コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。目標を立てる以上に大事なこと🫣 今回は、振り返りのやり方を紹介です！ 本当はもっと詳しく振り返りたいな〜と思いつつも 毎月やるのはかなり負担で🥺 振り返りって頭使うし大変じゃない？ そんで、億劫になってしまって結局やらない みたいな事になっちゃいがちじゃない、、？ 私は、大人になるまで目標を持って行動する ということを避けてきた人間なので、 目標を立てるのも、ゴールに向かって進むのも とっても下手くそでした😮💨 だからこそ、無理なく書ける分量で！ と思って、このやり方で2年近く続けています🥳 書くと、やりたいことへのモチベも上がるし なによりも、今月も楽しもう！と 前向きな気持ちで 新しい月のスタートをきることができます🏃♂️ 振り返りこそ、自分自身と向き合うから より深く自分の気持ちを知ることが出来る☺️ もしやった事ない人はぜひやってみてね✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回、伝えたいことたくさんだったから 思い切っていつもと違うデザインにしてみました！ ちょっと読み物っぽくなった😂 文字多いとみんな読む気なくなっちゃうかなと ちょっと不安に思ってます🥲 でもでも、 情報たくさん詰め込んで 見たときにみんなのためになるような投稿が 作れたらいいな〜という思いが強くて✊🏻 ̖́- 誰かの参考になってると嬉しいな🥺 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #目標設定 #振り返り #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分を知る #自分と向き合う #自分軸2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸1.39%7932自己分析って難しいイメージあるけど、 今は手軽にできるツールがたくさんあるよ〜！！ みんなはいくつやったことあった？？🫣 昔からこういう診断系大好きなんだけど、 脳内メーカーとか性格履歴書とか そういうのも片っ端からやってた記憶ある😂 （平成の民、懐かしくない、、？） こういう診断系が 全て正しいとは言えないけれど、 自分のこと全然わからん💭って人は 考えるヒントになるからぜひやってみて〜！ 私は大学4年生の時自己肯定感が底辺で 自分の好きもやりたいことも何も分からなくて 就活大失敗した経験がある😮💨 面接とかって、自分を知ってもらう場だから、 自分が自分のこと知らないと難しいんだよね💭 自分と向き合うことも嫌だったから なかなか活用しきれなかったし そもそも避けちゃってたんだけど 今みたいにツールとその活用方法を知ってたら もっと自己分析上手くできて 面接にも対応できただろうなあと思ってる🥹 （たらればの話だけどね🫨笑） いろんな診断をやってみて共通点を探したり 自分では新発見な部分を深掘りして 心当たりあるか判断してみたり、 使い方によってはかなり自己理解を深められるよ🥰 自己分析ツールは自分を知るための手段のひとつ！ 上手く活用してこ✊🏻 ̖́- ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自己分析 #自己理解 #自分を知る #自分磨き #自分軸 #自分らしく生きる #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.98%5600今ちょうどスマホ見てて スマホタイムやめたいな、、と思ってる人！ 1.2は準備なしですぐにできるのでやってみて！！🙌 🔖 ダラダラした後の、 あぁ、もうこんな時間、、 スマホまたいじりすぎた😭最悪😭 ってなるのをやめたくて 意識的にやっている5つを紹介しました✨️ 最近の私は、疲れてる時ほど 寝っ転がってスマホ扱いがちなので 最近はソファに座らないように気をつけてます← ソファに腰かけたら地蔵になってまう🤯 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分を知る #自分軸 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #ダラダラ #習慣2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダラダラ#ダラダラhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣2.6%1,4870時間なさすぎ、24時間じゃ短すぎ〜🫨 仕事、家事、育児、毎日こなしてると ほんっっっとに時間がない😇 1日が24時間って足りんわい！ってなるよね← それでもやっぱり 自分の趣味を楽しむ時間は欲しいし 母業も休憩したい。 家族や仕事や人のことばっかり考えずに 自分のやりたいことも叶えたい🥺 と欲張りを全面に発揮した結果 スキマ時間の有効活用に 命をかけるようになりました← ダラダラする日もたくさんあるし 朝も苦手で二度寝しがちな人間なので スケジュール通りに行かないこと多々あるけど スキマ時間にやりたいこと出来て タスクこなせた日の満足度はすごいです、、🥹💓 たった10分だけでも 自分のために時間を使ってあげられると 不思議と心は満たされる！✨️ 私と同じように、 色んなものに追われながら生活してる人は スキマ時間に好きなことをする習慣を取り入れてみて🥺 そんな私は今日のむすこのお風呂タイムに インスタ投稿をポチポチしております📱 これもまた有効活用ということで🙂↕️笑 結局、自分が良いと思える時間の使い方ができれば 心は満足するよね🌼 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分軸 #自分と向き合う #自分らしく生きる #自分時間 #スキマ時間2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/スキマ時間#スキマ時間1.62%9260やりたいことを叶えるために大事にしてること3つ🔑 とくに、自分の心の声を無視する習慣がついてると なんでも「できない」と思い込んでしまう🥲 私自身も「どうせ無理」「できなかったら…」 って考えちゃって、現状維持を選ぶことよくあった。 でも、これってホントもったいない！ 私がやりたいと思ってたことを 誰か近しい人がやっていたり 色んなことに挑戦する人を見ると 眩しいし、やらずにいる自分と比べて 余計自信をなくしていくんだよね😢 初めから成功することなんて考えなくていいから 「試しにやってみるか〜」 くらいの軽い気持ちでやるのオススメです🥳 自分ができないかもと思い込んでたことが 少しでも進歩が見えたり、できたときって 凄く嬉しいし自信になるよ✨️ 実は私、 先のこと考えてビクビクしがちだし 不安なことがあるとお腹や胸がザワザワするくらい 気が小さいんだけど、 乗り越える度に強くなっている気がする、、！ （でもお腹は相変わらずザワザワする😂） 不安は成長のきっかけだと思って 果敢に挑んでこ✊🏻 ̖́- ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分軸 #自分と向き合う #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #理想の自分 #自分らしく生きる2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理想の自分#理想の自分https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる1.17%6692🪟┊︎最近のデスク周り なんかいつにも増してアフレコの滑舌悪い🫨 聞きづらかったらごめんなさい🥺 デスクを新調してから、一気にスッキリした印象に✨ 白メインにするとお部屋も広く見えてよい🥳 私の部屋のメインであるデスクは Flexispot( @flexispot_jp )のデスクです✨ 140cm×70cmなのでパソコンとモニター置いてても 手帳を書くスペースがあるの本当にありがたい🥺 前のデスクも広めだったけど、 奥行60cmだったから モニター置いちゃうと手前のスペースが狭くて🫨 10cmの差に感動してます😂 あと、撮影したら大抵のものオシャレに見えるのも助かってる笑 デメリットは汚れが目立つこと！！ ホコリもすぐ目に付くし、謎の汚れとかたまについてるから こまめな掃除が必須🧹 （綺麗を保てるからメリットかもしれない←） もうすでに2ヶ月くらい使ってるけど 机周りがさらに大好きな空間になった〜💓 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #pr #Flexispot #デスク周り #机の上 #在宅ワーク #フリーランス #フリーランスの日常 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳時間2024/09/19に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/Flexispot#Flexispothttps://www.instagram.com/explore/tags/デスク周り#デスク周りhttps://www.instagram.com/explore/tags/机の上#机の上https://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間0.01%-8📔┊︎私が書くことを続ける理由 いつだって幸せは自分の中にある💛 手帳やノートを書く前は 漠然とした不安や劣等感でいっぱいだったけど 書くことを始めてから 比較対象が過去の自分になって 毎日楽しく過ごせるようになった✊🏻 ̖́- 今となっては手帳やノートを書く時間が 私にとっての癒しの時間であり 自分の感情や出来事を整理するための 大切な時間です🫧 こういう、 想いを語る投稿あんまりしないから すっごい緊張する🫨 キャプションまで読んでくれた方、 ありがとうございます🤍 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分と向き合う #自分を大切に #自分軸 #自分時間 #書く習慣2024/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/書く習慣#書く習慣0.02%-10🔖┊︎手帳が続くマイルール 今回は、マインド的な部分にフォーカスして マイルール5つをピックアップしました🥰 ꒰ 私のマイルール5つ！ ꒱ 1.毎日書かなくてもいい 2.合わないことは無理に続けない 3.お気に入りだけを使う 4.スマホのメモも使う 5.定期的に見直しをする ちょっと前までは、 同じ手帳を使い続けることがすごい！ 毎日書くことこそ正義！ アナログ派なんだからスマホメモ使うのはダメ 1回決めた使い方はずっと続けなきゃいけない こんなふうに思ってたんだけど どんどん書くことが義務になっちゃって苦しかった😭 今は誰かが決めた誰かのルールに縛られず 自分が楽しい、快適！と思う気持ちを優先してるよ🌿 自分を苦しめるルールは作らない🙂↕️！（すごく大事） みんなのマイルールも知りたいな💭 よかったら教えてください🥺 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分軸 #自分を大切に #自分時間2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間0.0%-2☀️┊︎来年使う手帳、もう決めた？ もう来年の手帳のこと考える時期とは、、、 1年あっという間だね🥺 2021年からずっと使い続けてきたSUUNY手帳。 来年は1冊にぎゅっと詰め込んで、 思い出深い1冊を作っていくことにしたよ✨ なるべく冊数減らして スッキリさせたい気持ちが強いので、 冬までに手帳会議重ねて 2025年をもっと身軽に迎えられるよう たくさん考えようと思うよ〜〜！ とりあえず、2025年もSUNNY使うことは決定なので 楽しみにしてるマルチカラーのカバーが 届いたらレビューするね🥺 ちなみに、私が今使ってる WEB限定レザーロールカバーも 来年継続で購入できるよ！ 手触りが良くてくるくる巻く楽しみがあるカバーで すごく使い心地良い🥹💓 先行予約するとテンプレートもらえるから 今のうちに予約しよ〜！ 予約ページや詳細はハイライトを見てね！ #pr #sunny手帳 #1年を晴れにする #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #自分を大切に #自分と向き合う #手帳時間 #手帳の使い方 #手帳会議2024/09/01に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/sunny手帳#sunny手帳https://www.instagram.com/explore/tags/1年を晴れにする#1年を晴れにするhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳会議#手帳会議0.01%-5細く長く続けてるデイリーログ🍋 あんなにやってた手帳デコも縮小気味に。 （手帳デコばっかり投稿してた頃から 見てくれてる人いるかな、、？🫣💭） 何でもそうだけど、 やらないと感覚忘れて下手になる気がする😂 MDノートでデコしてたときみたいなの 今やって！って言われても多分できん🫨笑 すっかり手帳デコは見る専です👀 日々みんなのかわいいデコみて癒されている🌿 〰️ MDノートはきっぱり辞めちゃったけど、 バーチカルタイプに書くデイリーログは 飽きて1.2週間放置することもあれど やっぱ必要だ…ってなって毎度戻ってくる← といいつつも、 1日書いてないとか、 半分書いてないとかザラにあるので 比較的に書けてるページを載せてます😎ｵｲ 手帳続きません💭 毎日書けません💭 ってよく相談いただくんだけど 大丈夫！私も毎日書けてないよ！🥹 （励ましになってるか謎）（でも大声で言いたい←） 三日坊主何回も続けてれば 長い目で見たら書いてる日の方が多いかもだし 書ける時に、書きたい時に書いてる楽しも🥳 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #デイリーログ #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #SUNNY手帳 #自分時間 #自分と向き合う2024/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デイリーログ#デイリーログhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SUNNY手帳#SUNNY手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合う0.01%-3サムネ迷走中です🫨 昔の手書きと今までの投稿表紙どっちがいいかな？🥺 🔖 私は、考え事やモヤモヤが多い時は 毎日書くこともありますが、 気分が安定していたり うまくいっているなと感じる時は 週1~2日程度の時もあります🙂↕️ ただ、全く書かないのと 週1でも振り返りや頭の整理程度に書くことでは ぜんっぜんスッキリ具合が違うので、 毎日はちょっと無理かも…って人は まずは週1くらいの頻度から初めてみてね✨️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ お仕事・暮らしのことはこちら → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #ジャーナリング #自分と向き合う #自分を大切に #自分を知る #自分らしく生きる #自分軸 #自分を変える2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変える0.01%-5ジャーナリングのコツはキャプションに⬇️ ジャーナリングって何？ どう始めたらいいの？ という質問がたくさん来ていたので すぐに出来るジャーナリングのはじめ方を 紹介しました✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジャーナリングするとき、 ｢綺麗な字で書こう｣ ｢内容ちゃんとまとめよう｣ ｢こんなこと書いていいのかな？｣ ｢こんなこと思っちゃダメだよね…｣ 書く時こんなこと思ってませんか？ この4つ、ジャーナリングするときは 考える必要ないです🙅♀️！ 口に出したらダメなことは この世の中にはたくさんあるけれど 思っちゃいけないことなんてひとつもない😌 まずは、出てきた感情を 自分自身で認めてあげることが 感情を深掘りしたり 自分を知るためのコツだと思います！ モヤモヤしてる💭 頭がゴチャゴチャ〜💭 って人はぜひやってみてね🥰 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ お仕事・暮らしのことはこちら → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #ジャーナリング #自分と向き合う #自分を大切に #自分を知る #自分らしく生きる #自分軸 #自分を変える2024/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変える0.0%-1最近しんどかった話🙊⬇️ つい先週、 仕事と育児と家事と全てが重なって パンクしてしまい🫠 頑張っても頑張っても 終わらないタスクと締切を目の前に 泣きながら夜中まで仕事をしました← 普段どれだけタスク管理していても ジャーナリングで気持ちの整理をしていても 余裕がゼロになることはある🤯！ そうなった時に、 いかに自分が喜ぶことをして 落ち込み沼にはまらないようにするかが 大事だなと思っていて🙂↕️ 今回は、すぐに自分が喜ぶことをしてあげて ちょっと回復したところで 気持ちと思考の整理をしたから 翌日には前向きモードに戻れてた🍋 みんなはしんどい時 自分が喜ぶこと、 癒す行動取れてる？？ 自分が好きなことってなんだ？💭 喜ぶことってなんだ？💭 って人は ぜひこの機会に考えてみて〜！！ 私がやってる事って いつでも誰でも出来るものだし 特別なことなんて何一つない🫣 結局「当たり前」にできるようなことが 1番の幸せだったりする🙂↕️ 気分転換方法を１個持っておくだけでも 気持ちの切り替えが 今までよりしやすくなるよ☺️ 誰かの参考になると嬉しいな💓 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ お仕事・暮らしのことはこちら → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分軸 #自分らしく生きる #自分と向き合う #自分を知る #自分を大切にする #コーピング #リフレッシュ2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーピング#コーピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュ0.01%-7使ったアイテムはここ見て🔖⬇️ 文房具って細々してて 片付けるの難しいよね〜🫠 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🗒使ったアイテム（全部セリア！！） ①シートシール収納ケースM ②ハガキケース 仕切り付 ③キャリーケースワイド用トレー Aタイプ / Bタイプ 【B5サイズ】 ④B5キャリーケースワイド ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 何年経っても収まり悪くて 収納に満足いってなかった🥲 先日、机の上ゴチャゴチャや〜😇 ってストーリーで話をしたら、 整理整頓のプロのnoiちゃんが （ @noi_yohaku ） アドバイスをくれたよ〜🥺💓 バッファーゾーン（ものを置く余白）を作るために まずはワゴンを片付けてみて！ と言ってくれたので、早速お片付け🥳 1番上の段を空けられるか ちょっと心配だったけど、 神グッズのおかげでなんとか綺麗に✨️ 完全に勢いづいてるから 他の場所もきっちり整頓したくなってる🤣 キャリーケースは特におすすめだから 収納に悩んでる人はぜひセリアで見てみてー！！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ お仕事・暮らしのことはこちら → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #収納 #収納術 #整理整頓 #暮らしの記録 #暮らしのアイデア #余白のある暮らし2024/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/収納術#収納術https://www.instagram.com/explore/tags/整理整頓#整理整頓https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしのアイデア#暮らしのアイデアhttps://www.instagram.com/explore/tags/余白のある暮らし#余白のある暮らし0.02%-11在り方と目標を書く理由✍️ 友情出演：半年前くらいの息子👦 （動画の素材足りんかった🫣笑） 目標って叶えなきゃいけないものっていうイメージあるけど 別に叶えなくても誰かに迷惑をかけるわけじゃないし 生きていくなかでの必須項目ではないと思うんだよね🙂↕️ それなのに、なんで毎月書くほど 目標を持つことを大事にしているかというと、 『好きなことに向かって行動するのってワクワクするから』 日々を楽しむためにやってる💛 叶うかどうか、結果よりも 楽しんだり頑張ったり、 行動することに意味があると思ってる💭 私の場合、たまたま勉強とか仕事面に気持ちが向かってるから 周りから見たら意識高い目標になりがちだけど、 例えば、趣味が編み物なら 次は今よりも難しいポーチに挑戦する！とか 人にプレゼントできるくらい上達する！とか 自分の中でワクワクしてるならそれも目標だよね！ ⬆️ちなみに私は編み物できないから 勉強するよりも難易度高く感じるけど、 編み物する人にとっては簡単かもしれない🥹 目標の大きい小さいとか難易度とか 感じ方は人それぞれだから 立てた目標を人と比べる必要はないよ～！🙂↔️ 自分の｢やりたい｣｢楽しい｣って気持ちを 大事にしていこうね🔖 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ リフィルショップはこちら ···▸ @__lammin ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お仕事や暮らしのことを発信する アカウントを新しく作りました！ おうちで働くこと・スキルアップ 子育て中の悩みなどなど、、、 フォロワーさんとたくさん交流できる場にしたい！ よかったらフォローしてね💛 → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #目標 #目標設定 #在り方 #自分と向き合う #自分軸 #自分らしく生きる #自分を大切に2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/在り方#在り方https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切に0.0%-1ライブアーカイブは7/3(水)まで！！ ライブに来てくださった皆さん！ 本当にありがとうございました💓 アーカイブ希望の方たくさんいたので 期間限定で少しの間だけ残します！ （恥ずかしいので期間限定です←） （多分変なことは言ってないはず、、） 書き方迷った方の参考になること 話せてたら嬉しいな、、、🥹 いつも思うけど、 みんながくれたコメントも アーカイブで見れたら もっと楽しいのにね！！！ 私一人で喋ってるだけなので 必要なところかいつまみながらみてね🙂↕️ 夫が隣の部屋にいるの意識してるせいで 小声かつ声低めで聞き取りづらいかも😭 ごめんね～😭 シートの感想、ライブの感想 どしどしお待ちしてます🥳2024/06/29に公開- 指定なし0.0%-0最後まで見たらプレゼントがもらえる🎁💛 「時間が足りない」「なんか忙しい」 そう感じたことがある人に 是非やってほしいのが、『時間の家計簿』⏰ 時間の使い方の見直しが 簡単に出来るからおすすめです🥹💓 手帳ワークを自分でやるのは難しい💭 ちゃんと深掘りできるかな？💭 という方に向けて、ワークシートを作成しました！ 詳細はプロフのハイライトを見てね✨️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ リフィルショップはこちら ···▸ @__lammin ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お仕事や暮らしのことを発信する アカウントを新しく作りました！ おうちで働くこと・スキルアップ 子育て中の悩みなどなど、、、 フォロワーさんとたくさん交流できる場にしたい！ よかったらフォローしてね💛 → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #時間が欲しい #時間が足りない #時間の家計簿 #自分軸 #自分磨き #自分時間 #自分を大切に #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が欲しい#時間が欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が足りない#時間が足りないhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の家計簿#時間の家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.0%-1『時間』大切にできてる？？ 時間って、形に残らないものだから なかなか意識しづらい💭 今回は、時間を意識して 自分が大切にしたいものに使える時間を 増やす方法を3つ紹介！🥰 28日(金)20:00~ 『時間の家計簿』のシートを配布します！ ストーリーで告知予定なので要チェックです✅ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ リフィルショップはこちら ···▸ @__lammin ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お仕事や暮らしのことを発信する アカウントを新しく作りました！ おうちで働くこと・スキルアップ 子育て中の悩みなどなど、、、 フォロワーさんとたくさん交流できる場にしたい！ よかったらフォローしてね💛 → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #時間が足りない #時間を大切に #時間が欲しい #自分軸 #自分時間 #自分を大切に #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #手帳術2024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が足りない#時間が足りないhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間を大切に#時間を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が欲しい#時間が欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術0.0%-0スマホ、落下させがちな人は見て🥺 普通に触ってるだけなのに めっちゃスマホを落とす私📱 かわいいケース買って ボロボロになるのが嫌だったから 100均の透明ケースしか使ってこなかった🤣 黄ばんでは替えを繰り返してました🥹 でも、とうとう近所のダイソーで 13proのお目当てのケースを見かけなくなってしまい かなり困っていて😇 （100均って商品の入れ替わり激しいよね←） そんな時にRHINOSHIELDさん（ @rhinoshield_jp ）の スマホケースを使わせていただけることに！✨️ 1ヶ月ほど使った感想→『これはよすぎる🤦♀️💛』 🌟 すでに何回も落としてるけど傷ついてない 🌟 分厚すぎないケースだから片手で扱うのも余裕 （私は手が小さいのでゴツめのケースは不便に感じる←） 🌟 何よりもかわいい、シェルベージュはおしゃれカラー 🌟 スマホストラップってこんなに便利なん、、、？ 今までよりも確実に 暮らしが快適になっているのを感じる🥹！ 自分が普段不便を感じていなかったとしても 実際に改善してみたら より良くなって生活の質上がって もっと早く買えば（やれば）よかった〜 みたいに思うことあるじゃないですか、、、 有線イヤホンをワイヤレスに変えたら コード絡まらないし快適！みたいな🥹 まさにそれでした🥺（伝わってほしい←） ライノシールドのクリアケースは 紫外線が当たっても黄ばみにくいから 長く使えそう🥺 あまりの種類の豊富さとカスタマイズ性の高さに 驚くと思うので、ぜひショップを見てみて〜！！ 〰️ 今回私が使ってるのは 星の王子さまシリーズのスマホケース！ 2024/7/2まで芸術＆名作コレクションが 10%オフになるクーポンもあるから ちょうどスマホケース探してる方はぜひ🥳 クーポンコード『2024ART』 使用期限：2024/07/02まで ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 書くことが大好きな1歳男の子のママです😊 手帳の使い方・手帳デコ・内面を磨く手帳術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ リフィルショップはこちら ···▸ @__lammin ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お仕事や暮らしのことを発信する アカウントを新しく作りました！ おうちで働くことや、スキルアップに 興味ある人はぜひフォローしてね！ → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #PR #rhinoshieldjp #ライノシールド #スマホケース #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #暮らしを豊かに2024/06/25に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/rhinoshieldjp#rhinoshieldjphttps://www.instagram.com/explore/tags/ライノシールド#ライノシールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホケース#スマホケースhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを豊かに#暮らしを豊かに0.0%-2それぞれの効果はキャプションに⬇️ 自己肯定感が高いか低いか 誰が決めるかって 自分自身でしかないんだよね🙂↕️ つまり、『自己評価』の領域なので 自分が自分に『いいね👍』『できてる🙆♀️』 って思えたらそれでいい。 そのために私が普段から意識している10の事を ステップごとにまとめてみました☺️ これはできてるよー！って言うのあったらコメントで教えてね🥳🥳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 10の習慣のそれぞれの効果🌟 （めちゃめちゃ長いです←） 1. 人に優しくするように自分にも優しくする 自分自身に対して許せる範囲が広がって 全体的な幸福感が増す🕊💛 2. できたことに眼を向ける 小さな成功体験が積み重なり、自信がつく💪 ポジティブな視点を持つことで自己評価があがって モチベーションを維持する効果も✨ 3. 自分を褒める 自分自身を褒めることは自己評価を高めるためにすごく重要！ 最初は気恥ずかしく感じるけど、 慣れたら自然と出来るようになるよ🔖 4. 趣味は全力で楽しむ 趣味に没頭することで ストレス解消とリフレッシュができる🌿 自分を表現できる場でもあるから、 充実感と満足感も沢山得られる🙂↕️ 5. 自分に良い影響を与えてくれる環境に身を置く ポジティブな影響を受けることで 「自分もこうなりたい！がんばるぞ！」と思える！ かけっこの時に足速い人がいると、 一緒に走った人のタイムも伸びる原理と同じ！ 6. 自分の気持ちを言語化する 自己認識が深まって感情のコントロールがしやすくなる😌 わたし的にはやっぱり、書くことがいちばん効果あった🥹💓 7. 失敗は学びと捉える 失敗に対する恐怖心が減り、挑戦する意欲が高まる🔥 失敗を怖がるマインドを破るには練習が必要だけど これが出来るだけでかなり行動力上がるよ🏃♂️ 8. 目標と振り返りをする 目標を立てる⇔振り返りを繰り返すことで モチベーションが維持されるし、達成感も沢山得られる！ 9. 新しいことを学び続ける 知識とスキルが増えると自分の見えてる景色も広がる。 いろんなことから選べるんだと思えると 気持ちにも余裕が持てるように🌟 10. 挑戦し続ける 自分が成長してると実感できると、 今の自分って最高！って思える🥺 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 書くことが大好きな1歳男の子のママです😊 手帳の使い方・手帳デコ・内面を磨く手帳術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ リフィルショップはこちら ···▸ @__lammin ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お仕事や暮らしのことを発信する アカウントを新しく作りました！ おうちで働くことや、スキルアップに 興味ある人はぜひフォローしてね！ → @kana.room__ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自己肯定感 #自分と向き合う #自分磨き #自分らしく生きる #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.01%-3<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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