コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【睡眠】 睡眠という生命を維持する上で欠かせない行為 『質の良い睡眠は人生を変える』 少々大袈裟に聞こえるかもしれませんが本当です 『眠れる身体は骨格しだい』 少々大袈裟に聞こえるかもしれませんがこれも本当です 私の場合は 今、しっかり眠れるようになったから 昔は眠りが浅かったことに気付きました （昔は昔でよく眠れていると思っていたけど 今の睡眠と比べたら雲泥の差) 私の話しは置いといて お客様は昔から寝るのが苦手で嫌いだったし 自分は眠れない人だと思っていたけど 骨格を整えてから 眠れる日が増えて 気分が良い日が増えて 毎日機嫌が良いから 自然と口角が上がっているそうです それってサイコー♡ 今よりももっと眠りたい方 朝起きてご機嫌になりたい方 毎日気分が良くなりたい方 骨格から整えると楽しい世界が広がりますので ご興味あるからDMください #睡眠 #ぐっすり #睡眠の質 #快眠 #眠り #リラックス #休息 #メンタルヘルス2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/ぐっすり#ぐっすりhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/眠り#眠りhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/休息#休息https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルス1.22%580【立ち方迷子】 ✳︎ゴムボールがないときはタオルを丸めて代用できます✳︎ 立っているだけで疲れる 立っているだけで腰が張る、肩が凝る どうやって立つんだっけ？ そんな立ち方迷子になったときや 普段の悪い姿勢を改善したいときにおススメ 楽に立てる位置が見つかりますよ ぜひお試しください 姿勢がキレイになるための方法を表すハッシュタグをいくつかご紹介します： #姿勢改善 #美しい姿勢 #姿勢矯正 #姿勢トレーニング #正しい姿勢 #姿勢エクササイズ #正しい立ち方 #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美しい姿勢#美しい姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢トレーニング#姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい姿勢#正しい姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢エクササイズ#姿勢エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい立ち方#正しい立ち方https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク2.23%1060【楽しみ続けられる身体へ】 楽しいこと 好きなこと やりたいこと 骨格が整っていたら より楽しく より長く 続けることができる 反対に 骨格が崩れての動作はケガの元 楽しさ半減 好きなことを楽しく長く続けられる身体を目指そー #ヨガ #怪我予防 #怪我をしない身体作り #趣味を楽しむ #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/怪我をしない身体作り#怪我をしない身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/趣味を楽しむ#趣味を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.84%400【どこでもできるワーク】 座りながらでも 立ちながらでも 仕事中でも 休憩中でも その辺にある手のひらサイズの 道具があれば大丈夫 なくても大丈夫 #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #肩凝り解消 #巻き肩 #凝り #小顔効果 #白い恋人2024/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/凝り#凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔効果#小顔効果https://www.instagram.com/explore/tags/白い恋人#白い恋人1.18%542【筋トレ以外にも方法がある】 「ヒップアップする方法」を google先生に聞いても Hey Siriに尋ねても chat GDPに打ち込んでも 出てくる答えは 「筋トレ」 だから ヒップアップは筋トレしたら叶うと思うのも 仕方のないこと 今までは筋トレしかなかったから 仕方のないこと でも今はもっと効くヒップアップ方法が 見つかりました それは 土台の骨格から整えること 結果 骨盤の位置が整うことで 内転筋、中臀筋が使われやすくなり ヒップアップします 筋トレ不要でヒップアップが叶う ご興味ある方はDMお待ちしています #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #ヒップアップ #お尻痩せ #お尻トレーニング #美尻女子2024/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻痩せ#お尻痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻女子#美尻女子1.16%550【グループレッスン】 ここ最近 初めてグループレッスンに参加される方が続いていました 身体が変わっていくのを体感したときの 「うわっっっ」という驚いた表情と 肩がフワッと軽くなって 放つ空気が柔らかくなる瞬間を 見るのがたまらなく好きです ご興味ある方はDMください #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #セルフケア #セルフケア大事 #骨格矯正2024/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正0.48%221【視点を変えると】 骨格ベクトレ＆ボディメイクの施術を受けると 見た目が若返るのですが 視点を変えると 今までが予定より早く老けていただけ 若さを保つため、キレイになるためと良かれと思っていた運動や生活の癖が 実は、、、、 骨格を崩して 老化を加速させていただけ だから骨格を元の位置に戻してあげると 本当の年相応の見た目になる 年相応といっても皆んなが思っている以上に もっともっと若いんだよ そんなもんじゃないんだよ あまり上手く伝えられないのが残念ですが 歳だからこんなもんかなー って聞くと そんなもんじゃないだって 私たちは実はもっともっとキレイで若い #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田市 #キレイになりたい #若い #美肌 #小顔 #整形級 #しわ改善 #たるみ取り2024/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/キレイになりたい#キレイになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/若い#若いhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/整形級#整形級https://www.instagram.com/explore/tags/しわ改善#しわ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ取り#たるみ取り1.94%920【心に響く名言】 このお言葉を聞いたときに脳内に稲妻が走り それはそれは大きな衝撃を受けましたのでご紹介します 【情勢は変わるけど重力は変わらない】 円安 気象変動 少子化 外旭川開発問題（←あ、こちらは秋田の情勢ね) 私たちの取り巻く環境は 日々、目まぐるしく変わっています （ね？私だれ？) でもこれから先も絶対変わらないものがある 絶対に変わらないもの それは 地球上での重力 絶対に変わらない重力どどう向き合っていくか そのためには重力を踏まえた上での身体作りが大切 身体の土台は骨格です まずは自分が自分に安心できる身体に 整えていきたいものですね では折角ですので名言のおさらいです 『情勢は変わっても重力は変わらない』 こちらの素晴らしい名言は 講座中に講師Eさんから飛び出たお言葉になります 本日もありがとうございました #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #安心 #骨格 #パフォーマンスアップ #日常動作 #動きやすい2024/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/安心#安心https://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常動作#日常動作https://www.instagram.com/explore/tags/動きやすい#動きやすい1.87%872【寝ながらごろごろ】 鎖骨から腕を動かしてみよう 途中画面が止まり御免なさい コメントありがとうございました ゴールデンウィーク最終日 ぜひごろごろしながら肩周りがスッキリしましょう #肩凝り解消 #鎖骨美人 #巻き肩 #エラ張り #細い首2024/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨美人#鎖骨美人https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/細い首#細い首1.16%550【鎖骨について】 腕は鎖骨から 今日もみなさまありがとうございました😊 #美しい鎖骨 #鎖骨美人 #二の腕が太い #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕 #綺麗な横顔2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しい鎖骨#美しい鎖骨https://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨美人#鎖骨美人https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕が太い#二の腕が太いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕引き締め#二の腕引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗な横顔#綺麗な横顔1.07%510【寝る前5分】 ベッドやお布団が変わると眠れない そんなときは枕を追加して 積み重ねて 背骨の緩やかなカーブを取り戻しましょう 身体がリラックスできて 呼吸も深くなり ぐっすり眠れますよ 旅シーズン お試しください #眠れない #睡眠不足 #眠れない夜 #眠りたい #眠い #眠気 #眠気max2024/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない夜#眠れない夜https://www.instagram.com/explore/tags/眠りたい#眠りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠気#眠気https://www.instagram.com/explore/tags/眠気max#眠気max2.44%1160【運動＝体力アップではない】 体力をつけるためには運動 健康になるためには運動 長生きするためには運動 よく聞くフレーズ でもね 土台の骨格が崩れた状態での運動は 効果がない（私、断言しました） あ、でも効果といってもどこにゴールをもっていくかは 人それぞれだから必ずしも効果がないとは言えない （私、急に弱気） 身体のため、健康のためにと やっていた運動に疑問が湧いてきたら 骨格から見直す時期かもしれませんね （はい、提案） ご質問などお気軽にDMください #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #健康ライフスタイル #フィットネス #ストレス解消 #疲労回復 #リフレッシュ #ヘルシーライフスタイル2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ライフスタイル#健康ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフスタイル#ヘルシーライフスタイル0.93%440【骨格×物理＝骨格ベクトレ＆骨格ボディメイク】 笑えない人が 自然と笑えるようになった 私ね 本当に本当に嬉しいんだよね #小顔効果 #フェイスライン #顔のたるみ #フェイスマッサージ #小顔メイク #ボトックス #ハイフ #リフトアップ #フェイスシェイプ2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔効果#小顔効果https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスマッサージ#フェイスマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔メイク#小顔メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボトックス#ボトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイフ#ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスシェイプ#フェイスシェイプ1.39%660【寝付きが悪いとき、短時間で深く眠りたいときに】 春は緊張が多い季節。 しっかり眠りたい季節。 産まれる前の赤ちゃんがお腹の中にいるときにとっている体勢。人間が最もリラックスできる自然な体勢といわれています。 1番リラックスできる位置を探しながら頭やお尻の高さを調整しましょう。 前回のライブでも紹介していますので そちらもご覧ください #寝付けない #夜眠れない #睡眠障害 #不眠症 #睡眠トラブル #眠りの質を改善 #睡眠不足 #眠りの問題 #睡眠困難2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝付けない#寝付けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜眠れない#夜眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠トラブル#睡眠トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠りの質を改善#眠りの質を改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠りの問題#眠りの問題https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠困難#睡眠困難1.89%900【セルフケア】 昨夜、寝ていたら夜中に目が覚めて 脚が落ち着かないような 重だるいような 不快な感覚 半分寝ぼけながら 座骨からつま先まで内側になでたら 脚が楽になってまた眠りにつけた 「なで方知っていて良かった」と一言残して 眠りについたかどうかは定かじゃないけど そんな知っていて良かったセルフワークを お伝えしているのが 骨格ベクトレグループレッスンになります （強引な繋げ方） ご興味ある方、お問い合わせください♪ #骨格調整 #姿勢改善 #グループレッスン #健康な身体 #ボディバランス #整骨 #フィットネス #エクササイズ #身体作り2024/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/グループレッスン#グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康な身体#健康な身体https://www.instagram.com/explore/tags/ボディバランス#ボディバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/整骨#整骨https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作り0.61%281【骨格×物理】 広背筋 僧帽筋 三角筋 この辺の硬さがとれたら 肩凝りが楽になるというありきたりな変化は当然起きる ここからが伝えたいこと 硬さをとっただけでは数日後には元に戻る だって硬くなる根本原因は解決していないから 根本原因は【骨格】 ここからが今回の講座で学んだこと 肩甲骨の可動を出して全身を整える方法 股関節のハマりを調整して全身を整える方法 面白いでしょ？（なにが？) 肩しか触ってないのに全身変わる 脚しか触ってないのに全身変わる ね、面白いでしょ？ コレが骨格ベクトレの醍醐味 コレって物理の力学を使うと全身が変わるっていうコレね 次の施術が楽しみになった講座でした！ #肩こり解消 #肩こり改善 #ストレッチ #マッサージ #リラックス #健康 #体調管理 #姿勢改善 #疲労回復2024/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復1.85%880【浮遊肋骨から動けるようになる】 浮遊肋骨ってなによ？ 動きの支点ってなによ？ これについては前々回のインスタライブをご覧ください🙏 ズレた動きをしていると 疲れやすいし プヨつきたくないところがプヨつき たくましくなりたくないところが張ってきます だからどうしろと？ そんなときは巻くだけで動きが変わるコチラがおススメ ライブを見て頂いた方から 踊りやすくなった 重心が変わって脚が軽くなった 肩が落ちて胸が上がった という嬉しいお墨付き ぜひお試しください♪ #猫背 #姿勢を整える #倦怠感 #太ももやせ #肋骨矯正 #ストレートネック2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢を整える#姿勢を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/倦怠感#倦怠感https://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨矯正#肋骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネック12.84%58426ぜひお試しください #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #不眠 #不眠解消 #リラックス #癒し #呼吸が浅い2024/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠解消#不眠解消https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅い2.19%1040【練習いらず骨格を整えたら上手くなる】 パフォーマンスを上げるために 練習や筋トレ、フォームを研究するなど色々ありますが そんなことより 骨格の施術を受けたら上手くなりました というわけで お客様は今後も好成績を出し続けてプロゴルファーになった あかつきには私は専属トレーナーとして同行し 芝の上で転がしたり撫でたりしますとお伝えしました ズレた背骨の位置を調節すること背骨の動きがよくなりパフォーマンスアップします ゴルフに限らずパフォーマンスを上げたい方 骨格からアプローチしてはいかがでしょうか。 ぜひお問い合わせください。 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ゴルフ最高 #飛距離 #スコアアップ #パフォーマンスアップトレーニング #パフォーマンスアップ2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ最高#ゴルフ最高https://www.instagram.com/explore/tags/飛距離#飛距離https://www.instagram.com/explore/tags/スコアアップ#スコアアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ0.86%410【姿勢改善】 浮遊肋骨（ふゆうろっこつ） 胸椎11、12番目に付いている肋骨 肘の高さあたりにある肋骨 薄いタオルや伊達締めでもできます 浮遊肋骨を支点に動いてみると 姿勢が良くなり 脚が長くなる 他にも良いこといっぱい 詳しくは前回のインスタライブでお話ししました #くびれ #姿勢 #猫背 #姿勢改善 #猫背解消 #寸胴 #くびれが欲しい2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/寸胴#寸胴https://www.instagram.com/explore/tags/くびれが欲しい#くびれが欲しい4.42%2100<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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