コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。突然のライブありがとうございました🥰❤️ 日頃、コメント、DMしてくださり ありがとうございます！ また、いつも見てくださる方も ありがとうございます！ 感謝の気持ちと 数秘術について少しお話ししました☺️ #ゆるトレ #ゆるダイエット2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエット#ゆるダイエット0.2%740@risa_diet_50 ←他の投稿はこちらから 我慢しないと痩せない 食べるから痩せない これってただの思い込み 心ゆくまで味わって 幸せを感じるから 自然と食欲が落ち着いてくる その方が幸せじゃない？ 毎回の食事でこれができたら 最高のダイエットになるね💓 ________________________ はじめまして！ りさです dōTERRAの製品はすべての家庭に 置いておくべき 救急箱のような存在です わたしはdōTERRA製品に出逢い 生活が豊かになりました 自分を受け入れてラクに生きる そして子どもたちの人生の応援団でいられる それは地球も救うことになる そんな想いを受け継いでいきたいと思い 発信をまた始めました dōTERRAってなに？ どんな会社？ エッセンシャルオイルとアロマって？ ミネラルって？ なにができるの？ 気になった今が 知り時です どんな製品か気になる！ わたしもdōTERRAを取り入れたい！ と思った方はDMに「オイル」と送ってね☺️ @risa_diet_50 #ゆるダイエット #ダイエットの心構え #ゆるトレ #PR2024/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエット#ゆるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの心構え#ダイエットの心構えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.63%2300@risa_diet_50 ←他の投稿はこちらから あなたは知っていますか？ 化学物質が含まれた人工的な香りで 苦しんでいる方々がいることを 頭痛、吐き気などから始まり 皮膚炎、ぜんそく、循環器症状など さまざまな影響があります 身の回りに当たり前にある 柔軟剤や合成洗剤、シャンプー、リンス 食品添加物、殺虫剤、ワックスなど ありとあらゆるものに 使われています 子どもたちには それらを香る毎日の中でも 少しでも純粋な香りを楽しむ時間を持ってほしいと 願っています ________________________ はじめまして！ りさです dōTERRAの製品はすべての家庭に 置いておくべき 救急箱のような存在です わたしはdōTERRA製品に出逢い 生活が豊かになりました 自分を受け入れてラクに生きる そして子どもたちの人生の応援団でいられる それは地球も救うことになる そんな想いを受け継いでいきたいと思い 発信をまた始めました dōTERRAってなに？ どんな会社？ エッセンシャルオイルとアロマって？ ミネラルって？ 気になっている今が 知り時です 気になることはDMに送ってね @risa_diet_50 #PR #ゆるトレ #ナチュラルライフ2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフ0.45%1614@risa_diet_50 ←他の投稿はこちらから 衝撃の用途10種類は・・・ ①メイク落とし 軽めのメイクなら1本でスルスル落ちます ②ポイントメイクリムーバー 柑橘系のエッセンシャルオイルと合わせて アイメイクなどに 小鼻をくるくるするだけで黒ずみスッキリ ③美容液 好きなエッセンシャルオイルと合わせて 洗顔後のお肌に 浸透しやすくなめらかに肌に ④ヘアケア 髪に数滴もみ込んでうるつや髪に ⑤爪のお手入れ 乾燥が気になるときに ⑥メイクブラシ洗浄 ティーツリーを加えてもみ込んで ⑦入浴剤 湯船や上がり湯に加えて肌をやわらかく ⑧油性ペン、クレヨンの汚れ落とし 汚れに馴染ませたら10分置いて拭き掃除 ⑨革製品のお手入れ 布に垂らしてツヤ出し ⑩観葉植物のツヤ出し 葉に薄く塗れば鮮やかに 実はまだまだ用途がある･･･ 最初は美容液だけだと思ってたけれど これはびっくり仰天！ もはや使いきれない🤣 楽しいナチュラルライフを ________________________ はじめまして！ りさです 私はdōTERRA製品に出逢い 生活が豊かになりました 自分を受け入れてラクに生きる そして子どもたちの人生の応援団でいられる それは地球をも救うことになる dōTERRAはラテン語で「地球からの贈り物」 そんな想いを受け継いでいきたいと思い 発信をまた始めました ぜひフォローしてね！ ナチュラルライフを楽しんで行こうね🌱 #PR #ゆるゆる生きる #ナチュラルライフ2024/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるゆる生きる#ゆるゆる生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフ0.48%1750@risa_diet_50 お久しぶりです🌸 りさです ダイエットの優先順位が下がっても 私にとっては 大切な大切なアカウント あなたと出逢えた奇跡に 感謝の気持ちでいっぱいです だから辞めるってことだけは したくなくて 私が伝えられるものを 私らしく発信させていただく っていうところに落ち着きました🥰 半年間も悩んじゃった！笑 あなたはお変わりありませんか？ 元気に過ごしていますでしょうか？ またマイペースに発信していくので これからもよろしくお願いします💖 #ゆるトレ #ゆるダイエットは楽しい #家族の健康2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエットは楽しい#ゆるダイエットは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康#家族の健康5.23%1,80795体調不良と味覚と免疫の話♡ 皆様、ありがとうございました〜🥰💖2024/04/26に公開- 指定なし0.77%27011@nell_mattress ご購入はこちらから NELLマットレスと出会って 1ヶ月が経ちました 毎日ぐっすり眠れて快適です 我が家は、床にそのまま置いてます その場合は、週に1度 立てかけて乾燥させたらOKだよ！ ダイエットには睡眠が本当に重要だから あなたに合う寝具を選んでね チームりさ限定！ クーポンコード「risadiet」 必ず入力して購入してね！ ご購入はこちらから ↓↓↓ @nell_mattress #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛2024/04/15に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛0.57%2033数日で消します･･･ 最後にお知らせ話してます 皆様ありがとうございました！！ #ダイエット2024/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.28%44917@nell_mattress ご購入はこちらから 寝ても疲れが取れないときは 良い睡眠がとれているか確認してね！ 自然な寝返りと上質な寝心地で 良質な睡眠をサポートしてくれる NELLマットレス 毎朝すっきり起きられるおかげで 元気にすごせるようになったよ！ チームりさ限定！ クーポンコード「risadiet」 必ず入力して購入してね！ ご購入はこちらから ↓↓↓ @nell_mattress #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛2024/03/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛0.51%1842あなたはいつまで？ @risa_diet_50 ⇦他のゆるトレも こんばんは！りさです。 あなたはダイエットを いつまで続けますか？ わたしはずっと続けたいな なぜかというと 楽しかったから。 これに尽きます。 人生楽しんだもの勝ち！ 自分にとっての心地いいダイエット法 見つからない方も大丈夫 一緒に見つけていこう！ ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 ------------------------- はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 ------------------------- ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 ------------------------- #ゆるトレ #宅トレママ #人生最後のダイエット2024/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエット1.18%4208こんな投稿はありですか？ @risa_diet_50 ⇦他のゆるトレも こんばんは！りさです。 結構いただく 肩こりのお悩み･･･ まとめてみました！ 肩こりをほぐそうと思ったら 自然と肩甲骨が動きます この動きが背中痩せに 最高に貢献してくれる 一緒にやってみてね！ あと、こんなテーマ知りたい！など リクエスト大募集中です！ 気軽にコメントいれてね💖 ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 ------------------------- はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 ------------------------- ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 ------------------------- #ゆるトレ #代謝アップ効果 #人生最後のダイエット #健康ダイエット #宅トレ2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ効果#代謝アップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ1.27%4529@risa_diet_50 ⇦他のゆるトレも こんばんは！りさです。 ポイント ・上半身動かさないように固定する 撮影で1分続けたら 足つりそうになったよ 気をつけながらやろうねっ ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 -———————— はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 -———————— ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 -———————— #ゆるトレ #ゆるダイエットは楽しい #脚痩せダイエット #人生最後のダイエット #宅トレダイエット2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエットは楽しい#ゆるダイエットは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエット1.99%69033@risa_diet_50 ⇦他のゆるトレも こんばんは！りさです。 ポイント ・お腹のひねりを感じながら手足を動かそう ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 -———————— はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 -———————— ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 -———————— #ゆるトレ #人生最後のダイエット #お腹痩せトレーニング #宅トレ #全身痩せトレーニング2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せトレーニング#全身痩せトレーニング2.24%79915@risa_diet_50 ⇦他のゆるトレも こんばんは！りさです。 ポイント ・ひじは水平に動かすのを意識してね ・座っても立ってもOKです！ ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 -———————— はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 -———————— ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 -———————— #ゆるトレ #お正月気分も今日まで #ゆるダイエットは楽しい #人生最後のダイエット #背中痩せトレーニング2024/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月気分も今日まで#お正月気分も今日までhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエットは楽しい#ゆるダイエットは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せトレーニング#背中痩せトレーニング2.76%97627わたしの体重は･･･？？？ @risa_diet_50 ←ゆるトレはここから みんなお正月元気に過ごせましたか？ 我が家･･･ 風邪ひいちゃって 両実家、帰らず･･･ 普通の日常を過ごしてました🤣 わたしは体調悪くても 食べるタイプなので 好き放題食べてました 生活も乱れてた(現在進行形) で、1月5日の体重は 60.5kgでした！ (好き放題食べてた割には変わらず) ご馳走食べたかったな･･･ (どこまでも食い意地) 食べた人も食べられなかった人も 今年1年、ゆる〜く 一緒にがんばりましょうね🥰🍀💕 どんなお正月だったか ぜひコメントで教えてね🩷 ------------------------- はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 ------------------------- ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 ------------------------- #ゆるトレ #正月太り #正月太り解消2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月太り#正月太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月太り解消#正月太り解消1.43%5138いつも本当にありがとうございます🥰💖 2023年もあとわずか･･･ いつも見てくださっている チームりさのみんなに感謝と 発信への想いをお伝えさせてください 今年の1月末にアカウントを始めて 約1年･･･ フォロワーさん0人から始まったアカウント･･･ なんと今では4万人以上の方と繋がれました 私を見つけてくれて本当にありがとうございます でも･･･ ほんの2年前までは 足の爪さえ普通に切れない ソファに座れば動きたくない 子どもと公園に行けばベンチを探してばかり 動くことが大嫌いなママでした･･･ でも、重い腰をあげて始めたダイエットで 7kg痩せることができた！ しかも好きなものを我慢しないで。 わたしにできたから誰でもできる。 同じようにダイエットが辛いって 悩む人のきっかけになれたら。 そんな思いで発信を始めました。 落ち込みました･･･ 「10秒だけなんて無理でしょ。」 「あなた太ってますよ。」 こんなコメントをもらって 私の発信って意味ないのかな･･･ まだまだダイエット中の身だし。 もうインスタをやめてしまおうか･･･ そんなとき･･･ チームりさのみんなからの 心温まるメッセージに 何度も何度も救われました 私が発信を続けてこれたのは みんなのおかげです 本当にいつも ありがとうございます！！ 2024年･･･ 実は、今年の後半の半年で カウンセリング、コーチング、 心理学を学んできました そして･･･ 来年はチームりさのみんなに 学んだことを還元していきたい！ ダイエットが自分のための 楽しいものになりますように･･･ だから プロフィールが少し変わります！ 来年も好きなもの食べながら 自分を大切にダイエットしようね！ 2024年もよろしくお願いいたします！！ #ご報告 #いつもありがとう #ゆるトレ2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご報告#ご報告https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレ3.36%1,19726@risa_diet_50 ⇦他のゆるトレも こんばんは！りさです。 ポイント ・ひじと腰を近づけるイメージ ・リズムにのってやってみよう！ ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 -———————— はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 -———————— ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 -———————— #ゆるトレ #ゆるダイエットは楽しい #うきわ肉撃退 #お腹痩せトレーニング #人生最後のダイエット2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエットは楽しい#ゆるダイエットは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うきわ肉撃退#うきわ肉撃退https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエット1.7%60218いつもありがとう💖 @risa_diet_50 他の投稿はこちらから アカウントを始めたのは 今年の1月でした インスタでダイエットしたら 痩せられるかなぁ。。。 そんな軽い気持ちで スタートしたんだけど チームりさのみんなに 本当に助けられた1年でした！！ 本当にいつもありがとう💖💖💖 年末年始の1週間 食べすぎたところで すべてがすぐに脂肪になるわけじゃないからね 家族との大切な時間 楽しくおいしく食べて 元気に新しい年を迎えよう お仕事の人もいるよね 本当にありがとうございます 繁忙期かもしれないけれど お休みに入ったら とことん！ ゆっくり美味しいもの食べよ💓 来年もまた一緒に ダイエットをがんばれたら嬉しいです❤️ #ゆるトレ #ゆるダイエットは楽しい #ランキングにしてみました #いつもありがとう2023/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエットは楽しい#ゆるダイエットは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランキングにしてみました#ランキングにしてみましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとう18.39%6,65729@risa_diet_50 ⇦今日で終わり！プレゼント企画🎁はストーリーにて こんばんは！りさです。 ポイント ・手を上にあげる ・肩甲骨を意識して上下に動かす ・座ったままでもOK ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 -———————— はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 -———————— ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 -———————— #ゆるトレ #ゆるダイエットは楽しい #背中痩せトレーニング #背中痩せ #背中美人2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエットは楽しい#ゆるダイエットは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せトレーニング#背中痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人1.55%55411@risa_diet_50 ⇦クリスマスプレゼント配布中🎁 ストーリーチェックしてね☺️ こんばんは！りさです。 ポイント ・手は耳の横に ・足の形を変えずに上にあげるイメージで ぜひ絵文字でコメントして教えてね🔥 保存した！→「🔥」 やってみる！！→「🔥🔥🔥」 -———————— はじめまして、りさです！ 運動がすごく苦手で 冷蔵庫にドレッシングを取りにいくことすら面倒 少しも動きたくないズボラ主婦 育児ストレスで夜食・間食当たり前 ダイエットなんてやっても無駄だって思ってました そんなわたしが足の爪を切れず惨めだったのと 妊婦に間違われたのがショックで スキマ時間にゆるトレを始めたら 70.5→58.3kgの-12kgを達成できました🥰 今は、3kg戻って61kgです(が･･･がんばるっ！) 12kg痩せたら 動くのが苦痛じゃなくなって🔥 ドレッシングを取りに行くのも運動❤️ ゆるダイエットは楽しい！って思えたよ🥰 今は少しリバウンド中 増えた分もまた落とせばいい✨ 一緒にがんばろっ🔥 -———————— ダイエットの最終目標は BMI22の52.8kg🔥 (いちばん健康で長生きできるBMI値なんだって) ゆるダイエットを一緒にがんばる！方はフォローしてね🙏 ▶︎▶︎ @risa_diet_50 いいね❤️フォローとても励みになって飛んで喜んでます🥰 コメント、DMもひとりじゃない、仲間がいる❤️ と思えてとっても嬉しいです❤️ 気軽に送ってくださいね💕 DMはゆっくりですがすべてお返事しています🍀 -———————— #自分を大切にするダイエット #ゆるダイエットは楽しい #宅トレママ #人生最後のダイエット #ゆるトレ2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にするダイエット#自分を大切にするダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるダイエットは楽しい#ゆるダイエットは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるトレ#ゆるトレ1.25%4449<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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