コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。かわいい文房具って、 それだけでモチベが上がるよね✍🏻 「勉強しなきゃ」って気持ちよりも、 「お気に入りのアイテム使うために勉強しよ！」 って思えた方がずっと続く🩵 そのおかげで、 デザインもSEOもどっちも 勉強頑張れてるよー！！！🏃♂️ （もちろん2つとも PC使って手を動かすことが重要だけど🤣） ということで今回は、私が実際に使っている よく質問をもらう勉強アイテムをまとめました🌿 勉強アイテムの参考になると嬉しいです🫶 アイテムは楽天ROOMにのせてます！ トラッカー付箋だけ、 韓国アイテムで楽天になさそうでした🥲 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋2025/11/12に公開- 指定なし0.01%-7ロルバーンの使い始め準備🔖 ジャーナリング用に使っている ロルバーンを使い切ったので セットアップの様子を 動画にまとめてみたよ🥳 今回は無地のロルを選んだので 表紙もデコした✌️ 最近はノートの1番前のページに いつでも理想の自分を振り返れるよう メモページも作ってます✨️ 月の目標を書いている紙は プロフリンクから詳細見れます🧁 ゆるいセットアップの様子だったけど 参考になると嬉しいです🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍使ったアイテム ロルの表紙デコ 🔖daynmometのデコパック（韓国のやつ） 🔖pionさんのロールシール 理想ページ 🔖クリエイターズサーカス 東ちなつさん ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋2025/11/09に公開- 指定なし0.02%-10家計簿って 「ちゃんとつけなきゃ」と思うほど 続かないよねえええ🫠 私も以前は 溜めて書けなくなって できない自分に落ち込んでた😭 でも、お金を管理するというよりも 使い方や使った項目から 自分の傾向を理解するために 書くようにしてみたら 数字だけじゃなく 暮らしや心のバランスまで 見えるようになって🌿 今は、家計簿を 「我慢のため」じゃなく 「自分を整えるためのノート」 として続けています。 今回紹介してるアプリは 全然案件とかじゃなくて ほんとに愛用してるやつです🫣 （マネフォは過去にPRもしたけど その前から普通にヘビーユーザー🫲） （課金して使ってるくらい愛用しとる🫲） え、お金使う度に記録するの？だるい〜🙃 って思うかもだけど 何日も溜めて記録する方が全然面倒なので お金使ったらその場で入力！ ぜひやってみてほしい！！！ 楽さが格段に違います🪽 お金の記録の参考になると嬉しいです🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋2025/11/07に公開- 指定なし0.0%-2朝からなんとなく気持ちが重い日☁️ やることを考えるだけで 頭の中がごちゃごちゃ…。 そんな日は、無理してやる気を出すより 整えることから始めてみて〜！🌿 たった5分でも、ノートを開くことで 心の渋滞が少しずつほどけていくよ🌷 💡気持ちが整う朝ノート術5つ ① 今日やりたいこと・やらないこと ② 今の気持ちと体の状態 ③ 今日のテーマ・キーワード ④ 感謝していること・楽しみなこと ⑤ 頭の中にあることを書き出すこと 全部やらなくても大丈夫。 気になるものをひとつだけでも◎ 「書く」って、 思っているよりもずっと心を軽くしてくれる🥺 気分に合う方法から、試してみてね☀️🌱 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋2025/11/05に公開- 指定なし0.0%-0使ったアイテムはキャプションに🔖 ロルバーンのカスタマイズやりたくて MサイズとLサイズどちらもやってみた！ Mサイズの方すっごい好みな感じに デコできて大満足💯 イッヌがかわいい🐶 勉強用のLサイズロルも、 かなり使い勝手が良くなった✨️ 勉強モチベが上がるノートになってうれしい💃 どれも身近に手に入るアイテムなので ぜひやってみて〜！🥹 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (( 使ったアイテム )) ロルバーン Mサイズ：クリア Lサイズ：スコラ（グリーン） M6バインダー @my.my.bubu さんのMineイエロー バインダーリング Amazonで購入 リングリムーバー リヒトラブ（こちらもAmazonで購入） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カスタマイズの参考になると嬉しいです🥰 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_2025/11/01に公開- 指定なし0.0%-2「振り返り」って聞くと、 できなかったことばかり思い出して苦しくなる💭 ⬆️これ過去に私も思ってた😵💫 でも実は、月の終わりに大切なのは 反省することじゃなくて気づきを次の月に活かすこと✊🏻 できたこと、小さな成長、 うまくいかなかった理由に気づくだけで 気持ちの整理できる💃 10分あればかけちゃうからぜひやってみてー！！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋2025/10/31に公開- 指定なし0.01%-6誰かの言葉にそっと救われた経験、ありませんか？ 落ち込んだ日、 自分を励ます元気も出ない時は、 言葉の力をよく頼っています。 書くことで 少しずつ気持ちの整理がついていくように 言葉もまた、心をやさしく整えてくれる🌿 そんな「辛い時に心を軽くしてくれる言葉」を 5つ集めました🕊️ どの言葉が響いた？？🔖 今回は 著名人の言葉をメインで集めたんだけど 本の中や日常の中にも 素敵な言葉ってたくさんある✨️ 自分を励ましてくれる言葉を ぜひストックしてみてね🤍 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-5🔖 買ったアイテムの詳細はキャプションに！ ついに行けた韓国🇰🇷 なんとなんと5年振りでした🥺！ この日は予定が変わって、 家族と別行動で ひとりで4時間だけ観光できることに！ せっかくだから、 マップのお気に入りに入れてたお店を 思いっきり巡ってきました✈️ 自分の好きなように動けて かなり充実した1日だった〜！！ また家族で楽しい思い出を作れるように 日々の労働がんばるぞ💃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🛒┊︎購入したもの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍Point of view Flat. notepad｜Weekly plan notepad｜goal tracker gongjang SQUARE STICKY PAD_SKY GRID NOTE[M] Paperian It's a Goal Tracker. POINT OF VIEW post card SARAH 📍Made by AFTER NOONCH OKTO 購入したものはこんな感じでした✨️ 参考になると嬉しいです♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-7自分軸を見つけたいけど、 「どうやって見つけたらいいのか分からない…」 そんな人にぴったりの手帳を見つけました🕊️ 『自分軸手帳』は、 9つのワークと日々の記録で “私らしさ”を育てる手帳。 書き方ガイドもついているから 初めてでも安心して使えるし、 段階的に深められる構成が本当にすごい✨ 2026年、いいスタートダッシュを切れるように 私も他のワークもじっくり進めていきます♡ 自分と向き合う時間をつくりたい人に、 ぜひ手に取ってほしい1冊です💃 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #pr #自分軸手帳 @jibunjiku.planner #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/19に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.0%-2落ち込んだとき、 そっと寄り添ってくれる本たち📚 読むことで少しずつ気持ちがほぐれて、 「明日もう一度頑張ってみようかな」 そんな風に思わせてくれる言葉があります。 今日は、そんなふうに 私を救ってくれた本を5冊紹介しました🌷 どの本も、やさしい言葉とあたたかい世界で 疲れた心を包んでくれるものばかり。 気になるものがあったら ぜひ、お休みの日にゆっくり読んでみてね☕️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-4手帳の使い分け紹介！ 私が使っているのは、8冊！ （ほんとに色んなこと書いてるから モザイクばっかでごめんね🥹🥹） それぞれに役割があって、 どれも手放せない私の相棒たちです🫧 リールではさらっと紹介したので、 何に使ってるか詳しく書いておくね💖 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 🧠 ロルバーン（思考整理） 朝や夜に、頭の中を ぜんぶ書き出すジャーナリング用。 感情や思考をノートに書くことで、 自分の気持ちやどうしたらいいかが 次第に見えてくる。 考えすぎて空回りしてた私を、 一番支えてくれたノート📔 💭 ビタリータ（感情ログ） その瞬間の気持ちと出来事を セットにして一言書く！ 「あたふたしてる」とか「うれしすぎた！」とか。 忙しい日でも、 感情を置き去りにしないためのメモみたいな存在。 🍎 無印ウィークリーノート（ダイエットログ） 食べたもの・運動・体重をさっと書くだけ。 数字よりも、今日も自分の体のことを 気にしてあげられたかを大事にしてます。 おかげで生活リズムも整い始めた🧘 🌞 SUNNY（デイリーログ） その日のできごと記録。 シールたくさん使ってデコする！ 書くことが癒しになる、息抜き的役割の手帳。 🔍 ロルバーン（自己分析） 自分の取説を作るみたいに、 何に疲れて、何で元気になるか どんなことに興味関心があるかとかを書いてる。 悩みの原因を外じゃなくて、 自分の中から見つける感覚が好き。 📚 ダイソーのバインダー（読書記録） 読書後の気づきも、 感想も全部ここに詰めこんでる。 読書感想書くようになったおかげで、 言語化力身についてる実感ある🥺 💬 TNR（言葉ノート） 落ち込んだときに見返すお守りノート。 本や映画、SNSで出会った言葉を集めてます💭 ページをめくるたびに、心が癒される🌱 💰 無印リフィルノート（家計簿） 家計の見える化は 人生のセンターピンだと思う（真顔） うまくコントロールできるようになってからは、 家計管理が楽しくなってきた🫶 数字だけじゃなく、 心の整理にもなる家計簿です。 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 どの手帳やノートも、 私の身の回りをよりよくしてくれる なくてはならない存在🕊️ 一時期は一元化にも憧れたけど、 分けたがりな性格なので、 今のやり方が私にはあってる😂 参考になると嬉しいです✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-8ラベルプリンターって、 持ってるけど活かしきれてない…そんな人も多いはず。 実は、ちょっとしたひと手間を減らしたり、 お気に入りのモノをより心地よく使うために すごく頼れるアイテム◎ 📌 説明書のQR化 📌 郵便シールづくり 📌 手帳や収納のラベル整理 📌 賞味期限の管理 などなど 「暮らしをラクに、心地よく整える」ための アイデアがたくさん詰まってます🌿 私は今回niimbotB21proを使ったよ！ 2色印刷ができるから、 デザインの幅もぐっと広がるのが嬉しい🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌸とてもお得に買えるクーポンいただきました！🌸 Amazon購入時に 「NOTEB21PRO」を入力すると 15%オフで買えるよ！ 本日から11月30日まで有効です！ このコードはB21とB21 Proの 両方のラベルプリンターで使えます✨ プライムビッグセール割引と合わせて クーポンも使えるからとってもお得です！ ━━━━━━━━━━━━━━ ラベルプリンター気になってた方は この機会にぜひ💖 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #PR #niimbot #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/07に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/niimbot#niimbothttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-6無印良品の新作ノート、もうチェックした？👀 無印良品より 新作ノートをお試しさせていただきました！ マインドノートとしても流行ってる 無印良品の定番ノート！！ 10月から ✔︎ 1コマ・2コマタイプ ✔︎ 方眼・無地 が仲間入りしました👏 📖 日記や学習記録に 📝 仕事や家計管理に 🎨 思考整理やジャーナリングに シンプルだからこそ、使い方は自由自在。 100〜120円という価格で このバリエーションはさすが無印…🤍 私は2コマノートを 早速使ってみようと思います🌷 みんなはどのノートが気になる？ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #無印良品 #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-5みんなこれしってる？😳💛 目標立てたけど結局続かなくて、 途中でやめちゃう自分に自己嫌悪🫠 私も何度もありました🥲 そこで取り入れてみたのが、 海外で話題の グレート・ロックイン！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍グレート・ロックインとは？？ 9月〜年末までの数ヶ月を「集中期間」にして、 ゴールに向けて本気で取り組む方法 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 短い期間だからこそ、 ✔︎ 気持ちが途切れにくい ✔︎ “今年中にやりたいこと”が叶いやすい ✔︎ 「やればできた！」って自信になる ということで、1ヶ月遅れですが、 10月から私もやってみることにしたよ〜！！！🏃♂️ 目標ノートに書き込んだので、 今日から頑張ります🥳 今年をいい気分で締めくくりたいって人は、 一緒にやってみませんか？🥺✨️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.02%-13📚 読書感想を書くのが苦手な人へ 私も学生時代すっごく苦手だったし むしろ嫌いでした😇 今回は、そんな私でも 本の感想を書けるようになった方法を紹介！ 🏷 気になった一文に付箋を貼る ✍🏻 その文章をノートに書き写す 💭 思ったことを好きなだけ書く たったこれだけでも、立派な読書記録です🫶 綺麗にまとめようとするんじゃなくて 自分がどう感じたかを書き残すことが大事◎ 続けていくと どんどん語彙力・表現力が伸びるし 書くことで自分の価値観に気づけます✨️ 感想を書けば 本の楽しみが2倍になる🥹🥹 みんなもぜひやってみてね〜！！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-6💭 家事・育児・仕事で手帳が書けない日。 「またできなかった…」と自己嫌悪して、 余計に心がモヤモヤすることありませんか？ 今回は、そんな時にためしてみてほしい 「音声での記録」を紹介！ Plaud Noteを使えば、 声で話すだけで自動文字化 → 要約してくれるから 純正ボイスレコーダーとかよりも 楽に自分の気持ちを整理できるよ✨ マインドマップやアドバイス機能まであるから、 自分と向き合うことがスキマ時間で叶います。 「自分と向き合うこと」「自己理解」は 書くことだけじゃなくて、いろんな手段がある。 自分に合う方法を見つける 一つの参考になると嬉しいです☺️！ もしPlaud Noteが気になる人は、 クーポンいただいたからよかったら使ってね！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 割引コード【 KANANOTEPLAUD 】 Plaud Noteが5％OFF！ 公式ストアのご注文画面でご使用いただけます！ 有効期限：9月末まで ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #pr Plaud公式：@plaud_japan #Plaud #AIボイスレコーダー #プラウドノート #PlaudNote #Plaudメモ革命 #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/09/25に公開- 指定なし#PR / PC・スマホhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/Plaud#Plaudhttps://www.instagram.com/explore/tags/AIボイスレコーダー#AIボイスレコーダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラウドノート#プラウドノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/PlaudNote#PlaudNotehttps://www.instagram.com/explore/tags/Plaudメモ革命#Plaudメモ革命https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.0%-0来年の手帳、どう使うかもう決めた？📔 かわいい手帳がたくさん発売されていて どれも欲しくなってしまう時期だよね🥹💛 ついついいろんな手帳買ったけど なんかしっくり来ない🌀 みたいな経験ないですか😭😭？ 実は、買ったあとに「何書こう…」と迷うより、 使い方を先に決めておくと続けやすい！！ ということで今回は 手帳に書くことアイデア50こ まとめてみました！ 日々の記録から、内省、 目標、暮らし、自己表現まで 色んな使い方を集めたよ〜！！ やってみたい！って思ったのあったかな？🫣 これやるよ！なものがある人は コメントで教えてね🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.0%-2自信がなくなったときに支えてくれる本 忙しい毎日の中で、 つい自分のことを後回しにしてしまうこと ありませんか？ というより、自分のことなんて 二の次だー！って人多いよね🥲（わたしも） 今回紹介したのは、 📖 自分をもっと大切にしたくなる本 📖 心が軽くなる言葉をくれる本 📖 自分の軸を見つめ直せる本 落ち込んだときや不安なとき、 ページをめくるだけで 前を向けるきっかけになります！🔖 自分にとってのお守りの1冊があると めちゃめちゃ心強いよー！！ あなたにとっての1冊が見つかりますように🌷 紹介した本の中で気になる本あったら コメントで教えてねー！！🥳 【とっても余談】 4枚目に載せてる本、 絶対本棚にしまったはずなのに 何度探しても見つからなくて でもどうしても載せたいから 画像を使いました🙂↕️ どこにやったかな〜🤔💭 って謎だったんだけど 別の本探してる時に発見！！ ちょっと大きめの本の下に隠れてた😂 探してない時に見つかるのあるあるよね！！ （リアルに3往復は本棚な確認したのにな？） 本って綺麗に並べてると見栄えがいいんだけど 上に重ねておくの難しいから ほとんど平積みしてるんだよね📚 沢山置けるけど、探しにくい！ 平積みしてる弊害だわ😵💫笑 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.01%-5📚 書く時間がちょっと楽しみになる 推し文具、まとめました✍️ 「このペンじゃなきゃ気分が乗らない」 「この付箋つかうとなんかノートがかわいくなる🌷」 そんなふうに、書くことを支えてくれる文具たち。 どれも実際に使ってみて 「これ、よかった！」と思えたものだけを まとめてみました◎ 書く習慣って、 こういうお気に入りのアイテムがあるだけで ちょっと続けやすくなる気がします🧺 気になるアイテムがあれば ぜひチェックしてみてくださいね〜！ ＼みんなの推し文具もあったらコメントで教えてね🪄／ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.0%-1最近、ノートに書いて 頭はスッキリするのに 体のだるさだけが残るような感じが 続いていました🫠 そんなときに出会ったのが、 この『やすらぎスイッチ』という本📘 イラスト多めで読みやすくて、 自分のペースでできるリセットストレッチが たくさん載ってる🥺💛 お気に入りは、心が整うヨガ🌿 体がじんわり温まると心も軽くなった🌷 気になった方は、ぜひチェックしてみてください🕊️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ @nikkeibookplus #PR #やすらぎスイッチ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #ノート術 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳術 #マインドセット #自己肯定感 #ひとり時間 #ジャーナリング #思考整理2025/07/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/やすらぎスイッチ#やすらぎスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理0.58%32751234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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