ばに🐰❤️‍🔥ダイエット日常化計画！

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@bunny_wellbeing 💬明日から７月……え、今年半分終わった😇？ ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ 先月はファスティングのまとめ時期と被ってたので月末報告は２ヶ月ぶり！ ⁡ でね、正直もっとお腹変わってると思った😂💦 ちょっと残念😂😂 ⁡ なんとなーーーくは変わってるかな…🥲？ ⁡ ⁡ ⁡ 🐸６月の振り返り🐸 ⁡ 〇なんといっても今月はファスティング！食事意識や血糖値について、などなど、とっても学びがありました🙇‍♀️ ダイエット関係なく本当にやって良かった🙇‍♀️✨ #ばにファス、みんなありがとう🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ⁡ 〇おしりトレは地道に継続中 ⁡ 〇フォームローラーも大体毎日できた🙌 ⁡ ⁡ ⁡ 🎐７月の目標🎐 ⁡ 〇おしりトレとフォームローラーはルーティンで継続！ ⁡ 〇プランクとドローイン忘れてたので復活😱 ⁡ 〇ファスティングでも撃退出来なかった下腹。たぶんもう姿勢の問題が大きいよね？頑張る💦 ⁡ 〇#間食控える同盟みたいな企画をまたやりたいなーなんて、、考えてる、、🤔🤔 もう少し具体的なレベルアップしたやつ…！！夏本番前にみんなで頑張れたらいいなぁ🙏🌈 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今年の後半戦は！！ ⁡ 食事意識をもっと高める半年にしたい！！ ⁡ みんなの下半期の目標も教えてね🤩 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ ⁡ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #脂肪燃焼 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #全身運動 #166cmダイエッター #痩せスイッチ

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@bunny_wellbeing 💬リミックスの不具合治らない🫣 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ インスタの不具合なのか、音トレのリミックスが出来なくて寂しい😭 ⁡ ダンス系、いろいろやりたいのあるのにな🥲💔 ⁡ ⁡ ⁡ 今日はそんなときのために保存してあったものを🙌 (ファスティング前で…私ちょっと厚みが…？🫢💦) ⁡ ⁡ これ前に撮った動画なんだけど、 ⁡ 私10回くらい続けてやった頃からかな、腹筋崩壊したよ😇 ⁡ 変な声出るから長めにやってみてね🤝笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #有酸素運動 #音トレ #お腹トレ #腹筋崩壊

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@bunny_wellbeing 💬ぜひボリュームONで見てみてね😍 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ この前のリールで自分の腕が衝撃すぎて、 (二の腕がたぷんたぷん言ってたの💥) ⁡ 今回は二の腕トレをしてみました🫣 ⁡ ⁡ これ、楽しくできるやつ～🥳と思って考えたけど、真面目にやるとすごく効くよ！！ ⁡ 特に斜め45度に手を上げて後ろにひく動きが最強です❤️‍🔥❤️‍🔥 腰を反らないようにだけ注意⚠️ ⁡ 隙間トレにそこだけでもやってみてね🤗 ⁡ ⁡ もう半袖着ることが多くなってきたから皮びよーんとするの少しでもマシになれー😫✨ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #腕トレ #二の腕トレ #上腕三頭筋 #💪

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@bunny_wellbeing 💬爽やかな日が続いてて気持ちも上がる🧡 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ 今日は私が１年間公開ダイエットした経験を振り返って、痩せた方法まとめを作ってみました！ ⁡ ⁡ この１年間で自分の身体を使っていろんな人体実験してきたなぁ～🫡笑 ⁡ 世の中、良いトレーニングたくさんあるけど結局ここに戻ってくる！！！という運動を投稿にまとめました✍️ ⁡ ちょっと探しにくいので、プロフのまとめに載せとくね～！ ⁡ これからもっともっと自分に合った方法見つけて行くぞー❤️‍🔥 ⁡ ⁡ あとね！投稿にも書いたけど、こんなにダイエットが続いているのはダイエット仲間たちのおかげです🙇‍♀️ ⁡ あと見守っててくれるフォロワーさんのおかげ！ ⁡ 頑張らないとなぁーって思います❤️‍🔥❤️‍🔥 ⁡ 皆さん本当にいつもありがとう🤝🧡 ⁡ ⁡ ⁡ そして、みんなのこれだけは！っていう運動はある？？ ⁡ 良かったら参考に教えてねー🫣✨ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #腸活 #痩せた方法 #ダイエット初心者 #ダイエットまとめ

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@bunny_wellbeing 💬梅雨は眠くなる～🥱 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ 今日は簡単トレ！ ⁡ ⁡ お天気がグズグズだからか昨日に引き続きやる気が🤫💦 ⁡ でもちょっとだけでも動くと、今日も運動できた！ってなって精神衛生上良い🙆‍♀️笑 ⁡ しかもこれ、少し動くだけで息切れするから、良い運動したわー😆👏ってなるよ！笑 ⁡ ⁡ みんなもやってみてね🥳 ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #全身痩せ #お腹痩せ #お腹トレ #有酸素運動

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@bunny_wellbeing 💬梅雨入りした🙋‍♀️☔️？ ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ なんか笑える動きになった～🤣🤣 でもせっかく撮ったので載せます😂💦 みんなも楽しく踊ってね🫰🧡笑 ⁡ ⁡ そしてね！これくらいの適度な運動を食後にやると､､ ⁡ ✅血糖値が上がりにくくなる →過度な食欲を抑えてくれる！ ⁡ ✅食べたものが体脂肪としてではなく筋肉として蓄えられる！ ⁡ という良い効果があるよ🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ わたし最近、食後に眠たくなると、 ⁡ 「あ～血糖値上がってるわ」 ⁡ って言うのが口癖になってて😂😂笑 ⁡ そのあとにこんな感じでちょっと動いてるよ！ ⁡ みんなも食後に少しだけ動いて血糖値の上昇を抑えてみてね🫡 ⁡ ⁡ ⁡ ここ最近血糖値の安定がメンタルやダイエットにすごく繋がってると実感してていろいろ勉強中のばにでした✍️❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #全身痩せ #食後の運動 #音トレ #有酸素運動

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@bunny_wellbeing 💬ストーリーで限定プレゼント企画やってます🎁 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ ファスティングから１週間。レポ見てくれた方ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥ファスティング後の理想と現実 ⁡ 投稿に載せた通りなんだけど、理想はそりゃそうなのよ！それをいかに辛くなく継続できるか！？食事管理が面倒くさくなってないか！？ ⁡ を知りたいけどそこまでのレポってあんまりなくて。 ⁡ せっかくなのでファスティング後のこともレポさせて頂きました🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 私のリアルは投稿の通り🙌 ⁡ 我慢することなく楽しむときは食べたけど🥖🍪☕️、そのあとにズルズル過食することはなかった！ ⁡ ⁡ 腸と脳って繋がってるんだって😳 だから腸が綺麗だとメンタルも安定するんだってー！ ⁡ これはファスティングならではなのかも🙏✨ ⁡ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥ファスティング中に検証してた基礎代謝と筋肉量も数値が元に戻ったよ！詳しい数値はストーリーで載せます！ (ハイライトにも残しておくね) ⁡ LINEサポートさんによると、ファスティング期間中は代謝が下がるけど、その後の代謝はファスティング前より上がっていくんだって😳 いろいろ聞いてみるもんだねぇ…🙇‍♀️🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥#ばにファスについて🐰 ⁡ ファスティングは、月１で３ヶ月以上続けると腸内環境がより綺麗に整うとのこと！ ⁡ ファスティング中の気持ち良さが忘れられなくて笑、私は今月も追いファスティングやることに決めたよ🫡 ⁡ ⁡ でもファスティングって興味はあるけどやるのはなかなかハードルが高いよね🫢 ⁡ なので！この機会にみんなで一緒にやってみない？🤝❤️‍🔥 ⁡ ちなみに、私はこのRESETさんのファスティングは全然辛くなかったので、、 ⁡ 励まし合って空腹を乗り切ろう！！ ⁡ というより、 ⁡ ちょ、辛くないんだけどなんで🤣？なに入ってるのこの酵素ドリンク😇？w ⁡ みたいな話しをして盛り上がりたいです笑 ⁡ もちろん私で良ければ経験者としてのアドバイスもします😆✨✨ ⁡ 日程等の詳細が決まったらまたストーリーで投稿させてもらいます🙇‍♀️🙇‍♀️🧡 ⁡ ⁡ そして！６月５日９時～ストーリーにてプレゼント企画もやってるので、良かったらご応募ぜひぜひ🎁 ⁡ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥RESETさんのファスティングサイトリンクはストーリーのハイライトから◎ リンクから専用クーポンコード入力で初回半額からさらに500円割引きになるよ🥰🤝 ⁡ ↓↓↓↓↓↓ ⁡ 専用500円クーポン使ってね💐 【KiU37Fxd】 ⁡ ⁡ 定期購入縛りもなくてお試ししやすい🙏💓 ⁡ 質問などあったらコメントやDMで待ってます💌´- ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #ファスティングレポ #ファスティング #プレゼント企画

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@bunny_wellbeing 💬スタバの新作飲めた😆🍋💓 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ ちょっと久しぶりのバズ兄さん✨ ⁡ ところどころ間違ってるしツッコミどころあるけどもう撮り直し不可😂！！！ ⁡ キツくてキツくて😱😱 ⁡ ⁡ それにしてもアクション６の私の足上げの低さ何😇？ ⁡ 申し訳程度に上がってる足に自分で笑ってしまった😂😂🙏笑 ⁡ ⁡ でも次の日筋肉痛間違いなし😆❤️‍🔥 ⁡ みんなもひとつの動きだけでもやってみてね😍 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #全身痩せ #プランク #音トレ #お腹エクササイズ

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@bunny_wellbeing 💬梅雨入りしないでーー😫☔️ ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ 今日から６月！ ⁡ ちょっと初心に戻ろうと思って、私がダイエット初期に頑張ってた下腹トレをリールにしてみました❤️‍🔥 ⁡ ⁡ これ毎日やってたときは下腹にも少し効果があったの🫢！！ ⁡ またちゃんとやろう…！！ ⁡ ⁡ 🌟ポイント🌟 ⁡ ①レッグレイズ ⁡ ✅おしりは反動であげない ✅膝は曲げてOK ✅足は床につかない ⁡ ⁡ ②足バタバタ ✅常に下腹を意識する ✅足は床につけない ✅床ギリギリであればあるほどキツい！！ ⁡ ⁡ ⁡ 下腹とおしりに効果的なのでゴロゴロしてる時や寝る前に！ ⁡ 30秒！出来る人は３セット！ ⁡ やってみてね🐰🤝❤️‍🔥❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #全身痩せ #有酸素運動 #下腹トレーニング #桃尻トレーニング

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@bunny_wellbeing 💬スタバの新作飲みたい～！☕️🍋 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんわ🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ 実は、今年に入ってから体重がちょっと減っては増え、また頑張るけど増え、、の繰り返しでずるずると右肩上がりで。 ⁡ どこかで一旦爆食を止めないとと思ってたの😭 ⁡ ⁡ ということで、RESET【@reset_dining】様でファスティング初挑戦してみましたー！🙏✨ ⁡ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥RESETを選んだ理由は、 ⁡ ■１食置き換えのプチファスティングプログラムや、１日断食プログラムなどなど、初心者でも取っ付きやすいコースがあったから🔰 ⁡ ■栄養価の高い酵素ドリンクで、ファスティング中の栄養不足の心配がなかったから ⁡ ■LINEサポートでたくさん相談できたから (私は事前にスケジュールの相談から、外食で食後のデザートも食べちゃって良いかまでなんでも聞いてた🙇‍♀️🙇‍♀️笑) ⁡ ⁡ ❤️‍🔥酵素ドリンクの味は、ほんのり黒砂糖と酸っぱくない甘めの柚子味🤤 これが本当に美味しくてゴクゴク飲みそうになった。 (ゴクゴク飲んじゃだめなやつなの🙅‍♀️) ⁡ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥ファスティング全体の感想は、体型や体重の変化はもちろんのこと、、 ⁡ ■メンタルが安定したのが１番びっくりで嬉しかった。ファスティング期間中のほうが日常のイライラがなくて穏やかに過ごせたんだよ🙄🙄 ⁡ 酵素ドリンクを少しずつ飲むことで血糖値の安定が叶ってたんだけど、血糖値の上昇を抑えるのは RESETに頼らなくても頑張れば出来ると思う！ ⁡ なのでみんなも意識してみてー🤝✨ ⁡ ⁡ ■あと化粧ノリが良くなった😳 １回のファスティングだけではアトピー改善までは出来なかったけど、お顔の肌改善が出来て大満足！最近試してた高い洗顔料の定期購入解約したわ🤫笑 ⁡ ⁡ ❤️‍🔥おデブ脳、身体の中、お肌、、いろんな方面でのリセットに！！一度試してみるのもおすすめです🫡 ⁡ 私もリセットしたいとき絶対またやる！ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥サイトリンクはストーリーのハイライトから◎ リンクから専用クーポンコード入力で初回半額からさらに500円割引きになるよ🥰🤝 ⁡ ↓↓↓↓↓↓ ⁡ 専用500円クーポン使ってね💐 【KiU37Fxd】 ⁡ ⁡ 定期購入縛りもなくてお試ししやすい🙏💓 ⁡ 質問などあったらコメントやDMで待ってます💌´- ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重53キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #全身痩せ #ファスティング #ファスティングレポ #断食

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@bunny_wellbeing ↑↑↑ファスティング終了！💐 ⁡ ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんは🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ 今日は上の子が運動会の振休だったので２人でおうちでゆっくり🥰 雨じゃなかったらカフェとか連れていきたかったなー ⁡ もう一緒にお茶も出来る歳になったのが嬉しくて、カフェ連れてったり(子連れに優しいとこね🫢)、サンリオとかディズニーストアとかで娘とキャッキャウフフするのが大好きです😍🧡 ⁡ ⁡ ⁡ ということで、今日はこのトレだけ🙆‍♀️ ⁡ ファスティングが終わって体型比較のために写真を撮ったんだけど、やっぱり下腹はまだ出てて🫣 ⁡ これは痩せるだけじゃなくて姿勢改善も大事だ！と改めて思いました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ⁡ 骨盤もだし、反り腰も猫背もだし、いろいろ治したいところたくさん😫❤️‍🔥 ⁡ あ、体型写真はファスティングのまとめ投稿のときに載せますーっ🫡 ⁡ ⁡ 産後のみんなは特に！骨盤締めやっとこうねー！！ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重54キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #全身痩せ #代謝アップ #有酸素運動 #骨盤矯正

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@bunny_wellbeing ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ こんばんは🌙ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ ⁡ 今日から #間食控える同盟週間🤝❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ＧＷ食べ過ぎてた私は早くも脳が食べたい食べたい言ってる…🙃🙃 ⁡ ⁡ でもそれ本当に体が欲してる！？ ⁡ 三食しっかり食べてたよね！？ ⁡ 嘘の食欲じゃないかな！？笑 ⁡ ⁡ ↑↑↑ 食べる前に自問自答してみよう🫣 ⁡ ⁡ それでも食べたくなっちゃったときはこんな感じで軽い運動もおすすめだよ🕺♬ ⁡ 食欲をパーンチ👊！！！ ⁡ ⁡ ⁡ あ、でも無理はせず心の栄養も大事🍀 ⁡ 何事も出来る範囲で頑張ろー！❤️‍🔥 ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重54キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #公開ダイエット #宅トレ #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #産後ダイエット #アラサーママ #可愛いママ #骨格ストレート #骨ストダイエット #ビフォーアフター #隙間トレ #リミックス #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ボディメイク中 #筋トレ女子 #筋トレアラサー #筋トレママ #ボディメイクママ #産後ボディメイク #166cmダイエッター #全身痩せ #全身運動 #有酸素運動

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@bunny_wellbeing ⁡ ᕱ⑅ᕱ ⁡ 写真の撮り方は相変わらず下手ですが😭💦 少しずつ脚がすっきりしてきたような…？ ⁡ フォームローラーを使い始めて３ヶ月ほど。オンラインサロンで学び始めて１ヶ月ほど。 ⁡ 私も脚痩せにはまだまだこれからですが、忘備録の意味も兼ねて脚痩せポイントをシェアさせてください🥰 ⁡ オンラインサロンで学ぶ前は適当に脚全体をころころするだけだったんですが、いろんなポイントを知ることでさらに気持ち良さ倍増❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 脚痩せも加速したような？ ⁡ そしてフォームローラーは解すだけではなくて筋トレにも使えると教えていただきました！紹介兼ねて今度キクチ先生ともリミックスしたい🕺 ⁡ オンラインサロンはフォームローラーの他にもいろんなリリース方法を学べるよー！興味ある方はぜひ🐰✨ ⁡ ⁡ ⁡ 💫スペシャルサンクス💫 ◾︎リリースハウスキクチ先生 (@reletore) ◾︎キクチ先生の無料オンラインサロンはこちら ▶︎▷@release_salon ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓃺𓈒𓏸 ⁡ ばにです🐰 @bunny_wellbeing ⁡ 身長166センチ▶体重55キロ目標体重達成🥳 ただいまボディメイク中…❤️‍🔥 ⁡ 産後２年経ち、やっと自分の身体と向き合えたアラサー主婦😎 心も体も健康なダイエット！！ ⁡ いいね、コメント、いつもありがとうございます🫶🏼💗 フォロー大歓迎⸜🙌🏻⸝‍ 話しかけてもらうと飛び跳ねます😆😆😆🧡 ⁡ (｡•ﻌ•｡) ⁡ #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエット中 #宅トレ #アラサー #アラサーダイエッター #痩せた #痩せたい #綺麗に痩せたい #健康的に痩せたい #産後 #産後ダイエット #ママ #アラサーママ #可愛いママ #可愛いママになりたい !! #育児 #公開ダイエット #素敵なママになりたい #筋トレ #ストレッチ #骨格ストレート #フォームローラー #筋膜リリース

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