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最終更新日: 2025/10/31
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yuri｜毎日が快適になれるボディメイク

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  • 🔥全身やせ＆疲れ解消トレ🔥⁡ ⁡回数:左右×10回⁡ ⁡⁡ ⁡このトレ、⁡ ⁡内もも・背中・お腹 の、⁡ ⁡日頃あまり伸びていない部分がしっかり使えるので⁡ ⁡⁡ ⁡全身めちゃスッキリします✨⁡ ⁡⁡ ⁡そして呼吸をしながらやれば、⁡ ⁡内臓も動いてくれて、⁡ ⁡疲れやだるさの解消にもなるよん💡⁡ ⁡⁡ ⁡最後の呼吸タイミングもぜひ見てね🌿⁡ ⁡⁡ ⁡これやってみる！という人は、⁡ ⁡🔥マークをコメント欄に書いて教えてね💬⁡ ⁡⁡ ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ はじめまして！ ボディトレーナーのyuriです🌷 呼吸と姿勢を整えるトレーニングで、 身体の不調や下半身太りを改善出来る方法を シェアしています🫶 その他の身体ケア方は、 ココから↓チェックしてみてね💕 ／ @yuri_bodytuner314 ＼ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #お腹やせ #下半身太り #下半身痩せ #ボディメイク #インナーマッスル #脚やせ #反り腰改善 #姿勢改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #股関節ほぐし #骨盤調整 #歪み改善 #呼吸

    2023/10/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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  • 🔥腰周りすっきりトレ🔥⁡ ⁡回数:1日30秒⁡ ⁡⁡ ⁡腰周りのお肉気になる人、⁡ ⁡このトレを30秒やってみましょ！✨⁡ ⁡⁡ ⁡私が日々発信する中でよく言っているんだけど、⁡ ⁡トレーニングって別に毎日やれなくてもいいんですよね。⁡ ⁡⁡ ⁡毎日できないからといって、⁡ ⁡自分を責める必要なんて全くない！⁡ ⁡⁡ ⁡大事なのは、⁡ ⁡あなたの身体が楽に快適になれるか。⁡ ⁡⁡だから、⁡ ⁡疲れている日は是非ゆっくり休んで欲しいです🥺⁡ ⁡⁡ ⁡無理なく、人と比べず、⁡ ⁡あなたのペースで🫶⁡ ⁡⁡ ⁡これいつかやってみよか！⁡ ⁡という人は、🔥マークをコメントに書いて教えてね💬⁡ ⁡⁡ ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ はじめまして！ ボディトレーナーのyuriです🌷 呼吸と姿勢を整えるトレーニングで、 身体の不調や下半身太りを改善出来る方法を シェアしています🫶 その他の身体ケア方は、 ココから↓チェックしてみてね💕 ／ @yuri_bodytuner314 ＼ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #お腹やせ #下半身太り #下半身痩せ #ボディメイク #インナーマッスル #脚やせ #反り腰改善 #姿勢改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #股関節ほぐし #骨盤調整 #歪み改善 #呼吸

    2023/10/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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  • 🔥お腹やせトレ 3種🔥⁡ ⁡回数:それぞれ30秒ずつ⁡ ⁡⁡ ⁡お腹スッキリさせたい人！⁡ ⁡このトレやってみませんか✨⁡ ⁡⁡ ⁡3つとも30秒でOKだから、⁡ ⁡全部やっても3分以内で終わるよ🤞⁡ ⁡もちろん1種類だけでも大丈夫☺️⁡ ⁡⁡ ⁡寝る前にお布団の上でやってもいいから、⁡ ⁡それぞれのできるタイミングで取り入れてみてね！⁡ ⁡⁡ ⁡早速やるぞ！という人は、⁡ ⁡🔥マークをコメント欄に書いて教えてね🌷⁡ ⁡⁡ ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ はじめまして！ ボディトレーナーのyuriです🌷 呼吸と姿勢を整えるトレーニングで、 身体の不調や下半身太りを改善出来る方法を シェアしています🫶 その他の身体ケア方は、 ココから↓チェックしてみてね💕 ／ @yuri_bodytuner314 ＼ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #お腹やせ #下半身太り #下半身痩せ #ボディメイク #インナーマッスル #脚やせ #反り腰改善 #姿勢改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #股関節ほぐし #骨盤調整 #歪み改善 #呼吸

    2023/10/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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  • 🔥ぽっこりお腹解消トレ🔥⁡ ⁡回数:1日10回⁡ ⁡⁡ ⁡ぽっこりお腹気になる人、⁡ ⁡このトレ一緒にやってみませんか😉⁡ ⁡⁡ ⁡動画の中で「寝る前やると、、」って言ってるけど、⁡ ⁡必ず寝る前でなくてももちろんOKです🌿⁡ ⁡あなたのできるタイミングでやってみてね🤏⁡ ⁡⁡ ⁡ぽっこりお腹をなくしたい！！！⁡ ⁡やってみようかな！⁡という人は、⁡ ⁡🔥マークをコメント欄に書いて教えてね👏⁡ ⁡⁡ ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ はじめまして！ ボディトレーナーのyuriです🌷 呼吸と姿勢を整えるトレーニングで、 身体の不調や下半身太りを改善出来る方法を シェアしています🫶 その他の身体ケア方は、 ココから↓チェックしてみてね💕 ／ @yuri_bodytuner314 ＼ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #お腹やせ #下半身太り #下半身痩せ #ボディメイク #インナーマッスル #脚やせ #反り腰改善 #姿勢改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #股関節ほぐし #骨盤調整 #歪み改善 #呼吸

    2023/10/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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  • 🔥お腹スッキリトレ 1日10往復🔥⁡ ⁡⁡ ⁡これめちゃキツイのですが、⁡ 普段使わないお腹の筋肉に効くから⁡ ⁡⁡／ ⁡お腹ぺたんこ＆くびれほしい！⁡ ⁡⁡＼ ⁡って人にオススメのトレ✨⁡⁡ ⁡⁡ ⁡効果爆上げのコツは、⁡ ⁡しんどいけどゆっくりやること💪⁡ ⁡⁡ ⁡早速やってみるー！って人は⁡ ⁡🔥マークをコメント欄に書いて教えてね💬⁡ ⁡⁡ ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ はじめまして！ ボディトレーナーのyuriです🌷 呼吸と姿勢を整えるトレーニングで、 身体の不調や下半身太りを改善出来る方法を シェアしています🫶 その他の身体ケア方は、 ココから↓チェックしてみてね💕 ／ @yuri_bodytuner314 ＼ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #お腹やせ #下半身太り #下半身痩せ #ボディメイク #インナーマッスル #脚やせ #反り腰改善 #姿勢改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #股関節ほぐし #骨盤調整 #歪み改善 #呼吸 ⁡⁡ ⁡

    2023/10/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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  • 🔥脚＆お腹すっきりトレ🔥⁡ ⁡回数:左右×15回⁡ ⁡⁡ ⁡このトレ、見た目はめちゃ地味なのだけど、⁡ ⁡カチカチに固まった股関節やお尻のインナーマッスルに効くから、⁡ ⁡⁡ ⁡脚やお腹がめちゃスッキリします✨⁡ ⁡⁡ ⁡股関節が固まったり、⁡ ⁡お尻の筋肉がガチガチの状態だと、⁡ ⁡⁡ ⁡前ももや外ももなどに力が入りやすくなるから、⁡ ⁡変なところに筋肉がついてしまい⁡ ⁡脚に歪みができてしまいやすい。⁡ ⁡⁡ ⁡まずは正しい身体の使い方が出来るように、⁡ ⁡カチカチの部分をほぐしてあげましょ！😉⁡ ⁡⁡ これやるー！って人は、⁡ ⁡コメント欄に🔥マーク書いて教えてね💬⁡ ⁡⁡ ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ はじめまして！ ボディトレーナーのyuriです🌷 呼吸と姿勢を整えるトレーニングで、 身体の不調や下半身太りを改善出来る方法を シェアしています🫶 その他の身体ケア方は、 ココから↓チェックしてみてね💕 ／ @yuri_bodytuner314 ＼ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #お腹やせ #下半身太り #下半身痩せ #ボディメイク #インナーマッスル #脚やせ #反り腰改善 #姿勢改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #股関節ほぐし #骨盤調整 #歪み改善 #呼吸

    2023/09/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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