜 バッグ 🐴 馬ロデオチャーム 🚓 パトカーエルパト（＝エルメスパトロール）🍊🚓＝エルパトの意味 🏠 家担当がいる店舗 🍯 みつ接客が丁寧な対応のことを指す。 🧂 しお接客が塩対応のことを指す。 🧣 マフラーツイリーを指す。 🌈 にじエルメスメゾン銀座店の意味。 🦐 えび伊勢丹の意味。 🦁 ライオン三越の意味。 🦅 鷹高島屋の意味。 ○ 丸丸の内の意味 🥢 はし日本橋の意味。 🥢🦁＝日本橋三越の意味。 🆕 新宿 NEW＝新で新宿の意味。 🆕🦐＝新宿伊勢丹を意味する。なんだって😂 あと、買えると“メルシーしました” って言うらしい。勉強になった❣️ #HAPPY❤︎ #エルメス #エルメスの馬探し #無料イベント #虎ノ門ヒルズですごいよね #楽しかった #頭使いました

2025/12/03に公開虎ノ門ヒルズ（Toranomon Hills）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/エルメス#エルメスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エルメスの馬探し#エルメスの馬探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料イベント#無料イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/虎ノ門ヒルズですごいよね#虎ノ門ヒルズですごいよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった#楽しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭使いました#頭使いました

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram リンゴが美味しい季節ですね😋🍎 スターカット、本当にオススメ‼️ 無駄なく栄養もとれてゴミも少なくなるんです✨✨ 皮むきって地味に面倒だし😂 リンゴのことわざは健康に関連するものが多いです。代表的なことわざはイギリス🇬🇧が発祥なんだとか。 "An apple a day keeps the doctor away." （1日1個のりんごは医者を遠ざける）元々は19世紀のウェールズの古い言い回しで、「寝る前にりんごを食べれば、医者の稼ぎをなくすだろう」というものだったんだって。日本🇯🇵では「一日一個のりんごは医者知らず（医者泣かせ）」が有名だけど、他の果物でも「柿が赤くなれば医者が青くなる」や「ミカンが黄色くなると医者が青くなる」などがあるらしい。季節の果物が健康に良いことは間違いなさそう‼️ フランス🇫🇷では "Chaque jour une pomme conserve son homme." （毎日りんご1個で男（健康）を保つ）ドイツ🇩🇪では "Einen Apfel pro Tag, mit dem Doktor keine Plag." （1日1個のりんごで、医者の苦労なし）中国🇨🇳では「一天一蘋果，醫生遠離我。」（1日1個のりんごで、医者が私から遠ざかる）改めて調べてみたけど凄くない⁉️😳 リンゴヤバい🍎 整腸作用でデトックス、ポリフェノールで抗酸化アルカリ性で疲労回復なるほどね🧐 #HAPPY❤︎ #熱田神宮素敵だった #御朱印もらったよ #あつた蓬莱軒は今も長蛇の列 #平日だったのに #聖地巡礼 #美味しすぎた #リンゴの健康効果 #名古屋旅

2025/12/01に公開熱田神宮／Atsuta Jingu 日本愛知県

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ナチュラルケアの健康美容情報▶︎ @lemalemagram もうずっと髪型迷子です。自分で自分に何が似合うか本当に分かりませーーん😅 髪型だけでなくファッションも分からない😂 自分が想像してる自分と実際の自分が違いすぎて落ち込む凹😢 昔はクルクル巻き髪も似合っていたように思うんだけど今やったらなんだか年よりも老けて見えて💦 別に若作りをしたいわけでは無いんだけど年よりも老けて見えるのがなんか嫌なの←諦めが悪い老け見えしないために私が気をつけているのは・髪をツヤツヤに保つ・肌をツヤツヤに保つ・スタイルキープを心がける・姿勢を気をつける・流行を適度に取り入れるこの辺りは意識するようにしています。上の4つは意識と食事である程度なんとかなる🔥🔥 最後の流行ね。これ、厄介だわ⤵️⤵️ だから似合う髪型知りたい‼️ 切実‼️ 今のこの髪型は会う人に褒めてもらえるから似合ってるんだと思う😂 たぶん。 #HAPPY❤︎ #誰が髪型教えて #似合わせ教えては#ファッションも毎日ジーンズで良いならそれが良い #でも最近似合わないのよ #何着たら良い？

2025/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/誰が髪型教えて#誰が髪型教えてhttps://www.instagram.com/explore/tags/似合わせ教えては#似合わせ教えてはhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッションも毎日ジーンズで良いならそれが良い#ファッションも毎日ジーンズで良いならそれが良いhttps://www.instagram.com/explore/tags/でも最近似合わないのよ#でも最近似合わないのよhttps://www.instagram.com/explore/tags/何着たら良い#何着たら良い

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram ホテルでの食事が好きな理由の１つに『丁寧に全て手作りされている』と言うこと。え⁉️ 当たり前でしょ❓🤔 って思うでしょ❓ 近年はチェーン店の台頭で添加物まみれのレストランも多いのです😭 その点、一流ホテルのシェフは調理の腕だけで美味しいものが作れちゃうもんね。安心安全美味しいで嬉しい♥️ 今回は横浜ベイシェラトンホテル&タワーズ 2階にある『コンパス』へご招待いただきました🩷 @sheratonyokohama ヨーロッパフェアをされてるそうでベルギー🇧🇪料理でした😍 初めて食べたベルギー料理はお肉もシーフードもスイーツも日本人の口に合う✨✨ 少し調べてみたら日本と似ている部分が意外とあるんですねぇ〜😳 国民は健康保険加入が義務だったり健康意識も高く健康食品や自然療法も盛んだったり。小さな国で王国があったり。そして食文化にもこだわりが強いとか。日本も出汁の文化にこだわりがありますものね。食にこだわる人が多いからこそ美味しいものの探求が止まらない国民性🥰 似てる… 今回私が特に気に入ったメニューは・シュリンプクロケット小エビのクリームコロッケ・石焼バベットステーキリエージュ風サラダ添え（平日ランチを除く）・カルボナード・フラマンド牛肉のビール煮そして・ブリュッセルワッフル🧇 美味しかったです❣️ お誘いありがとう😊 @hiromi.tanaka.japan #HAPPY❤︎ #PR #意外とまだまだ食べられます #健康的オタク #添加物フリー生活できるだけ

2025/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/意外とまだまだ食べられます#意外とまだまだ食べられますhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的オタク#健康的オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物フリー生活できるだけ#添加物フリー生活できるだけ

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram ローズの中でもダマスクローズはバラの女王とも言われていて効能はもちろん香りも大好きです♥️🌹 私はセルフケアでメディカルアロマをよく使うのだけどダマスクローズはとにかく希少性が高く高級😅 消費期限も短いのでなかなか手が出せません。特に自生しているダマスクローズは本当に希少‼️😳 市場に出回っているダマスクローズのほとんどは栽培されているものなんです。と、言うのも 1年の内、わずか20日ほどしか開花しないという開花期間の短さ💦 そして最も香りを蓄えている早朝のつぼみの状態で一つ一つ手摘みする必要があり、手間がかかること。だから人が管理して栽培する方が安定した収穫ができるのだけれど自生しているものに比べるとパワーは落ちてしまうんだって。だから余計に自生のものは希少価値を高めているんです。自生しているそんな希少な土地を所有している会社が日本にあるなんて‼️😳 そしてそれらを使った自然由来成分のヘアケア製品があるなんて✨✨ @myufull_official スキンケアメーカーのミューフルが手がけるヘアケア製品。もう、『試してみたい‼️』って気持ちしかない😍 自然由来成分のものは香りが飛びやすく長持ちしにくいのだけれどこちらは香りが夜までほのかに残っていて♥️ 体験会のお土産にフルラインナップをいただいたのでまた感想をシェアしますね。特に新商品の・サブナダブルローズトリートメント・ミューフルスカルプエッセンスＰＮはどんな結果を導いてくれるのか楽しみ✨✨ 『植物のエネルギー』とても好きな言葉です🌿 #myufull #ミューフル #サブナダブルローズトリートメント #ミューフルスカルプエッセンスＰＮ #ダマスクローズ #植物エキスの力

2025/11/25に公開- 指定なし

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram ローズの中でもダマスクローズはバラの女王とも言われていて効能はもちろん香りも大好きです♥️🌹 私はセルフケアでメディカルアロマをよく使うのだけどダマスクローズはとにかく希少性が高く高級😅 消費期限も短いのでなかなか手が出せません。特に自生しているダマスクローズは本当に希少‼️😳 市場に出回っているダマスクローズのほとんどは栽培されているものなんです。と、言うのも 1年の内、わずか20日ほどしか開花しないという開花期間の短さ💦 そして最も香りを蓄えている早朝のつぼみの状態で一つ一つ手摘みする必要があり、手間がかかること。だから人が管理して栽培する方が安定した収穫ができるのだけれど自生しているものに比べるとパワーは落ちてしまうんだって。だから余計に自生のものは希少価値を高めているんです。自生しているそんな希少な土地を所有している会社が日本にあるなんて‼️😳 そしてそれらを使った自然由来成分のヘアケア製品があるなんて✨✨ @myufull スキンケアメーカーのミューフルが手がけるヘアケア製品。もう、『試してみたい‼️』って気持ちしかない😍 自然由来成分のものは香りが飛びやすく長持ちしにくいのだけれどこちらは香りが夜までほのかに残っていて♥️ 体験会のお土産にフルラインナップをいただいたのでまた感想をシェアしますね。特に新商品の・サブナダブルローズトリートメント・ミューフルスカルプエッセンスＰＮはどんな結果を導いてくれるのか楽しみ✨✨ 『植物のエネルギー』とても好きな言葉です🌿 #myufull #ミューフル #サブナダブルローズトリートメント #ミューフルスカルプエッセンスＰＮ #ダマスクローズ #植物エキスの力

2025/11/24に公開- 指定なし

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 20年来の念願 “四次元パーラーあんでるせん”にとうとう行けました‼️ 行けることになった経緯もミラクルだったし、行ってからのミラクルもヤバすぎました😳 そもそも、あんでるせんとは❓ ですよね。長崎県の無人駅前にある昭和レトロな喫茶店ですが、SnowManのライブチケット並みに予約が取れないです。私達が行った日もキャンセル待ちが100人以上いたそうで😳 私のオンラインサロンに入ってくれている子が『あんでるせんに行ってきた』と聞いて、良いなぁー行きたいなぁーって話から、知り合いで11/20に貸切の予約取れてる人が居ますよーって。 9月にお繋ぎ頂いた事がきっかけ。ご紹介は頂いても、すでにお連れする人達は決まっていたらしく💦 そりゃそうだ。当然こちらにお声などかかるはずもなく、迎えた11月。その主催者から『キャンセルが出たのでどうですか？』と連絡が来たんですーーー！なんせ1週間前。そして私のスケジュールは 20日のこの日しか空いてなかったんです😳 諸々の予定を調整して、いざ長崎へ。ありがたい事にマイルで飛行機もとれて幸先よし😍 知らない人ばかりの中に飛び込むのは不安だったけど、前日にもう1人キャンセルが出て、追加された人が仲良しの友達だった😂 そんな事ある❓😂 そして開催決定時の参加者の実に10名がなんらかの理由で来れなくなり、その枠にヒョンと入ったのが私とその友人だったのでした。主催者もビックリしてた。やはりご縁ってあるんだなって。政財界、芸能界からのお客様の写真が所狭しと飾られていて😳 そしていよいよマスターのマジック。なんと4時間半もあります😂 特にビックリしたのは私が自分でお財布から出した100円玉を目の前で撫でるだけで曲げたこと。私、油性のペンで100円に名前も書いてるんですよ⁉️ 私の手のひらに置いて、マスターがそっと撫でたら曲がったんです…😱 そして1人の人に絵を描かせるんだけど、見ずに全く同じ絵を書いたり初恋の人の名前を当てたりテレパシーしか考えられない😱 物質は量子からできていて、量子とは粒子や波のエネルギー。思い込みで世界の見方は変わる。柔軟な考え方が必要。みたいな事を話されていて『あぁ、やっぱりここでもエネルギーなんだ』と思った訳です。マジックなんだけどマジックじゃないのよ。なんかね、なんて言って良いのか分からない。さらに不思議体験は続きショーが終わってから福岡の友達と話していると彼女の知り合いが話しかけてきてくれて。初めまして、岡山から来ました‼️ の時点でなんかピーン💡 フルネーム教えてもらって良いですか❓ そしたらなんと、私が大阪でやっていたホリスティックビューティスクールの生徒さんでした‼️😍 9年ぶりの再会です‼️ ミラクルすぎて🩷💛🩵 まさかこんなに嬉しい再会が待っているとは思わなかったから。その後も、この会に参加した人で2週間前に居なくなっていた飼い犬が隣町で見つかったとか。（※その連絡がきた時に隣にいたんです‼️）他にも無くしてしまった物が見つかった人もいたり。本当に不思議❣️ 残念ながらマスターからは特に何もお告げはなかったんだけど。それにしても面白かったなぁ…。みなさん、こんな所があるの知ってましたか⁉️ #HAPPY❤︎ #四次元パーラーあんでるせん #超マジック #不思議体験 #呼ばれた人だけ行ける

2025/11/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/HAPPY#HAPPYhttps://www.instagram.com/explore/tags/四次元パーラーあんでるせん#四次元パーラーあんでるせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/超マジック#超マジックhttps://www.instagram.com/explore/tags/不思議体験#不思議体験https://www.instagram.com/explore/tags/呼ばれた人だけ行ける#呼ばれた人だけ行ける

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ナチュラルケアの健康美容▶︎ @lemalemagram 私はもっとお肉が食べたいんだー‼️ 50代に突入すると更年期や筋力低下に悩むよーなんて言われてたからそこはセルフケアでできることはしておきたくて。色々調べたら『お肉を食べる』事が手っ取り早くて良いらしい。タンパク質の宝庫であるお肉はホルモンの材料や筋肉の維持に♥️ その中でも赤みの肉は鉄分も豊富。貧血気味になりやすい50代以上は赤身肉は食べた方が良いみたい。とは言え、本当に消化力が衰えてきて食べたくても数切れで満足してしまう😢 私がしている工夫はとにかく他の食事の脂質を減らす。余分な脂質を減らす事で消化力に余力が残りやすいです。例えばお肉をたくさん食べたい時はまずお肉から食べる。ステーキ🥩なんかはサラダと交互に食べるんだけどドレッシングはかけないです。お肉自体も脂身の少ない赤みを選びます。ランプ🪔を選ぶ事が多いです。（フィレは高いからね😅）焼肉は赤み中心に最初はハラミを選ぶかな。カルビなんて最初に頼んだらもう本当に量が食べられない😂 そして食べ合わせも工夫してます。例えば発酵食品で消化力を助ける。焼き肉ならキムチと食べるとか。コチジャンを付けるとか。韓国ドラマを見ていて焼肉のシーンになるとサンチュ🥬やサニーレタス🥬にお肉を包んで食べてますよね？アレをすると私はけっこう食べられます。サンチュにお肉を乗せてコチジャンをお肉につけてその上にナムルとキムチを乗せて包んで食べます。ここにごはん🍚も一緒に包んだりもします。これだとカルビもたくさん食べられます😂 消化の良い水溶性食物繊維を食べる事も消化力アップの助けになるみたいでサンチュやナムルもとると良いっぽい。そして、思ったのが日々の訓練も大事なのかなって。少しの量でも毎日お肉を食べて脂質代謝力を鍛える事。結局バランスの良い食事に行きついちゃうんだけど。食べすぎる悩みも深刻だけど食べたくても食べられない悩みも深刻なんですぅー。 #HAPPY❤︎ #食べてないのに太る #これも50代あるある

2025/11/19に公開- 指定なし

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