コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🍂9月のオンラインレッスン🍂 テーマは 『締まった肋骨を手に入れよう‼️』 大人気の15分✖️4😆✨ 肋骨は無理矢理締めるのではなく🙅♀️正しい呼吸でトレーニングをすると締まっていきます🙆♀️ 9月1日お昼12:00配信スタートです🤩📺 お楽しみに❤️ @yumicorebody @onlineyumicore #yumicorebody #オンラインレッスン #9月 #テーマは #締まった #肋骨を #手に入れよう #コア #トレーニング2022/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/9月#9月https://www.instagram.com/explore/tags/テーマは#テーマはhttps://www.instagram.com/explore/tags/締まった#締まったhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨を#肋骨をhttps://www.instagram.com/explore/tags/手に入れよう#手に入れようhttps://www.instagram.com/explore/tags/コア#コアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.79%1111🌟2月オンラインレッスン📺🌟 皆さま2月のオンラインレッスンやってくださったでしょうか❓ ストーリーやメッセージでも初日から 🌟レッスンやりました🙋♀️ 🌟呼吸が難しかったです💦 🌟終わった後インナーを感じながら真っ直ぐに立てました✨ などなど感想を寄せていただきました🙏ありがとうございます🥺 コアが使えないと何がいけないのか…🤔 皆さん普段無意識に立っている時、下腹ポッコリでお腹を突き出した姿勢になっていることはありませんか⁉️ 私は…たまにあります😂 レッスンや生徒さんの前ではお腹がでないように意識しているんですよ🤫笑 そう❗️コアは意識しないと抜けやすいのです‼️ だからこそトレーニングして身体に覚えさせる🧠✨ 今回の15分✖️4のコアトレーニングは同じ事を様々な体勢でトレーニングしています💪 4セット目のトレーニングは自分でもキツすぎて息切れしてしまいました😂 そしてトレーニングするだけではなく、日常での意識もお伝えしています📝 日々意識しながら過ごしてもらえたらポッコリお腹は解消されるはずです🤩 呼吸のトレーニングでアンダーが細くなったとという方もいらっしゃいます✨ 2ヶ月後にアンダーが細くなるようにコツコツ頑張りましょう😆💪✨ @yumicorebody @onlineyumicore @yumicorebodyofficial #コアトレーニング #横隔膜 #動かそう #骨盤 #肋骨 #リングを #平行に #立ってる時も #お腹意識 #アンダー #ウエスト #細くしよう❗️2022/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレーニング#コアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜#横隔膜https://www.instagram.com/explore/tags/動かそう#動かそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/リングを#リングをhttps://www.instagram.com/explore/tags/平行に#平行にhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ってる時も#立ってる時もhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹意識#お腹意識https://www.instagram.com/explore/tags/アンダー#アンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエスト#ウエストhttps://www.instagram.com/explore/tags/細くしよう#細くしよう2.15%29213✨2021年ありがとうございました🙏✨ 2021年ももうすぐ終わりを迎えますね！ 皆さんいかがでしたでしょうか？ 私はとにかく走り抜けた1年でした😂 って毎年言ってるかな？🤣 スタジオレッスンやパーソナル、zoomレッスンやオンラインレッスン、色々な形でレッスンを受けてくださりありがとうございました😌✨ 未だにレッスン前はソワソワしたり、オンラインの撮影もまだまだ慣れないですが😂 レッスンの感想を頂けたり、DMくださったり、直接伝えてくださったり、オンラインを楽しみにしてくださったり、本当に励みになります🍀 身体の事を勉強すればするほどまだまだだなぁと感じる事もありますが、こんなにも自分から勉強したのは人生初めてかもしれません😂 来年も皆さまの進化をお手伝いしたり、不調を改善したり出来るよう精一杯頑張っていきたいと思います💪✨ 2022年もどうぞ宜しくお願い致します🎍✨ YAYOI @yumicorebody @yumicorebodyofficial @onlineyumicore #2021年 #ありがとうございました #2022年も #よろしくお願いします2021/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2021年#2021年https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/2022年も#2022年もhttps://www.instagram.com/explore/tags/よろしくお願いします#よろしくお願いします3.22%4542〜やるかやらないかは自分次第‼️〜 yumicorebodyでトレーナーになりもうすぐ3年🌱 必死に走り続けてきたのですごくあっという間に感じます😂 最初にyumicorebodyを知ったのはInstagram。 通ってみたいけど…その時の自分には少し値段も高く😅 しかも通うのに1時間もかかる🚃💦 色々悩んでいたら予約するまでに1、2ヶ月も時間が経っていました🤣 でもやってダメなら辞めればいい❗️とりあえずやってみよう‼️ と思い勇気を出して予約したのを今でも覚えています😆 でも今はその時の決断があったからこそ自分の身体を変えることもできたし、トレーナーという仕事にもつくこともできました✨ 新しい事を始める時には勇気がいるし、お金も必要だったりもする💰 けれどやってみないとわからないし やるかどうか決断するのも自分 もちろんやるのも自分‼️ 全ては自分次第✨ 私は約3年半かけて（遠回りもしたかもしれないけど😂）ここまで変化しました‼️ そして今は知識と経験を積み自分が変わった事をお伝えしています📣 もし少しでも始めるのに迷っている🤔って方がいたら是非@onlineyumicore のお試しから始めてみてくださいね💪 私も皆さんの変化をお手伝いできるよう全力でお伝えしていきます😊🍀 @yumicorebody @onlineyumicore #トレーナー #before #見本にしたいくらい #不良姿勢 #😂 #3年での変化 #どこが変わった？ #なんといっても #バランスが変わった2021/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/before#beforehttps://www.instagram.com/explore/tags/見本にしたいくらい#見本にしたいくらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不良姿勢#不良姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/3年での変化#3年での変化https://www.instagram.com/explore/tags/どこが変わった#どこが変わったhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんといっても#なんといってもhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスが変わった#バランスが変わった4.8%6792🌟オンラインレッスンの生徒さん🌟 ※ご本人からお写真の許可をいただきました！ ありがとうございます🙏✨ 9月のオンライン 〜ストレートネックをなおしち小顔になろう！〜 オンラインでレッスンしてくださっている生徒さんから素晴らしい変化✨と嬉しい感想をいただきました💌 9月に入ってから他のレッスンも受けながら、ストレートネックのレッスンをほぼ毎日頑張ってくださったそうです✨ 12日間でも目に見えて変化があります😭👏 🌟アゴ下がすっきり！ 🌟フェイスラインがシャープに！ 🌟首は細く！ 🌟胸の💎も上がっている！ これからも引き続きレッスンしてくださるとメッセージをいただきました😌（←嬉しいです😭❤️） コツコツ続けることの大切さ改めて実感しました🥺✨ 他にもレッスンした翌日は肩周りが軽いです！ 朝にレッスンしたらスッキリしました！ など身体が楽になるという感想も送っていただきました😌🍀 9月も残り半分🗓 マスク😷生活の間に小顔になっちゃいましょう💪✨ @yumicorebody @onlineyumicore #9月 #オンラインレッスン #生徒さん #befor #after #コツコツ #オンライン #いつもありがとうございます2021/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/9月#9月https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生徒さん#生徒さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/befor#beforhttps://www.instagram.com/explore/tags/after#afterhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン#オンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございます2.38%3298🍂9月オンラインレッスン🍂 ・ ・ ・ いよいよ今日から9月スタートですね‼️ 今回担当させていただいた9月の@onlineyumicore は 『ストレートネックを治して小顔になろう！』 私自身、整体やマッサージに行くたびにストレートネックですね！首、肩凝りますよねー！と言われ続けていました💦 そもそもストレートネックって治るの？🤔そんな風に思っていました。 首や肩の凝りは姿勢が崩れ頭が前にずれてしまう事で、頭の重さを首や肩の筋肉で支えなければいけなくなっています😨 @asami__nmin5454 先生の投稿でおブスの姿勢をわかりやすく解説してくれていますので、是非ご覧ください👩🏫✨ 首の骨を整える事は首凝りや肩凝りの改善になるのはもちろんのこと、見た目にもいい変化を与えてくれます🤩 関節がずれたり、歪んでいる事でたるみができてします😱 痩せているのに二重アゴ💦なんて方いらっしゃいませんか⁉️ 私は首のトレーニングをした事で、顎下や顔まわりのモタつきがなくなりフェイスラインがすっきりした印象に変わりました🤩 首のトレーニングは少し地味に感じたり、背骨が硬い方は効かせたいところにすぐスイッチが入らないかもかもしれませんが、まずは1ヶ月続けてみてください😊 食欲の秋🌾しっかり食べて、しっかり身体を動かして健康に美ボディを手に入れましょう😉✨ @yumicorebodyofficial @onlineyumicore #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #9月 #オンラインレッスン #ストレートネック #なおして #小顔になろう #首凝り #肩凝り #おブス #姿勢 #改善 #バイバイ👋 #2重アゴ2021/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/9月#9月https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/なおして#なおしてhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になろう#小顔になろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おブス#おブスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/改善#改善https://www.instagram.com/explore/tags/バイバイ#バイバイhttps://www.instagram.com/explore/tags/2重アゴ#2重アゴ1.18%1671おそろBODY👙✨ 私の1年間の変化🤳 約1年前、新型コロナウイルスで2ヶ月の自粛明けの研修。 2ヶ月間ほぼ家で過ごしていました。毎日時間がたっぷりあり、勉強する時間も身体を動かす時間もたくさんあったはずなのに…。 今思うと全然できていませんでした😥 1年後の今は仕事に家の事に子供の事、忙しいけれどその中でも自分の学ぶ時間を作ったり、身体を動かす時間を作ったりとても充実しています✨ 忙しいくない期間を経て、結果暇だからできると言う訳ではなく要は自分次第‼️ yumicorebodyではレッスンでやった事を日常の生活でも取り入れらるようにレッスンを組み立てています！ 骨を変えるためにはトレーニングするだけではなく、正しい姿勢で過ごす時間が大切です🤩 もちろん骨格や体型は人それぞれ違かって背が高かったり、低かったり、骨盤が大きかったり、胸が小さかったり。でもその中でもみんな同じように脚は真っ直ぐ、腰の位置は高く、胸の位置も上がり小顔になりおそろBODYになっていきます👙 なぜなら骨の位置を正しく戻していくから🤩🦴 あれもこれもいっぺんにやろうとするのは難しいけれど、まずは一つずつ日常の姿勢を意識していきましょう💪✨ @yumicorebody @yumicorebodyofficial #yumicorebodyトレーナー #時間は自分で作るもの #日常の意識が大事 #コツコツ #骨骨 #骨格は人それぞれ #だけど #おそろbody #自分がやってきた事 #グループレッスン #オンラインで #伝えています2021/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyトレーナー#yumicorebodyトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間は自分で作るもの#時間は自分で作るものhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常の意識が大事#日常の意識が大事https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨骨#骨骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格は人それぞれ#骨格は人それぞれhttps://www.instagram.com/explore/tags/だけど#だけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/おそろbody#おそろbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分がやってきた事#自分がやってきた事https://www.instagram.com/explore/tags/グループレッスン#グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインで#オンラインでhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えています#伝えています3.83%5349🌟スタジオレッスンのレビュー🌟 スタジオレッスンに来ていただいている皆さま、いつもたくさんのご感想をありがとうございます😌✨ 嬉しい感想もたくさんいただきますし、改善して欲しいなどのご意見もありとても勉強になり、励みにもなります✨ グループレッスンならではの良さもありますし、グループレッスンだから伝えるのが難しい事もあります💦 でも1人でも多くの方に 🌟気付きがあるレッスン 🌟効果を感じてもらえるレッスン 🌟変化が感じられるレッスンを！ と思い日々取り組んでいます💪 人見知り気質なのでなかなか上手く（面白く？🤣）伝えられてないかもしれませんが、レッスンでの私からの情熱を受け取っていただけていたら嬉しいです🥺 私自信たくさんの方にレッスンに来ていただき、トライアンドエラーでたくさんの事を勉強させていただいています✨ 私自信もまだまだ進化途中ですが、これからも皆さんと一緒に成長していけたらと思います😌✨ ・ ・ ・ @yumicorebodyofficial #yumicorebody #スタジオレッスン #骨骨 #骨からボディメイク #いつもたくさんの #レビュー #ありがとうございます #🙏 #1人でも多くの方に #気付き #効果 #変化を #感じてもらいたい‼️2021/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオレッスン#スタジオレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨骨#骨骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもたくさんの#いつもたくさんのhttps://www.instagram.com/explore/tags/レビュー#レビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人でも多くの方に#1人でも多くの方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/気付き#気付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/効果#効果https://www.instagram.com/explore/tags/変化を#変化をhttps://www.instagram.com/explore/tags/感じてもらいたい#感じてもらいたい1.23%1696@onlineyumicore オンラインサロンライブをご視聴いただいた皆さま、昨日はたくさんのご参加ありがとうございました😌✨ 冒頭かなり緊張していまいましたが😂1時間楽しくあっという間の時間でした‼️ オンラインサロンでもお話させていただいたのですが、私は感覚的なものが他の人よりも鋭くなく😅 膣が引き上がった！股関節がハマった！という感覚が感じにくいのですが💦膣が引き上がった時の確認方法や、イメージしながら動く事でできている事もあります🙆♀️ もし同じように感じている方は感覚だけにとらわれずにイメージしながらやってみてくださいね😊 あと左右差についても何件か質問いただきましたが、誰しも左右差はあるものです☝️ ただ左右差が大きくなり、見た目や痛みが出てしまうのは問題ですよね💦 普段の生活での自分の癖や、トレーニングの時の左右均等に！を意識していく事で少しずつ改善されていくので、身体の使い方を感じながらやってみてください💪✨ 昨日見れなかった方も6月のオンラインサロンライブの前日までアーカイブが残っているのでお時間ある時にご覧ください😊 🌟6月のラインナップ🌟 @kiyono_410 『背中美人になろう！〜背中からもくびれBodyに〜』 @asami__nmin5454 『本気で痩せようパート2 15分×4』 @sanae.221 『もう隠さない！むしろ見せたくなるお尻&脚になる股関節レッスン！』 @yumicorebody 『呼吸で免疫力UP！細胞活性化トレーニング！』 6月も楽しみなレッスンばかりですね🤩 お楽しみに〜✨ ・ ・ ・ @onlineyumicore @yumicorebodyofficial #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #オンラインサロン #ライブ配信 #肩こり #頭痛 #腰痛 #改善 #左右差 #重心 #トレーニング #見た目だけじゃなく #身体の変化も #感じながら #コツコツ #続けるのが #大事✨2021/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブ配信#ライブ配信https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/改善#改善https://www.instagram.com/explore/tags/左右差#左右差https://www.instagram.com/explore/tags/重心#重心https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目だけじゃなく#見た目だけじゃなくhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の変化も#身体の変化もhttps://www.instagram.com/explore/tags/感じながら#感じながらhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/続けるのが#続けるのがhttps://www.instagram.com/explore/tags/大事#大事2.07%2885いよいよ本日12:00配信スタートです🤩📺 今回のテーマは 【足裏使って膝下をまっすぐにしよう！】 オンラインで初めてのメニューになります🙌 今回は初心者向けの基本的なトレーニングになっています🔰 足裏のトレーニングはテレビを見ながら📺、お風呂に入りながら🛀でもできるトレーニングになっています✨ 最近はうまく出来なくてもコツコツ練習してみてくださいね😉👍 ・ ・ ・ @yumicorebodyofficial @onlineyumicore #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #5月 #オンラインレッスン #本日 #12時 #配信スタート #膝下 #足裏 #お楽しみに❤️2021/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/5月#5月https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/本日#本日https://www.instagram.com/explore/tags/12時#12時https://www.instagram.com/explore/tags/配信スタート#配信スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下#膝下https://www.instagram.com/explore/tags/足裏#足裏https://www.instagram.com/explore/tags/お楽しみに#お楽しみに1.22%15716【スタジオに通ってくださっている生徒さんのbefore→after】 ・ ・ ・ 生徒さんから許可をいただきましたので投稿します！ スタジオに長く通っていただいてる生徒さん レッスンに中に あれ？前よりくびれたよね？ あれ？前よりお顔小さくなってるよね？ と目に見えて変化があったのですが ご本人はそこまで変わってると思ってなかったようで💦笑 写真を撮って比べてもらいました🤳✨ 写真には写ってないのですが💦 お顔が小さくなって（小さくなりすぎて無くなっちゃいそうなくらい🤣） 胸が上がり くびれも高くなり 足も細くなって なんと言っても縦に伸びてる🤩 まさにyumicore的進化です👏✨ そして体重は変わってない⚖️ 5月の自粛中はお家にいたのにほぐしもあまりしていなかった💦とのこと。 でも自粛が明けてからレッスンでトレーニングが増えて、お家でのほぐしもトレーニングに変えたそうです💪 長くやっていてなかなか変化が無いなぁ😩と悩んでいる生徒さんも多くいらっしゃいますが、目に見える変化だけではなくても確実に身体の感覚は変わっているはずです😊✨ 出来ないことばかりに目を向けず、これが出来るようになったら...とその先に目を向けるのもいいですね🍀 私自身1ヶ月、2ヶ月で変化した訳ではなく2年、3年かけて変わってきています☺️ 少しずつの変化なので自分でもあまり気付きませんが、久しぶりにお会いした生徒さんから『先生変わりましたね』と言っていただけます✨ 昨年の11月からクラスは増えましたが、より細分化された事で私自身伝えたい事が明確に伝えられるようになりました🤩💪 身体の感覚が変わった✨と1人でも多くの方に感じてもらえるようこれからも努めていきます💪 ・ ・ ・ #yumicorebody #yumicorebodyofficial #スタジオ #生徒さん #beforeafter #つづけることが大事 #トレーニングで #身体は変わる #小顔に #胸はあがり #くびれは #高く #足は細く #でも #体重は変わらない #まさに #yumicore的 #進化✨2021/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyofficial#yumicorebodyofficialhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/生徒さん#生徒さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/つづけることが大事#つづけることが大事https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングで#トレーニングでhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体は変わる#身体は変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔に#小顔にhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸はあがり#胸はあがりhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれは#くびれはhttps://www.instagram.com/explore/tags/高く#高くhttps://www.instagram.com/explore/tags/足は細く#足は細くhttps://www.instagram.com/explore/tags/でも#でもhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重は変わらない#体重は変わらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/まさに#まさにhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore的#yumicore的https://www.instagram.com/explore/tags/進化#進化2.03%28532020年ありがとうございました🙏✨ ・ ・ ・ スタジオに足を運んでくださった皆様、オンラインレッスンを受けてくださった皆様、インスタでメッセージくださった皆様、支えて下さったスタッフの皆様、本当にありがとうございました✨ 来年もたくさんの方を変えていけるよう、そして更に進化していけるように突き進んでいきたいと思います‼️ 来年もどうぞよろしくお願い致します🙇♀️ ・ ・ ・ #さよなら2020 #大晦日 #今年は自宅で年越し #yumicorebody #1月1日 #yumicorebodyオンラインレッスン #スタート #お楽しみに2020/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さよなら2020#さよなら2020https://www.instagram.com/explore/tags/大晦日#大晦日https://www.instagram.com/explore/tags/今年は自宅で年越し#今年は自宅で年越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/1月1日#1月1日https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/お楽しみに#お楽しみに1.88%2589🌟1月オンラインレッスンのお知らせ🌟 ・ ・ ・ 1月オンラインレッスンは 【足は細く、お尻はプリンと！15分×4】のトレーニングを担当させていただきました‼️ yumicorebodyに出会う前は自分の脚のラインや下がったお尻が本当に嫌いでした😂 でも脚のラインやお尻は変えることができるんです‼️ 今回のオンラインは骨盤を締めるトレーニング〜普段使えていない下半身をしっかり使っていくトレーニングになっています🤩 お時間がない時は15分の1セット🙆♀️ お休みの日は15×4を全部やってもらえると下半身をしっかり整えていけるメニューです‼️ お正月休み🎍もお家でしっから身体を動かして行きましょう😆✨ ・ ・ ・ @yumicorebody @onlineyumicore #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #足は細く #お尻はプリンと！ #大人気の #15分シリーズ #1月1日 #お昼12時 #配信スタート #お楽しみに❤️2020/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/足は細く#足は細くhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻はプリンと#お尻はプリンとhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人気の#大人気のhttps://www.instagram.com/explore/tags/15分シリーズ#15分シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/1月1日#1月1日https://www.instagram.com/explore/tags/お昼12時#お昼12時https://www.instagram.com/explore/tags/配信スタート#配信スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/お楽しみに#お楽しみに2.38%32710『背骨』 ・ ・ ・ 背骨を整えると身体のバランスも変わりますが、フェイスラインも変わります🤩 私は子供の頃から猫背で、とにかく背中は硬かったです💦 整体に行っても、マッサージに行ってもストレートネックですね！肩凝りやすいですよね！と言われてきました😅 でもストレートネックは改善する事ができるんです💪 すご〜く地味なトレーニングですが、研修で首のトレーニングを教わってからコツコツ練習して正しい首のポジションを身体に記憶させてきました🧠 そして首を治すためには背骨が大事です🦴 まずは背骨をたくさん動かして背骨をしなやかにするの事が必要です💪 身体はそこまで太っていないのに、二重アゴだな、フェイスラインがスッキリしないな🤔と思っている方‼️ 背骨クラスでしっかり整えていきましょう💪 骨盤クラスで骨盤を締めたら、上半身Aの背骨クラスでたくさん背骨を動かして整えていきましょう🤩 明日の上半身Aの背骨クラスまだ空きがあります🙆♀️ お時間ある方是非お待ちしています😊 月初めは予約が取りやすいのでおすすめです👍 ・ ・ ・ #yumicorebody #yumicorebodyofficial #yumicorebodyトレーナー #背骨 #整えると #フェイスラインスッキリ #ストレートネック改善 #背骨クラス #明日空きあります #新宿店 #お待ちしております❤️2020/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyofficial#yumicorebodyofficialhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyトレーナー#yumicorebodyトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/整えると#整えるとhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインスッキリ#フェイスラインスッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善https://www.instagram.com/explore/tags/背骨クラス#背骨クラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日空きあります#明日空きありますhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿店#新宿店https://www.instagram.com/explore/tags/お待ちしております#お待ちしております4.63%65259月も今日で終わりですね🍂 9月オンラインレッスンを受けてくださった皆様ありがとうございました🙇♀️✨ たくさんの感想やメッセージをいただき、こんな私でも少しは皆様のお役に立てたのかと思うと嬉しく思います🥺 上半身が楽になった スッキリした 軽くなった 肩甲骨を動かす感覚がわかった 呼吸がしやすくなった 終わった後背中に呼吸がたくさん入ってくる などなどたくさんの感想をいただきました✨ 私自身慢性の肩凝り頭痛もちでしたが、今は全くありません‼️ 同じ悩みを抱えている方は引き続きレッスンを受けてみてくださいね😊 #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #9月も #今日で終わり #肩凝り #頭痛 #おさらばしましょう #嬉しい感想 #ありがとうございました2020/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/9月も#9月もhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日で終わり#今日で終わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/おさらばしましょう#おさらばしましょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい感想#嬉しい感想https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございました1.3%1814【9月オンラインレッスン】 9月1日お昼12:00〜配信スタートです📺 オンラインレッスンでは 『背中を使おう〜easy編〜』を担当させていただきました！ 猫背姿勢では背中を使ってトレーニングできないので、背中を使う土台作りのレッスンになっています💪 背中を使う土台作りができたら ＠yumicorebody先生の〜hard編〜のトレーニングをやって更に背中美人を目指しましょう🤩 ・ ・ ・ #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #9月1日 #お昼12時 #配信スタート #オンラインで #お会いしましょう #緊張して #顔が真顔😂2020/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/9月1日#9月1日https://www.instagram.com/explore/tags/お昼12時#お昼12時https://www.instagram.com/explore/tags/配信スタート#配信スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインで#オンラインでhttps://www.instagram.com/explore/tags/お会いしましょう#お会いしましょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/緊張して#緊張してhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔が真顔#顔が真顔1.5%20499月のオンラインレッスン担当させていただきました‼️ ・ ・ ・ 私が担当したのは 【背中を使う〜easy編〜】 背中を使えるようになる為の土台作りのレッスンとなっております💪 私自信、子供の頃から超がつくほどの猫背でした💦 背中なんて全く使えず肩甲骨は何処？丸い大きな背中でした😱 そんな私でも一目で変わったと✨言ってもらえるほど背中が変わりました🤩 撮影では緊張してしまいましたが💦 背中を使えるようになる為に私がやってきた事を全力でお伝えしていますので、皆さん楽しみにお待ちください😊 最後の写真はオフショット📸 そんな顔してた？🤣 ・ ・ ・ #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #yumicorebodyトレーナー #9月 #オンラインレッスン #背中を使う #easy編 #笑顔ひきつる #😂 #緊張しすぎて #朝から #お腹くだす #笑 #レッスンは全力 #💪2020/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyトレーナー#yumicorebodyトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/9月#9月https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中を使う#背中を使うhttps://www.instagram.com/explore/tags/easy編#easy編https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔ひきつる#笑顔ひきつるhttps://www.instagram.com/explore/tags/緊張しすぎて#緊張しすぎてhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝から#朝からhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹くだす#お腹くだすhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑#笑https://www.instagram.com/explore/tags/レッスンは全力#レッスンは全力2.1%27424スタジオ再開して1ヶ月 ・ ・ ・ 6月からスタジオが再開し1ヶ月が経ちました。 2ヶ月ぶりのレッスンだったので不安な事もありましたが💦暖かく迎えていただきレッスン再開する事ができました✨ 久しぶりにお客様とお会いできて、改めてスタジオでレッスン出来ることの有り難さを感じています😭 7月もスタジオの定員を半分に減らし、感染対策をしっかりしながらレッスンをしていきますのでよろしくお願い致します🙇♀️ ・ ・ ・ 7月前半レッスンスケジュール 2日（木）9:30〜 LV2上半身 12:00〜 LV1骨盤 7日（火）9:30〜 LV2上半身 12:00〜 LV1骨盤 14:30〜 LV2上半身 9日（木）9:30〜 LV2上半身 12:00〜 LV2下半身 14日（火）9:30〜 LV1骨盤 12:00〜 LV2上半身 14:30〜 LV2上半身 すべて新宿店です🌟ご予約はホームページからお願い致します😊 ・ ・ ・ #yumicorebody #yumicorebodyトレーナー #スタジオレッスン #7月前半スケジュール #7月もよろしくお願いします #新宿店2020/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyトレーナー#yumicorebodyトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオレッスン#スタジオレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/7月前半スケジュール#7月前半スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/7月もよろしくお願いします#7月もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿店#新宿店1.19%1690<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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