コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 みんなはつい朝にこんなことやってない？👿 わたしは全て経験アリ😇💭 ここで紹介したことは、 一日を気持ちよくスタートさせるためにも避けるべき行動なので、 ついやってしまっていないか朝の過ごし方を見直してみてね👀☀️ 🆖① スヌーズを何度も繰り返す 寝た気がしないまま時間が過ぎ、むしろだるさが倍増。 ▶︎ アラームは1回。起きたらすぐ立ち上がる習慣を⏰ 🆖②起きてすぐスマホチェック SNSやニュースで脳が一気に情報過多に。 思考が他人主導になり、気づけば時間も奪われる。 ▶︎ 目覚めてから30分〜1時間後が理想的。 脳がクリアになり、体内時計も整い始める。 🆖③朝日を浴びない 体内時計がリセットされず、夜眠れなくなる悪循環に。 ▶︎ 起きたらカーテンを開けて朝日を浴びるだけでOK🌞 🆖④朝食を抜く・コーヒーだけにする 血糖値が乱れて、午前中にイライラ・だるさ・眠気が。 ▶︎ バナナ＋ヨーグルトなど、簡単でもいいので栄養補給。 🆖⑤やることを詰め込みすぎる ToDoが多すぎるとこなすだけで疲弊。 ▶︎ 一日の軸を決めて「今日はこれができたらOK」にしておくと心も軽くなる🍃 まとめ📝 朝に避けるべき行動は 「体に逆らう習慣」「脳を疲れさせる行動」！ 無理に＂完璧な朝＂を目指すより まずは、1つずつ小さく整えていけば、 心も身体も楽になっていくよ❤️🔥 みんなの朝の過ごし方が整って 一人でも多く一日を気持ちよくスタートできますように🔥 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるアラサーママの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ #朝活 #朝の過ごし方 #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #朝散歩 #自分を大切に #モーニングルーティン #モーニングノート #モーニングページ #自分軸 #自分らしい暮らし #マインド2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝の過ごし方#朝の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝散歩#朝散歩https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングノート#モーニングノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングページ#モーニングページhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしい暮らし#自分らしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド0.06%-10@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ＼お得に買えるクーポンコードは▼／ こんばんは、まるこです🌷 夏休みに突入して家事育児がさらにてんやわんや💭 そんな忙しい毎日を彩るちょっと特別なご褒美ボックス。 3ヶ月ごと、季節を巡るように届く ご褒美サブスクボックス《#apartbox》🌿 バイヤーさんが厳選したこだわりのアイテムが7点以上！ 夏の暮らしを彩る、心と身体をケアするアイテムたちが勢揃い。 スキンケア、ボディケア、コスメ、雑貨など幅広いアイテムが揃ってて、普段自分では選ばないようなトレンドアイテムとも出会えちゃうかも🔥 毎日忙しくてもふとした自分時間をちょっぴりリッチな気分にしてくれるアイテムたちのおかげで暮らしがさらに充実したものに。 いつも頑張ってる自分へのご褒美におすすめ💐 🧺 apart box - SLOW SUMMER 💡 クーポンコード：【mrklife】 🛒 5000円以上お買い上げで500円OFF 詳しくはストーリーのリンクをチェック🔗 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるアラサーママの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ @apartbox_lr #PR #丁寧な暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #ご褒美ギフト #自分へのご褒美 #ご自愛タイム #韓国雑貨 #自分磨き @physiogel_jp @swati_official @aeyio_studio @littlerooms.jp @miness_kai @melvita_jp @groen.jp2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/apartbox#apartboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美ギフト#ご褒美ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分へのご褒美#自分へのご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛タイム#ご自愛タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国雑貨#韓国雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き0.01%-1@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 わたしがお買い物のときに大切にしている考え方は、 使用頻度が高いものは妥協しないこと。 iPhoneをはじめとするスマホは最早、 現代の暮らしになくてはならない必須ツール📱 わたしも日々発信活動をしているから、 カメラの画質や画面の大きさなど スペックの高さを重視したくて 今回はiPhone 16proを購入🥹💸（奮発した〜！） よく使うものをいいものにすることで 暮らしのストレスが減って満足度も上がるし 結果的に一つのものを長く大切に使おうと思えたり 物欲も抑えられてお金を使わなくなる。 でもそれは決して、高ければ何でもいいわけでもない。 自分にとって快適か、自分の気分が上がるかということ。 自分軸での暮らしや使いやすさに合った物選びが大切。 宝の持ち腐れ、安物買いの銭失いにならないように、 これからも自分軸の物選びを心がけたい。 動画内に登場したスマホアクセサリーは 楽天ROOMに商品の詳細を載せてます◎ ※ ガラスフィルムは後日貼り付けました✌🏻 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるアラサーママの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ #iphone16pro #開封動画 #シンプルライフ #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #子育てママ #アラサーママ #二児ママ #自分を大切に #愛用品紹介2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/iphone16pro#iphone16prohttps://www.instagram.com/explore/tags/開封動画#開封動画https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーママ#アラサーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児ママ#二児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品紹介#愛用品紹介0.01%-2@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 子どもたちを寝かしつけたあとの ほっと一息の夜時間🌛🌿 毎日の家事育児にお疲れ気味の肌を労る 最近のお気に入りパックは メディヒールのマデカッソシドブレミッシュマスク🫧 7月にリニューアルしたこちらは 30枚入りの大容量だからデイリーに使えて たった5分、サッと1枚で肌荒れやくすみなどの 肌悩みをやさしくリセットしてくれる🌿 ※純度98%のマデカッソシド配合 ※7種の保湿&くすみケア成分配合 たった5分だけでいいから、 子ども優先になりがちな忙しいママにぴったりすぎる🥹 さらに、ヴィーガン仕様で肌に優しいから 毎日使っても肌に負担がかかりにくいの✨ 手軽に早くスキンケアを済ませたい人におすすめ❤️🔥 いくつになっても可愛いママでいるのが 最近の自分磨きのモチベ🫶🏻 （我が子に可愛いって言ってもらえるの ｳﾚｼｸﾅｲ? 🥹） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるアラサーママの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ #PR #プロモーション #商品提供 #メディヒール #MEDIHEAL #30枚マスク #マデカッソシドブレミッシュマスク #シートマスク #パック #パックおすすめ #子育てママ #暮らしを整える #丁寧な暮らし #夜の過ごし方 #ナイトルーティン #自分時間2025/07/07に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロモーション#プロモーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/商品提供#商品提供https://www.instagram.com/explore/tags/メディヒール#メディヒールhttps://www.instagram.com/explore/tags/MEDIHEAL#MEDIHEALhttps://www.instagram.com/explore/tags/30枚マスク#30枚マスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マデカッソシドブレミッシュマスク#マデカッソシドブレミッシュマスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/シートマスク#シートマスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パック#パックhttps://www.instagram.com/explore/tags/パックおすすめ#パックおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜の過ごし方#夜の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間0.02%-4@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ＼お得に買えるクーポンコードは▼／ こんばんは、まるこです🌷 やりたいことはあるけど 毎日の家事や育児、仕事に追われて時間がない。 つい最近までわたしもそう思い込んでいた。 一年前から始めたジャーナリングで 自分の思考や感情を書き出していくうちに、 本当に大切にしたいことが何なのかわかるようになってきた。 愛用中のHAGUKUMU NOTEは プロコーチ監修の問いかけがあるから ジャーナリング初心者でも書くことに迷わないし スルスル書けるこだわりの紙質で 書くのもノンストレス📝 ここが一番感動したポイントかもしれない！ 何に時間を使い、どんな自分でいたいか それを選び行動するのは自分次第✊🏻♡ ジャーナリングが気になっている人は ぜひチェックしてみてね✅ そんなHAGUKUMU NOTEが クーポンコードで10冊限定5%オフに🉐 タグ付けしている@hagukumunoteから 購入の際、下記のクーポンコードを入力してね💡 上限に達し次第終了します🥲 クーポンコード：【mrk10】 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるアラサーママの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ #HAGUKUMUNOTE #ジャーナリング #振り返り #コーチング #セルフケア #手帳のある生活 #hagukumunote_pr #手書きノート #心を整える #暮らしを整える #丁寧な暮らし #子育てママ #自分を大切に2025/07/01に公開- 指定なし#PR / 教育・宗教https://www.instagram.com/explore/tags/HAGUKUMUNOTE#HAGUKUMUNOTEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/hagukumunote_pr#hagukumunote_prhttps://www.instagram.com/explore/tags/手書きノート#手書きノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切に0.01%02@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 春からの朝散歩が板についてきたので 今朝は3時起きで2時間散歩を実行した日🔥 3時起きだから2時間活動してもまだ朝の5時だし そこからさらに1〜2時間好きなことに時間使える！ 達成感、充実感にあふれた 気持ちがいい朝時間を過ごすことができたよ☀️ 夜だと日中の家事育児に疲れ切ってるから どうにもやる気が起きにくいし ダラダラした時間を過ごしやすい💭 運動でも勉強でも、もちろん趣味でも❤️🔥 朝は思考がクリアで集中力も高まりやすいから やりたいことやるのにこれ以上ない時間⏰ わたしは普段5時起きだから生活リズム崩さない程度に 今後も3時起き生活取り入れてみたいなって思ったよ✌🏻 みんなもやりたいことがあったら、 ぜひ朝一番にやってみてね✨ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #朝活 #朝時間 #朝散歩 #丁寧な暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #自分時間 #自分を大切に #習慣 #時間管理術 #アラサーママ #二児ママ2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間https://www.instagram.com/explore/tags/朝散歩#朝散歩https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理術#時間管理術https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーママ#アラサーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児ママ#二児ママ0.02%03@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 自分自身を大切にしたくて 一年前に始めたジャーナリング📝 『書く瞑想』ともいわれるジャーナリングは 自分の現状を客観視できたり 思考の整理や新しいアイディアの発見、集中力アップなど 心を整えるためのメリットが多数💪🏻❤️🔥 とはいえ、始めのうちは 何を書けばいいかわからないことも多かった💭 HAGUKUMU NOTEは プロコーチ監修の問いに沿って書き進めていけばいいから、 書くことに迷いがなくなって 効率よく一ヶ月、一年の 自分自身を振り返ることができるの🤝🏻✨ 書き心地や書きやすさにもこだわってるから 毎日使っていてもストレスを感じにくい◎ そんなジャーナリング初心者の方にも優しい HAGUKUMU NOTEが10冊限定5%オフに🉐 タグ付けしてる @hagukumunote のアカウントから 購入の際、クーポンコードを入力してね！ 上限に達し次第終了します🥲 クーポンコード：【mrk10】 みんなもジャーナリングで 心も暮らしを＂はぐくむ＂習慣を🌿 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #HAGUKUMUNOTE #ジャーナリング #振り返り #コーチング #セルフケア #手帳のある生活 #hagukumunote_pr #手書きノート #心を整える #暮らしを整える #丁寧な暮らし #子育てママ #自分を大切に2025/06/10に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/HAGUKUMUNOTE#HAGUKUMUNOTEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/hagukumunote_pr#hagukumunote_prhttps://www.instagram.com/explore/tags/手書きノート#手書きノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切に0.01%-2@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 毎朝5時起きを心がけているわたしが 朝活で何をしているかまとめてみたよ📝 それぞれのメリットも紹介してるから 朝活で何をしたらいいかわからない人の 参考になったら嬉しいな🌞♡ ①散歩🚶 朝日を浴びることで幸せホルモンであるセロトニンが分泌されて 🧠 脳が活性化 🌿ストレスの軽減 🌛睡眠の質良好 など 心と身体を健康に整え ポジティブな影響を与えてくれる。 ②読書 📖 脳が最もクリアな状態の朝はインプットの時間に最適👌🏻 情報の吸収力が高く、集中力も高まりやすいから 短時間でも効率よく学びや発見が得られる💡 ③執筆 ✍🏻 朝は頭が冴えているのでアウトプットの質も高い。 スピード感や内容の深さ、言葉の選び方が格段に良くなる🔥 書くという作業は創造力を高めアイディアも湧きやすくなる！ ④ TODO確認 ☑️ その日やるべきことを紙に書いて可視化させると 優先順位が明確になり行動の無駄がなくなる！ チェックを入れることで「できた！」が積み重なり 達成感が得られてモチベアップにも繋がる💪🏻 ⑤ジャーナリング📝 朝一番に思っていることやモヤモヤが言語化されると 思考がスッキリとしその後の判断力、集中力に好影響✨ 「書く瞑想」とも言われ、感情を整理することで 不安、イライラ、焦りなどのマイナスな感情も軽くなり メンタルを落ち着ける習慣にも◎ それぞれ5〜10分の短時間でも メリットを享受しやすいから まずは5分から朝の習慣に取り入れてみてね☀️ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #朝活 #モーニングルーティン #朝時間 #朝の習慣 #朝の過ごし方 #ママの朝活 #ママの自分時間 #育児中の朝活 #暮らしを整える #時間管理術 #丁寧な暮らし #自分磨き習慣 #自分時間の作り方2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間https://www.instagram.com/explore/tags/朝の習慣#朝の習慣https://www.instagram.com/explore/tags/朝の過ごし方#朝の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/ママの朝活#ママの朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ママの自分時間#ママの自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/育児中の朝活#育児中の朝活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理術#時間管理術https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の作り方#自分時間の作り方0.01%-2@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 この春から本格的にスタートした朝活☀️ ありがたいことにフォロワーさんから 早起きのコツを聞いていただけるので、 今回は毎朝5時起きのわたしの 早起きするためのコツをまとめたよ📝 ①朝何をするか決める 前日の夜までにノートやTODOリストに 朝起きたら何をしたいか書いておく✍🏻 起きて何をするか迷うことなく 朝の時間を活用できるよ⏰ ②事前準備をする 何をしたいかに応じて事前準備をする。 例えば、、、 運動をしたいならベッド横に着替えを置いて すぐに着替えて運動ができるようにしておく。 勉強がしたいなら机の上に参考書やノートを 開いておいてすぐに取りかかれるようにしておく。 作業へのハードルが下がって最初の一歩が軽くなるよ✊🏻 ③成果を記録する 今日何を達成できたか自分なりに記録を残す🔖 習慣化に最適なハビットトラッカーを活用すれば 何ができたかできてないかが一目で確認できて モチベーション維持モチベーションアップに効果的🔥 ④毎日やると決意する 根性論だけど、強い意思を持つのも大事なこと💪🏻❤️🔥 大好きな著書「続ける思考」にも習慣化するには 「毎日やること！」って書いてあった✨超シンプル！ ⑤十分な睡眠時間を確保する これが一番重要かもしれない🫣 睡眠時間を削っては朝活は続かないと思ってる！ もし、夜遅くまで起きてやっていることがあるなら 思いきって朝にやってみる☀️ 限られた時間で効率よく作業を進められたり 自分時間を充実させようと思えるかも、、、？♡ 飽き性で三日坊主、朝も時間ギリギリまで寝ていた わたしが朝活に目覚めて早起きを習慣化できたから、 みんなもできることから実践して 朝のゴールデンタイムを活用してみてね❤️🔥 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #朝活 #モーニングルーティン #朝時間 #朝の習慣 #朝の過ごし方 #ママの朝活 #ママの自分時間 #育児中の朝活 #暮らしを整える #時間管理術 #丁寧な暮らし #自分磨き習慣 #自分時間の作り方2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間https://www.instagram.com/explore/tags/朝の習慣#朝の習慣https://www.instagram.com/explore/tags/朝の過ごし方#朝の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/ママの朝活#ママの朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ママの自分時間#ママの自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/育児中の朝活#育児中の朝活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理術#時間管理術https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の作り方#自分時間の作り方0.01%-2@mrk__life ◂ 毎日忙しくてもやりたいことを叶える時間の作り方と暮らしの質を上げる習慣術 📝 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 子どもたちを寝かしつけたあとの ひとり時間に愛用中のsudio K2 pro🎧🤍 ▫️わたし好みのシンプルでミニマルなデザイン ▫️マットな質感でつけてるだけで可愛い ▫️オーバーイヤー型で音の没入感が心地良い ▫️もちもちクッションで長時間つけても痛くなりにくい ▫️周りの音が気にならないノイズキャンセリング機能 ▫️最大65時間の連続再生でノンストレス 最近はお気に入りのASMR聞きながら 読書したりノートを書く時間が最高の癒し🌿 コスパ最強のsudio 製品がさらにお得に買える クーポンコードを発行してもらったから この機会にぜひ利用してみてね❤️🔥 《クーポンコードについて》 公式オンラインストアで全商品が15%オフになるよ🉐 お買い物のときに下記のクーポンコードを入力してね☝🏻 クーポンコード：maruko 有効期限：2025年6月30日まで 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 家事育児に日々忙しいママでも 自分のことを大切にしながら 毎日をご機嫌に過ごすためのコツ🫶🏻 毎月のWISH LIST公開中📝 毎日の朝活のリアル報告してます☀️ 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #PR #ミニマリスト #ミニマリストの暮らし #ミニマリスト主婦 #ミニマリストママ #夜活 #寝る前の過ごし方 #シンプルライフ #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #暮らしを豊かに #丁寧な暮らし #ヘッドホン #sudioヘッドホン #ヘッドホン女子 #sudio #designingsound #sudioK2Pro2025/05/15に公開- 指定なし#PR / PC・スマホhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト主婦#ミニマリスト主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜活#夜活https://www.instagram.com/explore/tags/寝る前の過ごし方#寝る前の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを豊かに#暮らしを豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドホン#ヘッドホンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudioヘッドホン#sudioヘッドホンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドホン女子#ヘッドホン女子https://www.instagram.com/explore/tags/sudio#sudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/designingsound#designingsoundhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudioK2Pro#sudioK2Pro0.01%-2@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 毎日使うのが楽しみになる お気に入りアイテムに出会ってしまった💘 最近の朝活やひとり時間のお供は 専らsudioのヘッドホン 🎧🤍 ヘッドホンを選ぶ上で 音質が良くて没入感があるのは当たり前なんだけど、 sudioのK2 proは ▫️シンプルで無駄のないミニマルなデザイン ▫️長時間つけても痛くならない快適な付け心地 ▫️最大65時間の連続再生 ▫️ノイズキャンセリング機能 ▫️操作はタッチコントロールでスマート 欲しい機能が全部付いて 14,900円という神コスパなの❤️🔥 （他メーカーは同じ機能で安くても2万円はザラ😇） 気軽にヘッドホンを暮らしに取り入れたい方には これ以上ないアイテムだよ✌🏻 そんな神コスパのsudio製品がさらにお得になる クーポンコードを発行してもらったから この機会にぜひ利用してみてね🔥▼ 《クーポンコードについて》 公式オンラインストアで全商品が15%オフになるよ🉐 お買い物のときに下記のクーポンコードを入力してね☝🏻 クーポンコード：maruko 有効期限：2025年6月30日まで 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #PR #ミニマリスト #ミニマリストの暮らし #ミニマリスト主婦 #ミニマリストママ #朝活 #朝散歩 #シンプルライフ #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #暮らしを豊かに #丁寧な暮らし #ヘッドホン #sudioヘッドホン #ヘッドホン女子 #sudio #designingsound #sudioK2Pro2025/04/24に公開- 指定なし#PR / PC・スマホhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト主婦#ミニマリスト主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝散歩#朝散歩https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを豊かに#暮らしを豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドホン#ヘッドホンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudioヘッドホン#sudioヘッドホンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドホン女子#ヘッドホン女子https://www.instagram.com/explore/tags/sudio#sudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/designingsound#designingsoundhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudioK2Pro#sudioK2Pro0.01%-2@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 フォロワーさんからありがたいことに 断捨離するときのコツを聞いていただけるので 物を手放すときに意識していることまとめてみました✍🏻 ①使っているか今後使う見通しがあるか いつか使うかもの基準で物を取っておくのは危険⚠️ ほとんどの場合、その＂いつか＂はやってこない！ ②持っていて気分が上がるものか 衝動買いしてそれほどの熱量がないもの、妥協して買って実はあまり気に入っていないもの。 こんなモヤモヤがあると物を大切に使えなかったり、暮らしの満足度はなかなか上がらない😇 ③デジタル化できるものか 説明書や書類などの実物でそのまま持っていなくてもいいものは、管理の手間などを考慮してデジタル化（スマホで写真を撮るのも◎） ④手放してもまた買い戻せるものか 使っていない、今後使う見通しもないものは思いきって手放してしまう。 必要になったときにまた買い戻せばいいと考えることで必要なもの、大切なものだけが手元に残って、暮らしの余計なノイズを排除できる。 （結果、買い戻すものはほとんどないことを知れる！✌🏻） いろいろ考えなきゃいけそうで大変！ と思うかもしれないけど、 究極のコツとしては ＂何を捨てるより何を残すか＂ 物が少ないことが全てではないし 適量は人それぞれだけど、 物が多いことで選択の決断が増えて 時間がかかったり考えることも多くなる。 ぜひ断捨離するときの参考にしてみてね🌸 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #ミニマリスト #ミニマリストの暮らし #断捨離 #捨て活 #シンプルライフ #暮らしを整える #暮らしの知恵 #暮らしを豊かに #少ないもので暮らす #丁寧な暮らし2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/捨て活#捨て活https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの知恵#暮らしの知恵https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを豊かに#暮らしを豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ないもので暮らす#少ないもので暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし0.0%-0@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 お久しぶりの What's in my bag? 一人でお出かけするときはもちろん、 子どもたちとお出かけするときこそ 身軽に行きたいから必要なものだけに厳選✊🏻 コンパクト、機能性、ビジュアル 持ち物一つ一つにこだわりを持って選んでいます◎ 愛用品は楽天ルームにも載せていますので 気になるものがありましたらぜひ遊びにきてください💌 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #ミニマリスト #ゆるミニマリスト #ミニマリストの暮らし #ミニマリストの愛用品 #ミニマリストママ #シンプルライフ #シンプルな暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #バッグの中身 #カバンの中身 #ミニバッグ #マザーズバッグ #ポーチの中身 #愛用品紹介 #whatsinmybag2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの愛用品#ミニマリストの愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッグの中身#バッグの中身https://www.instagram.com/explore/tags/カバンの中身#カバンの中身https://www.instagram.com/explore/tags/ミニバッグ#ミニバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズバッグ#マザーズバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポーチの中身#ポーチの中身https://www.instagram.com/explore/tags/愛用品紹介#愛用品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/whatsinmybag#whatsinmybag0.01%-2@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 春服に続いて春靴についてもまとめました🌸 とは言っても、昨シーズンから愛用中の お気に入りアイテムばかりです👢 𓂃 お洋服同様、靴も形も色もベーシック。 今季は赤の差し色が気分だったので、 スニーカーに合わせる靴下を赤色に🍎 ワンピースのスリットからちらりとのぞく赤が可愛い🫶🏻 カラーアイテムに抵抗がある方は ファッション小物からなら取り入れやすいかも◎ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #ミニマリスト #ゆるミニマリスト #ミニマリストの暮らし #ミニマリストの愛用品 #ミニマリストのワードローブ #ミニマリストの服 #少ない服でオシャレを楽しむ #少ない服で着回す #少ないもので暮らす #すっきり暮らす #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #春靴 #春コーデ #モノトーンコーデ #シンプルコーデ2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの愛用品#ミニマリストの愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの服#ミニマリストの服https://www.instagram.com/explore/tags/少ない服でオシャレを楽しむ#少ない服でオシャレを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ない服で着回す#少ない服で着回すhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ないもので暮らす#少ないもので暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっきり暮らす#すっきり暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/春靴#春靴https://www.instagram.com/explore/tags/春コーデ#春コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノトーンコーデ#モノトーンコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルコーデ#シンプルコーデ0.03%-5@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 2025年春のワードローブは全9着。 昨春からのお気に入りもあれば、 今季買い足したお気に入りも🌸♡ 春秋は特に着れる期間が限られるから、 なるべくロングシーズン着られる アイテムを選ぶようにしてるよ✌🏻 たった9着でもコーディネート次第で 何パターンも着回せちゃう◎（9〜10枚目参照） 春色に欠けるワードローブだけど、 モノトーンシンプルが今の気分🖤🩶 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #ミニマリスト #ミニマリストの暮らし #ミニマリストのワードローブ #ミニマリストの服 #ミニマリストの持ち物 #ミニマリストの愛用品 #ミニマリストママ #モノトーンコーデ #シンプルコーデ #少ない服でオシャレを楽しむ #少ないもので暮らす #お気に入りに囲まれた暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #春服コーデ #パルクロ #クローゼットの中身 #ワードローブ2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの服#ミニマリストの服https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの持ち物#ミニマリストの持ち物https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの愛用品#ミニマリストの愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノトーンコーデ#モノトーンコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルコーデ#シンプルコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ない服でオシャレを楽しむ#少ない服でオシャレを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ないもので暮らす#少ないもので暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りに囲まれた暮らし#お気に入りに囲まれた暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/春服コーデ#春服コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルクロ#パルクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/クローゼットの中身#クローゼットの中身https://www.instagram.com/explore/tags/ワードローブ#ワードローブ0.03%-5@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 少しずつ暖かくなってきて、 いっぱいリサーチした春服も揃ったので衣替えしました🌸 お気に入りだけを詰め込んだワードローブは 開けるたびに気分が上がるし忙しい朝の服選びも秒で完結◎ 今季は大好き＆似合うのモノトーンシンプルをテーマに ワードローブを作ったので、詳細はまた後日🪞 𓂃 𓂂 みんなはもう衣替えした〜？ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #ミニマリスト #ゆるミニマリスト #ミニマリストママ #ミニマリストの暮らし #ミニマリストのワードローブ #少ない服で着回す #少ないもので暮らす #シンプルな暮らし #シンプルライフ #お気に入りに囲まれた暮らし #春服 #衣替え #暮らしを楽しむ #暮らしを整える2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ない服で着回す#少ない服で着回すhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ないもので暮らす#少ないもので暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りに囲まれた暮らし#お気に入りに囲まれた暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春服#春服https://www.instagram.com/explore/tags/衣替え#衣替えhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.04%-6@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 ミニマリストのわたしの 一軍コスメは全部で10個！ どれも時間をかけてリサーチをして 毎日のように愛用している お気に入りのアイテムたち💄 𓂃 おかげで毎日のメイクも 気分が上がって楽しいの🥹♡ コスメだけじゃなくて 毎日長時間使うものや使用頻度の高いものの 物選びにはとことんこだわってる✌🏻 家事子育てに忙しい毎日だけど おかげでストレスが減って 日々の幸福度が上がった🔥 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #ミニマリスト #ミニマリストの持ち物 #ミニマリストの愛用品 #ミニマリストの暮らし #ミニマリストママ #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #シンプルライフ #シンプルな暮らし #少ないもので暮らす #お気に入りに囲まれた暮らし #丁寧な暮らし #お気に入りコスメ #コスメ収納 #コスメ紹介 #コスメポーチ #コスメポーチの中身 #愛用品2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの持ち物#ミニマリストの持ち物https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの愛用品#ミニマリストの愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ないもので暮らす#少ないもので暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りに囲まれた暮らし#お気に入りに囲まれた暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りコスメ#お気に入りコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ収納#コスメ収納https://www.instagram.com/explore/tags/コスメ紹介#コスメ紹介https://www.instagram.com/explore/tags/コスメポーチ#コスメポーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメポーチの中身#コスメポーチの中身https://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品0.01%-2@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 暮らしを快適にするために 心がけている収納のポイント☝🏻♡ ①収納するものの量は8割程度に 収納に適度な余白があることで 必要なものがすぐに取り出せたり片付けもしやすい🧺 余白があればイレギュラーにも対応できる◎ ②よく使うものはワンアクションで 忙しい日々の中で毎日使うものを 取り出したり片付けたりするのも時間との勝負⏰ であれば、取り出す片付けるのアクション数は なるべく最小限にすると時間と手間を節約できる◎ ③ストック品を持ちすぎない ストックは1つまで、収納に収まる分だけなどと ルールを決めて自分が管理できる量だけを持つ✊🏻 持ちすぎることで無駄買いに繋がったり収納を圧迫する原因にも💭 この3つを意識するだけで収納にゆとりが生まれて 取り出しやすく片付けやすい快適な収納が作れるよ✌🏻 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #ミニマリスト #ミニマリストママ #ミニマリストの暮らし #ミニマリストの部屋 #収納術 #収納アイデア #収納方法 #シンプルライフ #シンプルな暮らし #暮らしを整える #お気に入りに囲まれた暮らし #少ないもので暮らす2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの部屋#ミニマリストの部屋https://www.instagram.com/explore/tags/収納術#収納術https://www.instagram.com/explore/tags/収納アイデア#収納アイデアhttps://www.instagram.com/explore/tags/収納方法#収納方法https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りに囲まれた暮らし#お気に入りに囲まれた暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ないもので暮らす#少ないもので暮らす0.02%-3@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 改めて手書き家計簿の魅力に目覚めてから 初めての家計簿ルーティン📝 𓂃 𓂂 手書きになってもやってることは ほぼデジタルと同じ☝🏻 わたし的家計簿が続くポイント🔥 ☑︎ 項目を分けすぎない 管理する手間が増えて面倒に💭 我が家は毎月必ずある支出の食費と日用品以外は その他に分類し管理する項目を厳選してるよ👌🏻 ☑︎ できたことを＂見える化＂する 成果に対して報酬があれば続くきっかけに💪🏻 小さな出費を抑えるのに効果的な NMD（=お金を使わなかった日）にシールを貼って できたことを可視化させてるよ◎ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #家計簿 #手書き家計簿 #家計簿ノート #家計管理 #家計簿ルーティン #節約主婦 #節約ママ #家計管理グッズ #家計管理術 #家計管理方法 #お金の管理 #お金を貯める2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/手書き家計簿#手書き家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ノート#家計簿ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ルーティン#家計簿ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約主婦#節約主婦https://www.instagram.com/explore/tags/節約ママ#節約ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理グッズ#家計管理グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理術#家計管理術https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理方法#家計管理方法https://www.instagram.com/explore/tags/お金の管理#お金の管理https://www.instagram.com/explore/tags/お金を貯める#お金を貯める0.01%-2@mrk__life ◂ 暮らしを整えて貯金も自分時間も増やしたい方、ぜひご覧ください💡ˊ˗ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 こんばんは、まるこです🌷 \ 完全保存版 / ストーリーズでとても好評だった WISH LISTの作り方のコツをまとめました📝 ✔︎ やりたいことリストの作り方がわからない ✔︎ 今年こそ達成したい目標がある ✔︎ やりたいことを叶えて一年を充実させたい そんな皆さんに少しでも参考になれば嬉しいです🫶🏻 過去投稿にわたしの2025年のWISH LISTも 公開しているのでぜひそちらも併せてご覧ください👀♡ ストーリーズでは24h限定で わたしのWISH LISTの進捗なども更新しています◎ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 1LDK賃貸で2人の子育てをしながら すっきり快適に暮らす方法を発信しています🌿 ストーリー限定で暮らしを豊かにするコツを発信中📝 物選びにこだわるゆるミニマリストの お気に入りアイテムは【楽天ルーム】へ 🔖ˊ˗ 本当に良かった愛用品だけを載せてます！ #新年の目標 #新年の抱負 #今年の目標 #今年の抱負 #ミニマリスト #ミニマリストママ #ミニマリストの暮らし #やりたいこと #やりたいことリスト #やりたいことリスト100 #目標設定 #目標達成 #叶えたいこと #ウィッシュリスト #wishlist #自分磨き #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年の目標#新年の目標https://www.instagram.com/explore/tags/新年の抱負#新年の抱負https://www.instagram.com/explore/tags/今年の目標#今年の目標https://www.instagram.com/explore/tags/今年の抱負#今年の抱負https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいこと#やりたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト#やりたいことリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト100#やりたいことリスト100https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/叶えたいこと#叶えたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウィッシュリスト#ウィッシュリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/wishlist#wishlisthttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし0.05%-8<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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