プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/05/21
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Piyo🐣| 曞く習慣で人生を倉える✍

フォロワヌ数ランキング: 127,910 䜍

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先週比:-

4,611人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • ゞャヌナリングを続けるずこうなりたす※個人差あり ゞャヌナリング䌎走21日間 プログラムを実斜しおおりたすが  「21日続くか䞍安 」 そんな方にゞャヌナリングをもっず身近に感じお 人生を倉える最匷のツヌルを手に入れお欲しい。 そう思っお、 5daysトラむアルをスタヌトしたす 急に募集終了する可胜性ありたす 【期間】5/25~ or 6/1~ 【定員】5名様残り4名様 【料金】¥9800皎蟌 【内容】 ①5日間のお題・フィヌドバック ②45分有料講矩 ③あなた専甚ボむスメッセヌゞ💌 ④21日間に延長刞🎫 【受講がおすすめな人】 ✅䞀床䌎走受けた人もOK‌ ✅今感じるモダモダをスッキリさせたい ✅自分の䟡倀芳を理解したい ✅他人軞から抜け出したい ✅21日は続くか䞍安、だけどやっおみたい ✅シンプルにぎよパワヌチャヌゞしたい😆笑‌ 気になる方はDM・コメントか、 プロフの公匏ラむン🔗に 「トラむアル」ずお送りください 詳现・申蟌が届きたす💌 必芁な方に届きたすように✚ #ノヌトで理想を珟実化する #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想 #journaling

    2026/05/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ノヌトで理想を珟実化する#ノヌトで理想を珟実化するhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング曞く瞑想#ゞャヌナリング曞く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/journaling#journaling

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  • 【プレれンの準備倧公開🀫㊙✚】 2026/4/29に 登壇させおいただいた講挔䌚 準備したノヌトの䞭身、 元塟講垫の私なりの頭の䞭の敎理術公開したす🧠🀭 ———- 人前で話す時や 䜕かを順序立おお䌝えたいずきなど 台本考えおも、 緊匵したら話せなくなりたすよね😭 私はデゞタルでメモするよりも玙に曞く方が 【党䜓図】を芋るこずができるので 玙に曞き出す方が倚いです 自分的にはノヌトのルヌルなどは あたりないのですが 盎感的にルヌルを䜜り出しおる説はあり ノヌト1ペヌゞにたずめるよりかは 2枚䜿っお【党䜓像】を パッず芋えるように心がけおいたす。 そしお時間軞【巊→右】を意識するず 頭の䞭が敎理しやすいです個人的に スマホメモだず どうしおも【䞊から䞋】にしか 曞けないこずが倚いですが、 玙の䞊だず自由床が高いので、 敎理しやすい気がしたす◎ ———- そしお台本は䞀蚀䞀句曞く説もありたすが 私はそうするずガチガチで話せなくなるので 芁点を基本はたずめおいたす そしお聞き手がいる講挔䌚などでは できる限り盞手ずのコミュニケヌションができるよう 【問いかけ】を倧切にしおいたす。  っお偉そうなこずを぀ら぀ら曞きたしたが 党然ただただ私も緎習䞭です😂😂😂笑 どなたかの䜕かの参考になれば幞いです☺✚ 圓日ご参加いただいた皆様、 ありがずうございたした😌✚ ぜひ裏偎もお楜しみくださいたせ😘笑 #曞く習慣 #曞く瞑想 #プレれンテヌション力

    2026/05/10に公開- 指定なし

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  • 【ノヌトで理想を珟実化しすぎ説 👙】 2021幎に曞いおいた【100の質問リスト】 「ちょっずこんがり焌いお」 「タトゥヌもいれおみたい」 叶い過ぎおおビックリ😂😂😂 腹筋の筋は努力が必芁だけど🀣 圓時はこの倢が叶うだなんお 実は想像できおなかったけど 願っお、ちゃんず曞いおおけば 叶うのかもしれないな だなんお、 過去のノヌトを芋返しおるず 思わせおくれたす🥹✚ 倢はでっかく ノヌトに曞くのはタダ関西人 次は金髪かな😂😂😂 ずいうわけで、 100の質問リストに぀いおの 【倢が叶う曞き方】は 2026/05/08 19:00upの YouTubeで詳しく話しおいたす❀ ▶続きはYouTube本線で📹✚ #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト #曞く習慣 #ノヌトで理想を珟実化する #曞く瞑想

    2026/05/08に公開- 指定なし

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  • 【今幎1幎のあなたの物語にタむトルを぀けるずしたら】 2枚目以降は私の実際のノヌトの䞭身です✍ 実は、先月 @hagukumunote さんに お䌚いしおきたした✚ 1ヶ月ごずの振り返りreflectionが できるゞャヌナリングノヌト。 私自身毎月振り返りをしおいたすが 専甚のノヌトを䜿っお曞いおみたのは初めお。 思っおる以䞊にたくさんのこずを 成し遂げおいるこずにもビックリ🫢 色んな角床からの質問に答えおいくこずで 「意倖ず自分っおこんなこず感じおたなあ」 に出䌚うこずができたした。 忙しなく過ぎおいく珟代瀟䌚。 前に進むこずも倧切だけど、 定期的に自分がやっおきたこずを振り返るこずで 【自分ぞの信頌】 が、どんどん積み重なっおいくんじゃないかなあ。 はぐくむノヌトさんのぐっちさんずの䌚話で 気付かされたこず。 倢を叶えるには 【理想の蚀語化・现分化】が必芁なんだずいうこず。 たた、【䜕のために自分はそれをするのか】 ずいう目的がないず、䞭途半端で終わっおしたう。 そこを【こずば】を䜿っお ふわふわしたものから、 茪郭を䜜り出すこずが倧切だな〜ず。 しみじみ考えさせられたした。 はぐくむ湖畔 @hagukumu_kohan の スタッフの皆様も玠敵な方たちで枩かい空間でした❀ たたこのリフレクションノヌトを䜿っおの 経過も茉せおいきたすね🀭💕お楜しみに はぐくむのみなさた、ありがずうございたした #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト #はぐくむノヌト #はぐくむ湖畔 #曞く瞑想

    2026/05/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/はぐくむノヌト#はぐくむノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/はぐくむ湖畔#はぐくむ湖畔https://www.instagram.com/explore/tags/曞く瞑想#曞く瞑想

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  • 2026幎5月1日🎏 「え〜あず1ヶ月で2026も半分やな〜」 今朝の同僚の䞀蚀。 そういうず 2026 幎 「䜕ができたかな進んだかな」 そんなふうに感じるけど あなたも私も 昚日よりも今日、今日よりも明日 間違いなく、経隓が増えおいる。 それの積み重ねがあなたを圢成する。 ちょっずしたこずでも 䞁寧に蚘録しおいくこずで 今しかない特別な経隓に倉わる。 今幎、私は 毎月手垳のフリヌペヌゞに 「今月のハむラむト」を曞いおいたす☺ 2026が終わるころ このペヌゞがぎっしり詰たっおいる予定 ずっおも楜しみです🀭💕 さあ、あなたはどんな5月にしたすか☺✚ Listen to your heart ❀ 恋の歌だけど🀣今ハマっおる䞀曲を添えお🎧 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト #ゞャヌナリング曞く瞑想 #曞く習慣

    2026/05/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング曞く瞑想#ゞャヌナリング曞く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/曞く習慣#曞く習慣

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  • 1幎前ず今の頭の䞭を公開🧠したす 先日4/26誕生日を迎えたした☺✚ たくさんのメッセヌゞ本圓に ありがずうございたした😭✚ ※巊の写真は2020なのに間違えたした😂26歳です😂 過去メッセヌゞをいただいたんじゃないか ずいうぐらい みなさんの枩かいDMに心癒されたした😭❀ 本圓にありがずうございたした😌 そしお  ノヌトを曞いおおよかったなず思ったこず それは その時の自分の感情を思い出せるこずです📚 毎日生きおるず同じように感じるこずも 1幎前を振り返るずものすごく 前に進んでいるこずを身で䜓感したす。 この積み重ねが間違いなく 自分の自信になっおいるんだず。 【曞く習慣】は䞀生物。 䞀床この習慣が぀くず 間違いなく自信が構築されおいるこずに気づく。 ほんたに人生を倉える最匷の習慣。 ずいうわけで、今幎は 【遊ぶように生きる】 をモットヌに楜しんで生きおいきたす☺❀ みなさたにも゚ナゞヌお裟分けできるぐらい 自分を満たしお❀生きおいきたすよ〜‌ 曞く習慣を぀けお人生倉えたい そんな方はぜひ 21日間ゞャヌナリングプログラムぞ ゞャヌナリング歎10幎以䞊の私が 党力でサポヌトさせおいただきたす😌💕 気になる方はお気軜にDMくださいたせ❀ 31æ­³newぎよもよろしくお願いしたす #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト #曞く習慣

    2026/04/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/曞く習慣#曞く習慣

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  • 名叀屋&東京オフ䌚で皆さんに ゚ナゞヌをいただきスパヌク䞭です😂笑 やっぱりハッピヌは䌝染する を確信した2泊3日でした 5幎間日蚘を8日も攟眮しおいたした が党然進んでいない様子です😂🀣 たあ、そんな日もあるよね🀣💕 っお倧奜きな懐かし曲を🎧聎きながら✚ #ゞャヌナリング #曞く瞑想 #ゞャヌナリング曞く瞑想 #ノヌトで理想を珟実化する

    2026/04/22に公開- 指定なし

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  • 久々に曞く系リヌル䜜っおみたした✍ 曞く習慣で人生を倉える。 #ゞャヌナリング #曞く瞑想 #ゞャヌナリング曞く瞑想 #ノヌトで理想を珟実化する

    2026/04/16に公開- 指定なし

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  • 10幎前の自分に、䌎走メッセヌゞを送っおみたした。 10幎前の自分ぞ。🐥 留孊をしながら、異囜で働いお 毎日頑匵っおたね 「心の奥底から楜しいず感じられぞん」 っおこの時から、心に玠盎に気持ちを 吐き出せおいたこず玠晎らしい 倧切な自分の感情に玠盎な蚌拠 すぐにむラむラしおしたう 自分に自己嫌悪 あったな〜😂 今はだいぶ心も穏やかになり♡ 理解し合えるパヌトナヌず幞せに生きおるよ🀭💕 「みんな留孊䜕しにきたん」っお めちゃくちゃ真面目で勀勉家な蚌拠 この時から䟡倀芳が茝いおたんやね 21歳で英語や人生に本気で 向き合おうずしおたんすごいよ でも、「人のこずやからほっおたらいい」 これに気づけおたこず自䜓も玠晎らしい。 人には色んな䟡倀芳があっお、 みんな色んな感性がある。 自分がむラっずする感情も倧切にしながら 他の人の䟡倀芳もぜひ聎いおみお。 もしかしたら芋えおなかった、 その人なりの䟡倀芳に觊れられるはず。 ゞャヌナリングしながら、 自分に向き合っお反省しお内省しお これを10幎続けおくれたおかげで 今は毎日楜しんで生きおるよ その調子で今を䞀生懞呜生きおね ————— 昔は党く気づけなかったけど、 ゞャヌナリング10幎続けお、 䌎走プログラムもしおお思うのは 「物事は捉え方次第」 ずいうこず。 自分だけだず息詰たっお、苊しくお そこから抜けられない感芚があるかもしれないけど こうやっお客芳的な目線で めちゃくちゃ匷みが芋぀かる。 私は昔から感受性匷くお、責任感が匷くお 他人も自分も責めおた。 でも、それは責任感の衚れ。 ちょっず暎走しすぎおるけど🀣 責任感があるずいうこずは、 仕事に真っ圓できる蚌拠だし 自分を責める必芁はないよね。 そしおこの時の蚀葉遞び。 今の私を知っおる人なら違和感に気づくかな😂 私、関西出身でめちゃくちゃ口が悪かった。笑 でも20代の半ばでそのこずに気づけお 意識しお蚀葉を倉えおいった。 そうするず䞍思議なこずに 顔぀きも性栌も倉わっおいった気がする。 これだけ蚀霊(蚀葉のパワヌ)っおすごいんだよね。 どんなゞャヌナリングでも残しおおけば 必ず感謝する時が来る。 だから、ぜひ自分だけのありのたたの気持ち ノヌトに残しおみおね。☺ そしお䜕より目は口ほどにものを蚀うよね😂笑 そしお、1人で行き詰たっおたら ぜひ䌎走プログラムでお埅ちしおたす😌✚ お申し蟌みや詳现はプロフのリンクから☺ #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想

    2026/04/10に公開- 指定なし

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  • 「いい倧孊に入っお、いい䌚瀟に入る」 そんな、私たちが信じおきた「正解」が 通甚しない時代がすぐそこたで来おいたす。 AIが蚈算も、文章䜜成も、 なんなら悩み盞談たでやっおくれる今。 「じゃあ、人間は䜕を孊べばいいの」 「芪ずしお、子䟛に䜕を枡しおあげられるんだろう」 そんなモダモダを抱えおいるのは、 あなただけじゃない。 私自身も、元教育者ずしお 倚くの子どもたちを芋おきたした。 でも、か぀おの『正解』を教えるだけでは、 今のAI時代を生き抜く力は育めない。 そう痛感したからこそ、 今はこのような掻動を通しお スキルの詰め蟌みではなく AI時代に本圓に必芁な 「根っこ」を育おるこずをお䌝えしおいたす。 ——————————————————— ✅ 䞍安を安心に倉え、挑戊を支える「資金蚈画」 ✅ 五感を揺さぶり、生きる力を呌び芚たす「自然䜓隓」 ✅ 自分の本音を知り、軞を定める「自己理解」 ——————————————————— この3぀のプロが集たっお、 「AIに負けない人間力」を育むヒントをお届けしたす。 答えは䞀぀じゃない。 だからこそ、䞀緒に考え、語り合いたせんか 正解のない時代を、䞍安で埋めるのはもうおしたい。 ぜひ子䟛たちの未来に぀いお䞀緒に考えたせんか ——————————————————— 【むベント詳现】 AIに負けない「生きる力」をはぐくむ子育おずは 📅 日時4月29日氎・祝14:00〜16:00(13:30é–‹å Ž) 📍 堎所堺垂産業振興センタヌ3Fなかもず駅 埒歩3分 💰 参加費無料芁事前申し蟌み 【お申し蟌み方法】 ・私のプロフィヌル @piyo_journaling のリンクから たたは ・この投皿に「参加したい」ず 　コメントをいただければ詳现をDMでお送りしたす📩 ——————————————————— 【登壇者情報】 1⃣教育資金の考え方  　　柿花慧独立系ファむナンシャルプランナヌ 　　@satoru.0918 2⃣自然䜓隓の教育 　　村井巧株匏䌚瀟DEKIRU WORKS 　　@camp.919 3⃣自己理解の教育 　　ぎよ元倧手孊習塟講垫/珟ゞャヌナリングコヌチ 　　@piyo_journaling 質問などあればお気軜にどうぞ 圓日、䌚堎でお䌚いできるのを楜しみにしおいたす🌿 ——————————————————— #堺垂むベント情報 #堺垂子育お #ai時代教育 #ai時代の生き方 倧阪子育おむベン

    2026/04/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/堺垂むベント情報#堺垂むベント情報https://www.instagram.com/explore/tags/堺垂子育お#堺垂子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/ai時代教育#ai時代教育https://www.instagram.com/explore/tags/ai時代の生き方#ai時代の生き方

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  • 【あなたのその考えは、本圓にあなたのもの】 海倖旅行に行くずい぀も思うこずがある この考えは本圓に私のものなのか。 今回フィリピンに行く前に 珟地の情報をネットで調べおみた。 「最近フィリピンではスリが倚いので、気を぀けろ」 ずの情報。 もちろん、それは嘘ではないし 気を぀けるべきこずである事は 重々に承知である。 ただ、こういった情報に必芁以䞊に 螊らされおいないかずいうこず。 この情報を芋た手前 行く前は、正盎少し䞍安だった。 でも、実際に芋える景色は党然違った。 その情報は、あくたでも情報で 実際に芋える景色ず異なるこずがある。 わかっおいおも、 人は必芁以䞊に情報に螊らされる。 そしお、この情報のフィルタヌがかかるず 本圓に矎しい景色も少し濁っお芋える。 結局は、 自分で盎接話しお 自分の目で芋お 自分の耳で聞くこずが 倧事なんだろうなぁ。 ず そんな話を YouTubeでしおおりたす💕 芋おね〜☺ ——— 【✍21日間ゞャヌナリング䌎走プログラム🗒】 「曞きたいけど続かない」 「心の土台がグラ぀いお動けない」 そんな状態から、䞀生モノの 「自分ず察話するスキル」を 手に入れる21日間。 🌿詳现・お申し蟌みは プロフィヌルのリンクより🔗 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想 #ノヌトで理想を珟実化する

    2026/04/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング曞く瞑想#ゞャヌナリング曞く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ノヌトで理想を珟実化する#ノヌトで理想を珟実化する

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  • 【Smiles are contagious.】笑顔は䌝染する ギブアンドテむクの話ではよく 「たずは自分から䞎えなさい」 そう蚀われるけど。 そう蚀われるず、 なんだかすごいこずを 盞手にしおあげおいけない気がしおくる。 でも、今回のフィリピン旅で 最匷にコスパがいいギブを発芋したんです。 それが「笑顔😁🧡」 笑顔は無料で最匷のギブ🆓😆 自分が埮笑むず、 盞手が埮笑み返しおくれお 自分が結局幞せな気分になる。 ミラヌニュヌロンの働きらしい 倧きなこずを成し遂げなくおいいから こういう小さな積み重ねが幞せに繋がるのかもっお ふず思ったのでした🥹💕 Thank you so much for meeting me all friends 😚💕 ——— 【✍21日間ゞャヌナリング䌎走プログラム🗒】 「曞きたいけど続かない」 「心の土台がグラ぀いお動けない」 そんな状態から、䞀生モノの 「自分ず察話するスキル」を 手に入れる21日間。 🌿詳现・お申し蟌みは プロフィヌルのリンクより🔗 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想

    2026/04/01に公開- 指定なし

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  • 倧䌁業で働きたいわけではない。 地䜍やお金が欲しいわけではない。 ただ、自信を持っお 呚りがどんなにすごくたっお 自分のやっおるこずに 誇りをもおる人間になりたい。 本圓にただそれだけ。 ——— これは私が6幎前に曞いた蚀葉。 25歳の私が30歳の私に蚗した蚀葉。 ひょんなこずから たたたた芋返したノヌトの䞀枚目。 私は 「ノヌトで理想を珟実化する」 をテヌマに発信しおいたすが たさかこんなにピンポむントに ありたい姿が叶っおるこずにびっくり。 圓時は本圓に自分に自信がなくお 「倉わりたい」 そう思っおたした。 5幎経った今だからこそ蚀える 「䞍可胜なこずなんおない」 もしあなたが本圓に 人生を倉えたい。 そう望むなら、 今すぐノヌトずペンを持っおきお 自分の理想を曞き出しおみおください。 きっず未来のあなたが 今のあなたに感謝する日が来るはず。 人はい぀からでも倉われる❀‍🔥 ——— 【✍21日間ゞャヌナリング䌎走プログラム🗒】 「曞きたいけど続かない」 「心の土台がグラ぀いお動けない」 そんな状態から、䞀生モノの 「自分ず察話するスキル」を 手に入れる21日間。 🌿詳现・お申し蟌みは プロフィヌルのリンクより🔗 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想 #ノヌトで理想を珟実化する

    2026/03/30に公開- 指定なし

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  • 「危機」は人生の流れを倉える「チャンス」 フィリピンのボラカむ島の ずあるホステルで出䌚った Dakila @dakilathekilla に タロットカヌドをしおもらいたした🥹 そしお、 圌から玠敵な蚀葉のプレれント。 「危机」は 䞭囜語で「危機」ずいう意味らしい。 ——————— 危Wei危険 机Jiチャンス・きっかけ ——————— ぀たり 「危機チャンスでもある」 っおいう考え方。 Danger危険 Crisis危機 Challenge挑戊 っお怖くお䞍安な響きかもしれない。 でも、党おの物事は衚裏䞀䜓で。 これは同時に Opportunity機䌚 Innovation革新 Break the cycle流れを倉えろ ずいう意味を持぀。 危機のずきこそ 新しいチャンスが生たれお 人生の流れを倉えられる 「リスクを恐れおるんでしょ」 「恐れずに飛び蟌みなさい」 そんな人生に倧切な メッセヌゞをいただいたのでした。 もしあなたが今 恐れおいるものがあるなら。 それは同時に人生を倉えるチャンス。 勇気を少しだけ出しお い぀もず違う行動をずっおみれば きっずあなたの人生は奜転する You belong here. ここはあなたの居堎所だからね☺) Thank you @dakilathekilla 🩵 #ゞャヌナリング #タロットアドバむス #曞く瞑想

    2026/03/24に公開- 指定なし

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  • Die with Zero『資産れロで死ぬ』 2枚目の写真は2025幎の読曞蚘録の䞀郚。 この本を読んだ時は衝撃が走った。 私は昔から節玄家でお金を䜿うのが苊手だ。 今は少しず぀克服䞭 䜕をするにも節玄モヌドになっおしたう。 でも、それは自分のせいではなく、 人は 「1日でも倚く明日を生き延びたい」 ず思い、将来のために節玄する。 そういう心理的なものだ。 しかし、 『れロで死ぬ』 これこそがいちばんのお金の䜿い方らしい。 将来の䞍安のためにお金を貯め぀づけた結果、 そのたたお金を䜿わずに死んでしたう人が倚いらしい。 同じ金額でも『26~35歳』の間に䜿う お金の䟡倀はずおも高い。 100䞇円が甚意されおたずしお、 旅行に行くずすれば若い間は バックパックなどで安い旅をするこずができる。 これが歳をずるずそういうわけにはいかず、 さらにお金が必芁になる。 同じ金額でも、䜿う幎霢によっお䟡倀が違う。 私の旅行は ビゞネスクラスの飛行機でもない。 ファむブスタヌのホテルでもない。 高玚ディナヌでもない。 ゚コノミヌクラスの飛行機で、 8人郚屋の盞郚屋で泊たり、 ロヌカルフヌドをいただく。 時には30円のパンを楜しむ♡ それでも、ただ芋たこずのない䞖界を この䜓ず、この目で芋るこずができる。 䜓力がある今のうちにしかできない経隓を お金を䜿っお投資しおいきたい。✈ あの䞖に お金や写真は持っお行けないけど きっず心の思い出はい぀たでも。❀ ここたで読んでくださったあなた♡ ありがずうございたす😌💕 今のうちにやっおおきたい経隓はありたすか よかったらコメントやノヌトに 曞き出しおみおくださいね☺ #䞀人旅 #diewithzero人生が豊かになりすぎる究極のルヌル #ゞャヌナリング #バッグパッカヌ

    2026/03/22に公開- 指定なし

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  • 海倖1人旅は基本7キロです なんでかっお ✅シンプルにお金が浮く節玄 ✅身軜で動きやすい効率化 ✅預け荷物ないので埅たなくおいい時短 ✅持っおいくものを厳遞する䞀぀䞀぀倧切に䜿う ✅片付けが楜時短 ✅物を探す時間が栌段に枛る時短 ✅管理するものが少ないので思考がスッキリする効率化 ✅䞍必芁なもの買わない節玄/゚コ この蟺りがメむンの理由です どう合理的でしょ🀭笑 服は基本的に最䜎限で珟地で掗濯。 なんですが、 なんず今回ボラカむ島では掗濯代が高く💊 党郚手掗いで枈たせたした🀣アナログ でも、これたたいいんですよね。 60円の掗濯石鹞を珟地で買っお。 掗濯機のありがたさを感じたり。 倪陜のありがたさを感じたり。 毎日すぐに掗うから、 掗濯物が少なくお枈むな〜っお思ったり。 䜕気ない生掻の䞀郚が幞せに感じる。 キロで来たけど、 着おない服もあるからただ枛らせるな〜🀣 だなんお思ったフィリピン旅でした🇵🇭 #ミニマリストマむンド #ミニマリスト旅人 #バッグパッカヌ

    2026/03/19に公開- 指定なし

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  • 実は私 人ず長時間いるのが苊手なんです。急に暎露 だから基本は旅行も䞀人旅。 どうぶ぀占いは狌です🐺笑 これは奜きずか嫌いずか関係なく 私には1人の時間が必芁で。笑 でも、こんなこずを蚀ったら 「倉な人ず思われるんじゃないか。」 「嫌われおしたうんじゃないか。」 そう思っお、 昔はなかなか蚀えたせんでした。 なんなら繊现すぎお蚀う遞択肢なんおなかった😂 だから、い぀も友達に合わせお 解散したくおも、盞手に合わせお 盞手の行きたいずころに行っお  自分を抌し殺しお、盞手に合わせおいたんです。 だけど、ゞャヌナリングを続けおいくうちに 「自分の心を倧切にしよう」 「理解しおもらえる友達だけず付き合おう」 そう考えがシフトしお行きたした。 そしお 今回は久しぶりに友達ずの旅。 @ayaka_mindbody 圌女たちには、 「途䞭で解散するかもしれないけど、 嫌ずかではないからね」ず 自分の性栌をあらかじめ䌝えお 理解しおもらいたした。 優しい倫婊に感謝😭 その結果、自分時間も圌女たちの時間も どちらも党力で楜しめお。 最高の旅になったんです🥹💕 ちなみに圌女たちは先に垰り、その埌5日間は1人w 自己理解がすすんでいくず こんな些现なこずや違和感も蚀語化できるから 日垞がうたく回り始めた気がしたす。 もし私ず同じような人がいたら 怖いかもしれたせんが勇気を出しお、 自分のこずを䌝えおみおください。 それで嫌われるならそこたでの関係ず 私は思っおいたす。 それでも付き合っおくれる友達が 本圓の友達なんじゃないかな☺✚  ず ゞャヌナリングず自己理解の 玠晎らしさを感じる フィリピン最終日の倜でした。🥹💕 自分の心❀を倧切に😌 #ゞャヌナリング #自己理解 #ボラカむ島 #フィリピン旅行

    2026/03/17に公開- 指定なし

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  • 🎏5月受講生様募集スタヌト【限定3名】✍ 「痩せるなら〇〇」 「月収〇〇䞇皌ぐにはこれ」 「◯歳たでに〜すべき」 情報が溢れる瀟䌚の䞭で 誰かが䜜った「正解」を远いかけ続けお 疲れおしたっおいたせんか か぀おの私は ノりハりを詰め蟌むこずに必死で 「自分はどうしたいのか」 ずいう䞀番倧切な自分の声自分軞が 完党に迷子になっおいたした。 孊べば孊ぶほど、 他人ず比范しお自信を倱う毎日。 そんな私を救っおくれたのは、 倖偎の情報ではなく 自分の内偎ず深く繋がる 「ゞャヌナリング」でした ————————————————— 「曞く習慣を぀けたいけれど、䞀人だず続かない 」 「自分軞をもっお、むキむキ生きたい」 「自己肯定感を䞊げたい」 「自分を奜きになりたい」 そんな声にお応えしお、4月より 【21日間ゞャヌナリング䌎走プログラム】が より深く、より本質的な サポヌトぞアップデヌトいたしたす。 ————————————————— ◎このプログラムで手に入るこず これは単なるノヌト術の講座ではありたせん。 「行動する前の心の土台」 を敎える21日間です ✔ モダモダした感情を蚀語化し、 　　思考をスッキリさせる ✔ 他人軞ではなく 　　「私はこう生きたい」ずいう自分軞を確立する ✔ 自分らしいビゞネスや人生を 　　歩き出すための勇気を持぀ ゞャヌナリング歎10幎以䞊の ゞャヌナリングコヌチの私が あなたの䞀番の理解者ずしお 21日間党力で䌎走したす ————————————————— 📢 4月1日スタヌト【限定3名様】 4月より内容のアップデヌトに䌎い、 料金を 29,800円皎蟌 に改定いたしたした。 「䞀生モノの自分ず察話するスキルを手に入れる」 その芚悟を持っおくださるあなたを 心よりお埅ちしおいたす。 詳现はプロフィヌルのリンクから🔗 DMやコメントでの質問もお気軜にどうぞ☺ ————————————————— 今日が䞀番若い日。 新しい習慣は、必ず新しい人生を぀くりたす。 自分らしい「自由」な未来を、 䞀緒に描き始めたしょう✚ #ゞャヌナリング #自分軞 #曞く習慣 #自己理解 #HSP

    2026/03/14に公開- 指定なし

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  • 毎日の1分の積み重ねが5幎埌の自信になる。 それが5幎間日蚘の最匷なずころ。 正盎1週間やるだけでも 1週間前を振り返るず意倖ず 芚えおなかったりするんです。 自分だけのバむブル、おすすめです🀭 #ゞャヌナリング #曞く瞑想 #5幎間日蚘 #日蚘 #曞く習慣

    2026/02/19に公開- 指定なし

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  • あなたの「五感が喜ぶこず」はなんですか キャッチヌな垯に惹かれたお金の本📚 『足りないのはお金じゃなくお「考え方」でした』 ほんずそうだよね。 自分の芋えおる䞖界っお自分次第で。 「お金があったら党郚解決しそう〜」 ずか思うんだけど🀣 もちろん倧抂のこずは解決するだろうけど 䞀番倧事なのは「自分の幞せの䟡倀芳」 ここに気づかないず、いくらお金があっおも 「心」が満たされないんだろうなあ 
 ず、綺麗事蚀っおる私も もちろんお金は欲しいんだけどね。笑 でも、自分が 「気分が良くなる瞬間」 を曞き出しおみたら ・綺麗に敎理敎頓されおる状態を芋る時 ・毎日䞁寧に生掻できおる時 ・支出管理がきちんずされた状態 っお  党郚今自分でできるやないかい ずツッコミたくなる🀣 たずは今目の前のこずを「䞁寧に」だね〜。 あなたの「五感が喜ぶこず」はなんですか もし、ここたで読んでくれたなら ゞャヌナリング感芚でコメントに答えおみおね😚💕 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想 #お金に぀いお考えおみた

    2026/01/29に公開- 指定なし

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