コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ストレスを溜めない小さな習慣🌼 特に私が意識してるのは、 ストレスの出口を見つけることと スマホオフタイムを作ること！！ スマホって、 自分が必要としてない情報まで 勝手に入ってきちゃうから 頭も疲れてストレス溜まりやすくなる🫠 ちなみに、 現代人が1日に受け取る情報量は 平安時代に生きてたひとの 一生分らしい😳😳 そりゃ疲れるわ！笑 なんか疲れてるな しんどいなと感じた時は 意識的にスマホと離れて 外に吐き出して 好きなことして 自分を労わろう🥹💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分軸 #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレスケア #自分と向き合う #自分らしく生きる #マインド #マインドセット #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #ジャーナリング2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス発散#ストレス発散https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング1.36%9381ブックカバー作りで使ったアイテムはキャプションに⬇️ ついつい仕事モードが抜けなくて 肩に力がはいりっぱなしになってたけど、 ふと思いついて始めた ブックカバーを作る時間が とても没頭できて、 癒しの時間になった話🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ クラフト紙でブックカバーを作ったよ🥰 使ったアイテム ▶︎Seria クラフト紙A4サイズ データはCanvaで作って、自宅プリンターでやりました！ （筑紫明朝が美しい、いい仕事してる🥺） ちなみに、四六判サイズ以上のものは B4サイズのクラフト紙で作る予定！ 本棚統一感だすぞ〜！！🔖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こういう作業って、 一見非効率で だれかにとっては無駄かもしれない🫨 でも、わたしにとっては 没頭できてしあわせな時間でした🧁 誰かの軸で計らずに 自分がいいと思える時間を 日頃から大切にしていきたい🍋 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自分軸 #マインド #マインドセット #自分時間 #自分らしく生きる #暮らし2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らし1.94%1,324181番やってよかったのは…🤫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「自己理解と自己分析」！ これをやって心の土台ができたから 新しいスキルを身につけたり やりたいことに挑戦したり 自己表現できるようになった🥹 10代後半〜20代前半は 恋愛のゴタゴタで自己肯定感マイナスになったり 大学受験も就活も失敗したり、 人間関係上手くいかなかったり 仕事辞めたり、働かず家でグーダラしてたり （今考えると暗黒期間すぎる、笑） 今とは真逆の生活をしてたんだけど、 20代後半になって 自己理解深めていろんなことに挑戦して 今では「家で働く」っていう理想を叶えられたし さらなる夢もできたから あの時の経験があったからこそ 後半で追い上げ出来たのかなとも思ってる🫣 私がやりたいこと見つけたのは 実はここ3年くらいの話です🤫 だから、今からでも遅くない 今日が自分にとっていちばん若い日！ やらない後悔よりやる後悔！ 年齢を重ねることを楽しめるように 自分のやりたいことやって 楽しんで生きてこうね✌️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分軸 #自分と向き合う #自分を大切に #自己理解 #マインド #マインドセット #自己肯定感 #自己投資2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資1.1%7571「ちゃんと綺麗に書かなきゃ」 「1から順番にやらなきゃ」 と、べきねば思考・自分ルールに囚われてたけど 「書きたい時に書きたいことを書く」 と、ルールを手放したら 書くことがさらに楽しくなった🌼 最近は、思いついた時に付箋にメモしたり 仕事の休憩中にちまちま書いたり ちょっとの時間で書くを楽しむことが 私にとっての息抜きになってる🥳 みんなはどんな時に手帳を書くと 「楽しい！」って思える？ #書くを楽しむ #自分と向き合う #自分軸 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #マインド #マインドセット #書くことが好き #自分時間2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/書くを楽しむ#書くを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/書くことが好き#書くことが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間1.18%8160いつのまにか好きになってた📔 小さい頃から本が好きで、 漫画の偉人の本を読んだり マジックツリーハウスとかダレン・シャンとか わかったさんとかハリポタとか いろんな本を読んできた🙂↕️ （⬆️この本たちを懐かしいと感じる同世代いるかな？😂） なんで本を読むのが好きなんだろう？ って考えたとき、 一番最初に思い浮かぶのは 「自分が知らない世界を知れるから」 これが一番大きい気がする！ 別の世界に憧れを抱いたり、 ちょっと大人びた言葉に出会ったり 子供の頃はそれが楽しくて仕方なかったなあと🥺 おとなになった今も根底は変わってない。 仕事で疲れた日も、嫌なことがあって落ち込んだ日も 本を開けばまた新しい世界に出会える。（癒し） 毎月大量に読めるわけじゃないけど、 これからも楽しく読書が続けられたらいいなあ💭 《追記》 5つって書いたけど、6つあった笑笑 シンプルにタイトルミス😂 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #読書 #好きなこと #自分と向き合う #自分時間 #趣味の時間 #自分軸 #自分らしく生きる #読書の時間2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/好きなこと#好きなことhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/趣味の時間#趣味の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間1.33%9157みんなはどの習慣を手放したい？ ┈┈┈ 「こうしなきゃ」「こうあるべき」 っていう自分ルールに縛られて 逆に苦しくなってた過去の私🫠 この7つの思考のクセや習慣を変えたら すっっっっっごく楽になった🥹 人の考え方のクセを変えるには 半年くらいかかると言われてる。 だから、すぐに生きづらさを取り除くことは 難しいかもしれないけれど 変わりたいきもちをもって行動に移せば ジワジワ変化が起きるよ〜！！ 来年は変化の年にしてこ！✊🏻 ̖́- 余談なんだけど、 内容と歌がマッチしてて 1人で嬉しくなってます← ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分と向き合う #自分を大切に #自分を知る #自分らしく生きる #マインド #マインドセット #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分軸2024/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸0.33%2280年末年始にやりたかった 書類軽理をやったよ✊🏻 ̖́- 捨てるに捨てれない書類をPDF化して、 書類ファイルもかなりスッキリした🥹💓 今回は、PDFelementという アプリを使ったんだけど スマホでももちろん使えるし、 クラウド同期できるから PCやスマホからも見れるのが かなり助かる、、！！ 2025年始まる前に 書類周りがスッキリして かなり満足です🌼 #pr #pdf編集 # #pdfelement #書類整理 #断捨離 #大掃除 #整理整頓 #整理整頓術 #片づけ #思考整理 #デジタル化 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える2024/12/01に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdf編集#pdf編集https://www.instagram.com/explore/tags/pdfelement#pdfelementhttps://www.instagram.com/explore/tags/書類整理#書類整理https://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/大掃除#大掃除https://www.instagram.com/explore/tags/整理整頓#整理整頓https://www.instagram.com/explore/tags/整理整頓術#整理整頓術https://www.instagram.com/explore/tags/片づけ#片づけhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理https://www.instagram.com/explore/tags/デジタル化#デジタル化https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.0%-2来年使う手帳はもう決めた？📔✨ 私は秋頃から悩みに悩んでいて いろんな手帳の中から吟味して 新しい手帳もひとつお迎えしました💛 来年の手帳も使うの楽しみだな〜！！ SUNNY手帳は11/25から使えるので 既に使ってる✨️ 毎日書くと書いてる手帳も もちろん書けないときはあるのですが 気持ちは毎日って感じです← 来年もゆるく、書くことを楽しむよ✊🏻 ̖́- ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳会議 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #自分軸#自分を大切に #自分と向き合う #マインド #マインドセット2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳会議#手帳会議https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット1.42%9774今年のうちにやっておきたいこと🧹 年末になると やること多すぎて慌てませんか？😇 私は意気込んで掃除の計画とか作るけど 計画倒れになることよくあります🙃笑 ということで、 気持ちに余裕を持つために 早めにやっておきたいことをまとめました🔖 掃除やデータ整理など 物の整理はやってると思うけど 思考や関係性の整理も 自分が気持ちよく 新年を使えるために大切なこと🌼 この機会にぜひやってみてね🙌 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #暮らしを愉しむ #自分軸 #自分と向き合う #自分を大切に #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし1.34%9291『自己投資』って聞くと なんだか意識高そうに感じるけど 自己投資は、学びやスキルアップだけじゃなくて 健康や心のケアも含まれるから 実は思ったよりハードル高くない！ 小さなことからで全然いいんだよね🥹 むしろ私は、 自分の体や心、キャリアなどなど 自分のことを見つめて 自分を大切にするための時間 だと思っています🙂↕️🙂↕️ まずは1日10分だけでも 自分のためにできることはないか？って 考えることからはじめよう🏃♂️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分を大切に #自分磨き #自分軸 #自分らしく生きる #自分と向き合う #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし1.02%7044💰┊︎ズボラでも続く家計簿ルーティン 細かく把握したいけど 書くこと多いと続かないタイプの私🫨 凝り性の飽き性です🙋♀️同じ人いる？💭 手書きでやることにこだわってたけど アプリと併用すると 🌟計算ミスも防げる 🌟書く手間はぶけて時短 🌟それなのに多方面から把握出来る この書き方で2年ほど続いています🥺🤍 あと、これは何にでも共通することだけど、 何でも一気にやろうとすると面倒になるので 週1とかこまめにやるのがよいです🙂↕️🙂↕️！ 週1だと1回の書く時間も短くなるし 使用状況も確認できるから 節約もしながら書くのも楽に続けられる✍️ といいつつも、 忙しくて家計簿まで手が回らず書かない月も たまにあるんだけどね🤯 無理のない範囲で ゆるっと続けていこうね〜🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 使っている家計簿はショップで購入できます💛 300人以上が使ってる家計簿リフィルは プロフィールのリンクから🔗✈️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #家計簿 #家計簿ノート #書く #暮らしを整える #暮らしの記録 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ノート#家計簿ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く#書くhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.83%5760忙しい、自分の時間がない！って人はやってみて🙌 今回は時間の使い方の見直し方法をまとめました✍ みんなは時間管理得意ですか？ わたしは集中力がなくて すぐ他のことに目移りしちゃうので 時間管理は苦手でした🫨 だけどバタバタするし 余裕無くなるしでかなり困っていて😇 実際に、時間の使い方が上手くなると 自分のやりたいことにも時間を割けるようになるし なによりも心に余裕が生まれます🥺 わたしもまだまだ改善中だけど 昔よりはるかにイライラの頻度が減った！！ イライラって、 自分も嫌だし相手も不快な気持ちにさせて 家の中の空気最悪になるので減らしたいよね🥺 悪い空気もいい空気も伝染するから どうせならいい空気を伝染させてこ✊🏻´‐ 「そもそも書く暇ない」って思っちゃう人は スケジュールに予定として、 自分と向き合う時間を組み込んでやってみて🙂↕️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分軸 # #自分を大切に #自分を知る #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #時間が欲しい #時間が足りない #時間管理 #タスク管理2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が欲しい#時間が欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が足りない#時間が足りないhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理1.39%9554自分ルールにしばられて苦しくなってない？ そんなときは、 新しいことを取り入れる前に 今あるものを整理して いらない思考をポイッとしちゃおう𓂅︎︎︎︎︎✋🗑 ということで、 今日はやめたら心が楽になったことを 6つ紹介してます🙌 わたしはこの6つの思考全部もちあわせていて 自分ルールにがんじがらめになってたんだけど 思い切って手放してみたら どんどん心が軽くなっていった🪽ྀི 結局、自分を1番苦しめるのは 自分が作り出した思い込みで 自分を楽にするのも 自分の考え方次第なんだなあと 最近ぼんやり思ってます💭 辛いな悲しいなと感じる回数より 楽しいと感じることの方が 多い日々だったら嬉しいから そうなるように、 日々の思考もアップデートしていきたい👍🏻⟡.· ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分軸 #完璧主義 #自分を大切に #自分を知る #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #心が軽くなる2024/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心が軽くなる#心が軽くなる1.42%9820自分軸=自分勝手と思ってたけど違った✋ （投稿内容とはちょっとズレてるので余談です←） 自分軸でいるということは 自分の意見を優先することだから ワガママなのと同じでは？ って思ってたけど、 いろいろ知っていくうちに、 自分勝手とは全く別物だなあと感じています🧁 自分軸でいる人は、 自分の気持ちや考えを大切にできるから 相手にも別の考えがあることを理解している。 だから相手の気持ちも尊重できる。 自分勝手な人は、 自分の利益や一時的な感情を優先しがちで 相手の都合や意見を無視してしまうことも、、 自分を大切にできる人は 人のことも大切にできる人だと思うので そんな人になれるように 少しずつ自分軸を育てていきたい🌱𓂃 𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回おすすめしてる本はどちらも大好きな本！！ エッセイは人の価値観にもろに触れられるから 考え方が広がる気がする💭 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分軸 #自分らしく生きる #自分を知る #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分を大切に2024/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切に1.97%1,3574サンキュ！の付録制作に携わらせていただきました！ 今回協力させていただいたのは、 特別付録の家計簿手帳！（ @39_editors ） 私にとっても家計簿や手帳は ほぼ欠かさず手に取って記録するくらい 生活の中で大事なものなので そんな馴染みのあるものの企画に 少しでも携わることが出来て嬉しいです🥹🧁 取材時は家計簿や手帳を書く時の こだわりポイントや どんな風に普段の手帳を使ってるか こんなのがあると嬉しいな〜と感じたものなど たくさんお話させていただきました💛 写真の中でも紹介している通り 付録とは思えないクオリティなので 家計簿つけてみたいな〜ってかたに とってもおすすめ！！ 私の使い方はWEB記事に掲載いただいてるので よかったらそちらもチェックしてね🥹💓 （ひっさびさにデコ頑張ったよ🫣） 他にも手帳アカの皆さんの使い方も見れるから 手帳好きさんは要チェックです✨️ #pr #サンキュ #サンキュ11月号 #家計簿手帳 #サンキュ付録 #サンキュ家計簿 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/10/23に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンキュ#サンキュhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンキュ11月号#サンキュ11月号https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿手帳#家計簿手帳https://www.instagram.com/explore/tags/サンキュ付録#サンキュ付録https://www.instagram.com/explore/tags/サンキュ家計簿#サンキュ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.93%6339手帳に書くことアイデア30個📖´- 毎年この時期になると 来年はどうしようって考えるよね💭 可愛い手帳はたくさん発売されて 書きたいことよりも 使いたい手帳の方が多いなんてことも😇 そんな時に何書こうかな〜と 一覧として見渡せるように、 アイデア30個をまとめました🫶 今はやめちゃってるのもいくつかあるんだけど、 オススメなやつだけに厳選しています🙂↕️ どんなことを書くかの詳細までかけてないから 気になるものがある人はコメントやDMで聞いてね☺️🌼 さて、私も手帳の使い方 最終会議をそろそろやるとしますか…（腰重←） ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳術 #手帳の使い方 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳の使い分け #自分と向き合う #自分を知る2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い分け#手帳の使い分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知る3.18%2,2000目標を立てる以上に大事なこと🫣 今回は、振り返りのやり方を紹介です！ 本当はもっと詳しく振り返りたいな〜と思いつつも 毎月やるのはかなり負担で🥺 振り返りって頭使うし大変じゃない？ そんで、億劫になってしまって結局やらない みたいな事になっちゃいがちじゃない、、？ 私は、大人になるまで目標を持って行動する ということを避けてきた人間なので、 目標を立てるのも、ゴールに向かって進むのも とっても下手くそでした😮💨 だからこそ、無理なく書ける分量で！ と思って、このやり方で2年近く続けています🥳 書くと、やりたいことへのモチベも上がるし なによりも、今月も楽しもう！と 前向きな気持ちで 新しい月のスタートをきることができます🏃♂️ 振り返りこそ、自分自身と向き合うから より深く自分の気持ちを知ることが出来る☺️ もしやった事ない人はぜひやってみてね✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回、伝えたいことたくさんだったから 思い切っていつもと違うデザインにしてみました！ ちょっと読み物っぽくなった😂 文字多いとみんな読む気なくなっちゃうかなと ちょっと不安に思ってます🥲 でもでも、 情報たくさん詰め込んで 見たときにみんなのためになるような投稿が 作れたらいいな〜という思いが強くて✊🏻 ̖́- 誰かの参考になってると嬉しいな🥺 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #目標設定 #振り返り #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分を知る #自分と向き合う #自分軸2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸1.15%7932自己分析って難しいイメージあるけど、 今は手軽にできるツールがたくさんあるよ〜！！ みんなはいくつやったことあった？？🫣 昔からこういう診断系大好きなんだけど、 脳内メーカーとか性格履歴書とか そういうのも片っ端からやってた記憶ある😂 （平成の民、懐かしくない、、？） こういう診断系が 全て正しいとは言えないけれど、 自分のこと全然わからん💭って人は 考えるヒントになるからぜひやってみて〜！ 私は大学4年生の時自己肯定感が底辺で 自分の好きもやりたいことも何も分からなくて 就活大失敗した経験がある😮💨 面接とかって、自分を知ってもらう場だから、 自分が自分のこと知らないと難しいんだよね💭 自分と向き合うことも嫌だったから なかなか活用しきれなかったし そもそも避けちゃってたんだけど 今みたいにツールとその活用方法を知ってたら もっと自己分析上手くできて 面接にも対応できただろうなあと思ってる🥹 （たらればの話だけどね🫨笑） いろんな診断をやってみて共通点を探したり 自分では新発見な部分を深掘りして 心当たりあるか判断してみたり、 使い方によってはかなり自己理解を深められるよ🥰 自己分析ツールは自分を知るための手段のひとつ！ 上手く活用してこ✊🏻 ̖́- ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自己分析 #自己理解 #自分を知る #自分磨き #自分軸 #自分らしく生きる #手帳のある生活 #手帳のある暮らし2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らし0.81%5600今ちょうどスマホ見てて スマホタイムやめたいな、、と思ってる人！ 1.2は準備なしですぐにできるのでやってみて！！🙌 🔖 ダラダラした後の、 あぁ、もうこんな時間、、 スマホまたいじりすぎた😭最悪😭 ってなるのをやめたくて 意識的にやっている5つを紹介しました✨️ 最近の私は、疲れてる時ほど 寝っ転がってスマホ扱いがちなので 最近はソファに座らないように気をつけてます← ソファに腰かけたら地蔵になってまう🤯 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #自分を知る #自分軸 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #ダラダラ #習慣2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダラダラ#ダラダラhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣2.15%1,4870時間なさすぎ、24時間じゃ短すぎ〜🫨 仕事、家事、育児、毎日こなしてると ほんっっっとに時間がない😇 1日が24時間って足りんわい！ってなるよね← それでもやっぱり 自分の趣味を楽しむ時間は欲しいし 母業も休憩したい。 家族や仕事や人のことばっかり考えずに 自分のやりたいことも叶えたい🥺 と欲張りを全面に発揮した結果 スキマ時間の有効活用に 命をかけるようになりました← ダラダラする日もたくさんあるし 朝も苦手で二度寝しがちな人間なので スケジュール通りに行かないこと多々あるけど スキマ時間にやりたいこと出来て タスクこなせた日の満足度はすごいです、、🥹💓 たった10分だけでも 自分のために時間を使ってあげられると 不思議と心は満たされる！✨️ 私と同じように、 色んなものに追われながら生活してる人は スキマ時間に好きなことをする習慣を取り入れてみて🥺 そんな私は今日のむすこのお風呂タイムに インスタ投稿をポチポチしております📱 これもまた有効活用ということで🙂↕️笑 結局、自分が良いと思える時間の使い方ができれば 心は満足するよね🌼 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ いつも いいね・コメント ありがとうございます🐰🤍 フワッと気持ちが軽くなるような 手帳術・マインド術を発信しています🌿 他の投稿はこちらからみてね🪿 ⇢ @kana.note_ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #手帳のある生活 #手帳のある暮らし #自分軸 #自分と向き合う #自分らしく生きる #自分時間 #スキマ時間2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/スキマ時間#スキマ時間1.34%9260<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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