コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【骨格から考えるストレッチ】 一般的に良いとされているケガ予防ストレッチ 関節の仕組みを理解すると見えてくる カラダにとって大切な動かし方 ケガなく長持ちするカラダを目指しています #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #ケガをしない身体づくり #ケガの予防 #ストレッチトレーナー #ストレッチレッスン2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガをしない身体づくり#ケガをしない身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガの予防#ケガの予防https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチトレーナー#ストレッチトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチレッスン#ストレッチレッスン1.77%822【パフォーマンスアップ】 運動会でベストな走りができる方法をご紹介 小学生でもできる簡単な方法 骨格目線でやってはいけない事もご紹介しました 後半は ・開脚のコツは ・足のゴム始めました ・ぽっこりお腹が静かになった についてお話ししています ぜひ見てね #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #足を速くする #パフォーマンスアップ #ぽっこりお腹2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/足を速くする#足を速くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹0.76%360【骨格目線】 進化してどうして人間の形になったのか 人間はどうして2本足で歩けるのか 赤ちゃんはどうして丸まっているのか 寝返りやハイハイをどうしてするのか どうして？から見えてくる骨格の面白さ グループレッスンでもこの面白さを伝えています♪ ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください♪ #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #秋田市 #ボディケア #セルフケア #ボディメンテナンス2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンス0.61%290【こんな想いでやっています】 色々なボディメイクやボディケアが世の中 私は『背骨』に特化しています 更に重力との関係性を取り入れた手法になります 私がやっていること、想いはリールをぜひご覧ください カラダを変えたい方お待ちしています♪ #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #秋田市 #パフォーマンスアップ #背骨調整 #眠れない2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨調整#背骨調整https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れない1.18%560【原因は背骨にある】 前半はおススメしたセルフケアの頂いたご感想やご質問にお答えしました。 答えてくださった方ありがとうございます❤︎ 後半は背骨や骨格について熱弁しています #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #秋田市 #そこには原因はない #原因は背骨 #背骨を変えたら早かった2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/そこには原因はない#そこには原因はないhttps://www.instagram.com/explore/tags/原因は背骨#原因は背骨https://www.instagram.com/explore/tags/背骨を変えたら早かった#背骨を変えたら早かった1.01%399【楽してカラダを変えたい人におススメ】 一生懸命努力したからといって体力がついたりキレイになるわけではないことを知って欲しい 基礎が崩れていたらその努力がもったいない 基礎は骨格です 楽して簡単な動きで骨格は変わります #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #秋田市 #骨格調整 #背骨調整 #ご近所猫2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/背骨調整#背骨調整https://www.instagram.com/explore/tags/ご近所猫#ご近所猫1.35%640【立体ボディになれるセルフケア】 小顔になりたい ぽっこりお腹をどうにかしたい お洋服をキレイに着たい 動けるカラダになりたい 睡眠の質をあげたい 薄いカラダを変えたい 丸まりやすくなりたい どれかに当てはまる人はぜひ１週間やってみてね 私は全てに当てはまりまして このセルフケアをやってから明らかにカラダが変わりました #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #秋田市 #小顔になる方法 #お腹ポッコリ #眠れない2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/小顔になる方法#小顔になる方法https://www.instagram.com/explore/tags/お腹ポッコリ#お腹ポッコリhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れない1.45%636【お洋服が似合わない問題】 お洋服のせいでも自分のせいでもなく 骨格が崩れるとお洋服は似合わなくなる 骨格が整えばお洋服は似合う その骨格は立体ボディ 似合わない骨格は平面ボディ 若い頃は平面ボディ（薄いカラダ）に憧れていたけど この歳になると 痛みなく動けて しっかり眠れて、 お洋服が似合うのが理想のカラダ そういうカラダはボディラインが美しい #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #垂れ尻 #垂れ胸 #バストアップケア #顔が長い #小顔2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/垂れ尻#垂れ尻https://www.instagram.com/explore/tags/垂れ胸#垂れ胸https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップケア#バストアップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔が長い#顔が長いhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔0.76%360【立体ボディ】 トイレットペーパーの芯に ドット柄のスカート（折り紙）を履かせてみました 横からみると薄いけど正面から見ると広がっているカラダは骨格のせいかも（以前のわたしがそうでした) 平面ボディになっているかも 立体的なカラダを目指したい方は骨格から変えることをおススメします #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #秋田市 #筋トレなし #ストレッチなし2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレなし#筋トレなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチなし#ストレッチなし1.39%579【立体的なカラダは快適なカラダ】 トイレットペーパーの芯を使って 薄い平面なカラダvs立体的なカラダ お話ししました 途中、固まっていたらごめんなさい #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #立体ボディ2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/立体ボディ#立体ボディ0.84%400【大袈裟な話ではない】 生きていると色んなことが起こるけど 眠れるカラダ 動けるカラダ 食べられるカラダ があれば大概のことは乗り越えられる と今日お客様と話しをしていて ふと思った 骨格をケアおススメです #そんな話しをしたわけではないけど #ふと勝手に脳内で繋げていた #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #骨格ケア #秋田2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そんな話しをしたわけではないけど#そんな話しをしたわけではないけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふと勝手に脳内で繋げていた#ふと勝手に脳内で繋げていたhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ケア#骨格ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田0.44%210【疲れやすいのは筋力不足ではないかも】 呼吸がしやすい骨格 背中が動く骨格 骨格が変われば疲れにくくなる 背中の硬さを取るためにこのワークおススメです クッションでもぬいぐるみでも洗濯物でも代用可 ちょうど良い高さを調整してみてね ゆっくり呼吸ができる時間と体勢を作ってあげよう 何分やっても何回やっても良い #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #背中が硬い #呼吸が浅い #息苦しい #体力不足 #疲れやすい #疲れやすい体質2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/背中が硬い#背中が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/息苦しい#息苦しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力不足#体力不足https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい体質#疲れやすい体質1.35%640【今の調子】 手がつやつや 髪がツヤツヤ キレイになることは嬉しいこと キレイになりたいと考えていなくても 実際になると嬉しいもの キレイになりたいと思う気持ち キレイになって喜ぶ気持ちがあるってことは 私の心とカラダの状態はとてもグッド👍 #今日も良い日 #青空だし手がつるつるで髪がつやつや #お休みの日に味噌作りと美容室へ2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日も良い日#今日も良い日https://www.instagram.com/explore/tags/青空だし手がつるつるで髪がつやつや#青空だし手がつるつるで髪がつやつやhttps://www.instagram.com/explore/tags/お休みの日に味噌作りと美容室へ#お休みの日に味噌作りと美容室へ1.41%670【カラダの反射】 骨格ケアとは関係ないけど 覚えていたら役立つ鼻づまり解消法 根本解決ではないのでまた鼻はつまるけど一瞬でもスッキリしたいときにぜひ 反射を利用しているので両方同時にやってもあまり効かない 皮膚も薄くて神経もたくさんあるから脇がおススメ カラダって面白いよね こういう仕組みを知るとゾクゾクする #圧発汗反射 #圧受容器 #鼻づまり #鼻づまり解消 #花粉症 #好酸球性副鼻腔炎2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/圧発汗反射#圧発汗反射https://www.instagram.com/explore/tags/圧受容器#圧受容器https://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり解消#鼻づまり解消https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/好酸球性副鼻腔炎#好酸球性副鼻腔炎1.56%722【相乗効果】 歩いている人は骨格を整えると更にカラダが引き締まるしキレイなボディラインになる 骨格を整えている人は歩くと更にカラダが引き締まるしキレイなボディラインになる 逆に言えることは 骨格がズレたまま いくら歩いていてもカラダは変わらない 脚だけ太くなったとか腰が疲れるという場合は まずは骨格を整えてから歩くことで その歩きが無駄にならない そして私もそろそろ歩き出すときです♪ 春だし お客様に刺激を受け まずは最寄りのドラッグストア（片道350m徒歩5分)までは車で行かずに歩いて行こう 小さな達成感が大事なのさ #350mって運動会での100m走4回もない #往復で700mで10分 #当たり前のことしか言ってない #骨格ベクトレ秋田 #骨格ボディメイク秋田2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/350mって運動会での100m走4回もない#350mって運動会での100m走4回もないhttps://www.instagram.com/explore/tags/往復で700mで10分#往復で700mで10分https://www.instagram.com/explore/tags/当たり前のことしか言ってない#当たり前のことしか言ってないhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ秋田#骨格ベクトレ秋田https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク秋田#骨格ボディメイク秋田1.37%632【食べ過ぎと肋骨の秘密】 肋骨が開いてスペースができて食べすぎるタイプと 肋骨が潰れて胃が下がりスペースができて食べすぎるタイプ といるようだ どちらのタイプも肋骨の形が崩れているのが原因 肋骨の形が崩れている場合は背骨も崩れている 特に胃は伸縮率がとても大きいため納まっている位置が大切 位置が悪いとわがままな食欲が増す 闇雲に肋骨を締めたらボディバランスが崩れるのでご注意を 背骨の動きが良いと肋骨は鳥かごのように丸くなり肋骨下部は自然と締まります セルフケアのポイントは 肋骨全体が丸くなるようになでること ついでに丸まるワークを追加でやるとさらに効果あり #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #食べ過ぎない #食欲がとまらない #胃下垂 #肋骨締め #肋骨2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/食べ過ぎない#食べ過ぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲がとまらない#食欲がとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃下垂#胃下垂https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨締め#肋骨締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨1.43%680【30秒ちょうだい】 揉みほぐしたり叩いたりする30秒があるなら これやってみて #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #秋田市 #肩こり解消 #肩こりストレッチ2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりストレッチ#肩こりストレッチ1.07%510【老化は確実】 老化というのは早めることもできるし ゆっくり老化させることもできる どちらにせよ老化することは確実 そして老化のスピードは骨格がどうなっているかが 大きく関係しているのも確実 思いがけずに老化していることが多いので 骨格を修正すると先走って老いていたことに気付き そして返り咲くというか 引き返すというか 逆戻りするというか 挽回するというか カムバックかな 二度咲きかな そう二度咲きという言葉が合う こんなにカラダが動きやすいのはいつぶりだろう？ あの頃かな だいぶ若い頃 二度咲きだ そんな感覚を味わいたい方が骨格を修正するセルフケアやセッションがとてもおススメです #骨格ベクトレ秋田 #骨格ボディメイク秋田 #グループレッスン #新感覚2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ秋田#骨格ベクトレ秋田https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク秋田#骨格ボディメイク秋田https://www.instagram.com/explore/tags/グループレッスン#グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新感覚#新感覚0.61%290【季節の変わり目】 丸まりにくい人にもおススメです♪ やってみてね #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #秋田 #咳が出る #呼吸が浅い2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋田#秋田https://www.instagram.com/explore/tags/咳が出る#咳が出るhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅い1.01%480【正しい歩き方】 人によって骨格や肉付きが違うように 正しい歩き方も人によって違う 1番楽な歩き方がその人の正しい歩き方 一般的に良いと言われている歩き方をマネても 疲れるだけ この疲労感を筋肉不足と思うのは間違い 骨格がそんな構造になっていないのに無理している疲労感 骨格が整えば勝手に歩き方まで整う この春は遠くを見ながらダラダラ歩こうと思っている車社会にどっぷり浸かっている者より #骨格ベクトレ秋田 #骨格ボディメイク秋田 #秋田市 #歩き方 #疲れない #背骨2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ秋田#骨格ベクトレ秋田https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク秋田#骨格ボディメイク秋田https://www.instagram.com/explore/tags/秋田市#秋田市https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/疲れない#疲れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨1.16%5501234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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