コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順完璧主義でもできる 心を軽くする方法🧁 私もそうだったんだけど、 完璧主義の人って 自分に対して ほんっとうにきびしい🥲 自分に厳しいことは悪くないけれど 厳しすぎるとどんどん疲れてしまう😭 だから、時には自分に優しくすることも 必要だと思ってます🌿 そこで今回は 自分に優しくする時間を持つための 3つの質問を紹介してみたよ！ まずはひとつでも、1分でもいいから 自分のための時間を持ってみてね🌼 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自己肯定感 #自分と向き合う #マインド #自分軸 #自己理解 #手帳のある暮らし2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.27%1520周りと比較せずに自分に集中するための強みの見つけ方💡 💭 SNSを見て感じる劣等感 💭友達の成功に素直に喜べない そんなふうに「比較の罠」にハマってたけど 自分の強みを見つけることで 私にもいいところがあるんだ！と気づけて 人と比べることが少なくなりました🌼 本当の強みは、他者との比較ではなく、 自分自身の中に隠れてるとおもう！ 今回ご紹介する5つの方法🌷 ① ｢やめられないこと｣を探す ② 自分のモチベを見分ける ③ ｢小さい頃の夢中｣を思い出す ④ ｢ついやってしまうこと｣リストをつくってみる ⑤ ｢褒められること｣を洗い出す 詳しくはフィードの画像を見てね✨️ 昨日の自分より、少しだけ成長する。 自分自身の内側を見つめる。 周りにばかり目を向けずに 自分の人生に集中することで 強みは見つかります！ 何か一つ、出来そうなことからやってみてね🍋 #自己肯定感 #自分と向き合う #マインド #自分軸 #自己理解 #手帳のある暮らし2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.0%-0自分の強み、一言で表せますか？ よく、 自分の強みがわからない💭 強みなんてない💭 って悩みの相談をいただくんだけど、 強みは誰にでもあるし その個性も人それぞれだと思っています🔖 今回は、強みってどんなもののことを言うの？ という部分をまとめてみたよ🍋 強み探しの参考になるとうれしいです🥳 次の投稿では、実際の強みの探し方を解説します！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #マインド #マインドセット #自己理解 #自分を知る #手帳のある暮らし #自分と向き合う2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合う0.0%-0やめてよかった5つの習慣🔖 詳しくはキャプションに🌷 日々が満たすときに 何かしなきゃとやること足しがちだけど もしかしたら、 今ある習慣をやめるほうが早いこともあるかも💭 🌀ダラダラスマホで時間の浪費 🌀お金がない、忙しい、私なんか…という口癖 🌀全部ちゃんとしなきゃという完璧主義な考え 🌀人と比べて自分のいいところに目を向けない 🌀「いつかやる」「◯◯ができるようになったら」と先延ばしにする とくにこの5つを手放したら 日々の満足度は格段に上がったし どんどんやりたいことを 叶えられるようになった✨️ 一気にやろうとすると 自分に負担をかけちゃうので、 まずは小さなことからひとつ やめること決めて、行動してみよう🏃♂️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #マインド #マインドセット #手帳のある暮らし #ジャーナリング #自分軸 #習慣2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣0.01%-3最後に大事なお知らせあります🔖 自分の理想を叶えたり やりたいことをするためには 自分の現状を知ることも 大事な要素のひとつだと思っています🍋 ということで今回は、 『書いて整理する』ノート術5つを紹介です🌷 お仕事って、人生の割合でも 大部分を占めるから 自己理解を深めるなかでも これまでの働き方、理想の働き方は 必ず考える部分です。 最近は在宅ワークやフリーランスが増えて 自分も目指したい！って人も多いと思うんだけど 経験者の声ってなかなか聞けないから やる前から諦めちゃったり 遠回りしてしまう人も多い😭 だから今回は、 一経験談として私の働き方を お伝えできればと思ってます！！ 日程もうすぐなんだけど、 4/2(水)21:30~やるのでぜひ来てね！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #ノート術 #マインド #マインドセット2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.34%1941無印のお気に入りアイテム紹介🔖 今月の無印良品週間には行けてないのですが 最近買ったアイテムたちも含めて お気に入りのものをまとめてみました🌷 化粧ポーチにしてるナイロンポーチは たまたま置いてあるの見つけて買ってみたんだけど 質感もカラーもかわいいし 小さいのに収納力抜群！！🥳 他のアイテムもぜーーんぶお気に入りなので これから良品週間行く人の参考になれば嬉しいです🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #無印良品週間 #無印良品 #手帳のある暮らし #手帳のある生活2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活0.0%-21日の過ごし方を動画にしてみました🎞⟡.· 家にいて仕事してるだけの日は ほんっっとに地味すぎるので 動きがある日を選びました😂 ちょっとキラキラフリーランス気取った😎笑 （※現実は全くキラキラしておらず 毎日白目向きながら働いてます←） 働く場所も時間もは自由だけど サボるとその分自分に返ってくるので スケジュール管理が命🤯 モチベ低くてサボりそうって日は こうやって外に出るようにしてる🍋 これまで仕事内容には触れてきたけど 実際にどんな風に働いてるかは 動画にしたことなかったから 働き方の一例として 記録に残しておきます🌷 これからフリーランスを目指すママたちの 参考になると嬉しいな🥹 そして、仕事中よりもお迎え後が戦いなのは 働くママなら分かってくれるはず🫣🤝 ちなみにこの日もイヤイヤ爆裂していて 疲労すごかった🫨 はやくイヤイヤ期終わってくれ〜！！！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #フリーランスの働き方 #マインド #マインドセット #ジャーナリング #vlog #手帳のある暮らし #手帳のある生活2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの働き方#フリーランスの働き方https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活0.01%-7ジャーナリングに使えるテーマᝰ✍🏻 今回は『価値観』にフォーカスしてみた🌷 自分が本当に大切にしているものを知ることで 自分軸を持って判断できるようになるから ブレやすいなと感じていたり 人と比べてしまいがちって人は ぜひこのテーマでジャーナリングしてみてねᝰ✍🏻 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #ジャーナリング #マインド #マインドセット #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #書く瞑想2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想0.0%-0投稿の文章を読んでくれてありがとうございます🌼 ずっと抱えていた悩みと 新たな一歩のはなし。 抱えてた悩みは 私のコンプレックスだった部分だから 話すのすっごい怖いんだけど 暖かい目で見てもらえると嬉しいです🥺 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あんまり投稿やストーリーでは言ってこなかったけど これまでの人生で 長い間キャリア形成に悩んできました💭 大学受験失敗して学歴コンプ 就活もダメダメで挫折 （就活無理すぎて泣きながらやってたw） 希望を持って転職したけど 転職先では人間関係に悩んでまた挫折🫠 挫折まみれの人生に加えて 夫がいつ転勤になるか分からない不安定さ 子どもいつ産む問題 産んだ後の、社会に取り残された感覚 全部がしんどかったし 今後社会に出れないのでは、、、 と不安定でいっぱいでした そんな時に見つけた働き方が 在宅でフリーランスとして働くこと👩💻 このアカウントでも たびたびお仕事のこと話してるけど そんななかたくさんのDMをいただいて たくさんの人がこの働き方に興味があるし、 なりたいなと思うけど どう動いたらいいかわからない 自分でもできるのかな？ と悩んでいるいうフォロワーさんが たくさんいることを知った🥲 相談に来てくれるみんなに わたしができることってなんだろうと 考えていたタイミングで 今回のプロジェクトの話を聞いて 思い切って立ち上げに 参加することにしました🌼 元々がどこにでもいる平凡な主婦だったからこそ 伝えられることがあると思ってます✊🏻 ̖́- プロジェクトのことは ストーリーでも過程を伝えていきます！ みんなの悩みや想いも反映して より良いプロジェクトになればいいなと思ってるから 一緒に過程を見守ってもらえたら嬉しいです💛 #自分軸 #フリーランス #マインド #マインドセット #手帳のある暮らし #手帳のある生活2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活0.01%-7タスク管理はシンプルが1番☝🏻️🌟 これまでいろんなアプリ併用したり ノートの書き方工夫したりしたけど 後でやろ〜後で書こ〜って思ったこと すぐ抜けて後からやばい！！！ってなること多いので まずはここの意識改革が大切だなと思った🫣 未来の自分に期待しすぎず その場でメモが鉄則です🫨 【ToDo管理で意識してること4つ】 🌼 書く場所を1箇所に定める 🌼 覚えておこうとしない 🌼 1つのタスクを細分化する 🌼よく見える場所に置く これ守るだけで随分漏れも後回しも減った🥹！ シンプルイズベストだよねやっぱり、、！！ もしこれ出来てなかったかも？ ってものがあったら ぜひやってみてください☺️💛 #タスク管理 #自分軸 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #マインド #マインドセット2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.0%-0「完璧な家計簿」より 「続く家計管理」を選んだ結果… 家計簿がかなり楽になった🥺！ 今月こそしっかり書くぞ！という気持ちで始めるけど、 気づけばほったらかし... レシート整理に追われるし、 なんならバッグの中は レシートまみれなこともある😇 「続かない」家計簿あるあるって 言い出したらキリないよね。 私も何度も挫折を繰り返した🙋♀️ 「続かない原因は 自分のやる気の問題じゃなくて 方法にあるかも？」 と思って、やり方変えた結果 「続かない」からの卒業の兆しが！！！ やったことは 「手間を減らす」ことだけ！ 🌟細かい分類にこだわらず大枠を見る 🌟毎日の入力から週1回の確認に変える 🌟完璧な記録より変化を楽しむ視点を持つ これ全部Money Foward MEで叶った、、！！！ 銀行やカードとの自動連携便利すぎる 超助かる（キャッシュレス民） 大まかにマネフォで自動管理して 日々の集計や品目分は紙の手帳に書く感じでやってる📝 デジタルの便利さと アナログの温かさを組み合わせることで レシート入力ストレスは消えて 時間が生まれたし、 すぐに金額確認もできるから、 安心感にもつながる🥺 家計管理は完璧を目指すものではなく 自分に合った「ゆるさ」を見つけること🌱 続かない原因が何か その原因を解決する方法が何かを考えると 自然に続くようになるかも。 （私の場合はレシート入力😂） もし使ったことない人は、 無料でも使えるからぜひ使ってみて💖 #PR #MoneyForwardME #お得 #ライフハック#家計簿 #家計管理 #節約 #資産管理 #ポイント #ポイ活2025/03/09に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/MoneyForwardME#MoneyForwardMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/お得#お得https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/資産管理#資産管理https://www.instagram.com/explore/tags/ポイント#ポイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポイ活#ポイ活0.0%-1ジャーナリングのコツ🔖 私自身、書くことで 人生好転したと本気で思ってるから ジャーナリングは私 にとってはなくてはならない存在✨️ ジャーナリングって 難しいと思われがちだけど やることはシンプルなので 心のモヤモヤ手放したいな やりたいことに向かって 行動できる自分になりたいなってひとは ぜひやってみてね🫶 🧁 表紙をかわいいシールでデコってみた！ かわいくできて大満足🫶 こういうのも モチベを上げてくれるよね🍋 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分軸 #ジャーナリング #マインド #マインドセット #書くことが好き2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/書くことが好き#書くことが好き0.01%-4ポモドーロってしってる？🍅 時間術の中ではかなり有名なポモドーロ。 これ、3年くらい前からよく使ってるんだけど、 かなり効率的に集中できるから 学生さんも、資格勉強や好きなことを学んでる大人も みんなにオススメです！！ そんな最強時間術について詳しく解説してみたよ！ でもこれ、タイマーセットとかが すこーーし面倒で🥲 アプリ使ってやってみたり タイマー使ってやってみたり いろいろ試したんだけど YouTubeで おすすめのポモドーロ×BGMがあったので 是非みんなにも使ってみてほしい！🫶 今回紹介したのは、 STUDY DJっていうBGM🎧 ポモドーロ×脳科学に基づいた音楽で 自然に集中できる！ 私のフォロワーさんにも 高校生・大学生の子たくさんいるんだけど テスト期間中とか特におすすめだよ🥰 もちろん、大人の私が使っても効果的だったから 勉強を頑張る大人たちにもオススメ💪 YouTubeで無料で視聴できるから ぜひ使ってみてね！ （ @tokyo_kobetu ） ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #pr #STUDYDJ #東京個別指導学院 #関西個別指導学院 #勉強 #モチベ #マインド #マインドセット2025/02/15に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/STUDYDJ#STUDYDJhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京個別指導学院#東京個別指導学院https://www.instagram.com/explore/tags/関西個別指導学院#関西個別指導学院https://www.instagram.com/explore/tags/勉強#勉強https://www.instagram.com/explore/tags/モチベ#モチベhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.01%-4カバンの中身👜 カフェに行くとき、 やりたいことたくさんあって いろんなものを持っていくけど 結局ほとんど使わずに 大荷物抱えて行って帰ってきた人 になりがちです🙋♀️← GUのトートはすごくかわいいんだけど 重さに耐えきれずに そのうちちぎれそうって心配するくらいには ちょっと心もとないです🥺 でもたくさんはいるからたすかる！ みんなは絶対これだけは 欠かさず持っていく！ってものありますか？🧁 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #カバンの中身 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #文房具好き2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カバンの中身#カバンの中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具好き#文房具好き1.17%6692勉強に集中する方法५✍ 勉強する時って なかなかモチベ上がらないよね🫨 （基本腰重たい族😇） そんな時に私がやってること 5つをまとめてみました！！ 全部効果的なんだけど、 とくに、ポモドーロタイマーつきのBGMあると 休憩もしっかり挟みながら出来るから 無理なく頑張れた！ 今回紹介したのは、 STUDY DJっていうBGM🎧 ポモドーロ×脳科学に基づいた音楽で 自然に集中できる！ 私のフォロワーさんにも 高校生・大学生の子たくさんいるんだけど テスト期間中とか特におすすめだよ🥰 もちろん、大人の私が使っても効果的だったから 勉強を頑張る大人たちにもオススメ💪 YouTubeで無料で視聴できるから ぜひ使ってみてね！ （ @tokyo_kobetu ） #勉強 #モチベ #マインド #マインドセット #pr #STUDYDJ #東京個別指導学院 #関西個別指導学院2025/02/11に公開- 指定なし#PR / 教育・宗教https://www.instagram.com/explore/tags/勉強#勉強https://www.instagram.com/explore/tags/モチベ#モチベhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/STUDYDJ#STUDYDJhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京個別指導学院#東京個別指導学院https://www.instagram.com/explore/tags/関西個別指導学院#関西個別指導学院0.01%-5前向きに行動する人が身につけてる力の話🌼 新しい事を始めるときって どうしても不安になって1歩踏み出せない、、 ってことないですか？ 私も昔は、行動することが ほんっっっとうに怖くて 失敗するぐらいならやらない方がマシ！ と思ってました🥹 失敗すると、できなかった自分に落ち込むし 周りからの反応も気になるし 何よりも、失敗することで傷つきたくなかった。 そんな私が今、失敗への不安を乗り越えて いろんなことに挑戦ができるようになったのは 自己効力感をつける練習をしたから！✨️ 紹介した書くワークも地味なものが多いけど その地味なワークがじわじわ効いてくるんだよね😳 もし今、行動を起こしたいのに 不安に押しつぶされて足が止まってる って人は、今日紹介したもののどれかひとつでも やってみてほしい〜！！！ ちなみに私も今日、 とある企業さんとの企画が決まって ワクワクも大きいけど不安でいっぱいです🫨 これまで、企業さんからいただいた コラボ企画とかって全部お断りしてたんだけど （ちゃんとできるか不安すぎて😂） 今回は、さらに一皮剥ける試練だ！ と思って頑張ることにしたよ💪 みんなにもっと自己理解や自己肯定感を 育てる方法を知ってもらえるような 楽しい企画にする予定だから楽しみにしててね🫶 （緊張する〜🥹がんばるぞ！） ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自己効力感 #マインド #マインドセット #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #書くことが好き #書いて整える #自分軸2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己効力感#自己効力感https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/書くことが好き#書くことが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/書いて整える#書いて整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸0.93%5294自分を変えたい人におすすめの本📚 自己肯定感がすっごく低くて 「失敗するくらいならやらない方がマシ」 と思っていた私に 前向きに行動するきっかけをくれた本たちを まとめてみました🌼 どれも読みやすくて すっと心に入ってくるので 頑張りたいのになかなか動けない 自己肯定感が低くて悩んでる 自分の気持ちを言語化できない って人はぜひ読んでみてね🙌 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #読書 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #本が好き #本がある暮らし #本がある生活 #マインド #マインドセット2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本が好き#本が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本がある暮らし#本がある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本がある生活#本がある生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット1.69%9604Wishlist作りやっとできた🥹！！ （ちょっと遅くなったけど まだ1月だから全然セーフだと思ってる😎） 実は、今年のWishlist作る時 今の時点で思いつくものだけとりあえず書いて 他にやりたいことがでてきたら あとから付け足す方式にしようと考えていて💭 100個書くって大変だし 書ききれなかったとき、100個埋まらなかったら なんかちょっと悲しいよなー そもそも、この100個全て本当にやりたいことか？ といろんなこと考えてしまって😂 でも、100個頑張ってかけた時の達成感や 書いたことがふとした時に叶うこともあって そういう時は嬉しかったなと思い返して 結局、今年も100個書くのに挑戦🙌 今年は去年までと少し書き方を変えて、 マインドマップで書き出す→リストに書く っていう手順でやったよ！ マインドマップ使うと 整理しやすくてあっという間に 100個書き終わった！😳（びっくり） 普段から思考整理したり、 Lamminでサポート生とセッションする時も マインドマップを使ったり マインドマップの効果はすごく感じていたから Wishlistにも使ってみるかーと 軽い気持ちでやったらすごくハマった💛 考えた道筋が見えるから まずは紙に本番を書く前に マインドマップで下書きするのすごくおすすめ！ 今回紹介したEdrawmindは 感覚的に使えるから 初めてマインドマップを使う人にもピッタリです✨️ 無料版だと使える範囲に制限があるから その点だけ注意🥹！ まだ今年始まったばかりだから 作ってみようかなと興味湧いた人はぜひやってみてね✨️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #pr #edrawmind #Wishlist #ウィッシュリスト #自分軸 #自分と向き合う #マインドマップ #マインド #マインドセット #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2025/01/26に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/edrawmind#edrawmindhttps://www.instagram.com/explore/tags/Wishlist#Wishlisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ウィッシュリスト#ウィッシュリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドマップ#マインドマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.02%-9ジャーナリング、いつも何書いてる？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジャーナリングのおすすめテーマ25こ🍋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジャーナリングやってるけど、 毎回同じこと書いてる気がする💭 そもそも何書いたらいいか分からない🤯 やり方これであってるの、、？？ そんなお悩みを DMやコメントでよくいただくので テーマを25こ集めてみました！ 色んな質問に答えていくことで 自分の価値観が分かってきたり モヤモヤの核に辿り着けたり 書くことって本当にすごい！ そして、これはやってみないとわからない🥹 まだやった事ない人も この機会にぜひやってみて〜🥳 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #ジャーナリング #マインド #マインドセット #書く瞑想 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #書くことが好き #セルフコーチング2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/書くことが好き#書くことが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチング1.92%1,08711最近の推し文房具紹介！ （本当は2024年中に投稿予定でした🫣） （間に合わなかった） 最近といっても、 ハマったらとことん 同じものを使うタイプなので みなさんも私の投稿で 見たことあるだろうアイテムが多いです🥹 特に、フリクションは これしかペン使ってないってくらい✐☡ ⋆* ロルはかわいいので 勝手に増えていってますᥬ🌝ᩤ 推し文房具、同じだよって人いたらうれしいな🥰 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #文房具 #好きなものに囲まれた暮らし #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #ロルバーン #文房具好き #文房具紹介2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具#文房具https://www.instagram.com/explore/tags/好きなものに囲まれた暮らし#好きなものに囲まれた暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロルバーン#ロルバーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具好き#文房具好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具紹介#文房具紹介3.67%2,08114<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
手帳や読書、自分じか...